MENÚ FIT VEGAN POR MENOS DE $500 A LA SEMANA

[@piaadriazola2305]

Paoo!!! Me encanta que coloques las calorías, carbos y prote!!! Me encanto todo!!! Eres motivación pao!! ❤️💜

[@VeganBooty]

Roadhouse Blues ayñññ muchas Gracias hermosa 🙏🏼❤️😘😘

[@orihime1711]

Me encantaron las recetas Pao, gracias por compartir!!! y el detalle de poner el conteo de macros es super útil ❤

[@e.3305]

Me cayo como ángel del cielo porque ya casi entro a la universidad. Mil graciaaaaaaaas, todo se ve super rico.

[@gabbyrocks2893]

Siempre quise saber recetas veganas fáciles de hacer en México y me encantó tu tutorial, es el primero que veo tuyo y el primero que me ha encantado sobre comida vegana. Mil gracias por compartirnos!!

[@jocelynmunguia4985]

Excelentes ideas. Graciiiias. 😊 el entrenador del gym al que voy me dijo que por ser vegana no vería muchos resultados que digamos. Y yo así de jajaja, se nota que no te conoce, le mostraré una foto tuya. 😬😊💪🏼

[@VeganBooty]

Jocelyn Munguia aún hay muchos mitos por romper, pero claro que se puede construir masa muscular y cambiar tu cuerpo con una alimentación basada en plantas 🙌🏼🌱✨💪🏼

[@DaniieAlvarez818]

Pao, me encanto la suma de calorías y de costo... se me super antojaron las enchiladas y lo mas delicioso de la vida arroz con frijoles, gracias por las opciones Saludos desde la CDMX

[@VeganBooty]

Daniela Alvarez abrazos Grandes hermosa ❤️😘

[@mariianar9510]

Muy buenas ideas, con tanto video en youtube de ingredientes carísimos aveces me desanimo! Pero esto lo puedo hacer sin problema

[@maltaconharina1291]

Justo buscaba ideas para mi planificación semanal, y me llega esta notificación ❤ saludos desde Chile

[@VeganBooty]

MaltaConHarina abrazos grandes hasta Chile! ❤️💖🇨🇱😘

[@eduardovelasco4079]

Paoooo, eres mi youtuber favorita de todo el mundo. Neta eres la mejor

[@lucanales1160]

Me encantan tus ideas de recetas, son muy sencillas, bien explicadas y saludables, además con cosas muy fáciles de conseguir en México. No soy vegana pero me encanta adaptar tus platillos y así integro más verduras a mi dieta diaria.

[@anni6521]

Excelentes ideas!!! Gracias,me encantaron.

[@wotitita]

Wow pau! Te volaste la barda con estas súper recetas! Muchas gracias 🌱👋💓

[@susulasan4233]

Gracias gracias!! por tus geniales ideas Pao

[@taglioni6699]

Gracias pao!! Super geniaal!! Se me antojó todoo Ojala haya 2da.. 3ra.. 4ta... Parte..

[@jezamendez7606]

Mi bella Pao, lo vi muy tarde pero seguro! Gracias x el menu, como siempre deli!!! Saludos y abrazos!! :-)

[@campanita120983]

Wooow de verdad que me encantan tus recetas tan sencillas ricas y rápidas y altas en proteína 👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏 gracias

[@Alo-ce1ui]

Este menú es de los dioses, Pao te luciste me ha encantado, sin duda lo haré qué rico, gracias. 💚💚💚 #GoVegan.

[@nadiamiranda9296]

Me encantó ! Mil gracias !!!

[@laucvz]

Las calabacitas rellenas y las enchiladas se ven súper 😋 Siempre creando recetas súper deliciosas 😊 Muchas felicidades por los 100k 🤗💕

[@aranzag2714]

Amé todooooo! Gracias por las ideas Pao💖

[@lealthuss]

amo tu canal!!

[@abigailfragoso9746]

Más vídeos así por favor ¡los amo!

[@elisabet8190]

Esas calabacitas con una crema de semillas de girasol 😍😍 todo se ve súper bueno

[@salmalopez4738]

¡Me encantó Pao! Quisiera ver un vídeo donde hables a cerca de la soya, he leído mucho que es muy mala y en otros lugares leo que no es cierto, ya no sé qué es cierto, un abrazo Pao!

[@fatimarodriguez2422]

Visita el canal... 💬👁️COCINA VEGAN FACIL👁️ muy buena información respecto a la soya .☺️

[@mireyaibarravlogs3068]

si yo he leido eso tanbien!

[@d.n.9764]

Hola Pao, acabo de entrar al gym y por suerte me encontré con tus videos y me encanta como explicas todo. Me gustaría que hicieras un video con una rutina semanal, donde se pueda entrenar todo el cuerpo. Estaré al pendiente por sí te animas a hacer el video. Suerte✌🏻

[@Aa-gy4xj]

Me encantaa!!! Gracias por las recetas!!!

[@VeganBooty]

A Wolf ❤️❤️❤️

[@fernandaloaiza4741]

Muy buen vídeo Pao! Súper rico se ve todo, haré todas las recetas.

[@psyduckoleole]

me encantan este tipo de videos 😍😍😍

[@milalarios8383]

Me encantan tus videos, tus recetas me ayudan mucho para la semana!!! 🤩🤗🤗🌼

[@abby-zv7zc]

Apenas vi tu video Pao! Me llego justo en el momento indicadoooo!

[@androgalactico2]

Muchas gracias, faciles de hacer, saludos desde Guatemala

[@Notyourjaina]

omg

[@xochitlgracia5330]

Me encantó! Gracias por tus recetas ❤

[@lolagarcia2110]

Super delicioso!! Me encantan estos videos!! Gracias por compartir Pao! 🤤😘

[@lauraarellano7910]

Muchas gracias pao nos sacas de apuros siempre dandonos buenas ideas ❤ saludos desde michoacan

[@samanthacruz838]

Wow Pao Me impresionaste con este video, amé todas las recetas y todo se me antojó mil 🤤😍 Este video es un gran ejemplo de que no necesitas gastar mucho para comer basado en plantas, nutritivo, completo y sano 👏👏

[@VeganBooty]

Samantha Cruz exacto!! Ser vegano no es caro 🙌🏼🌱✨❤️

[@moonsorenson204]

Todo se ve delicioso!!! Pero esas bolitas de garbanzo con chocolate me hacen babear 😋

[@tavitavasquez8]

Paooo cuanto duran en el refri las comidas ???

[@PaulinaLugo28]

Muchas gracias por tu vídeo! La verdad gracias a ti tomé la decisión hace poquito de volverme vegana ya que antes me era bastante difícil ya que en mi casa todos son carnívoros, pero por ti me ayudaste a por fin tomar esta gran decisión y ver lo realmente fácil que es (y a muy buen precio). Cuando le conté a mi nutriólogo que quería una dieta alta en proteína con cero producto de origen animal o sea vegana (ya que práctico fútbol americano y voy al gimnasio) se rió de mí :(( pero descubrí tu canal y además de ver muchos alimentación en base de origen vegetal altos en proteína, también me libre del gasto de nutriólogo jajajaja gracias

[@maggymeraz5831]

Riquísimo gracias bendiciones para ti

[@veronicahumphreys237]

Voy a tratar the hacerla este fin the semana 👍thank you Pau 🤗💕🤗💕💕🤗💕🤗💕🤗

[@yuukicross58]

Estaba esperando tus recetas nuevas ❤

[@VeganBooty]

yuukicross58 ya llegaroooon ✨✨✨

[@angelicarivera6821]

Lo máximo pau. Siempre te sigo y veo tus videos. Quisiera q hagas un video opinando del cambio de alimentación de rawanna. Que opinas? Saludos desde Perú.

[@VeganBooty]

Angelica RiverA opino que espero que ella ella se encuentre mejor, haya recuperado su salud y le vaya de lo mejor en la vida ✌🏼✨ 🌸

[@manuelasaenz9355]

Me encantó la receta de las enchiladas verdes

[@mayraguzmanm.]

Gracias muy buenas recetas para compartir en familia 😊

[@luisherrera9929]

Llegué temprano !! Me encantan tus videos y la buena vibra que trasmites

[@VeganBooty]

sylar x ayñññ muchas muchas gracias!! 🙏🏼❤️🙏🏼❤️

[@fatimaasv3940]

Holaaa, eres genial😌💓💜

[@viryhernandez8992]

Ufffff excelente, despertando y viendo que subiste video, hiciste mi domingo por que hoy hago el meal prep ya no tengo que pensar jajajajjaja te mando un abrazo Pao ❤️

[@VeganBooty]

Viry Hernández jajajaja yaaaaay!! Espero que te guste mucho Viry!! Abrazos Grandes preciosa ❤️❤️😘😘

[@Mirvillalobos]

Que rico!! Una pregunta a qué alimentos puedo agregar cúrcuma? Gracias por las comidas 🙌🏻

[@claudiastellagomezchauta5785]

Gracias mi bella q ideas me ayudas muchísimo completísimo te adoro💕🥝🍛🍆🥕el martes!!

[@galeceta]

Gracias por el video......me encanta y por supuesto que lo voy a hacer Saludos 👍

[@Alejandragarcia-xk2fg]

Que riquísimo se ve

[@dayanessgar5953]

Todo se ve súper rico y práctico para comer en el día a día !!😍🙌

[@ilsedanielaaguilarosas1330]

¡Me encantó! Haz un video de comiendo por 25 pesos al día.

[@maumyacca]

Justo estoy en el proceso de la preparación semanal y me faltaban ideas, pero llegó super Pao a salvar mi día 🤩🤩🤩🤩❤️❤️❤️❤️ todo se me antojó y haré varias de las recetas. Te quiero Pao, besitos 😘😘😘

[@taniaclifford4926]

Se me hizo agua la boca durante todo el video 😂❤👌

[@angieayala2001]

Genial ya tengo mi menú de la semana..!!! Gracias

[@gabrielaherrera3665]

Justamente lo que necesitaba hoy hermosa. Saludos🍑🌱

[@VeganBooty]

Gabriela Herrera abrazos Grandes preciosa!! ❤️❤️😘😘

[@stephanniemartinez8292]

El vídeo que necesitaba ❤

[@DanielaSanchez-iy2zu]

Justo lo que necesitaba ahorita que estoy en época de dificultades económicas. 😂👏🏼 Gracias, preciosa. Siempre eres la mejor. 🙌🏼💜🥑💖😘

[@mayevazquez2325]

Me encantan tus recetas 😋

[@sayiangod9404]

Wow! Se mira rico!

[@jessyromo91]

todo como siempre auténtico, delicioso y con ingredientes super accesibles gracias Pao exelentes ideas y te comprendo con respecto al los plátanos jeje🍌 a mi en lo personal no me gustan mucho

[@ashvm6715]

Haré algunas de estas recetas para llevar a la uni💛

[@daisyrodriguez447]

Me encanto todo se ve delicioso las Calabasas me encanto se me antojo es mi favoritas 😍😍😍😍😍

[@jajajajaja3456743]

¡muchas gracias!

[@kimberlyqueen821]

Excelente video pao hermosa. Te felicito 💯👏👏

[@veronicarivero8644]

😋Okay , Estas calabasitas se miran Deeeellliiiissshhhh , 😋🥦🥒🥬🌽🍅🥑🍆🍐🍏🍎🍊🍋🍍🍓...Las hare este fin de seaman. Gracias 🤗👩‍🌾

[@karlamejia8973]

Nena, cual es procesador de alimentos que usas?. Me encantó el video.

[@yazminmilan1619]

Hola Paoo¡¡ Como siempre todo rico¡¡ me podrias pasar plis la marca de tu consome vegetal?? No he encontrado uno que sea rico.. pliis 🙏🥰 Gracias por tus videos¡¡¡

[@stephaniesanchez2767]

Que delicioso se ve todo 😍

[@gabrielagarcia8705]

Me encantó!!!

[@francescaguerini]

Pao! Hola! Si no consigo el tomate verde, con qué podría reemplazarlo?

[@gabrielabautistalopez8634]

Una pregunta al hacer crema de cacahuate cuanto tiempo te dura? Me refiero a la caducidad

[@ziaross6927]

Qué marca de leche compras Pao? No he encontrado una de soja que me convenza, pero la prefiero por encima de otras leches vegetales por eso de los macros etc...

[@777LARR777]

Pense que iba a ser mas dificil porqie eres medio picky para comer pero so esta bastante asequible. Excelente video.

[@nellysssaan9683]

Me super encantaron

[@karinagutierrez9635]

No pusiste el link de los quesos veganos 🥺 muy cool tu video

[@linalg9294]

Pao! Gracias por las ricas recetas. Vamos al mismo gym. Hoy te vi pero me dio pena saludarte, jajaja. Un saludo!! 🥰🥰🥰

[@kerensaarz9219]

Yumi¡¡!! Yumi¡¡!! 💖😺😺😺 Súper video¡¡!!🦄🌹Gracias hermosa 😘😘 Bendiciones Siempre¡¡!!🙏🙏🙏

[@elizabethestrella3163]

Me encanto 💖

[@AndreaLopez-ev6jq]

Estoy salivando 🤤

[@sandrasomera]

Excelentes ideas! Se me antojó todo. 😛

[@theboss2835]

Puedes hacer una rutina en casa para pantorrillas?):

[@connybautista256]

Plis me podrias decir si hacer 7 ejercicios de gluteo es bueno????? Para aumenta. Te comente en tu video de rutina para gluteo llevo 4 semanas con la rutina me encanta

[@camilabek7583]

Primera!!! Me encantó el video

[@VeganBooty]

Camila Bek yaaaay!!! 🙌🏼💖🙌🏼💖🙏🏼🙏🏼

[@ana_varela1]

Me super encnataaaaaa!!!!! 😍😍😍 Todo se ve mega Deliiiii

[@mlplcp5069]

Cuantos días podrían durar en el refri las avenas con leche?

[@lourdescastrodecaceres237]

Hola, muchos nutriologos dicen q la soya no es.buena para nuestro organismo, ya q es geneticamente modificada

[@guadaluperodriguez2865]

Hola Pao, me inspiras a ser vegana por el momento e dejado de consumir lácteos y carne y poco a poco iré quitando esos productos de mi día día tengo una duda enorme espero puedas responderme ¿Es muy necesario suplementarse con la B12 si estoy en este proceso?

[@ylliretylliret5064]

Love it!!

[@kathyamijangos2938]

Son muy buenisimas opciones tengo la mayoría solo compraría frijoles

[@berenicedominguez5090]

Hermosa.. Si entreno a las 6 am... Me recomiendas mi desayuno normal o solo una manzana, un banano y unas nueces?

[@TANIALOVEE]

En Alemania los frijoles saben diferente, no el gustan, es difícil conseguir calabazas 🤦🏽‍♀️ y ni hablar de las tortillas.. como por 5 paquetes de 800grs más envío sale casi en 40€ Carísimo 😖😭

[@juanasalazar559]

Es ideal para dieta de 1500calorias?

[@jessicalissetpecinaromuald3750]

Cuando en la salsa boloñesa dice hiervas finas a qué se refiere?): Soy nivel 0 en cocina

[@rosselyabam2542]

Son 628 calorias de la avena estoy en lo correcto?

[@VeganBooty]

coco 2020 así es! 💪🏼✨

[@fernandarojas1103]

Hola a todos a quien me pueda responder por favor ¿Para aumentar glúteos es eficaz usar las bandas elásticas? Es que mi economía y actividades no me permiten ir al gimnasio Gracias

[@cristellruiz1935]

Disculpa cuanto tiene que comer una persona

[@lorenavazquez2551]

Esos bites se ven 🤤!