DIA COMPLETO DE DIETA! 🍦 RECEITA DE SORVETE ANABÓLICO COM BAIXA CALORIA!

[@sgtpeppers6855]

• 300g - Melão Congelado. • 150g - Iogurte Zero Gordura. • 20g - Caseína. • 20g - Whey Sabor Picolé de Côco. • 4g - Goma Xantana. • 6 ou 7 Cubos de Gelo. • Adoçante a Gosto.

Issae!

Atores da Globo pra deixar “volumoso “ e cremoso.. sem ela nao fica daquele jeito

[@FoltzbGC]

@ manoooo, que sorvete tooop, ficou perfeito. Eu fiz com morango pq não gosto de melão e ficou perfeito hahaha valeu mesmo por compartilhar

[@BahL2ClassiC]

Eu tô pegando os itens pra fazer o que seria a caseína? E diferente do whey neh? O whey eu já tenho.

[@viniciussouza4599]

@@BahL2ClassiC caseína e tipo whey cê não tiver usa só whey

[@emilymartinsferreira2021]

“É melhor chutar os macros do que chutar o balde”. ARONES, Gabriel; 2020.

[@romeuesposito648]

HAIOEHIOUHAEIOUAE

[@georgericarte9042]

eu vim pra comentar isso hahaha

[@luizhumberto4778]

receita em 18:20 mas assistam o video todo pq ta bom demais.

[@POBRESDAMAROMBA]

Se loco aquele , batendo os macros raiz. bateu até nostalgia.

[@RenanMayaFitness]

1:30 - "Estou me sentindo muito bem, humor, energia, clarividência" a dieta do Gabriel ta tão top que ele até virou medium huehue. Sensacional a receita!

iuhiuAEIUhAEIUh poder das frutas...kkkk

[@RenanMayaFitness]

@ Dão até super poderes e tem gente que fala que é veneno 🙄 kkkkk'

[@pedrolima6987]

@ ué kkk

[@judsondeoliveirasoares9amc123]

@ #comafrutaskarai

[@henrique5873]

Kkkkkkkk

[@BrunaRibeiro02]

A cada video as edições estão mais incriveis, parabéns pelo trabalho Gabriel.

[@ramos_igr]

Anos e anos e esse cara não perde essa barriga... algo nessa ideia de dieta flexível não é certo...

[@Matheus_RB94]

Não sei vocês, mas eu acho mto loco ver a evolução de qualquer pessoa que seja, até daquelas pessoas do kgs mortais, o próprio Gabriel evoluiu mt.

[@cozinhanordestina]

gabriel que sorvete delicioso, fiz com morango e iogurte de morango zero amei sorvete pra vidaaaaaaa gratidao..

[@felippecasanovasantos2673]

Qual pré-treino vc indica, para um iniciante, tomar ?

[@_cortestoday]

Comecei dieta flexível na quarentena (no começo mesmo), estou tendo resultados muito bons. Obrigado Gabriel!

[@Cstefanie]

Gabriel, tu me apresentou a dieta flexível láaa quando a Amanda queria nem saber dessa vida. Hoje em dia, eu te troquei pela Amanda por questão de afinidade hahaha Mas hoje, decidi rever um vídeo seu e tu tá mandando bem demaaaais em edição. Obrigada por passar tanta informação de uma maneira tão simples e atrativa. Parabéns pelo trabalho!

[@Ynnaylleinad]

Gabriel, o que vc pensa sobre a caseina e o discurso de ela ser inflamatória?

[@ricardochaniscidra958]

Eu também sigo o Greg Doucette e faço o sorvete com pb2. Moro em Londres. Parabéns pelo canal Gabriel!

[@joaopaulosaraiva2561]

Gabriel arones sou muito seu Fan a acompanho tudo no seu.canal tá de parabéns.esse sorvete tá uma delícia.

[@mariogameplays321]

Vou começar a fazer uma dieta e gostaria de saber, o que usar para cozinhar, oleo, banha de porco/galinha?

[@FelipeRodrigues-wb9lf]

Faço essa papéina com Kefir fica da hora demais tbm

[@jorgecruz.1804]

Greg doucette👌💪, adoro o teu canal, abraço de Portugal 👍

[@fernandogomes6592]

Gabriel, parabéns pelo teus vídeos, diz me uma coisa.. A mith, envia para Portugal?

[@edmilsonferreiracampos4557]

Que vídeo top, edição boa, tempo bom. Perfeito e além disso da pra aprender várias coisas, obrigado arones

[@renatovalle720]

Fiz aqui e ficou muuuuuito bom. Única diferença é q coloquei só whey (2 doses) no lugar de misturar com caseína .

[@rayanevasconcelos3090]

é um querido☺ Eu goxxxto dos videos do Gabriel mexxxmo ...

[@romeuesposito648]

Mano, chama a Amanda pra um ARONESCAST, na moral... ela é mto gente boa (comecei a assistir o canal dela, não fica com ciúmes kkkkkk). Mas sério mesmo cara, me da uma vibe MUITO BOA ver vcs dois, sem caô. Adoro os vídeos de vcs , me da uma paz muito grande. Principalmente alguns antigos sobre histórias de vcs. Ando meio ansioso, com alguns problemas na vida e uso muito o canal de ambos pra literalmente relaxar... não sei se é a edição, vcs, o roteiro etc, mas me faz muitíssimo bem (não estou exagerando). To estudando pra passar em medicina e nessa pandemia o cursinho tá parado etc... ANSIEDADE MOOOOONSTRA! Nem pra pegar umas mulehzinha ta dando HAOIEUHOIAUEHIAHEOIU Inclusive abra uma forma de ajudarmos o podcast, eu sou um dos que apadrinharia o projeto sem dúvidas nenhuma. Grande abraço/beijo para vcs. Deus abençoe. Tudo de bom hj e sempre.

[@gugacion]

Belê

[@camilacassiani]

Eu faço sorvete tbm... Abacaxi, yogurte desnatado sem gordura e whey. Se você bater no processador nem precisa de gelo, bate super bem !!!!

[@jordanarodrigues5694]

Será que da pra substituir o iogurte por leite vegetal bem gelado?/

[@lucasschuenck]

edição do vídeo tá em altíssimo nível, parabéns

[@pedro-kw2xn]

Alguém me da uma luz, qual o melhor liquidificador no Brasil para fazer esse sorvete? (com preço acessível)

[@gustavoandre8866]

Qual o app que vc usa para monitorar sua dieta?

[@igorcorrea1909]

Fala Gabriel beleza, fala sobre o farelo de aveia, sou de sc e tem no mercado a Quaker oat bran tem mais proteínas, mas não entendo muito bem da uma dica aí pra nos, vlw 👍🏼👍🏼

[@marcellafonseca2865]

Faz mais vlogs assim 🙏🏻🙏🏻 Adoro seus vídeos ❤️

[@felipemonteiro8387]

Sugestão: Vocês são patrocinados, eu sei, mas o Leandro Twin em um dos videos disse que vcs tem total liberdade para tudo, então faça um react dos sabores do Whey da Growth especialmente o de doce de leite.

[@luizprado5361]

Ele é do team growth, mano. Os suplementos que ele usa são growth

[@felipemonteiro8387]

@@luizprado5361 Melhor ainda, já tem até os suplementos.

[@PiRiPoPe]

Monstro demais! Vou preparar

[@fredlopes7697]

Eu fiz esse sorvete com abacaxi , e bom demais

[@GPortz]

Gabriel, qual site voce cmpra cardarine?

[@rafaelmelo2529]

Gabriel sempre com qualidade valeu pelo vídeo irmão 🔥

[@patibutschardt944]

Te entendo Gabriel... A noite a vontade de comer é grande... Agora não tem jeito... Já compro todos os suplementos que uso da Growth... Agora vou comprar a caseína tbm só para fazer o sorvete ... 😊😉

[@CarlosHenrique-cv8pf]

Se for comprar caseína só para esse propósito, não precisa. O que vai dar a textura é a goma xantana, caseína é só pra adicionar proteína, pode usar só whey ( eu faço com whey sorvete de creme ).

[@selalves1587]

Nossa essa receita vai salvar a louca por doce a noite. Tudo certinho de dia. Ai de noite sai um cachorro doido atrás de coisa boa...😆😆😆

[@mailtonprado553]

Vídeo excelente 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Sucesso Gabriel!!

[@viniciuscarnaval7712]

Videozao raiz, top demais

[@biancafernandes9313]

Adorei a receita do sorvete!

[@acrvl]

MALÃO E MEMÃO.. hahaha pq eu acho isso tão engraçado? kkkk

[@wagneranjos7398]

Pq é super engraçado ksksksk rindo até 2300

[@LojaBuscaOfertas]

Só você mesmo

[@JoseMario2003]

N sei ;-;

[@Matheus55750]

Só você mesmo pra achar engraçado

[@dounquezz7761]

Nusza qui ingrassadu hahaha '-'

[@Clash87Royale]

Gabriel é muito bom seus vídeos pra se inspirar e pra aprender tb e é inspirador ver sua evolução. Seria dahora vc mostrar tb a evolução dos seus membros inferiores. Dá pra ver que na força vc evoluiu aparentemente mas seria dahora vc mostrar. Lembro de um vídeo que vc flou que tinha insegurança com isso, mas um jeito de vencer essa insegurança é fznd o que faz sentido pra vc mesmo com insegurança. Compartilha com nós pra inspirar a gnt

[@celiatavares34]

Massa! Amo essas pipocas doce 😋

[@alinefernanda9064]

Primeira da vez ebaaaa amo muito seus vídeos dos da Amanda parabéns

[@JomardoBarril]

Será que temos o primeiro discípulo famoso do Coach Greg do Brasil??? Seria bom pra quem é fã do doc ter o conteúdo de qualidade também em português!

o cara é FODA, seria animal tentar a dieta dele por 1 dia.. mas ele nao assistiria meu video hahaha.. eu fazia uma receita parecida com essa a mtos anos kzbin.info/www/bejne/aJWUlIl_nt6YaqM

[@JomardoBarril]

Ele é bem foda, e acho que ele gostaria muito do seu conteúdo!! Ele tem dado espaço pra uns canais de outras línguas nos últimos vídeos. Talvez tentar a dieta dele seja uma ótima ideia mesmo, tanto pq o conteúdo seria bom quanto pra agregar quem é fã dele ao seu canal. Sou seu fã também mlke, tamo junto e continue com esse canal FODA!

[@renanfalcon5950]

Posso tomar ioimbina junto com creatina e pré treino ? A ioimbina n vai corta o volume , retenção (inchaço) que a creatina da no corpo ?

[@gustavopaulino7864]

Quando as frutas são cortadas e guardadas na geladeira o ar possue um efeito que vai oxidar grande parte dos nutrientes nas frutas, por isso sempre é bom preferir por cortar a fruta e já usar, mas da pra minimizar esse efeito congelando ou retirando o ar do local onde a fruta vai ser guardada.

Gustavo Paulino 7 grande prte é mta coisa, ja foi comprovado q congelar alimentos frescos nao anula os benefícios, entao, pela CONVENIÊNCIA, prefiro cortar e deixar na geladeira.. isso me faz consumir a fruta.. se nao for assim, eu nao comeria com tanta frequência, ou seja... nao consumiria NADA dos antioxidantes e nutrientes dela... pq não comeria... entao, melhor feito do q perfeito...consistência é chave!

[@gustavopaulino7864]

@ concerteza, melhor do que não comer, mas é que nem eu disse né pra minimizar os efeitos disso é só congelar

[@angelican1964]

Esse cárdio é em jejum?

[@beatrizoliveira8284]

Ja encomendei caseina para experimentar a "papeina"

[@nayarasilvafit4]

Ótimo video 😍

[@laizapires951]

Melhores receitas e refeições mais fit são a de vocês 😋🤤🤤🤤🤤

[@antoniomendonca5379]

Vídeo top, galera dá uma pesquisada, por favor, sobre o uso contínuo da mascará, não é legal para a saúde.

[@BahL2ClassiC]

Manu é um porre fazer exercício com mascara... Eu estava vendo e tem que ser a mascara certa pra realmente usar pq estamos fazendo exercício e o ar tem que circular corretamente.

[@viniciussouza4599]

Verdade mas fazer oque né temos que usar

[@juliokobayasi]

Achei seu canal por acaso e achei legal 👍 tbm faço academia

[@elisandraalvesoliveiraferr4982]

Que lugar lindo

[@michellequeiroz600]

Anotei a dica da goma xantana ❤

[@danielguedes4171]

Top mano curti!!

[@RodrigoSantos-ng1td]

Salve Gabriel, percebi que seu canal não é maromba, é mais vida saudável mesmo, mesmo assim eu curto

amem! =D

[@jonascostamoura309]

Top hein mano......obrigado por compartilhar a receita viu usar

[@sergiobenites2167]

Admiro a sinceridade.👏🏽

[@starleytaylor9868]

Preciso repor as calorias do cardio?

[@maisum5919]

Eu só gosto de sorvete de creme... Se eu usar o whey sorvete de creme da growth , nenhuma fruta e iogurte sem sabor da certo?

[@riquelme8832]

Qual aplicativo vc usa pra contar os macros?

[@marlonpessanhasantos7597]

Gabriel, onde vc acha essas músicas sem copyright pra editar os vídeos?? gosto muito do seu estilo de video

[@gilstriker1261]

Gabriel, para uma dieta bulking que tipo de alterações devo fazer na preparação do sorvete?? Abraço de Portugal =D

[@analuisacamposrocha7082]

Vale a pena comprar esse tênis de agachamento?

[@CM-re1xe]

Sorvete anabólico e panqueca com pão? Gabriel tá assistindo muito Greg Doucette

AHZEEEEEROOO! estou mesmo! o cara é foda... mas eu já fazia essa receita.. uma variaÇão dela na real em 2015: kzbin.info/www/bejne/aJWUlIl_nt6YaqM haha greg me inspirou a voltar e colocar frutas congeladas tb

[@CM-re1xe]

@ UHAHUAHA ele é o melhor Doutor do youtube

[@AnaJulia-xs6rk]

Boa!!!!

[@guilhermefelicevilasboas7837]

Fica ruim sem caseína ?

[@fabianoalves6749]

O biotipo da pessoa muda oa taxa de metabolismo basal ??

[@luizprado5361]

Qual a chance de entrar nos 50 dias growth?

[@newexperience8763]

Já vim correndo 👏🏻 top Gabriel

[@walacedesouza2243]

Não vai pro projeto de 50 dias da growth? Seria irado demais voce por lá

[@victorsaconato5103]

0:30 esqueceu a playlist?

[@ryanpryncy599]

Canal brabo

[@rogeriobs]

Top!

[@isabellyribeiro215]

Qual esse app para medir os macros? Gabriel você é foda!!! 💪🏼👊🏼

[@pamelasantosbarreto1043]

MyFitnessPal

[@patrickmota8703]

18:14 Se você for consistentemente inconsistente estará sendo consistente.

[@ADMFinanceChannel]

Mas só que se você for conscientemente inconsistente estará sendo consistente na inconstância.

[@trechosdenegocios2024]

Caraca os vídeos estão cada vez mais insanos véi, tá dando um show de edição

[@flaviafilippi]

Caraca, que edição 👏🏻👏🏻👏🏻

[@luizasantiago566]

Que bom que está comendo bastante fruta Gabriel, porque o que mais vejo e acho bem grave são pessoas que fazem flexível e mal comem legumes e frutas... do que adianta bater macros se não tem nutrientes importantes? Frutose é açúcar bom, se não é diabético não tem porque cortar... frutas são MUITO importantes ;)

[@thiagosantospmpe]

Pode botar 40 de whey?

[@paulomaeda1547]

Qual é o aplicativo que vc usa, que aparece na tela, para mostrar os macros?

[@otakufudido8590]

Ele usa myfitnesspal

[@otakufudido8590]

Ele usa myfitnesspal

[@paulomaeda1547]

@@otakufudido8590 valeu

[@user-dp8pe]

Faz mais vídeos assim na moral

[@estheticcenter2369]

Onde encontro esse adoçante ?

[@Gabriel.S.C]

Mercado livre vende

[@saracristina5447]

Louca por essa receita de sorvete 😮

[@paulogirao2888]

Queria o link do liquidificador, já queimei 2 aqui em casa.

[@fabriciodias4883]

Gabriel, na receita do sorvete , pode fazer sem a caseína e completar com whey?

Fabricio Dias pode sim!

[@lucasmenezes2702]

QUE APLICATIVO É ESSE QUE ELE USA ?

[@wagneranjos7398]

Oi Gabriel meu nome é Wagner eu tenho 12 anos e peso 68 kg vc poderia fazer um vídeo para os adolescentes gordinhos pf

[@Lucas-ur8zc]

Nossa tá bem gordo em

[@wagneranjos7398]

@@Lucas-ur8zc é mais pelo menos eu estou tentando emagrecer e pedindo ajuda diferente de vc né

[@felipeemiliozzi6535]

Lucas precisa falar assim com o mlk mano? Folgado dms

[@p_faller]

mano, na sua idade é normal ser gordinho, nao se preocupa muito com isso, mas foca em fazer um esporte aerobico (natação, atletismo, futebol, etc...), dieta na sua idade acho muito arriscado, pq além de nao ter uma maturidade ainda para tal, vc ainda compromete a melhor época de sua vida, que é a infância ou "pré adolescência".

[@desgracadaodasilvajr]

@@Lucas-ur8zc KKKKKKKKKKKKKK

[@tauaribeiro9968]

Cafe da manha da hora, pao na chapa com café c leite kkk

[@fernandonotaroberto-fitnes6673]

Posso trocar essa "goma xantana" por outra coisa?? Não achei por aqui!!!

[@notenough1921]

Goma de guar funciona igual senão melhor. O melhor é procurar em sites de suplementes em vez de supermercados, deverá ser mais facil

[@edferrari4254]

Isso ai o gabriel tbm da para um bom cozinheiro

[@washingtonluizrodriguescos5475]

Vey, namoral. Tô em cutting com restrição de carbo, na hora que vi o lanche babei. Namoral, kkkkkkkk

[@luizcarlosmeireles6758]

papeina testada e aprovada e olha q só coloquei caseína sabor chocolate e água

[@joaboliveira7596]

Mais um vídeo que vou deixar o like antes de assistir porque já sei que vai ser bom

[@pedropauloescobar8554]

5:06 coma frutas garai Arones, Gabriel 2020

[@miguelbarbosa7597]

Eu não posso tomar Whey, caseína ou qualquer tipo de suplemento. O que posso colocar pra substituí-los na receita?

brother, se tu continuar trollando a galera aqui, vai rolar o martelinho do banimento.. acho massa os comments, mas tem mto iniciante aqui tb... entao pega leve.. e respeito tb... xingar os caras de graça, aqui nao

tenta uma abulmina se vc tem intolerância a lactose... mas nesse caso precisa de uma proteína em pó sim.. infelizmente.

Denis ZM respondi nesse, mas tu sabe q tu deu reply em vários.. pode zoar, mas take it easy 😌

[@miguelbarbosa7597]

@ Obg, mas o problema não é a intolerância à lactose. Vou ver o que posso fazer, vlw cara ^^

[@mestreviniciusmesatenistab588]

Ola miguel tudo bem , vc poderia falar q doenca e essa sua q vc nao pode tomar suplementos ou e questao financeira ?

[@cata_sanches]

Nunca ouvir falar dessa xantana véi.. eu já faço esse sorvetinho aí mas sem a fibra e a caseina. Amanhã já vou atrás dessa fibra aí pq eu tomo uns 1litro do sorteve e ainda rola uma fome depois kkkkk o bom é o sorvete é sempre 200kcal~300kcal

[@ThaisNunesYoutuber]

Já deixei o Like. Agora, bora pro vídeo 💪🏽

[@italosantiago4719]

Tô esperando desde ontem kkkk pelo Instagram