Dicas e exercícios que ajudam a como melhorar seu ataque no volei

[@sorata_kun__9337]

Top demais,tenho 16 anos e tenho 1,68 de altura mas sou ponta esquerda e meu salto é de 2,75.Minha meta é chegar 3 metros com meu salto vertical,mas meu ataque tá horrível,graças a essa dica eu vou aplicar nos meus treinos pra aprimorar o ataque!✌🤛🏐

[@lynx895]

tenho 15 anos com 1,65, também sou ponta, e meu salto é de 2,45, também pretendo chegar a 3 metros de salto porém nao sei algum treino de salto eficiente pra isso

[@John-ww5rn]

@@canal_ofalante claro que tem. Os atacantes de fora

[@canal_ofalante]

@@John-ww5rn atacantes de fora? Os opostos??

[@hygy_z]

Tenho 15 com 1,74 e consigo alcançar os 2 e 80 bem fácil, sou ponteiro destro, mas jogo em qualquer posição tipo sou bem equilibrado, consegui alcançar os 2 e 94 com a passada e quero continuar tornando isso um habito e acho que o melhor que tem é treinar pernas independente da altura

[@franklingames9835]

Tenho 18 anos Man. 1,65 rapaz não sei o meu salto,mas eu consigo corta,e tenho visão da quadra na hora de corta,meu negócio é força as vezes eu acerto uma bola forte mesmo pra baixo ,mas meu corte é pra baixo

[@davialexandreribeirocouto624]

Muuuito obrigado pelo video, tenho muita dificuldade de encaixe com a bola, sempre q levanto pra atacar eu acabo dando um balãozao e com esses exercícios creio q vou acertar mais kkkk. Mais uma vez obrigado pelo video excelente.

[@nightwinggggg]

oi, tenho 16 anos com 1,71 cm, sou aspirante à central KKKKKK. já tô perto dos 3m no salto vertical (braço esticado). tô querendo melhorar o encaixe e o timing, esse vídeo foi perfeito, obgg !!!!!!

[@realcarlspartacus]

Muito bom. As pegadas laterais e quebrando a munheca não conhecia ainda.

[@murilokx6846]

Grande dica mais um exercício adicionado a minha lista

[@marcosampaio4385]

Parabéns! Ótima dica!

[@pilarbatista6822]

Muito bom. Pequenos exercícios repetidos muitas vezes ajudam muito! Obrigada!

[@leiturista11bc14]

Muito bom , estou começando a jogar vôlei agora com amigos não sabiá nada mas estou assistindo a seus vídeos e vc simplifica os detalhes . obrigado show

[@edipereira5946]

Comecei agora no esporte seus vídeos tem me ajudado bastante nos fundamentos.. obrigada!

[@marcelosantos3071]

Isso é verdade melhorei quando eu não sabia atacar, era só avião, eu só vir um vídeo no Instagram explicando a msm coisa, tenho que melhorar só meu salto

[@dindininteligente]

Tenho 1,90 e sou péssimo no ataque. Quero melhorar. Colocarei todas as dicas de melhoria em prática.

[@ricardodias5989]

Conseguiu melhorar? Dicas ?

[@TZzZ-]

Glória a Deus,Jesus te ama

[@ellenzitalima]

Obrigada Roberto 😊

[@leonardopierroti306]

Treino genial!! Muito obrigado pela dica.

[@volleyballfamily]

Que bom que gostou...

[@aluzdemaya]

Perfeito! Gratidão!

[@robsonchagas3579]

Excelente Vídeo!! Dicas valiosas para quem precisa melhora seu encaixe de bola!! Parabéns!!

[@sergiodossantospaulo3084]

Gostei muito desse vídeo curto, bem direto e simples. Vou continuar acompanhando, parabéns pelo conteúdo.

[@thomazschranck8898]

muito obrigado pela ajuda estava com diificuldades no tempo de bola e encaixe

[@anapaulabender7023]

Dicas de ouro. Muito obrigada

[@daphnehidleston6016]

Vídeo Perfeito , tenho 14 anos tenho 1,73 de altura, ja consegui saltar 2.50 sem passada, com passada cheguei a saltar 2.85, eu tinha muita dificuldade de acertar o tempo de bola e atacar pra baixo , graças a esse vídeo agora eu consigo, Muito obrigada!

[@italofernandes2484]

Dica simples que parece ser poderosa, vou tentar.

[@igrieger]

Eu estou aprendendo vôlei de areia junto com meu filho de 9 anos. Gostamos pra caramba desse vídeo. Minha esposa chegou em casa e estávamos os dois fazendo isso kkkkkkk. Tem muito a ver repetir isso.

[@cappudino]

Eu gostei do video, vou aplicar na prática!!!

[@gabrielmolina7010]

Ola tenho 14 anos e 174 ja evolui muito com suas dicas, eu era pessimo agora cheguei nos 3 metros de salto vertical

[@lucaslopes4312]

boa, estou nos 2,90 e progredindo

[@goulartbr17]

Tenho 16 anos com 1,67 e meio, meu salto é de 2,58 sem fazer a passada,com a passada 2,82, Minha meta é chegar aos 3 metros com meu salto, meu ataque é bom as vezes, mas tem vezes que eu pego mal na bola e meu ataque sai horrível, mas com essas dicas vou tentar melhorar, obrigado

[@EvandersonCosta-x4r]

Pense numas dicas excelentes top li ha😊

[@Pedro-zz4sw]

Muito bom, fiz 15 anos tem 1 mes e tenho 1,82 de altura, pulo 3,20 na quadra e ja conseguia atacar bem, vou tentar fazer esse treino pra começar a cravar a bola.

[@welesonshake3733]

Vídeo perfeito, jogo vôlei a uns meses com o grupo aqui da cidade. Meu ataque está horrível. Com esse treino, acredito que irei melhorar bastante. Obgd!!!

[@edgar_mats]

melhorou?

[@welesonshake3733]

@@edgar_mats sim sim, improvisei com uma camisa (peguei um cordão e amarrei para ficar em formato de uma bola.) me ajudou muito, pq quando eu ia atacar a bola pegava só nos dedos. e um excelente exercício!!!

[@carlabatista796]

Bom vídeo! Vou comprar uma bolinha!👍😉

[@ileoneldario8704]

Vídeo EXCELENTE Roberto vc conhece muito. Alguns comentários SEM NOÇÃO. SAO PESSOAS QUE NAO AMAM JOGAR VOLEY

[@paulaamorim9584]

Excelente dica!!! Será que consigo?

[@saulpereira3724]

Tenho 16 anos com 1.74, alcanço 3.08 metros com o braço esticado porém não tinha encaixe algum na bola, não adianta ter impulsão e cortar mau, com esse vídeo consegui aprimorar bastante meu corte

[@renas4069]

Na vdd adianta sim kkkkkkkkkk

[@claudioalexanderdeiran6441]

Muito bom. Adorei!

[@ceciliagnatkowski4907]

Achei ótimo!.❤

[@bea-it6ju]

AMEI! o bom q da pra fazer isso cotidianamente, como algo antiestresse...sabe?

[@avantevante]

Excelente

[@ayslancosta6747]

Tenho 18 anos 1,78 de altura e meu pulo chega em 3,28 de altura, já jogo campeonatos desde os 14 anos e pretendo usar essas dicas para melhorar mais ainda

[@ivensleonardo4878]

tenho 16 anos, 1.85 e sou oposto. ja alcancei uns 3,34 no ataque e busco ampliar isso. meu ataque era horrível, todos os jogadores da defesa subiam ele. agora, depois desse vídeo, meu encaixe melhorou MUITO. consigo cravar bastante e alongar nas diagonais e na paralela, valeu!!

[@glitchedanimacoes9565]

Ensinou muito bem obrigado!

[@mathewslopes6430]

Excelente!!!

[@reinaldotarso5710]

Show de bola!

[@deivisricardo5400]

Valeu prof .

[@matheusbritobarbosa6617]

top dms mn tenho 14 anos e 1,82 alcanço 2,90 com passafa mas tinha problemas com encaixe

[@alissonsouza1038]

Muito eficiente

[@roselifatimagomesbarbosa5319]

ajudou mt parabens pelo otimo video

[@rafaelespindola1529]

Show

[@CauãSousa-z1y]

Ganhou mas um escrito, tenho 19 anos com um pouco mais de 5 meses jogando vôlei com 1,83 de altura, com um salto vertical de 3,05 metros

[@giovaniabreubarbacenamg6758]

muito bom

[@ninjaofthepivipi2405]

Não sou novo no vôlei, no inicio de 2024 eu completei 2 anos desde que comecei a jogar. Tenho +/- 188cm de altura com 16 anos de idade, meu alcance máximo é cerca de 3,20 metros e estou jogando para uma cidade vizinha como oposto. Valorizo muito a execução da técnica, sempre tento aprender e aperfeiçoar a minha, é o meu diferencial em relação aos outros, mas como todo atleta e toda pessoa eu tenho meus momentos ruins kkkk e estou passando por um agora, simplesmente do nada eu comecei a jogar muito mal e perdi completamente meu tempo de bola. Seus vídeos vão ser cruciais para mim kkkkk

[@quimpercussion]

Muito bom.

[@robsonpaulinodasilva-5260]

Vou treinar

[@isissilva29]

tenho 9 anos e jogo vôlei isso melhorou o meu ataque mas sem pulo muito boa a dica

[@LucasCostaa613]

Top pra caralho vlw

[@luizfernandocacao1854]

Vou testar

[@rjf_evandro7978]

Não tenho problemas em acertar, minha dificuldade é mais em mandar pra baixo , seu vídeo ajudou muito , parabéns!!

[@Letsgodaqui]

Eu tbm tinha,depois q comecei quebra a munheca aí começou ir pra baixo além de aumentar a velocidade da bola sem fazer tanta força

[@jhow9061]

Baita video

[@chagasfilho8141]

Muito bommm

[@joseferreiragomes5049]

que dicas boas !

[@dazaiff6901]

vlw peter

[@yodatrab6332]

Video mt topppp. Poderia fazer dps um video de 5 1 ou tomada de decisões?

[@volleyballfamily]

Claro Yoda.. o de 5x1 sai em breve .. tem mais 2 vídeos antes, que dá uma introdução as movimentações em quadra e outro com um sistema para iniciantes .. mas já tá praticamente finalizado...

[@fenix4576]

TENTANDO

[@isaias1707]

Dica pra pegar impulsão?A indica e excelente da bolinha. Comecei a fazer hoje.

[@volleyballfamily]

Olá Isaías... Tem um vídeo aqui no canal sobre a passada de ataque... Com relação a exercícios para aumentar a impulsão já tenho um vídeo planejado mais pra frente...

[@isaias1707]

@@volleyballfamily ,essa da passada tentei fazer hoje em conjunto com o da bolinha, amanhã vou tentar novamente.

[@volleyballfamily]

@@isaias1707 isso aí... Não tenha pressa... Treine que sempre vai evoluir... Tenho certeza de que vai conseguir mais rápido do que imagina

[@isaias1707]

Também assistir o treino de levantamento

[@rc2168]

video top [

[@Klyark]

ultimamente meus ataques só pegam na rede ou acontece de eu dá um balão, dificilmente to acertando um ataque bonito (estou pulando 2,84-2,90 m com 1,76 de altura)

[@brosselin8638]

Bem, eu tenho 1,92 e salto 3,20-3,30 mas mesmo assim tenho muita dificuldade em atacar pra baixo sinto que falta técnica para cravar nao tenho muita consistencia

[@bluey4358]

Amei sua dica, eu sou oposto do time (é feminino iniciante) e tenho 1,60, fico com um pouco de medo de mandar a bola pra baixo porque pode não passar da rede, você tem algum exercício de impulsão para pular mais alto e pegar a bola melhor? Minha mão mal passa da altura da redekkkk

[@volleyballfamily]

Fala Bluey... Quantos anos vc tem? Te pergunto porque dependendo da idade o salto ainda não desenvolveu a potência máxima ... A musculatura ainda está se desenvolvendo... Mas existem exercícios que vc pode fazer... 1- deite no chão, sobre as pernas e coloque a bola de vôlei entre os joelhos .. pressione os joelhos conta a.bola... isso vai fortalecer bastante a parte interior das.pernas... 2- Encoste as costas na parede e deslize as.costas até deixar suas pernas dobradas em 45 graus... Aí segure essa.posicaomo.maximo de.tempo que aguentar.... Isso vai queimar teu quadríceps absurdamente... 3- Agachamentos livres com salto na hora que for levantar.... O resto é mais da técnica e da tua explosão na hora.de.ir.pra bola...

[@dudahmoraesgt]

Muito bom mas o meu problema é a hora de aterrissar do ataque, sempre caio e não paro de pe.

[@volleyballfamily]

Primeiro ponto eh ter o equilíbrio no salto. Slte mais.para.cima ao invés de para frente... Talvez seja isso

[@hwan5241]

Muinto bom, tenho 1,65 de altura sou ponteiro e tenho o salto de 3,8m, mas não tenho muito encaixe e tempo de bola

[@KauaTavaresS]

que isso, pula mais alto que os profissionais

[@neo6six116]

​@@KauaTavaresSHinata é você ?

[@ronyebelinassi5597]

Jogo a 2 anos, tenho 1,82 com o salto vertical de 3,30m mas tô errando a mão na hora do ataque, jogar de oposto sem direção n da kkkk

[@zedefreitas4506]

mestre, tenho 1,76 com 15 anos ( sou uma garota ) joguei meu primeiro campeonato mês passado e foi uma experiência muuuito boa, quero muito melhorar minhas habilidades ( comecei a jogar de "verdade" tem 3 meses )

[@zFlashOfficial]

Galera, pro primeiro exercício,dá pra pegar uma bolinha que fica naqueles desodorante rollon e usar pra fazer

[@zFlashOfficial]

Só toma cuidado pra não bater em tv/celular pq vai que quebra né se usar mt força, ou derruba a TV, e toma cuidado pq se errar ela voa pra mt longe

[@C.kamari]

16 anos 1.80 e salto de 2.80, central, nao consigo cortar muito bem pra minha direita, pra esquerda e pro meio eu cravo, alguma dica

[@silvaaaaa7]

uma dica pessoal, com meia também funciona, junta duas meias como se fossem guardar tipo uma bolinha

[@LuizFelipe-pq5dl]

Fala mano tenho 15anos 1,74 de altura e não consigo pular muito alto e também não sei muito sobre passada gosto muito de joga de ponteiro da umas dicas aí pfvr muito bom seu canal

[@volleyballfamily]

Fala Luiz Felipe... Existem treinos de impulsao que podem ajudar bastante... Nesse seu caso, a impulsão vai ajudar muito... Se especialize no passe tbm... Essa é uma das principais funções do ponteiro... E fora.que vc ainda tem muito tempo pra crescer... Fique tranquilo com a.altura

[@beneditooliveira2563]

Qual bolinha é melhor para o treinamento?

[@gabrielbarbosa9446]

Gostaria de lhe dizer que eu fiz este treino durante 1 semana apenas , ja sou o melhor ponteiro da escola

[@kevinsilvapires4732]

Nossa 🙀

[@juanggdprado4608]

Professor esse treino serve para o saque viagem também?

[@volleyballfamily]

Serve sim Juan

[@D_FANTASMA]

Mano eu ainda n consigo fazer a quebra da munheca,consegue dar alguma dica?

[@kaievanss.v.7658]

Eu vou usar a de basebol

[@mariaeduardaalmeidacosta9925]

Professor, tem alguma dica p atacar com mais força? sinto que quando eu ataco eu apenas empurro a bola

[@volleyballfamily]

Tem vídeo aqui no canal... Como atacar mais forte. Da uma conferida

[@LazaroManuel-p5y]

colegas eu quero aprender

[@luffybiel]

Tenho 13 anos com 1.62 e meu salta é 2.60 sou central mas n consigo atacar por mais q alcance ela certinho vou tentar fazer isso obrigado

[@FelipePadovani-p3n]

Mano tenho 14 anos 1.81, meu maximo é algo em torno de 3.10 e 3.05, mas meu ataque pecisa melhorar muito, obrigado pelas dicas

[@mimihawm]

Tenho 1,67 tenho muita impulsão e bate muitas das vezes no ante braço como posso melhorar meu tempo de bola ?

[@volleyballfamily]

Olá... Bem se quando vc ataca, a bola está acertando o seu antebraço, isso significa que vc esta saindo para o salto tarde demais ... Tente perceber o seguinte: 1- Veja se você está partindo para a passada no momento certo. O ideal quando se está começando e dar o antepenúltimo passo na hora que a bola sai das mãos do levantador. 2- se vc estiver saindo no.momento certo, provavelmente a bola foi levantada mais baixa do que deveria. 3- tente acelerar a velocidade da passada que você dá. O tempo de bola é um cálculo.mental entre a sua velocidade pra atingir a tua altura máxima de salto ao mesmo tempo que bola chegue nesse ponto. A gente vai aperfeiçoando isso com treino mesmo. O melhor e mais simples treino que posso te indicar é esse do vídeo... Jogue a bola pro alto, salte e tente pegar a bolinha....

[@marleygames4637]

Oee, sou central tenho 1,95 quero umas dicas sobre tempo de bola de central e ataque

[@volleyballfamily]

Tamo junto Marley .. sou meio tbm... Vou fazer vídeo sobre isso... Tem alguns outros que vão sair antes, mas com certeza esse tema vai rolar .. Valeu pela sugestão👍

[@mickaelantonio]

Eu aqui com 1,89 de altura com impusão de 90 cm jogando vôlei só de brincadeira. Mais msm assim quero aprender um pouco mais 😢

[@luizphelipe1052]

Jogo há 2 anos, tenho 1,71 e consigo chegar a 3,02M. Mas eu não sei atacar para baixo… Espero demais conseguir a partir desse video

[@kidamn3siac]

Eu tenho 1,70 e alcanço 2,90. Jogo a uns 5 meses, espero chegar nesse nível

[@luizphelipe1052]

@@kidamn3siac você vai conseguir sim! Não pare de treinar nunca! Há um mês que eu treino para atacar para baixo e aproveitando meu salto estou tendo melhores resultados. Ontem mesmo explodi um bloqueio de 2m :D Treino e dedicação que vai dar td certo pra vc, maninho

[@felipesilva4290]

Tenta fazer o movimento do braço terminar até lá embaixo, como se você tivesse querendo dar um tapa na sua coxa

[@kimainthebackrooms8505]

muito bom, tenho 12 anos e 2,32m de altura, tem 2 dias q to treinando e pulo ja 6m na quadra

[@leonardoamorim5209]

Mentiroso kkk

[@godzzew549]

Opa meu bom então tem algum exercício pra melhorar o salto tenho 12 anos 1,74 de altura e meu salto Chega a 2 metros

[@volleyballfamily]

Fala .... Existem.sim... em breve farei um vídeo sobre... Mas qualquer exercício que te.fortaleça.o quadríceps, o posterior de coisa e as panturrilhas já te ajudam... Abs

[@tiozoro777]

19 anos, 1,68 e alcanço 3,05m porem me falta munheca pra descer a bola no chão

[@julismarsoares3969]

tenho 15 anos com 1,74 de altura com um alcance com a passada de 2,78 meta chegar nos 3 metros

[@gabrielrb2698]

oi tenho 18 anos tenho 1,95 to com um salto de 5 metros mas estou com dificuldade no ataque epero q essa dica ajude

[@valalvez3312]

Para quem não tem bola em casa, amassa um papel.🎉

[@apenasumancap4864]

Tenho 16 anos, 1,90 e alcanço 3 e 21 com passada e 3,11 sem passada, mas no ataque n pego mais de 280 quase todos os bloqueios pegam ou pelo menos amortecem, quero ter mais força no ataque e pegar mais alto possível

[@osbostassouzas8022]

Tenho 14 anos 1,88 e n consigo aplicar a passada no ataque comecei volei dia 13/06 sem a passada consigo atacar mas ainda e difícil.

[@joaoluca6740]

opa, tenho 16 anos 1,73 pulo 67cm do chão e sou ponteiro mesmo com a rede de 2,35 da minha categoria

[@TZzZ-]

GLÓRIA AO SENHOR,JESUS EU TE AMO PAPAI,JESUS TE AMA

[@kusuosaiki6401]

Pode fzr com bolinha de gude ?😅 kkkk

[@Anthonyncjs]

Vou tentar fazer saque viagem e pega a bolinha kkk

[@noemirio]

Tô chocada com os comentários, devo ter um pouco mais de 1,70 e nunca nem ataquei em jogo kakakakaka

[@alexrocha7744]

Tenho 16 anos e 1.84, pelo menos a uns meses quando medi; mas infelizmente nao ataco bem