Dicas de Natação em Águas Abertas - Episódio 2

No segundo episódio da série sobre Natação em Águas Abertas, o treinador e triatleta José Belarmino traz algumas dicas mais técnicas, que podem ajuda-lo a evoluir em seus treinos e participar de provas.
No último vídeo da série termina com a nossa participação na Volta Do Parcel, prova do Circuito Aqua, onde vamos aplicar esses conhecimentos e dicas.

[@raphaelmotta1263]

A técnica da respiração frontal me ajudou bastante. Valeu!

[@alinebalieiro5977]

Pow...esse video foi o melhor que eu ja vi, explicando as tecnica do nado em águas abertas...meu sonho e nada rapido igual a vc...sempre tive vontade de fazer natação pra mim aprender de forma correta....eu fico cansada muito rápido....no rio eu ate nado melhor, apesar de ter aprendido a nadar na beira da praia e sozinha.....mas, morro de medo de ir profundo na praia ....so vou mesmo quando estou rio .

[@talescataomonteraso5895]

Valeu pelas dicas 👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻

[@marianafragoso523]

Contorno de bóia é um perigo kkkkkkk! Já tomei mais golpes de que no karatê. Às vezes compensa abrir.um.pouco pra contornar só pra fugir na muvuca

[@droanleco]

Valeu pelas dicas, estarei participando pela segunda vez da fuga das ilhas e suas orientações são de extrema importância.

[@DanielFerreira-br8on]

Pô José gostei da dicas brigadão aí vlw mesmo

[@10fb10]

Muito bom seu vídeo simples, direto, porém muito importante. Me ajudou bastante. Obgd.

[@euripesvieira]

Muito bom, gosto de nadar no mar usando nadadeiras Kapaloa e snorkel.

[@barrasultriathlon9008]

Muito bom!!! Parabéns pelas pelas dicas.

[@pinheironeto2145]

Obrigado pela excelente aula

[@humbertosjr]

Melhor que já vi sobre o tema.

[@Jujulianap]

Legal! Ajudou muito! Obrigada 🌸

[@luisalcides9690]

Muito boa a aula q vc deu amigo!

[@ceciliasurtada]

ameiii

[@geanortiz6850]

gostei muito da dica #sou inscrito

[@leonardovictor3845]

Vlw pelas dicas!!

[@renataclaren9415]

Gostei das dicas 👏👏👏👏🙌

[@andersonlima2389]

Muito bom amigo ,muita informação excelente . Ótimos vídeos

[@daniloguimaraes1657]

Respiração frontal top demais vou praticar bastante

[@ethicae8532]

Bem instrutivo. Parabéns! 👍👍👍👏👏👏🇧🇷

[@leandrobittencourt7441]

Vídeo Top.. excelentes dicas

[@arletecarvalho7603]

Muito bom....valeu

[@SergioSantos-tv6si]

Parabéns, Belarmino

[@julioprado2375]

Parabéns pela prova de hoje!

[@sampa1824]

vlw cara ótimo video

[@teamkarka5218]

Valeu pela técnica de respiração

[@sergiofreitas2241]

Excelente explicação

[@luizrochacidadaodomundo9495]

Dicas excelentes para quem está começando como eu

[@manuelrocha6275]

Valeu pelas dicas

[@AcordeiDispostaTV]

Muito bom o vídeo! Parabéns

[@ATLETA360BR]

Muito obrigado!

[@robertosacramento5275]

Muito bom

[@joaopedrobahialobo5588]

valeu professor vou fazer uma prova agora dia 14 em 1.5km em Maceió

[@willpimenta321]

Ai a banca do concurso da defesa civil de Maricá os caras colocaram para nadar 800 MTS em 16 minutos contra a correnteza, resultado mais de 300 candidatos fizeram e não passou ninguém nunca vi algo absurdo parecido que loucura

[@mariac.sr2]

Obrigada

[@marceloramos1470]

Gostei das Dicas

[@danielrosa1537]

Obrigado

[@ThiagoTeixeiraTTX]

MUITO BOM

[@aglmarques]

Excelente!

[@ATLETA360BR]

Muito obrigado!

[@rianpaulo6821]

ótimas dicas! realizarei uma prova de 500m vou optar por essas dicas. abraço!

[@fabiopires3455]

Eu tenho uma prova de 800m

[@cynthiaguimaraes1981]

Valeuuu

[@DanielFerreira-br8on]

Quinta feira vou fazer o teste de natação na marinha estou com um pouco medo mas amanhã mesmo vou levantar cedo pra ir na praia treina novamente vlw muita fé 🤘

[@Joel8834]

Não sei se você vai me responder, mas , você passou?

[@Sidneysantos-bm7qt]

Não sabia dessa respiração frontal

[@Coisa_two]

Eu tô eh com MT medo, vou ser obrigada a entrar no mar amanhã

[@patriciabernardes874]

Deu certo?

[@jenilsonshow]

Queria uma aula de flutuação 😔

[@guidson-games]

Mais nadar usando um só braço

[@Pretoenelci]

Fala cara! Vcs poderiam fazer um vídeo para as pessoas que, como eu, querem praticar o esporte e competir, mas não tem ideia de como começar, sem falar de como conciliar com o trabalho (ou não? O q fazer então neste caso?). Obrigado!

[@ATLETA360BR]

Muito obrigado por seu retorno. Em breve voltaremos com tudo no canal e teremos conteúdos como o que procura.

[@motopasseiodecb3771]

Não sou muito bom em flutuar Posso usar um colete salva vidas pra começar a praticar a natação no mar?

[@ATLETA360BR]

Naldo eu não sou um bom nadador mas precisei aprender o suficiente pra começar a me arriscar em águas abertas. Ainda assim não é como excluir todos os riscos e sim minimizá-los. Sempre nade em 2 ou mais pessoas, nunca sozinho. Existem bóias específicas para natação em águas abertas que ajudam a sinalizar sua presença na água, podem sustentar seu peso e até carregar um celular ou apito pra pedir socorro se precisar. Colete não vai te ajudar a melhorar seu nado pois é um artficio que cria uma flutuação completamente anti-natural para o corpo e que não ajudará vc a evoluir nesse aspecto. Espero ter ajudado um pouco.

[@reithay]

vc dar aula no RJ ? tem contato?

[@ATLETA360BR]

Nós somos um canal de conteúdo, porém o José Belarmino que aparece no vídeo é professor na Lobo Assessoria Esportiva

[@Uroramari]

esse traje aí seu .. da umas dicas sobre trajes p treino competição ?

[@ATLETA360BR]

Wagner, o traje utilizado pelo José Belarmino no vídeo é uma roupa de borracha (neoprene) própria para a prática de natação. Esses trajes são diferentes dos utilizados no surf e outras atividades aquáticas pois tem como caracteristicas principais manter a temperatura corporal, melhorar a flutuabilidade, diminuir o arrasto (hidrodinâmica) e manter a movimentação dos braços o mais livre possível. No mercado existem diversas opções de trajes, com variações de acabamento e caracteristicas, e uma variação muito grande de preços. Sendo assim você encontra produtor de 600 até 3000 reais, dependendo o fabricante e modelo.

[@Uroramari]

ATLETA360 obrigado ... eu nado de sunga e uma camisa de neoprene .. sinto que ganho na flutuação , mas vcs acham que o neoprene diminui minha velocidade ?

[@ATLETA360BR]

Se ele não restringir seus movimentos de braços e pernas, provavelmente você irá ganhar velocidade por ter melhor flutuação e diminuir o arrasto.

[@Uroramari]

ATLETA360 muito obrigado pelas dicas ... então é muito útil a simples camisa neoprene ... Ainda tem a proteção das águas vivas RS ... de 600 a 3 mil é uma boa diferença ...

[@Uroramari]

tenho como profissão o mergulho de plataforma .. nado às vezes , mas, nunca competir . talvez vcs possam tirar mais uma dúvida ... em quanto tempo aproximadamente um atleta amador faz em uma prova de mil e quinhentos metros ( aproximadamente ) ? .... obrigado

[@andresilva6898]

Meu sonho é nadar no mar....

[@dulcineadaconceicaocoelhod8813]

O q é a boia?

[@Evertonmdes]

Qual nome da trilha sonora ?

[@ceciliasurtada]

vou nadar minha primeira maratona, 1000 mts (51 anos) só treinando em piscina. Para essa prova tenho que nadar 1000 mts na piscina também alem dos exercícios e educativos? Obrigada

[@ATLETA360BR]

É muito difícil responder sua pergunta sem saber seu desenvolvimento na natação, em que nível está tecnicamente para essa prova e até mesmo psicologicamente para sair do ambiente da piscina, que é controlado, para o ambiente de competição com outros atletas e diversas variáveis como clima, maré, correnteza, temperatura etc. Treinos na distância da prova dentro da piscina ajudam você a ter mais confiança que tem "gás" para nadar o suficiente.

[@ceciliasurtada]

aqui minha historia: sou amadora, nado +/- 30 anos. Ate 7 anos atras morava em cidade com praia e treinava tanto em piscina como praia, agora moro na zona urbana de uma cidade onde só tem piscina de clube(2), com pouco interesse por parte dos profissionais de ed física para incentivar a natação. Estive 2/3 anos parada por lesões e voltei à águas este ano com todo o gás. De janeiro a junho nadei e parei porque o inverno fez correr os outros participantes; nesse caso me enturmei com o pessoal da hidro. Tem uma maratona no 5/11 em Vila Velha (ES) e já retomei os treinos; 1ra semana 500 mts; 2da semana 800 com educativos e agora 3ra semana 1000 com educativos. Pretendo ir no vácuo/esteira e chegar inteira na chegada, sem ajuda do bombeiro rsrs

[@fabriciosantiago6024]

E os tubarões?

[@allansouza9908]

Tenho dificuldade na flutuação

[@keillorschurtz5804]

Flutuar na agua do mar é mais "fácil" doq em rio ou pscina, pq a densidade da água é diferente

[@samuelfreitas687]

MB

[@Edimilson.]

e o Tubarão?? como fica???

[@grimmjowedits2006]

Nadando

[@grimmjowedits2006]

Kkkkk

[@dixonromario6140]

Kkkkkkkkkk

[@joaopedrodonascimento2983]

@@grimmjowedits2006 kKkkkkk

[@grimmjowedits2006]

😂😂😂

[@claudiopardim1940]

Claudiobatera2019

[@claudiopardim1940]

Obrigado

[@ukitake430]

Se acaso eu tiver nadando sozinho em algum rio e me der câimbra?

[@zezedezecumbe]

Perigoso hein Eu tentaria boiar

[@Sara-rr9ss]

vei tente não nadar sozinho em água aberta, é muito perigoso...

[@ukitake430]

@@Sara-rr9ss Tlg, mas tipo, gosto de toma banho num rio que tem aqui na minha cidade, e se por acaso eu tiver muito longe dos meus colegas ou sozinho, oque eu devo fazer?

[@endrigoribeiro5785]

@@ukitake430 rezar as vzs ajuda.

[@ukitake430]

@@endrigoribeiro5785 tlg, mas será que não tem alguma técnica que possa ser usada?

[@josenildoandradecarvalho4076]

Muito bom