12 Πιο Υγιεινές ΤΡΟΦΕΣ Στον Κόσμο (10 Ελληνικές)!

Ανακαλύψτε τις 12 πιο υγιεινές ΤΡΟΦΕΣ στον κόσμο, όπου οι 10 από αυτές παράγονται και στην Ελλάδα!
Όταν γνωρίζουμε ποιες είναι οι πιο υγιεινές τροφες στον κόσμο και τα οφέλη τους στον οργανισμό, θα καταλάβουμε γιατί είναι σημαντικές και απαραίτητες για τη ζωή.
Αν τις επιλέγετε και τις συμπεριλάβετε σταθερά στην εβδομαδιαία σας διατροφή, θα βοηθήσετε το σώμα σας να παραμείνει σε φόρμα και να είναι υγιές. Ορισμένες από αυτές τις τροφές είναι πολύ νόστιμες, υγιεινές και οικονομικές για όλους, ενώ μας προστατεύουν από ασθένειες, αύξηση βάρους, μελλοντικά προβλήματα υγείας και πρόωρη γήρανση.
Η κατανάλωση γενικά υγιεινών τροφών μας κάνει να νιώθουμε καλά, πιο χαρούμενοι και χωρίς άγχος, ενώ βοηθούν να είμαστε πιο παραγωγικοί στην καθημερινότητά μας.
Μια ισορροπημένη διατροφή είναι το κλειδί για την υγεία, το όμορφο δέρμα και τη μακροζωία και μπορούν να μας τα προσφέρουν οι παρακάτω 12 πιο υγιεινές τροφές στον κόσμο.
🔹 ΝΕΟ ΒΙΝΤΕΟ ΚΑΘΕ ΔΕΥΤΕΡΑ! ♥
🔹 Διαβάστε το αντίστοιχα άρθρο μου και βρείτε τις μελέτες για όσα αναφέρω εδώ: 12 Πιο Υγιεινές ΤΡΟΦΕΣ Στον Κόσμο (10 Ελληνικές), εδώ: rogmes.gr/oi-p...
Σύνδεσμος διαφήμισης (affiliate link)
👉 Διατροφικά και 100% φυσικά προϊόντα ως γευστικός σύμμαχος υγείας: mikk.ro/C4Tt
👉 Είδη διατροφής, φυτικά καλλυντικά και ροφήματα με μεγάλες και μοναδικές προσφορές: mikk.ro/C4xZ
👉 Κρητικά προϊόντα από επιλεγμένους παραγωγούς: mikk.ro/DFbm
👉 Τρόφιμα και καλλυντικά: mikk.ro/DE7G
👉 Ελληνικό delicatessen με 2300 αυθεντικά προϊόντα τοπικού χαρακτήρα από 180 μικρούς παραγωγούς: mikk.ro/DHVr
** Ηλεκτρονικά Βιβλία (eBook) για Υγεία Και Απώλεια Βάρους & Λίπους:
👉 Ο Πλήρης Οδηγός Για Δίαιτα 2:5 Ημερών Για Απώλεια Βάρους & Λίπους: rogmes.gr/diai...
👉 Πρόγραμμα 2+5 Ημερών για Απώλεια Βάρους & Λίπους: rogmes.gr/prog...
👉 Ημερολόγιο Δίαιτας, Παρακολούθησης & Σχεδιασμού Άσκησης & Γευμάτων: rogmes.gr/imer...
🔹 Αποκτήστε ΔΩΡΕΑΝ ηλεκτρονικά βιβλία (eBook) εδώ: rogmes.gr/free...
Δείτε τα παρακάτω βίντεο που θα βοηθήσουν περισσότερο στους στόχους σας:
👉 Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα Αν Πίνετε Κακάο (Η Τροφή Των Θεών): • Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα ...
👉 Λεμόνι Με Νερό - Οι 8 Πραγματικοί Λόγοι Για Να Πίνετε Κάθε Μέρα: • Λεμόνι Με Νερό - Οι 8 ... -
👉 Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα Με 1 Σκόρδο Την Ημέρα (Ασπίδα Υγείας): • Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα ...
👉 Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα Αν Τρώτε 1 Κουταλιά Ελαιόλαδο Τη Μέρα: • Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα ...
👉 Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα Αν Τρώτε Παντζάρια (Υπερτροφή): • Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα ...
👉 Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα Αν Τρώτε 1 Ντομάτα Τη Μέρα! (Χρυσό Μήλο): • Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα ...
🔹 Εγγραφείτε στο κανάλι μου: / rogmes
🔹 Μουσική: www.youtube.co...
🔹 Βρείτε με στο Blog μου και στα Social Media:
- Rogmes Blog: rogmes.gr/
- Instagram: / rogmes.gr
- Facebook: / rogmesblog
- Twitter: / rogmes_blog
- Pinterest: / rogmes
🔹 Λίγα λόγια για μένα:
Καλωσορίσατε στο κανάλι μου! Είμαι η Δήμητρα Νάσιου, μένω στον πανέμορφο Βόλο και είμαι η δημιουργός και εκδότρια της ιστοσελίδας Rogmes (Ρωγμές). Χαίρομαι να βοηθώ τους ανθρώπους που θέλουν να βελτιώσουν την υγεία, τη φυσική κατάσταση και τη διατροφή τους, παρέχοντας χρήσιμες πληροφορίες.
Σας εύχομαι να είστε πάντα καλά και να χαίρεστε όσους αγαπάτε!
Πολλά φιλιά! ♥
Δήμητρα
🔹 ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ:
ΟΙ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΠΟΥ ΠΑΡΕΧΟΝΤΑΙ ΣΕ ΑΥΤΑ ΤΑ ΒΙΝΤΕΟ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ ΚΑΙ ΜΟΝΟ ΩΣ ΓΝΩΜΗ ΤΗΣ ΔΗΜΗΤΡΑΣ ΝΑΣΙΟΥ & ΤΙΣ ROGMES. ΚΑΠΟΙΕΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΙΣΩΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΑΛΛΗΛΕΣ ΓΙΑ ΕΣΑΣ.
- Τα βίντεο είναι μόνο για ενημερωτικούς και εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποσκοπούν στην παροχή ιατρικών ή φαρμακευτικών συμβουλών ή οποιασδήποτε θεραπείας. Όλοι οι θεατές αυτού του περιεχομένου πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους ή τους ειδικευμένους επαγγελματίες υγείας σχετικά με θέματα υγείας ή διατροφής.
Ειδικά εκείνοι οι ακροατές που παίρνουν συνταγογραφούμενα ή μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, θα πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους πριν ξεκινήσουν οποιαδήποτε συνταγή ομορφιάς, υγείας, πρόγραμμα διατροφής, αποτοξίνωσης, συμπληρώματος διατροφής ή τρόπου ζωής.
- Μπορεί να υπάρχουν σύνδεσμοι στην περιγραφή του βίντεο, που αφορούν χορηγούμενα προϊόντα μέσω διαφήμισης (Affiliate links), που σημαίνει ότι αν ακολουθήσετε το σύνδεσμο και πραγματοποιήσετε μια αγορά, θα λάβω μια μικρή προμήθεια ΧΩΡΙΣ επιπλέον κόστος για εσάς. Δεν είστε υποχρεωμένοι να ακολουθήστε τους συνδέσμους και να αγοράσετε κάποιο προϊόν από τα καταστήματα αυτά, αλλά όπως πάντα, εκτιμώ την υποστήριξη σας σε μένα και το κανάλι μου.
- Τα σχόλια παρακολουθούνται συνεχώς προκειμένου να διατηρηθεί ένα θετικό περιβάλλον. Όσα σχόλια θεωρούνται αρνητικά, προσβλητικά, επιβλαβή και με αποκλειστικό σκοπό να είναι ενοχλητικά ή να βλάψουν το κανάλι, θα αφαιρούνται άμεσα.

[@Rogmes]

Μη χάσετε επίσης το βίντεο: 👉 7 ΤΡΟΦΕΣ Που Δεν Πρέπει Να Τρώτε Και Μπορούν Να Σκοτώσουν: kzbin.info/www/bejne/kIXSdIp_rLeHrqc

[@tsamtsourinasia8573]

EXELLENT

[@ElislavaGvozdeva]

111

[@angelabrokalakis3875]

L​@@tsamtsourinasia8573

[@user-wf6gp2hw1m]

@@tsamtsourinasia8573 1111;1

[@max-nr5we]

Ωραία κ χρήσιμα τα βίντεο σας.Δεκαετίες τώρα, επειδή μου αρέσουν, τρώω καθημερινά ντομάτες, σκόρδα(κ κρεμμύδια), καλό ελαιόλαδο, κ τακτικά χυμό λεμονιού,(τελευταία κ σπανάκι), είμαι εξήντα ετών και δεν έχω αρρωστήσει ποτέ, ούτε από απλό κρυολόγημα, ακόμη κ όταν όλοι γύρω μου είναι με ιώσεις, κάτι που κάνει τον περίγυρο μου να απορεί που δεν με έχει δει ποτέ ούτε απλά συναχωμένο.Πρέπει να προσθέσω μήλα κ καρύδια, γιατί αβοκάντο,μύρτιλο κ παντζάρια ούτε να τα μυρίσω 😄

[@dimitraoikonomou7035]

Δημητρουλα μου με υγεια και χαρα να περασουμε το Φθινοπωρο!! Με τη δικη σου γνωση και σοφια να βοηθηθουμε οσοι σε παρακολουθουμε , και σε αγαπαμε!! Εχεις την αγαπη μου και τον θαυμασμο μου!!! Πολλα φιλια!!!

[@Rogmes]

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ συνονόματη για τα τόσο καλά σου λόγια. Να είσαι πάντα καλά και να έχεις μια υπέροχη εβδομάδα και ένα χαρούμενο μήνα και Φθινόπωρο! 🙂🌹

[@user-kw7dq2hv2k]

είστε υπέροχη με τις συμβουλές της διατροφής που μας δίνετε! Σας ευχαριστώ! Και σας ακούω πολλές φορές γιατί με ενδιαφέρει η σωστή διατροφή και ο τρόπος που τα λέτε!!🍇🍋🍅🥕🥑🥝🍎🍒🍉🍓

[@chrismous4458]

Ενημερωτικοτατο ευχαριστούμε πολύ για ολα και για τα ροφήματα που προτείνεται πάντα μέσα από τα βίντεο σας πάνω στην κάθε υγιεινή διατροφή και στην πρόληψη προβλημάτων της υγείας μας.

[@user-jp7pn3ey1m]

Κα Δημητρα ειστε καταπληκτικη ! Σας ευχαριστουμε πολυ !!

[@staivan3103]

Είστε εξαιρετική,μας βοηθάτε πολύ ❤

[@georgiagiolia7477]

Ευχαριστούμε θερμά για τις τόσο χρήσιμες συμβουλές... Ο Θεός να σας έχει πάντα καλά...

[@Rogmes]

Να είστε και εσείς πάντα καλά και να έχετε μια πολύ όμορφη Κυριακή! 🙂

[@panagiotisdourtmes4459]

Δήμητρα σε ευχαριστούμε πολύ για τις πολύ καλές συμβουλές σου. Σε παρακολουθώ κάποια χρόνια και θα συνεχίσω !!!!!!!❤

[@Rogmes]

Χαίρομαι που σου αρέσουν τα βίντεο μου. Να είσαι πάντα καλά και να έχεις ένα πολύ όμορφο Σαββατοκύριακο! 🙂

[@user-jn6md7yr7c]

Καλημέρα Δήμητρα όλα αυτά τα τα τρώω ,, Ειδικά το σπανάκι. και το μπρόκολο ,, τα τρώω καθημερινά δεν λείπει από το τραπέζι Σε ευχαριστούμε και πάλι ,,καλή σου μέρα , και καλή εβδομάδα να έχεις 🌼🍒❤️🌸♥️

[@Rogmes]

Τέλεια! Σε ευχαριστώ και εγώ πάρα πολύ. Καλή εβδομάδα και χαρούμενο μήνα! 🙂🌹

[@KuriakhX]

Σας ευχομαι ολοψυχα να εχετε μια ευχαριστη και ευλογημενη εβδομαδα !!!!!!!!!!! Ο Θεος να ειναι παντα μαζι σας !!!!!!!!!!!

[@Rogmes]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ. Να είστε πάντα καλά και καλή εβδομάδα! 🙂🌹

[@KuriakhX]

@@Rogmes Παρακαλω και εσεις να ειστε παντα καλα ! Καλο και ευλογημενο βραδυ !!!!!!!!!🙂😀🌹🌺🌷

[@elli5preka627]

Πολυ ωραιο βιντεο Δημητρα ευχαριστουμε

[@silviatoneli121]

Είστε εξαιρετική μπράβο σας!!! Όλα τα βίντεο σας ένα προς ένα!!! Πολύ χαίρομαι όταν ακούω και παρακολουθώ σημαντικά θέματα!!!

[@Rogmes]

Να είστε πάντα καλά. Καλό μήνα και χαρούμενο Σαββατοκύριακο, με υγεία πάνω από όλα! 🙂

[@paraxenokoritsi]

Πιστεύω ότι και το αυγό πρέπει να συμπεριληφθεί σε αυτή την λίστα

[@xrisanthixatzimanoli4774]

Σε ευχαριστούμε για το όμορφο, και συμβουλευτικό βίντεο, Δήμητρα!! Καλή Εβδομάδα!!!💐

[@Rogmes]

Σε ευχαριστώ και εγώ πάρα πολύ Χρυσάνθη. Καλή εβδομάδα και χαρούμενο μήνα! 🙂🌹

[@elenhpapoutsh3413]

ΚΑΛΗΜΈΡΑΑΑΑ ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΎΜΕ ΠΟΛΎ!!! ΠΟΛΎΤΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΈΣ!!!🌹❤🌹

[@dollyluke4747]

Σε ευχαριστούμε πάρα πολύ Δήμητρα για τις χρήσιμες πληροφορίες και τα όμορφα βίντεο που μας προσφέρεις!

[@Rogmes]

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ. Να είσαι πάντα καλά και να έχεις ένα χαρούμενο Σαββατοκύριακο! 🙂

[@user-zn6qe4io8j]

Συνχαρητηρια Δημητρούλα για όλα τα βιντεάκια μας τα εξηγης τόσο απλά να είσαι πάντα καλα

[@user-se1fh6gf5g]

Δήμητρα μου σε ευχαριστούμε για την ενημέρωση

[@Rogmes]

Ευχαριστώ και εγώ πάρα πολύ. Να είσαι πάντα καλά και να έχεις μια χαρούμενη εβδομάδα και μήνα! 🙂🌹

[@user-se1fh6gf5g]

@@Rogmes νασε καλά Δήμητρα μου

[@dimitris1ification]

Ευχαριστώ πολύ ευγνώμων νε χρησιμοποιώ πολλές από αυτές τις τροφές

[@Rogmes]

Χαίρομαι πολύ για αυτό. Καλή εβδομάδα και χαρούμενο μήνα! 🙂

[@athinasidiropoulou8214]

Ευχαριστούμε για τις χρήσιμες πληροφορίες. Να είστε καλά.

[@Rogmes]

Χαίρομαι που ήταν χρήσιμο το βίντεο. Να είστε και εσείς πάντα καλά και να έχετε ένα χαρούμενο Σαββατοκύριακο! 🙂

[@peggypapaconstantinou5177]

Πολύ ωραίο βίντεο! Τα προϊόντα μελιού είναι υπερτροφές. Ένα κομμάτι κερήθρα με μέλι π.χ. είναι φάρμακο για το έλκος στο στομάχι.

[@user-cl3wp6be7x]

Ευχαριστούμε για τις χρήσιμες πληροφορίες! Ευτυχώς που υπάρχετε στη ζωή μας κ δε μας ξεχνάτε!

[@alkminivrettou7347]

Ευχαριστούμε πολύ 💖

[@user-jp7pn3ey1m]

Σπουδαιο βιντεο σας ευχαριστουμε παρα πολυ

[@mariaarvanith7673]

Ευχαριστούμε πολύ για τις πολύ καλές πληροφορίες να πούμε για τον κουρκουμά και μέλι με κανέλα.

[@dimitramichou9019]

Δήμητρα αγαπημένη μου ευχαριστούμε πολύ για τα τόσο χρήσιμα βίντεο...να είσαι πάντα καλά

[@Rogmes]

Να είσαι και εσύ πάντα καλά και να έχεις μια πολύ όμορφη μέρα! 🙂

[@giannapogka5796]

τελειο το βριντεοσας!!!!εχω νοσο κροον και αυτη η διατροφη ειναι εξαιρετικη!ευχαριστω!

[@litsadimitriadi1158]

Το ρόδι.. Το γιαουρτι... Το μέλι φυσικά.... Ευχαριστώ🙏💕 πολύ

[@lenaxatz2811]

Τέλειο το βίντεο.Αν θέλατε να βάζετε νούμερα στα φρούτα και τα λαχανικά που παραθέτετε,θα βοηθούσε πολύ.Μπραβο σας!

[@Rogmes]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ. Καλή εβδομάδα και χαρούμενο μήνα! 🙂🌹

[@kostasl1554]

Πολύ καλό βίντεο μπράβο ΣΑΣ

[@udulaniabekon2962]

Thank you very much

[@user-sq2cz5eb1m]

Ευχαριστούμε πολύ ηπαναγια να σας έχει καλά τσουκνίδα για σίδηρο και προστάτη και χαρούπι για ασβέστιο και αποτωξινωση

[@aggelikiargyriou2399]

Δήμητρα μου αγαπημένη ευχαριστώ πολύ για το υπέροχο βίντεο με τις ωφέλιμες συμβουλές σου!!! Ξέρω για όλες τις ωφέλιμες τροφές και προσπαθώ να τίς εντάξω στην διατροφή μου, μερικές σέ καθημερινή βάση και άλλες όσο πιο τακτικά μπορώ Σου εύχομαι ένα όμορφο Φθινόπωρο και να προσέχεις την Υγεία σου !!!!

[@Rogmes]

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ Αγγελική. Να έχεις μια χαρούμενη εβδομάδα και έναν υπέροχο μήνα και Φθινόπωρο, με υγεία! 🙂🌹

[@nonipapadimitriou6439]

ευχαριστώ για άλλη μία φορά ❤🧡🤍💙💫

[@elenapanagi5166]

Ακριβώς όλα αυτά τα τρώμε,σας ευχαριστουμε πολυ,γ τες συμβουλές σας, καλή εβδομάδα ❤️❤️❤️

[@Rogmes]

Καλή εβδομάδα και χαρούμενο μήνα! 🙂

[@user-sq8rb2we4u]

Ευχαριστούμε θερμά για τις τόσο πολύτιμες συμβουλές Υπέροχο βίντεο όπως πάντα!

[@Rogmes]

Καλή εβδομάδα και χαρούμενο μήνα! 🙂

[@tigerrena8220]

ΠΟΛΥ ΚΑΛΟ ΒΙΝΤΕΟ ΔΗΜΗΤΡΑ ΜΟΥ👍👍👍😍😍😍 Σ'ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΥ😘😘😘😘😘💗💗💗💗💗💗

[@Rogmes]

Να είσαι πάντα καλά! Καλή εβδομάδα! 😘💗

[@huhuca]

Ευχαριστούμε πολύ 💜💜💜💜💜

[@Rogmes]

Να είστε πάντα καλά και καλή εβδομάδα! 🙂🌹

[@niemand7202]

Σε ευχαριστούμε πολυ είσαι πολυ γλυκιά εμένα προσωπικά μου αρέσεις 🌹 φιλια από Ντισελτορφ

[@user-jz5nt1gr5y]

Τα τρώω όλα κάθε εβδομάδα και δόξα το θεό είμαι πολύ καλά στην υγεία μου..Και το νερο είναι ότι καλύτερο για την υγεία μας..😊😊

[@user-cm5dc5po9n]

Δήμητρα καλημέρα χρόνια πολλά για την ονομαστική σου εορτή πάρα πολύ ωραίο το βίντεο νά είσαι καλά κούκλα μου 🌹🌹🌹

[@Rogmes]

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ. Να είσαι και εσύ πάντα καλά και ότι άλλο επιθυμείς! 🙂

[@user-sq8rb2we4u]

Το Μέλι ....; Εγώ το θεωρώ πολύ θρεπτικό και δυναμωτικό! Καθώς και τις σταφίδες και την Σαρδέλα...!

[@erbek112]

Ναι υπάρχει βίντεο για το μελι

[@albinamyrteza2347]

Ευχαριστώ πολύ για το νέο βίντεο

[@user-oc7ou6hb2p]

Σας ευχαριστούμε πολύ για το βίντεο ναστε πάντα καλά

[@Rogmes]

Να είστε και εσείς πάντα καλά. Καλό ξημέρωμα και χαρούμενο μήνα! 🙂

[@user-wb3mh2pv6v]

Ναι, γνωρίζω,, μου άρεσε πολύ ❤❤❤❤❤

[@nickmbalpakakis347]

Κυρία Νάσιου να είσαστε πάντα καλά με υγεία και δύναμη να συνεχίσετε την ενημέρωση γύρω από την υγεία η οποία είναι το βασικότερο αγαθό. Σας ευχαριστώ πάρα πολύ για την ενημέρωση.

[@Rogmes]

Να είστε και εσείς πάντα καλά. Καλό ξημέρωμα και χαρούμενη νέα εβδομάδα! 🙂

[@user-kp3mw4jt9x]

Μπράβο Δήμητρα Πολυ σημαντικό και ενδιαφέρων το βιντεο. Σε ευχαριστούμε παρα πολύ. Ολα αυτά είναι σημαντικά που μας λες για την υγεία μαςΑπο αυτά μονο καθημερινά τρώω ντομάτες, καρύδια, ελαιολαδο, σκορδο, κακαο, μηλα, και λεμονια, θελει να προσθέσω και τα υπολοιπα Δημητρουλα μηπως και τα πορτοκάλια να βαλω στην λιστα?? Καλη ημέρα να έχεις Φιλια 🌺🌹🌷🥀❤️💐🌺🌼

[@Rogmes]

Όταν είναι στην εποχή τους τα πορτοκάλια, είναι επίσης τέλεια! Σε ευχαριστώ πάρα πολύ Φιλίππα. Να έχεις μια χαρούμενη εβδομάδα και έναν υπέροχο μήνα! 🙂🌹

[@sophiegp-eu8vo]

Ευχαριστούμε πολύ για αυτές τις συμβουλές

[@stxroni]

Είναι πολύ σωστά και ενδιαφέροντα αυτά που λέτε, θα πρόσθετα την κορινθιακή σταφίδα που είναι ένα εξαιρετικό προϊόν του τόπου μας που έχει κάπως υποτιμηθεί

[@KuriakhX]

Το σημερινο βιντεο ειναι ενας ανεκτιμητος θησαυρος για την υγεια μας, μου αρεσε παρα πολυ και σχεδον καταναλωνω ολες τις τροφες που αναφερατε. Τα καρυδια ειναι τα αγαπημενα μου γιατι κανουν πολυ καλο στον εγκεφαλο και στο νευρικο συστημα αλλωστε το σχημα της ψιχας του καρυδιου ειναι ομοιο με τον ανθρωπινο εγκεφαλο Οι ντοματες κανουν πολυ καλο στον οργανισμο μας ιδιαιτερα οταν τις τρωμε στην εποχη τους αλλα θα πρεπει να αφαιρουμε την φλουδα τους και ειδικα τα σπορακια τους διοτι ανεβαζουν τα επιπεδα ουριας. Θεωρω οτι το ταχινι και το καλο μελι ειναι δυο σουπερ τροφες που δεν πρεπει να λειπουν απο την διατροφη μας οπως επισης και τα οσπρια που ειναι πλουσια σε φυτικες ινες και βοηθουν στην καλη λειτουργια του εντερου ! Σας ευχαριστουμε απο καρδιας για το τελειο βιντεο που μας ετοιμασατε για σημερα ! Τα θερμα μου συγχαρητηρια !!!!!!!!

[@Rogmes]

Σωστότατα όσα αναφέρατε για τις συγκεκριμένες σούπερ τροφές. Προσπάθησα να κάνω το βίντεο όσο γίνεται πιο σύντομο και για αυτό δεν πρόσθεσα και ορισμένες άλλες που ήθελα (όπως π.χ. το μέλι ή τις σταφίδες). Σας ευχαριστώ και εγώ πάρα πολύ. Να έχετε μια χαρούμενη εβδομάδα και έναν υπέροχο μήνα! 🙂🌹

[@KuriakhX]

@@Rogmes Σας καταλαβαινω απολυτα αλλωστε εσεις μας ζητησατε να προσθεσουμε και αλλες σουπερ τροφες γι'αυτο μην ανησυχειτε και δεν χρειαζεται να απολογειστε εμεις σας καταλαβαινουμε πολυ καλα ! Καλο βραδυ !

[@user-ue7vj7zk7m]

Υπεροχο οπως και εσεις. Σας ευχαριστω πολυ. Ηταν πολυ ενημερωτικό και ωφέλιμο. Παντα τετεια ευχομαι.

[@user-vv5mr2dv3q]

Πολύ χρήσιμο βίντεο Δήμητρα. Τρώω πολλές από αυτές τις τροφές που ανέφερες. Θα συμφωνήσω μαζί σου με αυτό που είπες στο τέλος του βίντεο, ότι μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή δεν έχει να στερήσει τίποτα απολύτως.

[@Rogmes]

Ευχαριστώ πάρα πολύ. Να είσαι πάντα καλά και να έχεις μια υπέροχη εβδομάδα και μήνα! 🙂🌹

[@ioannacamba2875]

ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΑ ΧΡΗΣΙΜΟ

[@jasonkrs7469]

κοκινο κρασι ξηρο

[@user-nh8cm2kh8d]

​

[@vanyakouveli3113]

Thank you 💕 also fish of salt water for iodine and omega 3, raw eggs (organic/ free range), raw goat milk (NON pasteurized), CHEESE (resolves the toxines)🥚, 🧀, iodized sea salt 🧂🐠💧 a lot of water 💧

[@user-cc6bp7fd7s]

Μπράβο

[@dhmhtriosnaisidhs8448]

Ευχαριστώ πολύ να είστε καλά

[@Rogmes]

Να είστε και εσείς πάντα καλά και να έχετε μια πολύ όμορφη Κυριακή! 🙂

[@mariasarigianni2224]

Μπραβο πολυ χρησιμο το βιντεο σας!!

[@VasiliosDemertzis]

❤ΔΗΜΗΤΡΑ❤ΜΠΡΑΒΟΟΟΟ❤

[@effiehiotellis2367]

Τα όσπρια κ τα ψάρια πρέπει να είναι στο εβδομαδιαίο μας προγραμα ,ευχάριστουμε για τις συμβουλές σας

[@giotapapageorgiou489]

thank you

[@user-tn4cc1vc2b]

ευχαριστω πολυ την αλλη φορα ομως να μας γραψεις υγειινες τροφες που παραγει ο τοπος μας

[@mp6885]

Εγώ σε ακούω χρόνια και έχω εμπλουτίσει τις γνώσεις μου. Από μικρός μαθητής, το 1977 που είχα γνωρίσει το Φυσιθεραπευτη από το Πέρα Πεδί της Κύπρου δίπλα από το χωριό μου Τον Σάββα Σαββίδη. Στα 60 και δεν πήρα σχεδόν ποτέ μου φάρμακα. Τα πάντα αντιμετωπίζω με διατροφή, βότανα και Παραδοσιακές Θεραπείες. Το κυριότερο τρόφιμο που το συστήνεται και εσείς και δεν το είπατε είναι η ΣΠΙΡΟΥΛΙΝΑ. Η σπιρουλινα με έσωσε από το σίδερο. Από 50 το έκανα 100. 6 κάψουλες την ημέρα και τώρα μια κουταλιά την ημέρα. Την παίρνω εδώ και 12 χρόνια.

[@Rogmes]

Χαίρομαι πάρα πολύ που βρήκατε τη λύση στην πρόληψη και όχι μόνο. Η αλήθεια είναι πως υπάρχουν πολλές άλλες τροφές που θεωρούνται υπερτροφές, εκεί που φυσικά ανήκει και η σπιρουλίνα. Αν όμως ανέλυα και άλλες τροφές, πιστεύω πως το βίντεο θα ήταν αρκετά κουραστικό. Μπορείτε όμως να δείτε το σχετικό βίντεο μου για τη σπιρουλίνα και τα απόλυτα σημαντικά οφέλη της (αρκεί να είναι καλής ποιότητας), εδώ: kzbin.info/www/bejne/aqOnXpZ-pr-CqaM Να είστε πάντα καλά και να έχετε ένα χαρούμενο μήνα! 🙂

[@chrysanthimessari4203]

Τέλειο βίντεο!!!

[@Rogmes]

Να είστε πάντα καλά! Καλή εβδομάδα και μήνα! 🙂

[@yiannosdemetriou8979]

ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΟ ΒΙΝΤΕΟ.ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ.ΤΟ ΜΠΡΟΚΟΛΟ ΕΙΝΑΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟ ΝΑ ΤΟ ΒΡΑΣΟΥΜΕ Η ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΩΦΕΛΙΜΟ ΑΝ ΤΟ ΦΑΜΕ ΩΜΟ?

[@angelikiikonomou9841]

Ευχαριστώ!!! 🤔💝

[@chrysanthimessari4203]

ΤΕΛΕΙΟ ΑΡΘΡΟ!!

[@user-uo7lb3uf6i]

Πολύ ωραία βίντεο..για τό ζάχαρο .

[@user-wd2rq1hg5y]

μελι πολυ καλο βιντεο

[@kathypassa3913]

Τα αγγούρια επίσης είναι καλά 💗

[@elenikoronioti4630]

ΜΠΡΑΒΟΟΟΟ!

[@mariazografou2552]

Πολύ ενημερωτικά όλα.Ευχαριστούμε για όλα.Θα μπορούσαμε να προσθέσουμε μήπως & το ακτινίδιο?😊❤

[@paulstamatakos]

Μπραβο

[@Eviananda752]

❤🌈🙏

[@stantargiorgos]

Καλησπερα και απο εμένα και καλό μήνα Εννοείτε πως αυτά είναι στην καθημερινότητα μού όλα αυτά και άλλα τόσα Είμαι απόλυτα κολλημένος Ευχαριστούμε για το βίντεο να είστε καλά

[@Rogmes]

Τέλεια! Αυτές οι τροφές είναι ότι καλύτερο για την υγεία μας. Να είστε και εσείς πάντα καλά! Καλή εβδομάδα και χαρούμενο μήνα! 🙂🌹

[@alekakar353]

Πολυ ωραιο το θεμα σας.

[@user-rr2zg2yp1i]

Δήμητρα σε ευχαριστούμε . Σε παρακαλώ , όμως , να κάνεις ένα βίντεο για το πώς να απομακρύνουμε από τα τρόφιμα τα ψεκάσματα , πως να πιστεύουμε ότι είναι πράγματι βιολογικά όταν μας το λέει ο έμπορος , ποιά είναι υβρίδια , κ.λ.π. ΣΣΣΣΣΟΟΟΟΟΟΟΟΣΣΣΣΣΣΣ

[@elisavetaceban2472]

❤❤❤❤❤❤❤

[@mariakavos]

Ευχαριστούμε πολύ για τις οδηγίες που μας δίνετε Θα ήθελα να ξέρω για μπρόκολο και κουνουπίδι ισχύει ότι δεν πρέπει να καταναλώνετε από άτομα με προβλήματα στον θυρεοειδή αδένα. ;;;

[@mariannasantorinaiou3535]

❤❤❤❤

[@Petrakos76]

👌 👏

[@user-ds4dr1yq8v]

Πολύ ενδιαφέρον και χρήσιμο (όπως όλα όσα έχω δει). 💝 Αλλά περίμενα να δω το σέληνο μέσα στα 12 (αντί για το κακάο..)

[@AYTOKRATORAS1]

Ευχαριστώ πολύ για της χρυσημ

[@effietsaknis8771]

Polk. Ωραίο βίντεο.

[@angelasangas3630]

Αν μπορείτε να μας πειτε για το νερό από κεφιρ και πόσο υγιεινό είναι

[@erbek112]

Νερό από κεφίρ???

[@kostassyropoulos3171]

Μπραβοσας❤

[@user-dj8mh2sd3y]

Το μήλο όμως για να το φας με την φλούδα πρέπει να είναι βιολογικό γιατί αν είναι από αυτά που ψεκάζουν με διαφορά φάρμακα που είναι χημικές ουσίες τότε είναι βλαβερό για την υγεία

[@ireneandreou5743]

Σας χαιρετώ Κ Βίκυ... Ειχατε ενα βιντεο για ειδικά για την κανελλα αλλα δεν το βρίσκω... Μήπως το εχετε σβήσει;

[@MimiDimitriou]

Ταχινι

[@user-rr2zg2yp1i]

Αγαπητότατη Δήμητρα , σε ευχαριστούμε πάρα πολύ . Όμως , σε παρακαλώ , κάνε ένα βίντεο για το τι να κάνουμε για τα ψεκάσματα που έχει επάνω του το μπρόκολο της λαϊκής , το σπανάκι της λαϊκής κλπ . Να μην πηγαίνουμε στη λαϊκή καθόλου ή να τα βάζω στο ξύδι ;;;;; ΣΣΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΣΣΣΣ

[@Rogmes]

Σε νερό με ξύδι ή μαγειρική σόδα. Καλό σαββατοκύριακο! 🙂

[@user-tj2wy1pc7q]

Λατρεύω τα Μύρτιλα, κα σίγουρα τα περισσότερα απο αυτες τις τροφές αλλά οχι το μπρόκολο!!! Αυτά μου ειναι τρομερά δύσκολο να τα καταναλώσω!! Επειδή το μπρόκολο που μυρίζει κιόλας μαγειρεύοντάς το ειναι για μένα σκέτη απλελπισία!!!

[@Rogmes]

Αν ρίξετε από την αρχή μισό λεμόνι μέσα στην κατσαρόλα ή στο νερό του ατμού σε μπρόκολο, κουνουπίδι, κλπ, δεν θα μυρίσει τίποτα στο σπίτι. Καλή Κυριακή. 🙂

[@alexandravasiakou4608]

Αγόρασε το κατεψυγμένο, βράσε το λίγα λεπτά, στράγγισέ το πολύ καλά, πρόσθεσε λεμόνι και ελαιόλαδο. Συνόδεψε το με ψητό φιλέτο κοτόπουλο ή σολωμό ή στη σαλάτα, δε θα σου μυρίσει καθόλου το σπίτι

[@personelazenelaj5510]

🤗🤗

[@maryrodani7541]

μα πρώτη φορά άκουσα ότι το σκόρδο δε κρατά τις ιδιότητες του αν το μαγειρέψουμε πολύ....τι να πω....να είστε καλά....όλα λάθος τα κάνουμε

[@bivalveeternity4227]

Πολύ ωραίο βίντεο. Απλά μόνο στο ελαιόλαδο έχω μια ένσταση ως προς την ποσότητα. Άκουγα τον συγχωρεμένο τον Φικιώρη που έλεγε, βάλτε μπόλικο ελαιόλαδο στις σαλάτες σας, ή ωμό σε σαλάτες οσπρίων,για να παίρνετε πολλά ω3 λιπαρα, το εφάρμοσα και άρχισα να παχαίνω... Στεναχωρήθηκα γιατί έκανα υγιεινή διατροφή, και λέω, τι δεν κάνω σωστά; Όποτε σε κάποιο άρθρο στο διαδίκτυο ο Θεός με βοήθησε και διάβασα κάπου ότι το ελαιόλαδο όσο και υγιεινό και αν είναι, θέλει πολύ μικρές ποσότητες διαφορετικά παχαίνει. Όποτε προσωπικά λαμβάνω τα ω3 λιπαρα μου από δύο κουταλιές λιναρόσπορο εντός χυμού λεμονιού αραιωμένον με νερό

[@elenibahatouri1576]

Πολύ ωραία τα βίντεο σας❤❤❤Σε ευχαριστώ πολύ!!!Θέλω να σε ρωτήσω σε τι θερμοκρασία και πόσα λεπτά βράζουμε το μπρόκολο... Σε ευχαριστώ🙏💕🙏💕🙏💕

[@Rogmes]

Μπρόκολο και κουνουπίδι, σε όσο γίνεται χαμηλότερη θερμοκρασία και για 5-7 λεπτά (αν έχουν πολλά φυτοφάρμακα δεν θα βράζουν γρήγορα). Χαίρομαι που τα βίντεο που ετοιμάζω μπορούν να βοηθήσουν σε ακόμη καλύτερη διατροφή και υγεία. Καλό ξημέρωμα Μαρία και χαρούμενη νέα εβδομάδα! 🙂❤

[@elenibahatouri1576]

@@Rogmes Σε ευχαριστώ πολύ❤ μία μικρή διόρθωση... Ονομάζομαι Ελένη καλό βράδυ!!!

[@Rogmes]

Σωστά, συγγνώμη Ελένη για το λάθος όνομα. Η προηγούμενη απάντηση μου ήταν σε Μαρία και μάλλον δούλεψε η "κεκτημένη ταχύτητα". Καλημέρα και χαρούμενη εβδομάδα! 🙂

[@johntzikas5216]

Τι άποψη έχετε για την Αλόη και το πρωτόγαλα? Σημείωση : Αλόη καθαρή χωρίς αλοϊνη, πιστοποιημενη από Ευρωπαϊκό εργαστήριο όπως και το πρωτόγαλα. Ευχαριστώ πολύ

[@zoi319]

το μπροκολο αν το κανεις smoothie κραταει τα θρεπτικα του στοιχεια?

[@thomasstogiannis5200]

👍♥️♥️😍👌🖐️🇬🇷🇩🇪✌️

[@koutxr]

ΜΑΖΙ ΜΕ ΤΑ ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΝΟΜΑΣΤΙΚΗ ΕΟΡΤΗ ΝΑ ΠΩ ΟΤΙ , ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΩ ΤΑ ΒΙΝΤΕΟ ΣΟΥ, ΚΑΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΑΞΙΖΟΥΝ ΝΑ ΤΑ ΔΟΥΝ ΟΛΟΙ.

[@Rogmes]

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ για τα καλά σου λόγια και τις όμορφες ευχές. Αντεύχομαι ότι επιθυμείς, υγεία, ευτυχία και να χαίρεσαι όσους αγαπάς! 🙂

[@vasilikikourbeli1026]

Ο καθένας μπορεί να τρώει ότι θέλει και η ζωή είναι πολύ μικρή να κάνουμε συνέχεια δίαιτες.

[@erbek112]

Ε όλα με μέτρο,αμα αδιαφορείς για το να πάθεις κάτι οκ

[@vasilikikourbeli1026]

@@erbek112 Δεν λέω όχι...όλα με μέτρα...Αλλά όχι αυτό που κάνουν μερικοί : μη το ένα και μη το άλλο...Δεν μπορούμε και μόνο σαλάτες να τρώμε.

[@erbek112]

@@vasilikikourbeli1026 ναι εννοειται

[@valentinaoikonomou8774]

καλησπερα και ακλη χρονια ! Ηθελα να σε ρωτησω τι γνωμη εχεις για το αραβοσιτελαιο των σουπερμασκετ

[@user-no5jv3gz6h]

Το ρόδι