Descendo na piscina de 5 metros

Mergulho/Diving em piscina de 5 metros de profundidade. #shorts
Piscina localizada no Centro de Práticas Esportivas da USP - CEPEUSP
Lembre-se sempre: segurança em primeiro lugar, e mergulhe com responsabilidade!
A Importância da Compensação no Mergulho: Protegendo seus Ouvidos
O mergulho é uma atividade fascinante que nos permite explorar o mundo subaquático, mas requer cuidados especiais para garantir uma experiência segura e confortável. Entre os aspectos fundamentais do mergulho está a compensação de pressão, um procedimento essencial para proteger os ouvidos e evitar o rompimento do tímpano.
Ao mergulhar em profundidades maiores, a pressão aumenta significativamente. Essa mudança rápida de pressão pode causar desconforto nos ouvidos e até danos físicos se não for tratada adequadamente. Felizmente, a compensação de pressão é uma técnica simples e eficaz para equalizar a pressão dentro e fora dos ouvidos, preservando a integridade do tímpano.
A técnica básica de compensação envolve a equalização da pressão nos ouvidos durante a descida e a subida. Durante a descida, à medida que você mergulha mais fundo, a pressão aumenta. Para compensar essa mudança de pressão, é essencial realizar a manobra de Valsalva. Este procedimento envolve fechar suavemente as narinas e expirar suavemente, forçando o ar para os ouvidos e equilibrando a pressão. Repetir este processo regularmente durante a descida ajuda a prevenir o desconforto e o possível rompimento do tímpano.
Além da manobra de Valsalva, outras técnicas de compensação podem ser utilizadas, como a manobra de Frenzel, que envolve mover a mandíbula e a língua de maneira específica para abrir a trompa de Eustáquio e permitir que o ar flua para os ouvidos. É importante praticar e dominar essas técnicas antes de embarcar em mergulhos mais profundos.
Durante a subida, a pressão diminui, e é igualmente importante continuar compensando para evitar a barotrauma nos ouvidos. Ir devagar durante a ascensão e continuar realizando as manobras de compensação ajudará a manter a pressão equilibrada e protegerá seus ouvidos.
Além das técnicas de compensação, é crucial estar atento aos sinais de desconforto durante o mergulho. Se sentir dor nos ouvidos ou perceber dificuldades na equalização da pressão, pare imediatamente a descida ou a subida e tente compensar novamente. Ignorar esses sinais pode resultar em lesões sérias nos ouvidos.
Em resumo, a compensação de pressão é uma habilidade fundamental para qualquer mergulhador que deseje desfrutar de uma experiência segura e agradável. Ao dominar as técnicas de compensação e prestar atenção aos sinais do seu corpo, você estará protegendo seus ouvidos e garantindo mergulhos mais seguros e gratificantes.
Lembre-se sempre: segurança em primeiro lugar, e mergulhe com responsabilidade!
Esse texto aborda a importância da compensação no mergulho para proteger os ouvidos e evitar danos como o rompimento do tímpano, além de fornecer algumas técnicas básicas para realizar a compensação de pressão adequadamente.

[@DenisFidelis]

Mergulho/Diving em piscina de 5 metros de profundidade. #shorts Piscina localizada no Centro de Práticas Esportivas da USP - CEPEUSP Fonte: Sobrasa👇 DEFINIÇÕES, TERMINOLOGIA e CLASSIFICAÇÕES Apnéia: é a suspensão voluntária ou não da ventilação. Mergulho em Apnéia ou Mergulho Livre - é o mergulho praticado com uso da apnéia voluntária ou livre de equipamentos de respiração artificial. No mergulho em apnéia ou livre o praticante suspende de forma voluntária a ventilação, mantendo o ar em seus pulmões durante a imersão e mergulha sem fazer uso de aparelhos para respiração subaquática. O mergulho em apnéia é praticado em mar, lagos, rios, represas e piscinas e as atividades incluem a observação da fauna e flora subaquática, a caça ou pesca submarina, a coleta, o esporte e o mergulho livre. O equipamento necessário para prática consiste basicamente em máscara, snorkel (tubo respirador) e nadadeiras, incluindo menos freqüentemente a roupa de neoprene e cinto de lastro. Afogamento: aspiração de líquido não - corporal por submersão ou imersão. Resgate: pessoa resgatada da água, sem sinais de aspiração de líquido. Já Cadáver (em afogamento): morte por afogamento sem chances de se iniciar reanimação, comprovada por tempo de submersão maior que uma hora ou sinais evidentes de morte a mais de uma hora, como rigidez cadavérica, livores ou decomposição corporal. Nota: O termo “quase afogamento” (near-drowning) e afogamento “seco” foram eliminados no uso. Os praticantes de mergulho em apnéia podem ser divididos em quatro grupos: 1. Snorkeling recreacional (natação com equipamento básico) - Constituído por um grupo praticante do Turismo de Aventura com pouca ou nenhuma experiência de mergulho que buscam desvendar os mistérios e os encantos do mundo subaquático. Praticantes de snorkeling (snorkelers) permanecem completamente na superfície observando a vida subaquática, sem apnéia proposital, ou podem usar as técnicas de apnéia limitadas em pequenos esforços de mergulho de superfície. Subdivide-se em: 1.1 Snorkel flutuação: sem lastro, com roupa, colete ou flutuador (impedindo a imersão total, mantendo o indivíduo na superfície) 1.2 Snorkel: com lastro que facilita a descida a profundidades até 5 metros, entretanto mantendo o retorno sem necessidade de esforço de retorno (positivo) 2. Apnéia: Caracterizada quando o individuo ultrapassa a zona neutra de flutuabilidade, passando a trabalhar de forma negativa, com necessidade de esforço para o retorno. Exige maior habilidade e adaptação. 3. Pesca ou caça submarina - É uma modalidade de esporte de aventura que consiste na pesca/caça de espécimes aquáticos, geralmente peixes, utilizando técnicas de mergulho livre. Maximizar o tempo de apneia e / ou profundidade, geralmente não é a principal motivação para esses apneístas, mas os desafios da caça/pesca, no entanto, podem incentivar os mergulhadores a tentar estender seus limites e se submeter a maiores riscos. 4. Apnéia competitiva - Tem como objetivo estabelecer recordes de profundidade, percorrer maiores distâncias ou permanecer mais tempo submerso realizando uma única respiração. Mergulhadores da apnéia competitiva estão empregando explicitamente sofisticadas técnicas de apnéia para aumentar o tempo de permanência e / ou a profundidade do mergulho. A natureza dos mergulhos e o desejo de permanecer mais tempo submerso ou atingir profundidades maiores variam drasticamente com a habilidade individual e com o nível de formação dos participantes. Esse grupo caracteriza-se por um conhecimento aprofundado em técnicas respiratórias, fisiologia de mergulho e regras de segurança. A apnéia competitiva tem crescido em popularidade na última década. O campo tem se desenvolvido rapidamente como um esporte de aventura e a AIDA (Associação Internacional para o Desenvolvimento da Apnéia - www.aida-international.org ) reconhece numerosas disciplinas: 4. 1 - Modalidade em Piscinas ou Indoor • Apnéia Estática (Static Apnea): realizada cronometrando o tempo de suspensão da respiração na piscina. • Apnéia Dinâmica com nadadeiras (Dynamic Apnea with fins): Natação subaquática na piscina objetivando percorrer a maior distância horizontal possível. • Apnéia Dinâmica sem nadadeiras (Dynamic Apnea without fins): Natação subaquática na piscina objetivando percorrer a maior distância horizontal possível , sem meios auxiliares de natação, como nadadeiras. 4. 2 - Modalidades de Profundidade ou Outdoor • Lastro Constante com nadadeiras (Constant Weight with fins): O apneísta desce a uma determinada profundidade usando cinto de lastro e seguindo um cabo guia, mas não pode servir-se do mesmo como apoio, somente referência.

[@pauladagraca7793]

Mayara♥️♥️♥️🎂🎂🎂😭😭

[@MuriloNascimento-ps1uh]

Eu nem sei nadar mais deu vontade de ir ai

[@DenisFidelis]

@@MuriloNascimento-ps1uh É assim que inicia uma modalidade "vontade de ir" espero que você um dia, vivencie a prática da natação para colher seus benefícios!🤝

[@DenisFidelis]

@@pauladagraca7793 ☺️🤝

[@acerqpazos]

Negócio grande da pega

[@vamosbrasil2]

Hoje pela primeira vez consegui chegar no fundo da piscina, o que me impedia antes era o medo mas hoje quando fui tentar de novo vi que eu não morreria afogada. Ps.: fiz natação por bastante tempo e sei nadar, além de conseguir prender minha respiração bem. Comecei descendo igual você (só que na rampa) e aos poucos fui aumentando a distância e me aproximando mais do fundo. Depois que de ter chegando no final da rampa, eu dei apenas um passo e já estava oficialmente no fundo da piscina de 5 metros kkkkkkkkk sensação muito boa. Depois disso perdi o medo :). Ps.: pra quem sabe nadar e prender a respiração porém sente medo uma dica é olhar com calma o ambiente e não forçar a barrar. Vai com calma, vai aumentando a distância aos poucos. Ah, quando você vai chegando no fundo não precisa gastar muita nergia fazendo esforço para descer, a gravidade começa a te puxar então apenas relaxe.

[@DenisFidelis]

Que legal, fico feliz!👏👏👏👏 Quando quiser pode me chamar, minha orientação é sempre quando for fazer a descida, que faça com alguém te observando! Quando quiser pode me chamar que tento ajudar de alguma forma. Abraço.

[@vamosbrasil2]

@@DenisFidelis Então, tinha bastante gente na piscina hoje, além de salva-vidas. Na sexta quando tentei eu levei minha irmã junto pra ficar me olhando mas tinha um salva vidas também. E obrigada, se eu tiver dúvidas eu vou perguntar sim! Muito legal seu vídeo :)

[@DenisFidelis]

@@vamosbrasil2 Show!👏

[@marcoscalibre1213]

Já desci a 7m na represa de Guarapiranga SP tudo escuro só tinha lama no fundo bizarro 🤣👍🏻

[@DenisFidelis]

​@@marcoscalibre1213 Que legal, 7 metros deve ser super bacana para descer! Ainda não conheci nenhum local na prática para tentar descer mais de 5 metros!

[@kzin_baki1910]

faço natação, e quando treino minha respiração sempre faço isso, vou até o chão, lá são 5 metros também, faço isso isso tranquilamente, mas vendo desse angulo ai, fiquei surpreso, achava 5 metros pouca coisa, mas agora vi o quão fundo eu vou 👀😲

[@DenisFidelis]

Realmente 5 metros é bem fundo, neste vídeo ficou uma imagem bem legal para termos uma noção. Que legal que você consegue descer, sempre desça com alguma pessoa supervisionando para não ter problemas. Grande abraço e obrigado pelo comentário.

[@CoelinhaKpoper]

​@@DenisFidelisqual é o nome da musica??

[@Bibiejuju-x4k]

Eu fui numa chácara com piscina e ela ia ficando mais funda e dava 5 metros certinho

[@Livia-ku7dw]

Adoreiiii.

[@DenisFidelis]

Obrigado pelo comentário!🤝👍

[@eloisaferreira8166]

Eu sinto medo de ir pro fundo por achar que não vou conseguir nada. Mas no raso eu consigo nadar, como perder o medo? Eu fico muito ansiosa quando isso acontece e me bate um desespero

[@DenisFidelis]

Olá Eloisa, tudo bem? O medo de ir para o fundo da piscina é normalmente porque a pessoa ainda não possui o total controle da natação e também da respiração! Como no seu caso você sabe nadar, a que poderia ser feito é trabalhar na parte rasa da piscina a apneia, que seria um trabalho de segurar o ar e aos poucos aumentando seu tempo sem respirar dentro água, caso venha fazer esse tipo de treino, faça com um profissional habilitado e nunca treine sozinha! Lembrando que essa adaptação pode levar um tempo, o segredo é sempre manter a calma na água! Qualquer dúvida vai me perguntado que vou tentando responder! Abraço

[@Cecilia_1007]

Eu fico com medo de subir em um lugar alto e não conseguir descer, me prender em algum lugar por brincadeira debaixo d'água e depois não conseguir sair. Tenho o mesmo medo que vive

[@Cecilia_1007]

Você*

[@DenisFidelis]

@@Cecilia_1007 Olá, tudo bem? O medo é natural do ser humano, normalmente pessoas que ainda não obtiveram vivência por algo também ficará com receio! Aparentemente a primeira vista o vídeo para muitas pessoas causa espanto e para outras são normais! Para chegar assim foram diversas etapas de aprendizado e superação concluídas! O segredo é iniciar e superar os medos e desafios, isso seria para o aprendizado da natação ou para a vida! Obrigado pelo comentário!🤝

[@giovananana7577]

Faz igual eu, fica na borda no começo, depois vai nadando perto da borda, vc vai perder o medo provavelmente, eu perdi o medo no mesmo dia❤

[@brendokaofficial1823]

Eu buceo no mar da Espanha de vez em quando, eu já cheguei a uns 8 metros, mais doe demais a pressão na cabeça 🤣

[@DenisFidelis]

8 metros é um profundidade legal, parabéns! Referente a pressão, é bom tomar cuidado, quando se desce em piscinas profundas é preciso ter técnica e seguir alguns procedimentos de segurança. Abraço.

[@user-ff4wl4ik8e]

Eu teria que bater os braços 900 vezes prá sair dali kkkk 🤣🤣

[@DenisFidelis]

Que nada, o segredo é ter calma, quanto mais movimentos você faz, menor a sua eficiência na água.

[@clarinhafidelis]

Que legal!☺

[@DenisFidelis]

🤝👏

[@dricanelly]

Muito legal esse vídeo, parabéns!👏

[@DenisFidelis]

🤝👍

[@Giullia0944]

Eu tenho medo de ir e nao voltar kkkkk

[@DenisFidelis]

@giullia944 tudo bem? Algo que é desconhecido e que ainda não vivenciamos, podemos levar a dizer que temos medo, mas tudo é questão de aprender, treinar e não desistir. Para muitas pessoas, poder ser assustador no primeiro momento, mas com o tempo as coisas vão se tornando fácil. Esse espaço pra mim, é meu momento de distração, lazer, treino e até relaxamento, porém treinei muito para fazer isso. Acredito que um dia você também conseguirá, o segredo está na oportunidade de praticar, treinar e não desistir. Obrigado pelo comentário😊

[@AnthonyMarquess]

Eu tenho uma duvida de leigo mesmo, pois ainda to iniciando na natação: e caso a pessoa sem querer solta todo o ar, ela ainda consegue subir, não? Mesmo se não ter ou tiver o impulso do chao. Ou é impossivel subir se não tiver um pingo de ar e sem o impulso do chão.. Sempre tive essa dúvida. Obrigado💙💙

[@natanzinn_s2530]

Consegue sim, mas tem que bater as pernas e braços

[@DenisFidelis]

Olá, tudo bem? Pessoas que estão iniciando geralmente terá dificuldades em diversas situações, mas respondendo sua pergunta👇 Caso a pessoa esteja sem o ar, ela conseguirá subir sem problemas, porém terá que fazer os movimentos normais de braçadas da natação, caso não saiba, faça os movimentos do braço igual ao meu do vídeo. Sobre o ar, o ideal é não soltar ele todo, tente descer com um mínimo, caso solte todo o ar, você terá dificuldade de se manter por bastante tempo no fundo da piscina. Resumindo, terá que bater a perna e fazer o movimento da braçada do nado peito empurrando a água para trás!

[@DenisFidelis]

​@@natanzinn_s2530👏🤝

[@DaviTGM]

Como você subiu com o pulmão vazio?

[@DenisFidelis]

Olá, Davi! No vídeo, ao descer, eu solto em torno de 40% do meu ar para facilitar a descida. Os outros 60% fico com ele guardado para eu conseguir ficar mais tempo no fundo e ajudar na minha subida. Resumindo, se eu soltasse todo o ar na descida, eu teria dificuldade em realizar todo o percurso que fiz, sempre deixe uma porcentagem de ar guardado para maior controle do seu trajeto.

[@janainateixeira6459]

Eu amo seu vídeo

[@DenisFidelis]

Olá, @janainateixeira6459 obrigado pelo comentário!🤝☺️

[@janainateixeira6459]

De nada 😊

[@lilibe8]

❤

[@DenisFidelis]

👍🤝

[@Jujuba_zinu5u5]

Oxe Tadeu fly😮😮😮

[@DenisFidelis]

Obrigado pelo comentário!☺️🙌🏾🤝

[@aleatorioo-]

Gente onde encontro piscina assim

[@DenisFidelis]

Olá, tudo bem? Piscinas com essa profundidade você vai encontrar em clubes que tenham a modalidade de Salto Ornamentais. Em São Paulo vamos ter no Cepeusp, Esporte Clube Pinheiros, Clube Sírio, Paineiras, Clube do Palmeiras e alguns outros locais em Sao Paulo. Pelo Brasil terá no Maria Lenk, local que sediou as olimpíadas Rio 2016, Vila Paraiba, Mackenzie em Brasília e alguns outros locais espalhados pelo Brasil.

[@erlyvenanciodossantos5320]

Esse cara é o Aquaman é

[@paulocesarsantosdesouza5457]

Kkk

[@DenisFidelis]

É só treinar, bora? Rs 🙃👍

[@DenisFidelis]

É só treinar, bora! Rs🚀

[@fantasmaFF4643]

Nem por 200 reais eu no entrava mano 😬😨😰💀

[@DenisFidelis]

Olá, @vitorFF4643 e por R$400,00 reais, entraria?☺️ Brincadeiras a parte, pelos comentários no vídeo, realmente tem bastantes gente que não entraria por diversos motivos.😅🏊🏻‍♂️ Obrigado pelo comentário🤝👍

[@GabrielDias-uh7uj]

Toda vez q desço da uma pressao no ouvido e nao consigo descer mais

[@BeatrizDuarte-ui3sw]

Como vocês consegue fazer isso na piscina

[@DenisFidelis]

Olá, Beatriz! Muito treino e paciência, esses são alguns requisitos para conseguir algo!👍 Obrigado pelo comentário!🤝

[@osianebezerra4102]

Você pode rendimentos

[@Lorenayotube]

Ura e muito funda inscrita nova😊

[@DenisFidelis]

Show!🤝

[@jamilysilva915]

Minha nossa Misericórdia o volume da água aumenta mas tem piscina funda também eu tenho é medo de entrar na água ela tem buraco lá

[@DenisFidelis]

É preciso tomar cuidado com piscinas profundas, rios, cacheiras e praias. O medo nesse momento é bom, ajuda a cuidar de nós.👏

[@scheilavieira1337]

Parabéns

[@DenisFidelis]

Eu que agradeço o comentário!🤝☺️

[@cristiane12179]

😮😮😮😮😮😮😊

[@DenisFidelis]

@@cristiane12179 ☺️🤝

[@brunogppira3925]

meu medo n é de se afogar e sim da profundidade da piscina em si, me dá fobia acho q é pela talassofoba

[@DenisFidelis]

Olá Bruno, boa tarde! Uma grande parcela da população realmente tem medo de piscinas mais profundas! Mas como você mencionou que não tem medo de se afogar, acredito que você saiba nadar e então pode ficar mais fácil uma possível adaptação ao local. A minha orientação é sempre aprender a nadar, pedir orientação de profissionais e estar empre próximos dos Guarda-Vidas caso queira se aventurar! O processo precisa ser gradativo e aos poucos, começando na piscina mais rasa e depois indo para as mais fundas. Acredito que com calma e vontade de aprender, boa parte das pessoas que tem medo conseguiria superar essa situação. Obrigado pelo comentário e estou a disposição em caso de dúvidas.

[@anaclaravilhena-ne6dn]

Também tenho talassofobia mas é só de ver imagens mesmo, mas é meio estranho

[@fidalgalabavi]

Eu estou iniciando na natação tem pouco mais de um ano,mas ainda não aprendi a me virar sozinha de fato na água. Não consigo bater a perna por muito tempo. Será que tem um treino específico para melhorar? 😅

[@DenisFidelis]

Olá, tudo bem? Primeiro queria parabenizar por estar fazendo um esporte e ainda estar correndo atrás de mais informações para melhorar seu rendimento esportivo. Para a natação o tempo de aprendizagem é individual, tem pessoas que aprendem mais rápido e outros que podem demorar um pouco mais, o segredo é não desistir! Pelo tempo de natação que está fazendo, acredito que já esteja fazendo os movimentos da pernada corretamente, agora sobre não conseguir bater por muito tempo, acredito que o seu condicionamento físico ainda deve estar baixo para fazer distâncias maiores! Porém é preciso ver a sua frequência de aula por semana para ver se está adequada para seu objetivo. Espero que em breve você consiga alcançar seus objetivos!🤜🤛👍

[@cristianegoncalves5277]

😫😅

[@jonrichardminecraft3708]

Bom❤

[@DenisFidelis]

Obrigado pelo comentário!🤝

[@BEANazedo199]

O medo q da e ter q soltar todo o ar do corpo pra conseguir afundar e pra subir da mais ainda sem ar

[@DenisFidelis]

A ideia não é soltar todo o ar para descer, e sim soltar em torno de 30% ou 40%, o restante você guarda. Se soltar todo o ar terá dificuldades de permanecer no fundo e até retornar para a superfície.

[@cleidesilveira2259]

Teria coragem de entrar dentro da sua piscina ainda eu sou criança mas com um adulto

[@DenisFidelis]

Muito legal sua coragem e parabéns por entender que precisa de um adulto por perto!🤝🫡

[@LauraFM2014]

Aonde su fasso natação a o lado do fundo não é mt fundo

[@DenisFidelis]

São poucos os locais que possuem uma piscina com essa profundidade! Essas piscinas são construídas para a modalidade de Saltos Ornamentais 👉 @saltosornamentaisbrasil e são poucos locais em São Paulo e no Brasil que tem esse tipo de piscina! Essa piscina fica no @cepeusp! Obrigado pelo comentário🤝👍

[@vitin604]

Já tentei descer, acredito q eu tenha chegado perto do chão mas sempre voltava pois meus ouvidos pareciam q iam explodir com a pressão, tem como reduzir isso?

[@DenisFidelis]

Olá, Vitin! Que legal que está tentado descer, mas tente sempre com alguém por perto e avise os Salva-vidas. Sobre a descida é normal termos essa pressão, temos que fazer um manobra de descompressão para conseguir descer! A manobra se faz colocando os dedos no nariz e fazendo um movimento de expirar o ar, porém a boca fica fechada quando fizer isso. Resumindo, quando estiver descendo e você começar a sentir a pressão, realiza essa manobra para aliviar. Nos vídeos em que eu desço, todos eu realizo essa manobra, observa quando eu desço eu colocando o dedo no nariz. Grande abraço.

[@luisarodrigues9230]

​@@DenisFidelis eu uso um protetor de ouvido, porque se eu não usar, a piscina toda fica dentro de mim kkk e aí a água não sai por nada. Não tem como realizar essa manobra de desuntupir os ouvidos com o tampão, né? Ou tem? Fui tentar fazer e senti um incômodo, então nem tentei mais.

[@ntenca]

Caraca que funda

[@DenisFidelis]

A piscina tem 5 metros de profundidade, serve para a prática da modalidade de Saltos Ornamentais e prática de mergulho. Muito legal este ambiente, obrigado pelo comentário!🤝👍

[@ntenca]

De nada

[@user-lg2bh5vd9i]

Tiosekkkkkkk 😎🤣😂

[@DenisFidelis]

😅

[@osianebezerra4102]

CDs Tá certo é que o Jeff de um bom

[@DenisFidelis]

🙌🏾

[@osianebezerra4102]

Pires e mãe da e te falo ar livre e mãe da vítima mãe da e te falo ar livre lfffx???????(??????,??,

[@osianebezerra4102]

He😢e e mãe da e te falo ar livre e mãe da vítima mãe

[@capivarogames123]

No início parece muito edição

[@DenisFidelis]

Hoje em dia está realmente difícil acreditar em algo, venho observando muitas coisas. E realmente a percepção das pessoas com este vídeo é comentar sobre ser editado, mas não é, está piscina fica localizada no Cepeusp. Gosto muito de nadar neste local, consegui fazer este vídeo e publiquei aqui no youtube. Obrigado pelo comentário.🤝

[@As_tres_amigas-xm]

Nossa que lgl se fosse eu na metade já tinha me afogado kakqka

[@DenisFidelis]

É só questão de treino, tenho certeza que ao longo de um tempo treinando, você conseguirá chegar até o fundo. Obrigado pelo comentário☺️

[@AlexandreSilva-il5mg]

Amor😻👍💜🤗🤩🥰😎😘🥺🧑😻

[@DenisFidelis]

☺️🤝

[@LauraSouza-yf9xe]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@mr.capybara908]

Mds so de ver esse video ja me da um treco

[@DenisFidelis]

Que nada, pra mim esse local é um paraíso! Obrigado pelo comentário!🤝

[@user-kd1rg1yk5l]

N quero falar nd ótimo nadador mas quando vi achei q era tela verde kk

[@janainateixeira6459]

Como voce cosuiguiu plumao vasio?

[@DenisFidelis]

Tudo bem, Na realidade eu não soltei todo o ar, na descida eu liberei cerca de 40% para facilitar a descida, o restante do ar eu segurei e mantive o controle até a minha subida.

[@felipebraganca5899]

Onde fica essa piscina? Qual cidade?

[@DenisFidelis]

Fica localizada no Cepeusp - Universidade de São Paulo - SP

[@paulocesarsantosdesouza5457]

Esse cara virou Aquaman é

[@erlyvenanciodossantos5320]

Kkkkk

[@erlyvenanciodossantos5320]

Kkkkk

[@paulocesarsantosdesouza5457]

Kkkk

[@yasminpobri6428]

moço como vc faz para descer sem boiar? como faz pra ficar no chão sem ficar boiando?

[@DenisFidelis]

Olá @yasminpobri6428 de forma resumida é só soltar todo o ar que nosso corpo afunda, porém existe a técnica de mergulhar mesmo com os pulmões cheios de ar! Veja esse vídeo: kzbin.info/www/bejne/oaHZZWuYiNmGe7s

[@angelicacatao5838]

Pra descer assim, vc só prende o ar, o vc tira todo ar dos pulmões?

[@DenisFidelis]

Olá Angélica, tudo bem? Se você observar quando início a descida, eu solto um pouco de ar para ajudar a descer mais rápido, soltei em torno de 40% de todo o meu ar neste início. Os outros 60% deixei preso, se você soltar todo o ar de uma vez, você não consegue fazer todo o percurso.

[@angelicacatao5838]

Obrigada Denis pela dica, vou tentar

[@DenisFidelis]

@@angelicacatao5838 🤝

[@ceicass]

Pra chegar ao fundo tem que soltar o ar dos pulmões. E como é possível subir uma vez que os pulmões estão praticamente vazios??

[@DenisFidelis]

Olá, tudo bem? Não é necessário esvazir todo o ar de seus pulmões, caso aconteça de soltar totalmente o ar, você terá dificuldades de uma forma geral. O ideal é deixar um pouco de ar nos pulmões para que você consiga fazer todo o trajeto com mais tranquilidade, esse pouco ar restante nós pulmões, não irá atrapalhar na descida e ainda te ajudará no retorno a superfície. Muitos se preocupam com a respiração, mas esquecem de aprender ou aperfeiçoar as técnicas de deslize dentro da água, essa técnica fará com que você desça ou suba de forma mais leve. Minha orientação é, além de aprender sobre a respiração, tente aprender também a forma correta de como deslizar dentro da água! Obrigado pelo comentário e se eu puder ajudar de outra maneira é só enviar um comentário! ☺️🤝👍

[@DenisFidelis]

Se observar nesse vídeo, desço saltando o ar, porém em meu retorno observe quando estou chegando a superfície solto algumas bolhas de ar novamente, e quando saio totalmente da água ainda tenho uns 10% a 20% de ar em meus pulmões. kzbin.infoSzkYhQ2oYc8?feature=share

[@osianebezerra4102]

Tá certo é que o Jeff e a ser um pouco trabalho 200Está e a ser um

[@DenisFidelis]

🙌🏾

[@crescendocomester9460]

Tão original quanto a minha vontade de estudar

[@DenisFidelis]

Então você é muito boa no estudo, parabéns!☺️ Obrigado pelo comentário🤝

[@AlexandreSilva-il5mg]

Teamamos💖🥰💜🤑🦄🐺🐰🐇

[@DenisFidelis]

Olá, @alexandresilva-il5mg obrigado pelo comentário!🤝☺️

[@luciashelena256]

Cair na piscina magia total quando dormir

[@DenisFidelis]

Muito bom!🤝👏🏖

[@Raposo_gamerXz]

Hoje eu fui na piscina do meu amigo e eu aprendi a nadar e encostar a barriga no fundo da piscina

[@DenisFidelis]

Que legal, parabéns!☺️👏

[@aaieturma2364]

Correu correu esse cara vai fundar

[@DenisFidelis]

😅👊🏊🏻‍♂️

[@luciashelena256]

Por meu maior pra ir pra piscina magia total

[@DenisFidelis]

Piscina é lazer puro!👏🌞

[@aislanarislou]

Não entendi porque no final diz para diminuir a velocidade...

[@DenisFidelis]

Olá @aislanarislou é uma mensagem para não desistir de algo, sempre seguir lutando em prol do propósito de vida! Obrigado pelo comentário👍

[@Juh_4131]

Dica pra nn entra agua no nariz quando for mergulha/nadar:sempre que estiver na água faça:hmmmmmm q nn entra agua no nariz mais se parar ferro!!

[@DenisFidelis]

Falando de forma básica, evitar de entrar água no nariz, é simplesmente soltar o ar por ele de forma gradativa, nem muito rápido e nem muito devagar, sentiu que está acabando o ar dos pulmões, sobe para a superfície, evite deixar para subir quando o ar acabar, se retornar dessa forma, você ficará apavorado(a) e não conseguirá realizar o outro ciclo de respiração que vem logo em seguida. Espero ter ajudado, se precisar de orientação é só chamar!☺️

[@user-bw8yu6yr1e]

Kskks foda

[@DenisFidelis]

☺️

[@Lordy_FC]

Me ajuda por favor? Não consigo afundar na piscina, eu faço igual, mexo os braços, solto a respiração, mas a água me leva pra cima

[@DenisFidelis]

Tudo bem @lordyexility Uma notícia boa é que você não consegue afundar, a grande maioria das pessoas gostariam de ter este atributo!☺️ Sobre fazer igual, você está tentando realizar a descida em uma piscina com grande profundidade ou uma mais rasa? A questão não é só mexer o braço, e sim utilizar a água como se fosse uma parede, ao empurrar a água, você deve sentir que seu corpo esteja se movendo, caso contrário estaria somente passando a mão na água, e não tenho êxito na ação desejada. Descrever em palavras é um pouco complicado, mas vou deixar uma passo a passo curto e espero que ajude. O ideal é sempre realizar os movimentos dentro da água com calma e relaxado, se colocar uma força e velocidade muito grande nessa fase de iniciação, seu corpo não sairá no lugar, se estiver fazendo no raso, inicie aproveitando a parede para pegar impulsão em direção ao fundo da piscina, treine repetidamente esse exercício e mantenha a calma, quando conseguir por meio desta orientação, me envia uma mensagem que te passo outro passo. Obrigado pelo comentário e se precisar é só chamar.

[@Lordy_FC]

@@DenisFidelis uma mais rasa, vou tentar depois e te falo se funcionou

[@DenisFidelis]

@@Lordy_FC OK👍

[@jamilysilva915]

E também mas tem chão mas eu tenho medo

[@DenisFidelis]

Todo cuidado é pouco, evite entrar em locais que você não conhece!👍

[@user-cv8dg5jr8s]

Onde é esse lugar

[@DenisFidelis]

A piscina fica localizada no Cepeusp, Universidade de São Paulo.

[@soh.pvn07]

Eu não sei nadar meu pai vai me colocar na aula de natação

[@DenisFidelis]

Olá Sophia, tudo bem? Que notícia maravilhosa, parabéns pela iniciativa do seu pai e bom proveito na aula de natação!🏊‍♀️

[@giovanaesarah5482]

Não tenho coragem para ir no fundo de uma piscina

[@DenisFidelis]

É tudo questão de adaptação, tudo que é novo, normalmente o corpo entende como ruim, perigoso e outros sentimentos, acredito que tudo que não fomos apresentados na infância ou até na fase adulta, vamos ter o receio de fazer! Obrigado pelo comentário e qualquer dúvidas pode enviar mensagem!😊🤜🤛👍

[@osianebezerra4102]

Éder e a ser um pouco trabalho de. ara e a ser um pouco trabalho dia 200

[@DenisFidelis]

🙌🏾

[@enzoruanalmeidafonseca1085]

Hahahahahah isso não chega nem perto de uma piscina em Dubai,que tem simplesmente 60 METROS DE PROFUNDIDADE!!!!!!!!!!!

[@DenisFidelis]

Só falta 55 metros🤣 Obrigado pelo comentário!👍

[@Rogerio105]

Se vc soltar todo o seu ar vc desse para baixo

[@DenisFidelis]

Sim, porém terá dificuldades para subir depois! O ideal é manter um pouco de ar nos pulmões para facilitar a subida!

[@osianebezerra4102]

Rés da420 de uma gestão 001

[@vitoriacavalcantebarbosa3908]

Piscina de 5 metros e da sua casa ou de hotel

[@DenisFidelis]

Tudo bem? A piscina fica localizada no Cepeusp - Centro de Práticas Esportivas da Universidade de São Paulo, mas eu gostaria de ter uma em minha casa!☺️ Obrigado pelo comentario!🤝

[@manuzx__bahiense_]

Muito funda ta louco.

[@DenisFidelis]

Realmente é funda!😅👍

[@ntenca]

Acho que ja vir essa piscina antes

[@DenisFidelis]

🤝

[@ntenca]

👍

[@mundodudafidelis]

❤❤❤❤❤❤❤❤MUITO BOMMMMMMMMMMMMMM PARA BENSNNSNSNSDSSD PAIII1III❤❤❤❤❤❤❤

[@DenisFidelis]

Muito obrigado!🤜🤛

[@marivaldoBR]

E a pressão?

[@DenisFidelis]

Olá @marivaldoBR tudo bem, ótima pergunta! É preciso realizar uma manobra que se chama compensação, se você observar no vídeo, quando estou descendo, eu ponho a mão no nariz, neste momento, eu estou realizando a manobra de compensação, esta manobra é a mesma que fazemos quando andamos de avião ou descemos a serra, onde nosso ouvido parece que entope. Realizando essa manobra, você consegue descer sem nenhum problema. Espero ter ajudado, abraço!

[@user-dq3ce8rv8y]

Guarda pra mim qui eu vou pegar

[@DenisFidelis]

🤝☺️

[@Historias_satisfatorias]

Ai ele é muito baixinho

[@DenisFidelis]

☺️

[@cruzeirodoneymar476]

NUNCA PAREM 🆗 SE NÃO VC MORRE

[@DenisFidelis]

Verdade😅🤝

[@meyriellenfernandes2921]

Cabe a minha casa inteira aí akakak

[@DenisFidelis]

Realmente a piscina é grande e profunda rs Obrigado pelo comentário🤝👍

[@user-zh5uf3ri1x]

Como ele pode estar calmo em uma piscina da cinco metros????

[@DenisFidelis]

Tudo bem? Esse momento pra mim é relaxante!☺️

[@user-zh5uf3ri1x]

@@DenisFidelis verdade @DenisFidelis, pode ser relaxante! 😊

[@HygorSilvaP]

Só eu que nunca consigo ir até o fundo da piscina, pq a água me joga de volta pra cima

[@Savyoeagle]

Vc tem q soltar um pouco de ar do pulmão

[@Savyoeagle]

Pouco ar o suficiente para descer e não ficar sem ar

[@DenisFidelis]

Além do controle respiratório é preciso manter a calma! Se você já tiver alguma noção de natação é só soltar o ar aos poucos quando for descer! Outro ponto é fazer o movimento de empurrar a água para cima, igual estou fazendo no vídeo.

[@DenisFidelis]

@@Savyoeagle Boa sugestão também!👊👏

[@Amyscarletofc]

(Minha talassofobia vendo isso💀☠️💀☠️💀)

[@DenisFidelis]

Que nada, esse local é um paraíso!🏖

[@EduardoBarbosa-ne4tu]

Parece montagem kakak

[@DenisFidelis]

Não é montagem, esta piscina fica localizada no Cepeusp, faço meus treinos de mergulho neste local. Obrigado pelo comentário☺️

[@Emy_cururu]

E eu que faço natação a 7 anos e tenho medo de descer a piscina do meu tio. ela tem 6 metros e meio.

[@DenisFidelis]

Em breve você irá descer!🤝🙃

[@Emy_cururu]

@@DenisFidelis ou seja só me falta coragem mesmo kkkkk

[@DenisFidelis]

@@Emy_cururu O segredo é ir descendo aos poucos, tenho certeza que em breve você irá enviar uma mensagem aqui dizendo que conseguiu! Se precisar de alguma orientação é só ir perguntado, abraço e obrigado pelo comentário!

[@Emy_cururu]

@@DenisFidelis blz quando eu for lá eu te aviso

[@roberthdaniel7267]

Profissional, porque com um pulo subiu pra superfície

[@DenisFidelis]

Eu fiz a saída streamline a a Pilipina - segue uma explicação mais detalhada das duas nomenclatura!👇 Obrigado pelo comentário e se tiver dúvida pode chamar aqui novamente🤜🤛👍 EXECUTANDO FILIPINA COM EFICIÊNCIA por Marcelo Tomazini Agora é hora de abordar um dos movimentos mais importantes e exclusivos do nado peito: a Filipina. Como deve ser realizado? Qual a finalidade? Qual o movimento correto? Como fazemos para realizá-lo com maior eficácia? Abordaremos aqui estas e outras questões para que você, leitor, entenda e aplique todas as informações, seja na teoria ou na prática. Mas para começarmos a falar da Filipina, precisamos realmente saber o que significa este termo. O nome Filipina é originado aqui, no Brasil, e significa nada mais que conjunto de movimentos submersos que complementam o nado peito, iniciando e otimizando a eficácia das saídas e viradas. Esses movimentos possuem regras de execução fortemente regulamentadas pela Federação Internacional de Natação - Fina. Nos Estados Unidos e em alguns artigos em inglês, utiliza-se a denominação long pull ou pullouts. FASES E CARACTERÍSTICAS A Filipina é composta de três fases: impulsão da parede ou saída do bloco, tração + golfinhada e recuperação. Na primeira fase, após a impulsão da parede ou a saída do bloco, o corpo deve tomar posição a mais horizontal e hidrodinâmica possível, com muita ênfase no streamline - posição de flecha -, na qual o nadador mantém a cabeça bem alinhada ao tronco, olhando para o fundo da piscina, aproveitando toda impulsão realizada no apoio (bloco ou parede). A força de membros inferiores interfere diretamente na execução e na duração dessa fase. Devemos ter muito cuidado com a profundidade para que essa fase não comprometa as outras. A segunda fase é a mais polêmica. Similar a uma puxada do nado borboleta, o atleta realiza a tração com movimento potente dos braços e complementa a fase propulsiva com a golfinhada. Em 2005, a Filipina sofreu modificação após os Jogos Olímpicos de Atenas, pois antes não era permitida nenhuma ação propulsiva de pernas nesse plano. A partir de então, passou a ser permitida uma única ação de golfinhada, simultaneamente à finalização de braços ou logo após a abertura destes para início. Lembra-se aqui que a golfinhada poderá ser realizada somente assim que os braços iniciarem abertura para realização da tração, caso contrário, o atleta será desclassificado. Mas em qual momento se deve utilizá-la? Esta pergunta nunca será respondida. Hoje, vemos atletas golfinhando anteriormente à tração dos braços e outros, simultaneamente à finalização desses membros. Isso é muito individual e requer testes e treinos, afinal, cada atleta se sentirá mais à vontade e conseguirá coordenar melhor um dos dois tipos. Neste caso, esse será o melhor momento e, com certeza, sua Filipina mais eficiente. Por fim, feitos os movimentos propulsivos, é hora de recuperar braços e pernas para dar início ao nado peito propriamente dito. Por isso, essa fase apresenta superimportância, afinal, o corpo estará em máxima velocidade e o interessante é diminuir o atrito ao mínimo. A recuperação dos braços deve ser realizada primeiro, pois, se realizada juntamente com a dos membro inferiores, proporcionará ao corpo grande área de atrito. O segredo dessa fase é a velocidade nos movimentos, principalmente na recuperação da pernada, mantendo-se a cabeça alinhada ao corpo e com o rosto voltado para baixo para que, ao término, o corpo esteja no melhor streamline para iniciar o nado. Quanto mais coordenada a fase, maior será a potência do nadador na subida à superfície e na execuçào da primeira braçada. BENEFÍCIOS E CUIDADOS A Filipina executada de forma limpa e rápida - veloz na execução de seus movimentos - proporciona ao praticante boa velocidade nas saídas do bloco e nas saídas das viradas. Isto faz que a primeira braçada do nado seja a mais potente e horizontal possível, mesmo a Filipina sendo conjunto de movimentos totalmente submersos. Um bom streamline no início da primeira fase e ao término da terceira fase também ajudará o executor a manter toda velocidade ganha no impulso (parede ou bloco) e na tração (braços e golfinhada). É importante caracterizar as três fases da Filipina, pois o nadador terá três deslizes, que devem ser bem nítidos e coordenados a fim de aproveitar ao máximo toda velocidade ganha em cada fase. Chamamos na prática de time. Os deslizes devem também ter o mesmo tempo, por isso dizemos que existe grande diferença entre as Filipinas de especialistas nos 50m, 100m e 200m peito. Nessas provas, a Filipina será realizada da mesma forma e com a mesma velocidade de movimentos. A diferença estará no time de cada deslize. Assim, boa coordenação de movimentos propulsivos e recuperativos é a chave para execução eficiente. Os principais cuidados que se deve ter são os seguintes: * Profundidade, seja após a saída do bloco ou após a virada. Filipinas em “V” são sempre mais lentas; a melhor posição é sempre a horizontal ao nível da superfície * Posição da cabeça: ela deve estar o tempo todo alinhada ao corpo com o rosto voltado para baixo - nunca para frente * Velocidade: não se deve perder velocidade na troca das fases na Filipina; respeitar o time é muito importante * Recuperação: não realize recuperação dos braços e pernas ao mesmo tempo na fase três. Isso aumenta em demasia a área de atrito do corpo, consequentemente diminuindo a velocidade da Filipina Bem, esperamos que, com estas definições e dicas, possamos ter interferência direta, a partir de hoje, na execução de sua Filipina. Marcelo Tomazini Técnico de natação

[@andreiabraga829]

#desespero parte II

[@DenisFidelis]

Que nada, local de super tranquilo!😁😊

[@emilysophia675]

Não sei nem nada direito nessa piscina Deus pediu para olhar depois que morrer eu ia folgar. 👇

[@DenisFidelis]

É só saber nadar e depois criar coragem para entrar nela, é super tranquilo!😊

[@mariaeduardalmalacrida-2081]

De 60 metros

[@DenisFidelis]

☺️

[@rayssagabriely9313]

Você está nadando inpe

[@DenisFidelis]

Olá Rayssa, tudo bem? Na realidade eu fiz somente uma descida na posição vertical na piscina, desci em pé! Respondendo sua pergunta sobre nadar (nadando) é o ato de mover-se na água ou sustentar-se sobre ela usando recursos do próprio corpo (braços e pernas, nadadeiras, cauda etc.). Sim, eu estava nadando em pé👍

[@davilacost3710]

Nss q agonia

[@DenisFidelis]

Que nada, lá é um paraíso!🙃 Obrigado pelo comentário🤝

[@cicerosantos163]

Mentira isso e tudo montagem

[@DenisFidelis]

Eu também queria que fosse! 🤣Brincadeiras a parte, está piscina fica no Cepeusp - Universidade de São Paulo, local onde fazendo nossos treinamentos. Obrigado pelo comentário🤝👍

[@franciellepabline2160]

Deu falta de ar

[@DenisFidelis]

Olá Francielle, tudo bem? Não deu falta de ar, já estou acostumado, porém quando iniciei a adaptação alguns anos atrás nessa profundidade eu sentia bastante! Obrigado pelo comentário!🤜🤛

[@franciellepabline2160]

Eu sentir falta de ar kkkkkkk rsrsrs

[@DenisFidelis]

@@franciellepabline2160 A adaptação a essa profundidade precisa ser aos poucos, o segredo é não parar!

[@elianamgss]

Nem precisa

[@DenisFidelis]

🤜🤛👍

[@forma-teead4909]

Isso é mentira 😂😂😂

[@DenisFidelis]

☺️ Tem mais esse vídeo ainda! Rs kzbin.infoOoA54Sdbylw?feature=share4

[@user-fi9rm1ve8d]

LoRRNI

[@user-fi9rm1ve8d]

❤❤❤❤😂😂😂

[@DenisFidelis]

🤝

[@user-bw8yu6yr1e]

Muito fácil , faço melhor

[@DenisFidelis]

Enfim uma pessoa falando que é fácil, parabéns por conseguir realizar com facilidade, sucesso!👏🤝🚀☺️

[@luciashelena256]

Tá vazio

[@DenisFidelis]

Não!