DE 130 À 140KG AU COUCHÉ EN 2 MOIS ?

[@Momo26140]

T’es un monstre frérot, elle passera ta barre à 140 inchallah on y croit 💪🏽💪🏽🙏🏽

[@AlexBodyFit]

Ahah merci frérot c'est toi le monstre ! J'y crois dur comme fer on va bosser pour en tout cas, je réessaierai juste avant l'été

[@Freddy20015-r]

Bonne perf!

[@AlexBodyFit]

Merci, pas facile de progresser autant en si peu de temps mais sur des charges plus faible, le +10kg serait passé c'est juste que là j'atteins petit à petit mon max naturel ...

[@lauramotyl4]

C’est bien d’être honnête et puis 135 c’est déjà du progrès donc avec le temps les 140 passeront

[@AlexBodyFit]

Je l'espère merci 🙏

[@fredericpiacentino7242]

Très belle performances, je sais pas si ses l angle de la video, mais j ai l impression que le poignée gauche est un peu trop tordu ( si ses le cas, y a moyen de gagner en force, en reprenant une bonne prise ).

[@AlexBodyFit]

Merci, pas facile de progresser autant en si peu de temps mais sur des charges plus faible, le +10kg serait passé c'est juste que là j'atteins petit à petit mon max naturel ... Ouais j'me suis fait la même remarque au montage, je pense que c'est l'angle de la vidéo puisque j'essaie justement d'avoir les 2 poignées dans l'alignement de l'avant-bras pour éviter toute perte de force

[@spintesse]

Je dois peser 78 kilos je passe les 140 sans forcer... cest la genetique ou juste parcque jai 40 piges ?^^

[@jona1pail122]

Le mieux c'est de peser plus lourd que 78 kilos par exemple 90 kilos se sera plus facile de poussé 140 kg.

[@rts7665]

Excellent livre c'est celui de mon prof Didier reiss avec Pascal Prevost