MELHORES ALIMENTOS PARA SEU CAFÉ DA MANHÃ | Dr Dayan Siebra

[@DayanSiebra]

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[@gracafreitas292]

😅.

[@MarceloMarcelo-f5k]

Eu. Tomou. Só. Café. Com. Leite. Com. Açúcar

[@tenavitena4949]

Banana com cenoura

[@tenavitena4949]

Legal Dr.

[@nilzamatos1626]

Boa noite ! Eu Como No Café da Manhã Omelete com Banana e Chá de Erva Doce ou Camomila

[@andersonduart6568]

Top 8 alimentos 1- Ovos 2- Kefir 3- Farelo de Aveia 4- Chia 5- suco verde: Colve, hortelã, cenoura, pepino, beterraba. 6- Frutas 7- oleaginosas: castanhas 8- café: grão

[@rosana533]

Obrigada

[@mariajosemari5536]

Obrigada. Já vim direto ver a lista. Pq sempre te alguém. Como tudo. Só o suco q tomo no lanche da manhã .😂😃

[@neusaconte9404]

Obrigada Ter que assistir um vídeo de quase 30 minutos com esse médico chato pra cacete pra poder saber a receita é muita perda de tempo. Você ajudou muuuito

[@elen1182]

@@neusaconte9404 Chata é você com esse comentário ridículo e mal educado,não assiste não,esse conteúdo não é pra gente do seu nível

[@lambcordeirobrazilzenhoooc9870]

Anderson Duarte Sousa. Gratidão pela Relação. Uso mais os numero Cinco o numero Hum

[@neulinabinha896]

Meu café da manhã varia , ovo mexido com um fio de azeite e cuscuz , tapioca com chia e ovo mexido , crepioca de banana com aveia . Eu tirei todo o açúcar e o leite, o glúten farinhas branca eu crio os meus pratos saudáveis .

[@sandracristinasilvasantos2850]

Frutas tem açúcar

[@ElianeideLira]

Obrigada pela partilha

[@NelsonFontoura-jz7dc]

Tão importante quanto o café da manhã ou qualquer outra refeição para o corpo e para o cérebro, são os "nutrientes" psicológicos que fortalecem e saudabilizam a mente, como viver com alegria, com motivação, fazer o bem, ter objetivos na vida, etc. Mente para cuja alimentação também são fundamentais seus correspondentes "jejuns intermitentes", que são o evitamento do estresse, da ansiedade, das preocupações desnecessárias e de tudo quanto machuca e adoece a alma.

[@DayanSiebra]

Todos os alimentos no vídeo são baratos e fáceis de encontrar. Compartilhe esse vídeo com sua família para ajudarmos mais pessoas a melhorar a saúde

[@neiajose414]

Eu não tomo café com leite. Só café. Depois como três ovos. Depois duas bananas com aveia

[@rosamariacamargodasilva]

¹¹

[@emanueljesus990]

Meu nome Emanuel meu café da manhã é suco de cuve com maçã e babosa

[@recrivelari3884]

Mas Dr quem tem LDL alterado como fazer para baixar ??? Comendo tantos ovos não vai aumentar ???

[@nenasoares6409]

Lenilda comia muito mas deixei

[@gilmardafisica33]

TENHO FEITO UMA PANQUECA QUE VOCÊ MESMO ENSINOU: AVEIA+OVOS+BANANAS+CANELA FAZENDO NA FRIGIDEIRA COM POUCAS GOTAS DE AZEITE

[@AntonioSantos-yv4vm]

Também faço essa panqueca. Só acrescento uma colher de quinoa e espinafre,ou couve, ou agrião, ou rúcula, picadinho. Pulverizo cacau em pó, depois de pronta. Fica show.

[@marcosrosa7574]

Aprendi a reeducar mm minha alimentação comia só porcaria hoje meu café e ovos omelete com farelo de linhaça. Estou muito bem graças a Deus 🙏

[@eldessoares2689]

Bom dia vc pode mandar a receita pra mim?

[@andersonmoura3549]

Eu também faço, uma opção excelente que inclui na minha rotina

[@marcosrosa7574]

Linhaça farelo pois vende ela inteira, bater três ovos no copo acrescentar linhaça mexer por a frigideira para esquentar e fritar o resto é comer e bom apetite 😋

[@AdelaTemima]

Alimentos saudáveis para o café da manhã: 1) Proteínas: Ovos, peixe, carne. 2) Kefir. 3) farelo de aveia ou aveia com sal (sugestão para pós treino: 12 ovos mexidos, 3 cs de aveia diluída na água morna e 1 maçã inteira), 4) Chia (com melancia não engorda. Melancia sozinha engorda) 5) suco verde (couve, hortelã, ora-pro-nobis, 6) Cranberries, morango, blueberry, banana com ovo, abacate com azeite de oliva, goiaba. 7) oleaginosas como castanhas, amendoim, nozes. 8) Café em grãos. 9) evite carboidratos processados como bolacha, bolo por exemplo.

[@fernandaleite5995]

Obrigada 😊

[@MariaDeLourdes-hs9qv]

Obrigada DrDayan pelo vídeo assisti todinho suas explicação amei..falo de Sinop MT.....

[@lidianeflores1408]

Quando fala de café da manhã so me vem na cabeça cuscuz com carne de sol. Nordeste ❤

[@anaclaudiafelinto5858]

Mulher na vdd na minha vem cuscuz com qualquer coisa 😂😂😂

[@ElbaBarbosa-op2pr]

Na minha também, cuscuz e cuscuz 🎉😂😂

[@delzapereira3971]

😋😋😋😋😋😋🤔 cuscuz , insuado de fubá com torresmo . Leite tirado na hora . Isso n é bom 🤔 é maravilhoso 😍 😋

[@jessicanuth1176]

Muito bom

[@HerminiaSotta]

Eu uso ovos mexido com banana e aveia e chia e tomo cha de alegrin hortelã e camomilas castanhas suco de couve com ortelã e frutas abacate

[@nilzaguimaraes5019]

Tomo pão feito feito com ovo(bato bem) coloco aveia (umedecida com água morna) orégano, ervas finas, sal, um fio de banha de porco. Misture bem e coloco na frigideira.

[@raimundalisboadosreis4861]

Gosto de mais desse médico e difícil acreditar que ainda tem gente assim Minha vida mudou muito , Deus abençoe ele

[@evandaferreira9870]

Meu pai comeu, e ainda come cuscuz a vida toda, e nunca engordou, dr Dayan. 😅

[@valeriaoliveiradiaz4804]

Não quero emagrecer 😊 tomo vitamina de frutas , ovo , aveia, chia, curcuma suco de laranja café sem açúcar

[@SheilaRamos-m8k]

EU ESTOU TOMANDO AGUA COM LIMÃO E GENGIBRE .A EIA A SUA DIETA O DESAFIO ESTOU ADORANDO

[@elainelima4470]

Minha vida toda comi pão francês com manteiga e café com leite, faz 1 mês que mudei, espero tirar farinha branca de vez da minha vida.

[@nelybatista8143]

Gostaria de saber alguma vitamina para eu engordar um pouco pois sou diabética estou magra obrigada abraço

[@vivianegomes8482]

@@nelybatista8143 Complexo B e buclina

[@mariasineidefranciscadelim5778]

por favor, o que é buclina tb é vitamina?​@@vivianegomes8482

[@sedimamaria273]

Como 2 colheres de cuscuz com ovo . Outro dia Shake de aveia com maçã e banana com cereais ,chia ,linhaça .Outro dia batata doce com ovo ,outro dia inhame com ovos carboidrato bom com uma proteína boa. Ainda não consigo largar o pão de queijo.

[@jaqfon]

Acredite, a sua melhor versão é ser careca.

[@OzangelaFarias]

E verdade careca e melhor

[@ReciclandocomAriadnaPrata]

E peruca??😮

[@ateliedasminhocas]

Concordo plenamente com vc! Ficou meio estranho esse visual, porém se gostou quem sou eu? Porém prefiro visual mais natural.😊

[@lili-ww1sv]

Com certeza RS.

[@deidenildeteoliveiradeide8863]

Careca. Com certeza

[@deniralmeida2278]

Olá Dr. Dayan tudo bem? Eu faço todos os dias um pãozinho de frigideira, coloco um ovo uma colher de avéia em flocos fino e uma colher de café de sementes de chia uma banana média uma pitadinha de sal rosa. Tem dias que faço de sal retirado somente a banana e acrescento peito de frango cozido e desfiado.

[@elisangelacunha6606]

Não tomo café, amo suco natural e como todos que o senhor mencionou, olha que fazem 3 meses que entrei nessa reeducação alimentar e exercícios físicos, como correr e Cross Thai em Academia de Lutas. Faço o que amo! E com 1 ano de exercícios irei iniciar taekwondo. Irei completar 42 anos e quero estar com a saúde top! Tô amando esse momento. ❤

[@virginiadias8150]

Parabéns

[@elisangelacunha6606]

@@virginiadias8150 gratidão! ✨

[@soniafonseca743]

Boa noite eu sou Sônia Fonseca do Rio de janeiro eu tenho um problema sério com prisão de ventre e gases eu fiz a colonoscopia não deu nada graças a Deus

[@MultiIvad]

Café mantiqueira de minas, moído manualmente na hora do preparo, tirado expresso, acompanhado de ovos mexidos com cebolas e queijo minas.

[@robertolima2958]

Doutor senhor é muito simples e humilde seja sempre assim, pois a simplicidade nos aproxima de Deus, Que Deus possa te abençoa muito meu irmão fica na santa paz do nosso Senhor Jesus Cristo 😁🤚👋😁

[@HerminiaSotta]

Eu tomava café com leite e 2 pao com margarina tava sempre com fome hoje eu ja mudei completamente tirei o açúcar refrigerante embutidos e faço jejum intermitente estou me sentindo muito bem cracas a Deus to dormindo muito bem

[@Elitacoelho-gl9sz]

Eu não entendo mais nada tem médico quem manda nós comer pão integral já o senhor diz que os dois é ruim só quem pode comer toda essas coisas que o senhor está falando são as pessoas que tem dinheiro mas os pobres dá graças a Deus tem pão e manteiga certo pode não ser um alimento saudável mas é o que nós podemos comer sabendo que ricos e pobres morre da mesma doença por que é que o rico se alimenta tão bem e fica doente com a mesma doença que o pobre fica porque Deus ele sabe o que faz

[@sylviahelenna5223]

Sempre sofri com efeito sanfona, tomava varios remedios, ate que aprendi que o problema era a forma como me alimentava, hoje estou começando do zero novamente, mas da forma certa, dei inicio com 92kgs com altura de 1,59 de altura....daqui a 6 meses conto como estarei!😁

[@raquelguia629]

Como se encontra?

[@OttyAS]

Muito bem ❤ faça o certo e com certeza dará certo 😊 eu completei hj 12kg a menos na balança e vários números nas medidas 🎉

[@flordelotus232]

Já desistiu?

[@rosamariag.s7266]

E aí?

[@aldenicecouto6857]

A minha mãe torrava o café e moia numa máquina. Era delicioso.

[@anapereiradeponte8974]

Muito bom esse vídeo já compartilhei um monte 😄 meu café da manhã é 2 ovos cozido com sal, orégano e chia mais um prato com uma banana 🍌 cortada e metade de um mamão papaia e uma maçã 🍎 e com uma colher de sopa de sementes de linhaça, gengilim e sementes de girassol 🌻 Muito bom 👍 não tomo nenhuma líquido no café da manhã. Tomo água em jejum.💚

[@luciacarvalho9529]

Está bom mas se você tiver diabetes! A banana e o mamão sobe a glicemia!

[@leusa.virginiapereiradesou7017]

Meu café diario é uma banana prata ( não muito madura), um omelete com chia e linhaça . Uma caneca de café preto sem açúcar. Fico sem fome até meio dia. Meio dia tudo balanceado também. Faz 06 meses sem farinha de trigo (glúten)sem leite e derivados, e zero açúcar. E a vida não perdeu o sabor. Só aprendi a comer diferente. Um abraço da Barra do Ribeiro-Rio Grande do Sul.

[@Nell505]

Amo esse Doutor! O que seria de nós sem vc!?❤

[@MariaJose-lq9zl]

Eu estou plantando oro-pro-nobis como todos os dias uso também na comida como tempero até no feijão eu uso,muito bom mesmo é abençoado por Deus.

[@dkganjo2651]

qual é o crt pra consumir?

[@mariadenisemacielbarbalhop5848]

Ai Dr Dayan 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼em jejum bebo limão, cúrcuma, canela , maca. Depois eu como 2ovos, café preto 👍🏼 mudei faz 4 anos o meu café, outro dia faço cuscuz com ovos ... Tapioca com chia, sempre café preto , chá de Hibisco , chá verde , camomila..👍🏼 obrigada Dr Dayan que Deus seja o seu respirar , a sua vida 🙏 obrigada Maria de Belém do Pará

[@EvandroPaz-y6v]

como ovos todos os dias no café ☕️ da manhã as vezes no almoço eu como aveia quase todos os dias como crepioca tomo a chia e chá tenho uma ortinha no quintal

[@neuriventurin8362]

Meu café da manhã 6 ovos com azeite de oliva ovo mal passado. Farinha de aveia e linhaça. . Mais maca peruana. Tudo aprendi com o mestre Dr Lair Ribeiro

[@andreiaquandtmonteiro6694]

Cuidado maca peruana não é indicado pra quem tem casos de câncer de mamas, útero e de ovário na família!!!!

[@jacyaraschmidtdeazevedo3010]

Adoro suco de hortelã com couve, ovo cozido, gosto de tudo isso, preciso emagrecer 29kg para me operar, estou apavorada 😢. Obgd.

[@albertogoncalvesribeiro5386]

1.- Ovos 2.- Kefir 3.- Aveia com sal 4.- Chia 5.- Suco Verde Couve Ortelã Limão 6.- Frutas Banana Morango Abacate Goiaba 7.- Oleaginosas Castanhas bem pouco 8.- Café em grão, moído na hora

[@vilmamaria7511]

Sim, todos os alimentos são gostosos e saudáveis, assistindo pela primeira vez! Gostei e já compartilhei! Meu café da manhã busco variar com sucos verdes, antes um copo de água morna, uma colher de chia ou semente de linhaça e uma colher de floco de aveia hidratada com três ou quatro frutas da época, sempre banana e maçã; a metade ou um terço de cada fruta. São sabores deliciosos! As vezes batata doce, inhame ou cará, aipim ou abóbora ou banana verde. Cuscuz ou omelete com aveia e farinha de banana ou de arroz, tapioca com banana e coco, AMO! Sim! Vamos cuidar melhor da nossa Saúde! Valeu!!!

[@ledaaparecida5328]

Meu café da manhã e; uma banana aveia farelo de linhaça, semente de abóbora canela,duas castanhas, nozes, um ovo,e um cafezinho, uma alimentação saudável faz toda diferença, Deus é perfeito, temos tudo que precisamos pra ter saúde,a responsabilidade e nossa de fazer escolhas,,🙏

[@veritagourmet]

Dr Dayan querido Buenos días!!! Eu fico Indignada como as pessoas falam da Aveia Que a Aveia sobe a glucemia,engorda e faz mal... Como o povo mente meu Deus!! Minha mãe me cripu com aveia desde os 6 meses de idade❤❤❤Amo Aveia ❤❤❤❤

[@angelagomes6881]

Faço abacate amassado com cacau 100% é uma delícia!

[@danielcharvet]

Experimente juntar cacau puro com sementes de chia, linhaça, farinha de alfarroba (para adoçar), aveia, banana... e bata no liquidificador com leite vegetal ou suco de frutas. Fica uma delicia e é um super alimento! O sabor final depende da forma como se doseia cada alimento utilizado e do gosto de cada um. Tomo isso no café da manhã há mais de 40 anos! Mas se não puder usar chia e linhaça pode usar só o que estiver ao seu alcance (devemos evitar comprar alimentos caros e difíceis de encontrar porque em termos de saude não compensa). Ás vezes eu só utilizo farinha de alfarroba com cacau, aveia, banana e leite vegetal. E fica um super alimento também!

[@domingasgraca7151]

@@danielcharvet Que legal!!! Vou mudar o meu café da manhã kkkkk. Me amoooo e amo combinar os alimentos👏👏👏👏👏👏bgduuu.

[@sinaragoncalves5499]

Bom dia DR Dayan Siebra! Já vai fazer 1 mês que estou fazendo uma alimentação saudável. Todos os dias tomo um suco de clorofila com Couve e alecrim, no café da manhã, com 2 ovos cozidos, 1 pedaço médio de batata doce cozida, e 1 fruta. Estou sentindo muito bem, e já notei perda de perda e melhora da textura da pele do rosto. Tenho aprendido muito com seus vídeos e se Deus quiser vou chegar a minha meta de peso.

[@sirleilina4598]

Sirlei Carvalho

[@helenitagoncalvesmachado4244]

Eu não uso leite nem açúca. Como ovo fruta castanha nozes raízes

[@helenitagoncalvesmachado4244]

Como ovos todos os dias

[@helenitagoncalvesmachado4244]

Como 04 ovos aveia

[@helenitagoncalvesmachado4244]

Uso leite de coco

[@josianecavalcantisil]

Na maioria dos dias é pão café com leite. E na maioria das vezes é porque é o que dá pra comprar. As vezes eu faço um café da manhã diferente, mas não dá pra fazer todo os dias. As frutas entre outras coisas aqui na minha cidade são bem caras,

[@alcenisesilva476]

Às vezes eu uso adoçante, mas na maioria das vezes eu coloco canela, gosto muito de canela

[@mariagorethe5597]

Quando éramos criança minha mãe fritava o ovo na água jogava lá dentro dá água um pouquinho de cebolinha verde ficava uma delícia 😋

[@alineseverino7128]

❤UAU, gostinho de infância

[@MariaBenedita-k4g]

Eu compro café moído na hora estou me acostumando tomar sem açúcar.

[@denelemes2017]

Eu consumo todos e faz 4 anos que tirei o açúcar de tudo inclusive do café e amoo café sem acucar

[@mariluciabezerralimadacost1782]

Banana congelada e pitaya passada no processador vira um sorvete delicioso não precisa açúcar a banana deixa doce.

[@rosimereferreiramarques1967]

Tenho intestino muito preso

[@mariajosedasilvacrispim1092]

Eu faço sempre,pitaya é tudo de bom

[@carinefonseca9248]

fiz ficou delicioso

[@rahmeierkhetlen]

Vc come depois de passar no processador? 😊

[@milenaferreiradasilva2071]

Café com leite eu não gosto nem do cheiro, porém gosto muito do café preto mas não consigo tirar o açúcar

[@akemi2874]

Café do Japão arroz , peixe uma verdura 🥬 ou uma salada e uma sopinha eu adoro ❤

[@robertfigueiredo2864]

Crepioca pela manhã: 2 ovos; 1 colher de farelo de chia; 2 bananas pequenas em cubinhos pequenos; 1 Canela a gosto; 2 colheres tapioca 2 colheres de farelo ou farinha de aveia Bate tudo com colher e coloca na frigideira grande em duas crepiocas. Delícia 😋

[@franciscabelchiordarochabe9444]

Obrigado ameiii a receita🤗tenham uma abençoada tarda 🙌🙏

[@MariaAparecida-pk3dd]

Muito bom essa receita ☺️

[@Marysilvamary477]

Vou fazer ❤❤❤❤❤

[@silvananogueiraaires5059]

Anoto tds receitas p desjejum, abandonei de vez os pães e café e leite, e outras coisinhas mais

[@dinapinheiro4950]

Dina eu.tomo

[@VirginiaSilva-sl6fj]

Adoçar o abacate com a banana e raiz de açafrão é uma delícia

[@leonilsevalmorbidaprodocim5109]

Eu como frutas no café da manhã. Como amêndoas, castanha, sementes de abóbora, sementes de girassol, nozes, linhaça, chia, esse farelo de aveia. Esses são meu café da manhã da manhã.

[@raquelguia629]

👏🏽🎉

[@wilmalisboa7971]

boa noite eu tomo café com leite só e Deus e Jesus Cristo te abençoe você e sua

[@denicemariadasilva4724]

Gosto de fazer 2colheres de aveia água, com 1ovo batido sal, cebolinha,salsa ou coentro, faço na frigideira untada com azeite, quando quero doce faço com banana e canela ❤

[@darcisilveiradeanunciacao9727]

Km

[@vilmamaria7511]

Eu também, Denise mas aprendi com o Dr Leo, a colocar o azeite ou óleo de coco na massa e não na frigideira. Fica delícia sem cheiro de fritura!

[@lucimoraes6754]

Ótimo vídeo. Obg por compartilhar. 🍃💚 Ovo cozido ou mexido, overnight (as vezes), chia, frutas(diversos), cuscuz, batata doce, inhame, macaxeira, suco verde e shot e água (em jejum), essas opções não é tudo junto não hehehehehe, são opções que comemos aqui em casa. Estamos de dieta e isso vai ficar pra vida toda.

[@SticksMax-n6p]

Essa alimentação concordo que muito bom o problema é bancar todo dia ...o trabalhador o que dá é café e pão...

[@rosangelapeixoto7790]

Dr. O sr tem vídeo falando dos cuidados alimentares que uma pessoa tem q ter qdo não tem mais a vesícula? Obg.

[@fatimasantos822]

Fátima, eu já consumo chia, castanha do Pará, linhaça, aveia, ovos, canela, nos bolinhos que faço. Geralmente no café da manhã, e nos lanches, e o meu café tomo sem açúcar. 😊

[@neidefreitas1840]

Oraipro obs ovos uvas 🍇

[@suelyperez1444]

Bom dia me alimentei e vida inteira hoje tô gorda e tenho dificuldade para emagrecer

[@mirasantana6087]

Como é maravilhoso esse Doutor, amo sua vida e louvo a Deus por ela. Que Deus te abençoe grandemente, e que Deus te proteja e acampe seu anjos ao seu redor 🙏🙏🙏🙏

[@antoniadosocorrorodrigues2976]

Eu tomo

[@mariaterezaholanda6706]

Como usar o pysillium

[@ivanildeguimaraes1140]

Muito bom essas dicas .eu amo RECEBER ESSas informações.

[@santaaparecidacarlosseveri9340]

​@@antoniadosocorrorodrigues2976áá😅😅.. .

[@anaribeiro5603]

Eu como

[@Debosk]

Eu faço panqueca de aveia com linhas, chia e banana e coloco manteiga de coco e as vezes de amendoim Café da manhã tb posso tomar vitamina de banana, mamão com aveia...muito bom Sou vegana e meu café da manhã é as 9 da manhã.

[@AdadeAlencar]

Não tomo café ☕️, mas como frutas de manhã. Sou diabética tipo 2

[@eronildesholanda5190]

Claro a sua empresa ,coitado de quem não pode ,,Saúde com equilíbrio ,Deus abençoe sempre SHalon 🙏🏽.

[@mariaesteraleluiamaravilha1374]

Boa tarde Dr.Dayan meu café é cuscuz hora com ovos, frango cozido,carne cozida ou tbm banana da terra.e um café Zinho preto com canela

[@ivanircoelho4650]

Eu amo te assistir, recomendo para meus amigos e familiares

[@arlindaaparecidamachadodel3642]

meu café da manhã é indispensável, tomo café sem açúcar com óleo de cocô e canela , pão de frigideira feito com aveia

[@rosanasoares8268]

Cuidado com muito óleo de côco por causa das veias do coração.

[@luzineteelias6515]

Eu amo esse doutor. Sigo ele há mais de quatro anos. Formidável.

[@DayanSiebra]

Obrigado pelo carinho Luzinete

[@siloeinamarques9743]

8 alimentos saudáveis para o café da manhã: 1. Ovos, 2. Kefir, 3. Aveia, 4. Chia, 5. Suco verde, 6. Frutas, 7. Oleaginosas, 8. Café em grão moído

[@danielabritosantos6167]

Aí doutor eu sou apaixonada por pão francês e café preto 😂😂. Aí depois como granola com iogurte 😋.

[@marilenecalheiros5640]

Genteeee to seguindo ele a 1 mes . To seguindo tudo que vc fala , exercícios e alimentação ❤ em 25 dias perdi 10 cm de barriga 4cm quadril, 5 cm de cintura e 4 kilos ❤🎉🎉 to firme e quero perde mais 15 kilos simbora 🎉🎉🎉 to firmeeee e quero ter uma vida saudável

[@zanegregio2767]

preciso tirar o leite das minhas alimentação pois antes de lhe conhecer tomava 1 litro por dia mas diminuir bastante 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@tayxua]

Excelente! Como sempre ovo, farelo de aveia, chia e frutas

[@bernadetevarela1653]

Como no café da manhã: 🍊, 🍌. Omelete de ovo, 🍞 com chia, castanha, creme sementes girassol, linhaça, nozes. Azeite de oliva. 1 xícara de café com leite quente.

[@silvialima3819]

Meu lanche da tarde: keffir com uma colher de café de chia e uma colher de sopa de aveia, e mirtilo.

[@vilmaguedes2777]

Parei de tomar café com leite com o senhor. Estou super bem. Eu sempre falo, agora evolui kkkkk. Gratidão 🙏

[@gorettipetry9431]

Eu tbm não posso ficar sem meu café preto, e amargo, sinto dor de cabeça 😗❤️

[@antoniopinheiro3926]

Dr. Brian Bôm Dia! Excelente Dica Para O Nosso Café Da Manhã, Quero Sabêr Sobrê O Video Falando Sôbre O Kefir Já Uzêi No Passado Quero Usá-lo Novamente Tênho Certêza É Maravilhôso Sim! Dr. Brian Saúde Sorte E Sempre🙏💙🌲

[@antoniopinheiro3926]

💫Saúde Sorte E Sucesso Sem☝pre💙🌲

[@MariasdasgraçasNovais]

Uma amiga minha ora operar tinha que emagrescer,caminhava uma hora por dia,ficou magra.

[@AlbertoSarmazo]

Meu café da manhã há anos: Limão e água morna em jujum Café preto Complexo vitamínico+manesio PA Vitamina de 2 bananas, 1 maçazinha, meia colher de leite em pó e 6 colheres de aveia laminada

[@andreyahsam2706]

Dr. grava vídeos com dicas de alimentação saudável para pacientes oncológicos por favor! Abraços!

[@lourdesrodriguesdesousa4780]

A eu pessoa 59 kilos tenho minha musculatura bem firmes ,com 64 anos

[@Luciana.G-xx5sp]

Café da manhã para nós pobre é isso mesmo😂😂😂 Meu preferido😊 Pão com manteiga e café com leite, bolinhos de chuva, cuscuz 😁🤗

[@vicentesgreccia3653]

Dr. Dayan, o senhor poderia fazer um vídeo explicativo sobre o intestino irritável e os devidos procedimentos? Obrigado.

[@claudiarejane2466]

Costumo chamar banana da fruta da felicidade e é mesmo amooooooo!

[@claricesouza4876]

Boa tarde Dr Dayan eu tenho fibremealgia já como abacate chia aveia linhaça ovos amo chás limão gratidão ❤

[@dircealves6383]

Oi Dr Obrigada pelas dicas maravilhosas Eu uso sempre aveia, chia, banana, castanha do Pará, linhaça, sementes de girassol, canela, vinagre de maçã etc... É lógico que não tudo num só dia 🌹

[@Maria.salgados_e.bolos122]

No meu café da manhã eu como tapioca 2 colher de sopa 1 colher de a veia e 2 ovos mechido

[@reginacometti7046]

Dr.Dayan, vc é uma graça de pessoa, gratidão por tudo🙏🏼

[@daniellepontodevista5321]

Você é um médico muito legal. Meus parabéns. 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@marialemos755]

Eu como de manhã, café sem açúcar e banana cozida com aveia e vou para academia.

[@silviamaria9110]

Eu sou diabética quero saber sobre o melhor alimentação 🥰❤️

[@simonemariaferreirabomfim734]

Boa Noite Dr Dayan! Eu como ovos frito e tem dia q é cozido, e eu comu bolacha 🍪 também, é a minha merenda preferida bolacha com café ☕ mais é bolacha de sal.

[@marizewladyka9733]

Eu como tapioca...aveia...ovo..semente de abobora...girassol...gergelim...misturo tudo e coloco na frigideira....me sinto feliz e leve

[@MariaJose-lq9zl]

Dr Dayan boa noite ótimo vídeo sempre com grandes conteúdos e os ensinando com muito carinho, minha mãe tive um dr Dayan em 1988 ela não teria morrido aos 55 anos por não saber se alimentar corretamente, obrigado querido dr Dayan e família ❤

[@terezinhadecarvalho4176]

Olá estamos mudando o nosso hábito alimentar graças a Deus e a orientação de vocês. No clube da saúde encontramos dicas valiosas para melhorar nossa saúde. Obrigada pela dica de café da manhã.

[@mariadejesus8994]

Boa noite Dyian Siena quero saber onde compro esse supremanto SB4 SOU DE BARRA MANSA MEU NOME É MARIA DE JESUS DA SILVA SE QUIZER MANDDAR PRA MIIN VOU FICA GRATA PAGAREI AQUI ENDERCO RUA JOÃO NAVES DE LIMA 163 SANTA LÚCIA BARRA MANSA ESPERO SUA RESPOSTA OBRIGADO

[@sandrafernandes9371]

Eu comobanana amassadaco. Aveia canela em po e acafrao maiscafe com leite e pao deforma inyegral ta certo?

[@mariajosedeoliveirasantos5444]

Linhaça, chia, castanha do Pará e de caju, ovos, aveia, café, morango, abacate, limão.

[@luziaborges6238]

Esse homem é fantástico!!! ja apredi demais com Vc doutor, agradeço à Deus por vc existir e nos ensinar tantas coisas importantes pra nossa vida🙏😍👏👏👏👏👏👏

[@MariaSantana-bh6mm]

Deus lhe cubra de bênçãos Dr Dayan 🥝🍋🍸

[@euoroporvoce]

As dicas do Dayan e doutor lair ribeiro salva vidas muito bom mesmo! Porém VCS deveriam pensar também nas pessoas magras como Eu, porque se esse café da manhã emagrece e agente que já é magro fica como, vai virar papel e voar já já 😂, Eu sei que a procura maior é pra quem quer emagrecer, mais também tem os magrinhos aqui que quer se alimentar de forma saudável mais também não quer emagrecer!

[@eronildesholanda5190]

De tudo um pouco sem exagero 😃 ok ,Deus abençoe sempre SHalon 🙏🏽.

[@claudiagoncalvesborgespraz1506]

Dr. Boa tarde! Nos supermercados tem o café moído na hora, é maravilhoso!

[@ManuelaSouza-gf9wh]

Boa tarde!! eu café e tapioca delícia adorei da manhã.❤❤

[@antoniofabio3985]

Doutor boa tarde sou de Recife estou me esforçando pra fazer dieta jejum ,caminhada e tomando cha de hiperico pra ansiedade e depressão

[@narareis2781]

ESTE DOUTOR É DIMÁIS GENTE AMO SEUS VÍDIOS💞😍❤🥰🙏🥰❤😍💞BOA NOITE💞🙏❤😴😴❤