EQUIPAMENTOS DE MUSCULAÇÃO comuns nas academias e suas funções - parte 1 💪

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👉 Denise Carceroni, mostra quais são os aparelhos de musculação mais comuns nas academias de ginástica e fala rapidamente sobre suas funções.
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📢 𝗜𝗠𝗣𝗢𝗥𝗧𝗔𝗡𝗧𝗘
Antes de fazer exercício, consulte um médico para ter certeza que está bem de saúde e se existe alguma restrição.
Não existe exercício milagroso, os resultados demoram e quando feitos sem a supervisão de um Profissional de Educação Física, podem causar lesões. Seja cuidadoso, paciente e gentil com seu corpo! Na dúvida consulte um professor.

[@FiqueInforma]

Atendendo aos inúmeros pedidos fiz um vídeo complementar que mostra equipamentos que usam anilhas, como sistema de sobrecarga. Link para o vídeo: kzbin.info/www/bejne/e56TYoGsoZyIprc

[@rodolphoofarias]

Parabéns pelo vídeo. Muito importante pois tem academias que os professores não estão nem aí pra ajudar.

[@FiqueInforma]

Oi Rodolpho, Que bom que gostou! Infelizmente, existem profissionais que deixam bastante a desejar. Mas existem também modelos de academia nas quais você não terá ajuda do professor por ser essa uma das características do negocio. Falo das academias conhecidas como low cost. A maior rede é a Smart Fit, mas existem muitas outras. Caso sua academia não se encaixe nesse modelo de negócio, recomendo que procure o coordenador e faça uma reclamação sobre o atendimento. Abraços Denise

[@dreymark]

Realmente Rodolpho

[@paulamoreira6463]

Na minha temho que fica perguntando o que fazer e pra que serve e ainda ter aturar o humor do professor

[@andressinhamel6191]

Verdade

[@thalliabaroni7890]

Verdade

[@marcospires2489]

Como aluno de educaçao física, parabenizo você por publicar um vídeo de maneira clara e objetiva, sobre um tema que não vem sendo abordado na maioria das minhas aulas. Seu vídeo é absolutamente produtivo e eficaz!

[@FiqueInforma]

Oi Marcos, Que legal isso, obrigada pelo feedback! 😍 Eu também não aprendi isso na sala de aula. 😶 Foi na prática mesmo, mas se tiver dúvidas, mesmo que pareçam básicas, pergunte ao seu professor. É melhor esclarecer do que ficar sem saber! Abraços Denise

[@rozineidesantos8390]

Ola Denise, eu sofri um acidente de transito e perdi os 5 dedos do pe esquerdo em novembro de 2018, ja esta sarado mas doi se caso eu fizesse algum exercício que usasse as pontas dos dedos e ate hoje eu nao entrei em uma academia, pois eu tenho medo de cair fazendo algum exercicio.

[@FiqueInforma]

@@rozineidesantos8390 Lamento pelo ocorrido e entendo a sua preocupação. Os dedos são muito importantes na manutenção do equilíbrio, mas é posível se adaptar. Existem muitos exercícios que você pode fazer sem medo, e outros tantos que podem ser adaptados pra você. Minha recomendação é que ao procurar uma academia, converse com o professor, explique a sua condição e sempre que não tiver segurança na realização do movimento comubiquexe peça pra mudar.

[@Eduarda_967.]

Nós aprende,ficar dependendo dos Outros é a pior coisa .

[@livialima7090]

Hoje foi meu primeiro dia de academia, o instrutor não me passou as fichas e disse que eu podia "arrochar". Eu fiquei perdidinha, e logo pulei pra cardio LKKKKKK

[@FiqueInforma]

"Arrochar"... nem imagino o que isso significa.

[@kr945]

Fim do mundo

[@sandrinharocha4906]

Minha fia me ajudou demais! Comecei há 4 dias na academia e pense numa pessoa perdida, eu só preciso decorar o que é o que e como fazer pq pense numas vergonha que eu passei 😂

[@FiqueInforma]

Minha querida que bom que ajudou, mas você não tem que entrar na neura de decorar tudo. Isso leva tempo e está tudo bem, não saber. Peça ajuda para o professor, sempre que precisar. É função dele te ajudar.

[@thainarastefanie8968]

É 2 viu kkk fico toda perdida

[@roselymaria4744]

Burra mesmo é a professora que não apresentou pra vc os equipamentos

[@BrenoReis-in4hm]

Comecei faz 4 dias tmb, eu sempre to indo atrás dos professores a cada exercício para perguntar qual máquina que é kkkkkk

[@lucastv5727]

@@BrenoReis-in4hm E aí mano, tá treinando ainda ? Demorou muito como foi sua experiência, tô indo tem 1 semana e ainda só sei decorar pelo olho mesmo kk

[@denisnascimento1627]

Estou treinando numa academia onde os estagiários escolhem quem dar atenção. Se fazem de cegos para algumas pessoas e nem se quer ensinam a postura do corpo no equipamento. O you tube é uma fonte de boas informações, obrigado pelo vídeo.

[@FiqueInforma]

Isso não é adequado. Assista esse vídeo e saiba o que você pode fazer kzbin.info/www/bejne/jnm8hXumhdara7c

[@denisnascimento1627]

@@FiqueInforma o problema é o estagiário mesmo. Ele gosta de bater papo com as moças da academia e quando na primeira semana de treino eu chamava para tirar dúvidas ele virava o rosto, babaquisse mesmo. Por isso estou aqui buscando informações, para não depender de pessoas de má vontade. Ele como estagiário teria que dar o seu melhor no trabalho.

[@FiqueInforma]

Esse estagiário é supervisionado por alguém, está na lei. No vídeo que te indiquei explico o que você precisa fazer. É legal você buscar se informar? Claro que sim, e é por isso que me dedico à isso, faz parte do que acredito ser a função de um profissional de Educação Fisica, no entanto treinar sem a orientação de um profissional envolve riscos para sua saúde e também é minha função alertar quanto à esses riscos. Mas você é livre pra fazee como preferir. 😉

[@denisnascimento1627]

@@FiqueInforma sim no you tube tem dicas de profissionais, por isso estou buscando informações, quanto a supervisão do estagiário, aí já não é problema meu, apenas estou relatando o que vejo todo dia.

[@jr-ok9zn]

Tô em uma assim

[@yagohenris]

seu vídeo me ajudou bastante! agora só falta decorar os nomes dos aparelhos e cada função kkkkk eu comecei a fazer academia semana passada e so fui ate agora 3 dias, era para eu ir mais só que a vergonha e o medo me consumiram bastante.. pedi ajuda para o professor de lá para ele me ajudar pq eu literalmente não sei mecher em nenhum aparelho! mas enfim, se Deus quiser vai dar tudo certo, eu vou conseguir aprender a mecher nesses aparelhos e finalmente perder a vergonha.

[@FiqueInforma]

Que bom que ajudou. Não se preocupe em decorar nomes e funções, com o tempo isso vai acontecer de forma natural. Você também não precisa saber mexer nos equipamentos, também aprenderá com o tempo, assim como aprendeu outras coisas na sua vida. E não há motivo para se envergonhar daquilo que não sabe, lembre-se disso!😍

[@Leo-rf6jt]

e aí, vc continua treinando?

[@minhaopiniao7200]

Comecei agora na academia, e o instrutor tá pouco se *#**## se tô fazendo certo ou errado, mas eu aprendo sem ele, fé!🙏

[@FiqueInforma]

Oi, tudo bem. Que chato isso, né?! Deixa eu te falar uma coisa, dependendo da academia, é assim mesmo. Nos modelos de academia "lowcost", Smat Fit, por exemplo, os professores não vão ajudar, no máximo uma orientação básica, faz parte da política desse modelo de negócio. Se sua academia não for uma lowcost, sugiro que procure o coordenador e converse sobre suas expectativas e sobre o atendimento. Abraços Profa. Esp. Denise Carceroni

[@minhaopiniao7200]

@@FiqueInforma Muito obrigada pela atenção❤

[@MarcusVinicius-th9dt]

Sim, o meu também, mas eu encho o saco dele pedindo ajuda toda hora e perguntando se estou fazendo da maneira correta

[@RaquelTelles22]

Todos eles são assim

[@FiqueInforma]

@@RaquelTelles22 Ahhhhhh, não generalize, tem muito profissional competente e atencioso. Você gostaria de ser julgada uma má profissional pelo o que alguns que exercem a mesma profissão fazem? Pense nisso! 😉

[@bia-fu8rp]

Gente esse vídeo foi super útil até salvei ele, eu estava o tempo todo procurando um vídeo falando sobre as máquinas da academia e só esse salvou meu dia parabéns prof 💞

[@FiqueInforma]

Obrigada! Que bom que está sendo util pra você.

[@jeanemoura5880]

Amei o vídeo porque só assim a gente aprende o nome dos equipamentos e que parte do corpo eles trabalham ! Topissímo ! Obrigada !

[@FiqueInforma]

Que bom que você gostou!

[@anafabbri8025]

Comecei agora a academia, o professor me ajudou um pouco no treino, mas não em como entender como as máquinas funcionam, quase morro na hora de mexer nas máquinas KKKKKKKK. Parabéns pelo vídeo 👏❤

[@FiqueInforma]

Que bom que te ajudou. Seja paciente com o tempo vai se familiarizando e fica mais fácil.

[@airanevitoria1290]

Eu comecei hoje! E foi a mesma coisa comigo. Fiquei perdida kkkk

[@fernandocosta-om8hi]

vou começar dia 1 tbm , mas evitar pressão antes de ir kkkk

[@manuponte3886]

Comecei tem uma semana tbm fico perdida mais aos poucos vai dando certo

[@aparecidopelisser8737]

Denise, boa tarde! Comecei há poucos dias na academia, tenho 68 anos, fora do peso, etc, etc, então dá pra imaginar o estresse. Gostei muito do seu vídeo e já me inscrevi no canal. Uma sugestão baseada na minha necessidade, mostrar os equipamentos que você mostrou neste vídeo de como fazer as regulagens - de posição, de carga, etc. Você é D+!

[@FiqueInforma]

@aparecidopelisser8737 Parabéns pela sua decisão, tenho certeza que será muito importante para sua saúde fazer os exercícios. Não se estresse e tende se divertir! O melhor exercício é o que dá prazer. Agradeço suas sugestões. Quanto à regulagem dos equipamentos, pode variar bastante conforme a marca do equipamento usado. Já sobre a carga tenho um vídeo que explica um pouco sobre o assunto. Veja aqui: kzbin.info/www/bejne/hWiuppiiatODkM0

[@maridilcegoncalvesdarocha5434]

Excelente. Obrigada pela disponibilização dessas informações 🙏

[@FiqueInforma]

Eu que agradeço! Que bom que te ajudou!

[@italomedeiros4424]

Vídeo Top 🎉. Comecei a treinar na academia, estou conhecendo os aparelhos, não gosto de ficar atrás do instrutor a todo momento de mudar de exercícios

[@FiqueInforma]

Que bom que ajudou!

[@priscoola]

Muito obrigada, faça mais vídeos desse tipo pf, comecei a malhar agr e é mt chato ter q pedir ajuda ou não saber como usar os aparelhos, já pensei em parar sendo q nem comecei direito por causa disso:[

[@FiqueInforma]

Aqui tem a parte 2: kzbin.info/www/bejne/e56TYoGsoZyIprc Eu entendo que você ache chato pedir ajuda, mas no começo é necessário, além disso faz parte do trabalho dos professores auxiliarem. Os vídeos não substituem o ajuda de um profissional.

[@cristianemenezes9290]

Muito bom saber os aparelhos, comecei agora a musculação.

[@FiqueInforma]

Que legal! Está gostando?

[@cristianemenezes9290]

Amando.

[@cristianemenezes9290]

@Breno Jr. Sim obtive, é muito bom, fortalece os músculos,e como já tenho uma certa idade rsrs,mas se a pessoa tiver força de vontade para eliminar tbm.

[@kekysilvasilva3479]

Eu tbm kk comecei agora nois temos q ta atras de saber o peso q nois temos q pegr

[@caritaspereira3731]

Muuuuito bom

[@FiqueInforma]

🥰🥰🥰

[@nathpanda364]

Amei sou estagiária e isso ajudou ❤

[@FiqueInforma]

Que legal! Fico feliz em colaborar.

[@renatocosta7408]

Era exatamente o que eu estava procurando! Muito obrigado pela ajuda!

[@FiqueInforma]

Que legal que encontrou o que queria! Fico feliz em ajudar.

[@Mari.novaes638]

Me ajudou muito...

[@FiqueInforma]

Fico feliz em saber!

[@DulcileneSantos-l4o]

bom dia vc e maravilhosa parabéns por ajudar as pessoas como eu que quero comessar faser academias mais sempre fico adeando por vergonhas mais estou mais seguras obrigado beijos ❤😅😊

[@FiqueInforma]

Que bom que te ajudou! Neese vídeo eu falo sobre vergonha de ir para a academia: kzbin.info/www/bejne/oHS8fqWbncqbZ7M

[@vant411]

Valeu

[@FiqueInforma]

😍😍😍

[@geissyanefrazao]

Parabéns pelo vídeo, me trouxe mais entendimento de como usar as máquinas. Obrigada

[@FiqueInforma]

Que bom que te ajudou. Aproveite e assista, também, a parte 2.

[@Achadinhosdavity]

Obrigada pelo vídeo. Tô começando agora e ainda não entendo os equipamentos.

[@FiqueInforma]

Espero ter ajudado!

[@elianelopes5598]

Obrigada,me ajudou muito pois tem três dias que comecei e tem dia que os professores estão bem mal humorados,com essa ajuda não vou mais ficar toda hora perguntando

[@FiqueInforma]

Deixa isso pra lá, é função deles te ajudar. Se fizerem cara feia, converse com o coordenador.

[@polisilva5761]

Sinto esta mesma dificuldade! Mas continuo perguntando, eles que lutem com o mal humor deles!

[@FiqueInforma]

@@polisilva5761 Hahahaha adorei! É isso mesmo, o mal humor é deles, que fiquem mal humorados!

[@KeuMorena]

Muito bom o vídeo! Obrigada pelas informações

[@FiqueInforma]

Disponha!

[@carolparizotto3903]

Fui na academia do prédio e não sabia o que fazer.. obrigada ❤

[@FiqueInforma]

Que bom que ajudou.

[@anderdd06]

obrigado moça, comecei a fazer academia tem 6 dias, e estou perdido, em relação de qual máquina e pra qual músculo, mas esse vídeo me ajudou muito

[@FiqueInforma]

Absolutamente normal. Aos poucos você vai aprendendo, na dúvida pergunte ao professor.

[@renatachamarelli2980]

Tenho vergonha não, pergunto tudo, e se eu sentir má vontade da parte do professor em ensinar, reclamo logo na secretária ou ouvidoria se necessário .🎉

[@FiqueInforma]

Perfeito!

[@danielmiranda4306]

Estou fazendo estágio na academia esse vídeo era o que eu precisava muinto obg

[@FiqueInforma]

Que bom que te ajudou

[@mariacleusabiocie]

Excelente explicação. Infelizmente os professores só ficam no celular e não mostra nada disso pra nós.

[@FiqueInforma]

Obrigada pelo feedback. Assista esse vídeo e veja o que você pode fazer quando o professor não dá atenção kzbin.info/www/bejne/jnm8hXumhdara7c

[@cristinamartinsdesouza1410]

Comecei hj a treinar. Ninguem se quer me mostrou a academia. Me deixaram sozinha. E.olha que eu so estou treinando fortalecimento por conta do pos cirurgia😢

[@FiqueInforma]

Assista esse vídeo: kzbin.info/www/bejne/jnm8hXumhdara7c

[@ESTRELA3439]

Bom dia gostei do vídeo muito bem explicado tenho dificuldade de gravar as máquinas e os exercícios gostaria sim de mais vídeos explicativos vai me ajudar muito obrigada

[@FiqueInforma]

Tem dois vídeos sobre equipamentos

[@santanna356]

Parabéns pelo vídeo!

[@FiqueInforma]

Obrigada 😃

[@lucimaragomes950]

também estou perdida na academia! , kk , mas vencerei! 🙏🏽🙌🏾

[@FiqueInforma]

Logo se familiariza!

[@joaopaulosantana7691]

Graças a Deus, eu encontrei um vídeo que vai me ajudar bastante nos treinos. Muito bom! Obrigado!

[@FiqueInforma]

😍😍😍

[@ThaisHelenaOlimpio]

Começando academia hoje, aos 45 anos (45 do primeiro tempo, ainda tenho mais 45 hahahaha). Obrigada pelo vídeo. Sinto que terei dificuldade pra conhecer os aparelhos e aprender a usar corretamente. Já me inscrevi no seu canal. Você tem uma excelente didática 😍

[@FiqueInforma]

Ahhhh! Que demais! Parabéns pela sua decisão! Não se preocupe em conhecer os equipamentos, isso leva algum tempo e está tudo bem. Até nós, professores, demoramos um tempo para aprender. Obrigada pelo carinho e consideração.

[@Phelipecael]

Começando agora, eu não sei nadaaaaa

[@FiqueInforma]

Ninguém começa sabendo!!!! Bora aprender!

[@gabrelagabriela1039]

Obg você me ajudou a fazer meu trabalho de ciências sobre academia 🙂 Grata❤️

[@FiqueInforma]

Que bom que ajudou!

[@joaopoliceno8844]

Muito bom.

[@mariarejane8956]

Comecei há poucos dias na academia mais os instrutores não estão nem aí pra vc se está fazendo certo ou errado fica o tempo todo no celular se dá, algo se vc for lá pedir é muito chato aff gostei d+ do seu vídeo

[@FiqueInforma]

Que legal que curtiu o vídeo. Se você está insatisfeita com com o atendimento na academia deve se dirigir à coordenação e reclamar.

[@canaldepoimento3068]

Os equipamentos é tudo de bom.

[@FiqueInforma]

Também curto!

[@raimundogomes61]

Tô abrindo uma academia e gostaria de mas explicações, gostei muito desse video

[@FiqueInforma]

O que gostaria de saber?

[@rafaelarodrigues7860]

Parabéns pelo vídeo. Me ajudou demais nessa minha nova jornada de treino na academia ❤

[@FiqueInforma]

Fico feliz em saber

[@zeliavieira8057]

Muito legal,pena que foi muito curto o vídeo, fiquei com sede de quero mais😃

[@FiqueInforma]

Que bom que gostou. Tem a parte 2 aqui: kzbin.info/www/bejne/e56TYoGsoZyIprc

[@ESTRELA3439]

Nossa tem muitos vídeos explicativos isso e maravilhoso❤

[@FiqueInforma]

E sempre que surgirem dívidas, pergunte.

[@saracosta6398]

Muito fofa! Entrei agora e tenho vergonha então vou aprender o máximo

[@FiqueInforma]

Que legal que você quer aprender. Assista esse vídeo que eu falo sobre "vergonha": kzbin.info/www/bejne/oHS8fqWbncqbZ7M

[@rutelucena7511]

Obrigada amiga comecei recentemente e não sabia nem o nome das máquinas e a personal mandava eu ir pra tal máquina sem nem eu saber qual era sem falar que não ensina nem a trocar o peso coisa que eu não sabia

[@FiqueInforma]

Que bom que ajudei! Mas coloca esse professor pra trabalhar, você não é obrigada a saber nome de aparelho. Isso se aprende com o tempo.

[@CliviaMaria-x5m]

Eu faço academia❤

[@FiqueInforma]

🥰🥰🥰

[@Storm-v2c]

Já passei por algumas academias de bairro e tem três aparelhos ai que nunca vi em nenhuma, as maquinas de bíceps e tríceps, e esse leg press sentado que tenho curiosidade de usar pq eu nunca gostei dele deitado e muito bom vídeo bem explicado sem enrolação

[@FiqueInforma]

Dependendo do espaço da academia são equipamentos que acabam sendo suprimidos. Principalmente bíceps e tríceps que podem ser exercitados com pesos livres.

[@sirleydefatima519]

Topissimo vídeo....muito obrigada

[@FiqueInforma]

Obrigada pelo feedback!

[@ESTRELA3439]

Vai facilitar muito a minha vida

[@FiqueInforma]

Que ótimo!

[@CarlosAlberto-fi2xw]

Muito bom seu trabalho!😊

[@FiqueInforma]

Muito obrigada 😊

[@anaarmycaroliny2019]

Como usar a esteira ? Aqueles botões

[@FiqueInforma]

São muitos modelos e pode variar bastante. O que você deve achar em todas são; - Liga e desliga - Velocidade - Inclinação (a maioria tem) - Emergência (que pode ser um botão ou uma chavinha com cordão pra prender na roupa).

[@susanafigueiredo1987]

Obrigado por esse vídeo. Para quem ta começando vale ouro 💯🤜🤛

[@FiqueInforma]

Que bom que ajudou!

[@kettulyn10]

Ajudou bastante!

[@FiqueInforma]

Que bom que ajudou!

[@lorrana7690]

Aaaa que perfeita! Obrigada 😍😍

[@FiqueInforma]

🥰🥰🥰

[@catarinacavalcante2309]

Maravilhosaaa! Que vídeo massa, parabéns super me ajudou. Quando puder faz outros vídeos nesse formato, mostrando outros exercícios e máquinas. Bj

[@FiqueInforma]

Obrigada pelo carinho e pelo feedback. Sugestão anotada.

[@mayfloret7494]

Muito bom o vídeo! Obrigada :) ..nossa essa mesa flexora não consigo muito ..coloco o menor peso e acho pesado rsrs

[@FiqueInforma]

Tente a opção da cadeira flexora. Se a academia não tiver o equipamento ou se mesmo assim ficar pesado, peça para o professor te ensinar a fazer o exercício com caneleira. Seus músculos ficando mais forte, você volta para o aparelho.

[@mariaarleisbarbosademoura7589]

Obrigada. Parabéns pelo o vídeo Me ajudou muito

[@FiqueInforma]

Fico feliz por ajudar!

[@lucimaragomes950]

ganhou uma seguidora!

[@FiqueInforma]

Seja bem vinda!

[@andrecordeiro622]

Gostaria de saber qual melhor equipamento de musculação para abdominal eficaz

[@FiqueInforma]

Para que consiga usufruir do aparelho, você precisa aprender a fazer abdominal, caso contrário colocará a força em outras partes do corpo, em contato con a máquina. Aprenda a manipular a sobrecarga no exercício mudando a posição de execução, manipulando com as alavancas.

[@jonathanedf9283]

muito bom mesmo, estava procurando um vídeo assim, simples e objetivo! Parabéns!

[@FiqueInforma]

Que legal que gostou!

[@antenormoreiradocarmoneto1537]

Gostei muito da apresentação dos aparelhos, muito bom o vídeo!!!

[@FiqueInforma]

Que legal que gostou!

[@MizaelJesus100]

Vou assistir o vídeo por completo,preciso urgente gravar o nome dos aparelhos, não quero ficar perguntando todo dias as mesmas coisas

[@FiqueInforma]

Eu entendo sua vontade de aprender, isso é muito legal. Lembre-se apenas que perguntar faz parte do processo de aprendizagem e responder às suas dúvidas é função do professor.

[@MizaelJesus100]

Sim, ja estou me adaptando, tenho um pouco de dificuldade de entender explicações por causa da minha dislexia, ai acabo perguntando as mesmas coisas para o professor kkk

[@FiqueInforma]

Comunique ao professor sobre a dislexia, com certeza vai entender a sua situção.

[@CintiaOliveiradeOliveira]

Eu também 😂 comecei hoje o professor me ajudou nos treinos, mas ainda não sei nada e nem como mexer nos aparelhos

[@romulogabriel7437]

Primeiramente parabenizar pelo conteúdo!!! Em segundo, não consigo entender como a educação física não tem uma cadeira especifica pra ensinar isso... Sou acadêmico de educação física e nunca tive contato com academia, agora to vindo no youtube pra conseguir buscar conteúdo sobre isso.. obrigado!!

[@FiqueInforma]

Que bom que te ajudou! Fico feliz por isso e se tiver alguma duvida, pode perguntar. Alguns cursos de bacharelado oferecem a disciplina musculação. Eu aprendi na prática, com estágios e cursos extra curriculares. Na minha opinião nenhuma disciplina técnica (modalidades) deveria ser oferecida na grade curricular obrigatória, pois podem ser muito úteis para uns e total perdade tempo para outros.

[@marcelolopes1667]

Adorei essa máquina de tríceps, estou precisando muuuito dessas. Estou com vergonha de dar tchauzinho. 😖

[@FiqueInforma]

É mais uma opção, é prática, mas não tê-la não é desculpa! Tem muiiiiito exercício para o tríceps que não depende dessa máquina. Aqui no canal tem dois vídeos com algumas opções pra fazer em casa. kzbin.info/www/bejne/mJe1Z4KlnMefr80 kzbin.info/www/bejne/qmmtgICdgLmeiKs

[@marcelolopes1667]

@@FiqueInforma , oooobaaaaaa, muito obrigado! É porque eu não frequento academia de ginástica, pratico apenas caminha 3 a 4 vezes por semana, contudo consegui emagrecer 25 kg. Mas ainda tenho eliminar mais.

[@FS20MODIFICADO]

Qual equipamento e bom pra emagrecer???

[@FiqueInforma]

Nenhum! Não é o equipamento que faz emagrecer, mas uma combinação de fatores que inclui o balanço energético negativo. Ou seja gastar mais energia do que você ingere.

[@kellysampaio4898]

Olá faz um vídeo tudo sobre membros Superiores

[@FiqueInforma]

Sugestão anotada!

[@santanahiphop2010]

Amei o vídeo! Estou estagiando e os professores pecaram nessa questão da utilização e funções dos aparelhos. Ganhou mais 1 inscrito!😍🙌🏾

[@FiqueInforma]

Que legal que curtiu. Tente observar sempre o movimento e busque por estudos que mostrem a ativação de diferentes músculos conforme mudamos a posição na execução dos movimentos.

[@hilquiasjacksonsilva5457]

Achei muito interessante e esclarecedor. Valeuuuu.

[@FiqueInforma]

Que legal que curtiu.

[@geanedejesus4655]

Gostei do vídeo muito importante obrigada

[@FiqueInforma]

Que bom que gostou! ❤️

[@arletedias1163]

4:54 Gostei do Pulley tô até pensando em Comprar um rs😂

[@anapaulamaia2988]

Já fiz musculação e me dei bem

[@FiqueInforma]

Que legal! Eu também gosto bastante.

[@valdenirasantos1244]

Parabéns pelos vídeos vai me ajudar bastante.

[@FiqueInforma]

Fico feliz por ter ajudado.

[@seforadecabral8414]

Amei o vídeo,foi bem esclarecedor e tirou minhas dúvidas. Estou iniciando na musculação.

[@leosilva-hc3cm]

Muito obrigado pelo vídeo estou conhecendo os aparelhos

[@FiqueInforma]

Espero ter ajudado

[@julianagarciavialli4377]

Vc é muito fofaaa!! Amei a didática

[@FiqueInforma]

Uhuuuu! Que feedback fofo!!!! Hahaha amei! 😍

[@jaiaii]

Amei obrigada ♥️

[@FiqueInforma]

Que bom que gostou!

[@andersonroberto7005]

EU GOSTARIA QUE VC POSTASSE NO KZbin O LINK DA EMPRESA QUE VENDE APARELHOS DE MUSCULAÇÃO PARA A GENTE SABER AONDE COMPRA APARELHOS DE MUSCULAÇÃO SE A GENTE QUISER COMPRA

[@FiqueInforma]

Existem muitas marcas, mais de 30. Os preços variam conforme a necessidade, se são importados etc. Para ter em casa recomendo comprar aqui: compre.vc/materialpratreinar É onde eu faço minhas compras de equipamentos, roupas e acessórios.

[@SeverinoGabriel-c5r]

Eu queria saber um pouco sobre esteira

[@FiqueInforma]

Explica qual sua dúvida, se tiver video aqui, eu indico pra você.

[@washingtoncarvalho3114]

Amei o video de mais, amei , amei, amei, amei

[@FiqueInforma]

Que legal que você curtiu!

[@elisabethborba4949]

Eu faço exercício nesses mesmos aí que você está mostrando..bjos querida 💗💌💓💞

[@FiqueInforma]

Que legal! Então foi útil pra você! 😍

[@danielnascimentopires7053]

Denise parabéns pelo vídeos tem me ajudado bastante. No mercado desses equipamentos tem novas aparelhagem teria como mostar mais ? Estou no quarto período e juntando bastante informações. Rsrs abraços.

[@FiqueInforma]

Oi Daniel, Tem muiiiiitos outros equipamentos. Nesse vídeo mostrei só os mais comuns e nesse sistema de barras. Tem muitas opções com anilhas também. Vou fazer outro vídeo. Recomendo que você assista também o vídeo da visita na IHRSA kzbin.info/www/bejne/lXTVZqeQjrZ8ia8 e da Life Fitness Experience. kzbin.info/www/bejne/sF6qnIV3gbx2f6M

[@janepereira7016]

Amei a explicação ❤

[@andressinhamel6191]

Gente eu comecei academia esaa semana eu quero emagrecer mas passei tanta vergonha sou muito timida affis

[@FiqueInforma]

Super normal, mas não precisa se sentir assim. Quando for para academia use uma roupa que te deixe a vontade. Lembre-se que todo mundo que está ali também teve os seus primeiros dias, todos passaram por dificuldades e só tiveram resultados por que não desistiram. Ninguém é melhor do que você, apenas começaram antes! Quero que volte aqui pra me contar como tem sido a sua experiência. 😊

[@AnaLaura-um6yp]

Nossa eu também jkkkkk

[@FiqueInforma]

@@AnaLaura-um6yp Não se envergonhe do seu corpo! Na academia use roupas que te deixe confortável e se ainda assim continuar achando o ambiente intimidados, busque por outro local que te acolha melhor. Hoje, 19:00, sai um vídeo bem bacana que fala sobre a insatisfação com o corpo, recomendo que você assista.

[@marialuana1668]

eu deixei uma barra cair no chão e o cara me xingou tudo, ele n ensina nada.

[@FiqueInforma]

@@marialuana1668 Se você está insatisfeita com o atendimento na academia, faça uma reclamação para o coordenador.

[@adelsonpereira331]

Muito boa a explicação

[@FiqueInforma]

Que bom que ajudou!

[@SamuelSamuel-bo9xu]

Cadeira flexora, cadeira abdutora, adutora

[@FiqueInforma]

Qual sua dúvida?

[@fernandalukacs]

Amei o vídeo! Comecei a fazer academia semana passada, preferi ir para uma academia de bairro pois tem o instrutor, mas tem coisas que eu tinha dúvida e no vídeo está bem explicativo!

[@FiqueInforma]

Que bom que te ajudou.

[@AdeliaLessa-l2u]

Eu não podia t visto tudo isso antes? Não, fui foi pagar mico na academia kkk

[@FiqueInforma]

Hahaha Para de falar mal de você!!!! Ninguém, além do professor, te obrigação de saber. Então relaxa que com o tempo você aprende.

[@aryaniecrr]

Adorei!

[@FiqueInforma]

❤️❤️❤️

[@jaycianesilva1925]

Amei o videos tirou minhas duvidas

[@FiqueInforma]

Que bom que gostou! 😍

[@andreygomez2234]

Tô quase concluindo Educação física. Mas fico me perguntando porque que não temos esse aprendizado na sala, alguma disciplina, etc. Me responda, prof! Obrigado!

[@FiqueInforma]

Excelente pergunta a sua! Isso depende do currículo de cada faculdade, alguns curso oferecem como disciplina. Vou te dar a minha opinião sobre o assunto, que tem por base minha experiência profissional. Fiz um curso cujo currículo é 80% teórico e quando tive prática era dividida por faixa etária e não por modalidade. E foi excelente. Aliás continua entre os melhores cursos de Educação Física do mundo. Na faculdade precisamos ter uma visão geral e básica da nossa área e ela precisa ser muito sólida para que possamos usar esse conhecimento em qualquer segmento que venhamos a trabalhar. Veja o que acontece no cursos de medicina, por exemplo, o curso é geral, e depois escolhem no que irão se aprofundar. Esse seria o mundo perfeito para nós, mas faria com que o curso de Educação Física fosse mais longo. No meu caso foram 5 anos em período integral, isso acrescentaria mais um ano, no mínimo no currículo. Veja, ter musculação na faculdade teria sido útil pra mim, assim como pilates, ou step, mas futebol, basquetebol, natação, teria sido uma enorme perda de tempo, considerando a área que eu escolhi para atuar. E a Educação Física oferece muitas possibilidades, seria realmente um desperdício de tempo e recursos. Já que não temos, ainda, um curso como o de medicina que ofereça a especialização, cabe a nós buscar por fora essa formação. E nos manter atualizados sempre!

[@marialucia3300]

Mt legal esse canal, taí gostei Explica mt bem. Ganhou + uma inscrita.

[@FiqueInforma]

Que legal que gostou! Obrigada pelo carinho, feedback e pela inscrição.😍

[@jucenicarvalho7714]

Comecei agora na academia mas tenho dificuldade de conhecer os aparelhos,gostaria de saber mais ,pra eu conhecer melhor os aparelhos da academia 😊

[@FiqueInforma]

É legal se familiarizar, mas lembre-se que o professor está na academia para ajudar!

[@cesarestevan9797]

Parabéns adoreiiiii tirei minhas dúvidas arrasou melhor vídeo bem explicado tudo!!!

[@FiqueInforma]

Obrigada! Fico feliz que tenha sido útil.

[@vitrine9058]

Muito bom!

[@FiqueInforma]

Que legal que você gostou!

[@angelamariaoliveira7338]

Excelente vídeo

[@FiqueInforma]

Que legal que você gostou!

[@gleycianesantos8527]

Ótimo conhecer equipamentos para quem está começando

[@FiqueInforma]

Que legal que gostou!

[@adrianaribeiro4392]

Olá, parabéns pelo conteúdo! Só uma dica, não sei se foi proposital, mas a forma da escrita é: "Fique em forma". Sucesso no canal! Deus abençoe!

[@FiqueInforma]

Que bom que você gostou do conteúdo. O nome do canal é Fique Informa, mesmo. Faz uma alusão à expressão "ficar em forma", sim, mas o Informa vem da palavra "informação".😉