Διατροφή και Στρες | Μείωσε το Άγχος με τις Σωστές Τροφές | Αγχώδης Διαταραχή και Φαγητό | ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

[@fmoraiti9294]

Πάντα ενδιαφέροντα τα βίντεο σας! Σας ευχαριστούμε!!

[@nikosvamvakaris]

με τιμά η τόσο ένθερμη εκδήλωση στήριξης - σας ευχαριστώ πολύ!

[@ΑΝΝΑΑΝΝΑ-μ4κ]

Εξαιρετικός στη ανάλυση σας κάθε φορά και τελευταία μας εκπλήσσετε πολύ ευχάριστα με τα θέματά σας. Ευχαριστώ από καρδιάς.

[@nikosvamvakaris]

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια και την εκτίμησή σας! Είμαι πραγματικά ευγνώμων για την υποστήριξη και την ενθάρρυνσή σας. Σημαίνει πολλά για μένα το γεγονός ότι βρίσκετε αξία στις αναλύσεις και τα θέματα μας. Σας ευχαριστώ και πάλι, από τα βάθη της καρδιάς μου.

[@annarou]

Δεν έχω λόγια εκπληκτικό βίντεο!!! Σας ευχαριστούμε πολύ!!!

[@nikosvamvakaris]

Ευχαριστώ θερμά για την στήριξη!

[@clmnkclmnk1877]

Φοβερος !

[@nikosvamvakaris]

Ταπεινά σας ευχαριστώ

[@alexandrahandwerker-siafak5089]

Ευχαριστώ πολύ. Συνεχίστε να μας βοηθάτε.

[@nikosvamvakaris]

🙏🏻 Σας ευχαριστώ για το ενθαρρυντικό σχόλιο!

[@korinagiantselidou9699]

Απίστευτο βίντεο! Ευχαριστούμε

[@nikosvamvakaris]

Χαίρομαι που σας άρεσε τόσο! Σας ευχαριστώ για το υποστηρικτικό σχόλιο!

[@SpiridoulaGouveri]

Συγχαρητήρια!!!!!!😊😊

[@nikosvamvakaris]

Σας ευχαριστώ από καρδιάς! 😊

[@ΚωνσταντινοςΜαυροζουμης-δ8β]

Πολύ βοηθητικό βίντεο , ευχαριστούμε πολύ για την ενημέρωση !!

[@nikosvamvakaris]

Σ’ ευχαριστώ πολύ, χαίρομαι που σου άρεσε ☺️

[@nickkal2659]

Πολύ ενδιαφέρον το θέμα όπως πάντοτε άλλωστε!!! και πολύ άμεση σύνδεση των τροφίμων που καταναλώνουμε με την ψυχική υγεία σας ευχαριστούμε πολύ !!!

[@nikosvamvakaris]

χαίρομαι που σου άρεσε Νίκο μου, σ' ευχαριστώ!

[@haroulavenizelou8641]

Εξαιρετικός και κατατοπιστικός!!😊

[@nikosvamvakaris]

Τιμή μου τα καλά σας λόγια! Σας ευχαριστώ πάρα πολύ 🙏🏻

[@FMaria-p7l]

👏👏👏👏👏

[@nikosvamvakaris]

Ευχαριστούμε 🙏🏻

[@FMaria-p7l]

@@nikosvamvakaris πως θα μπορούσα να επικοινωνήσω μαζί σας?

[@nikosvamvakaris]

@@FMaria-p7l Μπορείτε να με βρείτε στο: Γραφείο: 210-4296363 Κινητό: 694 2806638 E-mail: [e-mail] Θα χαρώ να σας ακούσω ☺️

[@ritsoni]

ο συμβουλος ψυχικης υγειας μαλλον ειναι απαραιτητος για εμας που κανουμε υπερφαγικα επεισοδια , το ενα μετά το αλλο... αμα δεν εχεις πειθαρχια .. κατι συμβαινει ...κατι δεν παει καλα ...

[@nikosvamvakaris]

Αντιλαμβάνομαι πλήρως τις δυσκολίες του να βιώνει κανείς επαναλαμβανόμενα επεισόδια υπερφαγίας. Σε τέτοιες καταστάσεις, ένας σύμβουλος ψυχικής υγείας μπορεί να είναι όντως πολύτιμος για να προσφέρει καθοδήγηση και υποστήριξη. Μα να θυμάστε: δεν είναι μόνο θέμα πειθαρχίας- υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που δεν μας επιτρέπουν να παραμείνουμε προσηλωμένοι στον στόχο μας. Η αναζήτηση βοήθειας είναι ένα θαρραλέο βήμα προς την κατανόηση και την αντιμετώπιση αυτών των υποκείμενων ζητημάτων. Δεν είστε μόνη σας και υπάρχει τρόπος να βγούμε από καταστάσεις σαν και αυτήν αρκεί να είμαστε έτοιμοι γι' αυτό το βήμα. Μα ακόμη και η μη-ετοιμότητα δεν είναι κάτι κακό - ίσα ίσα κι αυτή μας καθοδηγεί... λέει μια ιστορία, δίνει στοιχεία για το τι μας κρατάει πίσω. Ακούστε τον εαυτό σας, το σώμα σας, τις αντιστάσεις σας και θα βρείτε πιο μονοπάτι είναι το καταλληλότερο για εσάς. Σας εύχομαι κάθε καλό!

[@Αλισια]

Εκπληκτικά τα βίντεο σας μπράβο! Ήθελα να ρωτήσω για την καφεΐνη, βοηθάει αν ο καφές είναι ντεκαφεινε? Ευχαριστούμε πολύ

[@ΣπύροςΖαγοραιος-η2ε]

ευχαριστούμε πολύ Ποια η γνώμη σας για στεβιακαι η μαύρη σοκολάτα έχει ζάχαρη αν και μου αρέσει πολύ Ποια ναπροτιμησω?

[@nikosvamvakaris]

η ζάχαρη (και οτιδήποτε γλυκαντικό) δεν βοηθάει στο άγχος. Για σοκολάτα καλύτερο να προτιμήσετε σοκολάτα μαύρη με πάνω από 70% περιεκτικότητα σε κακάο. Ακόμη καλύτερο αν είναι και πάνω από 80%. Είναι λίγο πικρή αλλά έχει πολύ περισσότερα ευεργετικά αποτελέσματα.

[@ΣπύροςΖαγοραιος-η2ε]

Το ρόφημα κακάο είναι καλό?

[@nikosvamvakaris]

αν το κάνετε εσείς με γάλα κατσικίσιο ιδανικά [αντί αγελάδος που το μεταβολίζει το ανθρώπινο σώμα πολύ πιο δύσκολα] και αντί για ζάχαρη προτιμήσετε λίγο μέλι μαζί με κακάο, σίγουρα είναι μια καλύτερη επιλογή. Τα ροφήματα που παίρνουμε έτοιμα απ' έξω έχουν πολλή ζάχαρη που δεν βοηθάει στα επίπεδα άγχους.