DESAYUNOS altos en PROTEÍNA y amigables con tu congelador | FIT VEGAN

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✨ SMOOTHIE DE PROTEÍNA:
-1.5 T de fresas
- 1/4 T de avena
-3 C de hemp, linaza o chia
-1 Scoop de proteína vegetal sabor vainilla
-1 Puño de espinaca
-1/2 c de canela
-1-2 dátiles
✨ BURRITOS DE DESAYUNO (2 porciones):
-2 tortillas de burrito
-200 g de tofu firme
-Jitomate, cebolla y chile picado al gusto
-1/2 T de frijoles
-2 C de queso vegano rallado
-Cúrcuma, pimienta y sal al gusto
✨ WAFFLES CHOCOLATOSOS (10 porciones):
-1 T de harina de avena
-1.5 T de leche vegetal
-1/2 C de polvo para hornear
- 1 Scoop de proteína vegetal sabor vainilla o chcolate
-1 huevo de linaza (1 C de linaza + 3 C de agua)
-1.5 C de aceite o 1 C de aceite + 1 C de mantequilla de almendras
- 2 C de endulzante (monkfruit, stevia, azúcar, etc)
-1-2 C de cacao en polvo
- Pizca de sal
-1 C de chispas de chocolate veganas
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[@yareolguin8437]

Sii estaría super, que hicieras un video con cenas y comidas para congelar 🙏🏻ya que luego me da mucha weba cocinar en la noche

[@jatnielparedesbernabe1258]

Si, por fa Pau ☹️❤️

[@lesliemayo2477]

¡Me encantaron las ideas! Votó por las comidas congeladas. 💚

[@katlz6649]

somos 2 jejeje

[@VeganBooty]

Leslie Mayo yaaaay!! 🙌🏼🙌🏼✨✨

[@ValeryyHdez]

Me encantaron las ideaaaas , luego por la flojera de hacer el desayuno termino comiendo cualquier cochinada , esto va a ayudar a que ya no ocurra , THANK U🤓💖.

[@marielsalinasserna7501]

Yo reutilizo mis ziploc jajajaja Excelente vídeo. Pau. Gracias 💚🐰🐑🐣🐔🐖🐄💚

[@VeganBooty]

Mariel Salinas Serna esoooo!!! 💚 yo también reutilizo todo lo que puedo hasta que se rompe ggg

[@marcelacontreras324]

Woow me encanto! Muchas gracias 💕

[@karlaortizjimenez999]

Si has el de comidas y cenas !! Saludos

[@galachicharo6995]

Gracias, delicioso todo sube dw comida y cena por fa! estoy a una semana de tener una ceremonia de Ayahuasca y necesito comer muy muy saludable es mi preparación antes de tomar el brebaje. Saludos y mucha luz desde USA amiga. 💫💚🌸🍃🌱🥑🥝🌯

[@angelaserrano281]

Esta genial gracias , voto por la cena

[@contadorajaramillo5449]

Super buenas ideas!! Gracias

[@jacquelinemedina9868]

Tus recetas son muy buenas las haré👏🏻❤️

[@campanita120983]

Wooow me.fascinaron tus recetas e ideas

[@aleevarney]

¡Están increíbles los tres! Se ven súper ricos y prácticos. Gracias, Pao.

[@katthiiee]

!Me encantó tu video amiga! Prometo hacerlas muy pronto muchas gracias. 💕

[@veronicamendoza5315]

Ya extrañaba tus ricas recetas Pao, que gusto ver este video, gracias por compartir! Saludos

[@yesicaperez4413]

Gracias por compartir. Me encanta la idea de que hagas más recetas de comidas y cenas!!!

[@feerch6370]

Amo siempre ❤️✨ totalmente uno de comidas, gracias por compartir Pao

[@cochilion983]

Eres super,mil gracias

[@katlz6649]

AMÉ tu maquillaje!! y también las recetas 💖

[@ricardobenitez4689]

Este es el primer video que veo que vos porque me lo recommendaron y eres buenisima me encanto

[@CarmenLopez-ck6zh]

Que buenas ideas! Yo tengo esa misma wafflera bebé pero en rojo 👌🏼 Me gustaría la idea para comidas! A veces se me acaba la imaginación y tus ideas me encantan 💕

[@gabrielacabrera9784]

Me encanta Pao. Siempre saco ideas de tus comidas 😋. Sigo extrañando los vlogs o lo que como en un día o una semana . Saludos desde Bolivia 🇧🇴

[@anamariaortegonchaverra2323]

Amoo los vídeos asiiiii

[@danielamonterrubio8488]

Me encantó Pao, todo se ve deli y nutritivo. Pls haz un video para las comidas o cenas 🙏✨ me encantan tus videos y la forma en que explicas

[@elizabethtoledo5691]

Hola Paola me gusto mucho este video gracias 😊

[@scarleth4542]

Tengo que hacer esos waffles, se ven deliciosos. Me encantaron todas las ideas. Gracias Pao. 💖

[@user1966-]

Súper prácticas las recetas😍♥️gracias x el detalle de poner las cantidades en la descripción, y tambien por agregar siempre docus para ver!

[@magyespitia6928]

Todo nos encantó a mi y a mi familia.Te mandamos un fuerte abrazo desde San Miguel de Allende Guanajuato México 😘💯💕😘🙋

[@sorayaplata9102]

Wuaw. Queeeee padres,sencillas,prácticas y deliciosas recetas. 👏👏👏👏👏las voy a poner en práctica. Muchas gracias por Compartirlas. .felicitaciones

[@marloerat]

Siiii para comidas sería genial

[@maribelmeneses4580]

Todo una delicia me fascinó Pao si me gustaría que hicieras más vídeos de este tipo muchas gracias 🌷🌷🌷😉😉♥️♥️

[@cristinaolmos3260]

Si has otro video con comidas . Como siempre todo se ve riquísimo y super practico 😍

[@tonyhdz1769]

Hola, yo también voto x mas vídeos de comida y cena como estos, saludos.

[@clarainesnavasbolanos2780]

Me encantan tus vídeos . Combina desde el área rural de Calig.Castellon España. Con 72 años tratando de ser vegana

[@EstherVeganaMadrid]

Pao No sé por cual decidirme, qué ricas muchas gracias 😍

[@karotapia4946]

Cómo extraña este tipo de vídeo

[@campanita120983]

De verdad que hacer este mel prep saca de apuros más cuando no hay chance de cocinar todos los días 🥰🥰👏👌

[@valebenique849]

Me encantaron los waffles, todo se ve delicioso 😊❤

[@karlamejia8973]

El burrito!, más comidas para guardar🙏🏼

[@comidasupersaludabledesayu2120]

Wow riquíSimón comidas saludables gracias bendiciones para ti

[@daniellamartinez1730]

Justo a tiempo para hacer mi desayuno jaja ❤️✨

[@dulceilescas9747]

Super video me vino como anillo al dedo

[@VeganBooty]

Dulce Ilescas 💖💖💖

[@yesmincervantes1137]

Super las haré las 3 igual la que más me gusto fue la del burrito mmmm si has las de comida y cena súper buena idea besitos

[@sofiaalvarez6178]

Ayy me encantan tus videos me los repito siempre , siempre te ves tan linda ,y eres tan alegre 😻✌🏻🦖🙆🏻‍♀️

[@quetimportabobo258]

Esos burritos de ven deli deli. Porfa comidas para congelar. Abrazo fuerte!!

[@tatianaorrego9781]

Los waffles estan deli💞 tambien se pueden calentar en la wafflera ☺️☺️

[@jenifervargas5283]

Gracias por tus recetas 🥰

[@VeganBooty]

Jenifer Vargas ayñññ gracias por verlas! 🙏🏼💜😘

[@esmeraldasantanaguillen7127]

Justo estaba pensando en que momento subirías el video. ♥️😍😂

[@VeganBooty]

Esmeralda Santana Guillen ya llegooooo 💜💜😘😘😘

[@esp3f]

me encantaron todas las recetas ❤️❤️❤️ en dónde compraste las waffleras?

[@genflo29]

Hola Pao😊 si por favor has uno para comidas🙏

[@Jamarc877]

Me encanto !1

[@monserratlozano90]

Ya se te extrañaba !!

[@VeganBooty]

Monserrat Lozano ayñññ ❤️❤️❤️

[@marialuisajimenezsantana5240]

Cenas si!! Los waffles y el burrito 🔥

[@katyaluna629]

Excelentes ideas 😋

[@VeganBooty]

Katya Luna ❤️❤️❤️

[@caracolacs]

Que buen video!

[@VeganBooty]

Karol gracias!! 💜💜💜

[@gabyfitmom1909]

Hola!!!!! ME encantó, donde puedo conseguir esas bolsitas de silicona? :D

[@giselamedina5477]

Me encantó que pusieras cuántas calorías y proteínas etc. Buen video

[@jazminlarregui3993]

Tengo que probar esa proteína 🤩💯 PD: a mi mamá le gustan tus videos 🤗💚🌱

[@ylliretylliret5064]

Gracias un menu semanal pleasr

[@OnyxBlack10]

Es muy útil poder guardar en el congelador la comida lista para comer.

[@VeganBooty]

Jpg R. Siii, es lo más práctico 🙌🏼✨❤️

[@zooyvazquez]

Voto por la cenas congeladas me encantaria que lo pudieras hacer

[@mariaretama1882]

Hola Pao una preguntita es mejor opcion cuajar la chia en agua un dia antes ? para los smothies,gracias muy buen video

[@susyrivera5801]

Los 3 estan super.pau

[@lauraarellano8285]

👁️👁️♥️♥️ siii Gracias Pao

[@yaninanavarro7755]

Que rico todo 😍😗😘

[@alondracc4424]

Almuerzos por favor Pao!

[@valeskaleon1275]

Pao! eres top

[@VeganBooty]

Valeska Leon ayñññ Gracias ❤️❤️❤️🥺

[@micaelaguijarro6942]

Hola, hoy intenté los waffles y quedan aguados por dentro. Alguna sugerencia? Gracias. inclusive los puse en el sartén para hacerlos pancakes y obtuve lo mismo, aparentemente cocidos pero crudos por dentro. Uso la misma proteína.

[@florasalinas8188]

Deliciosos..! Excelentes desayunos..,🤗😋 los burritos.! Dónde Consigo el Tofu..???

[@VeganBooty]

flora salinas en cualquier supermercado ya encuentras ✨✨🌱

[@camilacadegan100]

😍 Amé los waffles, Pao la proteína que tomas hace envíos a otros países?

[@VeganBooty]

Solo a EUA 🇺🇸✨

[@lauraortegadeguadalajara7528]

Hola me encantaron tus recetas tengo una pregunta estas tres delicias me pueden servir para la cena

[@VeganBooty]

Laura Ortega de Guadalajara siii, para cualquier comida son ideales 💖

[@dorismarthasanchezsalazar4152]

Hola donde lo compro

[@alexandrarobayovasquez7846]

Burritoooooo 🌯 🤤🤤🤤🤤

[@williamlifestyle9092]

la chia debo remojarlo antes de mételo al congelador¿?

[@user-uz8sg2xt9x]

Por fin 👁️👁️♥️♥️

[@VeganBooty]

I gggg 🙈💖💖💖

[@lauradays6663]

Hola 👋 saludos!!

[@VeganBooty]

Laura Days ❤️❤️

[@ratwiki]

Hola Pau, cuando lavas tus bolsitas, como las secas?

[@VeganBooty]

Carmen Chavez al aire, o si necesito con un trapito seco y ya ✨

[@karlarincon9006]

Dónde compraste la wuaflera redonda?

[@VeganBooty]

Karla Rincon en Amazon! ✨

[@andreachavarria9614]

si soy alérgica a la linaza, cómo la puedo sustituir?

[@VeganBooty]

Andrea Chavarria con chia ✨✨✨

[@AngelicaJimenezMalagon]

Pao, si no consumo proteína en polvo, ¿qué puedo poner para sustituirlo? :(

[@VeganBooty]

Angélica Jiménez Malagón puedes omitirla ✨

[@hearthqueen1]

Hola Pau, me encantan tus videos pero tengo una duda, alguna vez leí que era malo utilizar la proteína para recetas para cocinar por que ya había sido procesada a altas temperaturas y cocinarla generaba que estas mismas produjeran elementos tóxicos y ya no servían para ser consumidas, no se si pudieras aclararme esto ya que siempre se me antojan todas tus recetas de waffles altos en proteína de este y otros videos. 🥰

[@VeganBooty]

Hyzavell Samuray no para nada. La proteína no se echa a perder ni deja de funcionar si cocinas con ella ✨

[@Liz-qv2du]

[@airammunoz2235]

Para que lo pones en la bolsa y luego a la licuadora? 🤨no es mejor q sea directo?

[@VeganBooty]

Airam Muñoz hermana porque son para que tengas en el congelador 🙄🙄🙄

[@airammunoz2235]

Vegan Booty en el video no se ve esa secuencia, pero explicado así se entiende 🤷🏼‍♀️

[@Sewysx]

Hola :u

[@VeganBooty]

DanPan YT holiiii 💜

[@pompoko_]

Pa un monchis sano🥴

[@yaneramirez7520]

Su intro siempre parece un comercial o como que esta vendiendo algo😅 y ya después habla con su voz normal🤣