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chapters 章節：
00:00介紹
00:26全聯買菜
01:00備料
06:17電鍋出菜
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【電鍋料理-減醣便當】逆轉糖尿病/最真實體檢報告出爐!!!/一鍵按下三道菜/蔥燒雞/豆芽菜佐豆乾/清蒸花椰菜/Costco食材/冷凍備菜/居家防疫/省錢料理/晴天媽媽#減醣便當#電鍋料理#糖尿病
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#全聯 #電鍋料理#減醣#育兒#茶二指故事館 #省錢#瘦身#健康#快速料理#職業媽媽#新手媽媽#氣炸鍋料理#銅板便當

[@vivianlin7746]

無意中看到此頻道很喜歡晴天媽媽簡而有力介紹，相信妳的粉絲會越來越多❤

[@sunnymon0130]

感謝支持🥰

[@zxlai0000]

排骨我建議先用小蘇打加一點水，洗掉血污與雜質，避免煮好有腥味。

[@sunnymon0130]

哇～～太棒了，謝謝提供方法唷☺️

[@user-ig1qv6fn5v]

觀看後心情都變愉快了

[@Irene-wv5mx]

謝謝分享，感覺料理變簡單有趣了👍

[@xu0706]

謝謝晴天媽媽分享，超級實用！

[@sunnymon0130]

希望有幫助到唷🥰

[@user-fc5bs2fg2k]

很生活化的分享 平民👍

[@sunnymon0130]

謝謝🤗

[@amberjinhui2010]

看完之後很想去買這組電鍋^Q^ 很喜歡你做的簡單料理，很適合新手媽媽沒時間的快速料理! 也很喜歡你的推薦景點~超適合帶小朋友去玩的。已訂閱~

[@sunnymon0130]

別太衝動購物唷～～哈哈，再多看幾部片再決定，如果你家本身就有電鍋，換掉蓋子就好囉，五金行或是蝦皮 Momo都有賣唷，搜尋🔍「電鍋加高蓋」應該幾百就有了吧，材質要挑不銹鋼唷，，最近太忙，近期會再上片唷🥰

[@user-ty8ht1xv9w]

晴天媽媽說話好有朝氣有活力，加油！已追蹤加訂閱，很喜歡電鍋料理快速又方便，減少料理時間，很適合四個孩子的我，平常要上班每天都要為了吃甚麼而煩惱，以後找不到靈感就可以參考你的影片囉

[@sunnymon0130]

感謝支持❤️

[@tintinw1]

晴天媽超有活力！簡單方便的電鍋料理～超讚

[@sunnymon0130]

感謝支持🫶

[@YOU98769]

讚！加油！

[@sunnymon0130]

感謝支持🥰

[@wanshahuang6137]

作菜動作很快，又很會變化，講話又好聽，真是能幹的年輕媽媽！

[@sunnymon0130]

感謝支持❤️

[@user-kd8pq4qc4v]

喜歡你的介紹喔！已訂閱

[@sunnymon0130]

感謝🙏支持唷！

[@yichialiu1759]

喜歡晴天媽媽的料理方式，好適合新手媽媽啊！！免油煙免顧火就是讚！！已訂閱！！

[@sunnymon0130]

感謝支持🙏

[@user-ps8rp9gz3k]

晴天媽媽的影片 生活必需

[@sunnymon0130]

太感動了啦😭

[@joycelee836]

頻道內容簡單明瞭又實用，很棒呢！ 訂閱按讚攏催了起🎉 祝福晴天媽媽生活愉快、萬事大吉❤️

[@sunnymon0130]

哇～～留言好溫暖呀！太感動了～～～想必ㄧ定是人美心又美🥰也祝福您健康快樂又平安唷，感謝支持🙏

[@joycelee836]

@@sunnymon0130 哈哈哈，妳真可愛，謝謝妳❤️

[@user-wc9vi9hu1j]

晴天媽媽真的很厲害，我覺得很難的粉蒸排骨被您做的很簡單，這個週末立馬來試作❤

[@sunnymon0130]

👍

[@user-kd8pq4qc4v]

最近也開始減醣飲食,希望能和你一樣成功😊

[@sunnymon0130]

您太客氣了啦～成功不敢當，健康是一條長久的路☺️～～大家一起努力💪加油！

[@chun80409]

很喜歡晴天媽媽的影片，幫助我這個職業婦女可以很快上菜，希望可以常常看到更多不同的電鍋好菜哦～

[@sunnymon0130]

感謝支持，我們一起快速上菜唷～哈哈哈🤣

[@user-ti6sk2ek4h]

最近剛加入妳的頻道！看了妳的頻道真的好受用！好實惠！因為我也是小家庭！去到全聯都不知道要怎麼買！看了妳的頻道煮的食材真的好簡單！也都是我愛吃😅😂！雖然減肥是明天的事😅也是一輩子的事😂！妳的頻道真的很喜歡！也很喜歡聽妳活力的聲音😂😂😂

[@sunnymon0130]

哈哈😆謝謝您的反饋，看您的照片就知道人美心也美🥰您的留言，是我最大的支持唷🥰

[@jennywu2164]

我也去過茶二指耶😂

[@stevelee4213]

Great video -- simple, efficient, healthy and delicious dishes. But, where can I get the racks? Please advise. Many thx,...

[@AnAn-yang]

三道菜感覺都很簡單🥰

[@sunnymon0130]

可以一起做唷🤗

[@louiskooann]

喜歡你的粉蒸排骨❤

[@sunnymon0130]

感謝支持😊

[@wannalip]

晴天媽媽好厲害！原來電鍋這麼厲害呀

[@sunnymon0130]

善用家電，哈哈😁

[@liaojoan9807]

好有活力的媽媽喔！很棒耶！這樣的料理方式很適合炎熱的夏天，減輕媽媽的些許辛勞，讚👍，不好意思想建議您一下，那個螢幕亮度可以調暗一些嗎？觀看時眼睛有些刺眼，對視力不太好😮謝謝🙏

[@sunnymon0130]

亮度我也有注意到唷～～所以之後的影片我有稍微調整唷，謝謝唷😊最近也會陸續推出電鍋料理唷，感謝支持唷❤️

[@user-vf8be4bi4v]

我好需要您的電鍋料理 太實用了❤

[@sunnymon0130]

❤️

[@user-ii6gk9wz4v]

這電鍋叫什麼名字

[@TheApia543]

晴天媽媽今天很嗨喔，凌晨看影片，當下一片靜寂，被你的聲音嚇到了，呵呵 又偷偷學到三道菜，不過晴天媽媽有沒有一個人的菜單呢？應該也是有很多跟我一樣的上班族 自己開伙，不是煮給全家吃的，有時候想煮真的也不知道要煮什麼

[@sunnymon0130]

啊～～～抱歉抱歉～因爲之前有被反應聲音太小，我也還在拿捏調整聲音😅 個人套餐我之後有機會慢慢拍，謝謝提供意見及靈感唷～～🤗

[@shallenlee6525]

我也希望有一個人的菜單 好喜歡你喔現在只有看你的

[@chalice829]

好強喔❤❤想看一湯一菜一肉的組合

[@sunnymon0130]

我努力💪哈哈😆

[@user-co3hz1lg2i]

聽聲音開頭充滿活力的媽媽，讓人心情很美麗

[@sunnymon0130]

哈哈哈🤣

[@jaiwenfeng]

肉類用麵粉清潔

[@sunnymon0130]

謝謝提供資訊唷❤️

[@iamdorayaki]

謝謝晴天媽媽，想問3:25出現的不鏽鋼盤子和濾網是什麼牌子在哪裡買的呢？謝謝🙏

[@sunnymon0130]

無印良品唷，蒸盤可上網搜尋🔍不鏽鋼蒸盤唷

[@user-tv3kt7ni6s]

請問一下，要更省錢不吃排骨肉用豆干或豆腐那種比較好吃？

[@sunnymon0130]

我會選豆乾耶，比較有口感，但是也可以交替使用看看😋

[@maggie4799]

上次在全聯的五花肉 臭到我全丟了 以後再也不敢再全聯買肉了

[@sunnymon0130]

我曾經在全聯有買過品質不太好的酪梨🥑，但是反應後，服務人員很熱情幫我換貨，，服務人員很辛苦💦，難免會有沒注意到的環節，但是如果有反應，通常都會很善意的回應唷😄提供給您參考😃 如果對肉質很要求，當然傳統市場會更棒，但是全聯就是提供我們職業媽媽一個方便囉～～☺️

[@ctcb-ri3wy]

請問那個米酒蓋子去哪買啊，謝謝各位

[@sunnymon0130]

IKEA唷❤️

[@user-gb7gx1nk8w]

排骨不放南瓜，可以換什麼？！

[@sunnymon0130]

可以放馬鈴薯～看您喜歡什麼都可以唷～

[@meowmeow-bw5fs]

電鍋墊高的那兩個鍋子要去哪裡買啊？

[@sunnymon0130]

網路可以搜尋🔍「不銹鋼手提蒸盤」唷，Momo或蝦皮可以看看唷😃有問題再提問囉^_^

[@meowmeow-bw5fs]

@@sunnymon0130 謝謝～依你說的關鍵字我有找到 要再看看要煮什麼菜 來真正實行

[@sunnymon0130]

@@meowmeow-bw5fs 讚唷👍

[@shallenlee6525]

你那個架高電鍋的蓋子在哪裡買的

[@sunnymon0130]

網路搜尋🔍不銹鋼加高鍋蓋即可唷，momo或蝦皮都可以看看❤️

[@user-fx7uu8jd7g]

請問蒸盤那裏有賣，謝謝

[@sunnymon0130]

Momo可以搜尋看看，「不鏽鋼手提蒸盤」唷

[@lilytung2899]

請問媽媽用的手提蒸盤是深盤7cm？ 還是淺盤4.8cm？謝謝❤

[@user-te9pz1pv6o]

你的片子也太亮了 有人同感嗎 手機 平板 如此

[@sunnymon0130]

不好意思 😅我也不是很確定，因為我的設備很弱，我在手機看正常，但是傳到Yt後，有時候會變亮了，抱歉😞敬請見諒唷。

[@user-te9pz1pv6o]

沒事的 我還一度懷疑我的手機 平板壞了 哈哈哈哈哈 加油 你的分享很讚

[@jennywu2164]

你的聲音和家樂福網紅好像

[@sunnymon0130]

🤔

[@user-tg4ul9do8h]

請問最下面的鍋子底下還會放蒸架嗎

[@user-tg4ul9do8h]

每個鍋子裡還會加水嗎

[@sunnymon0130]

不會唷，只有電鍋加水唷😄

[@sunnymon0130]

如果放不下，我就不放蒸架了😀

[@user-ii1up8fn7n]

1.請問一餐49元，是怎麼計算的？ 2.如果一開始，就是「大騙子」，那後面的還有什麼好看的呢？

[@user-gk3eh7qo4v]

你應該沒有看到影片後面吧？後面有計算一家三口+帶兩個便當=一人49元

[@user-ii1up8fn7n]

@@user-gk3eh7qo4v 1.確實沒看完。謝謝您！ 2.不過，全支付折扣也要算，那下次成本不就提高了；我是很懷疑那些菜量大人夠吃嗎？飯也沒算進去。純粹是要壓低價格，我認為不足取。 3.當然值得肯定啦！很用心！

[@user-bc5jd6ct6u]

洗菜 的 鐵網 鐵盤去哪買

[@user-zx7cr6xq7q]

@@user-bc5jd6ct6u無印良品 我剛買😂

[@user-fk3zd9ie5h]

請問如果單純用電鍋做三杯杏鮑菇豬血糕建議要放幾杯水，3Q