ДЕН 12 Медитация с купи | Йога с Таня - 30 дни йога предизвикателство

Членство: / @yogastanya Дневна мотивация по инстаграм / yogastanya Месечни съобщения по имейл: eepurl.com/dDgWJn
Тази 15 минутна медитация се концентрира върху това да слушаме. Започваме с пранаяма Нади Шодана, продължаваме с водена релаксация и слушане на купи.
С пожелание за един прекрасен ден,
Таня
#дерзайден12 #пеещикупи #медитацияскупи
Коя съм аз?
Аз съм Таня, учител и йога практикуващ с над 10 години опит. През 2016 създадох този йога канал на български език, за да може всеки, който желае да практикува вкъщи. Ето защо, повечето практики са йога за начинаещи.
На сайта ми yogastanya.com/ може да намерите йога програми и информация за връзка и частни консултации. За бизнес запитвания пишете ми на [e-mail]
Какво трябва да знаем, когато практикуваме йога у дома?
Йога у дома означава пълна отговорност върху този, който я изпълнява. Аз се опитвам да давам възможно най-точните инструкции за йога позите, но всяко тяло е различно и всеки един от нас е с различна физическа подготовка. Така че моля, слушайте тялото си и правете йога позите, които са достъпни за вас днес.
Стани член на канала: / @yogastanya
За връзка: [e-mail]
Сайт: yogastanya.com/
Абонирай се: goo.gl/UMXgGf
Facebook: / yogastanya
Instagram: / yogastanya

[@НаталияВлайкова]

Отдавна не бях медитирала, но тази сутрин без да планирам посорях и седнах. Беше вълшебно! Колкото и пъти да правя твоите медитации, Таня, винаги ми въздействат! Благодаря! ❤

[@yogastanya]

Ех, ех, няма как да не се усмихна. Разкошно!

[@petiatodorova4885]

Много обичам тибетски купи и съчетано с любимата ми дихателна практика беше страхотно. Незнам дали си внушавам, но усещах вибрации с тялото.

[@yogastanya]

Напълно възможно е да си усещала вибрациите. На живо се усещат още по-силно :)

[@dilyanageorgieva3306]

Страхотно!!

[@yogastanya]

Радвам се, че ти е допаднала практиката Диляна.

[@penkaarsova3728]

Благодаря Таня! Пренесе ме в свят на красота, хармония обич и светлина! Разкошна практика❤️🙏❤️

[@yogastanya]

Радвам се, че ми писа. Преди два дни се “събрах” отново с моите купи след дълго пътешествие :)

[@stefaniee2582]

Идеална медитация за добро утро!! Благодаря, Таня !! 😘🙂

[@yogastanya]

Чудесен избор за старт :)

[@elzanikolova5494]

Звукове и вибрационни усещания. Равновесие и честотна хармония. Отново си уникална, Таня. Благодаря!

[@yogastanya]

Ех, благодаря Елза :) чудесно, че толкова ти е харесала практиката

[@galyakavrakova4868]

Интересно преживяване беше за мен!Сякаш душичката ми се усмихваше,а тялото се бушуваше.Едновременно и се наслаждавах и съпротивлявах,не успях да отпусна тялото🙃😉

[@yogastanya]

Да, съвсем възможно е да тези две противоположности да се носят в тялото. Резистенцията ми е много добре позната. На мен ми помагат в такъв случай по-силови практики. След като тялото се измори, ума и той се предава. Другата вероятност е просто да не ти харесват звуците. Имам още една практика с купи на канала. Пробвай с нея да отпуснеш :)

[@radoslavamihaylova598]

Благодаря, беше вълшебно! Ще се връщам често към тази медитация!

[@yogastanya]

Чудесно Радослава. Практиката винаги те чака с отворени обятия да поеме всичките тревоги :)

[@nevenastavreva244]

Честит имен ден,Таня!Бъди здрава и много щастлива!🙏Благодаря за прекрасната практика!

[@yogastanya]

Благодаря Невена!

[@CvetelinaTushlekova]

Честит имен ден, прекрасна Таня, и благодаря и за този подарък, воден нежно от теб. Да си призная, в стресови за мен моменти, понякога просто си пускам някои твои практики, дори и без да ги правя, ако ситуацията не го позволява, ей така да послушам гласа ти за снемане на напрежението:)

[@yogastanya]

Благодаря Цветелина. Не си сама :) И други хора са ми споделяли, че си пускат видеата просто да ги слушат. Каквото помага, нека има повече от него :)

[@missdesi84]

Благодаря, и честит имен ден 🍀❤️💐

[@yogastanya]

Благодаря Деси

[@mirabatalov1376]

Чудесна медитация и сега ще я гледам, защото не всички звукове идваха от купите 😉

[@yogastanya]

Хаха имаше, имаше, разгледай 😄

[@nikoraily1766]

Здравей, Таня. Всеки ден се радвам на прекрасните ти видеа. Благодаря ти 🙏🏻. Днес обаче ефектът не беше приятен. Медитацията вместо да ме успокои ме напрегна. Някои тонове на купите бяха дразнещи за ушите ми. Особено ударите по платното. Успях да остана до края на практиката, но крайният резултат ме разочарова. Друг път не се е случвало медитация с пеещи купи да ми е неприятна. Би ли споделила каква може да е причината и над какво да работя 🙂

[@yogastanya]

Здравей Нико, не бих казала, че трябва да правиш нещо специално или различно. Просто не са ти харесали тези звуци и това е :) На мен лично платното също не ми допадна когато слушах записа и вероятно няма да го използвам отново. На живо има дълбочина и вибрации, но този микрофон е много специфичен за интервю и не е подходящ за звук от толкова различни посоки. Благодаря, че сподели. Прави това, което ти доставя удоволствие.

[@monicastoimenova3600]

Честит имен ден! Бъди здрава и щастлива!

[@yogastanya]

Благодаря Моника :)

[@juliayordanova9222]

Благодаря! Прекрасно отпускане и релакс след напрегнат ден!

[@yogastanya]

Чудесен избор за релакс 🙂

[@bm_gaming562]

Честит имен ден, Таня🧘🏽‍♀️!

[@yogastanya]

Благодаря!

[@Gabi.1188]

Честит имен ден 🌷

[@yogastanya]

Благодаря Гергана 😃

[@JaniUzunska]

Честит имен ден, Таня! Здрава и благословена!

[@yogastanya]

Благодаря Жана!

[@ЗлатинаМаксимова]

Прекрасна! Реших да направя медитацията вечерта при лягане. Така неусетно ме е отпуснала и успокоила, че тялото ми се бе пренесло в съня. Следващото заредило се видео ме върна към будността. Определено ще се връщам към тази медитация отново и отново - през деня и вечер. Просто вечер ще се постарая нищо да не ме смущава след нея. Благодаря!

[@yogastanya]

Чудесно! Да, практиката е подходяща за релаксация и преминаване в сън. Благодаря, че бяхме заедно Златина.

[@МариянаСлавова-з8х]

Честит имен ден, Таня! Бъди все така вдъхновяваща! Благодаря ти!❤️

[@yogastanya]

Благодаря Марияна!

[@stellalilova6011]

Точно от това имах нужда днес, Таня! Благодаря

[@yogastanya]

Радвам се, че съм улучила ;) Хубав ден Стела

[@rumqnakalacheva9123]

Честит имен ден,Таня🌼🙏

[@yogastanya]

Благодаря Румяна :)

[@raiavelinova8613]

Благодаря Ви, за прекрасната и много силна като усещания медитация🙏❤

[@yogastanya]

Радвам се, че ви е допаднала Рая.

[@vanyayotova4933]

Честита да си, Таня, честита и благословена! :)

[@yogastanya]

Благодаря Ваня!

[@monicastoimenova3600]

МММ Прекрасно! Благодаря!

[@yogastanya]

:) :) :)

[@verabuzeva7581]

Благодаря,Таня!

[@МарианаИлчева-ы6п]

🙏