Diálogos en confianza (Saber vivir) - ¿Alimentos que enferman y alimentos que sanan? (03/09/2014)

El regreso a la comida no procesada, el auge de los productos orgánicos, las dietas sin excesos, la parquedad en el consumo de grasas y azúcares, así como el equilibrio emocional, son todos consejos que se insertan en lo que podría denominarse como una alimentación para la longevidad con bienestar y fortaleza.
Una buena guía de esta alimentación nos la podría proporcionar la Trofología, la ciencia de combinar los alimentos de manera que no cause estragos en nuestra salud. Los trofólogos saben en qué orden comer las distintas ingestiones diarias, cómo mezclar alimentos y cuáles de sus características se pueden utilizar como factores de medicina preventiva.

[@marcosherediaperez3192]

Tengo 66 años tengo síndrome nefrotico, y el Señor me salvo de llegar a dialisis en 2013 me lo diagnosticaron , y hoy dia mis riñones me funcioman al 90%, fue necesrio un csmbio radical en mo dieta, por fortuna desde niña me acostumbraron a muchos vegetales en mi.comida, los embotellados quedaron fuera de la dieta, y agradesco este prograna a mi no mevintetesan los pergaminos

[@magalyvasquez84]

SOY MAGALY ,VENEZOLANA QUE VIVO EN DUBROVNIK Y COMO LAS DOS FORMAS DE COMIDAS, TANTO DE TROPICO Y MEDITERRANEA. EL TEMA DE DE HOY LO DESCONOCIA TOTALMENTE Y ESTA ENSEÑANZA MARAVILLOSA LA TOMO COMO UN REGALO COSMICO....ES SENCILLO Y TOME BUENOS TIPS ,CONSEJOS Y LA ADVERTENCIA NUTRICIONAL QUE HAN DIALOGADO HOY. ESTOY DE ACUERDO.TOTALMENTE CON ESE METODO RACIONAL DE ALIMENTACION....GRACIAS Y FELICES FIESTAS. LES SEGUIRE CONSTANTEMENTE

[@carlosbristan4144]

Gracias, es la mejor forma de combatir la verdadera maldad del ser humano, nos enferman y no nos damos cuenta que es un negocio en cadenas, te enfermas, medicamentos, clínicas hospitales, círculo vicioso.gracias tremenda labor. 👍🏾

[@marianasanchezlanda1876]

Así es q si nos cuidamos vivimos mejor y nuestra vida es más larga y bien si nos cuidamos en nuestra alimentación

[@marianasanchezlanda1876]

Cómo puedo adquirir las recetas

[@marianasanchezlanda1876]

Soy Mariana Sánchez de Xalapa Veracruz México

[@guadalupebarraza9971]

Si no ay enfermos se les acaba el negocio a médicos farmacias hospitales y ay va una lista larga

[@kamiblak19]

.

[@TataRiveros]

Bendito el día de hoy que encontré esta canal de KZbin, gracias por enseñarme a cuidar mi cuerpo, desde Bogotá Colombia

[@giselabarrios77]

Woooow... Qué asombroso cómo han cambiado los conceptos de lo que es lo mejor en materia de Nutrición. En ese entonces el pensar en los beneficios de ayunos prolongados era algo impensable. Ahora se ha visto que lo mejor es el ayuno intermitente y no iniciar con frutas. En otros 9 años sabrá Dios qué sea lo recomendable!!

[@alfonsoblandon2758]

¡Que programa tan maravilloso muy lindo todos los que dirigen el programa, son pocos los que hacen buenos programas el 99% son programa dañinos especialmente los niños. Me gusta lo que dicen de comer y beber al mismo tiempo deseo aborrecer lácteos y huevos aunque lo hago muy a menudo. Que DIOS los bendiga

[@4lifemedina]

A pesae que se trasmitió hace años... llegó a mí en el momento oportuno Dios los bendiga!!!

[@jesstrejo7115]

Es correcto! Lo estoy viendo y me parece tan útil y funcional. Saludos.

[@bibirequena6517]

Que clase mas bonita! Anabel que especial eres .Gracias por darnos tanto .Namaste

[@cruzespejel647]

Pues a mi mi hijo me esta forzando a comen ensaladas 2 veces al dia por lo que hoy veo esto y siento que tiene mucha razon mi hijo

[@fernandaycamilabench2501]

He encontrado lo que buscaba, sabía que hay alimentos que me generar ansiedad yme hacen sentir mal emocionalmente, fui a médicos, no me supe expresar y ahora encuentro éste programa. Muuchas gracias de corazón!! Soy de 🇺🇾

[@f.mariaperezsanjuan4871]

Muchas gracias por la infotmacion

[@yudithyonnyromeroccorisapr2733]

@@f.mariaperezsanjuan4871 no

[@patriciagomez8500]

Gracias a Dios los encontré hoy, y que enseñanzas me dan. Excelente información gracias por sus consejos desde hoy aprenderé a comer bien.

[@duranalicia4517]

Dr. Gracias.Complemento sus recomendación con los de rehabilitación. La importancia de cada órgano. Cuánta ignorancia que he tenido durante toda mi vida. Voy sanando poco a poco con dedicación y paciencia. Deseole mucho y más éxitos. Saludos. 👍🍀🤗🙏

[@helenrodas2727]

Que buen comentarios de salud. Ami me mejoro mi problema de salud mejoro desde que comencé a tomar lo de jugo terapia y mejoro las encimas digestivas y también tomo leches vegetales la verdad soy medio vegana padezco hipotiroidismo miy lenta y estoy contenta porque yo ya no tomo la lovotiroxina un medicamento que me daba mucha ansiedad. Meditar todos los días mejora también. Gracias excelente. Saludos desde chispas México 🇲🇽

[@helenrodas2727]

Algo que yo recomendaria tomar mucha agua para quitar gastritis. Y tambien recomendaria tomar agua con limon y sumo en ayunas .gracias dios los bendiga

[@bilypasco5156]

Gracias gente por tanta sabiduría , no sabia la mescla de alimentos lo dañino que hace a nuestro organismo, mil gracias

[@drdiegoarmandocoronelmanzo2137]

La alimentacion ideal, siempre sera un tema muy debatible,soy estudiante de 4 año de la carrera de medico cirujano y en mi opinión algunos comentarios de la Lic. Gabriela Jimenez me parecieron muy acertados, algunos no tanto, pero creo que lo que trata de transmitir el programa al final es que los buenos hábitos alimenticios son una de las bases para la salud integral. En la carrera llevamos 1 AÑO DE BIOQUIMICA y también la materia de NUTRICION pero creo que a muchos médicos les falta todavía complementar esta parte con el resto de las especialidades. En conclusión, me encantó el programa

[@raquellinarodriguezramos1919]

Saludos y felicitaciones al programa y a los invitados . La mejor comida es lo natural por eso lo tenemos a nuestra disposición . Es la mejor comida !

[@hildanormaussher8048]

Bewhg3bhttbtřwbgwpgwgwbgwbggnqwbgenw

[@hildanormaussher8048]

0

[@hildanormaussher8048]

I do not understsmd.

[@susanabeatrizruiz372]

Mil gracias y que importante es lo que están tratando Soy de Argentina y mil gracias

[@josefranciscolightbourn4324]

Muchas gracias por compartirlo muy bien gracias saludos siempre humildemente un abrazo Srs de corazón mis respetos para usted

[@fernandobenitez7122]

Gracias!! Este documental es muy valioso para la humanidad..

[@magalisanguino7526]

Excelente programa, felicidades a los ponentes, y al programa, la gente ignorante siempre va a atacar lo que no le parece, gracias porque muchos somos los que queremos comer mejor, por salud 🙏🥰

[@elidavelazquez757]

Ecelente trabajo por la salud Dios nos dió un cuerpo sano para que lo cuidemos somo lo que comemos con amor telo digo. ¡¡¡¡ FEKLICITACIONES A TODOS LOS QUE QUE HACEN ESTOS PROGRAMA.!!!

[@brendalorena.r.7696]

Magali Sanguino. Exactamente, cuando alguien habla de algo mejor y bueno, no les interesa. Realmente somos necios. Pero esto me parece muy muy interesante, intentaré poner en práctica, aunque antes sin saber de esto ya evito consumir leche , azúcar y harinas...Por lo demás como todo mal.

[@cucaespinosa1869]

@@elidavelazquez757 no 🔥🎉🔥;🎉🎉

[@vanessahdez.8829]

GRACIAS por informarnos y por abrir conciencias con estos nuevos temas. Saludos

[@aracelicarrillo2075]

Maritza, tal vez nunca veas mi comentario, pero aún así te quiero decir que soy tu fan, bendiciones para ti y toda tu familia. Gracias por todos estos programas y tu dedicación y ángel

[@sr_mexican1791]

44😊

[@gladyssanmartin6217]

Muy bueno el programa , me encantó , gracias x todas las sugerencias , tiene mucho aprendizaje el programa , muchas gracias le saludo desde Argentina

[@madel4571]

Excelente tema¡! Lo estoy comenzando a ver y ya me atrapó Hoy aprendere mucho y lo mejor lo pondré en práctica para mejorar mi salud, tengo muchos problemas de salud y se que casi todos nuestros problemas de salud son lo que comemos. Muchas gracias ☺️🥰

[@riccardodalmacci3203]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊 D F Ddd D F D Fd D F Ddd D Ddmv fmdfzutfd en

[@saludmedina1311]

La alimentación será sana, no será caro si nos vamos a ahorrar el enfermarse y tener que ver al médico, muy buen programa, gracias por tanta información buenísima, además nuestros antepasados nos acostumbraron pero ahora que sabemos que no nos estamos alimentando sano, está en nuestras manos cambiarlo, si queremos ser sanos y vivir más tiempo

[@josefinadelcarmenlardizaba7412]

A mi me apena los especialistas tan nefastos que presentan, como confunden a las mayorias

[@mariajesusacouselonunez4284]

Nuestros antepasados no comían tanta carné, tenisn dietas sanas

[@juanarosaocampo906]

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[@rever264]

Pues yo ahorita me comeré unos tacos..con coca aquí en la taquería el Toño..y llegando a la casa me tomaré un café con unos kekis

[@deliasalas29]

@@juanarosaocampo906 ⁹

[@rosaatlitec6527]

Muy bueno su programa. Me gustó mucho.

[@violetacrosse4861]

Gracias ...Muchas Gracias ...Hoy Es Mi Primer Dia...Y Me Quede Encantada...Siempre Es Muy Bueno Aprender.. Gracias Bendiciones.. !!!

[@marylibeni5994]

Ahora que estoy enferma he cambiado mi visón hacia la alimentación y por eso fue que di con este video,que tema tan actual y con tanta importancia, gracias por este vital video y gracias por concientizarnos sobre nuestra alimentación

[@sofiatejada7992]

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[@sofiatejada7992]

Lf

[@mariasalazar5832]

Gracias gracias gracias 🙏🏻 bendiciones

[@susanaochoa8248]

Muchas Gracias Ivan Trujillo😊❤

[@susanarojas1660]

Totalmenteprq acuerdo en las universidades a los médicos nunca medan clases de nutrición poreso hay especialistas en nutricionbendiciones por compartir sus conocimientos digo yo desde la primaria decían darnosclases de nutrición .endiciones BTA colombia

[@susyromero4278]

Muchas gracias por este programa,,esta buenísimo

[@mariajesusacouselonunez4284]

Cada etnia es diferente , como dice una de las tertuliana, bebemos vino tradicionalmente desde pequeños, hasta los 15 años rebajado con gaseosa y luego comemos con un vaso de vino , somos de tierras de vino y ganado vacuno

[@GustavoGomez-wp9be]

Megusta mucho esta enseñanza tan interesante instructivos gracias gracias bendiciones para todos

[@felida201]

Hola estoy totalmente de acuerdo con vosotros... Lo más inportante es consumir frutas y verduras también se que la leche y la carne son muy malas para digerir gracias por ayudarnos a concientizarnos🤗

[@mariateresamendozalara7046]

Gracias un programa muy bueno para la salud sra, Mariza gracias y felicidades a todos, por la información,

[@mariaramonaguerrerocristan8011]

Gracias esto es maravilloso aprender sobre alimentos como prepararlos correctamente para no agredidos en la preparación

[@sal9502]

¡MIL GRS. MARISA ESCRIBANO! ¡¡SUGIERO HAGAS MUCHOS MÁS PROGRAMAS CON ESTE TEMA DE LA TROFOLOGÍA, PORQUE SEGURAMENTE FALTA MUCHO POR SABER PARA PODER SER VERDADERAMENTE LO QUE DIGERIMOS!!

[@ramonavilorio3933]

Hola Mi respeto para todos ustedes está muy bueno su programa desnutrición gracias

[@fjmo]

Muy buenas recomendaciones para vivir viviendo en salud! Wohoo 🎉

[@normaandrada5129]

Gracias por el aporte del programa! Muy bueno! Saludos desde Argentina

[@TheDxpunk13]

que buen programa me fascino yo empece con una dieta a principios de año por salud y bueno sin ayuda del doctor vi lo que me cai mal y evite todas las grasas y baje como dicen mucho peso recomiendo mucho estas comidas mas verduras verdes y frutas y quitar estas grasas que no te ayudan ya en nada

[@m.refugiogaytan8864]

Así es. Hasta que aprenderé a ni hacer las comidas sin aceite.. porque no entendía... tomaré el vídeo mara mandárselo a quiera escucha. Así estaba yo...hasta que aprendí con sangre..

[@yolinive1225]

Felicidades por lo que asen alludAR ala gente

[@AngelicaSanchez-sm6fy]

Muy interesante el tema..gracias soy muy fanática en saber todo lo relacionado con la buena alimentación..y saber sus nutrientes y alimntarnos cómo corresponde .❤️🇦🇷🌹🌹

[@JohanaGomez-wl4ff]

Nesecito un hombre asi sabio y temeroso de Dios.

[@chayovarelamartinez6345]

Excelente información de nutrición y salud, gracias, gracias, gracias 🙏❤️🙏

[@maritzaburga9014]

GRACIAS YO BUSCO BAJAR DE PESO SU VIDEO ES MUY BUENO DESDE JAPON

[@mariaeugeniacapo8083]

Excelente,muchas gracias.Bendiciones

[@jordycc]

Me encantó este programa, yo no puedo combinar dos proteínas, ni dos frutas diferentes, algunos de mis mejores libros de nutrición ya lo indican, incluido el Dr. Lezaeta hace muchos años...

[@nancysan8243]

kzbin.info/www/bejne/ZpTdpHSDrt94Y7M

[@gloriamartinezsuarez8573]

Gracias por educarnos. Que. Dios me los bendiga

[@meryvivas4881]

Excelente la Nutricionista

[@nellyrodriguez5549]

Espectacular. Estamos cambiando la visión de la comida. Del neardental y gromañon. Excelente

[@gloriamargaritaguzmanrevel1075]

Muy interesante el tema lo voy a difundir

[@nancyperez8129]

Viendo el programa en el 2024 y demasiada uitil y valiosa la información

[@patriciaarroyo5497]

yo descubriendo este maravilloso programa febrero 2024

[@idaliamontoya3424]

Muchísimas gracias lo llevaré a cabo Excelente información Bendiciones 🙏

[@matthewlamadridflores4743]

Buenos días agradezco este programa por ayudarnos a mi me diagnosticaron distrofia muscular y tome prenisona por muchos años el médico me dijo que eso sería mi vida deje de tomarlo pero nunca nadie quiso tratarme por ser undignostico difícil yo padezco de cansancio y debilidad me deprimo y tengo mucha suciedad actualmente no consumo nada por favor vuelvan a invitar a estos ángeles que nos ayudan a muchas personas gracias Que Dios bendiga suprograma muy agradecido Lima peru

[@florma771]

El cansancio, la debilidad y la depresión son claros síntomas de falta en tu cuerpo de Vitamina B12. Pidete analisis de esta vitamina en un laboratorio clínico y acude a tu médico con el resultado si sale mal.

[@ismaelhernandez4499]

excelente programa ya estoy practicando una de las recetas por que casi todos los días me siento cansado y este día fue diferente gracias por orientarnos

[@ramonceron7211]

m 9

[@araceliamaya1094]

Muy interesante 😃

[@beatrizalvarez4324]

Fijate si no tenes problemas de tiroides. Me padana eso del cansancio y me hice análisis de rutina y de ahi al endocrinologo que me comenzó a tratar. Es importante tambien tener en cuenta la ayuda de ciertos fármacos. Sin abusar, obvio y estar controlado el asunto.

[@agustinahernandez3159]

@@ramonceron7211 ñqw

[@m.refugiogaytan8864]

Sí,a veces se deja uno..quiere soltar la toalla.. pero qué debemos hacer, hasta arrastrándose pero hacer la comida lo que se pueda o definitivamente fijarme más a mí,poner atención sobre la enferad de uno y hacerlo.. Con

[@LuluMyH]

La conductora llevando el programa de manera amena e informativa y el trofólogo echándole tratando de echarle a perder sus preguntas; le responde como si fuera tonta. Ojalá que no lo vuelvan a invitar. Saludos 🌷

[@luciacordobaruiz5496]

Excelente programa diálogos en confianza, siempre que puedo lo recomiendo.

[@gloriasmithpinzon4379]

Excelente tema, muchas gracias por tan sabia información que nos comparten. Dios bendiga vuestras vidas y hogares.

[@nelidaguspero3837]

Muchas gracias Doctor e aprendiendo mucho con sus consejos lo veo desde Argentina Capital

[@catherinecarthy8341]

Muy bueno e importante

[@herminiaimtz5938]

Yo te 71 tengo algunos años que 'os veo y sigo sus concejo para sobrellevar) enfermedad Gracias. Al programa,.

[@patriciadiaz4650]

Gracias estos excelentes programas

[@tomasaespinosa3830]

La informacion esta muy bien, gracias es muy cierto.

[@victoriadomingues5122]

Buenos dias Drs gracias por compartir Sus conocimientos q Dios les bendiga. Desde PERU.

[@mercedesbatista3665]

Hola Doctor desde República Dominicana 🇩🇴 veo su video me encanta su sugerencia

[@isabelhernandez69]

Exelente información

[@JuanaMartinez-dc7gk]

Gracias por sus conocimientos prefiero esa alimentación que tomar 6 pastillas al día , ya voy a comer para vivir no vivir para comer gracias

[@rossybahena2675]

Excelente información y súper bien explicada lá enfermedad 😢 yo, soy una sobreviviente ya q nunca me detectaron y lleve un buen control en el imss # 1de Acapulco.😢

[@marthaclaure]

Encantada de encontrar este programa de sana alimentación. Tengo que hacer cambios en mi dieta. Gracias por la información

[@mariacarrascoso7978]

Gracias Dr Veller, excelente recomendación! 👍💓

[@marialucedolce5734]

gracias por tan valiosa información saludos desde Italia.

[@emiliacarrizales2064]

Yo me llamo Emilia y Alos 60 años me detectaron tiroidimo y comense a tomar manzana con avena y Alos 65 me isieron mucho estudios y la tiroides desapareció tengo un año sin controles y estoy muy bien gracias a Dios

[@veronicaresendizaguilar3115]

soy vegetariana y es la mejor desicion de mi vida !!!

[@florma771]

Decisión.

[@mariafaustinarodriguez4396]

Q.buen programa . Yo no tomo agua ni pan el las comidas .María Rodríguez desde Argentina

[@herminiagalindo7090]

Buenos dias gracias por su información de como mejorar la nutrición y por ende repercute en una mejor salud de la comunidad ,bendiciones desde mi bella Colombia

[@faviolaargudo1504]

Muy bonito programa estoy a prendiendo a alimentarme mejor gracias bendiciónes

[@nancysan8243]

kzbin.info/www/bejne/ZpTdpHSDrt94Y7M

[@claudialovisetto2570]

Excelente la información y muy clara! Muchas gracias! Espero sigan informando y enseñándonos. Saludos, Claudia de Uruguay.

[@raulenrique6140]

Estimado Julio, te escribo desde Argentina, quiero agradecerte mucho todo lo que nos brindas cada día .FELIZ NAVIDAD,pará ti y tu familia.

[@mariajosemuzaslacambra8052]

Que maravilla esta información , voy a seguir sus consejos , desde España mil gracias y saludos

[@mariadoloresmendoza5165]

Mañana Dios mediante te vuelvo a ver para hacer más ejercicio , gracias muchas gracias

[@benitacasillas8661]

Hola felicidades por siempre tener muy buenos programas. Yo estoy muy descuento con el régimen de alimentos. Por qué realmente funciona y hay un cambio dentro de nuestro cuerpo. Lástima es muy caro para las personas de bajos recuerdos . Aquí todo es muy caro tanto verduras como frutas jajaja jajaja es triste pero real pero aún a si busco comer y dar a mi familia lo más adecuado ..

[@elenadelacruz4243]

Una opción es aprender a hacer nuestro huerto y huertos

[@albertamartinez9633]

Aquí en México la verdura NO Es cara es lo más económico Y está fresca y a nuestro alcanze

[@edgardoriedel8348]

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[@clauangeles7814]

Gracias por esta valiosa información 🙏🤗😢 ahora queda hacer caso y no echarlo en saco roto pues nuestra salud depende de lo que comamos y no después estar sufriendo con tantos padecimientos en tan temprana edad 😢😢

[@carlospachecolarrea9446]

Es primera vez que lo veo u escucho Dr..He aprendido mucho en esta magnífica charla, gracias por sus amplias y sencillas respuestas . Felicitaciones.....¡Ah! Ya me suscribo..

[@marthavillarreal820]

Muy buen programa m gusta

[@Victoria-dz7qf]

Yo también me encanta escuchar lo recomiendan

[@letyrodriguez3640]

Muchas grasias por sus consejos Dios lo bendiga saludos desde Reynosa

[@elenazambrano4874]

Que maravilla, saludos desde Ecuador tengo cirrosis

[@MariadelRocioLoyolaCarmo-og7id]

Muchas gracias estuvo de maravilla los pude hacer todos y no los sentí muy oesados

[@andresalvarez596]

La industrialización de la alimentación nos afectó nuestra salud antes los alimentos no tenían químicos yo como de manera natural y tengo buena salud corro 42 kilómetros a mis 66 años la mayoría de mis alimentos los consumo crudos así se alimentaban nuestros indígenas en la comunidad primitiva y estaban sanos y fuertes

[@mariajesusacouselonunez4284]

Tengo 75 años, gano de buena salud , hago análisis completos anuales y bebo un litro de leche diaria , mis antepasados bebían leche y vivieron más de 90 años

[@alemiranda5887]

Leche en polvo liquida o directa de vaca?

[@yaninarodriguez5330]

Creo que están tratando de educarnos a base de verduras y frutas, pero lo importante de las proteínas de lácteos, quesos, huevos, carnes y pescados. Son fundamentales para la vitamina D

[@halydmoreno5067]

Los lacteos antes eran distintos a los de ahora, hay mucha gente con intolerancia a la lactosa y se ha demostrado que viene llena de toxinas, crea flema, hay que buscar informacion en internet todas las complicaciones que trae

[@rakelrociomendoza8841]

Es verdad .lo q pasa es q ahora es pura imitación leche y le ponen muchos ingredientes q sin tóxicos!! Y es verdad q la leche no la ocupamos ,solo d bb y es la leche materna !

[@mariagladysduarte384]

Dice. Buenas tardes para azúcar alta altísima cómo en la a.m. se hace desayuno frugal. Gracias q lindo programa y más genial. Hoy x casualidad 23 de febrero 2023 jueves . Genial programa en la actualidad. Abrazos espero sus respuestas. Para gastro q comidas plis. Colon,. Alta azúcar caída cabello resequedad. Alopecias. Muác, muàc

[@hilariaalvarado7368]

Gracias por compartir estoy interesada por qué soy diabética yo soy de Perú gracias por la información que Dios les bendiga grandemente

[@JuanaMartinez-dc7gk]

Unos Vegetarianos me dieron para la acidez jugo de papá con sanahoria un mes y para no enfermarme de gripa un jugo de 1 naranja 2 guayabas, 1 v de agua y otras frutas con vitamina c y deje de enfermarme de gripa hace mucho tiempo

[@oralialondono3975]

Nos duele q nos mejren la forma de vivir pero es mucho más sano Dios los Bendiga por todo

[@mariaelenacamachogalvan7385]

Muchas gracias por compartir muyyy importante información. Y nos ayude a mejorar nuestra salud . Un saludo desde Perú 🙏🤗🇵🇪

[@pilaralmanzalopez]

Po

[@pilaralmanzalopez]

Poppopppppp

[@elizabethmtzgudino8506]

A mi me parece muy interesante ademas no están obligando a nadie hacer lo que ellos dicen cada quien es libre de escoger y de libre expresión yo no veo nada de malo al contrario para mi el mejor programa porque pasan de todo y si hay gente que no le parece pues que no lo vean y ya,

[@yennivargas5973]

Muy interesante yo ocupo poco aceite cocino con aceite de oliva de coco.como frutas, frutos rojos, yo misma ago mis mermeladas ocupo de conservador jugo de limón, endulzó con estevia, cómo granos,carnes pescado, pollo, huevo 🥚,,yo misma hago mi pan de avena de diferentes frutas, tortilla cómo poca harina refinada no consumo,tomo agua suficiente,me ejercicio trato de cuidarme y la mayor parte de mi alimentación asido a si, pero siento que la carne es importante en nuestra alimentación con medida, me detectaron artritis y artrosis y me empezaron a dar proteína, glucosamina, colágeno, me dijo el doc.que por no consumir suficiente proteína tengo esos problemas de salud dice que nuestro cuerpo es proteína y por eso debo comer proteína.Así que eso de no come proteína está entre dicho.buno pero la verdad comer sano no es ningún problema es muy agradable. Me encantan el té yo misma siembro mis hiervas aromáticas y algunas verduras son muy ricas hay algún desbalance en mi cuerpo y el médico no especifica bien que es, pero muy interesante su programa.