Depth Jump, Depth Drop oraz Front Squat - Trening na WYSKOK

[@mazigoat]

Duzo wiedzy dla osoby ktora zaczyna zabawe ze skokami, dzięki i oby wiecej takich filmow pod obiad ;)

[@Hadzbe]

kuźwa, miało być o 15:00! 🎃🎃

[@hiammati]

Siema hadzbe, fajnie, że wrzucasz takie filmiki na yt, można dużo wiedzy z nich wyciągnąć. Mam aktualnie kupiony plan i shorty/filmy na yt są świetnym uzupełnieniem. Dzięki! :)

[@Hadzbe]

piękni dzięki za komentarz!

[@Barrrtek645]

O i to jest to co mnie intersuje trening, dobry materiał❤

[@mateusz7342]

Dzięki za filmik czekam na kolejne

[@lakusintoumpampaja9470]

Dobry materiał

[@Miodinho]

Spodenki Vigo,nikt nie wie skąd je ma, ale każdy ma je w domu

[@Hadzbe]

szkolne :D

[@szydo4917]

hadzbe sigma

[@PapaMagic.]

Intersteller Hit

[@wiktorswierczynski5581]

Ja mam pytanko czy polecasz jakieś ćwiczenia na kolano skoczka po treningu intensywnym który obejmuje dużo skoków ?

[@Hadzbe]

pamietaj ze kolano skoczka moze tez wynikac z objetosci, wiec jak zaraz po treningu zrobisz to izo to jeszcze bardziej przeciazysz. W wolne dni mozesz robic ISO tak by lacznie wyszlo 240 sekund. 4x45 sek np. krzeselki, split squat, kwestia szukania takich pozycji gdzie boli 3/10 i tam to wzmacniac. A najwazniejszym bedzie ograniczenie ilosci skokow.

[@kermitlol5844]

polecasz coś na robienie front squatów ? W porównaniu do zwykłych jest tragedia, umiem utrzymać tylko szatnge a i tak przy niej czuje juz lekki bół

[@Hadzbe]

@@kermitlol5844 ja czuję straszny ból zawsze gdy zaczynam cykl treningowy z frontami 🫡 kwestia tygodni i się przyzwyczaja. Nie zawsze będzie wygodnie

[@radosawnowakowski7878]

Damian dasz linka do tego przyrządu na pasie do pomiaru wyskoku??

[@Hadzbe]

@@radosawnowakowski7878 VERT 🇺🇸

[@AdamHeine-b4w]

Jaki wyskok jest twoim zdaniem lepszy (do dunkingu)? Lewa prawa czy prawa lewa?

[@Hadzbe]

lewa prawa do obrotów i wsadzania prawą ręką, przy większości wsadów piłka łatwiej wpada w dłoń. Do sytuacji meczowych prawa lewa. A każdy jest świetny na swój sposób.