Detailed 3x5 Training Program

[@AfiqAlyas]

Hocam çok güzel video olmuş eline sağlık, bir sorum olacaktı diyelim ki bu programı bitirdik hangisine başlamayı önerirsiniz?

[@Metehan_Gurbuz]

Teşekkür ederim, 3x5 i bitirdikten sonra hemen hemen her programı yapmaya hazırsın aslında. Tek yapman gereken hangi alana yönelmek istediğini seçmek. Eğer powerlifting de ustalaşmak istiyorsan lift vault sitesinden orta-ileri seviye powerlifting programlarına bakabilirsin. Güzel programlar var, hoşuna gidene başlayabilirsin. Bodybuilding alanına kayacaksan, ppl veya Guray’s Hypertrophy güzel bir seçim olacaktır. Veya güvendiğin bir koçtan koçluk hizmeti de alabilirsin.