Diário da Dieta #1 - VLOG

[@andrezahoffmann8555]

Eu aqui em 2023 revendo os vídeos de diário da dieta e vlogs! Thamara como vc mudou, era uma bebezinha! Tá um mulherão lindo agora. (Já era linda aliás, está ainda mais). Adoro seu conteúdo de moda (fiz faculdade de moda, minha paixão).. mas sinto falta de ver vlog e vídeos como esses! Hahha um beijo ❤ sucesso pra vc sempre. 🙏

[@angelicaanicesio]

Que legal, amei acompanhar um poquinho da sua rotina com a dieta! Parabéns pelo empenho!! Beijos

[@ThamaraGeysa]

Muito obrigada lindona!

[@jecqueen]

adoreeeei, continua com esses videos! 💜

[@janevictor1068]

Simplesmente, amei Thamara.Você é linda e fofa...As dicas super legais, vou fazer a partir de amanhã.Obrigada ,de verdade, querida.Abraço

[@ThamaraGeysa]

Muito obrigada lindona!!! Beijos.

[@VicioDeMenina]

Peguei várias diquinhas!! Bjos Line

[@lisetenunes8324]

Bahhhh quantas dicas bacanas , amei 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🌼🌼🌼🌼🌼🌼💜💜💜💜💜💜💜💜💜

[@carlaribas6418]

Gostei muito! Você está no caminho certo, segue uma rotina saudável, mas também comete uns errinhos, que são super aceitáveis, pois, somos humanos né! Continue assim super nos inspirou. Bjs fica com Deus !!

[@biancamorgani3111]

amei o seu diário e o seu canal!!! ^^ acabei de conhecer e já estou super encantada! me inspirei muito e vou começar hoje mesmo minha reeducação. obrigada ^^ continue fazendo vlogs! Vc parece um amor de pessoa tbm! s2

[@ThamaraGeysa]

Oi linda, que bençâo! Começa sim, você vai ver que vale a pena! Pode deixar, rs. Obrigada! Beeeeijos.

[@biancamorgani3111]

+Thamara Geysa beijooss obrigada por responder ^^ Deus te abençoe cada vez mais

[@nadiraparecida1669]

Amei todos os teus vídeo, aprendi bastante, já preparei minhas marmitas também as,. marmitas de sopas.da semana , terei grandes resultados beijos😘😘

[@Isa-nw6zn]

esse lacfree não é livre de lactose, apenas acrescentam enzimas que facilitam a digestão pra intolerantes.. Leia o rótulo.

[@Mirellasantosge]

Sazon realmente é um perigo para quem faz dieta, mais pelo tanto que ela colocou não vejo perigo, só não pode fazer isso todas as refeições e todos os dias! As pessoas que reclamam dela, devem fazer pior em casa!!! sou nova aqui flor eu amei o vlog, amo esse tipo de vídeo, pego muitas ideias, obrigada

[@ThamaraGeysa]

Muitíssimo obrigada lindona, seja bem vinda! Beeeijos.

[@mutiroespop6565]

mulher como você pode ser tão maravilhosa❤❤

[@Deiseguria]

Que legal acompanhar esses dias... Já tinha ouvido falar a respeito do leite ... Amo omelete...Humm gosto de banana com canela.

[@SusiLoiola]

Aí menina, to tentando fazer reeducação alimentar e precisamos ter foco né? Alimentação é tudo! Adorei o vlog 😊👏🏻

[@ThamaraGeysa]

Muuuito flor, rs, foco sempre! Obrigada, beijos!

[@renatacharre]

Amei o canal, amei as dicas, amei tudo! Ganhou uma inscrita. Deus te abençoe ♡

[@ThamaraGeysa]

Que bom que gostou amora! Amém, beeijos e obrigada!

[@francinemonteiroo]

Flor achei bem legal você compartilhar um pouquinho da sua rotina de dieta acho muito bacana pois da pra gente se inspirar e copiar suas receitinhas Beijos linda

[@ThamaraGeysa]

Que bom que gostou lindona, Beeeijos!

[@adrianasousa235]

Francine Monteiro vc por aqui nega

[@marciarochaTV]

Legal sua rotina light!!!Vou fazer meu diário no meu canal e estou me inspirando nos seus vídeos !!!!

[@ThamaraGeysa]

Ain que bom lindona, fico feliz!! Sucesso pra você e acompanhe que agora o meu canal voltou,rs. Beeeijos!

[@sheilass800]

vc é mt meiga rs super atenciosa c seus vídeos admiração

[@CarolSilva-nd7vh]

Amei amei.... Sou uma pessoa muito difícil de conseguir fazer dieta 🙁 Mais vou começar com sua dieta vamos lá boa 🙂

[@ThamaraGeysa]

Ahh, que bom que gostou. Isso aí, foco e sucesso lindona! Beeeijos.

[@julyanafortunato6779]

👏👏😍😋 Estou amando te assistir. 😍

[@ThamaraGeysa]

Obrigada amora!! Beeeijos.

[@LarissaAraujotopmake]

Tenho até Janeiro pra perder a barriguinha 😢😢😢 fiquei animada com seus vídeos 💓

[@ThamaraGeysa]

Aiiin que bençâo lindona! só ter foco, você consegue, sucesso. Beeijos

[@carlavilella8774]

adorei o video, por fim alguem sincero, os pratos dos añmpços em porçoes normais, vejo varios pratos por ai super pequenos

[@ThamaraGeysa]

Não sou a favor de muitas restrições, pois você acaba desistindo flor,rs. Beijos!

[@CamillaChevitarese]

Muito legal seu diário! Parabéns pela força de vontade, eu tô sofrendo aqui pra seguir minha dieta! Beijos

[@ThamaraGeysa]

Foco, você consegue linda! Beeeijos

[@julianagontijo2011]

super inscrita, super Like. vídeo show... 👏👏👏

[@julyanafortunato6779]

Que fofa... Gostei😘😚

[@ViviiiiViviii]

Acho a sua voz tão fofinha 😂 Vou acompanhar os diários para me inspirar.

[@ericass5616]

Oi linda estou amando seu canal... Ganhou uma inscrita 😊

[@camilamagalhaes2094]

ta focada hein rs Arrasou nas coisinhas saudáveis

[@kyliegomes7014]

Meu Deus!!!! vc é maravilhosa uma fofa e linda mais uma inscrita

[@jamili.ssousa]

ameiiii vc amei seu canal😍🌸

[@Keellygomes]

Conheci agora seu canal e estou amandooooo!

[@ThamaraGeysa]

Obrigada amora! Beijos.

[@deiselleite]

Eu tenho tentado comer de forma mais saudável. Mas não consigo cortar coisas sabe? Mas amo chá de hibisco, tenho tomado todo dia. amo canela, chia, linhaça, essas coisas. O intestino agradece ! bj

[@ThamaraGeysa]

O intestino agradece muito flor! Não precisa cortar, só diminui a quantidade. Beijos!

[@luccagustavo5403]

Vc sumil não vai grava mais vidio tenho saùdades

[@sheilass800]

gostei parabéns p disciplina c a dieta bjo

[@katiadias4509]

Você anda comendo tão bem , mas deixa de lado o sazon não é bom pra saúde por conta de alguns ingredientes/conservantes . Procura temperinhos sem glutamato monossódico 😘

[@geysaribeiro7049]

adorei parabéns...

[@karlapriscilla5998]

Com um marido assim que prepara as refeições, fica muito mais fácil, parabéns pelo canal linda, e parabéns pelo maridão.

[@ThamaraGeysa]

Verdade linda, ele me ajuda muito,rs. Obrigada amora!

[@gabrielalourenco8050]

AMEIIIII, passa a receita do cookie

[@diariodaregi4749]

Ameeeei

[@tatiinunes2755]

Eles tem loja de roupas... achei legal o vlog

[@julianunes4135]

Amei linda 😘😘

[@AmandaPaduan]

Adorei o vídeo, você é muito querida! Mas esse negócio do número do leite não tem nada a ver, tá? É só referente a máquina que foi embalado, dá uma olhadinha > A diretora de comunicação da Tetra Pak, Carla Coelho, informa que “infelizmente se trata de mais uma lenda urbana sem fundamento e que acaba afetando as empresas”. Ela explica que a numeração no fundo de embalagem é relativa à uma marcação chamada número de ordem de produção. “A cada pedido de embalagens feito por uma empresa produtora de leite é gerado um número seqüência, que serve para o rastreamento da produção”, explica. Os números entre um e cinco que aparecem na embalagem referem-se ao posicionamento da bobina. Beijos lindona!

[@ThamaraGeysa]

Muitíssimo obrigada pela informação liindona! Beeijos.

[@joaovictoroliveira2697]

Vc sabe qnts calorias tem mais ou menos em uma tapioca ? E crepioca (ovo com tapioca)?

[@ThamaraGeysa]

Depende da quantidade, acredito que uma tapioca fina umas 100kcal e com ovo umas 150 calorias, depende da quantidade da massa mesmo,rs.

[@jessicalima888]

Gostei muito vc coloca sua rotina,muito transparente.

[@ThamaraGeysa]

Obrigada linda, o canal está voltando hoje com muitos videos!

[@giselesodre3023]

Oii vc coloca sal na massa da tapioca? AMO seus vídeos ❤

[@jessicamorgananicola1109]

vc podia mostrar quanto tempo dura as verduras picadas assim na geladeira???

[@ThamaraGeysa]

Dura até uma semana, dependendo flor!

[@maedemeninasasj31]

adorei o vídeo por

[@maedemeninasasj31]

que vc é muito simpática

[@ThamaraGeysa]

obrigada amora! Beijos.

[@hannachagas8620]

faz mais diário da dieta Tamara

[@vanuu.c4581]

se meu marido tivesse pelo menos paciência pra mercado e feira já tava ótimo.. kkk passa a recita do cookies. prfvr 😀

[@ThamaraGeysa]

Hahahaa, o meu é companheiro e ajuda demais!! Vou pedir o marido e passo sim, beijos!

[@adriellemiranda515]

meu nutricionista falou q tapioca eh igual comer acucar

[@anapaulapaula5253]

linda adorei😘😘😘😘

[@stefanesb7517]

Conheci seu canal pelo diário... adorei hahaha continue fazendo sim!!! se puder venha conhecer meu insta de alimentação também @cozinhadaste

[@ThamaraGeysa]

Ah, que bom lindona!! Agora voltei para o canal e vou fazer sim, rs. Pode deixar, vou conhecer, beijos!

[@andressateixeira2044]

NO ALMOÇO E JANTAR VOCÊ BEBE ALGO OU ESPERA ALGUM TEMPO?

[@ThamaraGeysa]

Não bebo nada flor, já acostumei só comer mesmo!

[@paolabarboza984]

Aquele numero que tem de baixo da caixa de leite, é o numero da maquina que fechou o pacote, caso de problema, eles sabem que maquina foi kkkkk ai tem mts marcas que tiraram isso pq as pessoas criaram essa lenda e nao compravam o leite kkkkkk

[@maryoliveira7085]

Como vc mudou 😱

[@ThamaraGeysa]

Não é amora? Demais! Hahahaaa 🙈

[@marianaestevesdossantos3328]

passa a receita dos biscoitinhos

[@cauasilvagames9006]

Poderia colocar banana, nesse mingau ?

[@ThamaraGeysa]

Nunca fiz o teste flor, rs. Se fizer, me conta!

[@babireis9396]

Quem cozinha VC ou seu marido?

[@ThamaraGeysa]

Os dois, mas confesso que ele é muito melhor que eu! Rss.

[@sammalimma6376]

Coloca horario certo nas suas dietas ... , diminui um pouco da canela e não use sazon na comida kakakaka

[@raquelayme9667]

Amei o vídeo ❤❤vou seguir as ideias para a minha dieta,q ta difícil em toda hr estou jacando hihiihih,vou fazer esse café da manhã Mara 💟🎉 (tenho um canal no KZbin tá no começo mas se alguém quiser dar uma passadinha lá para me ajudar eu agradeço 💗)

[@ThamaraGeysa]

Obrigada lindona!! Tenha foco, rss, você consegue! Beeeijos.

[@isadoraandrade9348]

Esse negocio do leite não é verdade, esse numero se refere na maquina em que o leite é embalado.

[@amparocrocheperfeito]

o marido e quem faz tudo kkkk. Queria eu ter essa sorte

[@ThamaraGeysa]

Ele ajuda demais viu flor! Rss, presente de Deus.

[@elisabetebety7318]

@@ThamaraGeysa meu marido tambm Vai pra cosinha ele adora 🙌🙏

[@juliadamasio7095]

seu marido faz tudo kkkk

[@tamiresbarbosa9054]

pq vc fala amoras? não é amores? hahah amei linda quantos anos vc tem?

[@rayaneoliveira7268]

Você trabalha em que???

[@ThamaraGeysa]

Tenho loja de roupas lindona!! Beijos.

[@ericacristine88]

só o marido cozinha... eeehhh vidão...

[@vanessarodriguesdesouza5993]

Gata cheguei no Canal agora e estou amando 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼só quero te dizer deixa esse povo chato pra lá nem responde!!!! Gente vc não precisa ser 100 correta o tempo todo, oque que tem colocar um pouquinho de Sazon na comida? Para tudooo povo chato 🤔😒bjosss e o marido tô morrendo de inveja !!! O meu nem ovo frita 🙈

[@ThamaraGeysa]

Seja bem vinda lindona!! Obrigada por tudo. Ahh, vamos colocar os homens pra ajudar, rsrs. Beijos!

[@carlacamelo]

Que marido e esse! faz tudo! Kkk

[@ThamaraGeysa]

Glória a Deus amora! 😊🙏🏼🙌🏼

[@felexbecker1225]

n entendi o negocio do leite kk ?

[@DanielaMalafaia]

meu deussss essa do leite não sabia, vou ficar mais de olho hahahha *Amores postei vídeo novo, DO LIXO AO LUXO, convido vocês a darem uma olhadinha e se gostarem se inscrevam?*

[@ThamaraGeysa]

Fica de olho sim lindona!! Beijos.

[@rafaelavidal5407]

pelo amor de Deus, não use sazon, é um VENENO

[@alanealmeida1300]

realmente, faz mal pra dieta e mais ainda pra saúde! puro sódio!!!

[@aissanatertuliano9280]

Tão fofa ...mas esse sason d +++ 😖kkkkkk

[@anaestevao3065]

Porque você não leva marmita pro trabalho ? Sua alimentação é ótima, só é desregulada

[@ThamaraGeysa]

Acompanha os diários mais recentes linda, muita coisa mudou por aqui, rs. Beeeijos!

[@CarolSilva-nd7vh]

Há é queremos a receita do cuque do marido🙂

[@ThamaraGeysa]

Ahhh, pode deixar! Já falei pra ele,rs.

[@thamiresvieira1923]

amei tudo que tava precisando estou super acima do peso,ja mim escrevir, tenho um canal se gostar retribua bjus

[@unicorniobia]

Gata esquece esse sazon só vai te fazer mal 😐

[@ThamaraGeysa]

Estou tentando, muito flor! Vou conseguir largar,rs Beijos e obrigada!

[@elianesantosbarros558]

Amiga desapega de sazon e veneno pra saude .eu era viciada em sazon mas asistindo os vidros aqui no youyube o dr dayan siebra nunca mais comi sazon rsrs

[@talytabezerra7098]

Tentando emagrecer, mas juro q como mingau de aveia morrendo kkkkk não gosto mesmo

[@ThamaraGeysa]

Serio flor? Já acostumei, rs. Mas tem outras opções ótimas de lanches!

[@gioabreu]

Talyta Bezerra Fica delicioso se você comer o mingau com canela, morango e banana. Você vai adorar e não vai ficar um mingau 'sem graça' amo!!

[@anaestevao3065]

Acho que você deveria, ter horário pra cada refeição, pq você come cada dia uma coisa em um horário, sua alimentação é Mara, só é desregulada

[@TiaboaChellemalagueta]

Para de divulgar marido cozinheiro kkkk

[@cesarsilveira9431]

Estalou, deu pra escutar? 😂

[@luuhannemendes3517]

Nunca vi uma dieta dessa kkkkkk comeu bolo e usou sazon