DIÁRIO DA DIETA | JÁ ESTOU VENDO RESULTADOS | BORA JUNTAS CONSEGUIR

[@pricilalima5788]

Cheguei amigaaaaaa.. Já dei joinha e me inscrevi por seu jeito simples de emagrecer... Comidas simples amo❤❤❤❤❤

[@ByAmandaSampaio]

Obrigadaaaa seja muito bem vindaaa ❤️

[@luhferreiraemagrecimentosa8692]

voltei tbm amiga, bora emagrecer esse ano ainda❤❤❤❤❤😊

[@ByAmandaSampaio]

Vamo que vamo bora a luta❤️

[@rosasousa9697]

Tô amando cada vez mais seu canal 👏👏👏👏é isso air vamos conseguir o nosso objetivo…… você é tão linda!!!!! Deus abençoe essa família linda

[@ByAmandaSampaio]

Ebaaaa fico muito feliz em saber disso viu bora juntas conseguir ❤️

[@NaneReborns]

Amei

[@ByAmandaSampaio]

❤️

[@bethaniasilva2901]

Vamos que vamos!!🏃😊😉

[@ByAmandaSampaio]

Boraaaaa❤️

[@veronicacristina6495]

Uma dica sobre a pipoca aprendi com minha mae , sabe o saquinho de pao de papel voce coloca o milho da pipoca no pacote de papel dobra o papel tampando a boca 3 minutos no microondas... Nao precisa por nada de oleo 🙏🏻 super saudável 😊

[@ByAmandaSampaio]

Preciso comprar outro micro-ondas kkkkk mas já fiz uma vez a única coisa que não curti muito é que o sal não pegou nela direito acho que fiz alguma coisa errada 😅❤️

[@Vanessa.kajita]

Amiga deu mesmo já diferença, por isso que é bom ter sempre o antes pra comprar, ja dá awuele gás pra continuar e animar a gente tbm 😊

[@ByAmandaSampaio]

Obrigada migaaaaa as vezes achamos que estamos estagnadas mas aí vendo por foto já dá pra ver diferença né bora juntas conseguir ❤️

[@isauradiasdossantos2723]

Oii maravilhosa um dia de cada vez juntas somos mais forte

[@ByAmandaSampaio]

Oieeeee juntas iremos vencer❤️

[@mariagorete3932]

Vc tá certa Amanda pese uma vez por mês, pra não ficar frustrada...Foque nas fotos e nas medidas realmente tá deferente mesmo parabéns

[@ByAmandaSampaio]

Obrigadaaaaa sim vou fazer isso pra mim é melhor assim❤️

[@monicaberto8764]

Vamos que vamos juntas seremos mais fortes ❤

[@ByAmandaSampaio]

Boraaaaaa❤️

[@simonewillian7237]

Bom dia adoro seus vídeos vc é top

[@ByAmandaSampaio]

Obrigadaaaa pelo carinho ❤️

[@marisatrindadepedrini7871]

Oi Amanda,congela a banana sem a casca quando vc ver que vai perder, fica uma delícia pra vc comer depois com iogurte natural ou com oq vc quiser,eu sempre faço isso, também não gosto de jagar alimentos fora ❤

[@ByAmandaSampaio]

Obrigadaaa pela dica da próxima vez vou fazer isso❤️

[@marciaribeiro8151]

Oiii amiga, qual são os horários de suas refeições?😘😘

[@ByAmandaSampaio]

Oiii não tenho horário certo❤️

[@andreatavares1856]

Adoro você te admiro sou de santos

[@ByAmandaSampaio]

Obrigadaaa pelo carinho ❤️

[@lucianamorales7152]

Oi Amanda, estava vendo seus vídeos antigos, você tem quantos filhos?

[@ByAmandaSampaio]

Oieee tenho só 1 o Dudu ❤️

[@elienainascimento1022]

Mas vc que chegar em que peso.

[@ByAmandaSampaio]

Amiga não tenho uma meta concreta mas pelo menos emagrecer 2 kg todo mês até junho ❤️

[@gianemariarozenoduarte6542]

❤❤😘🫶

[@ByAmandaSampaio]

❤️

[@elienainascimento1022]

Vc já sabe com qual peso vc está.

[@ByAmandaSampaio]

Oiii não eu vou me pesar junto com vcs uma vez no mês ❤️

[@andreatavares1856]

Eu queria ver o neguinho

[@ByAmandaSampaio]

Ahh pode deixar qualquer dia mostro ele aqui sempre mostro ele no insta❤️