La mejor manera de preparar el brocoli.

[@josefinaelvir5242]

Doctora buen día: me gustó mucho su video y lo considero un gran consejo.Ha sido usted muy amable en compartirnos este secreto culinario.Desde ya me suscribo a su saludable canal.Muchas gracias e infinitas bendiciones en su vida.Desde Tegucigalpa, Honduras un cariñoso abrazo. Lo extraordinario de usted es que no deja sin respuesta a las preguntas que le hacen los simpatizantes de sus videos.

Muchas gracias Josefina por tu bonito mensaje y me da mucho gusto que te suscribiste a mi canal de cocina. ☺

[@eufemiazafra904]

Josefina Elvir w

[@musikslif]

Qué amable 🤗👍🏾

[@virginialopez7638]

La Ultima Dieta con la Dra. Patricia Peñaroy

[@albertofeliciano137]

musikslif manycc

[@aliciamartin6615]

Me.encanta.copio.todas.las.recetas..yo.como.todos.esa.verduras..el.repollo.lo.como.crudo.y.los.de a.al.vapor..Muchicimas.gracias.Patricia.cariños

Que maravilloso, sigue comiendo de esta manera tu cuerpo lo aprecia mucho. 🦋

[@luisaguero6759]

PASÉ DE CASUALIDAD POR ESTE VIDEO Y ME AGRADÓ LO QUE VÍ Y LA FORMA TAN SENCILLA COMO LO ENSEÑA. LO ÚNICO QUE SE PREPARAR ES UNA CREMA DE ZAPALLO CON BRÓCOLI, CON LECHE EVAPORADA Y CUADRADOS DE PAN FRITOS ENCIMA. ZAPALLO Y BRÓCOLI, SE LICÚAN LA MITAD Y SE TRITURAN CON TENEDOR LA OTRA. SALUDOS, LIMA, PERÚ.

Gracias Luis. 🌷

[@esperanzacarvajal4179]

Dios la bendiga.. su voz suave hace que sus enseñanzas sean agradables.. gracias por compartir recetas saludables. Todo es muy claro.

[@elisaballestas1559]

Q rico plato ptactico y muy nutritivo.Gracias Dra.tan.aamable y una voz tan tdelicada..la ensayaré. Soy d Colombia.

[@violetamazda7647]

Me encanto la receta! lo haré mañana, tengo una nena de 3 añitos y le encanta el brocoli, el ajo y limón woow no puedo esperar para escuchar cuando me dice mmm so good !! Jada

[@sylviagarza3023]

Gracias Patricia.. me encanta todas sus consejos y recetas.

[@gladysjimeneznieves2784]

Hola Dr muy bueno sus videos, no sabia preparar bien los vegetales, con usted se me a hecho facil y los e empezado a comer mas a menudo, gracias!, un saludo desde Florida🙏✌

[@maelyscastrodelgado1826]

Doctora me encantan sus recetas. Tengo un miembro de mi familia diabetico y con sobre peso. Sus recetas es todo lo que necesitabamos encontrar. Muy ricas sus recetas , saludables. Entoces muchísima gracias por compartir sus recetas.

Me da mucho gusto Maelys que te gusten mis recetas, es importante comer saludable. Te deseo un feliz dia.

[@beatrizsuescun1394]

Doctora con todo respeto, pero no debería de repetir tanto las indicaciones,se vuelve latosa,y se pierde el interés

[@beatrizsuescun1394]

Y disculpe la observación gracias

[@santinamaria5797]

QUERIDA DOCTORA PATRICIA! QUÉ RICA, DELICIOSA Y SALUDABLE ESA DE RECETA DE BRÓCOLIS! A MÍ ME GUSTA MUCHÍSIMO EL BRÓCOLIS! Y ESA SALSA CON LIMÓN, AJO, POCO ACEITE, SAL DE MAR, PIMIENTA NEGRA Y TAMBIÉN RASPAS DE LIMÓN ME VINO EL AGUA EN BOCA! VOY HACER! ESTOY APRENDIENDO TANTO DE RECETAS Y NUTRICIÓN CON USTED, SIENTO MUCHA ALEGRÍA EN MIRAR SUS VÍDEOS, HOY QUE ENCONTRÉ SU CANAL! DOCTORA PATRICIA ME ENCANTA LA SEMPLICIDAD DE USTED Y SU SIMPATÍA! Y LO MÁS IMPORTANTE EN SUS RECETAS, ES QUE SON VEGANAS, SIN SUFRIMIENTO Y CRUELDAD ANIMALES! MUCHÍSIMAS GRACIAS POR SU ÓTIMO VIDEO! UN FUERTE Y CALOROSO ABRAZO! SANTINA VEGANA POR COMPASIÓN Y PIEDAD, DE LOS ANIMALES Y DEL PLANETA, QUE GRITÁN POR SOCORRO Y POCOS ESCUCHAN, INFELIZMENTE, POBRECITOS, ME DUELE EL ALMA POR ESO!

[@isabelcapacho5119]

Buenos dias me gusto este aderezo fácil de preparar

[@mariaamparovargasyepes6158]

Gracias. Rica receta. Saludos desde Colombia

[@sofiavenegas65]

Aunque son recetas d tiempo,me encanta Dra.como es tan explícita.Gracias y me encantan sus recetas.

[@LuisReyes-nq5ie]

Muy bueno su programa su show y también bien explicita ya que informa bien a la concurrencia porque les explica con lujo de detalle y eso es muy bueno porque la gente quiere consumir cosas que les sea de gran beneficio y usted lo explica muy bien y detalladamente y creame que es digna de mucha admiración gracias por tan lindo programa y que Dios se lo deje siempre llevar adelante mil felicitaciones muy satisfecho por mensaje he información espero que siga dando otras recetas diferentes gracias

[@antoniasanchez2760]

Me encanta él brócoli,preparare la receta,a mi no me molesta que hable mucho,me gusta informarme aserca de lo que como,no solo comer por comer,usted informa mucho en sus vídeos y eso es importante,sobre todo si lo hacen personas con conocimiento como usted se lo agradezco.

Muchas gracias Antonia, siento que es importante tomar el tiempo para explicar acerca de los beneficios de los vegetales y tambien explicar la receta.

[@jorgepena2395]

SI ELLA ES DOCTORA PERO LE FALTO INFORMAR QUE CIERTOS VEGETALES COMO EL BROCOLI TRAE PROBLEMAS A QUIEN TIENE PROBLEMAS DE TIROIDES ,Y ADEMAS LOS HORNOS MICROOONDAS DEBER ESTAR EN LA BASURA POR SU MAL QUE HACE AL SER HUMANO, ADEMAS LO QUE CURA EL CANCER ES EL JUGO DE BROCOLI CRUDO

[@lilianmarin4525]

Se me hizo agua la boca. Gracias x sus maravillosas recetas🦓

[@genovevachang8452]

Hola Dios le bendiga saludos desde Ecuador mil gracias primera vez veo este video y me es de gran ayuda es que soy diabetica y no estoy tomando medicamentos, no le cojido el tiempo de cocción mil gracias por compartirnos sus conocimientos 😘😘❤👍

Una Genoveva, bienvendia a mi canal de cocina, espero que te guste mis recetas.

[@manuelgomez3688]

Me encantó hoy en Adelanto así voy a hacer😍❤

♥ Que bueno es una excelente manera de preparar el brocoli. ♥

[@gloriaosorio5104]

Hola gracias por compartir tus resetas un abrazo desde Colombia Quibdó chocó

[@amparorubiobeltran7736]

Me encantó la receta. Mil gracias.

[@fannylopez2845]

Me encantan sus ingredientes para preparar el broccoli. El limon y ajo son mis mejores aliados en mi cocina.amo esos 2 ingredientes..lo voy a preparar asi doctora..gracias x su receta..que tenga un lindo dia

[@lilyvelez6059]

Excelente información, muy bien explicado y ya podré saber otra receta para el brócoli, además por que amo el limón y el ajo en mis preparaciones. Muchas gracias.

Hola Gloria, me da gusto . que te guste la receta, el brocoli es un vegetal maravilloso para la salud. gracias por suscribirte a mi canal.

[@nereus2953]

Me ha cautivado su receta muchas gracias.

[@trinyinthaustegui7906]

Dr. Estoy encantada con sus recetas maravillosa, hace un mes cambié mi Alimentación.

[@magdalenagonzalez3316]

Justo estoi buscando receta para brócoli tengo bastante y no quiero que se me aga malo. Muchas gracias por su receta boi a preparla, bendiciones

[@mariabarrientos9050]

Muchas gracias doctora por enseñarnos Dios la bendiga siempre

De nada Maria, gracias por suscribirte a mi canal. 😀

[@consuelomomzon4754]

Mil gracias doctora. Es de noche pero mañana lo preparo. Gracias

Espero que te guste esta receta, dejame saber. ☺

[@yolandazerpa9926]

Excelente Dra una receta muy practica y rapida y la salsa me parece muy buena gracias 🇻🇪

[@SilviaGarcia-xk3qx]

Que buena receta doctora creo que ya la adopte y mañana primero Dios la estaré preparando para la hora de la comida muchas gracias 👍

Que bueno espero que te guste. ☺

[@SilviaGarcia-xk3qx]

Si doctora a una de mis hijas no le gustaba y ahora me dijo vuelve hacer el brócoli como el día que tenía limón estaba muy bueno gracias mi doctora favorita

[@eleonorvrsalovich8909]

Dra Patricia, soy chilena, de Punta Arenas, me encantó su receta de brócoli, hoy compré y lo cociné al vapor con el mismo adminículo o "vaporera". Haré la salsa.

♥ Bienvenida Eleonor a mi canal de cocina, wow desde Chile, bello paiz. Que bueno que te gusto la receta, el brocoli es un excelente vegetal. ♥

[@eleonorvrsalovich8909]

Dra Patricia, acabo de comerme una rica ensalada de brócoli con la salsa de ajo, me quedó de "rechupete", como solíamos decir, muchas gracias, revisaré otros aderezos en su canal!!!

[@marinaisabelerroa9033]

Gracias Dra. Por sus recetas y consejos. Hoy cocinare está receta para acompañar mi salmón. Q tenga un bonito día. Dios le bendiga. 😘🌹🌻

[@mirtaasillona588]

Voy a hacer esta receta que es superfácil de hacer y es muy buena para nuestra salud. Y yo que no sé cocinar mucho, estoy encantada Doctora. Un beso desde Buenos Aires, Argentina!

Gracias Mirta, dejame saber si te gusto la receta. Feliz noche. ♥️

[@padrinosandobal3589]

Me gusto mucho su receta muy saludable y sabrosa

Muchas gracias Padrino.🌷

[@jilcacalbimonte1187]

Muy bien Doctorita me gusto su receta y con ud.vamos aprendiendo de nutricion.aprendiendo de la critical constructiva, la otra ignorela

[@carolinaalvarez4989]

Grasias videos bien intructivos se aprede mucho , se le agradece .bendiciones

Muchas gracias Carolina, por seguir mi canal. Me da mucho gusto que te guste mis recetas. Feliz dia. ☺

[@amandadelgado8204]

Buenas tardes doctora, con usted he aprendido lo deliciosos que pueden ser los vegetales, conozco sus beneficios, gracias por todas sus recetas, me suscribí hace poco y me estoy poniendo al día con sus recetas, éxitos

Bienvenida Amanda a mi canal, espero que te guste mis recetas. Gracias 🌷

[@marthabecerra241]

Me encanta yo estoy aprendiendo mucho gracias

[@virginiarodriguez1073]

Saludos Dra, gracias por las recetas,las berenjenas me gustan y el brócoli ,la seguiré , bendiciones.

[@anachanquin3032]

Exelente DRA su reseta me fasino y la are porque esa salsita que ud preparo si me le dara sabor amis brocolis y otras berduras muchas gracias y bendiciones sere su segidora

[@barbaraforero26]

Gracias por esa receta expectacular

[@mirianchavezalvarado6097]

Muchas gracias por compartir sus consejos desde Perú

[@amyzuluaga9687]

Me encanta el Brócoli, gracias por tu receta.

Gracias Amy, saludos.

[@skye5362]

Gracias Dra por esta nueva manera de preparar el brócoli 💝que Dios La bendiga

Muchas gracias. ☺

[@emiliorodela8212]

Gracias por la receta. Cocino regularmente el Brocoli, y tratare prepararla en casa.

[@sylviagarza3023]

Feliz día!!

[@vivianacordoba278]

Doc excelente receta, la voy a poner en práctica ! gracias por compartir y que Dios la bendiga .

Hola Viviana, muchas gracias por suscribirte, Feliz año nuevo. 🙂

[@vivianacordoba278]

+La Ultima Dieta con la Dra. Patricia Peña gracias igualmente

[@rosababilon737]

gracias doctora se ve muy rico

[@esthergarcia1970]

Gracias doctora disculpe los malos comentarios aveces siento que lo hacen para incomodar cualquiera se equivoca su receta de cocina se mira deliciosa y nutritiva

Hola Esther, muchas gracias por tu bonito mensaje. Realmente mi deseo es de educar a las personas y a mis pacientes que incluyan mas vegetales y alimentos saludables en su alimentacion. Gracias por suscribirte. 😀

[@lindavelez3951]

Buen día así es, lo importante es hacer caso omiso a esos comentarios mucho hace usted con educarnos y comer saludable mis más apreciados saludos y cariñitos tanto para usted y todos los q la seguimos aki DLB, saludos desde Puerto Rico 😃😃🤗🤗👍🏻👍🏻👍🏻

[@doramata7658]

@ escritos nesios ojos cerrados para no leerlos 💙🙏Grasias x su reseta yummy

[@dennisricardoduarteramirez5877]

Mmmmmm, riquísimo, Bendiciónes Dra , muchas gracias por su tiempo.

🥦🤗

[@sofiahernandez2495]

Me gustó mucho su receta. Ami me gusta el brócoli.

Hola Sofia, que bueno que te gusto la receta, el brocoli es un vegetal que debemos de consumir varias veces por semana, es excelente para nuestra salud. Gracias por suscribirte al canal. ☺

[@celerinoreyes1431]

Muy buenos consejos para para mantener buena salud, gracias Dra. Saludos desde Lz. Cardenas Michoacan.

[@ivetterivera4107]

Excelente, me encanta sus recetas con cortas y fáciles de hacer, además explica muy bien. Gracias

Que bueno, muchas gracias.

[@myrtamatos3568]

T

[@lilihernandez475]

Cómo se desinfecta el brócoli? Gracias por su tiempo para compartir recetas saludable

[@ramonadominguez400]

Bendiciones dra gracias 😊

[@rosapalomequeperez4874]

Gracias por compartir. Lo voy a preparar

[@reginaldomartinez3686]

excelente video y a la vez parece una riquísima receta, ya que a mi me gusta mucho el brócoli.

Gracias por tu comento, el brocoli es un vegetal muy saludable y es una buena idea consumirlo varias veces durante la semana. Gracias y feliz año nuevo.

[@HSANTIZO2905]

Muchísimas Gracias me quedaron deliciosos mis brócoli

Excelente, gracias por dejarme saber. ♥

[@raquelnunez5812]

Me encanta el brócoli. 💚💐

[@elsasicolo9752]

Gracias por compatir, se ve delicioso. 😋

[@tletymacias6339]

El tronquito del brócoli es exquisito , tiene un sabor muy suave,también las hojas son ricas, yo cocino todo,hágalo y no se arrepentirá

Claro que. gracias por suscribirte a mi canal.

[@juanacordova4169]

MUY PRACTICO Y BIEN RICO GRACIAS

[@hernancalderon8149]

Que doctora mas hermosa, me fascina su acento. Muchas gracias por la receta doctora.

[@auroraolvera8145]

Diferente y muy sabroso, gracias

[@irmisgonzalezfuentes6410]

Me gustan los vegetales, asi que hare esa salsa con ajo y limon que se que sabra bien! Gracias Doc ppr compartir sus recetas con nosotros, saludos desde panama panama!

[@manuelgomez4699]

DR,Gracias bendiciónes

[@mariadeallec1589]

Dra. Muchas gracias por compartir lo prepararé, primero Dios, Desde Guadalajara Jalisco México

[@AliciaMartinez-cu1kq]

Bnas noches doctora me encantó la receta muchas bendiciones 👍

Que bueno Alicia, y gracias por seguir mi canal.

[@mariaavella8353]

Me ha encantado la receta, sencilla y muy saludable...me parece además sanísima al aportar vitaminas y minerales y sobre todo no engorda...!!!

Gracias Maria, me da gusto que te guste la receta. ☺

[@LeticiaMartinez-jj9cq]

TODO ESTÁ PERFECTO, ME ENCANTA EL BRÓCOLI. SALUDOS DESDE MONTERREY N.L. MÉXICO.

Hola Leticia, saludos. Gracias por seguir mi canal. Espero que te guste mis recetas. 🌹

[@LeticiaMartinez-jj9cq]

VI TRES DE SUS RECETAS , LA DE BROCOLI , SPAGETY DE CALABACÍN Y LA DE COLIFROL,; SOY VEGANA. SALUDOS DOCTORA , LA SIGO VIENDO.

@@LeticiaMartinez-jj9cq Hola, gracias por seguir mi canal y me da mucho gusto que sigues una alimentacion vegana. Por cuanto tiempo?

[@LeticiaMartinez-jj9cq]

@ X UNA ENFERMEDAD MUY GRAVE, SOY DE LA TERCERA EDAD , TENGO 67 AÑOS, ME HICE VEGANA. TENGO 2 AÑOS Y GRACIAS A SER VEGANA HE PODIDO RECISTIR, TODO LO Q ME VINO; XQ MI CUERPO RECHAZO LA CARNE, EXPERIMENTE CON DOLOR EL CAMBIO, XQ NO SABÍA LO Q ERA; XQ MI CUERPO RECHAZABA LA CARNE.

[@nellymonroy5695]

Me encanto gracias bendiciones

Gracias Nelly, el brocoli es un vegetal lleno de nutricion. 🥦 . Gracias por seguir mi canal.

[@bertharamirezduran6195]

Hola Dra. Me acabo de suscribir a su canal, me encantò esa receta. Gracias por compartir!😍🙏

[@esperanzaruedaduarte8597]

Buena receta, el cuerpo nesecita nutrirse y eso está en una alimentación sana, no es tanto la cantidad sino la calidad 🇪🇸

Exactamente, muy bien dicho Esperanza.

[@myrtamatos3568]

F

[@roceldiaz9990]

Buen video ya que cualquier cambio en nuestra alimentacion es bueno.👍

Hola Rocel, si es muy importante consumir vegetales, estos estan llenos de fibra, antioxidantes y micronutrientes . ☺ Gracias por seguir mi canal. ♥

[@chetof4647]

soy del edo mexico muchas gracias se ve riqusima la receta dios la bendiga

Hola Cheto, gracias por seguir mi canl. Feliz dia para ti. ☺

[@gloriabetancur7555]

Yo precaliento el agua y después pongo sólo 5 minutos el brócoli para que quede crujiente y no se ponga amarillo. El limón lo exprimo con la ayuda de un tenedor. Muy rica la salcita, la voy a probar, muchas gracias

Gracias Gloria por compartir tu manera de cocinar. ☺

[@xiniamora3885]

Que rica me gusto. .la voy a preparar ..gracias bendiciones🇨🇷

Que bueno espero que te guste. ☺

[@ligiabenavides1864]

Gracias Dra q maravilla tortillas saludables Guo!! Bendiciones😍

[@carmence3359]

Wooooow excelente muchas gracias

[@xiomarat451]

Holaa!! Un saludo desde Rochester, NY. Vivo hace mucho tiempo por aca, pero soy Dominicana. Tengo varias semanas tratando de seguir un programa de alimentacion baja en carbohidratos y ha sido una bendicion encontrar tu canal, tienes recetas riquisimas que me dan mil ideas para crear otras y la oportunidad de mejorar mi salud y la de mi familia. Gracias mil.

Hola Xiomara, bienvenida a mi canal de cocina, me da mucho gusto poder ayudarte a comer mas saludable. Recuerda de comer vegetales dos veces al dia. Mis padres son Dominicanos tambien. ♥

[@Jalitocalife]

A mi nieta de 3 años le encanta el brócoli. Gracias por la receta; voy a hacérsela. Si Dios quiere.

le va a encantar. Gracias

[@jennyorozco5734]

Me encanto su canal ,ya me suscribi

Que bueno, bienvenida a mi canal de cocina espero que te guste mucho. Feliz dia.

[@yolandacdelopez6250]

Ya me suscribí Doctora 👩‍⚕️ mil gracias

Hola Yolanda, que bueno, muchas gracias por suscribirte a mi canal. Espero que te guste mucho. Te deseo un feliz dia.

[@aurarlycette5698]

Doctora Patricia Cómo me gusta su forma de cocinar así creo que podría rebajar. Mi problema es que mi glándulas no trabajan y tengo que tomar hormonas pero con su dieta creo me ayudará, pero solo cocino para dos mi esposo y yo usted cree que puedo usar ciertos productos ya empaquetados Gracias Dios la bendiga

Hola Aura, te recomiendo que trates de evitar los alimentos procesados. Trata de seguir una alimentacion sana y balanceada, aqui en mi canal puedes encontrar muchas ideas. Los vegetales ayudan a perder peso porque estan llenos de fibra. ♥

[@elviragarcia3258]

Ahora si .gracias. 👍👍❤😉😉

[@jeannetasmat4361]

Lo voy a preparar gracjas doctra.

[@MariaLopez-ju8de]

Queda muy rica! Yo en lo particular le pongo también al aderezo un chorrito de vinagre de vino tinto y queda fenomenal! Hasta los que no comen verdura les gusta. Muchas gracias por compartir. Saludos desde Mx!

Me parece muy buena idea añadir el vinagre. Deliciosos, gracias por compartir. ☺

[@enriquetamartinwzgonzalez9128]

Muy buena

@@enriquetamartinwzgonzalez9128 Gracias.

[@alip0788]

A mi me encantó su cocina 😀

Hola Lirio, que bueno, gracias por suscribirte a mi canal. 😀

[@francisjenialmunoz3108]

Tiene buena pinta deluuuujo

[@juanantonioperezperez7730]

Excelente, gracias doctora.

De nada Juan Antonio, espero que te guste mucho esta receta, es super deliciosa. Te deseo un feliz dia.

[@dorarabago3974]

Grasias por su recetas me encrsbi asu canal

♥ Muy bienvenida al canal Dora, me da mucho gusto que me encontro aqui. Espero que le guste las recetas. ♥

[@albaluciaosorio6072]

Gracias doc. Muy amable

[@sandrasofiatorrezsandoval445]

Muchas gracias doctora por su receta y sus consejos

De nada, gracias por suscribirte me da mucho gusto. ♥

[@ariber17]

Llegue a este video de casualidad y me gusto, y voy a empezar otra vez a tratar, ya que tengo hipotiroidismo y me resulta muy dificil bajar de peso, a pesar de que no consumo mas que muy poco pollo, y no carnes rojas, espero que poniendo sus consejos lo pueda lograr, gracias, ya le contare como me fue

[@rosamaescobarg7866]

Gracias aprendí otra manera de preparación

[@marthaidaliaguerrachapa4837]

Muchas gracias dra.

Gracias por seguir mi canal de cocina.💜

[@Mariahibirma]

He preparado tus recetas quedan muy ricas y son bien variadas

Hola Maria, gracias por tu mensaje tan bonito, me pone feliz saber que las personas hacen mis recetas. Trato de que sean rapidas para animar a las personas que cocinen mas en casa.

[@maguadalupepatino706]

Excelente otra receta mas cn brocoli, por favor una con zanahorias, ojala y si

[@hildamorales8793]

Muy rica receta , sugiero. Un poco más d volumen por favor

[@luzamparorodriguez3238]

Dra muy rica la receta ya la hice, me gustaría que nos diera una receta para preparar le espinaca y la acelga muchas gracias por compartir

Claro que si luz. Estate pendiente pronto voy a subir una receta de como preparar la espinaca. Cheque este video para aprender a preparar el col rizado o Kale. Gracias. kzbin.info/www/bejne/Zoa8aWiZitSig9U

[@yotambiensoymamavlosgfamil548]

Suscrita 😊 tengo una bebé de 22meses y me encuentro en mi segúndo mes de embarazo amis 40años nesecito recetas prácticas saludables ya que no quiero subir demaciado peso .