Depresión - tratamiento breve de activación conductual para la depresión. (BADT) Lejuez y Hopko.

En este vídeo trataremos de responder: qué es la depresión, cómo tratarla, porqué surge, porqué es un problema de salud tan riesgoso. Veremos qué es mucho más que simplemente no tener ganas de hacer algo o estar triste.
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[@claudioojeda]

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[@RB-fq1xr]

fui al enlace y no pude acceder

[@claudioojeda]

@@RB-fq1xr prueba ahí m.kzbin.info/www/bejne/gWi2ipp5Zcaqfrc

[@danielincarroca1356]

"No hace falta tener ganas para hacer las cosas, las hacemos para tener ganas y sentirnos motivados, para sentirnos valiosos, para sentir que estamos haciendo cosas valiosas". Gracias por estas palabras, Dr. Yo me llamo Daniel y tengo T. O.C, pero también tengo depresión, no se imagina como me ayuda y ayuda a todas las personas que estamos enocionalmente mal. Un ABRAZO, muy FUERTE desde Villa María del Triunfo, Lima - Perú.

[@claudioojeda]

Muchas gracias, son muy reforzante tus palabras. Me alegra mucho que te haya servido, en el canal encontrarás mucha información para personas con toc

[@ManuelLeonLopez]

Si esperas la motivación para hacer algo, ni la motivación llega, y ese algo queda sin hacer...

[@claudioojeda]

Sin activación conductual no va a llegar jamás

[@mathiasfarina6898]

Me he mirado pila de videos de psicologia durante años y recien hoy veo a alguien explicando muy bien, esa era le respuesta que estaba buscando, gracias.

[@claudioojeda]

Muchas gracias Mathias, me alegra mucho que te haya sido de utilidad! gracias por tomarte el tiempo de comentar.

[@marianobenitez2750]

Es un placer escucharte. Son muy buenos tus videos para quienes estamos formandonos como Psicologos. Gracias!

[@claudioojeda]

Gracias a ti Mariano, tratamos de aportar cosas que en la carrera no se ve mucho (al menos en argentina). Me alegra mucho que te sea de utilidad. No dejes de suscribir y compartir para poder llegar a más personas. Muchos éxitos, próximamente colegas!

[@Akureyna]

Excelente Flaco!!!! Aplausos! Estuve en depresión. Soy una buscadora super activa de la solución. Y trabajo con gente en situacion de calle y oa mayoría sufren de lo que comentas... Algo asi como un autoabandono... Muy bueno! Tenes una nueva seguidora! GRACIAS!!!

[@claudioojeda]

Muchas gracias Azul, admiro a la gente como vos que buscan info para ayudar a los que están en vulnerabilidad. Me alegra que el conocimiento pueda ayudar a más personas indirectamente. Felicitaciones a vos azul! 😀

[@cristinapelayomartin7896]

Muchisimas gracias Claudio, llevo harto tiempo haciendo las cosas por determinación y sin pedirle permiso a mis emociones, es mejor no negociar. Eres un psicólogo maravilloso, mil besos.

[@claudioojeda]

Así es Cristina! Muchas gracias por participar y tan lindo refuerzo para mi. Besos

[@carolinaloyola6176]

Me encantó tu pensamiento " compromiso social" es mi ideal también llegar a finalizar la carrera para poder ayudar a los demás. La sociedad necesita de muchos especialistas con compromiso social

[@claudioojeda]

Si, que pueda hacer aportes desde el lugar en que se encuentre, por más pequeño que sea suma

[@veronicamaniquez3319]

Muy cierto

[@claudioojeda]

Muchas gracias, no dejes de suscribirte y compartir el contenido en redes para apoyar al canal

[@mariadelosangelesbecker8610]

Excelente video! Muchísimas gracias! Soy estudiante de psicología en Paraguay, y te cuento que tus videos me son mucho más útiles que la facultad y con temas más significativos. Ya le compartí este video a algunos de mis compañeros. Espero que sigas haciendo contenido y divulgando desde acá, un saludo!

[@claudioojeda]

Ángeles buen día, me alegra mucho que te sean de utilidad, solo enseño lo que me hubiera gustado que me enseñaran cuando era estudiante. La universidad es solo un panorama general, luego irás profundizando cuando termines. Mil gracias por las recomendaciones con tus compañeros, voy a seguir haciendo videos de psicologia. Bienvenida

[@RB-fq1xr]

aguante la UBA canejoo

[@joanacamarena7586]

Excelente video Muy bien explicado Podrías mandarme el nombre del libro 📕 que recomiendas

[@claudioojeda]

Editorial tres olas. Tratamiento breve de activación conductual para la depresión, de Maero y Quinteros

[@vivianabr5207]

Gracias Claudio! Me hubiese gustado tener un profesor como vos en cualquiera de los niveles educativos que he cursado. Seguí con estos videos, recomendando libros para estudiantes, colegas y también para personas comunes como yo que te escuchamos con mucha atención ya que son enseñanzas para un mejor y más enriquecedor vivir.

[@claudioojeda]

Muchas gracias, hace poco subí un video de " 5 libros actuales de psicología" y próximamente subiré la segunda parte.

[@vivianabr5207]

@@claudioojeda Sí, gracias! Ya los vi.

[@tomasmanfroni4006]

genioooooo

[@claudioojeda]

Muchas gracias por comentar Tomas

[@luzstellagarcia2220]

Gracias por el libro, Ciencia no opinión.

[@claudioojeda]

Así es, la ciencia conductual es una ciencia muy rigurosa.

[@antoniozavala3789]

Hay ocasiones que estamos deprimidos y no nos damos cuenta, hasta que hay un detonante que la deja expuesta. Ahora con el encierro debido a la pandemia, por mi trabajo no pude quedarme en casa; así que cuando salía camino a mi trabajo y de regreso el ver una ciudad vacía sin autos, sin gente, los aparadores vacíos algunos tapiados con madera; y, cuando iba al súper las advertencias por el altavoz, casi vacíos. Trate de acoplarme y distraerme pensando en otras cosas; pero, dos meses después cuando empecé a platicar con amigos; me di cuenta que estaba deprimido; porque no podía evitar llorar, me sentía realmente sólo. Ahora que he platicado más acerca de mi experiencia en el encierro, ya puedo platicar tranquilo incluso hacer algún comentario gracioso. Gracias Claudio por tus videos me ayudan a conocerme más.

[@claudioojeda]

Gracias a ti por contar tu experiencia

[@psicologiayneurocienciaoficial]

¡Excelente video! La depresión es un conflicto que se ha agudizado en este periodo histórico tan extraño. ¡Un abrazo bro!

[@claudioojeda]

Gracias por comentar. Éxitos!!

[@luzstellagarcia2220]

Excelente ayuda, psicóloga Colombia

[@claudioojeda]

gracias por comentar colega, no dejes de compartirlo y suscribirte

[@mariobroct]

Claudio, eres uno de mis profes fuera del sistema (no es conocimiento reconocido académicamente y así) muy que muy favoritos. Gracias por tantísimo!!! ❤️ Haces una labor valiosísima, neta muchas, muchas gracias, sos lo más 😊 Saludos y un fuerte, fuerte abrazo

[@claudioojeda]

Muchas gracias, siempre son muy generosas tus comentarios. Tratamos de hacer lo mejor que se puede.

[@RB-fq1xr]

gracias. trabajó de at y mi sueño estudiar psicología. tus videos me aportan mucho para mi decisión de estudiar y como aportes a mejorar mi trabajo. gracias

[@claudioojeda]

Me alegra mucho saber que hay gente interesada en el tema

[@user-sz3qf6so3o]

Eres un crack, muchas gracias por toda la información es muy útil! saludos desde España

[@claudioojeda]

Muchas gracias, no dejes de compartir el contenido. Saludos desde Buenos Aires

[@nietomaria5595]

Gracias 😢 yo tengo depresion hace años pero nunca e querido ir a un profecional y en realidad siento que xada dia estoy peor ""no puedes tener resultados diferente haciendo lo mismo siempre""espero entender y aprender de usted en estos videos 😂 ❤ 😂 ❤...

[@claudioojeda]

Ojalá le sea de utilidad los vídeos, aunque no sustituyan un tratamiento pueden ser útiles para muchas cosas. Hay muchos recursos en los vídeos para desarrollar habilidades.

[@nietomaria5595]

Gracias es una real Bendición sus palabras estoy entusiasmada con esta oportunidad ,abrazos y gracias gracias gracias, ☺️ ☺️ ☺️

[@lilianaescuderoluciano7387]

Hola me encantó el vídeo. Muchas Gracias😊 el nombre del libro por favor y donde se consigue.

[@claudioojeda]

Tratamiento Breve de Activación Conductual para Depresión. Protocolo y guía clínica. Se consigue en la página web llamada "tres olas"

[@elenacuevaslopez]

Te acabo de descubrir. Muy interesantes tus planteamientos

[@claudioojeda]

No dejes de suscríbete 😉

[@linalynngarcia2989]

Un saludo desde Bogota Colombia, excelente

[@claudioojeda]

Muchas gracias lina!

[@turupe9415]

Muy interesante lo que explicas en este video.

[@claudioojeda]

Mil gracias, no dejes de compartir el contenido en redes para llegar a más personas que lo necesiten.

[@agustinacarabajal5727]

Explicas muy bien ! Graciasss

[@claudioojeda]

Gracias por comentar. No dejes de suscríbete y compartir

[@dianros1283]

Quiero empezar esta terapia, voy a la psicóloga pero estoy muy frustrada porque no hago cambios en mi vida y ya no se que hacer😢

[@claudioojeda]

Siempre puedes buscar una terapia mas acorde a los objetivos tuyos, asegúrate el enfoque antes de comenzar con alguien

[@annymtz.4943]

¡💎Excelente video! Una explicación muy clara y directa👏🏻 ¡Gracias!

[@claudioojeda]

Mil gracias anny

[@annymtz.4943]

@@claudioojeda¡ A ti ! Por compartir siempre excelente contenido 🌟👏🏻⭐

[@natalyv.7645]

Excelente explicación. Saludos desde Lima- Perú.

[@claudioojeda]

Muchas gracias!! Nataly.

[@notlitoo]

Muy interesante, gracias!

[@claudioojeda]

Gracias a ti pablo!

[@luzstellagarcia2220]

Gracias excelente

[@claudioojeda]

Gracias a ti

[@matiasrizzitelli3018]

Gracias por tu trabajo, dejo mi like y comentario para que este video llegue a mas gente, sigue asi

[@claudioojeda]

Mil gracias Matías! Muy amable de tu parte!!

[@Emmanuel-wb1gt]

Gracias por tu trabajo Claudio. Me llamó la atención lo que dijiste sobre los discursos motivacionales. Si no sirven, por qué las empresas invierten tanto en eso para sus empleados e investigaciones al respecto?. Tal vez interprete mal.

[@claudioojeda]

Gracias Emmanuel por suscribirte. Hice un video que responde a eso, fijate en el canal (sobre motivación y porque no sirven los discursos) Pero en este video Dije que discursos motivacionales no sirven, no que no se pueda aumentar las conducta de trabajo de un empleado. Pero eso se logra con un programa de reforzamiento basados en necesidades legítimas de los empleados, no por medio de frases o discursos exitosos. El problema es que los discursos de autoayuda motivacional tienen varios problemas: 1- considerar la autorrealización y el éxito por arriba de necesidades más elementales. Es un problema porque las necesidades humanas se ven motivadas de forma jerárquica, "primero comer desde pues vemos lo otro". 2) piensan que todos se motivan con lo mismo, pero como no sirve eso, usa una palabra ambigua que englobe todo: éxito. 3) la investigación científica muestra que los comportamientos que no se refuerzan en corto plazo tiende a desaparecer, así que decirle "algún día lo conseguirás no va aumentar la conducta laboral por ejemplo". 4)el discurso motivacional, no considera la diferencia entre motivación extrínseca e intrínseca y como operar. 5) el comportamiento humano está gobernado por consecuencias, si a mi me dicen que trabajar más me va dar resultados en un futuro lejano y tendré lo que quiero, capaz mientras me lo digan voy a sentirme más o menos bien, pero cuando vuelvo a la rutina el comportamiento será más o menos el mismo. Último, las empresas invierten en todo, algunas desarrollan investigaciones serias con métricas y evaluaciones con datos duros, y otras los gerentes que no tienen ni idea (pero les tocó el cargo) llaman al coach pseudoguru de turno para que de una charla motivacional emocionando a la gente, pero el fin de eso NO es mejorar el rendimiento de los empleados, ni la salud mental, ni mucho menos: es hacer marketing con los superiores que pasan a ver que esta haciendo el gerente con sus empleados e ir comprando el ascenso futuro. Es una puesta en escena. Es muy complejo.

[@Emmanuel-wb1gt]

@@claudioojeda Muchas gracias por las respuestas. Revisare el video mencionado. Tal vez verdadera utilidad de estos discursos sea cambiar el humor de ese momento amargo y nada más. Dar un poco de aire y apertura mental para luego conseguir cambiar la conducta por otras vías. No era consiente de todo esos aspectos , por eso me sorprendió. Ahora voy a tener otra perspectiva de estos discursos y me replanteare varias cosas. Gracias de nuevo! Saludos!

[@PsicologiaintegralArgentina]

Excelente resumen ❤

[@claudioojeda]

Muchas gracias, no dejes de suscribirte y compartir el contenido

[@vickyartedanza]

Me encanto hermano.

[@claudioojeda]

Muchas gracias Vicky

[@martinlagoria2]

Muy bueno

[@claudioojeda]

Muchas gracias martin

[@yakiyau2756]

Hola Claudio excelente video, gracias por compartirlo. Saludos

[@claudioojeda]

Gracias a ti yaki, no dejes de compartir el contenido

[@TheMAAQMAAQ]

Muy bueno gracias

[@claudioojeda]

Gracias que ti, no dejes de compartir con otras personas

[@elenayoshimoto1993]

Muchas gracias por esto 🌷.

[@claudioojeda]

Gracias a ti, no dejes de compartir

[@user-kp2ob7pz5d]

Hola me interesa mucho encontrar y llevar un tratamiento como el que mencionas,encaja mucho más con lo que siento que necesito, acá en mi ciudad he asistido a terapia pero no he visto que me ayude mucho a avanzar en mi proceso, actualme estoy bajo tratamiento con medicamento, es lo que me acompaña para sentirme mejorar los sintomas pero no he logrado mucho hablando de reincorporación en gral. Me gustaria saber si ésa institucion que mencionas APA ariende en línea o tú? Quiero tener acceso a éstas sesiones dónde sea yo quien trabaje en mi incorporacion social y emocional con un guía y apoyo, gracias

[@claudioojeda]

En la div12 de la APA o asociación americana de psicología ( en la web como div12.org) puedes buscar el tratamiento de activación conductual y ellos tienen un apartado (abajo de donde dice "apoyo empírico fuerte") donde dice "encontrar un terapeuta especializado". Y sino cualquier terapeuta conductual supongo que puede ayudarte con ello.

[@user-kp2ob7pz5d]

Bien gracias

[@javid.l2912]

Hola.¿ Podrías hacer un vídeo de cómo prevenir la salud mental?

[@claudioojeda]

Algo creo que hable en el de teaumatizacion vicaria, pero apuntado a los que trabajan en salud

[@alfredowhaley8306]

Muy bueno.. Conoces la terapia conductual interpersonal...saludos

[@claudioojeda]

A la de klerman te refieres? Curiosamente los dos primeros modelos que aprendí cuando inicie mis primeros contactos con las terapias basadas en la evidencia fueron la tc clásica y la tip.

[@marcospolettilopez5539]

Excelente Video Crack!!!

[@claudioojeda]

Muchas gracias

[@Nadia-lr2bb]

Viéndome limitada de alicientes o reforzadores positivos debido al encierro me sentí estos últimos meses muy desmotivada y detenida, como si el tiempo no pasara, o nada pasara en el tiempo. Espero ordenarme pronto, el ambiente parece inducir una depresión lo notemos o no. Gracias claudio

[@claudioojeda]

Seguramente ayude, sino seguramente hay profesionales excelentes cerca de tu lugar de residencia para poder darte una mano. Saludos nana!

[@Nadia-lr2bb]

@@claudioojeda si alguno da consulta gratuita encantada asistiría, me quede sin trabajo en la pandemia. Me apoyó en tus contenidos

[@claudioojeda]

Si fue un año duro para todos. Me alegra que te sea de utilidad. Creo que la universidad de Buenos Aires, en facultad de psicología tenían terapia telefónica sin costo.

[@Nadia-lr2bb]

@@claudioojeda gracias voy a averiguar ♥️👍

[@dulcen1460]

Muchas gracias por el vídeo. He llevado distintas terapias en distintos momentos, incluyendo psicoanalisis, y ahora identifico que tengo depresión de nueva cuenta (tomé sertralina un tiempo) pero por problemas económicos no podría volver a terapia ¿podría comprar ese libro y aplicar las actividades que menciona o sería perjudicial? Muchas gracias.

[@claudioojeda]

Calculo que leer puede servir para la psicoeducación. En particular este programa de tratamientos es bastante simple. Igualmente si es un tratamiento de 10 sesiones quizás no es tanto el costo. Fíjate si queres también en la página "grupoatc" en la solapa cursos, que hay una clase gratis que se llama "el contexto de la depresión" solo tienes que registrarte, capaz te sirva también junto con el libro de badts para comprender un poco más sobre la depresión. Éxitos Dulce

[@facundolopez6633]

Gracias por toda la info que traes, Claudio. Ya tenía fichado a este libro. Me quedó una duda: la otra vuelta estaba escuchando a una psicóloga que ejercía terapia cognitivo-conductual y a las fobias las trataba exponiendo el estímulo que suscitaba ansiedad al paciente "de golpe" (de manera controlada, supongo, pero me refiero a que lo que se buscaba era determinar el pico máximo de tensión consecuente disminución del mismo, ya que, se decía, este siempre tendía a disminuir y no se quedaba en alta tensión por siempre). Esto es el reverso del tratamiento paulativo que vos explicaste. Qué opinas? Diferentes terapias, diferentes métodos simplemente? Sería ineficaz trabajar así? Se amerita en algún caso específico? Muchas gracias por el tiempo.

[@claudioojeda]

Hola facundo, esta perfecto lo que dijo esa psicóloga. El tratamiento para las fobias y los trastornos de ansiedad en general es la exposición, real o mental. El tema es que hay distintos tipos de exposiciones, eso depende del caso y el tiempo con que se cuenta de trabajo, pero TODAS funcionan porque se basan en el mismo principio, el que en el resultado final tolere el objeto temido, y la curva de ansiedad baje. Hay dos o tres tipos de exposiciones: floodin (que es exponer al objeto directo y su máxima intensidad). Desensibilizacion sistemática (hacer niveles de jerarquía y exponer a lo que si puede dominar de a poco, si teme a los perros primero se enfrentará a la foto de uno por ejemplo si eso no le asusta). Inhibición reciproca (se expone gradualmente como la anterior pero casi siempre por imaginación y se contrarresta la respuesta de ansiedad con relajación inducida para romper la asociación entre el objeto y la respuesta ansiosa.) Todas son correctas, depende del caso, si un empresario necesita viajar en avión mañana y tiene fobia, el floodin sería lo más rápido si el esta de acuerdo y esta dispuesto a exponerse al estímulo. Si alguien en cambio no quiere sufrir demasiado estrés en el tratamiento, y quiere ir de apoco, casi sin notarlo porque tiene tiempo y queremos garantizar que no lo abandone, será gradual. Si te interesa este tema, fijate el video de "desensibilizacion sistemática" sobre Joseph wolpe que hice en este canal. Ahí está bien explicada.

[@facundolopez6633]

@@claudioojedaclarísimo todo. No me había metido de lleno en el tema y esos son detalles importantes que se escapan. Muchas gracias por la respuesta, genio. Se agradecen las ganas por querer enseñar. Abrazo.

[@nubisavila3696]

Hola Cláudio sentir depresión, apatía, desmotivación también es depresión?

[@claudioojeda]

Sentirse desmotivado es depresión? no, en rigor el problema clínico tiene que cumplir varios criterios para ser una depresión, la falta de ganas o abulia es sólo una característica entre otras a cumplir. Pero igualmente cabe aclarar, que el hecho de que no cumpla con todos los criterios para un diagnóstico de depresión no significa que no sea clínicamente significativo, es decir meritorio de intervención psicológica.

[@nubisavila3696]

@@claudioojeda gracias por responder

[@jinex09]

tendrían el link del libro?

[@claudioojeda]

Tratamiento breve de activación conductual para la depresión. Fabian Maero y Paula Quinteros. Ed. Akadia.

[@claudioojeda]

No creo que esté en pdf, igual es muy barato comprarlo por internet

[@mariaguadalupeviloriocazar3803]

@@claudioojeda Gracias me ayuda mucho tu información, el libro estar en $770 en México ☹️

[@claudioojeda]

@@mariaguadalupeviloriocazar3803 fijate capaz en amazon lo venden en formato digital, en pdf. Calculo que debe ser más accesible.

[@user-kp2ob7pz5d]

Hola lo voy a buscar así en ése formato porque casi $800 en México es costoso, aunque viéndolo desde otra perspectiva, de utilidad... es lo de dos secciones de terapia así que es justo