deadhang

[@krystianwichrowski208]

+ squat = 💪

[@morderkai]

Na niski pokój żeby w pełni wyprostowany wisieć, a szkoda bo po jakimś czasie się cyrki dzieją i różne odruchowe spiecia ida

[@krystianwichrowski208]

@@morderkai , myślałeś, aby dodać do planu treningowego przysiady, zarzut sztangi z przysiadem podrzut - któraś z tych rzeczy? Jako mały dodatek. Myślę, że byłbyś jeszcze sprawniejszy i silniejszy. Czy chodzi ci tylko o kalistenikę? Broń boże żebyś nie pomyślał, że Cię dyskredytuję, ponieważ fakty są takie, że jesteś kozakiem 💪

[@arnoldboczek5686]

Podziwiam.