DICAS para quem CORRE e não quer ter DOR no QUADRIL! | Dr Rafael Tavares - Quadril

[@julianapasquali1887]

Conteúdo mto bommmm, parabéns Dr e Obrigada por compartilhar com nós corredores esse conhecimento. Operei recentemente e quero muito voltar a correr, com sua ajuda!!!

[@drrafaeltavares]

Obrigado Juliana!!! Boa recuperação pra você! Grande abraço

[@EdinaradeMoura]

Forcei o treinamento de corrida de rua e fiquei com dor no gradril (frente coxa). Gratidão por todo conteúdo disponibilizado aqui. Vou seguir os conselhos e quero ficar bem pára continuar minhas metas com a corrida de rua. Seguimos. Sem palavras para agradecer Dr. Rafael.

[@lucasluz1348]

conseguiu voltar sem dor? estou passando por isso

[@MarcelaMenezesAssessoria]

Eu tenho o impacto femoroacetabular...e olha até eu descobri o que era me judiou muito (pq o medico ja descobriu com processo de artrose). Era pra eu ir pra cirurgia mas depois de un periodo tratando com fisio,, musculação e alimentação anti-inflamatória estou super bem....inclusive cheguei no video pq estou pensando em arriscar voltar a correr. Obrigada Doutor por ter lembrado de nós que temos esse problema tão pouco falado....

[@drrafaeltavares]

Eu que agradeço por compartilhar sua história, Marcela! Fico feliz que você está criando bons hábitos e se cuidando!

[@rudacostacosta1989]

Comecei a sentir uma dor chata no quadril recentemente, e sou corredor de montanha, impossível não subir kkk, tbm pra mim não faria sentido não subir pq eu adoro ladeira haha, vou focar na musculação e dar uns pedais até melhorar 100%. Valeu pelas dicas!

[@marisneves6709]

Adora ladeira .😂😂😂

[@brasiloirao]

Obrigada pela dica Dr. Realmente eu estava mudando toda hora de posição na bike da academia. E ando sentindo uma dor aguda ultimamente no quadril direito.

[@sarlaoliveira7576]

Conteúdo excelente e fundamental!!!!

[@victorrossi4064]

Grande Dr Rafael, tirou minhas dores com as mãos. Literalmente 😄.

[@drrafaeltavares]

Valeu Victor!! Grande abraço

[@julianapasquali1887]

Bora compartilhar nos grupos de corrida esse Vídeo Maravilhoso

[@andrevieira3308]

Fui diagnosticado com osteoartrose no quadril. Fui em 2 especialistas e ambos me indicaram a prótese. Sou ex-jogador de futebol profissional e pratico corrida de rua há 4 anos, inclusive maratona. Tenho 47 anos e quero continuar correndo. O que o tu achas doutor?

[@oticaszayne4668]

Dr. Ótimo conteúdo. Muito obrigado. Só uma coisa que me incomodou, você tem algum problema no olho Esquerdo? O reflexo parece um problema chamado de retinoblastoma. Tem um reflexo diferenciado. Enfim, só um ponto de atenção. Sucesso.

[@victorrossi4064]

Ótima aula Dr. Recentemente assisti seu video falando e demonstrando alguns exercícios na academia. Foi fantástico.

[@romildasantos7919]

Romilda Santos MG..boa noite Dr Rafael..muito boa sua explicaçãcoes..só ñ entendi muito bem porque este ñ é meu poblema ..hoje mesmo estou bem irritada com muitas dores de coluna..mais acho que é devido ñ ter uma perna..se sento dói se levanto dói se deito doi também..ia tomar meu tamadol e Dipirona de 1 g ..mais isso ñ resolve só na hora ..estou fazendo pilates..mais também resolve só no dia ..enfim estou bem desanimada..porque muitas dores para uma pessoa só..mesmo assim obrigada pela ótima informação..mesmo ñ podendo correr ..mais gosto de ouvir sua exelente explicação gratidão 🥰🥰

[@solangemariaoliveira6591]

10 meses com dor

[@gesserlopessantos3573]

Excelente Dr Rafael!

[@drrafaeltavares]

Valeu Gesser 👍🏻

[@fernandasousadomingues4911]

Muito bom.Tirou minhas duvidas.

[@drrafaeltavares]

obrigado Fernanda!!

[@orquizateixeira9342]

Boa tarde Dr. Ótimas dicas que nos ajuda muito .

[@drrafaeltavares]

Obg orquiza!

[@michelesinohara]

Olá Dr. que aula! Muita informação bacana. Eu pratico corrida, e tenho na verdade condropatia grau II. E de tempos em tempos sinto a dor no quadril. Fazia tempo que não sentia. Os joelhos com dor influencia nesta dor no quadril? Eu treino para correr 5Km neste ano, mas com tudo isso até as corridas de 3Km estão sendo dolorosas.

[@drrafaeltavares]

@@michelesinohara oi Michele, que bom que gostou do vídeo! Espero que ajude com as suas dores!

[@rlsniper0]

Doutor, estou com bursite no quadril. Posso fazer pilates para realizar o tratamento?

[@agenciace2325]

Eu sinto dor no quadril perto da região do cóccix quando o volume na semana passa de 40km. Isso é normal?

[@lilianaamaral2712]

Tenho muita dor no quadril direito ,há dois anos foi diagnosticado artrose 😟 de lá pra cá venho só fazendo fisioterapia de que nd adianta 🙄nunca mais pude fazer caminhada ,quanto mais corrida ,só o movimento de andar doi muito ,não seicmais o que fazer 😒

[@drrafaeltavares]

Oi Liliana, tenho um vídeo sobre exercícios para quem tem artrose no quadril! Sugiro que você veja! Obrigado por acompanhar o canal!

[@evaldojunior4378]

Realmente, quando corro na esteira sinto o acetábulo direito, já na rua e em lugares planos não sinto. Mas no meu caso, acredito que seja por conta do meu pé esquerdo ser um pouco caido. Não sei qual especialista devo ir.

[@drrafaeltavares]

Oi Evaldo, um especialista em pé poderia te complementar os treinos com algumas dicas posturais ou exercícios! 💪🏻👊🏻

[@marciojosedossantossantos6613]

Prático corrida a 3 anos e agora estou com dor no quadril e não quero parar de correr , e o que pode ter causado esse problema???

[@drrafaeltavares]

Oi Márcio, são muitas as prováveis causas de dor no quadril! Você precisa avaliar seu quadro individualmente! espero que o vídeo tenha ajudado!

[@solangemariaoliveira6591]

2019 início de dor, evolução para pubalgia e edema ósseo púbis, esclerose quadril, será grave

[@drrafaeltavares]

Dor crônica geralmente é grave Solange! O ideal é consultar com um especialista e fechar seu diagnóstico

[@marciadasgracasmendes8605]

marcia dasgracas Mendes boa noite doutor eu fis artoplastia total de cuadriu á 5mes mais ainda sinto muitas dores isto é normal

[@drrafaeltavares]

Depende muito do tipo de dor Márcia! Se for na musculatura ao redor do quadril tudo bem, mas o ideal é uma conversa com o cirurgião

[@sandrafrancisca1716]

Eu sinto muitas dores depois que corro

[@drrafaeltavares]

Espero que o vídeo tenha te ajudado, Sandra! Continue acompanhando o canal!

[@evertondecosta]

Dr essa dor pode ser na parte de trás perto do glúteo?

[@drrafaeltavares]

@@evertondecosta pode acontecer também, Everton

[@romildasantos7919]

Então Dr posso tomar estas medicações quando i ciático está inflamado ..ñ sei mais oquefazer..estou com muitas dores..o senhor pode me dar umas dicas práticas..estou bem desanimada e nervosa de tanta dores obrigada

[@drrafaeltavares]

Oi Romilda, a dor ciática está mais na área do cirurgião de coluna. Qualquer dia farei uma LIVE com um especialista em coluna aqui no canal e discutiremos o seu caso!

[@claudemirmorgado]

Tenho 53 anos faço academia tive inflamação no quadril e um pouco de desgaste o que faço

[@drrafaeltavares]

O ideal é que você faça uma avaliação, Claudemir! O estudo do seu caso individualizado pode ajudar a prevenir que as dores continuem ou que você piore seu desgaste.

[@rosaniasilva143]

parei de correr por causa da dor no quadril

[@drrafaeltavares]

Sinto muito Rosania, espero que o vídeo te ajude! Caso precise, estou à disposição

[@nazarecarneiro5114]

Maria de Nazaré

[@drrafaeltavares]

🙌🏻

[@giovanacalonicocirchiabiaz4761]

Oi dr. Rafael, qto tempo de repouso e necessário....

[@drrafaeltavares]

Oi Giovana, depende de cada caso.. o ideal é trocar momentaneamente a corrida por outra atividade até você estar livre de dor

[@giovanacalonicocirchiabiaz4761]

@@drrafaeltavares Nossa muito obrigada o dor chata . Mas fui teimosa já faz quase 3 meses q tenho a dor e qdo da aquela melhorada eu acabo sendo teimosa e correndo. Já fiz 20 sessões de fisioterapia, repouso q é bom nada . Só não queria perder muito o condicionamento q já não é lá estas coisas . Vou tentar ficar quietinha , fazer umas caminhadas por um mês e vê no q dá. Obrigada mesmo ....

[@betaniapaulo3776]

Me identifiquei com vc , sua dor e condicionamento. ​@@giovanacalonicocirchiabiaz4761

[@eriksaldivar3136]

Oi dr. A 6 meses Lesionei o labrum acetabular jogando futebol num lance onde cai e realizei a hiperflexão do quadril. Nunca tinha sentido dor alguma, porém, com os exames que fiz fui diagnosticado com o IFA e a lesão no labrum. Fui em 3 ortopedistas, 1 queria operar de imediato, os outros 2 disseram para buscar o tratamento conservador, o que estou fazendo a uns 2 meses. Estou voltando gradativamente a correr, tomando todos os cuidados indicados pelo médico e pelo fisioterapeuta. Minha dúvida é, poderei retornar a realizar atividades como futebol, tênis, triatlon.. Sem fazer a vídeo artroscopia?

[@julianaespindola4892]

Quais exercícios vc faz na sua fisio? Eu iniciei a fisio mas fiz 1 sessão e cancelei pois me leionaram ainda mais… essa sessão foi alongamento excessivo do qual puxava o joelho em direção ao tronco mantendoa outra perna estirada com a caneleira para fora… outro alongamento tipo borboleta e rotação interna e tudo isso me lesionou a ponto de não conseguir subir a perna.. estou ha 3 meses sofrendo de dor… a fisio foi semana passada e piorou muito

[@carlaregina8883]

Boa tarde! Estou com desgaste no quadril e tenho 52 anos. Eu gosto de praticar corrida no dia a dia. A um ano e meio tive que parar de praticar a mesma. Se fizer a aplicação do ácido hiaroronico eu posso voltar a correr?

[@drrafaeltavares]

Oi Carla, dependendo do grau do seu desgaste você vai sentir um grande conforto no seu quadril após a viscossuplementação. Vale lembrar que ela funciona melhor nos graus mais leves de artrose ! Se for o seu caso, é muito provável que você volte a correr

[@thamirescunha9400]

@@drrafaeltavares sou corredora, mas após umas semanas mais intenso tive uma dor pela primeira vez, (acho que é no ilíaco, na parte superior) sinto está inflamado.

[@drrafaeltavares]

@@thamirescunha9400 como pratica atividade de alto rendimento eu sugiro que você investigue essa dor, Thamires!

[@simonimaia]

Dr é normal sentir dor mas apenas de um lado? Se eu caminho tudo bem mas se eu tento correr não dá começa a doer logo e depois então até no meu sono atrapalha.

[@drrafaeltavares]

Olá simoni, a dor pode ocorrer de um lado só! Um estudo de imagens pode nos mostrar o motivo !

[@alexandrealex5191]

na verdade não disse nada que ajude a quem tem dor no quadril e o que fazer.

[@drrafaeltavares]

sinto muito que você não entendeu o vídeo, Alexandre! No canal tenho vídeos específicos pra quem tem dor no quadril, talvez te ajude