😋 DESAYUNOS Y MERIENDAS SALUDABLES PARA GANAR MASA MUSCULAR

[@MariaLopez-bb6gc]

Mi receta top de tortitas (salen unas 5): 80g de claras de huevo 60g de platano maduro 30g de harina de avena 1/2 cucharadita de levadura 10g de proteína en polvo sabor vainilla (u otro) o de cacahuete en polvo desgrasado Y luego los toppings que queráis. Quedan increíbles!!!! Muchas gracias Ari por tus vídeos, son de gran ayuda :)

[@karlagarciafranco9929]

Saludos desde Chile 🇨🇱 me encanta SERGIO P. Sigo todos sus videos y la verdad que a veces no sé que comer 🍽, ya que por cultura o costumbre yo como muchos carbohidratos. Muchas gracias por tanto 🥰🥰😍😍

[@The_Daily_Vibe_Podcast]

2:28

[@paoladuplatt3790]

Que rico todo. ❤❤

[@VictorFernandez-s1g]

una pregunta, si quisiera remplazar el scoop de proteina por otra cosa, que podria poner?

[@noeliatoro4]

Que bien hablas, me ha encantado el vídeo. Muchísimas gracias 🥰😘👏🏽

[@leonardoandrade173]

Me encanta, Ariadna, cada cuanto tiempo recomiendas revisar y actualizar la dieta????, gracias

[@XtremeFitnessVirtual]

Estos platos tienen una pinta brutal😋!!Estos consejos siempre vienen genial❤️‍🔥!! Vamos!!

[@fuertafit]

Cuando los pruebes verás que el sabor también es brutal 😜 ¡Gracias! 💚

[@XtremeFitnessVirtual]

@@fuertafit a vosotros!!

[@ivanrosellon2259]

Vaya pinta tiene todo jejej… gracias por los consejos Ari… y a seguir con vídeos de este tipo!!!

[@joe99148]

Que bonita la ari!!! 😍😍😍 y las recetas ni te cuento que ya me dio hambre y ya me estoy llendo al super para comprarme los ingredientes y probar estas recetacas!!! 🤩🤩🤩🤭

[@fuertafit]

Jajajajaja este vídeo crea necesidades eh 😏 ¡Me alegro de que te haya gustado!

[@juandaviddiazgarcia6216]

Te queda super ese estilo de peinado! Saludos

[@lorenavibes]

qué recetas más ricas! pero, si en la primera y en la última receta no tenemos proteína en polvo, por qué alimento podríamos sustituirla? 😊

[@jennifermedina711]

X2

[@SkyCotl-bx9sl]

No se decirte pero puedes cogerlo por internet en la página de han, y si no podrias mirar videos de cómo hacerlo casero o por que sustituirlo

[@skakejat]

Una pregunta Ari, si mi objetivo ahora es la perdida de grasa y por tanto conseguir un déficit calórico, me recomiendas las cantidades que echas para hacer las tortitas? Gracias!

[@MarcosCastilloMunoz]

Muy buen vídeo 👏🏻👏🏻❤️

[@fuertafit]

Muchas gracias 🤗💚

[@johan511]

Una pregunta, que hago si no tengo proteína para hacer los pancakes

[@palomafernandez4290]

imagino q tendrás q comprarla😜

[@nicogamer6091]

Reemplazo por avena

[@nolavacacardozo5969]

Mucho blanca vamos con la receta