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Neste vídeo você vai aprender exercícios que vão ajudar na prevenção da Diástase e na recuperação pós parto.
▶️ Repita cada exercício de 5 a 10 vezes, respeite sempre seu limite. Aumente o numero de repetições gradativamente.
⚠️ Lembrando o acompanhamento do seu médico é fundamental.
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Educadora física, instrutora de Pilates desde 2006, especialista em Fisiologia do Exercício, Biomecânica e Pilates. Ministra cursos de Pilates desde 2011 e é proprietária de um Studio de Pilates desde 2012, atualmente localizado em São Bernardo do Campo/SP.
Procura sempre se capacitar e acompanhar a evolução científica de Prescrição de exercícios no Controle de Dor, Processo Gestacional, puerpério e do Método Pilates.
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