Der kluge Abschluss eines Tages

Wie kann man einen Tag klug abschließen? Die meisten tun es nicht. Warum? Weil sie sich tagsüber sehr anstrengen, sehr fleißig sind, sehr viele Dinge machen und dann am Abend auch noch vielen Verpflichtungen nachkommen oder vor dem Fernseher sitzen, um dann irgendwann total erschöpft ins Bett zu fallen. Ich empfehle jeden Abend den Tag rund zu machen und ihn zu würdigen. Z.B. indem du dir die Fragen stellst: "Was war wichtig heute? Welche Gefühle habe ich gefühlt? Wofür kann ich dankbar sein?" Und ich empfehle dir, nach dem Feierabend etwas zu tun, was dich zu dir kommen lässt, damit du den Abend wirklich feiern kannst.
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[@SeibelAndrea]

Ich habe mir eine Abend Routine angewöhnt. 15 Minuten Yoga mit Mady Morrison und dann schreibe ich in mein Dankbarkeitsbuch drei Dinge für die ich heute dankbar bin. Kein Handy und kein tv mehr, eine Stunde vor dem zu Bett gehen. Statt dessen lese ich. Ich fühle mich besser und schlafe gut.

[@augustinehofmann5640]

Super das ist eine gute Idee

[@manuelapill6774]

Ich danke,daß Sie ihr Wissen mit uns teilen!!!!!!!!

[@silvia-fi1bm]

Die Videos von Robert Bertz, VIELEN herzlichen Dank, Sie haben mich aus meiner Krise zurück in mein Bewusstes Leben geholt. Habe schon alles versucht die INNERE Stimme zu deuten. Hat nie geklappt oder nur kurz. Durch ihre einfachen und deutlichen Erklärungen habe ich wieder einen Lebenssinn bekommen. Bin wieder glücklich ohne gross was schaffen zu müssen

[@heidimariasavieratresch5475]

Der kluge Robert ist ein Segen 😇 Danke dafür und alles Liebe 🌸

[@reyanshholden4292]

i know I am pretty off topic but do anyone know a good place to watch newly released tv shows online?

[@jordanwillie6726]

@Reyansh Holden Flixportal xD

[@reyanshholden4292]

@Jordan Willie thanks, signed up and it seems like a nice service :D I really appreciate it!!

[@jordanwillie6726]

@Reyansh Holden Glad I could help xD

[@andreakladtke2127]

Ist das schön 😴 Danke für die entspannenden Gedanken ❣️ Da geht es mir beim Zuhören schon besser und ich freue mich auf mein Bett 🥰🤗

[@djrmager4156]

Schön das es Sie gibt Danke

[@samsunsjalsn2150]

Vielen herzlichen Dank Herr Betz. Sie sind so toll. Ich bin ein Fan und freue mich sehr. Herzlichen Gruss

[@danjameinel7867]

Ich bin auch ein riesiger Fan von Herrn Betz🌠

[@rachelex5785]

@@danjameinel7867 ich auch

[@lydiablock2833]

Danke, für Deine Worte, sie tun mir sehr gut, ja eine Abendroutine ist sehr wichtig, ich habe große Probleme mit dem ein - und durchschlafen, ich werde Deine Worte auf alle Fälle beherzigen 👍👍😊

[@augustinehofmann5640]

Danke lieber Robert,du habe ein Seminar mit Schattenaufstellen gemacht,danach wurdest du in mein Leben eingespielt, so viele Wunderbare Menschen, Erkenntnisse,und vor allem Freude.Ich bin dir sehr Dankbar

[@KHeuer-xl3rw]

Wieder einmal ein toller Beitrag ! Danke dafür ! :-)

[@user-hg8qj8wr6w]

Vielen lieben Dank, für den tollen Beitrag. 👍👍👍♥️

[@sebl7999]

Wirklich weise...., vielen vielen Dank für die aussagekräftigen Videos!!!

[@carmenbrandstatter8298]

Wirklich schöne Worte! Lg ☀️

[@corneliahoffmann488]

Liebster Robert, tip top , ❤lichen Dank 💋🙋‍♀️❣

[@christinbiedermann8033]

Super Video! ❤️💯💪

[@a.s.4537]

Echt toll danke sehr😊😊😊👍👍🤗🤗🤗🤗

[@dianababel6377]

Danke,dir auch eine gute Nacht🍀🙏🍀

[@gittameier4861]

Vielen DANK Lieber Robert ! 🥀

[@helenechristen6678]

✨Lieber Robert, herzlichen Dank für deine Gedanken und Worte, danke für dein Sein und dein Wirken✨

[@nicolashachfeld3770]

Danke ,für die schönen Worte.

[@maryamabdollahi9523]

Danke schön.

[@angelikagebhardt75]

Danke dafür❣🌞

[@sonnenengel6380]

Danke, lieber Robert, so mach ich es schon länger. ☺ 🙏🏻💫 Liebe Grüße

[@marionreginakleppel8860]

Hallo Herr Betz, ja, ihre Worte sind so wahr! Hat viel Ähnlichkeit mit dem hawaianischen Ho' oponopono. Danke an Sie! Ihnen und allen anderen Zuhörern (- innen) einen von der 🌞 im Herzen geküssten Tag!

[@elisaray5107]

Liebe La regina Ja Ho oponopono ist ein Segen!! Ist ja auch im Vaterunser deutlich uns ans Herz gelegt worden.... hab nur leider lange gebraucht zu Verstehen wie Wirkungsvoll befreiend und Segensreich es ist..... Vergieb uns unsere Schuld wie auch wir Vergeben unseren Schuldnern! Liebe Grüsse & Herzlichst 💖 Gabriela Renate

[@Ailoex]

Sehr schön 👏

[@lillik8394]

🗝 Dankeschön

[@kristinaschupp683]

Toller mensch

[@maxmedia5014]

Ganz prima :-)

[@morenamancinone5144]

Danke

[@user-gp2xj8ot5v]

Danke....

[@beabea4541]

Wenn ich auf Reisen bin erlebe ich, daß die Menschen in anderen Ländern meistens abends duschen. Ob in Südostasien oder USA. Eigentlich ist das logisch sich den Tagesdreck vom Körper zu waschen. Nur wir duschen meistens morgens. Interessant. Vielen Dank Herr Betz.

[@vmn2662]

🙏

[@sibelalmaz5435]

❤️

[@piaschneider4493]

Genau. Gesundheit geht vor Erfolgsdenken. Mehr Sicherheitsdenken

[@anviwa3]

👍

[@rose_1x]

🙏🏼✌🏼👍🏼

[@registrierter-benutzer]

heim Fahren, Abendessen, danach duschen und Freizeitkleidung anziehen. Danach bin ich zu Hause angekommen und habe den Alltag abgelegt.

[@luckyluke6964]

Wenn ich nich dusssschee du😏😂

[@dipldee4823]

1 :)

[@xenia2617]

Wenn ich mich hinsetze, um zu Ruhe zu kommen, spielen meine Gedanken verrückt. Der Kopf schaltet nicht ab. Ständig denke ich an etwas.... entweder was war oder was sein wird. Der Kopf hört mich auf zu denken! Was könnte ich dagegen tun?

[@Thomas-yu9qg]

Xe nia ich kenne dieses Gefühl, was du beschreibst. Konzentriere dich auf deinen Atem. Wenn deine Gedanken abschweifen, führe sie zurück zu deinem Atem.

[@supick8126]

Gedanken möchten nicht ertappt,beobachtet werden. Nenne innerlich eine Überschrift deiner letzten Gedanken,z.b.du denkst an eine Situation mit deinem Partner,finde eine Überschrift=Gedanken an Partner und du wirst feststellen,sie sind weg...denn Gedanken wollen nicht beobachtet werden.

[@beabea4541]

Üben und wiederholen. Wie ein Instrument üben.

[@Loewin996]

Jeden Abend, wenn ich zu Bett gehe, entspanne ich ganz bewusst meinen gesamten Körper. Am Anfang war das etwa so: Augen, Stirn, Augen, Stirn, Augen, Stirn, Kiefer, Augen, Kiefer, Stirn, Schultern, Augen... Du siehst, es viel mir sehr schwer, dass die einzelnen Partien entspannt blieben, sobald ich zu einer anderen gewechselt habe. Aber mit der Zeit wurde es immer einfacher :) Vielleicht hilft dir das bezüglich deiner Gedanken. Tu es einfach regelmäßig und dein Kopf lernt mitzumachen :)

[@martinborgmann4750]

Sorry.... Aber an Trivialität einfach nicht mehr zu überbieten....🤢

[@giuseppealotto4362]

Gelebt - Geliebt - Geraucht- Gesoffen und dann alles vom Doktor hoffen.