데드리프트 500kg 세계 1등이 알려주는 데드리프트 하는 법 (빠르고 강하게 드는 개꿀팁 포함)

[@POGER]

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[@oppaleo3874]

와 너무 꿀팁이네요. 이제 500킬로 금방 들겠어요.

[@hwhw9766]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@학-v1z]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@권영민-g5e]

귀엽냐댓글 ㅋㅋㅋ

[@1minEDU]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 댓글은 뭐 다음주면 500 들겠누

[@Ryu_VocalRecording]

ㅋㅋㅋㅋ

[@messilionnel3414]

데드 500인데 그립을 배우고 있는 중이라고 말을 하네 ㅋㅋㅋ 자말 선수 겸손함 미쳤다..

[@털바퀴살묘남]

저정도면 겸손이 아니고 기만임

[@jiwon___99]

기만이아니라 자만임

[@털바퀴살묘남]

@@jiwon___99 자만 기만 뜻도 모르네 ㅉㅉ

[@user-or3vt1yr2e]

@@jiwon___99 자만이 아니라 자말임

[@diary2101]

@@user-or3vt1yr2e 좀 치노

[@ohsanggwon]

3:35 정말 좋은 팁이네요 ㅎ 근데 막상 rpe10가면 죽자사자 땡기고 있네요 에휴 ㅠ 상기해야겟어요

[@REDLIFTING]

너무 좋은 영상 이예요 파워게르만! 바로 구독하고 다른 영상도 보로 갑니다.

[@SangYoonLee2]

데드 완전 꿀팁이네요 감사합니다😆

[@달몬트-o7i]

너무 좋은 영상 감사합니다

[@user-ov4fcdjvg]

나의 3대가 누군가의 컨벤이다.

[@아넬라사그라]

잘보았습니다 무게한계가 있었는데~연습해봐야겠습니다

[@액티비아]

감사합니다!!

[@daniellee6007]

하체사용하는게 굉장히 부드럽네요. 협응력이 자연스럽게 나올 듯.

[@채찍단]

와..엄청 많이 배웠습니다. 레그프레스 하듯이.. 감사합니다.

[@johnjones87719]

감사하면 후원하던가😂

[@채찍단]

@@johnjones87719 찾아가서 돈 내고 배웠습니다 ^^...

[@헤헤-r1j]

영상 항상 잘 보고 있습니다! 얼터네이터 그립도 일반 그립이랑 같은 방향으로 바깥쪽으로 돌려주면 될까요? 그리고 45lb 티셔츠 논슬립으로 작은로고 출시 계획은 없으실까요??

[@JoonKimDMD]

슬랙아웃이 제일 어려운거 같아요. 어디 힘으로 하는지 모르겠고 그거 하면 계속적으로 힘이 빠져나가네요.

[@매매왕-u8z]

400 넘는게 얼마나 말도 안되는지 운동할수록 느낌. 300은 커녕 200도 빡센데..걍 인간이 아니라 종이 다른거 같음.

[@hekdm11]

따-봉!

[@youngman850605]

자말 나이도 어리고 성장도 빨라서 앞으로 얼마나 더 발전할지 기대되네요! 500도 여유있게 들던데 앞으로 얼마나 더 들까요??

[@3hwan180]

이 영상 보고 데드 500 들었습니다. 감사합니다. 물론 영상 기록은 못했습니다..

[@jcloveson920]

좋은 영상 감사 합니다👍

[@Kim_Penguin]

힙수팅부분 영 이해가ㅜ안가네요 ㅠㅠ

[@bbqeen16]

00:20

[@diary2101]

자말 신체스펙이 궁금한데 알 수 있을까요? 키, 몸무게, 리치 등등...

[@Chris-n3b8p]

리얼 자말 브라우너는 제일 좋아하고 존경하는 선수 중 한명입니다. 그리고 파워게르만님의 영상은 길어도 지루하지 않고 재밌어서 보기 좋습니다. 오늘도 많이 알아갑니다 😀

[@김진현-l9m]

500들었는데 공식 기록이랑 50가까이 차이가 나나 원래..? 저 구간은 원래 그럼? 너무 차이가 많이 나는거 같은뎅

[@문-y6m]

스트랩 유무+파워바랑 데드바 차이 이 두가지면 충분히 그정도 차이가 날 수 있다고 봐요

[@주현태-m9n]

확실한건 스모랑 컨벤은 다른종목으로 다뤄야 됌

[@calm_down_man_]

엉덩이를 든상태로 슬랙아웃하는건가요? 띠용

[@Leo-e5b9y]

엉덩이를 밀어넣음과 동시에 슬랙아웃요

[@JoonKimDMD]

엉덩이 밀어넣으면서 드는거 아닌가요?

[@tiger.jh.king-6570]

데드 팁

[@UNstoppable_MoB]

스트랩도 없이 악력으로 버티는게 제 ㄹ신기흐네

[@쇼군-p8y]

???: 어때요 참 쉽죠??

[@샤카붐-z9q]

스모 붙여주세요~

[@bickdig2561]

1대 500 ㄷㄷ

[@김칠현-n5r]

척추중립이 아니라 라운드 백이지나 ..;;

[@cerberus5442]

중립은 요추만 해당하는거임 흉추는 상관 없음

[@해적왕-h6z]

자말은 로이더임?

[@go90go90go]

저정도 중량드는애들 왠만하면 약물할거예요

[@Aatrox-k2n]

400이상은 그냥 다 약이지

[@daniellee6007]

솔직히 저정도 근육을 지속적으로 유지하고 늘릴려면 약물의 도움이 필수... 대회시즌에 체급 맞출려고 다이어트 할떄도 약물 도움없이 직접 할라믄 굉장히 빡세고요

[@don_just_accept_the_dark_night]

@@daniellee6007 자말선수 내츄럴같아서 동기부여많이받았는데 역시 약물이 필요한가여... 그럼 한국의 키넌리 선수가 진짜대단한거군요

[@ekyo2156]

자말은 비도핑대회에 나가고 있습니다. 당연하다고 봐야져

[@Wan.0_1]

근데 이렇게 할거면 그냥 스쿼트 하는게 ...?

[@bluedawn12345]

데드 150만 해도 요단강 건널거 같은데..

[@갈-t4n]

스모에 약이잖아요...

[@diary2101]

스모에 약써도 99% 사람들은 저 무게 불가능

[@iwillstand4u]

그런데... 왜 들어요? ㅎ

[@박주남-i1z]

이상할정도로 몸이 작은거같음 애디나 비욘슨 마크펠릭스같은 선수들에 비해

[@장가장가]

몸무게 훨씬 덜나갈걸요? ㅋㅋ

[@jhanghero]

ㅇㅈ 게르만형님이 훨씬 더 큰듯

[@YESTRESS-bg]

개쩌는실압근

[@아리가또-x1x]

형님 전 가랑이를 벌리지 않습니다. 유연성 부족

[@Guiter_hero_]

아직 2대 500입니다 Lbs..

[@아리가또-x1x]

저 500kg들었습니다 기뻐서 날뛰는 도중에 무슨 소리가 들리더니 지각이네요

[@qorder889]

스모잖아?