등신에게 등신이...

[@Allright24_]

안녕하십니까!! 올라잇24 박재훈입니다!! 좋은 기회를 통해 기흔 형님과 등 운동 촬영을 하게되었습니다!! 잠백이 구독자님들과 소통할 수 있는 좋은기회이니 만큼 부족하지만, 조금이나마 도움이 되셨으면 하는 마음에서 운동을 진행했습니다~! "이러한 방법도 있다" 정도로 생각 해주시고 참고하시어, 여러분께 조금이나마 도움이 되었으면 하는 바램입니다. 부디 좋게 봐주셨으면 좋겠고 잠백이 그리고 잠백이 구독자 님들 항상 행복하시고!! 좋은일만 가득 하셨으면 좋겠습니다 ~! Allright!!💪🔥🔥 아 참!!! 또 제가 유튜브를 시작하게 되었습니다!! 앞으로도 많은 정보들 업로드 해 볼테니 많은 관심 가져 주시면 정말 감사하겠습니다!! 운동을 사랑하는 모든분들 ~! 올라잇~~~!!

[@kinga7259]

갓갓 너무 유익한 강의엿어융 ㅎ.ㅎ

[@유자차차-v9y]

재훈님이 입으신 저런 져지는 뭐라고 검색해야 나올까용??

[@박혜수그립다]

와 처음에 별기대안하고 봤는데 티칭 실력에 끝까지 집중하고 봤습니다 ㅎ

[@챤굳형]

와 저 랫풀할때 발끝세우고 허벅지 고정하는거 잘못됬나 고민했었는데 그대로 가도 되겠군요 ㅠㅠ. 감사합니다!

[@오승환-x4u]

행님 몸 오지십니다

[@jambaekee]

얘들아 형 촬영은 둘째치고 그냥 운동 배웠다 가슴에 새기자 ♥

[@박성철-e9k]

흐아~~ 헤응!

[@whateverdog]

결국은 대흉근이란거네

[@끼야호홓]

눈뒤집는거 ㅋㅋ개웃겨요 ㅋㅋ더집어줘요

[@남씨-b6s]

진심 설명 겁나잘해주신다. 설명도 allright정신이네요 ㅋㅋㅋㅋ

[@hyoseok1121]

정신병이왔어 뭐예요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-zi8rh2zj9z]

아니 pd편집이 개웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@고요한조합]

박재훈선수 24시간 화이팅입니다

[@The_Manly_Man]

이채널 왜이리 좋지 개그 채널 같은데 꿀팁이 많네

[@user-miomio0]

ㅋㅋ텍사스 우승후에 다시보니까 다르게 보이너 ㅋㅋ

[@심슨킴]

2:47

[@lorenzojerry5732]

이것저것 영상 많이 보는데 박재훈 이 분이 진짜 설명 잘한다 어렵지도 않고 템포도 적당하고.. 꿀팁 감사합니다..

[@키키냠채널]

재훈이형?!

[@madame_5]

영상좀 자주 올려주세요 나를 이렇게 애타게 만들어놓고 영상 뜸하게 올라오네 ㅡㅡ;;

[@이준석-p9z]

흐으으으으 흐흥!!!ㅋㅋㅋㅋ

[@a.z.e.8984]

흐아~헤! 자막 진짜 미쳤다 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@키키냠채널]

흐아아~~~ 헤으응~!

[@hello-zr8fz]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ해응 해응 너무 웃깁니다

[@비보이큥]

어때 하는거 개웃기네

[@yeongfor2698]

계속 그립이 손가락으로 잡는데 손바닥,손목쪽으로 잡으세요... 손가락으로 잡으면 저렇게 빠지거나 팔로당기게되요... 이거만 고치면 다끝날거같은데

[@hamzz5192]

동네놈들 언제 또나와여..ㅎ

[@jiwoongpark3274]

왜 업로드가 없는데요ㅠㅠ

[@ellychoii]

두 분 케미 너무 좋아요 ㅎㅎㅎㅎ 잠백이 올라잇입니다 🔥❤️

[@Grystal]

박재훈 선수 얼마전 정대진 선수 유툽에서 우연히 첨 봤는데 운동 진짜 맛있게 잘 하시네요. 짱짱맨

[@JayKimchi]

두 분 다 멋져요

[@kdihheixoh2635]

잠백이형 운동할때 나시 한번만 입어줘요 ㅔ제발

[@chrisbumstead9189]

중량을 낮추시고 견갑 접는거 제한 상체 최대한 일자로 세워 두시는걸 연습 하셔야할꺼같습니다 저도 그렇게 고치고나서 광배근이 몇달만에 바뀌는 마법을 보았습니다

[@jongwoo313]

가슴운동올라오고 다시 정주행중 ㅋㅋ 케이블 원암 렛플다운할때 대박웃김 ㅋㅋㅋㅋ

[@Guirarist]

덩치가 산 만한 빌더들의 군데군데 튀어나오는 애드립과 티키타카가 아주 훈훈하네요 💕

[@sjlee14]

견갑을 직접 누르려는 큐도 중요한데 박재훈 선수랑 비교시 발바닥~골반~요추의 안정성이 많이 다르네요. 특히 티바로우 하실때..?(뇌피셜) 견갑 내리는것도 중요한데 광배를 매개로 연결된 반대쪽 뼈인 골반/요추가 안정되어야 견갑이 덜렁거리지 않을것 같습니다. 박재훈 선수가 랫풀다운 할때 발바닥부터 밀어서 무릎 고정해서 박아놓는게 그런 맥락이라고 추측됩니다.(뇌피셜) 수직측면에서는 그렇고 수평 측면에서도 요추부 구간에서 배측의 반대면인 복측에서도 적절한 복근 텐션에 의한 흉곽~골반 사이의 안정성을 점검하고 새트 수행하시면 더 좋지 않을까..(뇌피셜)

[@jambaekee]

감사드립니다! 말씀해주신거 신경쓰면서 복습해보겠습니다!

[@치키-u1k]

ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이번 편 존나 웃기네 지히철에서 존나 끅끅댔네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 헤에에에에 행~ 왜 하는거야 휘바 딘짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@정과장의운동일기]

3:18 역시 프로는 다르네요. 얼마 전 헬스장에서 로우 끝까지 짜주기 위해 원암으로 로테이션 까지 쭉 수축 하는데 트레이너가 운동 잘못하는거라는데 할말을 잃었습니다. 광배근의 기능조차 이해하지 못하는 사람이 마스터 트레이너라니...생활체육이 갈 길이 먼가 봅니다.

[@supreme-co8ht]

정보) 송기흔도 빌더다

[@헐렁거]

풀대운할때 근접면상촬영 찐빡 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@데이비드-q4b]

설명도 프로 군더더기 없음 이상

[@재르]

형님 썸네일 웃기다고 올리신거같은데 평소와 다를거 없습니다.

[@현진태-m9x]

원암 흐아아 헤으으으으읗 ㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋ빵터졌습니다

[@googleceo5952]

재훈님 말왕님부터 잠백님영상까지 보면서 팬됐어요 설명너무잘해주시네요

[@TV-er5jl]

재훈님옆에있으니까 덩치가작아보이네...덜덜

[@빈칸-g6w]

아니 중간중간 피디님 웃는거 괜히 웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@노리밋옛]

원암하실때 흐으으으으 헤응 현웃 터지네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@케첩우유]

근데 이형은 진짜 등운동 앞에서는 겸손해지는게 호감이네

[@michellerosemin6691]

흐에에엥 자막처리 너무센스 있자냨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ재밌게 유익하게 잘보구갑니당>

[@태스트범기]

박재훈: 아 등 운동 잘됐다. 송기흔:아 팔 운동 💪 잘됐다.

[@havok9190]

박재훈 선수 스트랩 제품명이 뭔가요?

[@강경섭-r1h]

자막 진짜 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@AVdREAMtEAM]

썸네일이 열반에 들기직전 표정이잖아

[@DavidKIM0915]

썸네일 하나는 기똥차십니다

[@user-skybye]

허리디스크 있으신데 따로 허리디스크 관리하는 운동도 하시나요? 저도 허리 디스크 있어서 지금은 괜찮은데 나중이 걱정이네요 ㅋㅋ

[@anebroro1783]

박재훈 일마 물건이구마

[@Dkfckzk]

14:36 솔직히 이게 헬린이 구별하기 제일 알맞음 기준인듯ㅋㅋㅋ 고립은 개나 줘버리고 협응근으로 다 땡기는 식으로 운동하는 사람이 진짜 헬린이지ㅋㅋㅋ 운동 잘하는 사람들 보면 진짜 온 정신을 그 부위에 집중하는게 눈에 보임

[@토리집사-w5s]

머리가 더빠지네

[@누바네]

올라잇 설명 진짜 굳입니다 역시 몸이 괜히 좋은게 아녀

[@베어-g8l]

흐으 헤 흐으 헤 신음소리 ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@나-d1i2o]

박재훈선수님 말 너무 잘하십니다!!!

[@임상민-v3n]

지나치려다 썸네일에 빵 터져서 들어옴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Just_d0]

박재훈 선수님 스트랩 무슨제품인지 아시는분 계실까요?

[@5broju]

하 진짜 너무 재밌고 유익하고... 기흔이형 하고싶은거 다해...

[@CJ_0707]

머리털 다 어디간겨...

[@jambaekee]

얼마전에 삭발하고 다시 자라나는중...

[@Pms-n7d]

왁싱하셨어요

[@Chamsaezzang]

어허 말조심해~~

[@정민우-z7g]

와 방금전에 잠백이 일 안하네 하고 찾아봤는데 일분 뒤에 바로 올라오내

[@kingj227]

오~~~ 최고의 등운동 영상입니다!!! 감사히 잘 배웠습니다!!

[@yeong990411]

이코치님 등운동 강의랑 티칭이 비슷하네요

[@gks666777]

맛있게 운동하시네요 자기전에 봐야지

[@하디추간판]

머리가 왜 헤이아치스럽게 변할거같지?

[@lllazz]

0:30 와 송기흔님이 작아보이네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 개쩐다

[@dddd-wx6wh]

딱봐도 이두랑 승모로 다먹고있는데??

[@푸들-b1b]

고릴라와 올림피아라..

[@마에-z6z]

등 운동 하는데 면상 찍는거 개 웃기네ㅋㅋㅋㅋ

[@아귀햇님]

아이소 래터럴 혼자 해볼려고 했엇는뎈ㅋㅋㅋㅋ자세는 알아도 손잡이 위치 나 의자 위치를 몰랏는데 자세히 알려주셔서 너무 감동이에욤..내일 꼭 해볼께욤🥹

[@아귀햇님]

@@puplesun2883 아...! 등운동을 좋아해서요ㅎㅎㅎ있기는 있습니다....^^;;;;;

[@classg7552]

아 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자막 미쳣냐 ㅋㅋㅋㅋ

[@바름1998]

제목이랑 썸네일 레전드네ㅋㅋ😂

[@jwlee8034]

썸네일을보고 좋아요를 안누를수가 없음

[@david__1st]

등 느낌을 모른는 초보자가 느끼긴엔 좋은 영상이네요. 굿!

[@코코야-m9i]

박재훈선수님 늘 부상조심하시고 올해 올림피아 좋은성적내길 응원할게요! 좋은내용 감사합니다

[@마라핫도그]

갈수록 머리가 사라지네…이제 코코볼 머리가 되는건가

[@더블유이알]

박재훈선수랑 하체도 찍어줘...

[@소니C라]

진짜 썸네일 ㅁㅊ닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@곤약인간]

와 시팔 ㅋㅋㅋㅋ 박재훈 선수가 훨씬크네 ㄷ ㄷ

[@yanghoseokrage1234]

와...명강의다...

[@siegzion00]

자막 진짜 겁나웃김ㅋㅋㅋ 편집자분 진짜 센스 쩌십니다ㅋㅋㅋㅋ

[@Moonlight_Sonata_3rd]

haaaahae

[@shawnkanda5176]

등운동은 진짜 원암 비중 중요한듯해요 특히 넓이 키우려면

[@쿈-i2j]

❤️‍🔥기다렸잖아 형❤️‍🔥

[@곰바곰버]

기즙히형보다 말많고 설명많은사람은 처음이네

[@Coconenne558]

기흔이형 이래놓고 또 승모로 당길꺼잖아ㅡㅡ

[@pinko7589]

pd가 안티 ㅋㅋ

[@서보민-c3j]

설명 준나 잘한다 ,,이해가 쏙쏙 되네

[@yeongfor2698]

랫풀다운 자세진짜 많이바뀐듯ㅋㅋㅋㅋ 팔꿈치가 밖으로 안가네이제

[@지수이-y2p]

진짜 우리나라 선수들 다 잘됐으면 좋겠다

[@jambaekee]

우리 나라 선수들 화이팅!! ♥ 저도 그렇게 생각합니다!

[@홍길동-l6l3w]

니부터 잘되라 니코가 석자여 ㅋㅋㅋ

[@usersbk]

​@@홍길동-l6l3w 좋은말에 왜그랭

[@jangsejun]

박재훈 프로님 운동철학 너무 멋지십니다 성격도 좋아보이시네요 구독박습니다요 화이팅

[@성이름-i5g2s]

그냥 서서 원암 동작 맨몸으로 따라할때부터 송기흔 선수가 몸이 뒤로 더 누워있네. 그러니깐 팔꿈치가 뒤로 갈수밖에.

[@행운맨-z1i]

잠백이님 프로페시아나 아보다트는 안드세요?

[@fhcslglebxk3068]

영상업로드해줘요 ㅠ

[@iibong]

머리가 날이 갈수록 더 빠지시네

[@wizmaker]

썸네일 정말 사랑스럽네요

[@강바위-o9n]

흐아 저도 디스크인데 데드 스쾃 하기가 좀 부담 스럽더라거요 평소에 저리고 하는데 기흔형도 디스크라는데 어떤식으로 하체 하시나용

[@Alfred863]

썸네일 혹성탈출 인줄

[@록호로-j6e]

등신에게 "등" 신이 이건가요?

[@김성한성]

와 기훈이형도 덩치 좆된다고 생각했는데 오픈도 아니고 클피 선수가 기훈이형 가려버릴 정도로 저렇게 크네 올림피안은 다른 레벨이긴 하구나 확실히

[@money_crafts]

동네놈들이랑 안역겨서 좋습니다 ㅋㅋㅋ

[@쿤밍어깨1]

ㅋㅋ 진짜 넘 웃기당

[@yeongukjungwjddisrnr1234]

어깨 뜨는 이유: 라운드숄더 스트레칭좀 하자 귀차니즘기흔아