DEHNEN | ÜBUNGEN 1 zu 1 nachmachen » Weltmeister zeigt wie's geht

[@bossdeinesvaters854]

Respekt an so einen Ehrenmann wie dich !

[@freezecanberry]

Schade das du erst recht wenig Abonnenten hast, du erklärst deine Sachen sehr gut und gehst auch auf Viewermails ein was kaum ein anderer youtuber macht. Großes Lob

[@Maurice-pf2qy]

freezecanberry wenig Abonnenten???500.000

[@tizians3511]

Maurice KC __ du trottel das der Kommentar war vor 4 Jahren

[@adrijebo2691]

Tizian S 😂😂😂😂

[@silverk1619]

was Bruda

[@marcelkurz2944]

@@silverk1619 was soll ich sagen bruda

[@robinkruger5342]

Sehr gutes Video. Die ein oder andere Übung werde ich direkt heute Abend im Training umsetzen. Find ich gut wie du immer sehr detailliert erklärst worauf zu achten ist, so kann man im Prinzip überhaupt nichts falsch machen! :) -Robin

[@sergioramos4588]

sehr gutes video micha :) mache all diese dehnübungen und versuche mich jeden tag zu dehnen, meditieren. wobei das video sehr hilfreich war und ich die ein oder andere übung hinzufügen konnte. zu dir: find ich gut, dass du so auf die fragen deiner zuschauer eingehst und dir zeit nimmst alles so gut wie möglich zu erklären :) LG mike

[@Funzelwicht]

Super Video, großes Lob!

[@beatewegleitner7920]

Super Video! Die Übungen sind spitze!! Danke!

[@schmidtjohan6746]

Es ist erwiesen das ein dehneffekt erst nach ca. 30 Sek eintritt dementsprechend merke ich persönlich auch wie sich alles lockert bzw. wie alles länger wird

[@goneklapiklo9061]

Danke die Übungen haben mir sehr geholfen.

[@arturos1895]

Danke für das Feedback

[@jostamp1479]

Vielen Dank das is kostbares wissen

[@blackninja9720]

Das Ende 😂 Aber super Video 👌🏻 wirklich geil

[@deemer1203]

Super Video !Musst auf jeden Fall mehr davon machen würde mich auch um ein eins zu eins freuen

[@Banchuba]

Sehr sehr cool!!! Vielen Dank für die Mühe! Trotzdem etwas schade, dass du es nicht 100% 1zu 1 gemacht hast, also mit den 10 Atemzügen, so dass man es einfach täglich laufen lassen kann, und 1:1 das macht, was du vor machst. So muss man leider immer Pause drücken, und dann wieder Play bei jeder Übung :-) Gegen ein 30 oder 60 Min. Video spricht doch nichts :-)

[@MichaelSmolik]

+Banchuba Danke dir :) Tut mir leid, dachte dass sich einige Leute nicht so gern ein 30-40min Video anschauen. Ich werd aber nochmal so ein 1zu1 Video machen dass ca. 15 Minuten geht...es wird Aufwärmen und Dehnen beeinhalten und das kannst du dann komplett ohne Pause nachmachen. Danke für dein Feedback :)

[@TheLawgiver9mm]

wo bleibt das video

[@ogfuchs718]

Michael Smolik Wann kommt das Video

[@Wolfuskaktus]

Michael Smolik wann kommt das Video

[@wenwen2206]

Michael Smolik wann kommt denn endlich das Video

[@justinbieebss8698]

Sehr informatives Video 👍🏻👍🏻

[@xXxHenkerxXx]

Super! Danke dafür! ! !

[@xxberkanxxhd5958]

danke michael ich war schon immer richtig gut gedehnt sagt auch mein kickbox trainer. Ich habe aber irg wie nie ein richtigen spagat oder wie man das schreibt geschafft, also mir hat immer dieser zentimeter gefehlt,aber dank einer legende hab ich heute ein richtigen geschafft. legende=Michael smolik. nur zur info😂💪✊ #smolik

[@RoyRogersMcFreely710dollaSign]

Danke

[@crusal8091]

Seitenwechsel 2:46

[@yaktastic3538]

Ich habe bei den Spagat-Übungen, wo man die Beine Richtung Körperseite dehnt, so einen Druck am Kniegelenk auf der Bein-Innenseite. Stelle ich mich falsch hin oder hat das einen anderen Grund? Was gibt es zu beachten? Grüße!

[@franklockemann6140]

Danke!!!

[@Kaykay90906]

Hi Michael, das Video ist schon bischen älter aber habe alle Übungen nachgemacht hintereinander und habe bemerkt das ich nicht einmal ansatzweise so weit runter komm wie du könnte bei keiner Übung meinen Oberkörper ablegen oder meine Füße greifen meistens nur Knöchel :D. Und von Kraft her bin ich auch nach einer gewissen Zeit am zittern... Machst du das wirklich alles hintereinander? Oder nur einer der Übungen pro Tag in einer gewissen zweit zB 15-20 min? Ich habe für alles Ca. 1 Stunde gebraucht

[@SPIRITEN25559]

Ich weiß der Komentar kommt spät aber er dehnt sich seit über 10 Jahren. Wenn du die 4 Jahre dich regelmäßig gedehnt hast dann kannst du das auch locker hintereinander machen😁😁

[@ezioauditore4486]

Kannst du vllt auch mal ein Video über Gleichgewichtsübungen machen? Habe da in letzter Zeit Probleme mit

[@bossdeinesvaters854]

Eine Frage hab ich aber : wie ist die Pvgn Nr. Von deinem Buch Shaolin, weil hab diese Exemplar leider nicht gefunden

[@kingkerper854]

Ist es schlimm wenn manchmal so ein leichtes knacken im bein ist? So in der hüfte eher aber keine schmerzen

[@Aaaa-cq1wt]

Muss man nur so kurz dehnen?

[@Wolfuskaktus]

Vorm Aufstehen?

[@diyqueen5333]

Hey ich dachte du machst einen Club auf?

[@heinzpellen3053]

Welchen Toan Dan Grad hast Du ???

[@Adi-zg2vz]

Also ich Frage mich wo das 1:1 ist und wo das für Anfänger sein soll

[@IvanYayo2308]

Hi ! ertsmal vielen Dank für das video und die hilfreichen Tipps ...ich dehne mich alle 2 Tage ...wäre es sinnvoller täglich so ein Dehnprogramm zu machen ? vielen Dank im Voraus ! mach weiter so !!!

[@MichaelSmolik]

Auf jeden Fall :) jeden Tag dehnen ist super und macht dich flexibler

[@Daninr2]

Tekken 3 Hwoarang Theme😀

[@Niki654123]

Hey Michi, ich hab vor ca 2 Monaten mit Kickboxen angefangen und hab gemerkt, dass ich sehr ungedehnt bin. Hab natürlich auch begonnen, mich regelmäßig zu dehnen, doch ich habe immer nach dem Training, wo man natürlich auch Kicks übt, Schmerzen im seitlichen Oberschenkel kurz unter der Hüfte.. Das erschwert mir dann am nächsten Tag das Dehnen ziemlich, sowie Kicks ab ca Hüfthöhe.. Woran könnte das liegen? Könnte dies durch regelmäßiges Dehnen noch weggehen? :)

[@Niki654123]

Noch hinzuzufügen wäre, dass die Schmerzen im Standbein auftreten z.b bei einem Roundhouse Kick. Wenn ich mit dem Hinteren hoch gehe und Hüfte rausdrehe usw. treten die Schmerzen auf, wenn ich den Standfuß rausdrehe und das Standbein strecke..

[@MichaelSmolik]

+Niki654123 das hab ich leider noch nie gehört bzw. sind mir schmerzen in diesem Zusammenhang nicht bekannt...such Bitte einen Arzt auf und frage nach Rat. Sowie sich das anhört werden die schmerzen nicht allein durch das Dehnen weggehen.

[@IOWien]

+Niki654123 Bei mir wars das selbe doch nach 4-5 monaten waren die schmerzen weg. jedes mal vor dem dehnen 10 min ca laufen und dann übungen machen wie zb lockeres kicken und übungen in dem viel deine hüfte arbeitet. Erst dann dehnen!

[@Niki654123]

Alles klar, danke euch beiden!

[@arturos1895]

Hallo Michael, mach das Sinn ,sich mit 45 Jahren täglich zu dehnen

[@MichaelSmolik]

kluszczynski artur in jedem Alter macht das Sinn :)

[@ichillalot2938]

Michael Smolik und jeden 2. Tag dehnen ist auch ok? was meinst du wann ein OttoNormalgedehnter Mann bereit für halbwegs gute Highkicks ist wenn man jeden 2. Tag dehnt?

[@manuelaherrmann4136]

Hallo

[@GeneralCrime]

1 zu 1 ist das aber nicht das das selbe wie beim letzten mal nur etwas anders.

[@matthewmartens7590]

in der Schule

[@silverk1619]

Ich glaube der will mich umbringen

[@usedoom]

Danke!