Δεν αδυνατίζεις επειδή τρως πολύ ΛΙΓΟ?!

[@marilena_.1136]

Διάλειμματικη νυστεια,σε 1 μηνα 6 κg.2 κουταλιεςγιουρτι 0% οταν πειναω πολυ,μια φετα ψωμι,φαγητο οτι εχω μαγειρεψει σε μια μερίδα,κατα τις 6 ωρα λιγα corn flakes με μια μικρη μπανανα.λιγο το φαει,μικρες μεριδες,οχι δεν χωρταινω εννοειτε αλλα οσο παει κ καλύτερα.θελει θεληση κ πειθαρχία

[@ΙωάννηςΜεράντζας]

Τελειο !

[@marios_skordis]

Χαίρομαι που βοηθάω να ξεκαθαρίζουν λιγάκι κάποια πράγματα! ❤️❤️❤️

[@ΚλειώΛαζαριδου]

Καλησπέρα Μάριε. Πολυ ωραιο και παραστατικό το Video. Έχεις πολύ χιούμορ. Οποτε μπορεις θα θέλαμε περισσότερα Video. Mας βοηθούν πολύ. Σου ευχομαι ένα όμορφο ΣΚ.

[@marios_skordis]

Ευχαριστώ πολύ για το feedback και τα καλά σας λόγια! Θα επιστρέφω με νέα βίντεο, όσο πιο συχνά μου επιτρέπουν οι υποχρεώσεις μου! ❤️

[@annita9781]

Κ.Μαριε πολύ ωραία τα βίντεο σας, θα ήθελα να σας ρωτήσω αν πρέπει κάθε τρεις ώρες να τρώμε κάτι για να μην μπει ο οργανισμός σε θέση επιβίωσης?? Η πρέπει να ακούω πότε πεινάω για να φαω? Ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων❤😂😊

[@marios_skordis]

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια, καταρχάς! 😍 Δεν υπάρχει κάτι μαγικό στα συχνά γεύματα, εκτός εάν σας βοηθάει ή σας βολεύει για πιο πρακτικούς λόγους. Έχω κάνει και σχετικό βίντεο, εάν σας ενδιαφέρει: kzbin.infoil7Xmi5FUgQ Ιδανικά, πραγματικά θέλουμε να τρώμε όταν πεινάμε και να σταματάμε όταν χορταίνουμε. Το οποίο ακούγεται πολύ απλό και εύκολο, αλλά η πραγματικότητα είναι πολύ πιο συνθέτη. Ελπίζω να βοήθησα! 😊

[@Flow_Runner]

keto........η απάντηση για πολλούς.

[@marios_skordis]

Από τη βιβλιογραφία βλέπουμε ότι, πέρα από τυχόν ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά, ακόμη και όσοι επιλέγουν την κετογονική για λόγους «υγείας», δεν μπορούν να μείνουν προσκολλημένοι σε αυτή μακροπρόθεσμα, διότι είναι αρκετά περιοριστική δίαιτα. Οπότε καταλήγει άλλη μια fad diet από την οποία ο κόσμος περιμένει να δει άμεσα αποτελέσματα χωρίς να κάνει ουσιαστικές, βιώσιμες αλλαγές στον τρόπο ζωής του.

[@Flow_Runner]

@@marios_skordis Δεν ξέρω από βιβλιογραφία.....είμαι απλός άνθρωπος..... από τον περασμένο Νοέμβριο που ξεκίνησα μέχρι τώρα έχω δει βελτίωση στην υγεία μου......για αυτό και έγραψα ότι είναι η απάντηση για πολλούς.....δεν είπα για όλλους. Ας τι κοιτάξουν. Ευχαριστώ για την απάντηση σου , να είσαι καλα.Χωρίς αλλαγές στη τρόπο ζωής δεν γίνεται τίποτα.....αλλά ένα κομμάτι της αλλάγής αυτής είναι και η διατροφή μας.