Dicas de como usar corretamente os aparelhos de musculação na academia | Manual dos exercícios

[@caionsignoretti]

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[@t.aniamara8322]

Cara você tem noção do quanto você ajuda as pessoas com esses vídeos ? principalmente mulheres. é muito comum chegar na academia e não ter ajuda nenhuma do instrutor, comecei a ver seus vídeos e aplicar as técnicas e ganhei total confiança pra chegar na academia e executar meu treino com a consciência de que estou fazendo de forma correta. Muito obrigada!!!! ❤️

[@caionsignoretti]

Fico feliz em saber 💪😉

[@beatrizoliveira8260]

Jesus te ama

[@mariaednaduartebulhoes7864]

​@@caionsignorettimim l de tu😮😅😂 Oi uh jjaaaa+;IJ7H¡!b😅❤?😂

[@nortonprado2563]

Top d++++ isso foi uma aula!!! Show de bolaaa

[@cirnetecosta2035]

O meu treinador n mim ensina ND estou na primeira semana q comecei atreinar

[@dannyislander5288]

Hoje foi meu primeiro dia na academia, me sentir totalmente perdida. Esse video é sensacional.

[@jane_basilio1563]

NÉ KKKK EU FOI NA TERÇA O PRIMEIRO DIA 😂😂😂😂😂

[@mymyn9119]

Esse vídeo me ajudou muito, infelizmente o instrutor da academia sequer me ensinou como usar os aparelhos, então tenho que aprender sozinha mesmo

[@mayreribeiro3995]

Tenho 57anos, amante da musculação, nunca vi um vídeo tão completo como este, parabéns Caio pelo excelente trabalho!

[@emilysantos8821]

Também não Estava a Proucura de um vídeo assim

[@marlenegobett6154]

@@emilysantos8821 também não. Gostei muito. Foi muito esclarecedor. Esse professor é muito bom

[@elizangelabarretomendes8065]

Vai cagar 😂😂

[@anacaldeirafg]

Caraca, acabei de ter uma aula de anatomia que professor nenhum na academia me ensinou! A gente tem que procurar conhecimento é na internet mesmo, não existe outro jeito. Adorei o vídeo, tudo está começando a fazer sentido, já treino faz mais de um ano e eu não fazia ideia de como acontecia a ativação muscular até agora!

[@Matheus_sji]

Verdade

[@franklinrochafrk]

Eu não sabia NADA de academia, nem mesmo o nome dos equipamentos. Me ajudou bastante Caio!!

[@Pedro-sl2sz]

Vc, sim, é um profissional diferenciado. Esse termo "barata tonta" encaixou como uma luva p/ mim😂, nas poucas vezes q frequentei academia, e acabei abandonado e abandonando, tal a desmotivação e decepção q tive. Faltou profissional e profissionalismo. PARABÉNS PELA DIDÁTICA, SIMPLICIDADE, E EXERCÍCIOS BÁSICOS, sobretudo p/ principiantes

[@LINEON1606]

Muito obrigada, na faculdade que eu fiz aprendi tudo em 1 semestre, e vc conseguiu me explicar em 30 minutos. Curso intensivo😊

[@JamiJll]

Eu amo esse cara, me dá confiança para treinar sozinha

[@janderlainesilva5589]

P

[@ghostarah]

simm

[@sab526]

Muito bom 😃 Alguém que sempre praticou atividade física pelo prazer. Hoje, aos 54 anos, pela saúde física e mental, também

[@agathapelai1773]

Caio que vídeo maravilhoso, isso que vc disse sobre instrutores é verdade, muitos não tem essa noção e também não se preocupam em auxiliar direito quando vamos para a academia. Muito obrigada pela aula!!!

[@elizangelanascimento8986]

Que vídeo fantástico!!! Acabei de iniciar musculação na academia e me senti extremamente perdida (mesmo estando com um personal me acompanhando). Por isso vim ao YT pesquisar algo e encontrei esse vídeo maravilhoso. Pela primeira vez na vida, fiz inscrição em um canal enquanto assistia o primeiro vídeo dele, rsrs. Sou extremamente exigente com qualidade de conteúdos e estou boquiaberta com a qualidade desse conteúdo. Obrigada e sucesso para a equipe.

[@shauannemarques7479]

Esse vídeo é perfeito, na faculdade não ensinam assim. Estou aprendendo bastante, parabéns pelo excelente profissionalismo e compartilhamento de informações com outros da área e com os que não recebem um bom atendimento nas academias. Deus te abençoe sempre e que você tenha cada vez mais sucesso em tudo o que desejar.

[@anapaulabueno]

Cara que vídeo! Vi que é de 2 anos atrás e você não tirou o vídeo. Obrigada pela aula de forma tão simples, pra quem não tem conhecimento técnico o mínimo de conhecimento do próprio corpo é essencial. Parabéns e que você tenha ainda mais sucesso!

[@moniqute7397]

Eu gostaria de dizer "melhor video!!!!" Mas TODOS os seus videos sao incríveis! Eu nunca aprendi tanto com ninguém como com voce! Parabéns Caio! Iluminado vc! Obrigada

[@pmarcioful]

Realmente é uma aula, faço faculdade de ed. física, e realmente na faculdade a gente não aprende nada relacionado a execução dos exercícios nos aparelhos da academia, perfeito seu conteúdo, estou aprendendo muito, pois vou começar a estagiar em uma academia e não tenho experiência em alguns aparelhos, obrigada pelos ensinamentos.

[@jucilenesouzanetoalves928]

Esse vídeo é de utilidade pública 😮 meu Deus que vídeo maravilhoso,sou nova por aqui e estou aprendendo muito, obrigado Caion por estar aqui nos ajudando com o seu excelente trabalho e conhecimento 🙏👏

[@VanderluciaSousaMoura]

Literalmente uma aula pra nós q estamos cursando academia 🥰🥰 me ajudou demais parabéns . Estava apanhando ecoando cara em livros mais as demonstrações assim ficam mil vezes melhor de aprender . Muuuuuiito obrigado e valeu demais 🙏 que Deus te abençoe 🫶🏽

[@musicas-para-recordar]

VÍDEO SENSACIONAL....O QUE EU CHAMO A ATENÇÃO DO AGACHAMENTO E DO OUTRO SOBRE A COLUNA É QUEM TEM CHANCE DE DAR UMA HÉRNIA INGNAL DIREITA OU ESQUERDA, PORQUE O MEU MÉDICO DISSE QUE QUEM JÁ OPEROU A HÉRNIA INGNAL ESQUERDA COMO EU , TEM MUITA CHANCE DE DAR UMA HÉRNIA NA INGNAL DIREITA, POR ISSO PREFIRO A SEGUNDA OPÇÃO !! FOI SÓ UMA OBSERVAÇÃO...VALEU DEMAIS !! GRATIDÃO !!

[@mayconoliveira135]

Foi o Melhor Vídeo que já assisti, Parabéns ao instrutor 👏🏻

[@Luciano050474]

Caio meu irmão, pena não ter visto teus vídeos há mais tempo, já faço exercícios na academia mas nunca foi sabendo exatamente o que estava fazendo, mesmo com ajuda de instrutor. Agora posso chegar e trabalhar, aplicando técnicas que me ajudarão a ter mais resultados. Muito obrigado.

[@jairsantos5980]

São muito valiosas essas instruções que nem sempre temos nas academias. Obrigado.

[@VanderluciaSousaMoura]

Literalmente uma aula pra nós q estamos cursando educação física e estagiando 🥰🥰 me ajudou demais parabéns . Estava apanhando ecoando cara em livros mais as demonstrações assim ficam mil vezes melhor de aprender . Muuuuuiito obrigado e valeu demais 🙏 que Deus te abençoe 🫶🏽

[@veronicagama4741]

BÁSICOS, trabalham todo o corpo. 1- agachamento e variações (1:00); 2- levantamento e variações (7:40); 3- supino e variações (10:45); 4- puxadas e remadas (13:50).

[@VictorSilva-st4my]

Gostei imenso da sua orientação. Tenho 69 Anos e estou tencionando iniciar academia para melhorar a minha massa muscular. E a sua referência a técnica, eu achei estremamente importante. Tanto que eu vou "exigir " na academia a técnica. Gostei de ouvir também que não adianta correr todos os equipamentos, quando com 4 funções eu atinjo os meus objetivos. Parabéns pelo excelente esclarecimento. Desejo lhe muito sucesso na sua academia. Meu nome é Victor Silva. Vivo em Portugal.

[@roseanadasilva3973]

Começei agora na academia e essa aula pra mim é top valeu caio

[@alineazevedo4275]

Meu grande problema é esse . Comecei a fazer musculação ontem com a ajuda do professor, e hj ele não estava lá, eu fiz 2 aparelhos e fui embora, mas não sabia mais oque fazer

[@xxxxxxxc7274]

Oii, ainda tá na academia? Como está sendo?

[@alineazevedo4275]

@@xxxxxxxc7274 Melhorei bastante, já consigo me virar sozinha, e estou amando

[@jaquelinerego8495]

Você nos ajuda muito com seus vídeos, a forma como explica não tem como não entender,melhor muito melhor que qualquer instrutor presencial. Você é muito TOP. Parabéns 👏 👏 👏 👏 felicidades mil na sua vida Caion.

[@lucienelucas5801]

Vc é magnífico. O melhor do KZbin

[@denisemascarenhas7793]

Menino Deus ti abençoe ❤, é muito bom aprender sozinho

[@rozanacortizodebiagi3722]

Informações importantíssimas que pouca gente tem. Obrigada Caio, você é muito bom!!

[@alexcandrapereira4089]

Eu tô na faculdade, e quero começar a fazer academia, não tenho experiência em nada na prática, acabei de vê seu vídeo, vai ser muito útil pra mim, vou assistir mais vezes.

[@greicejunqueira]

Nossaaa! Um vídeo de milhões, consegui aprender tanto neste vídeo. O Caio é muito didático, simples e objetivo. Obrigada por está aula!

[@caionsignoretti]

Bacana que curtiu 😉💪

[@igoryves4590]

Gostei muito da sua reflexão sobre profissionais de educaçao fisica, penso muito sobre isso. a faculdade só é apenas meio da pessoa poder atuar na area, mas muitos sao pessimos profissionais e aprendeu uma vez aplica pra sempre sem mudar nada e acha que ta certo aquilo.

[@simonecavalcante8476]

Fantástico! Já vinha aprendendo com outros vídeos seus, mas esse foi top demais! Hoje treino com mais qualidade graças a você. Gratidão!

[@sorayaamaral7896]

O Caio, como sempre, usando e abusando da boa didática para nos esclarecer e nos tornar mais eficientes em nossos treinos! Sensacional o vídeo, Caio! Esse merece ser visto por todo bom marombeiro!kkkkk

[@niliabueno]

Oi Caio nem tudo aguento fazer tenho 65 anos

[@MariaRibeiro-du1rk]

Caio, vc é ótimo e sua explicação é super didática. ❤

[@thaisromao2794]

Adorei, estou no último ano da faculdade e suas explicações ajudou e esclareceu muita coisa . Obg

[@daysouzana]

Meu Deus, 2 anos depois desse vídeo e eu não tenho palavras pra agradecer a ajuda! Moro fora e comecei a treinar sozinha sem saber nada de musculação. Obrigada msm ❤

[@edinetemattos460]

Obrigada pelo carinho do conteúdo

[@miguel47283]

OBGD! Irei começar academia amanha e nao sei NADA kkkkk seu video me salvou! Tem video ensinando a mexer nos aparelhos?

[@ThaisStaffolani-t6c]

Gostaria de saber tbm

[@elisabeteraichl3190]

Parabéns pela aula me ajudou muito eu como iniciante na musculação ❤

[@wellingtonmelo5717]

Até que enfim um vídeo que faltava no KZbin obg irmão. Meu like já dei valeu

[@thguia]

Cara, vou começar hoje a estagiar numa academia. Cai aqui nesse vídeo do nada e olha que sorte a minha! Quanta técnica você nos passa nesses quase 20 minutos. Dinâmico e essencial para quem realmente quer aprender e está começando no ramo. Gostei muito da aula e já estou salvando e anotando tudo para assistir mais vezes até realmente aprender e conseguir praticar no salão da academia com os alunos e também para os meus treinos do dia a dia. Gratidão, fera!

[@caionsignoretti]

Que massa ler isso. Espero sempre ajudar aí, sucesso! 💪👊

[@yasmingomes3150]

Que profissional excelente, como estudante de educação física você me ajudou demaisss, obrigada pelo vídeo, explicou melhor que muitos profissionais por ai 👏👏👏👏

[@caionsignoretti]

Que bom que ajudou 👊

[@JoilsonTavares]

Velho, conheci o canal hoje. Que didática viu? Nunca vi ninguém explicar sobre os aparelhos e a musculatura. Parabéns!

[@meiresouza153]

Aiii que tudooo essa explicação. Estava procurando algo assim... Estou começando e fico perdidinha 🤷🏻‍♀️

[@pinheiromartins755]

Você é ótimo,primeira vez que eu vejo realmente é para iniciantes e profissionais de educação física.

[@RehSantosneves]

Eu tinha muito medo de entrar na academia e os instrutores me deixar boiandoas graças a Deus meus dois professores sao uns amores eles explica direitinho

[@nelirocha4336]

PROFESSOR BOA TARDE! CONHECER VC É GANHAR UM VALIOSO PRÊMIO QUE DESCOBERTA MARAVILHOSA FOI ALÉM DO Q EU QUERIA SABER SEU CONTEÚDO É INCRÍVEL SÓ GRATIDAO DEUS TE ABENÇOE NESTA JORNADA TÃO IMPORTANTE SEMEANDO BONDADE PARA AS PESSOAS.

[@kcpam]

Sensacional!!! Vou iniciar na academia em breve e adorei suas dicas, obrigada pelo conteúdo, sucesso!!

[@luigibia20]

vc é féra, não sei nada, to começando exercicios pra melhorar a resistencia e a força para pilotagem de Kart!! E vc deu uma aula!! top!

[@pedrococ5307]

cara primeiro sua dicção e maravilhosa, explicação nota mil. refêrencias a mil . conhecimento bem passado . video top.

[@marcosbarbosa2036]

Uma explicação melhor que esta não existe .

[@angelasilva2760]

Muito obrigada, vc explica muito bem, adorei

[@damarismenezes8312]

Caraca era exatamente o tipo de explicação que eu estava atrás, muito obrigada

[@deborasouza1276]

Esse vídeo é muito NECESSÁRIO

[@FranciscoSantos-gl4fi]

Rapaz, descobri (encontrei) teus vídeos agora. Já me inscrevi no canal. Teus vídeos são excelentes. Super didáticos. Parabéns!! 😉👍💪

[@juliagomes-qx3yv]

cara vc com esse vídeo ta realmente me ajudando muito, faculdade ta me dando desanimo, pq não to aprendendo nada la , muito obrigada

[@caionsignoretti]

Tmj 👊

[@zaidaoliveira4341]

Este professor é tudo 🎉

[@ivonetesantos8067]

Disse tudo, já frequentei várias academias e nenhum explica nada, por isso que amo assistir o canal de vocês

[@rosilenecolman9258]

Amei essa explicação.

[@rosangelamedeiros6434]

Caion, obrigada, aprendendo e conhecendo o que pra mim era muito difícil dos maquinários e as técnicas. Você é maravilhoso! Parabéns!!

[@jersyanefreitasoliveira1653]

Professor ótimo ensina tudo direitinho tá de parabéns.

[@michelevasconcelos2814]

O Caio entrega tudo, maravilhoso!

[@veranices.martins2555]

Obrigada pelos esclarecimentos! Está me ajudando muito,pois sou iniciante e não sabia nada disso!

[@Erica-sn2es]

Nossaaaaa q aula, simples, objetiva👏🏻👏🏻 como me ajudou,sou estudante de Ed. física. Obrigada😊

[@joelmasena5968]

O melhor de todos até agora 👏👏👏👏

[@evandopereira366]

Parabéns muitos sucessos pra vocês sempre

[@anavaleriaribeirorocha7665]

Parabéns pelo profissionalismo, explicação sensacional!!!

[@rosellane]

oi Caio boa noite, vc explica tudo muito bem.

[@sandrazamora9810]

Você é um excelente profissional

[@anasouza1235]

Nossa, me diz aí?! Quando você ouviria de algum instrutor na academia essa aula??????nuncaaaaaaa! Muito obrigada!!👀🙏❤️

[@nilzaevaristo8807]

nunca mesmo, eles mau olha af

[@camilaviana8717]

Aaaaaaah o tanto que eu procurei um vídeo assim 🥰😍😍😍😍 muito obrigadooooo

[@SelmaMoreiraGorito]

A meu ver você gosta do que fas porque fas muito bem parabéns

[@jailsonsilva8056]

Parabéns pelo conteúdo!!👏🏼👏🏼👏🏼

[@elineidepereira1880]

Parabéns Caio ,que vídeo excelente,eu tinha dúvidas sobre o meu tríceps,você esclareceu tudo ! Excelente esse vídeo ❤

[@lucasbarros3263]

Literalmente uma aula.. Tá de Parabéns

[@marianaoliveira-go7hg]

esse professor é topissimooooo!!!!!! aula show

[@ericlima9677]

Mano, vc me ajudou, pq se depender dos instrutores... Começei a 2 dias e acho que já vou desistir, fazer só esse mês q eu paguei e chega. Os caras só fica na cola das gostosa e foda-se o resto da glr, to fazendo tudo sozinho e muito provavelmente tudo errado

[@jucilenesouzanetoalves928]

Verdade é melhor comprar alguns elásticos,e alguns pesos,e comprar o pacote de treinamento do Caion que a gente ganha mais e tem resultado 😅

[@vandaperes3510]

Ja compartilhei com as amigas conteúdo muito bom

[@neidemendhes2115]

Excelente explicações, arrasou professor 👏

[@lucieneestevaoaraujosilval9172]

Ótimo adorei

[@elenkelydemourafebarbosa9797]

Excelente explicação, Caio💕💕💕💕

[@rosianemendonca2792]

Amei seu vídeo, estou aprendendo muita coisa que não sabia

[@marcosmoura7585]

Com esse vídeo além de ganhar meu like, tbm me inscrevi no canal, parabéns pelo excelente vídeo!!

[@leucianeoliveira2236]

Realmente é uma aula e muito top por sinal. A melhor coisa que me aconteceu foi encontrar o Caio no KZbin.🥺😍

[@SelmaMoreiraGorito]

Você e o cara arrebenta na autoajuda

[@RaquelSilva-ur7xq]

Chegando aqui agora🎉estou impressionada com sua explicação 😢p quem vai começar e uma aula 🎉 parabéns e obrigada.

[@laraeisatoy5933]

Amei!!! Muito esclarecedor

[@gilbertor.santos3679]

Amei! Verdadeiro profissional.

[@suelimariasoares1248]

Ameiiiiiiiiiii esse vídeo show todos esses treinos que ele mencionou está na minha ficha dê treino que ó Caionsignretti montou prá mim estou nó método crotona 3 muito top🥰💪

[@nelcymiranda3388]

Muito bom Caio. Excelente explicação

[@elcionerodrigues7313]

Deus te abençoe, vc é uma pessoa muito generosa aprendendo muito com vc Caio sou sua fã.

[@maiharasouza1443]

Parabéns, sua explicação foi maravilhosa me ajudou muito!!

[@alessandraprado4678]

Sempre clareando as idéia Obrigada😺

[@andersonsilvaanderson9175]

parabéns, ótimo conteudo. me ajudou bastante no trabalho de musculaçao

[@irismaroliveiraDeus]

Merece seguidores ❤🫶🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@rosangelasilva4722]

Parabéns pelo vídeo, conteúdo de milhões. Amei❤

[@rosildadaconceicaocosmopro4772]

Merece todos os link do mundo. Obrigada Caio😍