[드웨인 존슨] '더락'이 47살의 나이에도 최고의 몸 상태를 유지하는 이유 (한영 자막)

"영어 문장은 만드는 것이 아니라 있는 것을 찾아 쓰는 것!"
영어 문장 검색 엔진, 스노우볼
www.thesnowbal...

[@한겱]

완벽한 몸, 완벽한 자막, 완벽한 피자.

[@Stone_forest]

Hangyeol Kim 완벽한 피자 ㅋㅋㅋ

[@rosskim4127]

Hangyeol Kim 갑자기 피자먹고 싶네요 ㅋㅋ

[@Onizcar]

다 좋은데 파인애플 피자 너만 없으면 좋겠군.

[@TheGkswlsdn72]

Onizcar 파무륵...

[@빡빡-e4s]

Sangjin Park 뚱뚱이들 자기위로하는 소리하시네 근육돼지가 섭취하는거랑 지방돼지가 섭취하는거랑 다름ㅋ

[@김광남-g2r]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ파운드랑 kg환산 방법을 모를땐 그냥 제일 무거운거 집으면 된댘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@커피주전자-k4r]

김준영 명언

[@JP-wi1sn]

사실 "가능한 가장 무거운 걸 집어라"라고 되어있네요. 업로더분이 화제성을 위해 의도적으로 조금 과장하신듯

[@커피주전자-k4r]

@Imagine GUYS 여자들에게 페미충이 있다면 남자에겐 로이더충이 있지

[@kilrok1104]

@@JP-wi1sn 번역에 따라 possible이 자기가 가능한이 아니라 그냥 체육관 안에사 가능한 일수도 있어서 꼭틀였다고 볼수는..

[@user-gw6gs6tw3e]

발기부전 고환수축 꺄악ㄷㄷ

[@mollo7088]

1:14 이소리 내는거 ㅈㄴ 신기하네

[@이름-d2y]

에옹

[@moontube7322]

여자눈빛 ㅈㄴ 섹시

[@foodfood739]

곽철용ᆞ45년 후 궈녜

[@정예지-e2p]

요약 4시에 일어나서 하루에 1시간 45분씩 운동하고 피자를 먹어라

[@강희준-f5e]

그러면 보기좋은 대머리가 될것이다

[@얄루-v3q]

개구리용되다 ㅅㅂ놈이ㅋㅋㅋㅋ ㅋ ㅋㅌㅌ

[@이크-e8m]

@@강희준-f5e 너어는....진짜...

[@강희준-f5e]

@@이크-e8m 왜~?

[@cheetoss0617]

그래서 그가 '모난' 곳이 없었군요.

[@rhdhkd]

결론 : 균형잡힌 피자는 몸을 만든다

[@winchesterdeen7390]

그래 결론은 이거였어!

[@MMAmaniac9780]

왕두성 피자 시키러 갑니다

[@sanghyupson]

피자는 세계제이이이이일

[@김민서-m8g2o]

갓자 오졌다

[@rhdhkd]

Sanghyup Son 독일의 피자는 세계제일~~~~!!!!

[@spiralshit05]

더락행님도 피자는 포기 못하신다 다 같이 피자를 찬양하라

[@하얀양말-i8g]

john park 피자

[@user-d1o7h]

치킨 포기 불가능

[@curspear]

치킨은 포기할지 언정 피자는 포기할 수 읎다!

[@조민준-t6y]

오구쌀피자 ㄱㄱ

[@Igotthis777]

나도 피자파

[@marinemonster5336]

존슨형~ 혹시 대니 조 라는 사람 알아? 형한테 식단으로 피자 줬다던데, ..

[@다육이-k5g]

트레이너였다던 그분...

[@도르뚜막뚜]

존슨형 한국말도 알아들어???

[@김희찬-d6c]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@fjfjfj9275]

진짜 그 어떤것보다 자기통제에 완벽한사람이 가장 부럽고 존경스러움..

[@파도치는햇살]

ㄹㅇ루

[@hamsum111]

피자만이 유일한 마약

[@선물같아]

@@eddrwa6417 척수 뽑네 ㅁㅊ ㅋㅋㅋ

[@aigirinboy4154]

올라무새Hola ㅋ 그냥웃는다

[@이병욱-u1o]

자기통지에 완벽한사람이야 말로 무엇이든 해낼수있죠

[@해머-w9d]

0:53 그거 형만 가능해...

[@son3722]

더락이 벌써 나이가 저렇게 됐구나 ... 초딩때 동생이랑 이프 유 스맬~! 왓더락 이즈 쿠킨!! 하면서 피니쉬스킬 락바텀 쓰다가 대가리 땅에 박고 존나울었던 기억이...ㅋㅋㅋㅋ 그때 어렸던나도 지금은 직딩이 돼었구먼 그래도 락형 건장하시네 화이팅합니다~

[@benz-voss]

nia so 스바로미 더락 마이 안밧나보네 그르케 하는기 아이고 흐픵스뭴~~~ 와똬락! 이스 쿠킹 하고 위로 마이크 들고 혀바닥 꺼낸뒤 엘레레레레렐레 해야 더락팬임

[@son3722]

문병수 으으 방언 극혐~

[@이해성-i2m]

문병수 늙은이

[@Frankwoods-d2i]

nia so 더락이랑 다투던 스톤콜드 행님도 기억나네요ㅋㅋ

[@son3722]

문병수 늙다라 초딩때라니 국민학교때아님 ? 랍뱀뎀 파이프스타 프로그 스프레쉬로 조져드림 덤벼

[@wiiiiifffy]

오늘저녁은 피자나 먹어야지

[@viewfeel7071]

정한 목표를 이루는데 너무 이르거나 늦은 나이가 없다는 말 좋네요. 일단 시작하고 실행에 옮긴다면 결국엔 가속도가 붙는다는 말도요. ㅎ

[@심관보-c7v]

오오.. 하면서 보다가 피자에서 현웃터졌다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Koreanchronicle]

성공한 사람들은 대부분 아침 일찍 일어나네 4시 기상이라니

[@note5096]

형님 운동습관 배워볼려다가 1단계 4시 기상에서 포기했습니다...ㅎ

[@도현-x4z]

미국시간 새벽4시니까 한국시간 오후 1시에 일어나면 돼요!

[@꾸용-z4p]

@@도현-x4z 와!

[@hongwon89]

@@도현-x4z 기적의 계산법 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@gkgkgkgk4155]

@@도현-x4z 대댓 우문현답

[@airforce523100]

@@uer1222wufu2 피자도 드셔야죠

[@Bazil-]

ㅁㅊ 기초대사량이 얼마나 되는거야 하루 섭취량이 5~7천 칼로리라니 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@REALMAMAMAMADRID]

체중이100kg넘으시니까그정도먹어야할듯. 저도지금스타팅스트렝스프로그램땜에 매일6000칼로리 좀안되게먹는데 아미치겠음 체중존나안늠

[@하얀양말-i8g]

김덕뱀다 대단하다. 하루에 육천 어떻게 먹음

[@chrisbumstead9189]

기초대사량 + 활동대사량하면 저정도덩치 유지비로 그정도는먹어야 유지됨 ㅋㅋ

[@안뇽-i5k]

애초에 4시에 자는 한국인으로썬 불가능하군

[@이상원-n1e]

@겨울_아저씨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@호우주의보-c6r]

그럼 쟨 몇시에 자는겨?

[@1871-m2f]

님 키 작지

[@jaypark7433]

@@1871-m2f 님 키 부럽당

[@갱스털-i5l]

@@1871-m2f 187 에 14키로라는 거냐

[@강동호-o2i]

3:15 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 피자요

[@augustinejung2263]

언뜻 쉬운것 같지만, 본인 일을 하면서 매일매일 1시간 45분 씩 운동하는거 자체가 대단한 듯

[@한베국제결혼전문업체]

드웨이 존슨이 대단한건 학창시절 자기의 실수를 겸허히 받아들이고 개선한점과 정말 자기 자신과 늘 경쟁을 통해 wwe 유명인사도 됐고. 지금은 영화배우로서 영향력이 있는 남자가 됐으니 참 멋있는 사람이다.

[@suyunkim6420]

무슨 실수요?

[@kimjy2417]

좋은 몸이 중요한게 아니여 몸좋은 사람은 저 사람 말고 세상에 널리고 널렸어. 중요한건 몸이 아니라 끊임없이 자기를 가꾸고 노력하는 저 모습이 멋있는거야 결론은 오늘저녁은 피자

[@Moonyushin]

하루에 5000에서7000칼로리 섭취하고 저런 완벽한 몸을 유지하는거 보면 노력은 물론 기초대사량도 어마무지할듯

[@amsd1231]

7000 칼로리 먹으면 응가의 크기가...

[@jshman]

난 무엇보다 그의 깔끔한 치아상태가 더 놀라워... 백옥처럼 빛나는 치아.

[@미즈나_레이]

먼 번역기 돌릴 말투쓰고있냐ㅋㅋ

[@GooEunGaeRan]

개봉이 장승혁 틀니일수도 있음

[@김승현아님]

그리고 백옥처럼 빛나는 그의 머리

[@changhunlee9141]

Heaviest shit possible for 1 hour 45mins and eat pizza. Done

[@이영차-z6o]

거의 뭐 교과서 위주로 공부했어요..

[@user-sp5fg2kb9o]

가렌: 날봐라 내가지구를들어올리고있다.

[@렉스-q3e]

룬테라

[@KYUNGJINLEE-p6o]

더락 나이가 벌써 47이라니.. 더락 경기 보던게 엊그제 같은데..

[@전사-x9j]

+로이더 더락은 최고의 퍼퍼먼스를 보여주기 위해서 매일아침 스택을 꼿저 거짓말 안하고 남자답게 인정해서 너무 멋있음

[@임채현-k1b]

Jiwon Min 약한다고요

[@korealightcorps0112]

드웨인 약 꼽나요?

[@보라-z8g]

더러운 동네 출신답게 구라도 지저분하게 치네 (약없인 저렇겐 불가능, 노력? 시간이 좀더 걸릴뿐 안하고 약만빨아도 됩니다. 보통 2~3배 더 오래,강하게 빨아야 해서 위험할 뿐) 사실은 그냥 스테로이드를 조낸 빠는거지요.. 뒷일 생각하지 말고 그냥 빠는게 비결입니다. 그리고 로이더는 깔짝깔짝 다분할이 진리이고요.(쟤는 바빠서 하루 한시간이 고작) 케어나 음식, 운동 보조요? 드웨인처럼 돈벌면 그때부터 돈으로 바르는 겁니다. 그래도 부작용은 못피하지만.. 그러므로 헐리우드에서 돈벌 목적아니면 스테로이드 생각마세요.

[@kimsungjoon]

1시간45분... 이 영상을 밴쯔가 싫어합니다

[@1030719]

'더락'이 47살의 나이에도 최고의 몸 상태를 유지하는 이유 조지파라라는 프로 바디빌딩 트레이너에게 케미컬 코칭을 받기 때문~!

[@3095]

소심하게 물어볼거 있는데 저형 약쓰지 않음?.

[@박준우-j4h]

ㅇㅇ

[@aubameyangpierre2182]

약쓰는건 당연한거라 따로 설명 안한듯

[@하종철-h7o]

하 이형도이제 거의50대이네 레슬링 재밋게봣는데 언젠가 한번봣으면 좋겟다

[@강민구-v2r]

하루 먹는 칼로리가 어마어마하네요 근육질몸매에서 나오는 대사량에 감탄이 절로나옵니다...

[@毕-v9r]

자막 완성도랑 센스가 대단하시네요 한수배우고 갑니다

[@좋아베이컨]

영어회화 독학중인데 1:10에 thats gonna be what creates momentum이 '결국에는 가속도가 붙게 되거든요'라고 번역 되는군요! 정말 매끄러운 번역 실력에 지리고 갑니다 영어 공부에 큰힘이 되는 영상이네요 감사합니다~

[@projsnowball]

좋게 봐 주셔서 감사합니다! 자주 들러주세요:)

[@spacela4315]

정말 궁금해서 여쭤봅니다. 그냥 글자대로 번역하는게 더 낫지 않나요? 시비를 거는 것이 아니라 궁금해서 여쭤봅니다. 오히려 저는 저것을 저렇게 번역해서 말의 재미를 반감시켰다고 생각하거든요. 문장의 구성과 호흡이 무너졌다고 생각해요. 영어를 못하는 사람들, 영화 자막처럼 전달을 위해 그냥 줄여서 쓰지 않았나 싶거든요. 결국에는 '가속도가 붙게 되거든요' 보다, 사실은 그냥 말 그대로, '그것 자체가 가속도(보통은 그냥 모멘텀이라고 하죠)를 만드는 것이 되거든요' 라고 하는 것이 좀 더 말하는 사람의 말투들을 반영한다구 생각해서요... 마치 뭐랄까 연예인 김영철이 영어하는 느낌이 그런데, 영어를 마치 한자처럼 암기로 외우는게 전 이상해서요. 문장, 단어 그대로 이해하는게 맞지 않나 싶어서요. 에이 내가 무슨소리를 하는지 모르겠다. 말씀하시는게 정말 객관적인 칭찬인지 전 사실 궁금했어요.

[@projsnowball]

번역은 해석의 차이라고 생각하기 때문에 화자의 말이 심하게 왜곡되는 게 아니라면 해석은 다양하게 나올 수 있다고 생각해요. 저 같은 경우 번역을 할 때 영어를 모르는 사람들이 이해할 수 있도록 최대한 자연스러운 한국어로 표현하고자 하는데 이때 영어 단어를 1대1 대응 방식으로 그대로 옮기는 건 아니라고 봐요. 그래서 영어 단어가 명사이면 한국어로 번역할 때도 똑같이 명사로 옮길 필요는 없다고 생각합니다. 영어 문장 순서의 경우도 마찬가지이구요.

[@evergreenpro]

@@projsnowball 저도 지금하시는 의역이 뉘앙스 파악 때 좋은 것 같습니다.

[@_fantoma]

잘 모를땐 제일 무거운걸.... 따라하시다간 어깨가 돌아가실 수 있습니다..

[@강귀철-w4r]

꾸준하게하다보면 나도모르게 어느세 중량이올라가고 그중량을이겨내다보면 어느새 내몸에변화가옴

[@박정훈-o9x]

가능한이래ㅇㅇ

[@lsi7321]

더락 웃는게 진짜 멋짐.... 몸근육보다 저렇게 간지나게 웃을수만있으면좋겠다

[@kyjshk1657]

씹멸치 원형탈모가 저렇게 웃으면 싫어할거잖아...

[@ploud1656]

드웨인 존슨형님 190넘는데 인터뷰하는 분 덩치도 장난아니신듯ㄷㄷㄷ

[@다리미-j8t]

저도 항상 가장 무거운걸 들어요. 안들려서 그렇지..ㅋㅋㅋ

[@김민호-v2j4c]

47???? 헐~~~~ 외국인이 늙어보이는게 아니었구만 ㄷㄷㄷㄷ 엄청 잘생기고 엄청 몸좋고 동안이고 돈많고 인기많고 연기 잘하고 운동 잘하고 다 가진듯

[@박상욱-k5m]

영상 가만히 보다가 여성분 키 보고 개놀람;;; 물론 하이힐 신었을 수도 있지만 그래도 에바참치;;

[@스마일과민하]

똑같은 생각을 하고 있었는데~^^ 동감

[@abell1689]

여자분 등치도 한등치 함 더락 앞에서 ㄷㄷ

[@EeEe-ot8kq]

와씨ㅋㅋㅋ 못해도 180은 족히 넘을듯ㅋㅋㅋ

[@시바새퀴]

"그거 맞습니다" 라고 했는데 뭘 말하는건가요?? 전자메일로 뭐 이상한거하는건가 ㅋㅋ

[@wasabi7942]

진지하게보다 마지막에 터졌네 ㅋㅋㅋ

[@user-uc6df7jd2]

더락 정도면 로이드 전문 디자이너들이 주치의 정도로 붙어있을텐데

[@호두마루-r3r]

나이가 47살이라고 하잖아 그나이에 약쓰면 바로 뒤진다 그리고 눈깔 상태를 봐라 저게 약한 눈깔이냐

[@임상훈담당일진]

수룡김 전에 약했다고 했던거같은데 애초에 아무리 유전자가 씹사기라도 프로레슬링 출신인데 안했을까

[@djsjdjsj8991]

수룡김 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ스테로이드가 무슨 필로폰인줄 아냐 눈깔이 왜변해

[@자자-n6b]

@@호두마루-r3r 로이드가 눈이랑은 상관 없지 않나

[@tjeidoxst829]

@수룡김// 눈깔은 갑상선 기능 항진쪽이랑 관련이구요. 공막이 노랗게 변한거면 황달이구요.

[@내취미일기장]

핏짜!

[@projsnowball]

끝까지 봐 주셨네요 ㅋㅋ 감사합니다! :)

[@Yui-Myon]

스노우볼Project 피자는 한두조각먹겠죠? 아무래도

[@Swan0807]

크흠 이걸로 핑계대야겠다 치킨먹으면서... 크흠..

[@kkd-ls8sc]

풍운Ar 치킨은 아무도움안돼

[@응기잇-u5q]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ시발 영화에서 볼때도 단순무식 힘만 줫나쌔보였는데 현실도 똑같네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@강-g7n]

저형 사모아계잔아 유전자가 이미 넘사벽임

[@JJ-ig1th]

마크헌터네 부족이요

[@호이스트-r9l]

인자강의 표본 ㅋㅋㅋ학창시절부터 개사기임 ㅋㅋㅋㅋ

[@aldem4681]

@@spjanojshtcs 호주 뉴질랜드쪽 원주민족임 피지컬 끝판왕 괴물들 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@연남동독서실테러범]

당장 백년 전에 돌칼로 뉴질랜드를 뛰어다니며 동물을 때려잡는 사람들임

[@Raccoonoodle]

아쿠아맨

[@김광현-h6z]

근데 인터뷰 하는 여자도 키가 상당히 큰 것 같은데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@로이형아]

더락 키가 190인데 저 여자는 키가..?

[@kyeonglee8379]

180초반 아닐까

[@russellj7286]

아무한테도 방해받지 않는 새벽 4시에 기상한다는 말이 저에겐 가장 의미있는 말로 들립니다.

[@tlqkf_2838]

30대후반이아니였구나 ㅎㄷㄷ

[@ezdoteng]

열심히 하시는 분, 자기 노력이 철저한 분, 노력하는 것을 최고로 생각하는 분, 진심으로 정감이가고 멋있네요. 감사합니다.

[@chrisyu7302]

자기관리 ㄷㄷ... 이채널은 구독해야겠군.

[@lesliekim253]

전문용어로 고용량의 trt가 제일 중요하지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@bethovenludwingvan4620]

피지컬 깡페여도 그의 머리는 빛난다..

[@정정-r3j]

모두가 간과하는게 드웨인 존슨 키가 195인데 저 여자 키는 도대체...

[@simkim14]

더락도 이제 쉰을 바라보는 나이가 됐네요.. 이퓨스멜 외치던 그 모습이 엊그제 같은데

[@김형민-w6y]

더 락 이스 쿠킨

[@cub2015]

웨인형 로이더라 왜 말 못하는거야 언재까지 잘짜여진 식단이여야 하냐구 흑흑

[@bbubbubbun]

어제 램페이지 보고 왔는데 더락이랑 고릴라랑 뒷모습 똑같음

[@festival_noodle]

공강산 램페이지 재밌나영

[@cking6103]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@zxcvb6]

공강산 영화재밋나용? 3d랑 그냥이랑 머가낫나용

[@micholrowan6439]

3d나 아이맥스가 추천할께요

[@eesdwe2980]

디지게 뿌수다가 끝남

[@dtec_conan2269]

i hope one day, i can see kim jongkook and therock workout together in one episode of my ugly duckling.. 😂😂.both kim jong kook and therock are gym mania and have same principle about fitness..💪💪KJK also has therock's potrait at his home..so it would be interesting to see their interaction on tv..

[@kicktube]

4시 피자

[@햄튼울버]

if you smell~~~~~~~~~~~~ what the rock! is! cookin!

[@bexcoex]

Smack down! Raw!

[@user-ur3hq9xm4r]

Sex

[@raymond987]

진짜 성공의 원리는 더락은 딸 안잡음. 도파민의 정복자이지.

[@jihoon2298]

Wonee Hong 팩트냐?

[@리치-z6p]

피자를 먹어도 살 안찌는 방법을 알려주시는 존슨형...

[@lubyace6584]

더락형님덕에 오늘 도미노 라지한판 꿀꺽했습니다 무려60프로디스카운트받아서요 헤헤

[@user-ph6lk7eq5s]

스테레로이드와 함께요 ㅋㅋ

[@hui3875]

언더아머가 제일 잘 어울리는 남자

[@나무늘보-517]

저 1시간 45분이란 시간은 정말 운동으로 꽉 채워진 극단적인 효율의 시간이겠지 ㄷㄷ

[@kaioh1384]

더락같이 운동의 경지에 오른 사람은 1시간 45분을 해도 일반인 4~5시간 하는 것이상의 효과를 줄수도 있다고 봅니다. 그렇게 되기까지 얼마나 많은 연습을 했을런지...

[@HadiChooganpan]

1rm(한번 들 수 있는 최고의 무게)이 60kg인 사람이 40kg 드는 거랑 1rm이 100kg인 사람이 40kg 드는 것. 상식적으로 생각하면 60kg인 사람이 40kg 드는 게 더 운동이 잘 될 거 같지만 실제로는 반대임. 물론 60kg인 사람이 40kg짜리를 드는 것이 더 힘든 건 당연하지만 몸이 힘든 것과 운동량은 비례하는 게 절대 아님. 즉, 힘들다고 운동이 잘되는 건 아니라는 거. 하지만 힘들게 운동해야 스트렝스가 증가하는 건 맞음. 근육이 추후에 지금 든 무게에 적응하기 위해서 발달하기 때문. 그래서 약물 없이 몸을 만드려면 스트렝스 훈련은 필수임.

[@skydragon1791]

헐크도아니고 유산소+근력운동을 어떻게 4-5시간씩해요.. 마라톤뜁니까

[@구독자-k6f]

밴쯔가 그정도한다고 들었는데

[@kaioh1384]

4~5시간 못하죠. 근데 그정도의 볼륨으로도 커버 못한다는 뜻으로 이해하셨으면 합니다. ㅋ 그리고 선수들이나 가끔 일반인매니아중에서 저정도하는 사람 있습니다 ㅎ

[@Swan0807]

더 롹! 이면 막 하루에 4시간 파워풀인줄 알았는데 1시간45분?! 즁말 대단하다

[@ia5131]

멋있다 ㄷㄷㄷ 그래도 스테로이드 했으면 했다고 말은 해줬으면 좋겠네. 체면상 힘들겠지 쟤들도? 약없이 퓨어하게 운동하는 사람들이 저런몸을 만들어 유지한다는건 불가능이니까. 솔직히 말하고 그 위험성도 널리 알려주는게 더 멋있었을텐데. 미국사회에선 청소년들의 무분별한 스테로이드 사용이 많이 문제라고 하더라. 저런식으로 미디어에서 울그락 불그락한 몸 보여주며 '운동만으로 만든것' 처럼 말하기 때문에, 그것을 멋으로 안 많은 사람들이 시도하지만 쉽지않다는걸 알게되고 절망하지. 그때 로이드가 큰 유혹으로 다가오고. 결국엔 위험에 대한 충분한 인식없이 로이드에 손을 대게되는 사람 엄청많다. 솔직히 저정도 위치의 사람들은 전문가들과 함께 체계적으로 사용하니까 덜 위험하겠지만, 아무런 사전지식없이 그저 멋있어지고 싶어서 약에손대는 어린친구들에게 인지시켜주는 것은 저들이 가지는 영향력을 생각하면 필요한 일이라고 생각되네.

[@절치부심]

운동영상 보면 꼭 약타령 하는 사람 있음ㅋㅋ 미국 사회 청소년 스테로이드 남용 걱정 하시고, 본인 앞 날 걱정하세요. 당신은 매일 새벽에 일어나서 꾸준하게 저런 생활은 하실수 있으신지? 해보신 적은 있으신지?

[@민초맛탕슈육]

운동선수만 아니면 스테로이드해도 상관없지 네추럴인척 기만떨지만 않으면

[@dfhhbjjj]

ㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저런 사람을 대니조가 뭘해?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@kimvictor1794]

0:15 참이슬 드시는줄ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@im_the_best05]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@자연인권형석]

음식에 관한 쿨한 마인드 그리고 목표를 달성하기에 이르고 늦은 나이는 없다는데 동감 ㅋ 이것처럼 인생의 목표 역시 꼭 일찌감치 설정할 필요는 없단거지 아무생각없이 살다가도 계기만 생기면 언제든 생길수있으니

[@최정인-b9r]

머리가 없어도 섹시해 보이는게 가능하단걸 증명해주는 아조시

[@smn8501]

며칠전 날두엉님 신체나이23살(실제나이 33)일나 기사글 보고 이거 더락성님 인터뷰 영상 보고나니 역시 꾸준한 자기관리 및 운동이 젊게사는 가장좋은 길이라고 느끼네여

[@모바일배려맨]

영어자막도 같이 써주시니깐 좋네요 공부도 할겸

[@올라잇-c8l]

모바일배려맨 레알루요ㅎㅎ

[@와퍼-t9m]

wwe오면 뉴데이가 구워드림 빨리오샘

[@TV-cx6el]

열심히운동하는건알겟는데 나이들어서도유지가능한건 로이더를하기때문임

[@민초맛탕슈육]

저 사람은 스테로이드도 자기관리의 일환이지

[@신신-m4p]

좐슨씨 데니조알아요??

[@공백-v4g]

더락 몸 좋고 나이 들수록 좋아지는것도 리스펙하는데 근데 구글에 더락 약물 전후만 검색해도 자료가 많고 본인도 약물한걸 인정했다는걸 알아야함.

[@임순현]

기네스 머하노

[@이재익-b8u]

본인이 인정은 안함 더락이 인터뷰에서 고딩때 1번 해봤는데 자기는 효과가 없었다고 말한 적있는데 거기 잇는 댓글들이 "1번? 좆까고잇네 ㅋㅋ" 이런 반응임 헐리웃 배우로서 로이드한다고 공표할 수는 없는건 충분히 이해한다만 왜 1번밖에 안해봤다고 구라치는지.. 그럴바에 그냥 암말도 하지나 말지, 라는 생각을 합니다.

[@todayhappy742]

어차피 그의 위치가 피터지게 노력하는게 뭔지 보여줘서 동기부여엔 충분함 ㅋㅋ

[@이재익-b8u]

스테로이드 자체를 안좋게 보거나 로이드를 한 사람들의 노력을 무시하려는 생각은 1도없습니다. 모든 것은 본인 선택이기에.. 다만 스테로이드 하면서 하지 않는척 하는 것에 대해 반감은 있습니다. 리치피아나나 우리나라에 오한영씨 같이 로이드를 한다는 것을 밝히고 운동하는 사람들에게는 더욱이 리스펙하고 샤라웃을 보냅니다.

[@이재익-b8u]

jiwon 67 욕나오게 만드네.. 더락이 스택 알려주는 거 링크 가져와보세요. 내가 무릎꿇고 빌빌길테니 잘 모르면서 사실인냥 말하면서 선동 하지마라. 선동할 목적이 있던 없던 개ㅈ소리 하고 다니면서 사실인냥 말하면 그게 선동이야

[@띠로리-d5b]

더락이 손만들어도 살려주세요할 것들이 뭔 혀바닥이 그리 기냐

[@김정훈-g9z]

이거 보고 모르고 무조건 무거운걸로 몸도 안풀고 운동하시는분은 없겠죠 ㅜㅜ.... 정확한 자세를 배우지 않으신 분이 가동범위가 제데로 나오지 않고 몸도 안푼 상태에서 무조건 무거운걸로 운동을 하면 100% 부상 당합니다.. 팔꿈치 무릎 어깨등... 관절 부위 한번 부상 당하면 평생 갑니다.. 조심히 가벼운걸로 정확한 자세부터 익히고 천천히 무게를 올리세요 ;ㅁ; .... 몸은 꼭 30분 정도 근력 운동하기전에 푸시고요... 전 11월에 뭣도 모르고 무거운걸로 덤벨 플라이 하다가 팔꿈치 다친게 지금까지 계속 아프네요 ㅜㅜ.

[@jys1216]

상식아닌가요

[@최인학-w9g]

빨리나으세요 ㅋ

[@박상욱-k5m]

김정훈 이런 조언 댓글을 오지랖이니 상식 아니냐느니 그렇게 말할 필요가 있나 싶네요 알면 그냥 공감해주던지 좋은 말이 한둘이 아닐텐데 말이죠... 저도 그 조언 잘새겨두겠습니다 완캐하실 수 있음 좋겠네요ㅠ

[@lxoooxl5719]

그럼 이제 다이어트 할때 피자 먹을 명분이 생긴거네 ㅋㅋㅋㅋ

[@user-vj6mh3sh3e]

저런 몸을 유지할려면 꾸준히 몸에 주사를 꼽으면 됩니다ㅎ

[@강시훈-c9v]

유지는 되는데 반복적으로 하게되면 죽습니다 끊어도 부작용이 심하고요 하지마세요

[@곤김민]

더락도 공복 유산소를 하는군. 이로서 공복유산소 논란은 종결.

[@der1027]

좋은 자료 감사합니다. 하나 바람이 있다면 자막 전문을 텍스트로 적어주신다면 나중에 공부하기 더 편할 것 같습니다. 다시금 감사합니다.

[@projsnowball]

정후철 피드백 감사합니다! 말씀해주신 부분과 관련해서는 조만간 정식 서비스를 통해 영어를 즐겁게, 제대로 익히실 수 있도록 구현할 예정입니다. 조금만 기다려 주세요 감사합니다:) StayTuned!

[@이동혁-l1y]

몸을만들기위해 삼시세끼 피자를 먹고있습니다

[@이채윤-s9u]

머리 찰져보인다 챱챱

[@정준혁-b8s]

이채윤 왁스 바르는 소린가요?

[@앙기모띠-x1n6q]

정준혁 머리카락이 없는데 왁스를?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@김민서-m8g2o]

이 사악한..

[@jaewoojung1309]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@llliii8493]

역시 헐리우드 트레이너 대니조의 제자 답네요^^

[@뚭이꺼야]

진짜 다른 설명 필요없내요! 자막 아주 소중해!

[@taegwonwang]

더 락 사모아인이랑 흑인 혼열이라 유전자가 일단 우리랑 다름

[@antisuicide3032]

태권도 생활 17년째 하면서 느낀점이 같이 일하던 부사범들중에 늦게 일어나고 늦게 자는 부사범은 발전속도가 수련생보다 느렸고 일찍자고 새벽에 일어나는 부사범은 발차기 발전속도가 3배 가량 빨랐음. 아무래도 알맞은 수면타임에 잠을 자고 식사도 제때 먹고 그래서 그런듯. 나도 그러고 싶다

[@hwayoungkim487]

Pizza....lol

[@싼싼]

근데 옆에 있는여자 키 엄청큰데?? 락형 190대 초반인데????

[@JHSim-do9ce]

이런 동영상을 볼때 마다 드는 생각이 사람마다 다 다르구나 유전자는 위대하다

[@yr3yr198]

나도 미국 시간 기준으로 새벽 04시에 일어날수는 있다

[@user-qn6je9dd5k]

몸이란게 일단 궤도에 오르고 나면 그다음부턴 유지운동만 하면되기때문에 더락같은경우 생각보다 운동시간이 길지 않은듯 합니다 다만 그 궤도에 오르기까지가 엄청난 노력이 필요하다는것 하긴 매일 규칙적인 생활을 한다는거 자체가 엄청난 노력이긴 한듯

[@skydragon1791]

근력운동은 1시간도 충분

[@jaemyeongchoi4243]

저 정도 몸을 만들기 위해서 하루에 근력운동 한시간해서는 만들기가 어려운게 사실이죠.. 만들수 있다고 하더라도 엄청나게 오랜시간이 걸리기도 하겠구요... 초보자가 한시간 근력운동하는거랑 드웨인존슨 정도의 수행능력을 가진 사람이랑은 비교할수도 없구요, 보디빌더 지망생들이나 피트니스 대회준비하시는 분들 하루에 네 다섯 시간 기본으로 운동하는 거보면 알수 있죠..

[@최솔-n2v]

autumndragon j 내가보기엔 얘는 저 짧은글도 이해못해서 불타오르는 것 같은데? 그럼뭐 완성형 보디빌더들은 근육이 끝없이 성장하냐? 헐크야뭐야 ㅋㅋ

[@user-qn6je9dd5k]

autumndragon j 내가 언제 궤도 오르기전에 몇시간씩 해야된다고 했음? 엄청난 노력이 필요하다고 했지 그걸 당신이 멋대로 운동시간으로 해석한거지 운동 시간은 그뒤에 유지운동에 필요한 시간때 언급했고 ㅎ 난독증 오지네 ㅎ

[@skydragon1791]

몸이란게 일단 궤도에 오르고 나면 그다음부턴 유지운동만 하면되기때문에 더락같은경우 (내) 생각보다 운동시간이 길지 않은듯 합니다--> 몸이란게 궤도에 오르지 못했으면 유지운동뿐만 아니라 발전운동도 해야하기 때문에 니생각대로 운동시간이 길어야할듯합니다

[@banacle_studio]

이 영상을 보고 핏자먹으러 갑니다..

[@simonhelberg1478]

인터뷰하는 금발여성분 키가 엄청 크시네

[@aoyama3chome518]

그러게요 더락 키가 196센치인데

[@데이빗핫셀호프]

Helberg Simon 힐을 신고 190의 더락과 키차이가 20센치 차이나는걸 보면 165정도 되네요.

[@챙무]

저런인터뷰에 왜 힐을 신나요. 애초에 힐신은것도 보이지않는데요. 170후반같네요

[@gyi7810]

부공인중개사 그렇죠196이라고하기엔 말이 안됩니다 187?

[@mallanc1]

머가 말이안돼..195맞는데