Nutrição, Verdades e Mentiras - PODCAST #63

Convidado - Sérgio Veloso, Especialista em metabolismo e nutrição
instagram - sergio.sveloso
Treinas em casa:
dicasdosalgueiro.pt
Treinas em ginásio/academia:
marketplace.trainheroic.com/b...
0:00 - intro
0:52 - o cabelo do Salgueiro
3:54 - fisiologia e métodos de estudo
13:06 - ciência e cépticos
17:30 - progresso na sua carreira
19:00 - medir gordura com dexa
22:13 - glutamina e benefícios
26:22 - leaky gut e probioticos
28:00 - depressão, inflamação e creatina
32:50 - idade e dosagem de creatina
34:32 - omega 3 e sua escolha
37:38 - açúcar, compulsividade e depressão
41:08 - refluxo gástrico
42:02 - pré-bióticos vs próbioticos
44:27 - nova moda anti-vegetais
51:10 - estratégias para saciar
55:20 - alimentos proíbidos?
57:04 - caminhadas fraccionadas?
58:42 - a busca do prazer
1:10:40 - absorção de gordura
1:14:10 - gordura saturada e testosterona
1:15:28 - colesterol e malefícios
1:18:40 - comportamentos erróneos
1:21:00 - jejum
1:24:25 - dietas são modas em ciclos
1:30:38 - má ciência
1:33:25 - jejum e distúrbios alimentares?
1:34:54 - endo, meso e ectomorfo?
1:40:40 - anabolizantes e Liver King
1:50:45 - jogo 'quem jardou?'
2:06:38 - culturismo
2:10:48 - pensamentos finais

[@SWGTBruno]

Finalmente Dicas do Salgueiro de volta!! É para continuar!

[@BrunoSilva-bh3de]

conteúdo sempre top!

[@hernanigsilva9407]

Salgueiro deu uma leve emagrecida

[@BOIZADAS]

Eich Salgueiro, es o novo vocalista dos Linkin Park?

[@hernanigsilva9407]

Mas continua foda

[@ruimota6391]

Boa aula Salgas e Sérgio parabéns 👍👏 o Macau deu só no sustenon 😂 digo eu

[@Joaoomarado]

uiiii eu eu

[@Joaoomarado]

ou

[@Joaoomarado]

uiuiiii u irc

[@Joaoomarado]

😊

[@santosportugal]

Alongar depois do treino. Mito ou necessário?

[@BOIZADAS]

é pena é o entrevistado falar tão para dentro