안녕하십니까!! 올라잇24 박재훈입니다!! 좋은 기회를 통해 기흔 형님과 등 운동 촬영을 하게되었습니다!! 잠백이 구독자님들과 소통할 수 있는 좋은기회이니 만큼 부족하지만, 조금이나마 도움이 되셨으면 하는 마음에서 운동을 진행했습니다~! "이러한 방법도 있다" 정도로 생각 해주시고 참고하시어, 여러분께 조금이나마 도움이 되었으면 하는 바램입니다. 부디 좋게 봐주셨으면 좋겠고 잠백이 그리고 잠백이 구독자 님들 항상 행복하시고!! 좋은일만 가득 하셨으면 좋겠습니다 ~! Allright!!💪🔥🔥 아 참!!! 또 제가 유튜브를 시작하게 되었습니다!! 앞으로도 많은 정보들 업로드 해 볼테니 많은 관심 가져 주시면 정말 감사하겠습니다!! 운동을 사랑하는 모든분들 ~! 올라잇~~~!!
@kinga72592 жыл бұрын
갓갓 너무 유익한 강의엿어융 ㅎ.ㅎ
@유자차차-v9y2 жыл бұрын
재훈님이 입으신 저런 져지는 뭐라고 검색해야 나올까용??
@박혜수그립다2 жыл бұрын
와 처음에 별기대안하고 봤는데 티칭 실력에 끝까지 집중하고 봤습니다 ㅎ
@챤굳형2 жыл бұрын
와 저 랫풀할때 발끝세우고 허벅지 고정하는거 잘못됬나 고민했었는데 그대로 가도 되겠군요 ㅠㅠ. 감사합니다!
@오승환-x4u2 жыл бұрын
행님 몸 오지십니다
@jambaekee2 жыл бұрын
얘들아 형 촬영은 둘째치고 그냥 운동 배웠다 가슴에 새기자 ♥
@박성철-e9k2 жыл бұрын
흐아~~ 헤응!
@whateverdog2 жыл бұрын
결국은 대흉근이란거네
@끼야호홓2 жыл бұрын
눈뒤집는거 ㅋㅋ개웃겨요 ㅋㅋ더집어줘요
@남씨-b6s11 ай бұрын
진심 설명 겁나잘해주신다. 설명도 allright정신이네요 ㅋㅋㅋㅋ
@hyoseok11212 жыл бұрын
정신병이왔어 뭐예요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-zi8rh2zj9z2 жыл бұрын
아니 pd편집이 개웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@고요한조합 Жыл бұрын
박재훈선수 24시간 화이팅입니다
@The_Manly_Man Жыл бұрын
이채널 왜이리 좋지 개그 채널 같은데 꿀팁이 많네
@user-miomio0 Жыл бұрын
ㅋㅋ텍사스 우승후에 다시보니까 다르게 보이너 ㅋㅋ
@심슨킴2 ай бұрын
2:47
@lorenzojerry57322 жыл бұрын
이것저것 영상 많이 보는데 박재훈 이 분이 진짜 설명 잘한다 어렵지도 않고 템포도 적당하고.. 꿀팁 감사합니다..
박재훈 선수 얼마전 정대진 선수 유툽에서 우연히 첨 봤는데 운동 진짜 맛있게 잘 하시네요. 짱짱맨
@JayKimchi2 жыл бұрын
두 분 다 멋져요
@kdihheixoh26352 жыл бұрын
잠백이형 운동할때 나시 한번만 입어줘요 ㅔ제발
@chrisbumstead91892 жыл бұрын
중량을 낮추시고 견갑 접는거 제한 상체 최대한 일자로 세워 두시는걸 연습 하셔야할꺼같습니다 저도 그렇게 고치고나서 광배근이 몇달만에 바뀌는 마법을 보았습니다
@jongwoo313 Жыл бұрын
가슴운동올라오고 다시 정주행중 ㅋㅋ 케이블 원암 렛플다운할때 대박웃김 ㅋㅋㅋㅋ
@Guirarist2 жыл бұрын
덩치가 산 만한 빌더들의 군데군데 튀어나오는 애드립과 티키타카가 아주 훈훈하네요 💕
@sjlee142 жыл бұрын
견갑을 직접 누르려는 큐도 중요한데 박재훈 선수랑 비교시 발바닥~골반~요추의 안정성이 많이 다르네요. 특히 티바로우 하실때..?(뇌피셜) 견갑 내리는것도 중요한데 광배를 매개로 연결된 반대쪽 뼈인 골반/요추가 안정되어야 견갑이 덜렁거리지 않을것 같습니다. 박재훈 선수가 랫풀다운 할때 발바닥부터 밀어서 무릎 고정해서 박아놓는게 그런 맥락이라고 추측됩니다.(뇌피셜) 수직측면에서는 그렇고 수평 측면에서도 요추부 구간에서 배측의 반대면인 복측에서도 적절한 복근 텐션에 의한 흉곽~골반 사이의 안정성을 점검하고 새트 수행하시면 더 좋지 않을까..(뇌피셜)
@jambaekee2 жыл бұрын
감사드립니다! 말씀해주신거 신경쓰면서 복습해보겠습니다!
@치키-u1k2 жыл бұрын
ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이번 편 존나 웃기네 지히철에서 존나 끅끅댔네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 헤에에에에 행~ 왜 하는거야 휘바 딘짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@정과장의운동일기2 жыл бұрын
3:18 역시 프로는 다르네요. 얼마 전 헬스장에서 로우 끝까지 짜주기 위해 원암으로 로테이션 까지 쭉 수축 하는데 트레이너가 운동 잘못하는거라는데 할말을 잃었습니다. 광배근의 기능조차 이해하지 못하는 사람이 마스터 트레이너라니...생활체육이 갈 길이 먼가 봅니다.
@supreme-co8ht2 жыл бұрын
정보) 송기흔도 빌더다
@헐렁거2 жыл бұрын
풀대운할때 근접면상촬영 찐빡 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@데이비드-q4b2 жыл бұрын
설명도 프로 군더더기 없음 이상
@재르2 жыл бұрын
형님 썸네일 웃기다고 올리신거같은데 평소와 다를거 없습니다.
@현진태-m9x2 жыл бұрын
원암 흐아아 헤으으으으읗 ㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋ빵터졌습니다
@googleceo59522 жыл бұрын
재훈님 말왕님부터 잠백님영상까지 보면서 팬됐어요 설명너무잘해주시네요
@TV-er5jl2 жыл бұрын
재훈님옆에있으니까 덩치가작아보이네...덜덜
@빈칸-g6w2 жыл бұрын
아니 중간중간 피디님 웃는거 괜히 웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋ
@노리밋옛2 жыл бұрын
원암하실때 흐으으으으 헤응 현웃 터지네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@케첩우유2 жыл бұрын
근데 이형은 진짜 등운동 앞에서는 겸손해지는게 호감이네
@michellerosemin66912 жыл бұрын
흐에에엥 자막처리 너무센스 있자냨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ재밌게 유익하게 잘보구갑니당>
@태스트범기2 жыл бұрын
박재훈: 아 등 운동 잘됐다. 송기흔:아 팔 운동 💪 잘됐다.
@havok9190 Жыл бұрын
박재훈 선수 스트랩 제품명이 뭔가요?
@강경섭-r1h2 жыл бұрын
자막 진짜 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@AVdREAMtEAM2 жыл бұрын
썸네일이 열반에 들기직전 표정이잖아
@DavidKIM09152 жыл бұрын
썸네일 하나는 기똥차십니다
@user-skybye2 жыл бұрын
허리디스크 있으신데 따로 허리디스크 관리하는 운동도 하시나요? 저도 허리 디스크 있어서 지금은 괜찮은데 나중이 걱정이네요 ㅋㅋ
@anebroro17832 жыл бұрын
박재훈 일마 물건이구마
@Dkfckzk2 жыл бұрын
14:36 솔직히 이게 헬린이 구별하기 제일 알맞음 기준인듯ㅋㅋㅋ 고립은 개나 줘버리고 협응근으로 다 땡기는 식으로 운동하는 사람이 진짜 헬린이지ㅋㅋㅋ 운동 잘하는 사람들 보면 진짜 온 정신을 그 부위에 집중하는게 눈에 보임
@토리집사-w5s2 жыл бұрын
머리가 더빠지네
@누바네2 жыл бұрын
올라잇 설명 진짜 굳입니다 역시 몸이 괜히 좋은게 아녀
@베어-g8l2 жыл бұрын
흐으 헤 흐으 헤 신음소리 ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@나-d1i2o2 жыл бұрын
박재훈선수님 말 너무 잘하십니다!!!
@임상민-v3n2 жыл бұрын
지나치려다 썸네일에 빵 터져서 들어옴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@Just_d02 жыл бұрын
박재훈 선수님 스트랩 무슨제품인지 아시는분 계실까요?
@5broju2 жыл бұрын
하 진짜 너무 재밌고 유익하고... 기흔이형 하고싶은거 다해...
@CJ_07072 жыл бұрын
머리털 다 어디간겨...
@jambaekee2 жыл бұрын
얼마전에 삭발하고 다시 자라나는중...
@Pms-n7d2 жыл бұрын
왁싱하셨어요
@Chamsaezzang2 жыл бұрын
어허 말조심해~~
@정민우-z7g2 жыл бұрын
와 방금전에 잠백이 일 안하네 하고 찾아봤는데 일분 뒤에 바로 올라오내
@kingj2272 жыл бұрын
오~~~ 최고의 등운동 영상입니다!!! 감사히 잘 배웠습니다!!
@yeong9904112 жыл бұрын
이코치님 등운동 강의랑 티칭이 비슷하네요
@gks6667772 жыл бұрын
맛있게 운동하시네요 자기전에 봐야지
@하디추간판2 жыл бұрын
머리가 왜 헤이아치스럽게 변할거같지?
@lllazz Жыл бұрын
0:30 와 송기흔님이 작아보이네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 개쩐다
@dddd-wx6whАй бұрын
딱봐도 이두랑 승모로 다먹고있는데??
@푸들-b1b2 жыл бұрын
고릴라와 올림피아라..
@마에-z6z2 жыл бұрын
등 운동 하는데 면상 찍는거 개 웃기네ㅋㅋㅋㅋ
@아귀햇님2 жыл бұрын
아이소 래터럴 혼자 해볼려고 했엇는뎈ㅋㅋㅋㅋ자세는 알아도 손잡이 위치 나 의자 위치를 몰랏는데 자세히 알려주셔서 너무 감동이에욤..내일 꼭 해볼께욤🥹