🇩🇪🇺🇦Десерт на 80 ккал. 11,4 гр белка. Можно на ужин. Мои фото "до" и "после". В гостях у мамы.

Творог 0,2% 500 гр - 66 ккал/100 гр.
Яйцо 2шт. 110 гр. - 157 ккал/100гр
Ванилин
Протеин 40 гр. - 391 ккал/ 100 гр.
Молоко 1,5% 600 ( 500 гр. в крем, 100 гр. в желатин)
Желатин 27 гр. - 355 ккал/100гр.
В готовом десерте на 100гр.
80,8 ккал/100 гр
Белок 11,4 гр.
Жиры 1,8 гр
Углеводы 4 гр
Сахарозаменитель
Соль для баланса вкуса
Какао , кокосовая стружка или ягоды для украшения
1) Желатин залить молоком 100 гр.и оставить минут на 10
2)Смешать яйца, протеин ( можно взять крахмал) и 500 гр. молока. Варить на среднем огне обязательно помешивая. Это важно! Легко подгорает. Когда появятся первые пузырьки кипения,заварить крем в течении 30 секунд и снять с огня.
3)Набухший Желатин погреться до 60 градусов ( не выше, иначе он утратит свои желирующие свойства)
4) Блендером перебить творог с кремом и желатином, добавить щепотку соли для баланса вкуса, ваниль и сахарозаменитель.
5) Залить в форму и накрыть пищевой плёнкой.
6) Оставить в холодильнике на 6-8 часов. Украсить по желанию Приятного аппетита!

[@user-fx4sy9tp1z]

Спасибо большое, что делитесь с нами своими рецептами, переживаниями, радостными моментами. Мамочке здоровья! Берегите ее. Без мамы очень тяжело.

[@natalia_wade_in_Germany]

И вам большое спасибо за тёплые слова. Всех благ!

[@ludmillaomanbret2424]

Спасибо большое !! Мамочке твоей привет от зрительницы, здоровья ей крепкого.

[@natalia_wade_in_Germany]

Спасибо вам и привет от моей мамы. Всех благ!

[@secretknowledge936]

Счастья вам с мамулечкой.

[@natalia_wade_in_Germany]

Спасибо огромное! Всех благ Вам!

[@zhanna55547]

Мои восхищения Вам,Наталья, маме и конечно же десерту!

[@natalia_wade_in_Germany]

Спасибо огромное❤

[@tamaraaleeva]

Спасибо за видео.Очень полезное видео ,особенно рецепт десерта.Обязательно попробуем приготовить.😘

[@natalia_wade_in_Germany]

Тамара, я буду рала, если Вам понравится готовить по моим рецептам. ❤️

[@user-mx1ce4sg9p]

Я в восхищении. Тоже мечтаю сбросить 15 кг хотябы. На стессе однажды получилось, но увы как только жизнь стабилизировалась, все вернулось. Хотела спросит, после похудения были проблемы с кожей? Как показывают, что висит всё.....

[@natalia_wade_in_Germany]

У меня не очень сильно кожа обвисла. Но все же есть. Постепенно она подтягивается у меня. Но даже если не восстановится, а будет висеть, это все равно лучше, чем 30 кг лишнего жира. Верно?

[@secretknowledge936]

Спасибо за рецепт. А где Вы покупаете протеин?

[@natalia_wade_in_Germany]

Я покупаю в Мюнхене в магазине Мюллер на центральном вокзале. И в магазине Росман.

[@secretknowledge936]

спасибо Наталья, я так и подумала, что в Россмане, мне кажется я там видела. Я живу в Ортенберге, это недалеко от Франкфурта на Майне. @@natalia_wade_in_Germany

[@zhanna55547]

Здравствуйте, Наталья,как вы? Что-нибудь готовите для нас?Желаю всего хорошего,маме большой привет!!!

[@natalia_wade_in_Germany]

Жанна, здравствуйте. Спасибо большое, от моей мамы Вам тоже огромный привет. Да, я собираюсь приготовить творожно-тыквенную запеканку низкоуглеводную и высокобелковую меньше чем на 100 ккал. Постараюсь снять, если все будет нормально.

[@zhanna55547]

@@natalia_wade_in_Germany понятно спасибо,надо мне будет приготовить из творога ваш первый рецепт!

[@natalia_wade_in_Germany]

@@zhanna55547 надеюсь Вам понравится.

[@zhanna55547]

@@natalia_wade_in_Germany мне уже понравилось :))

[@natalia_wade_in_Germany]

@@zhanna55547 Я очень рада!💕

[@viktorwork8338]

Удивили! Я думала Вам не больше 30-ти лет.

[@natalia_wade_in_Germany]

Спасибо. мне 47 с половиной)

[@user-ym4il1pt3k]

А что закуталась , ислам чтоли приняла ?

[@tanyapavlyk4037]

Наташа а из какого вы города в Украине? Если это не приемлемый вопрос то прошу прощения. У меня диабет и я тоже похудела , но у меня это наверное из за стреса и болезни. Да и возраст дает о себе знать. Ваша мама очень симпатичная женщина, очень добрая . Дай Бог вам сил, здоровья и душевного равновесия.

[@natalia_wade_in_Germany]

Я из Харьковской обл. Привет Вам от моей мамы. И крепкого здоровья!

[@tanyapavlyk4037]

@@natalia_wade_in_Germany О а я из Мариуполя мы с вами почти рядышком жили. Мы на выходные ездили с внуками в Харьков. Был очень красивый город. Да и наш тоже был красавец город. А теперь разрушен как пишут некоторые на 80процентов, а как по мне так на все 100. Но мы хотя бы живы и то счастье. Как живётся вашей мамочке. И хватает ли ей общения?

[@natalia_wade_in_Germany]

@@tanyapavlyk4037 Да, мы почти соседи. Очень рада. Маму поселили в доме престарелых. Она ведь по 24П, а я -нет. Я приехала в Германию до войны. Но маме хватает общения. Ей там комфортно и безопасно. Первое время она боялась звуков самолётов, грозы или петарды на новый год, но сейчас уже все это прошло и она чувствует себя намного лучше.

[@Mirumir1976]

А я жила возле Угледара.Теперь там ничего не осталось..А я, с лежачим папой ,очутилась возле Мариуполя..Живём в съёмном доме..А сын смог уехать в Германию..Мира нам всем.♥️

[@natalia_wade_in_Germany]

@@Mirumir1976 Здоровья Вашему папе. И всем нам мира. А у вас нет возможности эвакуироваться? Все-таки папе нужно лечение.