Der Fitnesstest | Wo sind meine Grenzen? | Mutbringer Fitness Vlog | Folge 5

An seine eigenen #Grenzen kommen ist nicht angenehm. Besonders wenn man davon ausgeht, dass man viel mehr leisten kann, viel mehr kann, viel mehr erträgt.
Und hier liegt schon das Geheimnis. Es ist wichtig seine eigenen Grenzen zu kennen um zu erfahren, an was genau man arbeiten soll um besser zu werden. Die Grenzen unseres Könnens sind immer der Ausgangspunkt von dem aus Verbesserungen möglich sind. Den Grenzen können bewusst verschoben werden.
So habe ich im Rahmen des Vlogs „Mein Körper und ich“ einen Fitnesstest bei Stefan Schlegel über mich ergehen lassen. Einfach um zu erfahren wie es um meine Fitness steht. Und was ich erlebt habe ist ernüchternd. Nach all den Liegestützen, Burpees, Kniebeugen, Klimmzügen bzw. Klimmzug, Plank und weitere Fitnessübungen wusste ich was ich geahnt habe. Meine Fitness und Gesundheit ist am ganz unteren Level.
Doch das ist nur die Ausgangssituation. Durch regelmäßiges Üben, Achtsamkeit, Disziplin wird sich meine #Fitness verbessern. Es geht nicht von heute auf morgen. Auch nicht in nur einer Woche. Der Weg zum gesunden Körper, zur guter Fitness, zum Abbau von Fettmasse - das braucht Zeit.
Nur durch das langsame Verändern von #Gewohnheiten sind nachhaltige Ergebnisse und Erfolge möglich.
So spüre ich leichten Ärger in mir, wenn meine Freunde und Umfeld mich drängen und über mich bestimmen wollen, was ich essen und trinken darf. Sie meinen es zwar gut - doch erwarten sie Ergebnisse und sichtbare Erfolge in einer schnellen Zeit. Sie drängen mich dazu zu trainieren, wo sie alleine untätig bleiben. Gut ist, dass ich mich entschieden habe meinen eigenen Weg zu gehen, ohne auf die verbalen Peitschenhiebe von außen zu achten. Mein Körper, meine Zeit und meine Art und Weise. Nur so kann jeder von uns seine Ziele erreichen - in seinem eigenem Tempo, auch um nicht die Lust am dieser Reise zu verlieren.
Mutbringende Grüße
Peter
P.S.: Ein Kommentar unter meinen Videos freut mich sehr. Genau wie das Teilen von Mutbringer :)

[@7nandini]

ich bin so stolz auf dich!! suuuuper gemacht!!! hut ab, dass du angefangen hast mit dem coach dein leben zu verbessern!!! werde die übungen auch ausprobieren!! du machst mir mut :-) 👍🏼👍🏼👍🏼

[@Mutbringer]

Danke dir liebe Eva :) Ich bemühe mich. Und werde diesen Weg auch in meinem eigenen Tempo gehen :) Du machst mir auch Mut ... mit all deiner Kreativität und positiver Ausstrahlung. Vielleicht üben wir eines Tages mal zusammen? :)

[@inMyWELT]

Ohhhh krass! Mutig dich beim sport so "bloß" zu stellen! Aber es kommt (anders als es bei mir wäre) überhaupt nicht unangenehm rüber. Ein richtig cooles Video, freue mich auf mehr :D

[@Mutbringer]

inMyWELT Danke dir David :) Bin da mutig...schlimm, wenn nicht...bei diesem KanalNamen :)

[@7nandini]

puuuh ich habe es gerade daheim durchgemacht! uff!!!!! am schluss 5 min diese killerübung - dachte erst eine minute und wollte grad schreiben „ist doch n klacks“ 😅😅 dann musst ich nochmal 4 minuten ran!! 😅 macht man das einmal pro woche? mit der zeit fällt es einem bestimmt leichter!!

[@Mutbringer]

Hey meine liebe Eva. Ich hoffe du hast Pausen eingebaut! :) Es ging ein wenig im Video unter, dass ich auch Pausen zwischen und auch in den Übungen selbst machen durfte...und sollte :) Und ja...die Burpees sind der Hammer. Stell dir das jetzt mal mit einer echten Liegestütze vor :D

[@7nandini]

Mutbringer bist du einverstanden, dass ich in meinem video ganz kurze ausschnitte von diesem video hier einfüge? ich erwähn dich eh und verlink dich auch.

[@Mutbringer]

Na klar doch :) Werde mal schauen, wie ich dich sehr gerne auch bei mir mal einbaue :)

[@7nandini]

Mutbringer au ja super idee :-D kommt ja bald material wie ich am schwitzen bin mit „deinen“ übungen ;-)

[@gregorknaupp4950]

Ich bin seit 10 Jahren Fitnesstrainerin. Das was Du da gemacht hast, ist sorry aber wirklich das Schlimmste, was man machen kann als Anfänger. Ich trainierte schon mehrere blutige Anfänger bis zum New York Marathon, ich weiß, wovon ich rede. Das sollte niemand nachmachen, Leute.

[@Mutbringer]

Hallo Nathalie :) Vielen Dank für deine Warnung und Feedback. Ja, der Test hat mich vollkommen unvorbereitet bzw. untrainiert erwischt. Anmerken möchte ich jedoch, dass ich eine Stunde dafür hatte und auch Pausen machen durfte. Dies habe ich aus kreativen Gründen herausgeschnitten. Diese sieben Übungen am Stück ist wahrlich NICHT zu empfehlen! :) ...würde auch keinen Anfänger gelingen...glaube ich ^^