Deliciosa Crema de Espinaca con un ingrediente secreto para sacarle El Hierro a la espinaca.

[@doraparra6076]

Muchas gracias Doctora la prepararé, se ve sabrosa y sobretodo llena de nutrientes, un saludo desde Chicago!!!

Me da mucho gusto que te aya gustado. Gracias por dejarme saber. ☺

[@deyssirubio1428]

@ muy deliciosa se ve la crema

[@ramonavila3187]

Díos la bendiga siempre Dra.. gracias por compartir esa receta saludable

[@olgaruiz8093]

11¹resultadiops de la loteria demedellinel iltimo z

[@marialillianstovarwalttuon6817]

I

[@mariarivera8538]

Grasias por compartir su talento,me gusta mucho las espinacas seguro me la preparare,,, saludos desde Chicago Illinois USA 🇺🇸🌹❤️💙

[@ceciliabonilla3343]

Sra Patricia, me quito el sombrero con Ud. Preparé el arroz de Brócoli le aliñe hasta con perejil, que delicia a todos en casa nos encantó, lo acompañe con Bagre sudado en orégano con pigmenton rojo y cebolla que delicia . Muchas gracias

[@hugoretuerto2618]

Dra desde Perú lo hice y salió espectacular en vez de cúrcuma lo añadí kion y un pedacito de zapallo. El domingo lo hago para mi familia Gracias

[@juliovinales9902]

Saludos desde Argentina.Buenisima receta,la hare para mi hija,que tiene anemia mediterranea.Gracias.

♥ Hola Julio! Gracias por seguir mi canal desde Argentina ♥

[@rosaaguilar7184]

No soy una espera en Cósima pero me encanta esta crema de espinaca y trato de hacerla lo mejor posible Gracias bendiciones

♥ La clave es encontrar recetas faciles y llenas de buen sabor y saludable. Gracias Rosa. 😍

[@mariadelsocorrogonzalez1338]

La mejor crema que he visto, fácil y sin leche, gracias por esta receta

[@zoylavaldesguerra6642]

Ya me inscribí dra, soy una sra de 65 años, acabo de salir del COVID, y si necesito saber alimentarme yo y mis hijos x q también a ellos les dio, gracias y q Dios me la cuide, para q siga ayudandonos

[@raelgranados4308]

Gracias Dra. Patricia! La prepare y quedo muy rica😋. Y tambien gracias por ensenarnos a sacarle el mejor provecho a los nutrientes 🥰

[@haydeetito1309]

Gracias por la receta. Mas saludable y nutritive, sin grass de mantequilla ni crema de leche, fantastico lo que estaba buscando.

[@gabymunoz3589]

Gracias doctora una excelente opción Dios la bendiga🙏🙏🙏desde Costa Rica🇨🇷🇨🇷🇨🇷

🥰. Gracias Gaby, acabo de sacar otra nueva receta, aqui te dejo el link. Te deseo un feliz dia. kzbin.info/www/bejne/gqjSqaCabpt6gtU

[@gabymunoz3589]

@ muchas gracias , saludos!!🙏🙏🙏

[@mcare24h]

Se me hizo ya como una crema de verduras disfrazada de espinaca... me gusto gracias.

HOla Angelica, esta sopa es muy saludable, ahora con el invierno esta perfecta. Gracias por seguir mi canal. Feliz dia.🤎

[@normaescobar494]

Me encanto esta crema facil y rápida gracias doctora

♥ Si esta muy deliciosa Norma. Gracias por participar en el chat! ♥

[@shcnab]

Gracias!! odiaba casi todo vegetales, y mucho más las espinacas. Pero con anemia y tratando de comer bien,ahora todos los vegetales me encantan. Esas sopas las haré mañana, nunca e hecho sopas de espinacas❤️

[@dalilajuarez8153]

El dia de hoy la preparamos en casa. Mis hijos un poco renuentes por ser espinacas. Pero el resultado los enamoro. Se la comieron sin problema. La recomiendo ampliamente.

♥ Hola Dalila😊. Que bonito mensaje, me alegra mucho saber que esta receta les encanto a tu familia. Gracias por seguir el canal. Feliz dia 😊 ♥

[@jennyocampol1189]

Gracias por compartir estas fáciles,económicas y nutritivas recetas

[@milliealamillo5189]

Dra.Mil bendiciones por esta receta, tengo una amiga que sufre de cancer y le hago esta sopa y le cae muy a su estómago .Dios la bendiga.😘❤️🙏🏼.Me encanta esta sopa súper deliciosa.Yo le agregó ginger también ,le da un toque súper delicioso.😘😘❤️❤️❤️🙏🏼

[@doraelsypabongomez4777]

Doctora se ve deliciosa y nutritiva tengo que hacerla para mi madre ya que tiene anemia, con jugo de limón quien lo diría muchas gracias todos los días a prendemos algo nuevo

Hola Dora, si es importante añadir el limon para poder sacarle el hierro a las hojas de espinacas. A tu mami le va a gustar mucho esta crema. Dejame saber. 🦋

[@JuanFlores-si8ij]

Hola espero que esté usted muy bien muchas gracias por compartir este video con nosotros en verdad sus consejos son super útiles, que esté bien hasta pronto

♥ Hola Juan, gracias por seguir mi canal y me alegra mucho que te guste las recetas! Feliz dia 😃

[@elisavera614]

La copio, doctora. Me encantan las cremas de verduras. Y tu blusa y colgante son preciosos.

Hola Andry, gracias, te deseo un feliz dia. 😍

[@narcizamacas263]

Gracias dra. Es la mejor receta deliciosa crema la mejor Fios la bendiga

[@luishorta3830]

Muchas gracias Dios la bendiga siempre!!

[@mariazullycuzco6168]

Dra, un saludito 👋 muchas gracias por compartir sus conocimientos, con su ayuda acabo de preparar la crema de espinaca y me encantó xq no lleva crema de leche y tampoco harina 👏👏👏❤

♥ Hola Maria, asi me encantan las cremas que no contengan lacteos, ni harinas. Gracias por seguir mi canal. ♥

[@flormarinasanchez6502]

Mil gracias doctora, me encanta esta sopa 😊❤

[@agustinajosefinaquintana2171]

Me encanta las verduras 😋 no sabía preparar . gracias x su video x la enseñanza.

[@jorgeluissotomora6519]

Gracias por su tiempo y esperamos muhcos videos mas, voy a prepararla estaba buscando una opcion como esta.

[@juancarlosrivcub5035]

Gracias grandiosa receta feliz año Doc¡tora Patricia, a partir de hoy su fiel seguidor saludos desde Canada

♥ Bienvenido Juan Carlos, que bueno que encontrastes mi canal de cocina. Espero que te gusten las recetas. Feliz año nuevo. ♥

[@anamilenarodriguezocoro8587]

Doctora gracias sus reras son buenísimas Díos te bendiga a ti y a toda su familia cuidese mucho.

[@teresaserranodebarajas5677]

Hola bendiciones yo lo tomo a cualquier hora y me cae muy bien gracias a Dios le escribo de San Cristobal Venezuela Teresa Serrano

Hola Teresa Bienvenida a mi canal de cocina. Espero que te guste las recetas. ♥

[@gloriabocanegra2584]

Que delicia de crema tan nutritiva,. Gracias Doctora por enseñarla hacer. Dios la bendiga siempre. Desde Colombia,

[@isabelguzman4563]

Hola k buena la crema pues yo la hago de chiqini calabasino pues yo viví muchos años en España uy mi hoja es diabética y es la única hija y le gustan mucho la cremas dios la bendiga grandemente por su sabiduría

[@silviavargas4289]

Doctora me encanta todo lo que hace porfabor díganos recetas para prefiabeticos y dígame por fabor si la avena nos hace bien a los prefiabeticos por la aroma que tiene gracias

Hola Silvia, la mayoria de mis recetas estan perfectas para personas sufriendo con Diabetis 2. Si puedes consumir la avena Steel cut, esta es la mejor porque contiene mas fibra que las demas. La clave es consumir mas fibra para disminuir los niveles de azucar en la sangre. ☺

[@DianaRodriguez-dr3my]

Muchas gracias,bsuper educativo y constructivo. Me encantan este tipo de platos alimenticios que te brindan todas las proteínas en un solo plato. Saludos desde Caracas - Venezuela

♥♥Hola Diana, Saludos a Caracas-Venezuela! Me hace feliz que te gustara esta receta, feliz dia😊😊

[@mariaalonso6389]

Gracias por la receta a mí me gusta cómo la preparo entre menos grasa es mejor Gracias a Dios estoy saliendo de un cancer y he aprendido a comer saludable bien 👍🏻 por esa receta hojala y suba más recetas así saludables

Hola Maria, me da mucho gusto que te estes mejorando. Sigue comiendo saludable, aqui en mi canal vas a encontrar muchas recetas saludables y perfectas para mejorar la salud. Feliz dia.

[@americarodriguez7306]

Hola Grasias por la reseta muy delisiosa se ve ,Se la hare a mi mama y mi hermano q todo lo q puede comer es pure .Grasias otra vez.

Que bueno America, le va a dar mucha nutricion con esta crema. Gracias por seguir mi canal. ☺

[@LuisPerez-hi8gv]

Que linda es usted gracias por compartir este video doctora yo quiero consumir todo lo que sea verde, reciba bendiciones, desde Poza Rica Veracruz México.

[@pedroruiz1436]

HOLA GRACIAS POR SU RECETA DRA. BENDICIONES

[@coraperaza7916]

Amo me gustan toda clase de sopas vegetales * la are esta semana gracias por la información gracias *

Hola Cora, bienvenida a mi canal de cocina. Estoy segura que te va a gustar mucho esta crema.

[@AlexandraGarcia-qu9nl]

Dra. ahora que estoy embarazada estoy comenzando a comer cremas de verduras y vegetales. Gracias por tus recetas. Bendiciones en tu bella labor. 🥰

[@arletmartinez9823]

Que rica cremita...yo la hago pero no le ponía zanahorias pronto la prepararé para disfrutarla en familia. GRACIAS !!

[@noemycanales3369]

Gracias por su receta Dr yo la boy hacer pues padesco de anemia poquita pero tengo . Dios la bendiga .

[@alexisgomezvilchez4717]

Dios la bendiga grandemente ,Doctora Patricia gracia por el alcance de sus recetas que usted nos da.

[@angelesmejia1858]

Buenisima sopade espinacas sobre todo con vegetalesgracias doctora

[@zobezobe4532]

Buenas noches Dra. Muchas gracias por su receta. Todas sus recetas son buenísimas.

Muchas gracias Zobe, por seguir mi canal. ♥

[@elianaguerrero2866]

Estupenda receta y muy natural,sin crema de leche,ni ningún condimento,solo sal pimienta negra que realza los sabores y un poco de cúrcuma, qué más puedo pedir a esta crema? Me gustó el detalle del limón,no tenía idea.Dra cuándo nos enseña a hacer crema de tomates? Esa nunca me ha quedado bien.

Hola Lulu, excelente idea. Pronto voy a preparar la crema de tomate que apropisito es una de mis favoritas. Gracias.

[@elizabethromero3363]

Gracias por el tips del jugo de limón. Exelente. Feliz viernes. Yo la hago con el caldo de pollo. Buen provecho Dra.

[@cristy.1170]

Elizabeth Romero excelente idea, haré lo mismo. Gracias

[@LorensJ]

Bendiciones doctora! Soy nueva a su canal y ayer hice esta sopa para la cena. En verdad es buena! Muchas gracias! Mis hijos no quisieron comerla pero a mi esposo y a mi nos encantó!

Bienvenida Lorens a mi canal de cocina. Que bueno que te gusto esta sopa, no me asorprendo que a tus niños no le gusto. Ellos prefieren los vegetales enteros no en cremas o sopas. Sigue tratando de darle vegetales, poco a poco ellos van a querer comerlos, a los niños les gusta imitar lo que sus padres hacen. Gracias y te deseo un feliz dia. ☺

[@cristy.1170]

Gracias Patricia!! Me encanta la crema de espinaca!! Que Dios te bendiga.

[@marialuciaagudelovasquez5255]

Exelente doctora ,muchas gracias Dios la bendiga

[@gladyscardenas2428]

Q buenaza muy nutritiva lo prepararé me encantan sus recetas. Gracias

[@violetamazda7647]

Se ve delisiosa!! Y porsupuesto la preparare si o si. Muchas gracias doctora tan hermosa! y le aseguro que me encantará! pues hasta ahora de todas sus recetas que he preparado me han encantado y las he repetido muchas veces, de hecho mi menú está basado mucho en sus recetas. Gracias!! Saludos! Xoxo

Que bueno Violeta, muchas gracias por seguir mi canal, me da mucho gusto que estes usando mi recetas. Sigue comiendo saludable. ♥

[@karinaespinel0409]

Waao waoo...hola mi Dra bella se la rifo con esta sopita que es otra de mis favoritas...👏👏👏👏👏👏👍🤗🤗🤗💖💜gracias x compartirla con nosotros ...usted es lo maximo👏👏👏👏👏

Buenos dias Karina, me encantan Las cremas de vegetales, son muy nutritivas. Espero que te guste esta crema de espinaca. Gracias por siempre mi canal. Feliz dia. 🌻🤗

[@karinaespinel0409]

@ ...feliz dia para usted mi bella

[@teresaalvarez2846]

Estimada amigaPatricia , me encanta ver sus porque son muy saludable pues voy a hacerla sopa de espinaca me encanta comer saludable Muchas bendiciones 👌💖

[@nellyfernandezhermosa8672]

Gracias por compartir sus conocimientos.Yo cocino los vegetales con pollo o menudencias excepto la espinaca que la pongo al vapor y luego licua todo. Saludos desde Colombia.

[@antonioruizcaballero1754]

Mil gracias Doctora, explica usted mejor que la mejor Maestra.

[@miryamfallasleiton1798]

Me gustó mucho esta Receta y la voy a practicar en mi casa. Muchas gracias.

[@rosapasamar5999]

Excelente Me encanto Felicitacionea.Gracias por compartir tanto conocimiento .Es Ud la definition perfect de un Doctor !

Muchas gracias Rosa. Feliz dia. ☺

[@anikk5770]

Gracias Doctora, super genial!!!!

♥ Hola Anik, que bonito mensaje, gracias por ser parte de mi canal. Feliz dia 😊♥

[@isabelfrutas9702]

isabel frutas. me encanto la crema de espinaca con vegetales. bendiciones gracias

Que bueno Isabel, tambien es una de mis favoritas. ☺

[@rosariocardenas4853]

Que rico Doctora nunca probé el puré de brócoli, lo are gracias.

[@doraliliainfantegranados1669]

Buenas tardes doctora Patricia, hoy preparé la crema de espinacas, me encanta gracias bendiciones desde Cali Colombia

[@SilviaMartinez-ei3zi]

Hola, no soy muy afecta a ver videos de éste tipo, pero la hice y quedó excelente!! Felicidades!! Espero que todas las recetas sean así de naturales, sin lácteos!!!

Hola Silvia, trato de hacer las mayorias de mis recetas veganas. Gracias por seguir mi canal. ♥

[@luzmariadavilagonzalez9381]

Me encanta esa delicimosa crema de espinacas y usted la sabe preparar mejor ; pues me dió mejor consejo

[@teresaalvarez2846]

Muchas gracias Dra. por enseñarnos comidas saludables, lo voy a hacer para probarla. Que Dios la bendiga siempre. y que nos siga ayudando.

[@yolandatirado590]

Excelente crema de espinaca, y muy nutritiva. Gracias por compartir recetas de gran beneficio a nuestra salud.

[@doryalvarez8524]

Q nutritiva receta y muy deliciosa grx x compartirla un saludo dese ecatepec edo d mexico

[@soniacortes1437]

Gracias por su receta, se ve exquisita. Bendiciones

[@salvadorlopez1322]

Saludo de Los Angeles, Dra. Patricia gracias por la receta bendiciones.

[@ligiagrisales4442]

Gracias por sus resetas Dios la guarde

Muchas gracias Ligia, feliz noche.

[@goldenlady8366]

Gracias Doctora es muy nutritiva y deliciosa dopa

[@cantacaliche1948]

Dra. muchas gracias.que sabrosa y nutritiva receta.

[@valermorales]

Gracias doctora cada vez aprendo mucho mas en cuanto a nutrición con ud . Que Dios me la bendiga

[@ariolysbenavides3420]

Hola doctora un saludo desde Barranquilla colombia mui buenas sus recomendaciones megusta n Ariolis

Que bueno Ariolys, gracias por seguir mi canal de cocina. Sigue comiendo saludable. ♥

[@mamanievesgomez3224]

Muchas gracias Dra por sus consejos para aprovechar todos los nutrientes de las espinacas y vegetales

Hola MamaNieves, que bonita eres. Muchas gracias a ti por seguir el canal y feliz dia ♥😊

[@mariat.torres2131]

Doctora gracias. Quisiera RECETAS para diabéticos y celiacos por favor. Me gustó la crema y la de repollo. Mil gracias. Lupita de México, saludos.

Hola Lupita, la mayoria de mis recetas son para personas que sufren que esta clase de problemas ya que son basadas en vegetales y pocos granos integrales. Gracias por seguir mi canal. ☺

[@normaweisz2672]

Esta bien nutritivo haré hoy gracias !

[@0claudia02007]

muchas gracias se ve delicioso! se lo voy a preparar a mi hijo

Espero que le guste, dejame saber. 🥣🌻

[@carlosgomez7135]

Gracias dra bella,muy interesante esta receta,la pondre en practica

Dejame saber como te gusto la crema de espinaca. 🥣

[@soniabedregalybarra4107]

Doctora gracias por el vidio ,es una crema my nutritiva lo voy a prepar ,dedsde Peu.

[@eidagonzalez1137]

Muy rica me encantan las cremas gracias por compartir sus recetas saludos

Son muy saludables. Gracias 🥣🌷

[@albapenagos9215]

Muchisimas gracias Doctora .

[@amadabejarano7567]

Muchas gracias muy buena receta se ve muy delicciosa y sana.

[@irmaespinoza9519]

Muy buena la crema de espinaca la haré para la cena gracias dctora

[@lindaserna]

Excelente doctora muchísimas gracias ❤️❤️❤️❤️

[@cecyvc8356]

Pregunta: al cocer la espinaca por 20 min no pierde sus nutrientes? Tengo entendido que solo se deben cocer por 5 min .Yo cambiarua un poco el proceso

[@theodoradominguez8098]

Muchas gracias doctora hoy me suscribí

Bienvenida Theodora a mi canal, espero que te gusten mucho mis recetas. Feliz dia para ti.

[@mariacandia4012]

Gracias!!! La preparé inmediatamente, realmente, riquísima, saludable!!! Bendiciones.💖

[@siempreviva2924]

Muchas gracias doctora por enseñarnos a alimentarnos de manera nutritiva, sana y saludable.Dios la bendiga!!! Ya me suscribí.

Gracias por suscribirte a mi canal de cocina. Te van a gustar mucho las recetas. ☺

[@fidelinatrejo2892]

Desde Venezuela me suscribo al canal para aprender recetas nutritivas y saludables.

[@carlosgomez7135]

Muy rica ,me fascina,gracias dra bella

A mi tambien me encantan las cremas de vegetales. ☺

[@irmapinchao9926]

Se ve deliciosa, voy a prepararla, muchas gracias

[@jfxunky]

Buenas dr muchas Gracias voy a prepararla.😊👍

[@celestteazulse4944]

Dra me subscribo hoy en su canal,,quiero y me gusta nutrir mi cuerpo,,que bueno que la encontre,,,muchas grs,,

[@mattyfamilyfun8040]

SALUDES DRA. Y MUCHAS GRACIAS POR SU EXELENTE CREMA DE ESPINACA ESTA DELICIOSA .

[@mariaclemenciamunoz2086]

Excelente doctora, mil gracias

[@mirtharocha2662]

Rica la sopita! Saludos de Hamburgo, Alemania.

Hola Mirtha, que linda eres, gracias por seguir mi canal ♥😊. Feliz dia♥

[@mirtharocha2662]

@ Me gusta tus recetas porque son sanas y prácticas...🙂

[@pilardocumet5042]

Gracias Dra. La prepararé, se ve rica.

[@yaraquiros6025]

SE VE MUY NUTRITIVA, SALUDABLE Y DELICIOSA, GRACIAS POR COMPARTIR LA RECETA, BENDICIONES DRA.

[@amorylibertad8142]

Estoy encantada con su canal doctora, tiene tantas recetas ricas, fáciles y económicas...muchas bendiciones y gracias por su valioso aporte.

[@alfredor.segovia5128]

Excelente!!!... muchas gracias.

🥰 muchas gracias Alfredo, espero que le guste. Gracias por seguir mi canal de cocina. 🥦

[@yoliegiraldo7540]

Gracias por compartir Dr Patricia😘 me encanta sus recetas y aprendo muchísimo

Gracias Yolie, por seguir mi canal. Trato de subir 2 videos cada semana, mis recetas son basadas en vegetales. ☺

[@clementinahernandezmanoatl4679]

Ya me inscribí nutritiva receta la haré proximamente

♥ Bienvenida Clementina a mi canal, que bueno que lo encontraste. Estoy segura que te va a gustar mucho esta deliciosa crema de Espinaca. ♥

[@ermildapossoreyes8465]

Se ve deliciosa gracias doctora