LO QUE COMO EN UN DÍA | con macros, alto en proteína y sin polvo de proteína

[@LarizaO]

Pao, me alegra que hayas hablado de un punto muy importante respecto a los alimentos. Que verdad la de no excederse, aún con los alimentos saludable. Ayer estaba viendo un video acerca de la orthorexia, que es un desorden alimenticio en donde la persona se obsesionada con solo comer saludable, a tal grado de llegar a ser lo opuesto. Todo con medida y balance, eso es lo mejor. Muchas gracias por tus videos y por la valiosa información que aportas en ellos.

[@VeganBooty]

Lariza O. Muchas Gracias bella! 🙏🏼❤️🙏🏼❤️😘

[@mauriciodom]

Me encanta tu contenido ☺️ eres toda una inspiración y transmites super buena vibra, 0 pose y 0 pretenciones. Sigue así 😃

[@pio915]

Estoy feliz con tu platiquita del final. Yo al principio de mi viaje en el veganismo, creía justo eso: que todo lo procesado era malo, sobre todo la proteína en polvo. Pero una vez que empecé a entrenar constantemente, noté que muchas personas la tomaban en el gym, así que me informé más sobre ello y mi perspectiva cambió :) es súper versátil y me ha ayudado mucho al final de mis entrenamientos a recuperarme rápidamente. No le teman a la prote :D

[@dinaorellana7194]

Hola Pauuu me encanta tu canal y tus recetas porque definitivamente es algo práctico y alto en proteina que cualquier persona puede hacer :) Eres de las mejores caras que hay en el veganismo❤️ Saludos desde Honduras🇭🇳🇭🇳

[@EstherVeganaMadrid]

Pao! ¿podrías hacer un vídeo acerca de cómo prevenir estrías en el embarazo y recomendaciones en esa etapa siendo vegana? muchas gracias hermosa

[@estefanianav6777]

Te amo Pau, tu estilo y todo. Ya compré las ligas y estoy en espera de que me lleguen. Eres la mejor :3

[@michelleguerrero3206]

Gracias por compartir tu experiencia y conocimiento sobre la alimentación vegana. Hablando sobre los polvos de proteína, hay muchas personas que comen carne y aun así se suplementan con polvo en proteína sin ser necesario. Creo que también hay que cuidar no irse al otro extremo de consumir mas proteína de lo necesario. Saludos desde San Diego!

[@VeganBooty]

Ayñññ espero que te gusten mucho hermosa! 💪🏼💜💜🔥 abrazos! 😘😘😘

[@cristinaolmos3260]

😍😍 me encanto como siempre super contenido por eso es mi KZbinr faborita . Siempre nos dejas informacion muy util me encantas Pao 😉😉 y que sigas brillando y cosechando triunfos bella.🤩

[@EstherVeganaMadrid]

Pao 🧡muchas gracias y felicidades otra vez que hace tiempo de tu cumple que te vi por Instagram ❤❤❤❤

[@guadabarraza]

Justo el video que estaba buscando! Siempre me quedo corta de proteina o me paso de carb. Amo tus videos tan informativos ❤

[@VeganBooty]

Guada B 💜💜💜💜💜

[@jimi2877]

Eres una linda Pao!! Me encanta tu forma de pensar y darte a explicar. Me encantaron las ideas del video de hoy, gracias 🥑🤩

[@VeganBooty]

Jim Est muchas gracias!! 🙏🏼💜💜💜

[@patriciazambrano7755]

Hola,me encanta comer super sanito pero no todas las personas lo entienden,me encantan tus videos estoy aprendiendo muchísimo porque explicas de una manera super sencilla de entender... Cariños y saludos desde chile lindo💪💪🇨🇱

[@VeganBooty]

Patricia Zambrano muchas gracias Paty! 🙏🏼❤️ abrazos hasta Chile! 🇨🇱❤️😘

[@BilliousM500]

Adoro tus videos! Gran info 👌🏼✨

[@maglizdesantiagoherrera4489]

Me aliviano tu video con los edamames, siempre que los compro nunca sé cómo prepararlos 😂 amo tus videos, eres la mejor 😍

[@mariaorozco7334]

Me encantan tus recetas, la manera en la que te alimentas: deliciosa y saludable. Gracias por tus videos, Pau. 💛

[@estefaniaprado7683]

Ayyy te Amo, eres mi sensei 🥰 ya quiero preparar todas las recetas 👩🏻‍🍳🌱

[@VeganBooty]

Aweee muchas Gracias hermosa! 🙏🏼🥺❤️❤️

[@danielgil4259]

Hola Pao. ¿Qué puedes decir o comentar sobre el consumo de soja en hombres, como suplir la proteína sin polvos ni excediendo el consumo recomendado de la soja?

[@idaaicrag7665]

Son super buenas opciones de alimentación, se ven exquisitas las recetas.

[@urielmontes5137]

Ay, me encanta el tofu y su versatilidad pero casi no compro porque es mas caro vs. la cantidad de producto que te llevas. La soya texturizada es mi salvadora.

[@casandrac9346]

Es mi ciudad el tofu está como en $44 y si lo hago yo me sale como $10 ajjaj y me gusta así porque yo decido que tan firme lo quiero😍

[@cristinapadilla8242]

@@casandrac9346 Cómo se hace? 💜 Por favor

[@abbygo]

Me encantan tus vídeos, Pao 🤗

[@yaninabanuelos3084]

Gracias Pao ,oye ando en busca de un colágeno vegano para mi rodilla , sabrás de alguno ? Ahora sí que ya es por suplementar .

[@nellyfabiolasilva2231]

El yakimesi con quinoa y más prote😘😘😘👌👌

[@pudindechocolatee]

Que bonito vídeo 💓💓 muy informativo, me encantó 😍 te amo pao 🙌 siempre tu fan 🐮

[@Jessim2024]

Graciiias por las ideas Pao linda!!!!!!!! te super quiero!!! 💕 💕 💕 amo tus videos!!!!

[@VeganBooty]

Muchas gracias mi Jess!! ❤️❤️❤️😘😘😘

[@bibblebronx1357]

Hola Pao! Fan de tus videos💓 una pregunta, cuántas veces a la semana entrenas tus glúteos? Algunos dicen que lo mejor es 3 veces a la semana y otros que 2 veces está bien, ¿cual es tu recomendación?

[@janetromero5104]

Aiiiiiiiiñññññ, te amo mucho Pao🥰 ¿Qué marca de frijoles nos recomiendas en lata? 🤔😯 Estás pleciosa🌸

[@quetimportabobo258]

Te adoro Pao! Me encantó el video y también me encantó eso del "trabajo Godín" jajajaja. Saludos.

[@Bellove81]

Gracias por las recetas estoy Buscando receta para preparar a mi hija de 13 años que no quiere comer carne quiere cambiar su alimentación por los animalitos y yo como madre estoy tratando de que no tenga deficiencias en su nutrición alguna sugerencia o consejos para mi se los agradecería mucho 🙌🏻

[@pinaazecas472]

A mí me gusta la leche de almendras , pero cual marca me recomiendas por fas porque no se cuál escoger gracias

[@greciaaparicio6588]

Te amo Pauuu ♥️ soy tu fan 💕

[@VeganBooty]

Grecia Aparicio ayñññ yo más hermosa ❤️❤️😘

[@astridmariebertier2190]

Buenas tardes Paola , antes que todo quería darte las gracias por tus vídeos gracias a ti me hize vegana y hago las mayorías de tus recetas :) Vivo en Puerto Rico y quisiera comprar tu recetario y las ligas para entrenar ... Como hago para pagar ? Si hago el pago en el website se convierte en dólares americanos ? (Acá se usa el dólar USD)y se hace envío hasta acá ? Ah y también gracias a ti mejore mi español y aprendí mucho de la cocina mejicana !!! (Soy francesa jaja)

[@claudiastellagomezchauta5785]

😘😘😘🌹Mi vegan un abrazo me encanto tu video abierta y clara todo fuull♥️

[@nellyfabiolasilva2231]

Como cuanto es en taza el frijol,??

[@karinagabrielagraoca2492]

Claro que me gustó el vídeo, y me servirá. Me acabo de pesar y bajé 500gr ☹️ Una pregunta Pao, los dias que no entreno no tomo mi proteína en polvo, me sugieres que sí lo haga?

[@lenaart9105]

Que polvos de proteína consumes?🤗

[@carlaa4140]

Gracias por este vid. A mi me cuesta mucho comer alto en proteína :(. Con 1/2 taza de lentejas ya me lleno. Consejos?

[@VeganBooty]

Puedes hacer varias pequeñas comidas durante el día e incluir proteína en todas ellas 💪🏼✨✨

[@carlaa4140]

@@VeganBooty gracias mil Pao !

[@nellyfabiolasilva2231]

O realiza hamburguesa o medallones ya verá

[@yulypaolaalvaradomaldonado7910]

Qué proteínas veganas recomiendas?

[@alba_8117]

Yo quiero tus ligas de resistencia y están agotadas 😭

[@scarlettrtz]

Muy buenos tus comentarios al final, antes de hacerme vegetariana, el nutriólogo me llegó a mandar hasta 2 scoops de proteína al día, entonces como bien dices, no tiene que ver el tipo de dieta sino cómo la quieras llevar, estoy segura que la mayoría de los comentarios que dicen que la dieta vegana es deficiente, basados en si consumes prote en polvo o no, jamás se han puesto a contar cuantas calorías y cuantos gramos de proteína deben de consumir diariamente.

[@VeganBooty]

scarlettrtz totalmente de acuerdo! 👏🏻👏🏻✨

[@vivianaloranca9151]

Los edamames los puedes conseguir en Walmart

[@gonzalezpastorliliana866]

yasssss lo necesitaba 💗😌👊🏽

[@VeganBooty]

Yaaaay!! 🙌🏼💪🏼🌱🌱

[@ejones6219]

Porfa has comida en micro, me cambié de casa y no he comprado nada, ni refi XD Sólo micro porfa

[@bonyjuli8259]

Yummi 😃 los camotitos son una deliciia

[@VeganBooty]

❤️🍠❤️🍠❤️🍠

[@itzelalelongoria369]

🔥

[@jadehuilca1196]

❤️❤️❤️❤️

[@VeganBooty]

Jade Huilca 💜💜💜💜

[@allisondelgado2823]

Soy tu mega fan

[@VeganBooty]

Allison Delgado 🙏🏼🥺🥺💜💜💜

[@isabelalonso2194]

Genial 🤪🤪🤪 alguien sabe otro nombre con el que se conocen los edamames?? A mi ya me llegaron las ligas de entrenamiento :3

[@VeganBooty]

Frijoles de soya verdes 🌱

[@juleslixa1251]

😍👏👏👏🙌✌

[@yuriaanaya3592]

Mi profe: tenemos clase de biología molecular. Pao: no lo creo mi ciela 💖

[@VeganBooty]

Yuria Anaya jajajaja te amo 😂💜💜💜