dejé de tomar azúcar ⛔

[@VickyGarciaAlonso]

Esto es contenido de calidad ! Me encanto el video

[@elfisgoncurioso]

6:35 Pues me pillaste desayunando manzana con crema de cacahuete. 😂 No, ahora en serio. Llevo 3 años controlando el azúcar que consumo, miro mejor los envases y he empezado a darme otra clase de caprichos. Al final y al cabo, un mango (que es mi pasión) cuesta igual que un paquete oreo. Desde entonces, he perdido bastante peso durante estos últimos años, los alimentos que tienen azúcar me saben "raros" y saboreo mejor ahora toda clase de fruta. ¿Entonces ya no me pego caprichos? ¡Claro que si! Que si tengo ganas de un donut o una palmera de chocolate, me lo como; pero si antes me comía la palmera entera, ahora me como la mitad o un cachico. Al final y al cabo, sigue siendo un capricho y no un alimento que necesite obligatoriamente mi cuerpo. 😊

[@menciaax5477]

Genial el vídeo! Buena información Seguro q has ayudado a mucha gente que no era consciente de esto

[@atrapatusueño]

👏🏻👏🏻 el azúcar es caca

[@M3thod2]

Jajaja! No lo se rick!

[@elbergalarga546]

Un respeto a la caca comparándola con el chernóbil tóxico del azúcar que sólo le falta emitir radiactividad. La caca es mucho mejor, sirve como abono para que salgan buenas verduras y comérnoslas.

[@Percebesygrelos]

Cuánto aprendo contigo, Gomi!

[@gominuke]

bieeeen 🤓

[@selene1337]

Yujuu!! Te echaba de menos! Me ha encantado el vídeo! 😘 Espero que haya más pronto.

[@HolaJulen]

Bienvenida 😍

[@melicmp]

Oh por Dioh! Pensé que ya no hacías videos 😱 que bueno verte! Recuerdo las primeras semanas luego de cambiar mi dieta sin azúcar. Es súper estresanteeee pero si es posible. Ahora intento no comer azúcar entre semana. Los fines de semana relajo un poco. Saludos 👋🏼 desde Ecuador 🇪🇨

[@gominuke]

He vuelto! 😊💕

[@luciamanes9713]

Moraleja del video chicos: HAY QUE PASARSE AL REALFOODING!!

[@elblogdealberto]

¡Muy buen vídeo! Un contenido interesante que hace reflexionar sobre la cantidad de azúcar que tomamos en nuestro día a día sin darnos cuenta.

[@Natalie-sp8nr]

Yo dejé de comer azúcar y ahora me siento con más energía, mejoró muchísimo mi piel y me siento más saludable, aunque al principio si fue bastante complejo dejar el azúcar ahora es mucho más fácil y ya me acostumbré.

[@carolinacastillo2671]

Cuando yo dejé el azúcar tuve un síndrome de abstinencia brutal. Tenía antojos de bebidas energéticas (cosa que habré tomado una vez en la vida). Me sentí terrible unas dos semanas, después de eso anduve bastante bien hasta que me acostumbré. Con el tiempo (unos meses) bajé de peso, me sentía con más energía, mi piel mejoró... pero por cosas de la vida volví a comer y ahora se me ha hecho imposible dejarla otra vez. Espero lograr de nuevo no comerla para sentirme bien :D saludos gomi 💖

[@redplanetdunes]

Mucho ánimo, yo la dejé completamente hace año y medio y muy de vez en cuando como algo con azúcar pero no hay que sentirse mal. Permitirse algo aunque sea mínimo de flexibilidad. Pero estoy seguro que puedes volver a dejarlo, incluso si es solo porque te quitas una cosa y la semana que viene otra. No a todo el mundo le funciona dejarlo de golpe (en mi caso sí). Mucho ánimo!

[@Vaiiiniilla]

A mi me pasó lo mismo pero en vez de tener antojo de bebida energética, lo tenía de bollicaos y galletitas. Que hayas recaído no es nada malo, porque igual que lo dejaste, puedes volver a hacerlo. Es un proceso en el cual no debemos de ser radicales sino poco a poco y no ser duros con nosotros mismos. Lo más importante es que aceptes que puedas recaer y que no eres peor por eso!

[@dannyuverworld]

Un consejo es comer bien pero darte el lujo de comer algo rico y pequeño o de manera moderada 1 vez a la semana o cada mas tiempo ! :) siempre vamos a querer comer cosas deliciosas n.n

[@elbergalarga546]

A mí me hizo dejar el azúcar hace cerca de 3 años el medirme la glucosa en sangre y tener 110, niveles de prediabetes para tener 39 años. Ahora sin el venenoso azúcar hoy mismo me dio el azúcar en sangre 79 y 84 ambas en ayunas antes del desayuno. Lo saludable es entre 70 y 100. Además de que desaparecieron todos los males que tenía como ardores, malas digestiones, diarreas o extreñimientos cotidianos, extrasístoles, dolores de cabeza muy a menudo, cansancio y falta de energía. Es mentira no está buena la comida basura ni el azúcar lo que pasa que tenemos secuestrado el sentido del gusto que nos hace creer que está bueno, es igual que a un heroinómano que le encanta su dosis de heroína y para nosotros es un disparate eso. Es curioso que con el azúcar al revés a todos mis conocidos les parece un disparate que me dé ahora el azúcar un asco terrible y lo escupa como si estuviera tragando diarrea, sifilítica podrida de un enfermo de sida.

[@elbergalarga546]

@@dannyuverworld Las cosas ricas pueden ser sin azúcar, sin harina refinada sin aceite de palma ni jarabes de glucosa y fructosa porque el azúcar y la comida basura es una adicción como la heroína, a alguien que deja la heroína no se le ocurre el disparate de una vez a la semana permitirse un chute porque piense que por uno no pasa nada. ASí que me parece absurdo que quien deje el azúcar diga bueno una cosa a la semana azucarada no pasa nada.

[@WalkerDMBow]

Que buena sensacion de ver un nuevo video

[@gominuke]

gracias ana!♥

[@NegryWalsh]

Me encanta tu canal, vídeos de calidad en los que aprendes. Enhorabuena

[@kary992]

Me encanta el video!! Y sale Gabriela! ❤️❤️❤️

[@sergidean8651]

Llevo unos dos meses a dieta y una gran parte es reducir el consumo de azúcar (no tan drástico como en el vídeo pero algo sí) y los fines de semana puedo aprovechar un día para darme el capricho o lo que sea, el resultado son unos 7 kilos menos y, de momento, pienso seguir con estos hábitos :)

[@zambri0019]

Que genia la que trajo fruta por su cumple

[@gominuke]

total 😍

[@didacbarneo6489]

Es que realmente los productos que se venden como "0 azúcares" prácticamente siempre te mienten. Porque si miras luego las especificaciones de cuanta cantidad de cada nutriente tiene 100g de ese producto, la cantidad de azúcar sigue siendo considerable. Lo ideal es dejar de tomar cosas ultradulces para acostumbrar tu paladar a la comida real, que no tiene un sabor tan potenciado y tan adictivo al fin y al cabo. Por esto tomar cosas edulcoradas tampoco es del todo bueno, porque aunque el edulcorante no tiene un impacto directo en la salud, si que te afecta con la hiperpalatabilidad que te produce

[@beagarci4644]

Yo no podria hacerlo, mis respetos

[@nataliamunoz6484]

No se como sea en España, pero aveces dice en los productos que vienen sin azúcar, pero están endulzados con sacarosas o jarabe de maltato y es como un engaño

[@elbergalarga546]

Sacarosa es sinónimo de azúcar (el que le echamos al café en cucharadas), creo que te referirás a edulcorantes artificiales como el maltitol o el aspartamo, no es que sean saludables de hecho mejor no tomarlos pero te aseguro que el azúcar es mucho peor y no están demostrados que sean perjudiciales pero tampoco son vitaminas sanas para el cuerpo, no sirven para nada los edulcorantes artificiales.

[@nataliamunoz6484]

@@elbergalarga546 si a eso me refiero, lo digo porque trabaje en Colombia en un supermercado ofreciendo productos sin azúcar, y luego la gente se quejaba que están endulzados y pues la gente se siente engañada

[@sanblackfilms]

Yo lo he hecho bastantes veces para cambiar fisicamente y aprender a dejar un poco la adicción al azúcar y solo 7 días creo que no sirven del todo para que empiecen los antojos, las batallas mentales, a veces el dolor de cabeza o cansancio o los cambios de humor a mal humor jajaja eso me empezó a pasar a mí al de 30 días o por ahi...el primer mes o mes y medio es el más duro..la proxima vez te animo a que hagas 1 mes entero sin azúcar! Buen vídeo Gomi!

[@laurarosa7323]

Gracias a este vídeo me atrevo a dar el paso adelante de dejar toda la bolleria. Gracias

[@gominuke]

animo!

[@Julia-dx2tq]

Oh! Has vuelto! 💕

[@lavidaenrosapastel]

Buenísimo! Gracias!

[@xiqittina]

Yo llevo 2 años siendo consciente de lo que como y no soy 100% realfooder pero podría decir que me voy acercando poco a poco

[@OverTheGizmoWall]

Me ha encantado el vídeo porque es un tema que hace dos años o así tenia muy presente. En mi caso si dejé de ingerirla entre semana o más bien reducirla globalmente porque queria perder peso y probar a sentirme mejor, ya sabia que era mala, tampoco consumia constantemente productos azucarados pero no habia un control... el caso es que yo si notaba una diferencia y funcionaba para mi porque perdia peso y me sentia un poco mejor, pero vamos, sin volvernos locos xD, No la eliminé al 100% y siempre quieras o no hay cosas que llevan azucar natural presente, o como conservante, y bueno en fin... Al final una o dos veces por semana consumia alguna mierda como tarta, helado el fin de semana no me controlaba, lo hacia así porque a los dos dias las comidas ''no sanas'' a mi no me perjudicaban y todo seguia bien, pero necesitaba entre 24-48 horas para eliminar hinchazon que es lo que me produce consumir productos dulces. La horchata no la quité de mi dieta, me la hice con edulcorante ( ya sé que los edulcorantes pues que también tienen sus rollos) sin embargo nunca noté malos efectos cuando tomaba algunas cosas con edulcorante. Así que en mi caso tengo comprobado que el azucar y los hidratos me perjudican. También he tenido rachas en las que me dejé llevar por estrés y ya no controlaba los dias que me permitia tomar productos de mierda y sí, ahi si que acaba pareciendo una droga y el cuerpo la pide constantemente durante un tiempo y es terrible. Mucha gente dice ( y es cierto) que muchos productos 0% no son fiables, eso es verdad, y de hecho llevan azucar bajo otro nombre, no sé si bajo el nombre de sacaraosa/fructosa (alterada) o similares, que a fin de cuentas es azucar, pero de alguna manera cuando he probado esos productos hice la prueba y mi cuerpo reacciona mejor que al producto original, de alguna manera aunque consumes mierda quizás lleve un porcentaje inferior con otro tipo de mierdas como maltitol, pero sin embargo cuando he probado productos que sustituten azucar por maltitol, lo que decia, yo noto una diferencia en mi cuerpo, así que de alguna manera los fake 0% me sientan mejor que si tomo el producto original. En fin, menudo rollo he soltado, pero vamos, que yo intento no consumirla sin control pero tampoco la rechazo al completo porque yo qué sé, podria morirme mañana, xd tampoco puedo estar obsesionandome con lo insalubre o perjudicial porque al final puedo cuidarme mucho y palmarla mañana y haberme restringido cosas para nada.. xd

[@cristinabarea4367]

Yo empecé con este reto de 7 días hace un par de años, y ahora soy realfooder ;)

[@elbergalarga546]

Ni conocía ese término, yo llevo desde abril del 2017 y cada vez mejor de salud, así que sólo empezaste un camino hacia la mejora de salud en todos los sentidos y aumento de la felicidad, enhorabuena no pares.

[@natacharojasurra4278]

Yo empecé a dejar el azúcar por un tema de genética familiar hace 3 años y la verdad esque una vez aue empiezas es muy difícil volver a consumirla, todo te sabe distinto. Hace 1 año empecé a alejarme de las carnes en general y hoy en día intento mantenerme en el realfooding. TODO tiene alternativa rica y saludable chicos, de verdad! Sólo hay que darse el tiempo de buscarle uns opción. Cuando llevas apenas una semana ya notas que de verdad el cuerpo lo agradece.❤

[@Thearan18]

Muchas gracias por el vídeo :))

[@scorpy19mix]

Dale que te banco!!!!!! estaba haciendo la cuenta y en realidad azúcar como 7 cucharitas, el resto como siempre como en casa no tiene azúcar agregado, estas cucharitas son del desayuno y algunos mates que tomo durante todo el día. Muy buen informe!!!! :D ♥

[@motherfonkyf6350]

El azucar es una maravilla. Es felicidad concentrada. Yo creo que se puede tomar azucar toda la vida moderadamente. Creo que es insustituible en muchas preparaciones como pasteles e infusiones. No me creo ni una de esas chorradas de que la ausencia de azucar te da más energía o tiene algunos efectos sorprendentes sobre la salud. Alegría pura.

[@SrCesar0]

En general suelo consumir 6 cucharadas de té de azúcar diariamente desde hace varios años, y cuando de pronto como algo que tiene muuucha azúcar, por ejemplo merengue de miel de caña (producto regional argentino, algo uuuultra rico y dulce) todo mí cuerpo se pone ultraenergético, y a su vez me produce un disparo hormonal que hace sentirme con un bienestar tan alto, cómo si se tratara de un beso y abrazo de la persona que más quieres en un día que te sientes que nada peor que te puede suceder... A qué voy, que tiene un impacto a nivel metabólico y hormonal, si son azúcares simples (cómo lo son las refinadas) es más fácil que el organismo las transforme en moléculas energéticas, que la modifiquen en la variante que es usada por el sistema nervioso, y también se adiciona ese "gustito" que te transforma el día. Lo mejor es el equilibrio, ni un extremo de no consumir absolutamente nada, ni que sea el indispensable en cada comida.

[@Izhan]

Ahora no te nos vayas ¿eh? que KZbin necesita videos de gomi :)

[@gominuke]

a ver 😅

[@leomendoza4279]

Hola Gomi, yo llevo 2 años y medio de no consumir azúcar como tal y realmente al principio es muy difícil porque es una tortura el no poder consumir nada dulce pero después te acostumbras y realmente no estoy seguro de los cambios en mi cuerpo , solo se que pudé perder peso ( la razón del dejarla) y sentirme bien conmigo mismo porque además de esa manera cuido mi cuerpo. (aveces cada mes me doy un gusto).

[@ohnokazz]

Yay! Video nuevo, me dan ganas de intentarlo, lo que yo hago es no ponerle azúcar a mi café o té y tampoco tomo refrescos

[@Omglobalnews]

Acontecimiento mundiaaaaaal

[@gominuke]

FINALLYYYY

[@amai5333]

Realfooooodiiinnnggg!!!

[@cesarpromusica]

Hola Gomi! Hace unos años, reunido con un amigo llegamos al tema de que la mente es poderosa, mente sobre cuerpo. Tratamos el tema de la ley de la atracción, de que si enserio quieres algo y vas hacia ello lo consigues. Bueno, pensé en aplicar eso y me ha funcionado hasta ahora. Y relacionándolo con el tema que tratas en este vídeo, te cuento que siempre que comía chocolate me salían granos. Cada vez que iba a comer un chocolate tenía miedo de sus efectos. Hasta que decidí no pensar en el efecto sino en que quería comer eso y no tener granos, ósea, "salir victorioso". Empecé a convencerme de que mi mente era más poderosa y pude comer chocolate sin tener granos como antes, al menos muy pocos. No defiendo los azúcares añadidos ni la mala alimentación, pero pienso que para esos momentos en los que queremos algo que sabemos que nos hace daño, podemos contrarrestar el efecto con el poder de nuestra mente. Qué opinas al respecto? Un saludo :)

[@gominuke]

Creo más en los hábitos y crear buenos entornos, limpios de lo que no quieres, que en el poder de la mente... por sí la mente físicamente te está pidiendo azúcar. creo que hay que usar la mente para autoengañarse con buenas prácticas y otras cosas que sustituyan esa "satisfacción" ¿no se si me explico?

[@nambume]

Ya te extrañaba

[@gominuke]

:) ♥

[@scampanilla]

Super interesante el video!!!

[@juliamellamo]

hoy justo he pensado en dejar de tomar azucar y justo encontré tu video minutos despuesss

[@jone8942]

los panes de cualquier panadería (que no sean de grandes superficies) no llevan azúcar

[@ElFifors]

Donde quedó el: ¡Hey! Lo extrañé :(

[@miquellozano6448]

Ya no puedo tomar sal ni azúcar, tengo que vigilar mucho lo que como... Porque? Porque debido a todos los abusos que he hecho durante mi vida y al estrés del trabajo me dio un ictus... Hay que cuidarse!!!!!

[@DesireeDelgado]

Bienvenida al REALFOODING !!!! El primer paso es darte cuenta de que Matrix te posee con el azúcar xDD Prácticamente todo lo que encuentras en el super es ultraprocesado. Yo lo que más echo de menos son las galletas, la verdad. Antes me podía comer paquetes enteros de una tacada. Pero cuando el paladar se te acostumbra, ya todo es más facil, ahora mis chuches son las frutas, un albaricoque o un dátil hasta me empalaga. Los pasteles, donuts o mcdonals y eso los veo ya como algo que sé que me va a sentar fatal y ni me apetece. Ya llevo 3 meses y es de lo mejor que he hecho nunca. Junto con el entrenamiento diario, mi cuerpo ha pegado un cambio brutal. He dejado de tener problemas digestivos ¡y adiós tripa inflada constantemente! Asi que te animo a que continúes adelante!!

[@gominuke]

sii, definitivamente hay que andar con ojo 🧐 yo no tengo intención de eliminarlo por completo de mi dieta como prohibición pero si me voy a intentar mantener alejada de los productos untraprocesados y dale ni dinero ni altavoz a empresas que no me hagan gracia. Eso dicho, un cheese cake de la cafetería de mi plaza o unos donuts artesanales del barrio caen algún día fijo jajaja

[@DesireeDelgado]

@@gominuke jajaja bueno, yo también caigo con una pizza del Dominos de vez en cuando jajaja, pero lo importante es ser conscientes de ello

[@hiperfan1]

Yo también he dejado el azúcar desde hace bastante tiempo, y la verdad es que te das cuenta de lo innecesaria que es en el consumo. Además, ahora que me he acostumbrado a tomar las cosas sin azúcar, la verdad es que no me gusta nada las cosas que contiene azúcar, me parecen demasiado dulces. Así que en definitiva, me siento muy satisfecha por haber dado el paso, aunque al principio pueda parecer difícil y más estando rodeada de ella por todas partes, hasta en lo que parece que no tiene.

[@Jkovlo]

Solo vine para preguntar,que pasó con "Que significa?"

[@qqquestiond]

ala, y ese gato tan hermoso? 7:02

[@lrs8681]

Haré la reflexión

[@davidsanchez9543]

donde esta @laotraleverne? :(

[@helenajhpv]

Yo dejé el azúcar hace como un mes y algo, y conseguí dos semanas sin NADA de azúcar añadido y dos semanas con algún día comiendo algo con azúcar añadido hasta que la semana que viene me mareé porque (por lo visto) tengo la tensión baja, pero esas dos semanas que no comía NAAADA con azúcar añadido estuve suuuuper contenta, y me di cuenta de que rendía más. Y otra cosa también es que adelgace 2 kilos en dos semanas solo abandonando azúcar añadido!! Sin deporte ni nada jeje. A partir de esta semana he decidido seguir con el nada de azúcar añadido, bajando raciones de comida e intentando aumentar el deporte para lograr sentirme mejor conmigo misma y así rendir más ❤️ Gracias Gomi por hablar de estas cosas tan necesarias. El azúcar ES UNA DROGA!!!

[@hilandodulzura3007]

Helena, te recomiendo el canal de Ximena de la Serna (the functional female force). Ella es terapeuta nutricional y después de 22 años con SOP diagnosticado lo curó dejando de comer hidratos de carbono + azúcar (este es el resumen). No reduzcas comida porque tu organismo se daña cada vez que pasas hambre, eso no se debe hacer nunca. Ojo, una cosa es hambre y otra es necesitar hidratos o azúcar para levantar la insulina en el cuerpo. No pierdes nada porque son gratis aquí en youtube y si reduces los carbohidratos aunque sea a la mitad vas a notar un cambio brutal en tu organismo. BRUTAL. Ojalá esto te ayude. pd: mi pareja adelgazó 15 kg y mi madre 7 kg, ambos sin hacerlo tan drástico como lo hace Ximena, sin hacer ejercicio y lo más importante, SIN PASAR HAMBRE NI TOMAR SOLO VERDURA. Yo he curado el acné de mi espalda al 90% y el de mi cara.

[@helenajhpv]

@@hilandodulzura3007 ay pues smichas gracias!! Ahora la busco!! Yo no he reducido nada de mi comida, sino que, al no comer nada con azúcar sentía que no tenía tanta hambre a todas horas como cuando sí lo hacía, poco después descubrí que era porque el azúcar no inhibe "las ganas de comer más" así mal dicho. De verdad muchas gracias por la recomendación :)

[@hilandodulzura3007]

@@helenajhpv de nada ☺ ojalá te sirva mucho 😊 si, el azúcar lo que hace es que sube la insulina durante 2 horas y luego cuando baja es cuando sientes ganas de comer que no son ganas de comer reales, simplemente necesitas azúcar de nuevo. ☺

[@ambereroses]

Lo que ha dicho de lunes a viernes me ha salvado, los findes siempre acabo comiendo mierdas pero entre semana como genial

[@RisRasMarisol]

No suelo comentar, pero solo quería comertar que sigo una dieta sin azúcar y sin hidratos (KETO), llevo un año y medio y UNA SEMANA NO ES NADA, el primer mes tu cuerpo lo esta asimilando todo y se intenta regular, hacer una semana de cualquier reto no es sano... ya que dependiendo de la persona tu cuerpo se regula entre 1 y 3 meses.

[@CORDOBESA29E]

Un super like para este video 👏👏👏👏👏👏👏

[@gominuke]

:D ♥

[@Chubi6020]

Toda mi vida he comido sin azúcar ni sal, y poquísimas veces que las consumo, me sientan fatal... Literalmente, es como si mi cuerpo lo rechazara. Incluso, no cómo carne, y mi cuerpo tampoco lo tolera bien

[@incp4788]

Pues sí, se me ha antojado el donut.

[@gominuke]

🙊

[@elbergalarga546]

Los donuts caseros son buenos para la salud, son sin azúcar, con harina integral huevos etc..., todo ingredientes sanos, hay muchas recetas por internet, el problema es que uno tiene q hacerlo en casa pero lo que venden en el super tienen lo que denomino el triángulo de la muerte, azúcar, harina refinada y aceite de palma, si quieres morir entre terribles sufrimientos pon en tu vida una dieta de azúcar, harina refinada y aceite de palma y ya verás, ya.

[@ESPendatos]

Ya era hora

[@khalos5281]

Para sentirte diferente supongo que tienes que llevarte más tiempo con el cambio...

[@gominuke]

es muy posible, si! pero omai sí que tuvo síntomas de abstinencia

[@khalos5281]

@@gominuke ah, me refería a sentirte con más energía, mejor y eso pero también 🙂

[@barabaravas]

Hasta los productos que venden como sanos y Diet y todo eso, tiene azúcar muchas veces.

[@redplanetdunes]

Sí, los "inteligentes" de las marcas a veces le quitan grasa (que normalmente la grasa es buena) y le ponen azúcar. Un desastre. La historia es que han puesto la grasa en el punto de mira cuando era el azúcar el peligro real.

[@gominuke]

sip :(

[@mariacd17]

Sí, al verte comer el donut me han entrado ganas de salir corriendo a por uno al Delish Vegan!!! !

[@gominuke]

ayyy qué rico los donuts del deliish

[@mariacd17]

@@gominuke Pues a por una caja voy ahora jajajaja y todo por tu culpaaaaaa (pero me caes bien y eso 😘)

[@KIKILLO]

Me ha encantaoooo, y ahora soy paranoico jajajaja #Thanks En realidad lo necesitaba

[@viernestrese]

pfff 3 años sin comer azúcar (y los que me quedan) y 17 sin comer gluten, me pasé el juego jajajajaja

[@redplanetdunes]

Yo hace un año y medio dejé el azúcar añadido y libre (ejemplo hacerte un zumo). Eso sí puedes comer cosas dulces como frutas dulces pero ya he cambiado tanto que me pido el café solo solo. O "un pincho de tortilla sin pan, por favor". Lo difícil es justo eso fuera de casa, pero como solo como un día fuera de casa me permito ser un poco más flexible. Por cierto, no hay que obsesionarse porque puedes entrar en un punto de trastorno. Me refiero mentalmente, recomiendo que hagan lo que puedan hacer si es solo un poco lo que reducen es mejor que nada. Hay productos elaborados sin azúcar pero son una minoria tan pequeña que da hasta vergüenza.

[@redplanetdunes]

Me faltó añadir que yo comía mucha azúcar y tuve 3 días de sindrome de abstinencia y estaba de mal humor pero vale la pena pasarlo. Te vas dando cuenta lo enganchado que estás y que luego si tomabas mucha verás que disminuyen las ganas de comer porquerías y la cantidad de veces que lo hacías. Y para terminar, pues sí me siento mucho mejor antes siempre me sentía cansado. Ahora no es que esté enérgico pero no me siento mal, ni tengo acidez nunca, etc. Si lo superas unas 2 o 3 semanas luego ya te cuesta menos y menos el no comer porquerías.

[@montronel5756]

Gomi, no me ilusiones con tu regreso. Por favor

[@gominuke]

no prometo nada 😬

[@EstherVeganaMadrid]

El azúcar es malisima y los productos de origen animal son peores todavia o mejor dicho que ambos son muy malos...lo bueno es que hay sustitutos más saludables y deliciosos en ambos :)

[@gominuke]

Los dos son malos en aspectos muy distintos, tambien te digo

[@EstherVeganaMadrid]

@@gominuke claro que son distintos me centro en la palabra salud

[@gominuke]

creo que el peligro que supone el azúcar a la salud pública es mayor que el consumo de producto animal, aunque es evidente que todo es parte del problema de comer poca verdura, legumbres y comida real

[@EstherVeganaMadrid]

@@gominuke yo creo que no es mayor el impacto negativo del azúcar en nuestra salud que comer queso o "carne" no soy nutricionista pero me he documentado sobre el tema y no lo digo porque sea vegana y quiera defender mi punto de vista de verdad que los productos de origen animal son veneno de todas maneras mi opinión es la misma que la tuya respecto a tu vídeo: que el azúcar es perjudicial es evidente de hecho por mi parte tienes un like. Saludos

[@budah6885]

T amo

[@ainoafarnos2911]

me encanta la metáfora de cochazo, cuerpazo :') so true

[@KarlaGonzalez-si1sf]

amé el inicio JAJAJAJAJA, y bueno ya que estamos, TODO el video

[@gominuke]

♥♥♥

[@Gomiichu]

Yaaasss!

[@TrastLoading]

I really wanna know where the stock images come from

[@gominuke]

videblocks jajaja

[@21anika1]

Creo que el reto debió ser de un mes (mínimo) para ver resultados mas profundos. Igualmente me gusto mucho el vídeo.

[@gominuke]

a la próxima haré retos más largos, me lo apunto!

[@MisterPotat]

Grabaron este video en JUNIO tia JUNIOO y estamos en Octubre

[@gominuke]

ya tía... fatal todo D: no he tenido tiempo físico lo juro

[@paulaalondiga5066]

Doy gracias de que no me guste ni la bolleria, ni los refrescos, ni chuches... una gran parte de preocupaciones que me quito

[@gominuke]

pues sí, sobretodo que no te hayas habituado a ellos

[@jeancarlomn7791]

Pero y Joaquin???? que sintio??

[@gominuke]

tienes que ver su vídeo!

[@pinangel1537]

Hola mandame saludos soy de mexico y te sigo desde que comenzaste en you tube

[@gominuke]

HOLA!! Muchas gracias por seguirme desde hace tanto tiempo!! youtube me muestra que desde hace 7 años!! WOW!!

[@5blue594]

Me recuerdas a ellen page :O

[@sandral.1247]

A penas compartes tu día a día durante el reto y das por hecho que es super easy como invisibilizando a la gente que tiene un problema con esto o invisibilizando hasta que punto puede crear adicción el azucar. Tienes mucha razón en que el azucar es mala y el mensaje se que es positivo, pero la verdad estas dos cosas me han molestado.

[@gominuke]

por eso mismo aclaro específicamente que "para mí" ha sido fácil porque ha sido algo gradual. el vídeo es 100% mi experiencia personal y no puedo hablar por otros si yo no lo he vivido.

[@elbergalarga546]

No todo es tan sencillo porque la harina refinada tiene el mismo efecto perjudicial que el azúcar, hoy por hoy la única manera es no comer alimentos procesados. Yo llevo desde abril del 2017 que dejé el azúcar, no me pasa como Benjamin Button, pero de pronto mi reloj de envejecimiento disminuyó drásticamente porque lo tenía disparado, además ya no tengo ardores de estómago ni extrasístoles y ya no enfermo casi nunca y antes una gripe invernal no me la quitaba nadie. Es increíble lo venenoso que es el azúcar y el daño que causa pero como no es como el cianuro que te mata al segundo pues la gente no se da cuenta.

[@caterinabals9820]

No me ha dado antojo con el donut, estaba comiendo una manzana mientras lo veia

[@gominuke]

booom

[@alelerele]

Ñia ahora tengo antojo!

[@jennijato]

quiero dona

[@sadbrocoli8428]

Donde compras tus playeras jeje❤❤❤😻

[@gominuke]

Kaotiko y ASOS

[@Isander]

Que significa :v

[@lrs8681]

Videardo gomi

[@laura.cortes]

Justamente estoy comiendo huevos con salchicha, me dio curiosidad fuia ver el empaque y creo que las salchichas tienen azúcar! Diablos :c

[@gominuke]

ESTÁ EN TODO!

[@prohibidov2320]

Por que subió video después de tanto tiempo?

[@gominuke]

porque he estado muy ocupada :(

[@prohibidov2320]

@@gominuke no te desaparezcas tanto, son divertidos tus videos

[@Galuxy]

Este video esta resubido?

[@gominuke]

noo, habeas visto el de omai 😬

[@Galuxy]

@@gominuke es posible es posible jejeje

[@MeryPru]

Madre de dios Gomi desde cuándo dices tantos tacos??? (modo abuela ON, aunque no mi abuela, porque mi abuela era una palabrota andante que lo raro es que yo no diga más pero.... enga...)

[@gorodolls]

El azucar es el adictivo más bestia que existe... De niña podía comer sin parar y nunca me saciaba. Hacer dieta para perder peso ha sido un infierno hasta que me he recortado el estómago y ahora el azucar me empalaga... Puedo comer una oreo y decir BASTA. De hecho verte con el Donut me dio como pesadez...xD Las salsas que más consumo como el tomate frito y la bechamel los hago yo en casa y como soy vegetariana en general todo lo que consumo son frutas, verduras y leguminosas que no tienen nada. El producto procesado con azucar que tomo tal vez sea el hummus por pereza a prepararlo yo xD Pero la panela (azucar sin refinar) en casa solo la uso con el té y no siempre porque terminas habituándote.

[@laurad477]

Mira that sugar film (:

[@lobeznodesatado]

La fiesta era la semana que viene jajjajaja

[@gominuke]

uups

[@raulmv93]

El zumo del 4:30 yo hace unos meses pensaba que era natural y demás pero le echan azúcar 😭

[@redplanetdunes]

Investiga sobre esto, pero el zumo sea hecho en casa tampoco es bueno ni recomendable a diario (no, ni el de naranjas exprimidas por ti mismo). Tiene que ver el proceso de masticación y la cantidad que puedes comer, etc. Esta creo que es la parte más dura de asumir. Si quieres puedes comer toda la fruta que quieras pero sin desplazar otros alimentos pero en forma de batidos y zumos no es especialmente bueno. Eso sí tampoco te agobies, pero si quieres cambiarlo da aunque sea algunos pequeños cambios.

[@gominuke]

No le echan azucar, pero tiene azúcar libre de la propia fruta.

[@raulmv93]

@@gominuke en algunos bares si, y en los de Mercadona lo miras en Yuka y muy diferente que en la etiqueta 🙊 estamos rodeados

[@kutoramo8875]

Te conocí por grosshope xd

[@AngelCDiaz-zi1iu]

yo la verdad que me considero muy afortunado porque no me gusta nada el azucar. cuando paso por las tiendas de chucherías se me revuelven las tripas jajajaja

[@gominuke]

la verdad es que sí que eres afortunado

[@Ada_torrez]

❤❤❤❤❤

[@elbergalarga546]

Nunca como fuera salvo compromisos insalvables como bodas y cosas así, para picar fuera que mejor cosa que llevar siempre unas nueces y almendras que sacian bastante y están riquísimas, eso sí naturales, nada de la mierda garrapiñada tóxica ni demás recubrimientos venenosos que les ponen.

[@lrs8681]

Wow

[@Anna-pd6dc]

Me gusta el gato

[@amayaoria4712]

nosotras somos veganas y compramos las cosas a granel en los supermercados y en luares comunes para salir a comer es casi imposible conseguir comida sin azucar agregado te comparto un link informativo sobre la industria alimenticia kzbin.info/www/bejne/n4OVgWmoiLOKZ5I saludos desde uruguay!

[@amigoxoxo9402]

ay mira el gato ajajja por dios