DETOX DEL MÓVIL. ¿ERES ADICTO AL MÓVIL? HAZ ESTO

[@HansOrsted]

Totalmente de acuerdo, tengo 19 años y me siento feliz de haberme dado cuenta del daño psicológico que me estaba generando por ver lo que mucha gente pretende aparentar en las redes, todo parece perfecto en sus vidas y eso te hace sentir que no estas disfrutando de tu vida tanto como ellos y eso te lleva a deprimirte cada vez mas cada vez que entras a las redes sociales. Llevo 4 meses sin Facebook e Instagram y me he sentido mejor conmigo e incluso me siento mucho mas vivo y en el presente. Ahora veo a mis amigos y están todo el tiempo preocupados por el que dirán en su nueva publicación y veo hacia a tras y me veo a mi mismo en ellos, triste y obsesionado con las redes. Recomiendo muchísimo desconectarse de todo esto, insisto tengo 19 años nací ya con estas tecnologías en la mano y les puedo decir encarecidamente que he sido mil veces mas feliz sin ellas, así que si la vida es mejor sin un Smarphone que te tiene como esclavo pendiente de el.

[@IOANESA]

Muchísimas gracias, Hector. Me anima mucho saber que hay personas jóvenes que piensan como tú!

[@aroaramosmontero1689]

Mi vida ha empezado a cambiar desde que dejé Instagram por un mes o más, cuando lo puse otra vez me di cuenta que ya no era necesario. Mi vida empezó a cambiar desde que empecé a cambiar desde que empecé a hacer cosas y dejé el móvil a un lado. Busquen cosas que les hagan felices. El teléfono puede dañar y destrozar la vida si no sabes usarlo.

[@IOANESA]

Tienes mucha razón, Aroa. Valemos muchísimo más y nuestro tiempo hay que llenarlo con interacciones humanas reales. ¡Gracias por ver el vídeo!

[@pronosticosdeportivos9517]

Es una lástima mirar atras y ver la de tiempo que uno ha perdido en el móvil/internet. Sinceramente para mi el internet/móvil/redes sociales se ha convertido en una droga. Como has dicho en el video, el aburrimiento es muy necesario, ya que cuando estás aburrido muchas veces le das más a la creatividad. Estuve un tiempo sin usar mucho el telefono móvil y empece a dibujar y hacer otras cosas que antes no hacia.

[@IOANESA]

Es una droga, sin ninguna duda. Debemos reencontrarnos con nosotros mismos en el aburrimiento y darnos la oportunidad de ser creativos naturalmente. Gracias por ver siempre mis vídeos, amigo!

[@CarlosTorres-rt5wp]

Hace como 3 meses estaba comiendo en la cocina de dónde trabajo, estábamos 8 compañeros comiendo, cruzabamos un par de palabras pero al rato me di cuenta que todos (incluyéndome), estábamos pegados al celular sin pronunciar nada, alguno soltando alguna risa ligera por algún vídeo visto en alguna red social, cuando me di cuenta de ello me dije a mi mismo "rayos parecemos unos zombis", en vez de estar teniendo una plática amena en varias ocasiones nos sentamos solo para ver un pantalla durante el resto de la hora de comida, en vez de estar teniendo un charla amena entre nosotros, eso me dejó aterrado y desde ese momento por lo menos en la hora de comida no llevo el móvil pero si me da un poco de lástima ver cómo mis compañeros no descansan de ese aparato a ninguna hora, estoy haciendo lo posible por dejar las redes sociales no es fácil trate de dejarlas por un mes pero a la semana y media me enganche, la adicción que genera nuestro cerebro a estos aparatos es muy fuerte pero ya por lo menos no las uso tan seguido me restrinjo ciertas horas, además ya llevo meses sin publicar nada en Facebook e instagram por qué entendí que no debo exponer mi vida ante otros (a la mayoría no les interesa) y por qué es una perdida de tiempo además de frustración innecesaria para ganar la aprobación y aceptación de otros, estoy tratando de salir de está Matrix (aunque suene exagerado decirlo) o de por lo menos usarlas a su mínima expresión, creo que a pequeños pasos lo estoy intentando, además de no tener el celular todo el día en la mano.

[@IOANESA]

Justamente ahora estoy en el descanso para el almuerzo en la oficina y tienes toda la razón. Es exactamente tal y como lo cuentas. Cuando digo que los vídeos los grabo para mí, lo digo de verdad, porque soy el primero a quien afectan estos problemas. Muchas gracias por tu gran aporte y por ver el vídeo!

[@HansOrsted]

Adoro tus videos, siento que he perdido mucho tiempo en las redes y ahora es tiempo de desconectarme y empezar disfrutar mas mi día a día

[@elviaguzman805]

Sin duda debemos ser equilibrados en todos los aspectos, y reflexionar en qué gastamos nuestro valioso tiempo, yo estuve enganchada en redes sociales, gracias a Dios hoy día no es así, a veces nos quejamos diciendo que no tenemos tiempo para algo, soy muy observadora y veo que la mayoría de las personas están sumamente enganchados al móvil sin control, valdría la pena hacer estudios a largo plazo al respecto.

[@IOANESA]

Tienes mucha razón. Creo que es muy importante reconocer la adicción. Solo cuando se es consciente de tener un problema se puede trabajar para ponerle solución. Muchas gracias por ver el vídeo, Elvia!!

[@amanecerenjulio]

Vuelveeeeee❤

[@rodrigojimenezsantana6508]

A mí me ayudó mucho tu vídeo más visitado pero lo dejo por aquí y lo recomiendo, el libro de Cal Newport "Minimalismo digital" ya no sólo te cuenta que hay detrás de esta tiranía, que está hecha para que sea difícil salir de ella y que esas empresas ganen mucho dinero, sino también cuenta soluciones para aprovechar mejor las tecnologías y sobre todo llevar una vida más analógica y en definitiva más real y cercana a las personas. Gracias por el vídeo y las reflexiones que compartes, Ioanes.

[@IOANESA]

Muchas gracias a ti por ver el vídeo y por tu valiosa recomendación. Un abrazo.

[@aitorzubizarreta6866]

Guau! Buenísimo! Ya practico algunas de estas. Pero creo que voy a usar mi móvil de botones Nokia el Domingo por ejemplo y así me desconecto de todo. Mil gracias por el estímulo!

[@IOANESA]

Nos tienes que contar si tuviste síndrome de abstinencia del smartphone!

[@buendia9312]

El final me dio mucho miedo jajaja

[@TanNx7]

Contenido de gran valor como siempre! Estoy tratando de reducir mi tiempo en el celular, dificil pero ya he logrado mejorar :)

[@zzzubi9808]

Hace poco, he reactivado todos los teléfonos antiguos de botones. Ya te contaré el cambio pasado un tiempo. Gracias y felicidades por tus vídeos. Súper interesantes. 👏🏻👏🏻👏🏻

[@IOANESA]

Me interesa mucho saberlo. hay que luchar pequeñas batallas diarias para ser libres. ¡Gracias por tu apoyo siempre!

[@patchedeye78]

el.problema tambien es la cantidad con una o dos maximo esta bien, pero si tenes 10 perfiles en 10 redes distintas uni estas en un brete

[@virginialopez7994]

Lo que yo hago es desactivar las aplicaciones o eliminarlas de mi celular y solo las tengo abiertas en otro celular antiguo que lo mantengo apagado casi siempre y de esa manera no me siento tentada a abrir las redes sociales y aveces activo la opción de bienestar donde las aplicaciones tienen un temporizador y cuando consumo el límite de tiempo se cierra la app automáticamente y se bloquea, eso me ayuda, pero siendo sincera, me siento mal que tenga q recurrir a esto, por no tener autocontrol😔 o dominio propio 💔

[@IOANESA]

No te sientas mal, el enemigo es muy poderoso. Agradece el hecho de ser consciente de los peligros. El camino es la meta😉

[@eduardogonzalez8296]

El tema está que lo del teléfono móvil puede ser un mal necesario o bien utilizado. Es como un cuchillo,el cuchillo podes utilizar para dañar a alguien o para cortar ingredientes de cocina. Con el celular pues,yo necesito de ello para mi trabajo. Si o si el teléfono smarphone será parte de nuestras vidas y de las siguientes generaciones. Pero necesitamos estrategias como nos cuenta este señor ya que podría arruinarnos varios minutos de nuestro día a día si no usamos sabiamente el celular de manera correcta y a nuestro favor en cada segundo. Las redes sociales sería un gran porcentaje de foco,pero para trabajar y publicar ventas esta bien obviamente. Pero con youtube debo de reconocer que si tengo problemas a veces.

[@IOANESA]

Lo que dices es muy importante. Creo que la clave está en utilizar nosotros la tecnología y no en que esclavizarnos por ella.

[@buendia9312]

Buena info👍

[@driunsss7562]

Para mi todo es adictivo hoy en día el problema cuando se vuelve a una adicción extrema que es un gran problema día a día.

[@IOANESA]

Es una pelea constante y a mi me afecta muchísimo. Por eso hago estos vídeos..

[@onmywayhome.]

Buenos dias compañero! Como siempre, aqui mis comentarios ☺️: Creo que el mejor metodo para acabar con la adicción al smartphone es ser radical, es decir, no tener smartphone. Limitar el uso no funciona, es como quien quiere dejar de fumar y fuma menos... Al final acabara fumando lo de siempre y quizás con el tiempo fume más y con más ansiedad. Creo que practicar el limitar el uso es un poco "autoengaño", no por "drogarte" menos eres menos "drogadicto" (espero que se entienda la similitud🙏). En mi caso funciona el metodo 4 que propones, el de usar un teléfono básico (para llamar y sms únicamente). Mi experiencia con esto es que al principio cuesta mucho, parece que te falta algo, lo coges, lo miras esperando que haya algo (y no hay nada), hasta casi estas deseando que suene una llamada... Despues de unos dias, vas notando como te invade una sensación de paz, notas que empiezas a observar las cosas (a la gente, la calle, los muebles de tu casa, tu cuerpo, etc), empiezas a sentir una especie de libertad, que sienta muy pero que muy bien. Llevo varias semanas con este metodo, combinado con revisar el whatsapp en la aplicación de escritorio del PC (a parte de esta app de mensajería, no tengo redes sociales ni nada mas, solo youtube, que aunque no la considero red social, el uso que hago es desde el ordenador, mi historial es "apropiado" jejeje) y lo dicho, al principio te sientes raro, pero poco a poco vas viendo que te sientes mejor, y quizas pueda sonar exagerado, pero literalmente te cambia la vida, al menos la visión de ésta. Creo que poco a poco la gente va tomando conciencia de todo esto, y en unos años seguro que se darán charlas al respecto, de "cómo usar la tecnología saludablemente", porque esta revolución llegó hace unos años sin manual de instrucciones, y como esto es el mundo al revés, los remedios llegarán despues de la enfermedad jejeje. Hoy quizas seamos vistos como bichos raros, en unos años seguro que nos ven como los adelantados de la clase 😉. Un abrazo y gracias por tu aportación, seguro que alguna conciencia despiertas con tus videos 👍🏻.

[@IOANESA]

Muchas gracias por tus palabras, Jonatan. No sé por qué KZbin no me avisa de todos los comentarios. Tengo la costumbre de mirar semanalmente las notificaciones, si puedo. Yo a pesar de no tener redes sociales, entro muchísimo a mirar correos electrónicos, KZbin, y mensajes. Me considero un adicto, aunque no a nivel extremo. No es Postureo cuando digo que me gustaría volver a los tiempos de los teléfonos móviles analógicos, por ejemplo. En mi caso sufro un FOMO intenso, y paso mucho más tiempo del que quisiera delante de las pantallas, así que me hace falta predicar con el ejemplo.

[@onmywayhome.]

@@IOANESA Ni te preocupes, no tienes que disculparte, precisamente entre nosotros, que tratamos de ser menos inmediatos, que nos gustaría dejar que todo lleve su tiempo y sea cuando tenga que ser 😊. Yo tambien me considero adicto, me definiría como "adicto consciente" jejeje, y estoy en el punto donde lo único que me falta es eso mismo, predicar con el ejemplo, cosa que poco a poco voy consiguiendo, aunque no de una manera óptima como me gustaría. Sigo leyendo artículos tipo "vivir una vida más analógica" o "vivir sin smartphone en este siglo", mas que por informarme por reforzarme (honestamente), porque al final ir contra corriente, o mejor dicho, ir por otra corriente (que no es lo mismo) es dificil, y uno no siempre tiene la misma fuerza de voluntad, asique algunos refuerzos vienen bien. Volver 20 años atrás en cuanto al uso de los telefonos sería genial. Yo a mi pareja siempre le digo "Si de mi dependiera, eliminaría los smartphones, todo el mundo con moviles básicos". Personalmente me hace mas feliz tocar y usar un Nokia de aquella epoca que un smartphone de última generación, es como mas "bonito", no? Es como un album de fotos impreso en comparación con una carpeta de Google Fotos: la segunda tiene muchas mas fotos, quizás más bonitas y estéticas, con mejor iluminación, etc, pero el album de fotos impreso tiene más "alma", transmite mucho más. En fin, volver 20 años atras... eso no va a pasar, al menos no va a pasar de manera mayoritaria en la sociedad, pero bueno, aun tenemos la opcion de hacerlo nosotros por nuestra cuenta, bajarnos de ese tren e ir andando, disfrutando del paseo y del paisaje, y a quien no le guste, sorry 😉. Yo estoy convencidísimo de que cuando logre por fin ir con un movil básico dia a dia sin sentir ansiedad por no tener una ventana al mundo en mi bolsillo (smartphone) entonces sentiré mucha paz mental, estaré mas concentrado y se abrirá aun más el campo de visión a la vida real. Gracias como siempre por compartir impresiones. Un abrazo!

[@eduardogonzalez8296]

9:40 8 videos tengo en el historial ahora y ayer tuve 22 porque fue Viernes que no hago nada y no me dan ganas de salir. La opción 4 15:30 es muy dificilísimo. Ya que cuando salimos y queremos ir a tal parte si o si necesitamos whatsapp para coordinar encuentros y en cuando s Google maps para no andar preguntando demasiado a los que nos rodean. Además se puede recibir formato pdf's de algún archivo de estudio en el WhatsApp para descargar y leerlo y cosas así ¿Y si por allí aparece un mensaje de pedido por WhatsApp y luego el cliente te pasa ubicación porque tiene pereza escribir la dirección por ejemplo? Muy difícil en mi opinión la opción 4. Aún así por los demás datos bastante interesante el video de todas formas.

[@IOANESA]

¡Muchas gracias, Eduardo! Tienes razón, la opción 4 es dificilísima de llevar a cabo (los beneficios de la conectividad son muchos), pero creo que merece la pena ponerla sobre la mesa como un ideal hacia el que dirigirse. Con respecto al Historial: Yo tengo listas de reproducción de distintos temas y guardo los vídeos para verlos más tarde, en un momento del día que yo elija; a lo mejor te sirve. Por cierto, dices que el viernes no haces nada, ¿te gusta leer? Creo que es una de las mejores formas de pasar el tiempo. Un abrazo!

[@jesusangel5388]

Buen vídeo. Independientemente de notificaciones, ver redes sociales y el correo, por decir algo, la clave está en hacer un uso coherente. Que el tiempo al que le dedicas al teléfono, tenga un sentido. Si ya te olvidas de estar contigo mismo o de dedicarle a la gente que te rodea porque estás pendiente del móvil, entonces ahí existe un problema.

[@IOANESA]

Totalmente de acuerdo. Muchas gracias por ver el vídeo y por comentar, Jesús Ángel!

[@jesusangel5388]

@@IOANESA De nada! Te recomiendo que de esos vídeos aproveches para subirlos en formato podcasts. Solo audio. Puede ser interesante.

[@IOANESA]

@@jesusangel5388 voy a ponerme a ello.

[@unkn0wn_416]

Algo esencial es no sentirse 100% culpable y "perdonarse" las horas perdidas mirando una pantalla ya que después de todo lo soprendente sería NO estar enganchado a esto (muy poca gente no lo está, si es que hay alguna). Aún así no hay que negar que tenemos un problema y el hecho de que muchísima gente esté enganchada no nos tiene que aliviar (mal de muchos, consuelo de tontos). El hecho de que usuarios busquemos este video es un paso importante.

[@IOANESA]

Tienes toda la razón. Hay que ser conscientes del problema pero no castigarse.

[@elbravo6880]

Gracias!!

[@IOANESA]

Gracias a ti por verlo, amigo!

[@elbravo6880]

Buen día, yo siempre me cuestione cuál es la real necesidad de las redes sociales en mi vida, y a pesar de reconocer que no aportaba positivamente en mi vida, solo por costumbre seguí conectado, entonces decidí dejar las redes sociales y este 6 de junio cumplo un mes sin ellas, y liquidare mis cuentas definitivamente, porque no me hacen falta para vivir!! Estoy súper tranquilo, mucho menos ansiedad y estrés!! Estoy mucho más cerca de mi real entorno de amistades y emociones!! Quise compartir esta experiencia contigo, buen fin de semana.

[@IOANESA]

Enhorabuena y muchas gracias por compartir tu valiosa experiencia con nosotros!

[@milena8850]

Pero eso ocurre en la mayoría quien tiene datos activos o sea para quienes pagan plan pospago

[@Adrian-qi6xf]

Bueno despues de desacerme de las redes sociales ahora me desago del móvil, me lo meto en el cajo y me he comprado uno de los de antes, solo puedo llamar

[@yimmylanz171]

Si veo demasido video ... Pierdo mucho tiempo.. no me produce nada