Diário da Dieta 2 - Semana Cheia de Lombrigas - Fabi Santina

[@amandafurlani6220]

Diário de dieta mais real que esse impossível, Fabi verdadeira sempre, ai não tem só a dieta, tem também o lado ruim, as tentações e a força de vontade!!! Beijo.

[@laisecarolina8137]

Agonia foi o que senti ao ver suas refeições! Poderia se alimentar bem e ter momentos mais gostosos ao comer!

[@Desprograme-se]

Fabi e Niina cada dia mais lindas e saudáveis =)

[@denisemendes6737]

Cada um tem uma dieta, mas minha minha nutricionista falou que nao faz tanta diferença deixar de comer feijão e arroz, se comer pouco. Graças a Deus pois não consigo comer so salada e carne. Beijos Fabi

[@dosofa]

Estou fazendo Muay Thai desde o final de novembro. Está sendo incrível para mim! Não só saúde física. Ótimo para a mente também haha Relaxa! Amei demais ver o diário. Vou assistir o primeiro agora :D

[@layllajaiany9349]

Adoro esse tipo de video. É como se fosse um ajuda para ter uma vida saudável. ADOREI !

[@thamyrisbarbosa9437]

Tô do mesmo jeito que você Fabi, Estou a 2 meses na reeducação alimentar firme e emagreci 6kg já, mas tem dia que é MEGA dificil resistir.... Acabo de comer e já fico pensando quando vem a prox refeição. Mas vale tão a pena quando se vê os resultados, animação, disposição, saude. Continue fazendo vídeos que incentive esse lado saudavel das pessoas.... te garanto que muitas pessoas inspiram em você.... Beijos!

[@rafaelakanushy2877]

Super me identifico com vc!!! eu tô nessa fase de fome ETERNA!!! 🙊mto difícil controlar, mas é só pq a gente pensa que não PODE comer!!! tenta não pensar assim (sei que é difícil) mas funciona quando vc diz/pensa que não come mais pq não quer e não por não poder.... to adorando os diários da dieta tanto o seu quanto o da sua irmã!

[@darlenesena6476]

Fabi amei o vídeo, você é muito sincera, fala e passa o que passamos de verdade, para fazer dieta!

[@byancadourado6201]

faby parabens o legal é q vc é mt sincera e fala q tem mt vontade de doce e tudo mais continue firme e forte estou amando seu diario de dieta nao vejo a hora de assistir o proximo bjoo

[@anecarolinedeoliveiraferre686]

fabii adorei seu vídeo e a sua sinceridade. pq normalmente as pessoas querem mostrar ser fortes, e vc fez bem vida real mesmo. Só te desejo foco, força e fé, pois os resultados estão aparecendo e a felicidade vai aumentar ao ver que está valendo apena. bjs e ameiiii o vídeo.

[@nineluiza]

Fabi!!! Dieta não é fácil mas você vai conseguir!!! Pode continuar ♥♥

[@nataliaamaro3742]

Estou adorando os seus diários da Dieta, você é bem sincera e conta tudo! Sempre é assim, você esta de dieta e então surge um monte de oportunidades de comer coisas gostosas :(

[@babiroel5174]

fabi depois de uns 2, 3 meses vc acostuma e já não tem vontade de nada que não seja saudável acho que o cérebro associa que essas vontades não valem a pena mas é legal ter refeições livres ajuda muito!

[@inessantos86]

Fabi, estou amando esses vlogs/ diários! É preciso ter muita força e dedicação. CONTINIA FIRME E FORTE, VALE A PENA!! ;)

[@carlacarolino24]

Aguente firme Fabi!!!! Você vai ver que será gratificante o resultado! 😉

[@isabelavedovelli8584]

Fabi, também sou assim passo o dia todo pensando em comida . Quando chega a hora de comer me dá aquela alegria mas dps já passa e só quero comer uma besteira.Mas firme e forte na dieta . Bjs

[@DarioPriolli]

no 15:52 eu jurei que fosse a Nina!! muito parecidas 😱😱😨😨

[@thammygomes2004]

oi por favor se escreve no meu canal me dê uma força me divulga me ajuda KZbin maravilhoso te acompanho a muito tempo me expireeii em vc😭😭😭💎😍😍😍😍

[@sosintolerante]

Fabi, já experimentou alguma pasta de nuts? A pasta de amendoim, por exemplo. Pega uma sem açúcar, 100% amendoim. Elas são low carb, além de sem glúten/lactose, só amendoim mesmo. E tem a gordura boa da nut, então dá uma saciada. Quando me ataca a vontade de comer doce, a lombriga kkkk, eu como uma colher de sobremesa da pasta de amendoim. Acho que ajuda muiiiiiiito a passar a vontade de comer doce e sacia bastante. Pode ser que te ajude também, experimenta :) Beijão

[@larissabelon9207]

fabi faz sopa de abóbora, abóbora tem pouquíssimas calorias, é muito simples faz um tempero com cebola alho coloca a abobora e coloca na pressão com um pouquinho de água, e deixa uns 5 minutos aí bate no liqüidificador, e coloca legumes tipo cenoura, couve flor essaa coisas

[@Deusemeu]

O barulhinho das patinhas da amora andando no fundo , rouba a minha atenção! 😍😍😍😍

[@Casinhadigital]

Maravilhosa Fabi ! Estou amando o diário da sua dieta ,continue fazendo pois isso nos inspira bastante ! Beeijos Lindona ❤

[@LarissaFroes]

Fasano continua assim já deu pra ver uma diferença de peso pelo seu rosto! esta cada vez melhor!! contihuaaaaa

[@fabisantina]

+Mesa Para Garotas Obrigadaaa! ;)

[@simonefranca4913]

Que sofrimento Fabiiiii, estou passando pelo msm essa semana, está sendo difícil principalmente qdo as pessoas ao seu redor não colaboram 😢. Parabéns pela força de vontade e determinação... 😘😘😘

[@giovanasoares5506]

Fabi, não vai na onda desse pessoal que tá falando que sua nutricionista é louca e blá blá blá! Se ela te passou essa dieta, é porque vc precisava por certos motivos! Continue firme que mais pra frente sua dieta vai melhorar e você vai comer mais coisas, mais carboidratos.. Beijos

[@meltozzor]

Fabiiii!! faz hambúrguer na sua casaaa.. frango: peito de frango moído e mói junto uma cebola roxa e cheiro verde (a maioria dos açougues fazem isso).. Ai tempera só com creme de cebola (o em pó). patinho moido: só mói o patinho 2 vezes e tempera com o creme de cebola... mesmo sem o pão mata bastante a vontade de comer hambúrguer!! da pra fazer vários, enrolar no papel filme e congelar! e pra fazer coloca na panela ou grill ele congelado mesmo!! espero ter ajudas

[@lisanogueira7469]

Fabi tá muito engraçado o teu Diário da Dieta, to adorando e me identifico em vários momentos, kkkk!

[@alinnikelly9580]

Fabbbi parabéns pelo foco!!! Eu emagreço só de assistir o vlogs hahaha, to amando, beijos

[@deiafrancisco6675]

Adoroooo diário da dieta Fabi,tá arrasandooo,faltava vc... 💋👏😍💋

[@gratidaomyworld3936]

vamos la Fabiiiiii estava pensando que seria fácil? riririri vou nutri mas passo por dificuldades com ctza desde estilo!!!!! Siga em frente!!!!!!

[@Sol17721]

Torcendo muito para chegar logo seu 1 milhão!!!

[@fabisantina]

+Erika Yamamoto Aiii eu também estouuuu!!! Obrigadaaa

[@euneiamariadasilva661]

oi, to adorando o diario da dieta,continue no foco,o que é esse wei,bjs

[@carol7945]

Boa tarde Fabi, não tem como adaptar receitas com ingredientes que vc pode comer? Isso ajuda muito a não enjoar da dieta. Pelo menos p/ mim funciona. Continue sempre assim, determinada, está me incentivando muito e acredito que outras pessoas também. Fica com Deus! Beijos

[@breelima6439]

forrça minha princesaa💪🏻 estou com vc sempreeeee

[@jenifercardozocardozo754]

meu Deus muito eu!vc passa muito a vdd as vezes esta tudo bem mas do nada a ansiedade chega!!!!!

[@lynepacomio2911]

sempre darei like nesse tipo de vídeo . Adoro

[@fabisantina]

+Lyne Pacomio HAhaha que bom que gosta!

[@karlinhahoss5422]

Fabiii, força, foco e fé!!! Vc vai conseguir!!! 😊😚. L

[@anapaulasouza117]

vc é a nina São super bacanas vcs duas são verdadeiras parabéns

[@annenharangel]

Meeeu Deus! Eh muita força de vontade, viu... Só de vê o sofrimento dela morguei na minha n eh tao restritiva assim, essa dieta dela desmotiva até quem n ta fazendo! Repolho e frango, tâmara e uva, omelete todo dia, todo dia, todo dia... Ta amarrado em nome do SENHOR! 🙌

[@rmroficial3091]

Amo a Fabi!!! Ela é demais!!! Manda beijo

[@samukaguilherme]

fabii linda, tava fazendo uma dieta, e consegui emagrescer 5 kg em 2 semanas, só que resolvi parar, pois ainda não fui na nutri, espero ter esse foco que vc tem fabi, tenho que emagrescer apenas 35 kg rsrs, bjs #1MilhãoDaFabi

[@janemissao]

Melhor diário de dieta... kkkkkk sei bem como é

[@fabisantina]

+Jane Missão Hahahah Que bom que gostaa! Obrigadaa

[@MeuPlanetaOtaku]

+Lilian Lira Qual a necessidade do seu comentario?

[@MeuPlanetaOtaku]

Perguntei para o outro comentario, que ofende a Fabi, em cima do seu. Qual a necessidade dessas coisas é o que eu nao entendo!

[@MeuPlanetaOtaku]

Nao precisa se desculpar! É que quando sao criticas sem fundamento algum, é dificil de engolir hahaha

[@nadieliknobmartins5916]

pois é

[@noelmaarmond5479]

Adoro vc! força. .foco..fé! vc está um espetáculo bjim

[@Beatrysp]

Tá muuuuuito bom esse seu diário, Fabi! hahahaha incrível como vc é guerreira kkkkk isso ae! força na peruca! Continua com os diários está muuuito legal... adoro quando vc compartilha os desejos! Beijos!

[@ingridrodrigues6179]

vídeoooo novo, Fabi obrigada pelos vídeos, isso inspira muitoooo

[@fabisantina]

+Ingrid Rodrigues Magina!! Eu que agradeço!!

[@jainebartholi3893]

Fabi tenta congelar as frutas já cortadas pra fazer o shake de manhã (congela banana, frutas vermelhas) quando você bate fica com consistência de sorvete, uma delicia 😍 Ajuda muito enganar aquela vontade de doce, amo o seu diário da dieta, mostra muito a realidade mesmo! Manda beijo pra mim 😘

[@marilinamartins7779]

Em Portugal tem muitas coisas legais pra dieta tem chocolate sem acucar mas com savor doce yogurtes naturais sem acucar cereais e barritas fitness amburguer saudavel etc........

[@FernandaLima-ej2nc]

Fabi, melhor pessoa ♥

[@Amandasouza-vu7vr]

Estou amando o seu diário da dieta seu e da Niina 😍

[@danniaracastro607]

Força, Fabi!

[@romiguinha2]

rsss é a primeira que eu me vi na real kkkkk pq nos videos tudo é lindo, facil e dá resultado.... mas a real é bemmm diferente kkkkk Bjos!!!

[@AlineOliveira-wl5ew]

Fabi faz uma sopa que pode na dieta!! couve flor e chuchu,depois de cozinhar ,bate no liquidificador e tempera com alho e cebola e coloca couve picadinha. Parece calde verde. Da uma enganada e e uma delicia.!

[@MariaLuisa-wn1py]

Melhor canal ❤️ estou amando essa série nova do canal 💜✨

[@pamsouza6724]

Fabi que sofrimento tadinha kkkkkkkkk to precisando começar uma dieta também, pra ontem, mas to sempre adiando. Adorei o final, sou que nem você, como já pensando na próxima refeição kkkkkkkkk. Um beijão, e foco, você vai conseguir chegar aonde quer

[@MarisaVeronezi]

Fabi, pq vc nao faz uma sopa com o seu jantar..tipo a carne, a salada de repolho? Vc junta na panela e poe agua e tempera com sal e pimenta. Engana a vontade da sopa. ☺️

[@jullyfreitasaraujo9608]

Fabi cuidado com produtos sem lactose .. Pois a maioria contem o valor calorico altissimo ... To.amando acompanhar seu diario da dieta Bjs lindona

[@luhmatos22]

Fabi, faz um vídeo de como vc tempera o frango!!! Bjus.😘😘

[@valdilenefranca7202]

Fabii vc é uma guerreira! continue firme e forte! agora uma conchinha de feijão preto não faz diferença( eu acho) é ate bom!! linnda vc bjkas

[@carolineleitesouza3067]

Fabi lindaa!! força amiga !!. to amando os diários . bjos ♡

[@dinemota8692]

AMEI Fabi...Parabéns vc consegue!!bjos

[@sslsilvana]

Parabéns pela determinação. Boa sorte! Bj

[@mariehnke2501]

+Fabi Santina você pode fazer o strogonoff com biomassa de banana verde no lugar do creme de leite. Fica igualzinho e sem sabor de banana. Só faço assim em casa ;)

[@dayanemendes2483892767733355]

Fabi quando ficar com vontade de comer doce faz aquelas gelatinas que não tem açúcar elas disfarçam bastante

[@sarahleite8548]

Linda, mantem o foco. Parabéns.❤️

[@alicecosta5312]

Linda 😍 Faz encontrinho aqui no Rio 🙏🏻❤️

[@MarianaEmerim]

Fabiiii, que força menina! Tô de cara, mas você tá muito firme #querosercomoaFabi! Beijo beijo beijo

[@fabisantina]

+Mariana Emerim Hahahha To firme, mas meus pensamentos estão quase me convencendo a comer besteira! ahhahah

[@MarianaEmerim]

Resiste e manda essa Nutella pra miiim! rsrsrs xD Você tá cada dia mais maravilhosa!

[@laisribeiro7291]

Fabi, Maravilhosa! #Foco

[@0pepew0]

Fabi, não sei se você sabia mas os produtos sem lactose normalmente são o produto normal, adicionado da enzima lactase que é necessária pra digerirmos o leite. Quem é intolerante a lactose não produz essa enzima, então esses produtos são para quem quer consumir lactose mas é intolerante. Mas se o seu médico disse que você não pode ingerir lactose, esses produtos não servem pra você.

[@rebecasmp8274]

Fabi amei o vídeo! Só que tem um negócio e bom você arrumar a hora que vc come!

[@alinebaldim5966]

Fabiiii faz estrogonofe com creme de ricota light fica delicia e tapeia super bem!!!

[@moritzdeise]

Kkkk muito bom!! Começando acompanhar agora. Amando....

[@trocandoideiascomleticia2470]

Fabi, mostra os treinos tbm! 😘

[@maniateenoficial5085]

Fabi faz um tuor pela sua penteadeira!

[@DiaadiaComaDai]

amo esse tipo de vídeo, adorei fabi sua linda

[@karolrodrigues5591]

To amando ver mesmoooooooo #ForçaFabi 😍😍😍😍😍😍😍

[@jessycamadureira]

Fabi pra passar a vontade de doce faz um sorvete de chocolate fake com uma banana congelada e uma colher de cacau em pó. Bate no liquidificador vai ficar tipo um sorvetinho. 😘

[@isabelaromero8860]

Fabiiiiii você falou de strogonoff e me deixou com muita vontadee pq amo!! Mas também estou de dieta 😁😁

[@CatarineMourao]

Fabii realmente dieta é bem difícil nunca fiz mas minha mãe tá firme na dieta aqui em casa . E pelo o que observo é muito difícil principalmente com besteiras por perto kkk

[@simonepereira9703]

Fabi! Experimente colocar banana congelada no seu shake. Fica muito mais cremoso

[@juliajesus8410]

amei o video maravilhoso primeiro vídeo de dieta que assisto no seu canal amei maravilhoso e é bom vc fazer pilates e muito bom perde caloria ótimo #fabinadieta

[@guimatwins7453]

ta taaao lindo de ver essa dedicacaoo! caraa eu ate tentei me reeducar mas nao fui forte igual a vc Fabiii! poxaaa. ta sendo minha inspiracao para tentar de novoo :)))) povoo convidos p visitar nosso canal!! :))) aquela forcinhaaa

[@solangesilva8990]

aii fabi to passando pela mesma coisa..mais vc nos dá mt incentivo

[@moniseleite]

Fabi queria ser forte como vc, por exemplo, meu marido comprou ontem um saquinho de chocolate, e eu não consegui resistir, e comi, mais dai a gente pega firme nos exercícios! Sabe, comprei tudo que disseram q sacia a fome, farinha de linhaça, farinha de aveia, chia, tomei água com limão, mais dieta é fogo, e nenhum deu certo rsrsrs, dieta a gente só pensa em comida o tempo todo, achei q eu estava com problema, mais vi q não rs, oq me ajuda é comer banana com chia, até q da uma enganada na fome.

[@leeeh88]

Fabi, tenta aumentar a proteína, sua fome vai diminuir absolutamente! Sou uma pessoa louca por comida, totalmente compulsiva não é a toa que estou obesa, depois que comecei a fazer a dieta paleolítica (essa dieta é baseada em uma porcentagem maior gordura boa e proteína e sem carboidrato refinados) você não tem noção.... minha fome diminuiu horrores fazem 10 dias e já emagreci 2,5kg sem fazer exercícios.. imagina se eu fizesse :) ... o bom da dieta paleo é que você pode comer quando ta com fome, não em 3h em 3 horas como todas as dietas.. e sinceramente? NÃO SINTO FOME.. fico totalmente saciada, as vezes como por ter que comer e não porque quero! Da uma pesquisada acho que pra você que é viciada em doce essa dieta ajudaria e muito!! Bjus

[@maikielivedana9801]

parabéns esta focada

[@analusantiago7077]

faz sopa de legumes com frango desfiado , faz seu propio hambúrguer, pega um ovo 2 col de requeijão ou esse creme q vc comprou coloca fermento e num refratário de vidro coloca do micro divide no meio coloca o hambúrguer tomate alface e na grelha , não vai ser um mc mais mata a vontade rs Beijos força

[@annasantoos4749]

Meu queria ter esse foco 😯

[@gaby8576]

Amando esse tipo de vídeo!

[@AmandaTostaa]

Adorei o vídeo!

"Eu fico pensando, QUAL VAI SER A PRÓXIMA" EU NA VIDA SEMPRE

[@Jess_Smith0903]

Ai como eu ri de você pensando nas coisas gordas, das fases da dieta... Esse vídeo foi muito engraçado! Força que você consegue Fabi!!

[@marinabraguettocardoso1092]

Fabi, faz o shake com a banana congelada... Fica tipo um milk shake 😋

[@natane271]

O melhor diário da dieta é o seu.....pq é comendo saudável e pensando nas coisas cordas....sem enganação, só a realidade....tô querendo entrar nessa de verdade.

[@bruno7559]

Vc e sua irmã estão focadas mesmo ein. Parabéns :-)

[@ArianaCarlaa]

Estou amando seu canal linda

[@milaclaro_]

Eu sou bem assim Fabi estou comendo pensando em comida kkkk to amando o diário sua linda 😍

[@leticiamartins4302]

Fabi, Essa sua loucura por doce me parece ser porque está faltando carboidratos na sua dieta, da uma conversada com a sua nutricionista. Acredito que se você incluir mais carboidratos integrais na sua dieta essa vontade de besteira vai passar. Quanto ao strogonoff você pode fazer um saudável, substituindo a carne por algum vegetal que você gosta e substituindo o creme de leite por leite de aveia. Fica ótimo, saudável e leve. Dá uma olhada no meu Instagram @alemdaalface ou na minha página no Facebook "Além da Alface" para ver mais algumas idéias. :)

[@leticiamartins4302]

+Isadora Sedícias fico feliz que gostou! :)

[@alessandraorfano2097]

Tb concordo. Faço acompanhamento com nutrólogo e ele disse que qualquer pessoa não atleta precisa de 55% de carboidrato na alimentação, E atleta esse valor chega a 70%. Achei tb que está faltando carboidrato.

[@0pepew0]

+Leticia Martins Acho que essa loucura por doce vai de cada um, porque eu fiz uma dieta low carb e nas 2 primeiras semanas tbm fiquei louco por doce, mas logo passou e eu só comia em ocasiões especiais, tipo um aniversário

[@tathianeborges5446]

não acho q tenha relação só ao carboidrato.. eu não faço dieta, como bem, bastante carboidratos e todo dia tenho muuuita vontade de doce. No meu caso acho q esta associado com ansiedade.

[@alessandraorfano2097]

Pois eh, tem varias relações sim, o porém eh que dietas com restrições alimentares não são saudáveis, a pessoa emagrece por 3-4 semanas e depois para. O importante eh uma alimentação balanceada um pouco de tudo, sem exageros, a boa e velha reeducação alimentar que é para a vida toda.

[@julianacerqueira689]

hahahaha achei alguém igual eu ...só penso em COMIDAAA kkk tô amando o diário ♡♡

[@fabisantina]

+JulianaCerqueira HAhahahah acho que somos todos farinha do mesmo saco! ahhaha Beijinhos

[@fli6386]

+Fabi Santina vc é irma da niinasecrets? é da familia da carol santina?

[@christtiannelima]

Oi Fabi, gostaria da receita da panqueca de banana. bjs

[@aline_damaceno]

Fabi como é boooom assistir esse vídeo que não sou só eu Nessa sofrencia kkkkkkk comer de 3 em 3 hrs não comer arroz 😱 mt dificil mais gratificante .. Comprei esse biscoito de arroz integral semana passada .. Não consigo comer de jeito nenhum ele é horrivel kkkk vou tentar com atum ...