Demir Eksikliği Diyet Listem | Yeni Alışkanlıklarım✌🏼💙

İZLEDİĞİNİZ İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM
LÜTFEN ABONE OLUN goo.gl/urg6OP
✉️ PR ve işbirlikleri için:
[e-mail]
BANA ULAŞIN 💻📞 / iremcalhan
SC:iremcalhann
İzleyebileceğiniz diğer videolarım 🎞
OTEL ODA TURU / KIBRIS’TA BENİMLE 1 HAFTA
• OTEL ODA TURU | KIBRIS...
3 SANİYEDE MAKYAJ YAPABİLİR MİSİNİZ? • 3 SANİYEDE MAKYAJ YAPA...
ODAMI YENİLİYORUM 🏡❤️
• ODAMI YENİLİYORUM 🏡❤️ ...

[@iremsnrm]

“Kimseyi kilosundan dolayı yargılamayın”

[@DamlaEla00]

İnşallah sağlığına kavuşursun. Bazı tuzların demir minerali takviyelisi oluyor. İstersen bir bak.

[@zeynepsude7956]

kansızlık kadar kötü bişey yookk :(

[@sinemsozen6441]

Sayende şuan neden 2 aydır kilo veremedigimi buldum. Demir eksikligim var ama ilacını sivilce hapı kullanmaya başlayınca bırakmıştım. Yarın doktora gidip tekrar başlıycam

[@zeynepsabaz2228]

o kilo konuşmasında o kadar haklıydın ki

[@gulcankarman1385]

Video çok yararlı olmuş . Bencede bu videoları devam ettirmelisin❤️

[@meryembul498]

her şekilde güzelsin irem . tabiki sağlığın içn dengeli beslenmen ve demir eksikliği eksikliğinin üzerine düşmen lazım .umarım her şey istediğin gibi olur

[@sumeyyeulug6227]

O kadar doğru konuştun bnde senle aynı durumu yaşıyorum görenler bu kadar az yemene rağmen nasıl zayıflayamıyosun yesen düşenemiyorum gibi bir çok şeyler duyuyorum şuan çoğu yemekten soğudum en sevdiklerimi bıraktım yemediklerimi yiyorum bu konu da hasta değilim ama insanların konuşması beni çok sinir ediyo

[@YU-kf9pr]

Ben 65 kiloydum ortaokul ve lisenin başında herkes çok kilolusun diyordu sonra 50 kiloya düşüncede çok zayıfladın biraz kilo aldın dediler. İnsanlar tuhaf 🤷🏻‍♀️

[@ilaydabalc748]

Yaa inanmıyorum tam da böyle bişiye ihtiyacım vardı maalesef demir eksikliği bende de var bu video iyi ki geldi. Seni seviyorum öptüm kocaman bu arada yeni saçlar mükemmel.😙😘😍

[@cicekabbaskazanc9487]

Lutfen kimseyi takma sen vücudunu nasil gormek istiyorsan oyle ol ablanla video gelirse sevinirim seni cok seviyorum

[@cansukocak52]

demir eksikliğin için ciğer yiyebilirsin çok işe yarıyor

[@cilemakay5181]

İrem: Normal insan kilosu ĞAPWKJWBDBNFDKLWŞWİW

[@esraozdemir2599]

Selam irem ben demir anemisi olan bir kızım 63 kilodan 55 kiloya düştüm ve 2 senedir full 55 56 kilodayım asla değişmiyor. Demir eksikliği için keçi boynuzu özütünü içmeni tavsiye ediyorum. Benim annem de sabah okula giderken bir iki kaşık hep içerirdi 😂

[@irem-qz8vj]

aşşşşırı yararlı bir video olmuş bende de demir eksikliği vardı ama kilo veremememle hiç bağdaştırmamıştım, farkındalık yarattın harikasın muhteşem bir diyetisyen olacağın o kadar belli ki bu seriye devamm💗💗

[@kadriyemutlu7649]

İremmm bu seri devam edebilir mi lütfen çok ihtiyacım var. Yıllardır demir eksikliği problemi çekiyorum ve doktorlar yeterli olmuyordu. İlaç gibi geldi bu video devam etsinnn 💜🤗

[@eylulsavage1237]

lütfen daha fazla beslenme ile alakalı videolar♥️

[@dilayyldz272]

Bunu tüm içtenliğimle söylüyorum zayıflamaya asla ihtiyacın yok ben tam olarak kilo aldığını da anlamadım da aldıysan da gerçekten çok yakışmış günlerini bu şekilde geçirip kendini yormamalısın bence istediğini ye iç bu hayatı bi defa yaşayacaksın

[@beyzaaydin1958]

Doğduğumdan beri demir eksikliğim var saçlarım bile 3 yaşında çıkmış sırf bu yüzden. ilaçlarımı aldım ama bir köşe de duruyordu aylardır sayende kullanmaya başlıyorum irem♥️

[@zilan6028]

Üstünü nerden aldın irem cevaplar mısın, teşekkürler şimdiden 🌸

[@sla8400]

şu an sahip olduğun her şeyle çok güzelsin♥️ kilolu ya da kilosuz seni sen olduğun için izliyorum hep mutlu olman dileğiyle..

[@abc-gp9dt]

Iremcim sana bir fikir vereyim. Gün icinde ictigin suyunun icine tarcin,limon,salatalik koy. Metabolismani calistirir. Bende yapiyorum

[@aliyhmdova2495]

Seriye mutlaka devam etmelisin. Harika video olmuş 👍❤️

[@salihaaslan5584]

Anoreksiya tedavisi gören biri olarak yalnız olmadığımı herkesin bunları yaşayabileceğini bilmek çok iyi geldi. İyi ki varsın.

[@sevvalacar2895]

Yanındayız irem❤️

[@busradirbali5393]

İrem seni ilk youtube yi actigin zamanlardan beri takip ediyorum biliyorum ve gerçekten beni tercüme etmişsin aynı şeyleri yaşamışız seni o kadar iyi anlıyorum ki 💚

[@simgenurincir6215]

belki birazcık öbür videolarına haksızlık etmiş olacağım ama bu video hem çok yararlı olmuş hem de çok gerçek bi konuya değinmişsin. Ayrıca hiç bir şey senden daha değerli değildir, insanların yorumlarını boşver ve sadece kendinin ve sevdiklerinin mutluluğu için çabala. Çok doğaldın bu videoda. Teşekkürler İrem🙏🥰

[@nehirpolat1375]

Saçın çok yakismis ❤

[@nidanurgurluk221]

İnsanlarda maalesef önyargı olduğu için insanların ne çektiğini bilmeden rastgele yorumlar atıyorlar o hastalığın a sını duymayanlar var bir insanın psikolojik olarak etkilenmesi için bir kelime yetiyor ve nelere sebep olduğunuzu insanların hakkına nasıl girdiğinizi asla bilemezsiniz İrem her halinle çok güzelsin çok iradeli çalışkansın hayatın çok güzel maşallah ve insanlar seni kıskanıyor yıllardır takipçin olarak samimiliğini her halini çok seviyorum iyi ki varsın. ❤️

[@pnarozpolat5211]

son videolarında verdiğin mesajlar çok hoşuma gidiyor denizle aşırı yakışıyorsunuz umarım en yakın zamanda değerlerin de normale gelir💕

[@pelinkarabulut1907]

Ya harikasin seni cok ozlemisim ya sen bitanesin bizede boyle modife etmen cok guzel beni cok mutlu ettin videon geldi agliyacak gibi oldum bnde diyeteyim insalh istedigimiz gibi olur

[@denizbagra5575]

Ben de 3 yaşımdan beri profesyonel spor yapıyorum ve bende kilo veremiyordum birde bir kaç sorunum daha vardı doktora gittiğimde benimde ciddi derecede demir eksikliğimin olduğunu söyledi ve senin tükettiğin ilaçtan bende 6 kutu tükettim ve şu an gerçekten kilo verebiliyorummm hiç araştırmak aklıma gelmemişti benim sadece o kadar ilacı kullandıktan sonra böyle birden kilo vermeye başladığımı gördüm diyet yaptığımda ama sen söylediğinde kesin bir şekilde bu ilaçların faydası olduğunu gördümm

[@busevardar1229]

O ilaca karşı fobim oluştu resmen gördüğüm gibi tadı aklıma geldi midem bulandı:( ben atlattim o günleri insallah sende hemen atlatırsın iremcim

[@jenlismoon2182]

Yaşım-15 Boyum-1.69 Kilom-44 Dünyaları yiyorum ama kilo alamıyorum.Çevremdekiler anoreksiya olduğumu sanıyor ama şükür yeme bozukluğum falan yok. Bir öneriniz varsa lütfen benimle paylaşın.

[@birilerivar5606]

Çok beğendim devamı gelsin lütfen bir de İrem sana bir şey sormak istiyorum az evvel yiyecekler et ve et ürünleri süt ve süt ürünleri hakkında bir belgesel izledim ve yaptığım yediğin her şeyin yanlış olduğunu anladım üzerine de bu videoya denk gelmek beni çok mutlu etti. Yumurtanın bir zararı var mı biliyor musun??

[@miraysayrum4263]

Benim de yıllardır kan değerlerim aşırı düşük sürekli ilaç kullanıyorum yaz geldiği için sağlıklı besleniyorum spor yapıyorum ama kilo veremiyorum gerçekten çok bilgilendirici bir video olmuş ❤️

[@hatice3599]

bu videonun gelmesi bir yandan sana yönelik eleştirilerin son bulması açısından bir yandan da bilgilendirici şeyler içerdiği için çok iyi oldu devamını bekliyoruz :)

[@bahar9746]

Emeğine sağlık🌼

[@azrayazc7370]

gittikçe güzelleşiyomusun seen

[@gokcen754]

Bende insanlar yüzünden ve kendimi sevmediğim için 48 kiloya kadar düştüm senle aynı boydayım.Kiloluyken senin zayıflaman lazım çok kilolosun dediler.Bende zayıfladım ve bu seferde çok zayıfsın dediler psikolojik olarak berbat bir duruma geldim.Neyseki şimdi iyiyim.Kimseyi umursamamak ve kendimizi nasıl seviyosak öyle olalım! 😘😍

[@rmak.k9002]

İnşALLAH iyilesirsin , saçın güzel olmuş ve gençleştirme iş❤️

[@evrimdutkin4533]

Ya irem sana inanmıyorum,ciddi anlamda eski videolarını hiç izlemezdim.Hep görüp geçerdim fakat şu son attığın 2-3 videoda inanılmazsın.Çok samimi ve olduğun gibi aktarıyorsun bizlere ve inan biz bu enerjiyi hissedebiliyoruz.Lütfen hep böyle devam et .:)

[@aleynakaranfil9163]

O kadar tatlı ve güzelsin bence hiç birşeyi kafana takma çünkü insanlar için kilo alıp vermiyoruz sen her halinle güzelsin ve seni çoook seviyorum😍

[@zeynep-zr5ok]

D vitamini eksikliği olanlar da kilo veremiyor. Aynı zamanda sürekli baş ağrısı da yapıyor. Bende var ordan biliyorum. Bu arada seviliyorsun💜

[@melahatpire]

D vitamininde beslenme düzenini değiştirmek en doğru karar olmuş. Bir çok diyetisyen de bunu öneriyor. İnşallah faydası olur,yararlı bir video olmuş teşekkür ederiz 🌸

[@didemezme7523]

Boşver İrem o kilomuza laf edenlerin karakterleri zayıf ❤️❤️

[@severusssnapee2950]

victoria secret mankeni bile kimsenin vücudunu eleştiremez hem iyi vücut kime göre neye göre toplumsal beynimize işlenmiş güzellik algılarına göre hareket etmemeliyiz

[@sehraozol]

Kesinlikle bu tarz videolar gelsin motive oldum BU ARADA HER HALİNLE GÜZELSİNN :-)

[@denizoncel3471]

cok sevindim kendinle barismana. anorexia cok cok onemli bir disorder, kendine iyi bak. eger kendini kisitladigini dusunuyosan lutfen bir doktora git. sagligin hicbir seyden onemli degil. kilo takintisi cok cok kotu bir durum. belkide vucudunun bi kiloya ihtiyaci var ve o yuzden kilo almak istiyor vucudun. ben 2 senedir tartilmiyorum ve cok rahatlatici bir sey tartilmamak. kadinlarin hormonlarinin duzenli olmasi icin, cocuk yapabilmek icin belirli bir yag kutlesi olmasi gerekiyor. ben anoreksiye gecirdim ve doktor yardimi aldim. su an en az 2700 kalori besleniyorum, ve hayatimdan cok mutluyum. anoreksiya surecimde regli olamiyordum zayifliktan ve kan degerlerim kotu oldugu icin. EN ONEMLISI MUTLU ve SAGLIKLI OLMAK.

[@Damla17]

Bu içerikte videolar bana çok keyifli geliyorr. bugün ne yedim zayıflarken bir günde neler yiyorum tarzında videolar çekermisin lütfen😊

[@kanksanmsbirtoplum7318]

İrem,mesleğini eline alıp buralarda paylaşacağın videoları iple çekiyorum var ya sen nasıl dayanıyosun😍

[@user-tz6ph3uv8u]

denizle sen çok uyumlu bi çiftsiniz umarım diğer youtuberlar gibi ayrılmazsınız

[@busem.k36]

Bide eskisi gibi okulla ilgili video gelse yada güzellik hileleri olabilir sende vardır benceee ❤️

[@cikolatalsut8793]

Abla bu tarz video aşırı bilgilendirici ve güzel bu tarz videolara devam etmelisin bu arada seviliyorsunn❣️♥️😘☺️✨

[@arbnoraselmani3694]

Zayiflamissin😍 kompleks yapmana gerek yok her halinle guzelsin❤️

[@slayldz5]

Bu videoların devamı gelsiiinnn 💖💖

[@Beyzackr99]

Selam İrem❤️💙 Bir de cilt bakım rutinini gösterebilir misin? Maşallah cildin çok iyi görünüyor 😘💫

[@aleynaerkoca]

Inan ki çok güzelsin bak bunu sadece dış görünüş olarak algılama kalbin güzel bunu hissedebiliyorum. Kim ne derse desin farketmez sen istediğin için yap her şeyi, seni mutlu ediyosa yap. Çünkü insanlar kendilerinde kusur gördükleri şeyi sana empoze etmeye çalışıyolar. Negatif enerjileriyle mutsuz oldukları için seni de aşağıya çekmeye çalışıyolar. Kendin için yaşa kendin için yap her şeyi seviliyorsun💜

[@siladamar6490]

Bence video çok güzel ve yaralı olmuş. Ve saçların yıkılıyor ❤️

[@aleynaylmaz6663]

Ben 17 yaşındayım geceleri falan çok yememe rağmen 42 kiloyum

[@dilaraklc143]

izlediğim en yararlı ve en güzel videoydu kendini hiç bir şey için üzmemelisin seni seviyorrrum 💜

[@nisanurecevit]

Aşkım kimseyi takma be bırak insanlar artık böyle sen çok güzelsin 😍😍

[@papatya9908]

İren abla bendede demir eksikliyi var aslında bende bir çok vitamin eksikliyi var Bana herkes ileride seni büyük hastalıklar bekliyor diyor 😔😔

[@senaucuncu9719]

Vitaminlerin iştah açıcı özelliklerini de göz önünde bulundur İrem özellikle kilo verme sürecinde 🤗 demir eksikliği hariç eksikliğin yoksa çok fazla sentetik vitamin kullanmaman daha iyi olur. Bu arada gayett güzelsin 1.68 boya 60-62 kg normal bir vücut kitle indeksi demek zaten. Tabii ki senin nasıl sevdiğin ve beğendiğin daha önemli.

[@yagmur9732]

Ben uzun zamandır seni takip ediyorum ve gerçekten hep bir şeyler katıyorsun kendine , seviliyorsun :)

[@ri3009]

irem inan ki çok güzelsin harikasın, böyle devam et :)

[@edademir9422]

Çok yararlı bir video olmuş emeğine sağlık ❤️

[@zeynepkol9821]

Iremm cok bilgilendirici ornek bir video 😘

[@beyzaozkan6901]

Yaaa şöyle parlak parlak gülmen çok hoşuma gidiyor, enerjin hep böyle olsun seviliyorsun🌸

[@bibiannamuhammedova9827]

Benimde demir eksikligim var kesinlikle cok yararli bir video olmus tesekur ederim beslenmenle ilgili daha cok video gelsin❤

[@ahahatroz]

Tamda demir eksikliğim olduğunu düşündüğüm bir zamanda attın hatta iki gün önce ben de test yaptırıcaktım bilgilendirici bir video olmuş ❤

[@aylinsimsek2724]

İrem seni ilk videolarından beri takip ediyorum çok güzel bi enerjin var ve yıllardır seni takip ediyorum❤️ eskiden yeme alışkanlıkların bana çok doğru ve sağlıklı gelmiyordu ama kendi fikrimi yorum olarak yazmak istememiştim bunun senin üzerinde baskı oluşturacağını veya sana karışmak gibi algılayabileceğini düşündüğümden yorum yapmadım hiçbir zaman ama şu an görüyorum ki kendine çok iyi bakıyosun hem yemeğe küs değilsin güzel tatları yemekten kaçmıyorsun hem de vücudunu yormadan sağlıklı kalmaya çalışıyosun gerçekten çok sevindim senin adına hep böyle sağlıklı enerjik ve güzel kal❤️ seni seviyorum😘💋

[@sule88466]

Aynı sorun bende de var. Video çok yararlı oldu. Devamı lütfen gelsin❤

[@zeynepalizade4954]

Bence sen çok güzelsin:)Bu arada Deniz abiyle çok yakisiyorsunuz.

[@rumeysacolak2978]

Bu hayatta insanların bize karşı söyledikleri kötü eleştirileri kafaya takmamalıyız. Yok sen çok kilolusun, basenlisin, giyinmeyi bilmiyosun, cildin kötü, boyun kısa... hep abes şeyler sen aynaya baktığında hep kendinle barışık biriysen insanların senin için ne söylediğinin önemi yok zaten insanlar kendi açığını aramazlar, hep karşı tarafın açığını arayıp moral düşürmeye çalışırlar. Biz bu hayata sürekli eleştiri dinlemeye gelmedik bu hayata birkere geldik ve her saniyenin tadını çıklarmaya bakmalıyız:)

[@Huriyeergull]

❤ yine harika bi video olmuş ❤😊

[@Nycc333]

Ilerde kliniğinde video çekmeni iple çekiyorum ❤

[@ozlemkarabacak]

Böyle konuyu çok güzel anlatıyosun baya iyi

[@sibeltas2735]

Videonun daha baslarindayım ama eskiden bi videona biri normal insan gibi beslenmeye basladıgında cok kilo alıcaksın demisti gercekten cok sevindim normal beslenmene ve cekicegın videonu sabırsızlıkla bekliyorum

[@eelifkirca]

gün geçtikçe daha da tatlılaşıyosuuun❤️❤️

[@yagmurkocahan4203]

İrem benim de demir eksikliğim var baş dönmesi oluyor mu sende mesela birden firladin yataktan basin dönüyor mü

[@lalavivian6102]

bende universiteye hazirlaniyorum bedenimin yemege ihtiyaci oluyor bazen bazen cok yedigim icin kilo aldim cok dogru soylemishsin bende ince bacakdim amma hic kimseyi bedenine bir shey demedimm,ama simdi gelib bana bir shey dedikleri zaman uzuluyorum napa bilirem bende boyleyim

[@feyzaakbasoglu9779]

seni seviyoruz sağlığına dikkat et yeter❤❤❤

[@melanetparadoksu9094]

Üniversiteye yeni başlayacaklar için üniversitede nasıl not tutulur, slayt vs not gibi bir video çekebilirmisin?

[@habibixy912]

Devami gelsin lütfen cok yararli bir Video olmus🙏🏻❤️

[@tumayakkayan3413]

Seni çok seviyoruz sen nelerin üstesinden geldin bunun da gelirsin😍😍😍🤩

[@weyl0162]

İnsanlara kötü yorum yapınca elinize ne geçiyo? Hayır yani böyle yaparak insanların piskolojisini etkiliyosunuz kişi kendi nasıl mutlu hissediyosa öyle olmalı.. Video yararlı olsa da kendini nasıl mutlu hissediyosan öyle yap çünkü insanlar kendilerine bakmadan karşısındaki insanda kusur arıyorlar.

[@ozgeaksu1813]

Kısa ve öz videoyu tanımlıyorum. Süper💫♥️

[@iremt5445]

irem sana bir önerim olacak haklılık payım var mı bilemem ama kendimden yola çıkarak anlatıyorum tamamen bunları ben oldum olası çok zayıf bir kızdım ama bir dönem 60 ları gördüm resmen psikolojim çöktü diyebilirim sonra hemen senin dediğin gibi hindi fümeler ton balıkları tüm öğünlerim aslında sağlıklı doyurucu ve az yediğimizi sandığımız paketli gıdalardan oluşuyorsu bunu çok geç fark ettim gittikçe kilo aldım aldım bu arada benim de demir eksikliğim var dünya kadar ilaç kullanmama rağmen hala aşmış değilim konuya dönecek olursam kilo veremediğimi anlamak benim için bir düşüş oldu daha farklı şeyler denedim bu defa karar verdim bir şey yiyeceğim evet yaşamam için yemem lazım bunun farkındayım ama yediğim her şey doğal olacak doğalın da büyük oranda topraktan geldiğine inanıyorum yediğim hemen her şey topraktan gelen ürünlerdi yine de canım et isteyince yiyordum tabiki yine de balık isteyince dışardan alıp kendim temizleyip fırınlayıp yiyordum bu şekilde çözebildim şu an 50 lerdeyim bence paketli olan her şeyden uzak dur kendimden yola çıkarak bu tavsiyede bulunabilirim eğer farklı bir görüşün varsa cevabını merakla bekliyorum 👍🏻♥️

[@gulsahsezer7348]

Benimde demir eksikliğim var ve kilo sıkıntısı çekmeye devam ediyorum. Lütfen beslenme şeklini bol bol bizimle paylaş. Bize de çeşitlilik olsun.. 💜

[@cemile7903]

Benimde Demir eksikliğim var aynı şeyleri bende yaşıyorum ve neden kilo veremediğimi şuan senden öğrendim ve çok sevindim teşekkürler çok yardımcı oldun😇💕

[@eylulcanbek6729]

Çok yararli benimde demir eksikligim var tesekkur ederiz bu video icin...❤

[@Peliin96]

Bence çay kahveyi azalt cayın için de ki Tiamin demiri bağlar mesela büyük ihtimalle Cafein de etki ediyor

[@damladd2010]

Aşkımmm sen video atınca günüme guzellik katıyorsun. Inşallah sağlığına biran önce kavuşursun. Eğer inşallah ileride klinik açarsın ki açarsan seni ziyarete gelicem. Nett. Seni çooookkk seviyorumm ♥ ♥ ♥

[@rumeysaylmaz4364]

Çok güzelsin ve başarılısın kimseye de takma senin gibi olmak isteyen ve seni çok insan var böyle çok güzel bir kadınsın kendini her zaman sev her halinle ben seni çok seviyorum ❤️

[@azraozturk4003]

İrem sen üzülme sen her halinle güzelsin inşallah sağlığına kavuşursun 💗💗

[@sevvalxx7277]

Zayıflamışsin irem ama sağlığın daha önemli her şeyin başı sağlık ☺ senin gibi bilinçli Diyetisyenlere ihtiyacimiz var 💞 bu arada çok güzelsin her zaman ki halin ☺

[@merhabacanm6262]

Sen her halinle mükemmelsin kalbi güzel kız 💕💕

[@hayrunnisaerten]

Çok tatlısın. Video için teşekkürler.😘❤

[@pnarozenen4289]

Video kesinlikle çok yararlı olmuş İremciğim ♥️♥️