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बॉडी को डिटॉक्स करने के प्राकृतिक तरीके | Natural Ways To Detox The Body
शरीर को करना है डिटॉक्स तो डाइट में शामिल करें ये चीजें
एसिडिक फूड्स को कम खाएं ...
होल फूड्स का करें सेवन ...
हरी पत्तेदार सब्जियों को डाइट में शामिल करें ...
हर्ब्स का करें सेवन ...
पसीना आपके लिए अच्छा है ...
हर्बल चाय और फिल्टर पानी करेगा मदद ...
रेगुलर एक्सरसाइज जरूर करें ...
फाइबर का सेवन करें
अपने भोजन में दाल चावल रोटी दही, सलाद, आचार , हरि पत्तदार सब्जियां, लहसुन, एडीआरके प्याज गुड फ्रूट और ड्राय फूड का उपयोग करें। ये भोजन स्वास्थ्य के लिए सबसे बेहतर है। इसे सबसे अच्छा भोजन माना गया है ।
आज की वीडियो में डॉक्टर नम्रता श्रीवास्तव द्वारा बताया गया है कि किस तरीके से हम अपने शरीर में जमी गंदगी को रोजमर्रा की खाने पीने की चीजों से साफ कर सकते हैं और अपनी बढ़ती उम्र के दुष्प्रभाव को कम कर सकते हैं।
In today's video we will learn how to detox our body by Dr Namrata shrivtastav in simple and effective way.
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