MELHORES ALIMENTOS PARA SEU CAFÉ DA MANHÃ | Dr Dayan Siebra

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MELHORES ALIMENTOS PARA SEU CAFÉ DA MANHÃ | Dr Dayan Siebra
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Descubra os 8 melhores alimentos para um café da manhã saudável e emagrecedor com o Dr. Dayan Siebra!
Neste vídeo, você irá aprender quais alimentos devem fazer parte da sua primeira refeição do dia, para ajudar a ter uma alimentação saudável e emagrecer de forma rápida e eficaz. O Dr. Dayan Siebra traz dicas valiosas de alimentos para emagrecer, como ovos e suco verde, e destaca quais alimentos devem ser evitados por inflamarem o corpo.
Descubra também quais são os 8 melhores cafés da manhã e aprenda a montar uma refeição saudável e fácil para começar bem o seu dia. Não perca mais tempo e assista a este vídeo para transformar a sua alimentação e ter um corpo mais saudável!
00:00 - Introdução
01:38 - Café da manhã ideal
08:58 - 8 alimentos saborosos e baratos
19:54 - Melhor suplemento para emagrecer
22:05 - Respondendo os comentários
Meu Instagram: / dayansiebra
💡 As informações contidas nesse canal têm caráter informativo, portanto não são utilizadas para auto-diagnóstico, auto-tratamento ou auto-medicação. 😊
#drdayansiebra #desinchar #emagrecer #alimentacaosaudavel #cafe

[@DayanSiebra]

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[@gracafreitas292]

😅.

[@user-jl2iq2jd7w]

Eu. Tomou. Só. Café. Com. Leite. Com. Açúcar

[@tenavitena4949]

Banana com cenoura

[@tenavitena4949]

Legal Dr.

[@nilzamatos1626]

Boa noite ! Eu Como No Café da Manhã Omelete com Banana e Chá de Erva Doce ou Camomila

[@neulinabinha896]

Meu café da manhã varia , ovo mexido com um fio de azeite e cuscuz , tapioca com chia e ovo mexido , crepioca de banana com aveia . Eu tirei todo o açúcar e o leite, o glúten farinhas branca eu crio os meus pratos saudáveis .

[@lidianeflores1408]

Quando fala de café da manhã so me vem na cabeça cuscuz com carne de sol. Nordeste ❤

[@anaclaudiafelinto5858]

Mulher na vdd na minha vem cuscuz com qualquer coisa 😂😂😂

[@ElbaBarbosa-op2pr]

Na minha também, cuscuz e cuscuz 🎉😂😂

[@delzapereira3971]

😋😋😋😋😋😋🤔 cuscuz , insuado de fubá com torresmo . Leite tirado na hora . Isso n é bom 🤔 é maravilhoso 😍 😋

[@jessicanuth1176]

Muito bom

[@HerminiaSotta]

Eu uso ovos mexido com banana e aveia e chia e tomo cha de alegrin hortelã e camomilas castanhas suco de couve com ortelã e frutas abacate

[@raimundalisboadosreis4861]

Gosto de mais desse médico e difícil acreditar que ainda tem gente assim Minha vida mudou muito , Deus abençoe ele

[@evandaferreira9870]

Meu pai comeu, e ainda come cuscuz a vida toda, e nunca engordou, dr Dayan. 😅

[@andersonduart6568]

Top 8 alimentos 1- Ovos 2- Kefir 3- Farelo de Aveia 4- Chia 5- suco verde: Colve, hortelã, cenoura, pepino, beterraba. 6- Frutas 7- oleaginosas: castanhas 8- café: grão

[@rosana533]

Obrigada

[@mariajosemari5536]

Obrigada. Já vim direto ver a lista. Pq sempre te alguém. Como tudo. Só o suco q tomo no lanche da manhã .😂😃

[@neusaconte9404]

Obrigada Ter que assistir um vídeo de quase 30 minutos com esse médico chato pra cacete pra poder saber a receita é muita perda de tempo. Você ajudou muuuito

[@elen1182]

@@neusaconte9404 Chata é você com esse comentário ridículo e mal educado,não assiste não,esse conteúdo não é pra gente do seu nível

[@lambcordeirobrazilzenhoooc9870]

Anderson Duarte Sousa. Gratidão pela Relação. Uso mais os numero Cinco o numero Hum

[@gilmardafisica33]

TENHO FEITO UMA PANQUECA QUE VOCÊ MESMO ENSINOU: AVEIA+OVOS+BANANAS+CANELA FAZENDO NA FRIGIDEIRA COM POUCAS GOTAS DE AZEITE

[@AntonioSantos-yv4vm]

Também faço essa panqueca. Só acrescento uma colher de quinoa e espinafre,ou couve, ou agrião, ou rúcula, picadinho. Pulverizo cacau em pó, depois de pronta. Fica show.

[@marcosrosa7574]

Aprendi a reeducar mm minha alimentação comia só porcaria hoje meu café e ovos omelete com farelo de linhaça. Estou muito bem graças a Deus 🙏

[@eldessoares2689]

Bom dia vc pode mandar a receita pra mim?

[@andersonmoura3549]

Eu também faço, uma opção excelente que inclui na minha rotina

[@marcosrosa7574]

Linhaça farelo pois vende ela inteira, bater três ovos no copo acrescentar linhaça mexer por a frigideira para esquentar e fritar o resto é comer e bom apetite 😋

[@Nell505]

Amo esse Doutor! O que seria de nós sem vc!?❤

[@jaqfon]

Acredite, a sua melhor versão é ser careca.

[@user-ky3ng7mo8d]

E verdade careca e melhor

[@ReciclandocomAriadnaPrata]

E peruca??😮

[@ateliedasminhocas]

Concordo plenamente com vc! Ficou meio estranho esse visual, porém se gostou quem sou eu? Porém prefiro visual mais natural.😊

[@lili-ww1sv]

Com certeza RS.

[@deidenildeteoliveiradeide8863]

Careca. Com certeza

[@nilzaguimaraes5019]

Tomo pão feito feito com ovo(bato bem) coloco aveia (umedecida com água morna) orégano, ervas finas, sal, um fio de banha de porco. Misture bem e coloco na frigideira.

[@robertolima2958]

Doutor senhor é muito simples e humilde seja sempre assim, pois a simplicidade nos aproxima de Deus, Que Deus possa te abençoa muito meu irmão fica na santa paz do nosso Senhor Jesus Cristo 😁🤚👋😁

[@NelsonFontoura-jz7dc]

Tão importante quanto o café da manhã ou qualquer outra refeição para o corpo e para o cérebro, são os "nutrientes" psicológicos que fortalecem e saudabilizam a mente, como viver com alegria, com motivação, fazer o bem, ter objetivos na vida, etc. Mente para cuja alimentação também são fundamentais seus correspondentes "jejuns intermitentes", que são o evitamento do estresse, da ansiedade, das preocupações desnecessárias e de tudo quanto machuca e adoece a alma.

[@elainelima4470]

Minha vida toda comi pão francês com manteiga e café com leite, faz 1 mês que mudei, espero tirar farinha branca de vez da minha vida.

[@nelybatista8143]

Gostaria de saber alguma vitamina para eu engordar um pouco pois sou diabética estou magra obrigada abraço

[@vivianegomes8482]

@@nelybatista8143 Complexo B e buclina

[@mariasineidefranciscadelim5778]

por favor, o que é buclina tb é vitamina?​@@vivianegomes8482

[@DayanSiebra]

Todos os alimentos no vídeo são baratos e fáceis de encontrar. Compartilhe esse vídeo com sua família para ajudarmos mais pessoas a melhorar a saúde

[@neiajose414]

Eu não tomo café com leite. Só café. Depois como três ovos. Depois duas bananas com aveia

[@rosamariacamargodasilva]

¹¹

[@emanueljesus990]

Meu nome Emanuel meu café da manhã é suco de cuve com maçã e babosa

[@recrivelari3884]

Mas Dr quem tem LDL alterado como fazer para baixar ??? Comendo tantos ovos não vai aumentar ???

[@nenasoares6409]

Lenilda comia muito mas deixei

[@soniafonseca743]

Boa noite eu sou Sônia Fonseca do Rio de janeiro eu tenho um problema sério com prisão de ventre e gases eu fiz a colonoscopia não deu nada graças a Deus

[@HerminiaSotta]

Eu tomava café com leite e 2 pao com margarina tava sempre com fome hoje eu ja mudei completamente tirei o açúcar refrigerante embutidos e faço jejum intermitente estou me sentindo muito bem cracas a Deus to dormindo muito bem

[@Elitacoelho-gl9sz]

Eu não entendo mais nada tem médico quem manda nós comer pão integral já o senhor diz que os dois é ruim só quem pode comer toda essas coisas que o senhor está falando são as pessoas que tem dinheiro mas os pobres dá graças a Deus tem pão e manteiga certo pode não ser um alimento saudável mas é o que nós podemos comer sabendo que ricos e pobres morre da mesma doença por que é que o rico se alimenta tão bem e fica doente com a mesma doença que o pobre fica porque Deus ele sabe o que faz

[@elisangelacunha6606]

Não tomo café, amo suco natural e como todos que o senhor mencionou, olha que fazem 3 meses que entrei nessa reeducação alimentar e exercícios físicos, como correr e Cross Thai em Academia de Lutas. Faço o que amo! E com 1 ano de exercícios irei iniciar taekwondo. Irei completar 42 anos e quero estar com a saúde top! Tô amando esse momento. ❤

[@virginiadias8150]

Parabéns

[@elisangelacunha6606]

@@virginiadias8150 gratidão! ✨

[@MultiIvad]

Café mantiqueira de minas, moído manualmente na hora do preparo, tirado expresso, acompanhado de ovos mexidos com cebolas e queijo minas.

[@marilenecalheiros5640]

Genteeee to seguindo ele a 1 mes . To seguindo tudo que vc fala , exercícios e alimentação ❤ em 25 dias perdi 10 cm de barriga 4cm quadril, 5 cm de cintura e 4 kilos ❤🎉🎉 to firme e quero perde mais 15 kilos simbora 🎉🎉🎉 to firmeeee e quero ter uma vida saudável

[@valeriaoliveiradiaz4804]

Não quero emagrecer 😊 tomo vitamina de frutas , ovo , aveia, chia, curcuma suco de laranja café sem açúcar

[@deniralmeida2278]

Olá Dr. Dayan tudo bem? Eu faço todos os dias um pãozinho de frigideira, coloco um ovo uma colher de avéia em flocos fino e uma colher de café de sementes de chia uma banana média uma pitadinha de sal rosa. Tem dias que faço de sal retirado somente a banana e acrescento peito de frango cozido e desfiado.

[@anapereiradeponte8974]

Muito bom esse vídeo já compartilhei um monte 😄 meu café da manhã é 2 ovos cozido com sal, orégano e chia mais um prato com uma banana 🍌 cortada e metade de um mamão papaia e uma maçã 🍎 e com uma colher de sopa de sementes de linhaça, gengilim e sementes de girassol 🌻 Muito bom 👍 não tomo nenhuma líquido no café da manhã. Tomo água em jejum.💚

[@luciacarvalho9529]

Está bom mas se você tiver diabetes! A banana e o mamão sobe a glicemia!

[@Senaliliane]

Que privilégio, ouvir o dr dayan. Gratidão imensa!❤

[@Marcus-iq3xd]

Excelente o vídeo, Dr! Que Deus continue abençoando o Sr. e a sua família. 🙏

[@mariadenisemacielbarbalhop5848]

Ai Dr Dayan 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼em jejum bebo limão, cúrcuma, canela , maca. Depois eu como 2ovos, café preto 👍🏼 mudei faz 4 anos o meu café, outro dia faço cuscuz com ovos ... Tapioca com chia, sempre café preto , chá de Hibisco , chá verde , camomila..👍🏼 obrigada Dr Dayan que Deus seja o seu respirar , a sua vida 🙏 obrigada Maria de Belém do Pará

[@MariaJose-lq9zl]

Eu estou plantando oro-pro-nobis como todos os dias uso também na comida como tempero até no feijão eu uso,muito bom mesmo é abençoado por Deus.

[@dkganjo2651]

qual é o crt pra consumir?

[@AdelaTemima]

Alimentos saudáveis para o café da manhã: 1) Proteínas: Ovos, peixe, carne. 2) Kefir. 3) farelo de aveia ou aveia com sal (sugestão para pós treino: 12 ovos mexidos, 3 cs de aveia diluída na água morna e 1 maçã inteira), 4) Chia (com melancia não engorda. Melancia sozinha engorda) 5) suco verde (couve, hortelã, ora-pro-nobis, 6) Cranberries, morango, blueberry, banana com ovo, abacate com azeite de oliva, goiaba. 7) oleaginosas como castanhas, amendoim, nozes. 8) Café em grãos. 9) evite carboidratos processados como bolacha, bolo por exemplo.

[@fernandaleite5995]

Obrigada 😊

[@MariaDeLourdes-hs9qv]

Obrigada DrDayan pelo vídeo assisti todinho suas explicação amei..falo de Sinop MT.....

[@lucimargoncalves8852]

A partir de hoje mudarei meus hábitos alimentares, muito obrigada Dr Dayane, amei todas as dicas ❤

[@onepieceanime.5780]

Boa noite muito obrigado que Deus abençoe Senhor por nos ensinar

[@sylviahelenna5223]

Sempre sofri com efeito sanfona, tomava varios remedios, ate que aprendi que o problema era a forma como me alimentava, hoje estou começando do zero novamente, mas da forma certa, dei inicio com 92kgs com altura de 1,59 de altura....daqui a 6 meses conto como estarei!😁

[@raquelguia629]

Como se encontra?

[@Abapai236]

Muito bem ❤ faça o certo e com certeza dará certo 😊 eu completei hj 12kg a menos na balança e vários números nas medidas 🎉

[@flordelotus232]

Já desistiu?

[@rosamariag.s7266]

E aí?

[@mariagorethe5597]

Quando éramos criança minha mãe fritava o ovo na água jogava lá dentro dá água um pouquinho de cebolinha verde ficava uma delícia 😋

[@alineseverino7128]

❤UAU, gostinho de infância

[@antoniogomesdossantos7066]

Muito obrigado Dr Dayan suas laives são uma benção

[@elizangelaeligela2197]

Bom dia Dr muito obrigado pela sua ajuda

[@jacyaraschmidtdeazevedo3010]

Adoro suco de hortelã com couve, ovo cozido, gosto de tudo isso, preciso emagrecer 29kg para me operar, estou apavorada 😢. Obgd.

[@neuriventurin8362]

Meu café da manhã 6 ovos com azeite de oliva ovo mal passado. Farinha de aveia e linhaça. . Mais maca peruana. Tudo aprendi com o mestre Dr Lair Ribeiro

[@andreiaquandtmonteiro6694]

Cuidado maca peruana não é indicado pra quem tem casos de câncer de mamas, útero e de ovário na família!!!!

[@doramagalhaes6473]

Parabéns pela as Orientações São Ótimas Q Deus Abençoe 🙏👏

[@jaredebezerra]

Eita verdade só Deus na causa.

[@sedimamaria273]

Como 2 colheres de cuscuz com ovo . Outro dia Shake de aveia com maçã e banana com cereais ,chia ,linhaça .Outro dia batata doce com ovo ,outro dia inhame com ovos carboidrato bom com uma proteína boa. Ainda não consigo largar o pão de queijo.

[@angelagomes6881]

Faço abacate amassado com cacau 100% é uma delícia!

[@danielcharvet]

Experimente juntar cacau puro com sementes de chia, linhaça, farinha de alfarroba (para adoçar), aveia, banana... e bata no liquidificador com leite vegetal ou suco de frutas. Fica uma delicia e é um super alimento! O sabor final depende da forma como se doseia cada alimento utilizado e do gosto de cada um. Tomo isso no café da manhã há mais de 40 anos! Mas se não puder usar chia e linhaça pode usar só o que estiver ao seu alcance (devemos evitar comprar alimentos caros e difíceis de encontrar porque em termos de saude não compensa). Ás vezes eu só utilizo farinha de alfarroba com cacau, aveia, banana e leite vegetal. E fica um super alimento também!

[@domingasgraca7151]

@@danielcharvet Que legal!!! Vou mudar o meu café da manhã kkkkk. Me amoooo e amo combinar os alimentos👏👏👏👏👏👏bgduuu.

[@antoniovalvernardesvasconc1618]

Obrigado Dr. Pelas consut

[@carmenaraujo9282]

Tou gostando muito do seus conselhos brigada

[@sinaragoncalves5499]

Bom dia DR Dayan Siebra! Já vai fazer 1 mês que estou fazendo uma alimentação saudável. Todos os dias tomo um suco de clorofila com Couve e alecrim, no café da manhã, com 2 ovos cozidos, 1 pedaço médio de batata doce cozida, e 1 fruta. Estou sentindo muito bem, e já notei perda de perda e melhora da textura da pele do rosto. Tenho aprendido muito com seus vídeos e se Deus quiser vou chegar a minha meta de peso.

[@sirleilina4598]

Sirlei Carvalho

[@helenitagoncalvesmachado4244]

Eu não uso leite nem açúca. Como ovo fruta castanha nozes raízes

[@helenitagoncalvesmachado4244]

Como ovos todos os dias

[@helenitagoncalvesmachado4244]

Como 04 ovos aveia

[@helenitagoncalvesmachado4244]

Uso leite de coco

[@aldenicecouto6857]

A minha mãe torrava o café e moia numa máquina. Era delicioso.

[@zoraidegoncalvessanches8045]

Bom dia eu consumo no meu café batata doce com azeite de oliva,e suco de maçã com 2 cleres de chia batido com 1 copo de água

[@valdemirsouza7122]

👏👏🙌Tá aí eu gostei Parabéns doutor pela explicação orientação que tu nos dá todos os dias Deus deu sabedoria aos médicos cabe a nós segue orientação de cada um deles Deus te abençoe Doutor e toda sua família gente Se cada um de nós fizer a nossa parte nosso corpo tem saúde

[@vilmamaria7511]

Sim, todos os alimentos são gostosos e saudáveis, assistindo pela primeira vez! Gostei e já compartilhei! Meu café da manhã busco variar com sucos verdes, antes um copo de água morna, uma colher de chia ou semente de linhaça e uma colher de floco de aveia hidratada com três ou quatro frutas da época, sempre banana e maçã; a metade ou um terço de cada fruta. São sabores deliciosos! As vezes batata doce, inhame ou cará, aipim ou abóbora ou banana verde. Cuscuz ou omelete com aveia e farinha de banana ou de arroz, tapioca com banana e coco, AMO! Sim! Vamos cuidar melhor da nossa Saúde! Valeu!!!

[@luziaborges6238]

Esse homem é fantástico!!! ja apredi demais com Vc doutor, agradeço à Deus por vc existir e nos ensinar tantas coisas importantes pra nossa vida🙏😍👏👏👏👏👏👏

[@cleidefratta8522]

BOA TARDE CLEIDE DE MAUÁ SP ADORO ESSAS DICAS FICO FELIZ DE VER E FASER BOA NOITE DEUS TE ABENÇOE SUA NOITE MUITAS

[@edinalvacarvalho733]

Muito bom gratidão ❤

[@akemi2874]

Café do Japão arroz , peixe uma verdura 🥬 ou uma salada e uma sopinha eu adoro ❤

[@alcenisesilva476]

Às vezes eu uso adoçante, mas na maioria das vezes eu coloco canela, gosto muito de canela

[@user-hp3uw4ws4m]

Muito boas essas informações... já uso com frequência o abacate (só preciso acostumar a consumí-lo sem açúcar), banana e aveia

[@silvialima3819]

Meu lanche da tarde: keffir com uma colher de café de chia e uma colher de sopa de aveia, e mirtilo.

[@mirasantana6087]

Como é maravilhoso esse Doutor, amo sua vida e louvo a Deus por ela. Que Deus te abençoe grandemente, e que Deus te proteja e acampe seu anjos ao seu redor 🙏🙏🙏🙏

[@antoniadosocorrorodrigues2976]

Eu tomo

[@mariaterezaholanda6706]

Como usar o pysillium

[@ivanildeguimaraes1140]

Muito bom essas dicas .eu amo RECEBER ESSas informações.

[@santaaparecidacarlosseveri9340]

​@@antoniadosocorrorodrigues2976áá😅😅.. .

[@anaribeiro5603]

Eu como

[@eronildesholanda5190]

Claro a sua empresa ,coitado de quem não pode ,,Saúde com equilíbrio ,Deus abençoe sempre SHalon 🙏🏽.

[@neciferraz1245]

Dayan comecei a seguir vc hoje sei q vc vai mim ajudar muito

[@mmirandamiranda7489]

Já tomei leite com café e pão francês mas tô aprendendo com sr graças a Deus obrigada

[@narareis2781]

ESTE DOUTOR É DIMÁIS GENTE AMO SEUS VÍDIOS💞😍❤🥰🙏🥰❤😍💞BOA NOITE💞🙏❤😴😴❤

[@luzineteelias6515]

Eu amo esse doutor. Sigo ele há mais de quatro anos. Formidável.

[@DayanSiebra]

Obrigado pelo carinho Luzinete

[@MariaJose-dr1zh]

Obrigada pela dica Doutor

[@NilceAraujo-iy3nq]

Boa noite, no meu café tomo café com leite sem, ovo sempre cozido, aí tem uma variação de (imhame, batata doce ou mandioca), cuscuz ou tapioca e frutas (banana, melão, melancia ou pera).

[@rosangelapeixoto7790]

Dr. O sr tem vídeo falando dos cuidados alimentares que uma pessoa tem q ter qdo não tem mais a vesícula? Obg.

[@fatimasantos822]

Fátima, eu já consumo chia, castanha do Pará, linhaça, aveia, ovos, canela, nos bolinhos que faço. Geralmente no café da manhã, e nos lanches, e o meu café tomo sem açúcar. 😊

[@neidefreitas1840]

Oraipro obs ovos uvas 🍇

[@elvinasoares8129]

Obrigada dr Dayan!!❤

[@marisecamargodelima4441]

Bom dia d.r tudo de bom vê seus vídeos... quero melhorar minha saúde, tenho 54 anos.nao faço reposição hormonal

[@denicemariadasilva4724]

Gosto de fazer 2colheres de aveia água, com 1ovo batido sal, cebolinha,salsa ou coentro, faço na frigideira untada com azeite, quando quero doce faço com banana e canela ❤

[@darcisilveiradeanunciacao9727]

Km

[@vilmamaria7511]

Eu também, Denise mas aprendi com o Dr Leo, a colocar o azeite ou óleo de coco na massa e não na frigideira. Fica delícia sem cheiro de fritura!

[@arlindaaparecidamachadodel3642]

meu café da manhã é indispensável, tomo café sem açúcar com óleo de cocô e canela , pão de frigideira feito com aveia

[@rosanasoares8268]

Cuidado com muito óleo de côco por causa das veias do coração.

[@tudoshownete]

Meu triglicerideos está 400 colesterol 263 estou na dieta faço panqueca aveia tapioca um ovo batido como no café da manhã e jantar tirei muitas coisas principalmente açúcar

[@belajorge9500]

Eu uso fazer panqueca com aveia e ovo e banana e chia flax sides é ótimo

[@lucimoraes6754]

Ótimo vídeo. Obg por compartilhar. 🍃💚 Ovo cozido ou mexido, overnight (as vezes), chia, frutas(diversos), cuscuz, batata doce, inhame, macaxeira, suco verde e shot e água (em jejum), essas opções não é tudo junto não hehehehehe, são opções que comemos aqui em casa. Estamos de dieta e isso vai ficar pra vida toda.

[@soniadias8457]

Parabéns por nos transmitir tantos bons ensinamentos

[@ivanetemaria8089]

Obrigado essa foi uma ótima receita 😋

[@izabelbazil7822]

Uau😍. Dr: cm vc esta gato. Parabens. Esta pleno. Deus o abencoe. Gratidao.

[@andreyahsam2706]

Dr. grava vídeos com dicas de alimentação saudável para pacientes oncológicos por favor! Abraços!

[@jaciarakarla8753]

Doutor obrigado por sempre tá nos ajudando......

[@luizagamercanal1079]

Boa noite Dr Dayan, muito bom seu vídeo gosto muito,gostaria que vc fizesse um vídeo pra quem tem o metabolismo acelerado como eu pra ganhar um pezinho por favor estou muito magra

[@marciafuruya7571]

Gostei obrigado pelas informações

[@MariaSantana-bh6mm]

Deus lhe cubra de bênçãos Dr Dayan 🥝🍋🍸

[@iranigaleno1554]

Vc é nota 10 , aprendo muito com vc. Obrigada!

[@mirovaladares832]

Rapaz vc é fera virei seu fã pois vivo numa loucura para baixar meu colesterol alto vc me enfocaria algo natural obrigado

[@josefaanadejesusborges116]

Parabéns dr 🎉❤que maravilha de vídeo

[@anapereiradeoliveira4483]

Boa Noite! Meu, dr querido muito obrigada por nus encinar tanto!

[@claricesouza4876]

Boa tarde Dr Dayan eu tenho fibremealgia já como abacate chia aveia linhaça ovos amo chás limão gratidão ❤

[@user-wu4ny3bx3w]

DEUS te abençoe e serque sua vida com AMJOS com espada desembanhadas pr proteger sempre sua vida ❤❤❤❤

[@user-wu4ny3bx3w]

ANJOS , ARCANJOS E QUERUBINS COM ESPADA DESEMBAMHADAS EM VOLTA DE SUA VIDA. Eu Sou Magnólia Andrade e moro em Olinda PE ❤❤❤ O 1° comentário eu não me apresentei então enviei o 2° com muito carinho

[@nervalreisdeoliveira378]

MEU ANJO .O M SÓ ANTES DO P DE PAPAI E O B DO BEBÊ 😊

[@pattimonteiro]

Cada vídeo, uma aula!

[@Koliveira12]

Fenomenal. Deus abençoe em dobro.

[@vicentesgreccia3653]

Dr. Dayan, o senhor poderia fazer um vídeo explicativo sobre o intestino irritável e os devidos procedimentos? Obrigado.

[@laudecinascimento8207]

Boa noite vou fazer essa resetar.

[@RubensSantos-xe8px]

Me chamo maria das Dores libório dos Santos.. Dayan parabéns eu gosto mesmo de linhaça em grão trituro e aveia abacate me faz bem..assistindo sobre linhaça p menopausa uso até hoje e ñ soube o q é o problema da menopausa vou fazer 68 e sou bem ds roça mesmo ..mas é maravilhosa essas informações..até por que muita gente ñ quer saber de cosinhar é achar pronto por ai...tudo bem mais fazendo nossa comidinha é muito bom.. parabens Dr..amei... moro no assentamento terra é vida Sítio SNtA Edwirges e Três Irmãos Pereira Barreto SP❤

[@miriaelisamarquespereira7076]

Maravilhoso Dr. GRATIDÃO 💋

[@judithcardoso8183]

Muito obrigada pelas as dicas Dayan

[@Cristovive58]

1 - ovos 2 - kefir 3 - farelo de aveia ( aveia ) 4 - chia 5- suco verde ( couve, hortelã, orapronobis, legumes: cenoura, pepino, beterra, limão) 6- frutas preferencialmente vermelhas, banana, abacate com limão, goiaba 7- oleaginosas em pequenas quantidades. 8- Café preferencialmente em grãos, moído na hora e sem adoçar.

[@neulinabinha896]

Eu faço assim como tudo isso já me adaptei novos hábitos alimentar

[@michelesouza8643]

Eu fiz a minha própria granola Chia, aveia em flocos, semente de girassol, semente de abóbora

[@RosiflorArtesRSdeSaba]

Acrescenta nozes castanha e uva passas hummm delícia 😋.

[@dalvabessi2296]

Gratidão infinita Dr Dyan pelas informações preciosas.

[@helenildomatias9649]

Dr você é topado boas orientações

[@vilanimartins4336]

Maria! Fortaleza Ceará, café ovos, cuscuz farinha de milho orgânico c/ gergelim, tapioca com farinha de linhaça

[@ritainacia2348]

Bom dia Dr Dayan obgda por compartilhar seus conhecimentos Deus te abençoe

[@mariaesteraleluiamaravilha1374]

Boa tarde Dr.Dayan meu café é cuscuz hora com ovos, frango cozido,carne cozida ou tbm banana da terra.e um café Zinho preto com canela

[@edvaldoribeiro5147]

Exelente vídeo gratidao