MELHORES ALIMENTOS PARA SEU CAFÉ DA MANHÃ | Dr Dayan Siebra

[@DayanSiebra]

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[@gracafreitas292]

😅.

[@MarceloMarcelo-f5k]

Eu. Tomou. Só. Café. Com. Leite. Com. Açúcar

[@tenavitena4949]

Banana com cenoura

[@tenavitena4949]

Legal Dr.

[@nilzamatos1626]

Boa noite ! Eu Como No Café da Manhã Omelete com Banana e Chá de Erva Doce ou Camomila

[@neulinabinha896]

Meu café da manhã varia , ovo mexido com um fio de azeite e cuscuz , tapioca com chia e ovo mexido , crepioca de banana com aveia . Eu tirei todo o açúcar e o leite, o glúten farinhas branca eu crio os meus pratos saudáveis .

[@andersonduart6568]

Top 8 alimentos 1- Ovos 2- Kefir 3- Farelo de Aveia 4- Chia 5- suco verde: Colve, hortelã, cenoura, pepino, beterraba. 6- Frutas 7- oleaginosas: castanhas 8- café: grão

[@rosana533]

Obrigada

[@mariajosemari5536]

Obrigada. Já vim direto ver a lista. Pq sempre te alguém. Como tudo. Só o suco q tomo no lanche da manhã .😂😃

[@neusaconte9404]

Obrigada Ter que assistir um vídeo de quase 30 minutos com esse médico chato pra cacete pra poder saber a receita é muita perda de tempo. Você ajudou muuuito

[@elen1182]

@@neusaconte9404 Chata é você com esse comentário ridículo e mal educado,não assiste não,esse conteúdo não é pra gente do seu nível

[@lambcordeirobrazilzenhoooc9870]

Anderson Duarte Sousa. Gratidão pela Relação. Uso mais os numero Cinco o numero Hum

[@NelsonFontoura-jz7dc]

Tão importante quanto o café da manhã ou qualquer outra refeição para o corpo e para o cérebro, são os "nutrientes" psicológicos que fortalecem e saudabilizam a mente, como viver com alegria, com motivação, fazer o bem, ter objetivos na vida, etc. Mente para cuja alimentação também são fundamentais seus correspondentes "jejuns intermitentes", que são o evitamento do estresse, da ansiedade, das preocupações desnecessárias e de tudo quanto machuca e adoece a alma.

[@AdelaTemima]

Alimentos saudáveis para o café da manhã: 1) Proteínas: Ovos, peixe, carne. 2) Kefir. 3) farelo de aveia ou aveia com sal (sugestão para pós treino: 12 ovos mexidos, 3 cs de aveia diluída na água morna e 1 maçã inteira), 4) Chia (com melancia não engorda. Melancia sozinha engorda) 5) suco verde (couve, hortelã, ora-pro-nobis, 6) Cranberries, morango, blueberry, banana com ovo, abacate com azeite de oliva, goiaba. 7) oleaginosas como castanhas, amendoim, nozes. 8) Café em grãos. 9) evite carboidratos processados como bolacha, bolo por exemplo.

[@fernandaleite5995]

Obrigada 😊

[@MariaDeLourdes-hs9qv]

Obrigada DrDayan pelo vídeo assisti todinho suas explicação amei..falo de Sinop MT.....

[@lidianeflores1408]

Quando fala de café da manhã so me vem na cabeça cuscuz com carne de sol. Nordeste ❤

[@anaclaudiafelinto5858]

Mulher na vdd na minha vem cuscuz com qualquer coisa 😂😂😂

[@ElbaBarbosa-op2pr]

Na minha também, cuscuz e cuscuz 🎉😂😂

[@delzapereira3971]

😋😋😋😋😋😋🤔 cuscuz , insuado de fubá com torresmo . Leite tirado na hora . Isso n é bom 🤔 é maravilhoso 😍 😋

[@jessicanuth1176]

Muito bom

[@HerminiaSotta]

Eu uso ovos mexido com banana e aveia e chia e tomo cha de alegrin hortelã e camomilas castanhas suco de couve com ortelã e frutas abacate

[@albertogoncalvesribeiro5386]

1.- Ovos 2.- Kefir 3.- Aveia com sal 4.- Chia 5.- Suco Verde Couve Ortelã Limão 6.- Frutas Banana Morango Abacate Goiaba 7.- Oleaginosas Castanhas bem pouco 8.- Café em grão, moído na hora

[@valeriaoliveiradiaz4804]

Não quero emagrecer 😊 tomo vitamina de frutas , ovo , aveia, chia, curcuma suco de laranja café sem açúcar

[@nilzaguimaraes5019]

Tomo pão feito feito com ovo(bato bem) coloco aveia (umedecida com água morna) orégano, ervas finas, sal, um fio de banha de porco. Misture bem e coloco na frigideira.

[@raimundalisboadosreis4861]

Gosto de mais desse médico e difícil acreditar que ainda tem gente assim Minha vida mudou muito , Deus abençoe ele

[@sedimamaria273]

Como 2 colheres de cuscuz com ovo . Outro dia Shake de aveia com maçã e banana com cereais ,chia ,linhaça .Outro dia batata doce com ovo ,outro dia inhame com ovos carboidrato bom com uma proteína boa. Ainda não consigo largar o pão de queijo.

[@LenitaMariadaPaz]

Tomava café com pouco do pó de leite, já tirei o leite, agora só café, cuscuz de milho e 2 ovos conzidos no cuscus. Todos os dias mas é pouquinho. Ainda não fui ao médico, mas estou evitando glúten. Tomo pela manhã em jejum o chá do açafrão. A noite tomo chá da camomila ou Eva doce, sobre a gordura só de porco.

[@naurisimoessimoes1591]

Faz oito anos que não como pão 🍞 francês , Pão 🥐 E borracha não tem alimento nenhum , Mais tem grutem que não é bom pra saúde

[@HerminiaSotta]

Eu tomava café com leite e 2 pao com margarina tava sempre com fome hoje eu ja mudei completamente tirei o açúcar refrigerante embutidos e faço jejum intermitente estou me sentindo muito bem cracas a Deus to dormindo muito bem

[@Elitacoelho-gl9sz]

Eu não entendo mais nada tem médico quem manda nós comer pão integral já o senhor diz que os dois é ruim só quem pode comer toda essas coisas que o senhor está falando são as pessoas que tem dinheiro mas os pobres dá graças a Deus tem pão e manteiga certo pode não ser um alimento saudável mas é o que nós podemos comer sabendo que ricos e pobres morre da mesma doença por que é que o rico se alimenta tão bem e fica doente com a mesma doença que o pobre fica porque Deus ele sabe o que faz

[@inaurabarbosa8484]

Eu tomo café sem açúcar como chia com aveia e suco de cove com maçã 🍎 como batata doce ou mandioca ovos amo comer ovo no café, mas ainda consigui tira todo o leite

[@elisangelacunha6606]

Não tomo café, amo suco natural e como todos que o senhor mencionou, olha que fazem 3 meses que entrei nessa reeducação alimentar e exercícios físicos, como correr e Cross Thai em Academia de Lutas. Faço o que amo! E com 1 ano de exercícios irei iniciar taekwondo. Irei completar 42 anos e quero estar com a saúde top! Tô amando esse momento. ❤

[@virginiadias8150]

Parabéns

[@elisangelacunha6606]

@@virginiadias8150 gratidão! ✨

[@deniralmeida2278]

Olá Dr. Dayan tudo bem? Eu faço todos os dias um pãozinho de frigideira, coloco um ovo uma colher de avéia em flocos fino e uma colher de café de sementes de chia uma banana média uma pitadinha de sal rosa. Tem dias que faço de sal retirado somente a banana e acrescento peito de frango cozido e desfiado.

[@josebrandao5569]

Eu nunca tomei CAFÉ Eu tomava no passado leite pão branco margarina e açúcar Hoje depois que eu soube com relação a meu fator sanguíneo A eu como ( legumes verduras frutas e peixe frango 2 ovos cozidos no almoço,e chia linhaça gengibre gergelim aveia uva passa germe de trigo.. abacate banana d'água no desjejum .. a noite cha de camomila com erva doce ) No lugar do CAFÉ eu uso e eu tomo CEVADA 😊😅

[@robertolima2958]

Doutor senhor é muito simples e humilde seja sempre assim, pois a simplicidade nos aproxima de Deus, Que Deus possa te abençoa muito meu irmão fica na santa paz do nosso Senhor Jesus Cristo 😁🤚👋😁

[@gilmardafisica33]

TENHO FEITO UMA PANQUECA QUE VOCÊ MESMO ENSINOU: AVEIA+OVOS+BANANAS+CANELA FAZENDO NA FRIGIDEIRA COM POUCAS GOTAS DE AZEITE

[@AntonioSantos-yv4vm]

Também faço essa panqueca. Só acrescento uma colher de quinoa e espinafre,ou couve, ou agrião, ou rúcula, picadinho. Pulverizo cacau em pó, depois de pronta. Fica show.

[@marcosrosa7574]

Aprendi a reeducar mm minha alimentação comia só porcaria hoje meu café e ovos omelete com farelo de linhaça. Estou muito bem graças a Deus 🙏

[@eldessoares2689]

Bom dia vc pode mandar a receita pra mim?

[@andersonmoura3549]

Eu também faço, uma opção excelente que inclui na minha rotina

[@marcosrosa7574]

Linhaça farelo pois vende ela inteira, bater três ovos no copo acrescentar linhaça mexer por a frigideira para esquentar e fritar o resto é comer e bom apetite 😋

[@marizewladyka9733]

Eu como tapioca...aveia...ovo..semente de abobora...girassol...gergelim...misturo tudo e coloco na frigideira....me sinto feliz e leve

[@bernadetevarela1653]

Como no café da manhã: 🍊, 🍌. Omelete de ovo, 🍞 com chia, castanha, creme sementes girassol, linhaça, nozes. Azeite de oliva. 1 xícara de café com leite quente.

[@elainelima4470]

Minha vida toda comi pão francês com manteiga e café com leite, faz 1 mês que mudei, espero tirar farinha branca de vez da minha vida.

[@nelybatista8143]

Gostaria de saber alguma vitamina para eu engordar um pouco pois sou diabética estou magra obrigada abraço

[@vivianegomes8482]

@@nelybatista8143 Complexo B e buclina

[@mariasineidefranciscadelim5778]

por favor, o que é buclina tb é vitamina?​@@vivianegomes8482

[@siloeinamarques9743]

8 alimentos saudáveis para o café da manhã: 1. Ovos, 2. Kefir, 3. Aveia, 4. Chia, 5. Suco verde, 6. Frutas, 7. Oleaginosas, 8. Café em grão moído

[@mariadenisemacielbarbalhop5848]

Ai Dr Dayan 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼em jejum bebo limão, cúrcuma, canela , maca. Depois eu como 2ovos, café preto 👍🏼 mudei faz 4 anos o meu café, outro dia faço cuscuz com ovos ... Tapioca com chia, sempre café preto , chá de Hibisco , chá verde , camomila..👍🏼 obrigada Dr Dayan que Deus seja o seu respirar , a sua vida 🙏 obrigada Maria de Belém do Pará

[@anapereiradeponte8974]

Muito bom esse vídeo já compartilhei um monte 😄 meu café da manhã é 2 ovos cozido com sal, orégano e chia mais um prato com uma banana 🍌 cortada e metade de um mamão papaia e uma maçã 🍎 e com uma colher de sopa de sementes de linhaça, gengilim e sementes de girassol 🌻 Muito bom 👍 não tomo nenhuma líquido no café da manhã. Tomo água em jejum.💚

[@luciacarvalho9529]

Está bom mas se você tiver diabetes! A banana e o mamão sobe a glicemia!

[@mariajosedeoliveirasantos5444]

Linhaça, chia, castanha do Pará e de caju, ovos, aveia, café, morango, abacate, limão.

[@jacyaraschmidtdeazevedo3010]

Adoro suco de hortelã com couve, ovo cozido, gosto de tudo isso, preciso emagrecer 29kg para me operar, estou apavorada 😢. Obgd.

[@neuriventurin8362]

Meu café da manhã 6 ovos com azeite de oliva ovo mal passado. Farinha de aveia e linhaça. . Mais maca peruana. Tudo aprendi com o mestre Dr Lair Ribeiro

[@andreiaquandtmonteiro6694]

Cuidado maca peruana não é indicado pra quem tem casos de câncer de mamas, útero e de ovário na família!!!!

[@marciamendonca7147]

Faço meu pão aveia farinha linhaça banana leite de coco ovo. Amaça e asso na lancheira

[@MultiIvad]

Café mantiqueira de minas, moído manualmente na hora do preparo, tirado expresso, acompanhado de ovos mexidos com cebolas e queijo minas.

[@angelagomes6881]

Faço abacate amassado com cacau 100% é uma delícia!

[@danielcharvet]

Experimente juntar cacau puro com sementes de chia, linhaça, farinha de alfarroba (para adoçar), aveia, banana... e bata no liquidificador com leite vegetal ou suco de frutas. Fica uma delicia e é um super alimento! O sabor final depende da forma como se doseia cada alimento utilizado e do gosto de cada um. Tomo isso no café da manhã há mais de 40 anos! Mas se não puder usar chia e linhaça pode usar só o que estiver ao seu alcance (devemos evitar comprar alimentos caros e difíceis de encontrar porque em termos de saude não compensa). Ás vezes eu só utilizo farinha de alfarroba com cacau, aveia, banana e leite vegetal. E fica um super alimento também!

[@domingasgraca7151]

@@danielcharvet Que legal!!! Vou mudar o meu café da manhã kkkkk. Me amoooo e amo combinar os alimentos👏👏👏👏👏👏bgduuu.

[@leorj8231]

Um pão com manteiga, café com leite sem açúcar ou adoçante ,almoço salada verde ,com cenoura e chuchu, arroz, filé de frango. Não uso mais açúcar ou adoçante. A noite salada verde.

[@alcenisesilva476]

Às vezes eu uso adoçante, mas na maioria das vezes eu coloco canela, gosto muito de canela

[@Nell505]

Amo esse Doutor! O que seria de nós sem vc!?❤

[@VirginiaSilva-sl6fj]

Adoçar o abacate com a banana e raiz de açafrão é uma delícia

[@akemi2874]

Café do Japão arroz , peixe uma verdura 🥬 ou uma salada e uma sopinha eu adoro ❤

[@MariaJose-lq9zl]

Eu estou plantando oro-pro-nobis como todos os dias uso também na comida como tempero até no feijão eu uso,muito bom mesmo é abençoado por Deus.

[@dkganjo2651]

qual é o crt pra consumir?

[@claudiaregina7818]

Tenho gastrite, pois não tomo café preto, o meu café é cuscuz com ovos, linhaça e chia. Mais antes desse café eu tomo; em jejum eu tomo : suco de couve folha Suco cenoura, Suco batata doce

[@evandaferreira9870]

Meu pai comeu, e ainda come cuscuz a vida toda, e nunca engordou, dr Dayan. 😅

[@marilenecalheiros5640]

Genteeee to seguindo ele a 1 mes . To seguindo tudo que vc fala , exercícios e alimentação ❤ em 25 dias perdi 10 cm de barriga 4cm quadril, 5 cm de cintura e 4 kilos ❤🎉🎉 to firme e quero perde mais 15 kilos simbora 🎉🎉🎉 to firmeeee e quero ter uma vida saudável

[@Dianalima3658]

Eu consegui emagrecer 16 kilos comendo oq eu gosto sem tirar nada , eu só me reeduquei comendo menos possível

[@sinaragoncalves5499]

Bom dia DR Dayan Siebra! Já vai fazer 1 mês que estou fazendo uma alimentação saudável. Todos os dias tomo um suco de clorofila com Couve e alecrim, no café da manhã, com 2 ovos cozidos, 1 pedaço médio de batata doce cozida, e 1 fruta. Estou sentindo muito bem, e já notei perda de perda e melhora da textura da pele do rosto. Tenho aprendido muito com seus vídeos e se Deus quiser vou chegar a minha meta de peso.

[@sirleilina4598]

Sirlei Carvalho

[@helenitagoncalvesmachado4244]

Eu não uso leite nem açúca. Como ovo fruta castanha nozes raízes

[@helenitagoncalvesmachado4244]

Como ovos todos os dias

[@helenitagoncalvesmachado4244]

Como 04 ovos aveia

[@helenitagoncalvesmachado4244]

Uso leite de coco

[@sylviahelenna5223]

Sempre sofri com efeito sanfona, tomava varios remedios, ate que aprendi que o problema era a forma como me alimentava, hoje estou começando do zero novamente, mas da forma certa, dei inicio com 92kgs com altura de 1,59 de altura....daqui a 6 meses conto como estarei!😁

[@raquelguia629]

Como se encontra?

[@OttyAS]

Muito bem ❤ faça o certo e com certeza dará certo 😊 eu completei hj 12kg a menos na balança e vários números nas medidas 🎉

[@flordelotus232]

Já desistiu?

[@rosamariag.s7266]

E aí?

[@silvialima3819]

Eu como: dois ovos com uma colherzinha de linhaça triturada, uma xícara pequena de café com stevia e uma colherzinha de óleo de coco dentro do café, duas torradas integrais e um pedaço de abacate.😊

[@mariagorethe5597]

Quando éramos criança minha mãe fritava o ovo na água jogava lá dentro dá água um pouquinho de cebolinha verde ficava uma delícia 😋

[@alineseverino7128]

❤UAU, gostinho de infância

[@vilmamaria7511]

Sim, todos os alimentos são gostosos e saudáveis, assistindo pela primeira vez! Gostei e já compartilhei! Meu café da manhã busco variar com sucos verdes, antes um copo de água morna, uma colher de chia ou semente de linhaça e uma colher de floco de aveia hidratada com três ou quatro frutas da época, sempre banana e maçã; a metade ou um terço de cada fruta. São sabores deliciosos! As vezes batata doce, inhame ou cará, aipim ou abóbora ou banana verde. Cuscuz ou omelete com aveia e farinha de banana ou de arroz, tapioca com banana e coco, AMO! Sim! Vamos cuidar melhor da nossa Saúde! Valeu!!!

[@DeusaBezerra-b9h]

Meu café cuscuz com ovo chia e farinha de linhaça e café preto, ou tapioca com aveia com ovo chia farinha de linhaça banana e canela e café preto, ou macaxeira cozida, ou só ovo mexido com hora pro nobis tenho bastante no meu quintal, ou batata do cará roxo. Esses são os meus alimentos matinal

[@DayanSiebra]

Todos os alimentos no vídeo são baratos e fáceis de encontrar. Compartilhe esse vídeo com sua família para ajudarmos mais pessoas a melhorar a saúde

[@neiajose414]

Eu não tomo café com leite. Só café. Depois como três ovos. Depois duas bananas com aveia

[@rosamariacamargodasilva]

¹¹

[@emanueljesus990]

Meu nome Emanuel meu café da manhã é suco de cuve com maçã e babosa

[@recrivelari3884]

Mas Dr quem tem LDL alterado como fazer para baixar ??? Comendo tantos ovos não vai aumentar ???

[@nenasoares6409]

Lenilda comia muito mas deixei

[@mariaesteraleluiamaravilha1374]

Boa tarde Dr.Dayan meu café é cuscuz hora com ovos, frango cozido,carne cozida ou tbm banana da terra.e um café Zinho preto com canela

[@josefaaparecidasilveriodes1279]

Eu tomo café um pouquinho de açúcar mascavo com leite vegano.bato um ovo caipira amasso uma banana .coloco jegilim batida no liquidificador coloco petita de girassol, farinha de aveia ,fibra de maçã, farinha de banana verde .

[@martavillela4523]

Meu café é um ovo com café e depois eu faço vitamina com Keffir de leite que bato com 1 banana, aveia, linhaça, semente de girassol, gérmen de trigo, canela em pó, curry e adoço com mel. fico tão alimentada que no almoço como bem pouco.

[@soraideabel4082]

Como faco pra conseguir kefir

[@eckogroupdistribuidora6857]

​@@soraideabel4082 tbm queria saber😊

[@tayxua]

Excelente! Como sempre ovo, farelo de aveia, chia e frutas

[@josianecavalcantisil]

Na maioria dos dias é pão café com leite. E na maioria das vezes é porque é o que dá pra comprar. As vezes eu faço um café da manhã diferente, mas não dá pra fazer todo os dias. As frutas entre outras coisas aqui na minha cidade são bem caras,

[@ledaaparecida5328]

Meu café da manhã e; uma banana aveia farelo de linhaça, semente de abóbora canela,duas castanhas, nozes, um ovo,e um cafezinho, uma alimentação saudável faz toda diferença, Deus é perfeito, temos tudo que precisamos pra ter saúde,a responsabilidade e nossa de fazer escolhas,,🙏

[@arlindaaparecidamachadodel3642]

meu café da manhã é indispensável, tomo café sem açúcar com óleo de cocô e canela , pão de frigideira feito com aveia

[@rosanasoares8268]

Cuidado com muito óleo de côco por causa das veias do coração.

[@silvialima3819]

Meu lanche da tarde: keffir com uma colher de café de chia e uma colher de sopa de aveia, e mirtilo.

[@denicemariadasilva4724]

Gosto de fazer 2colheres de aveia água, com 1ovo batido sal, cebolinha,salsa ou coentro, faço na frigideira untada com azeite, quando quero doce faço com banana e canela ❤

[@darcisilveiradeanunciacao9727]

Km

[@vilmamaria7511]

Eu também, Denise mas aprendi com o Dr Leo, a colocar o azeite ou óleo de coco na massa e não na frigideira. Fica delícia sem cheiro de fritura!

[@claricesouza4876]

Boa tarde Dr Dayan eu tenho fibremealgia já como abacate chia aveia linhaça ovos amo chás limão gratidão ❤

[@luluanarosa9022]

Ovos cru com sumo de uva preto, é muito bom.ajuda é contra anemia.

[@rosangelapeixoto7790]

Dr. O sr tem vídeo falando dos cuidados alimentares que uma pessoa tem q ter qdo não tem mais a vesícula? Obg.

[@mirasantana6087]

Como é maravilhoso esse Doutor, amo sua vida e louvo a Deus por ela. Que Deus te abençoe grandemente, e que Deus te proteja e acampe seu anjos ao seu redor 🙏🙏🙏🙏

[@antoniadosocorrorodrigues2976]

Eu tomo

[@mariaterezaholanda6706]

Como usar o pysillium

[@ivanildeguimaraes1140]

Muito bom essas dicas .eu amo RECEBER ESSas informações.

[@santaaparecidacarlosseveri9340]

​@@antoniadosocorrorodrigues2976áá😅😅.. .

[@anaribeiro5603]

Eu como

[@Maria.salgados_e.bolos122]

No meu café da manhã eu como tapioca 2 colher de sopa 1 colher de a veia e 2 ovos mechido

[@AlbertoSarmazo]

Meu café da manhã há anos: Limão e água morna em jujum Café preto Complexo vitamínico+manesio PA Vitamina de 2 bananas, 1 maçazinha, meia colher de leite em pó e 6 colheres de aveia laminada

[@fatimasantos822]

Fátima, eu já consumo chia, castanha do Pará, linhaça, aveia, ovos, canela, nos bolinhos que faço. Geralmente no café da manhã, e nos lanches, e o meu café tomo sem açúcar. 😊

[@neidefreitas1840]

Oraipro obs ovos uvas 🍇

[@milenaferreiradasilva2071]

Café com leite eu não gosto nem do cheiro, porém gosto muito do café preto mas não consigo tirar o açúcar

[@aldenicecouto6857]

A minha mãe torrava o café e moia numa máquina. Era delicioso.

[@simonemariaferreirabomfim734]

Boa Noite Dr Dayan! Eu como ovos frito e tem dia q é cozido, e eu comu bolacha 🍪 também, é a minha merenda preferida bolacha com café ☕ mais é bolacha de sal.

[@cristinaesparteiro8922]

Eu costumo comer banana com aveia e manteiga de amendoim 😋😅 + ou bebo whey ou com bebida vegetal eu estou reduzindo proteína animal estou sentindo bem.

[@eronildesholanda5190]

Claro a sua empresa ,coitado de quem não pode ,,Saúde com equilíbrio ,Deus abençoe sempre SHalon 🙏🏽.

[@dircealves6383]

Oi Dr Obrigada pelas dicas maravilhosas Eu uso sempre aveia, chia, banana, castanha do Pará, linhaça, sementes de girassol, canela, vinagre de maçã etc... É lógico que não tudo num só dia 🌹

[@MariaBenedita-k4g]

Eu compro café moído na hora estou me acostumando tomar sem açúcar.

[@Debosk]

Eu faço panqueca de aveia com linhas, chia e banana e coloco manteiga de coco e as vezes de amendoim Café da manhã tb posso tomar vitamina de banana, mamão com aveia...muito bom Sou vegana e meu café da manhã é as 9 da manhã.

[@luzineteelias6515]

Eu amo esse doutor. Sigo ele há mais de quatro anos. Formidável.

[@DayanSiebra]

Obrigado pelo carinho Luzinete

[@arletesilva7276]

Nem sempre da tempo de tomar um café direitinho. Eu mal consigo comer três torradas com uma cucsra de café com leite, frutas e um copo de suco Trabalho cedo demais. Pra quem tem tempo de fazer um ótimo café saudável é ótimo.

[@leonilsevalmorbidaprodocim5109]

Eu como frutas no café da manhã. Como amêndoas, castanha, sementes de abóbora, sementes de girassol, nozes, linhaça, chia, esse farelo de aveia. Esses são meu café da manhã da manhã.

[@raquelguia629]

👏🏽🎉

[@denelemes2017]

Eu consumo todos e faz 4 anos que tirei o açúcar de tudo inclusive do café e amoo café sem acucar

[@neidesilva5131]

Já fazia cripioca, ovos e banana com aveia. Abacate puro.

[@luciahelenacabral2119]

❤,obrigada pela dica,café da manhã como ,as frutas, amo abacate e mamão e aveia.

[@vicentesgreccia3653]

Dr. Dayan, o senhor poderia fazer um vídeo explicativo sobre o intestino irritável e os devidos procedimentos? Obrigado.

[@belajorge9500]

Eu uso fazer panqueca com aveia e ovo e banana e chia flax sides é ótimo

[@claudiagoncalvesborgespraz1506]

Dr. Boa tarde! Nos supermercados tem o café moído na hora, é maravilhoso!

[@andreyahsam2706]

Dr. grava vídeos com dicas de alimentação saudável para pacientes oncológicos por favor! Abraços!

[@elisangelapires3583]

Já tomo café sem açúcar, algum tempo, ovos no café e etc

[@antoniofabio3985]

Doutor boa tarde sou de Recife estou me esforçando pra fazer dieta jejum ,caminhada e tomando cha de hiperico pra ansiedade e depressão

[@arlenedelourdesbomfimlourd2067]

TODOS OS SEUS VÍDEOS SÃO MARAVILHOSOS DEUS TE ABENÇOE SEMPRE..

[@lidiademoura3808]

Dr. Dayan🤩👌!! Que vídeo excelente 👍!! Acabei de fazer preparar 2 ovos com 1 colher de óleo de coco e 2 colheres de farelo de trigo 👌. Delícia 😋!! Vou me disciplinar… não quero emagrecer. Quero me fortalecer y fibrar meu corpo. Muito obrigada 😍!! Abraço desde Marbella 🇪🇸. Deus lhe abençoe 🙏. Valeu 🙌👍!!

[@silviamaria9110]

Eu sou diabética quero saber sobre o melhor alimentação 🥰❤️

[@terezinhadecarvalho4176]

Olá estamos mudando o nosso hábito alimentar graças a Deus e a orientação de vocês. No clube da saúde encontramos dicas valiosas para melhorar nossa saúde. Obrigada pela dica de café da manhã.

[@mariadejesus8994]

Boa noite Dyian Siena quero saber onde compro esse supremanto SB4 SOU DE BARRA MANSA MEU NOME É MARIA DE JESUS DA SILVA SE QUIZER MANDDAR PRA MIIN VOU FICA GRATA PAGAREI AQUI ENDERCO RUA JOÃO NAVES DE LIMA 163 SANTA LÚCIA BARRA MANSA ESPERO SUA RESPOSTA OBRIGADO

[@sandrafernandes9371]

Eu comobanana amassadaco. Aveia canela em po e acafrao maiscafe com leite e pao deforma inyegral ta certo?

[@keilahelena5440]

Estava colocando chia em todo alimento, mas, estava soltando meu intestino tive que parar um pouco. Soltando o intestino estava atacando tbrm hemorróida 🤦🏻‍♀️

[@leusa.virginiapereiradesou7017]

Meu café diario é uma banana prata ( não muito madura), um omelete com chia e linhaça . Uma caneca de café preto sem açúcar. Fico sem fome até meio dia. Meio dia tudo balanceado também. Faz 06 meses sem farinha de trigo (glúten)sem leite e derivados, e zero açúcar. E a vida não perdeu o sabor. Só aprendi a comer diferente. Um abraço da Barra do Ribeiro-Rio Grande do Sul.

[@nilzapereira474]

Te respeito d+ Dr Daiam o senhor é perfeito Deus te abençoe imensamente 🙏

[@rosirenelimafmonteiro6974]

Só Jesus Cristo é perfeito

[@elainelepore]

Com artrose fazendo dieta tirei o pão fraces e reduzi o comecei a comer tapioca perdi 3 kl agora descobri que também engorda agora crepioca com cafe com leite amargo ou suco de limão e coloco duas colheres de soja e seguindo esse doutor saúde agora vai 👏👏

[@robertfigueiredo2864]

Crepioca pela manhã: 2 ovos; 1 colher de farelo de chia; 2 bananas pequenas em cubinhos pequenos; 1 Canela a gosto; 2 colheres tapioca 2 colheres de farelo ou farinha de aveia Bate tudo com colher e coloca na frigideira grande em duas crepiocas. Delícia 😋

[@franciscabelchiordarochabe9444]

Obrigado ameiii a receita🤗tenham uma abençoada tarda 🙌🙏

[@MariaAparecida-pk3dd]

Muito bom essa receita ☺️

[@Marysilvamary477]

Vou fazer ❤❤❤❤❤

[@silvananogueiraaires5059]

Anoto tds receitas p desjejum, abandonei de vez os pães e café e leite, e outras coisinhas mais

[@dinapinheiro4950]

Dina eu.tomo

[@GilmariaNeves-t5j]

Bom dia muito obrigada por tirar algumas dúvidas minha . Hoje é o primeiro dia que vejo seus vídeos e aprendi muito .

[@erotildesmello3365]

Só gosto de carne no almôço. Minha carne é mais de bode, e ovos cozido ou assado num pouquinho de óleo de côco. Farelo de aveia solta muito meu intestino.

[@eronildesholanda5190]

De tudo um pouco sem exagero 😃 ok ,Deus abençoe sempre SHalon 🙏🏽.

[@marinanascimento7917]

Obrigado Dr. Dayan amei as dica saudável. Boa noite.

[@mauroantonio5698]

O meu é 3 pães com ovo frito + banana batida com açúcar e leite em pó, gosto muito.

[@aziaamli3359]

Dr Dayan. Boa noite!!! Gostaria muito de saber quais são os alimentos bons para o intestino!!! Meu é "PRESO" demais!!. Gostaria de saber sobre o vinagre de maçã , se posso tomar de manhã em jejum ou a noite antes de dormir..!!!

[@DayanSiebra]

Boa noite. Todos esses são muito bons mas posso fazer um vídeo somente sobre esse tema .

[@aziaamli3359]

@@DayanSiebra obrigada Dr Dayan..