Did You Know That Your Butts Can Go Into Amnesia?

[@yefamily]

의료설비 갖추신거 보고 너무 놀랬어요. 정말 너무 감사합니다. 이렇게 홍보와 함께 난치병 기부금으로 쓰신다니 정말 선한영향력도 최고십니다. 같은 국민으로서 자부심 생겨요

[@dongne7]

선생님 BODA 나오신거 봤습니다☺👍👍👍👍👍 연부조직 화이팅!!

[@Noh_Yun_Jae]

박사님 BODA에 나오셨네요. 잘보겠습니다~ 뼈 이야기 보다가 홈화면에 박사님 닮은 분이 BODA에 보여서 신기했어요!

[@hasdb8215]

박사님이 '헬스장 가지 않아도 건강한 몸을 만들 수 있는 운동이 많다' 하시면서 비골근 경골근 훈련하는 방법 알려주신게 정말 큰 도움이 되었습니다 이처럼 평소에 훈련하지.않는, 작지만 중요한 근육 운동 더 가르쳐주실 수 있을까요?

[@parabellum9275]

아.. 헬스 유튜브에서만 접할만한 내용을 여기서 의사선생님한테 설명들으니까 기분 쨰진다..

[@TV-jj1uq]

엉덩이 기억상실증이라니 정말 무섭고도 딱 맞는 말이네요... 😮😮😮 정말 엉덩이 근육의 소중함과 중요성을 일깨울 수 있었던 영상입니다..!! 너무너무 유용해요! 박사님이 차분하게 말씀해주시니까 더 이해가 잘되는것 같습니다. 좋은 정보 감사합니다! 좋아요 꾹 누르고 갈게요 💖

[@ReneeKim]

저도 박사님 유투브시작부터 구독한 연조인데 댓글남기기는 여전히 쑥스럽네요. 9만넘었고 이제 곧 10만 고지가 바로 저긴데입니다👍

[@라엘-w8q]

오 이제 9만 되었네요?!!! 내년에 10만 될수 있겠죠? 실버버튼 빨리 타자아아!! 이제 1만명만 구독하면 10만 고지 눈앞에!

[@엔듀로오공]

늘 잘보고 있습니다. 항상 느끼는거지만 다른 채널과 틀린점은 전문성이 독창적이고 원장님의 차분한 캐릭터.무엇보다 중요한건 타사이트의 홍보식 보여주기식 요즘 만연한 오바영상이 아니라서 정말 편안히 다가옵니다.덤으로 겸손한 원장님에 캐릭터도 참 보기 좋아요. 늘 처음처럼 바쁘시지만 자주 아니더라도 영상부탁드립니다.^^

[@Rhiko-d8m]

좋은 영상 감사합니다. 박사님.. 한 가지 궁금한 것이 있게 되어서 질문 남깁니다. 혹.. 엉덩이 근육 그러니까 엉덩이 주변 근육이 약해지면은 허리. 뒷허벅지. 무릎 뒷편 에서 통증이 생길 수 있는건가요?? 이 영상의 운동을 하다보면 호전 될 수 있나요??? 허리는 압박하는듯한... 뒷 허벅지는 예리한 칼로 베이는듯한.. 무릎뒷편은 송곳? 같은걸로 찌르는듯한 통증이 양쪽 다 같은 자리에..... 자주 있는 것은 아니고 어쩌다 중량이 있는 물건 들고 계단 오를 때 나타나요.....

[@반성문을영어로하-j9b]

박사님 유연하시네요,,,

[@청록-f1o]

우와~~박사님 9만 넘으셨네요!!!경사났네~경사났어~~!!★

[@김모씨-p5y]

스케이트 타면서 타는 게 익숙해지니까 '스케이트가 도대체 무슨 운동이 되나?' 싶었는데 여기서 보여주는 운동 전부 스케이트 타면서 함.

[@amosh5677]

지난 토요일 열 시간동안 운전하고 다음 날부터 고관절통증에 엉덩이근육통증땜에 허리를 못 펴고 있습니다. 저한테 딱 맞는 영상이네요🙏🏻🙏🏻🙏🏻😭

[@kwonsunj3019]

너무 도움되는 영상 감사합니다. 무릎 수술을 한 상황이라 지금 제가 운동하고 있는 근육들의 위치와 역할들에 대해서 정확하게 알게 되었습니다. 대퇴사두근과 엉덩이 3근육!!!!!

[@JS-oy1wt]

엉덩이 근육이름을 알고 각 필요성도 알고 흥미롭네요. 직접 운동처방까지 해주셔서 감사해요. 운동하면서 근육이름 불러주며 운동하면 덜 지루할 것 같습니다ㅋ

[@다이나믹K]

다양하게 정형외과 안 가게 도와주는 운동소개하는 컨텐츠도 좋은 것 같아요. 엉덩이 기억상실증을 방석살때 들어봤는데 자세히 들으니 좋은 것 같아요. 좋은 콘텐츠 어려운 내용을 쉽게 설명 잘 해주셔서 감사합니다

[@sewoung190]

아니 여기 피디님은ㅋㅋㅋㅋ 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋ엌ㅋㅋㅋㅋ 강제 의대생 생활은 행복하신가요? ㅋㅋㅋㅋ 이거 촬영 끝나고 시험 볼 것 같어ㅋㅋㅋㅋ

[@토니퍼거슨-k4p]

우리 몸에 관련해가지고 알려주는 영상 ㅠㅠㅠ 정말 감사합니다 선생님 우리 몸의 모든 근육이 중요하지만 엉덩이 근육도 정말 중요하네요 소중한 정보 감사드립니다

[@kpkp0405]

항상 왼쪽 골반으로 기대고 있는 이유를 이제야 알았어요. 전문적인 지식이지만 이해하기 쉽게 설명해주셔서 감사합니다~

[@Monica-on5jk]

Can you please provide english subtitle? 🤓 I think this channel is very great. But i can not understand it very well, since my korean is very limited.😭

[@루루애오-j3s]

7:21 박사님이 하신 이 운동 저도 평소에 하고있었는데 말해주셔서 뿌듯하네요 ㅋㅋㅋ저런 운동내내 균형을 잡아야하는 외발 운동들이 중둔근 발달에 좋다고해요. 연부조직분들도 외발스쿼트 외발데드리프트 많이하셔서 짱짱한 힙근육을 가져봅시다!

[@민호박-b8q]

이게 런지랑 비슷한건가요..?

[@루루애오-j3s]

@@민호박-b8q 런지는 발을 앞으로 내밀면서 하는거고 이건 고정된채로 하기때문에 달라요. ㅋㅋㅋ 그리고 런지는 두발이 거의 항상 지면에 붙어있기때문에 균형을 잡기위한 중둔근운동은 아니에요. 한발만으로 균형잡는 운동이 중둔근 운동이라고 생각하시면 될듯요

[@사라사-i7b]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 재밌어요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잘봤습니다.

[@낚시하는곰-r5c]

피디님 숏트로 박사님 조곤조곤하게 내가 최고지 자부심편 부탁드려요

[@라엘-w8q]

런지, 스쿼트, 뒤발차기운동, 내전근, 외전근 운동이 좋은것같네요

[@profighter2364]

1:50 매우 우아하시네요

[@김도균-x9j]

주제들이 너무 재밌어요👍

[@lgo-gi5jf]

개인적으로 근력운동 중에 예전 영상에서 선생님께서 몸소 보여주신 고관절 외전근 누워서 하는 자세 운동법을 좋아라 합니다.(쇼파에서 TV 보면서,...침대에 누워서 따라 하곤 합니다) 인어 아가씨 보다 더 고운 해운대 바다 꽃중년 인어 아저씨의 우아한 자태의 피지컬에 매료 되어서요 😍😁😁 큰맘 먹고 벼르고 하는게 아니라.. 일상생활에서도 충분히 실천할 수 있는 그런 근육관리 강화 운동을 잘 해야 할 것 같습니다!

[@경이신비]

링크좀요

[@lgo-gi5jf]

@@경이신비 kzbin.info/www/bejne/hYDdhI1nmNFkrNU 영상 참고하시면 될 것 같습니다

[@soju0123]

박사님! 제가 척추측만증 수술을 며칠전에 마치고 집에서 회복중인데 수술하기전보다 3센치 더 컸는데 이미 척추에 철심?같은게 박혀있기때문에 성장판이 열려있어도 키가 안자라나요? 아니면 상체는 안자라고 하체는 자라나요? 조금 더 키 크고 싶은데 상체에 철심을 박아서 안크지 않을까 불안해서요

[@naganda9988]

저녁상 차려야해서 이따가 다시 보러 올게요 유용한 영상 감사합니다~ ~♥

[@비공개-p9j]

참다 참다 못참아서 pd님 답도 없고 해서 병원에 직접 문답 상담 요청 햇읍니다. 제발 박사님이 속시원한 답을 주셧으면 좋겟읍니다.ㅜ.ㅜ 대충의내용은 이렇읍니다. [허리통증이 심하고 발까지 통증이 잇고 계단도 못올라갑니다. 바닥에 앉앗다 일어나질 못하고 척추센터 통증의학과 신경과 내분비내과 호흡기내과 심장내과 제가 3개월간 다닌 과입니다. 이젠 더이상 가볼곳이 없읍니다. 저 증상때문에 박사님 병원에 찾아가고 싶엇는데.. 박사님에게 가면 치료가 가능한지요.저는 50대 입니다]

[@김준혁-e1b]

역시! 스쾃 5세트 조지러 갑니다

[@_____jinyoung]

크으….. 엉덩이 운동이 제일 힘들던데ㅜㅜ 기억 관리 잘해줘야겠네요 ㅋㅋㅋ 👍👍👍

[@윤아영-k8b]

안녕하세요 박사님~ 저는 어렸을때부터 발목을 자주 삐는데요ㅠㅠ 정형외과 갈 때 마다 물리치료 뿐만 아니라 충격파치료, 크라이오테라피를 추천받곤 합니다. 물리치료 받다보면 솔직히 별로 하는 것도 없던데 이게 실제로 효과가 있는건지 궁금하고, 충격파치료나 크라이오테라피도 효과가 있는게 맞는지 궁금합니다~~

[@loveis..6290]

박사님 저 고관절무혈성괴사 진단받았어요ㅡ좀 알려주세요ᆢ지금은 초기라 약먹고 무리하게 안움직이는데 짐 박사님 알려주신대로 엉덩이가아프다보니 허리통증이잦아요ㅠ운동하는거랑 잘때 불편한쪽으로 잘때가있는데 이래도돼나요?정보가 많지않아요ㅠ

[@시라소니-h6h]

이영상 틀어놓고 점프스쿼트 200개 조졌습니다. 이제 폰으로 틀어놓고 이어폰끼고 런지워킹 조지러 가겠습니다. 감사합니다.

[@안재영-d7e]

엉덩이 근육이 정말 중요하네요^^;; 박사님 덕분에 공부잘하고 갑니다.건강하세용~^^

[@JaeM-t2j]

왜 준비운동중에 한다리 잡고 한다리로 버티는 운동이 있는지 알게 되었습니다. 그때 중심 못잡고 기우뚱 헷던건 힙 근육이 악했기 때문!

[@쏘갈장군-k3k]

팔꿈치 내반주 한번 다뤄주세요!!

[@hanguk.]

박사님 좀 궁금한것이 있는데 여기서 질문좀 드려도 될까요?

[@user-rf3bv1dz3m]

난제)엉덩이는 한개일까요 두개일까요?

[@윤쌤나비탕애호가]

저 제가 8자걸음이라서 다리가 좀 많이 휘었습니다.그리고 허리도 어렸을때부터 구부정해서 많이 굽었구요.펼수있나요 ?

[@yong20387]

와.. 한다리 들고 무릎굽히는 자세.. 엄청 흔들거리네요 안정적으로 하기가 어려운 자세였군요 😱 오늘의 팁 두개.. 비골근 강화 운동 (발 바깥날로 벽 밀어올리기)이랑 엉덩이 소환하기 운동 꼭 매일 하겠습니다 짬짬이!! 뭐 엄청 대단한거말고 이런 소소한 운동이 저같은 의지박약 운동초짜들에겐 참으로 와닿는 팁입니다

[@my_day_g]

박사님 영상 보다가 급하게 외전근 운동하면서 영상 끝까지 봤습니다. 그러므로 이 영상은 홈트 영상입니다. 물론 농담입니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@1018-x4n]

스쾃하는 것도 대둔근, 중둔근, 소둔근 운동이 다 되는건가요 ?

[@생갈치1호의행방불-e8s]

무슨 말이지? 하고 부리나케 달려왔습니다.

[@유형선-t5d]

하비나 종아리 두꺼우신 분들도 중둔근으로 걷는 연습 하시면 체형 이뻐지실 수 있습니다

[@Dongmaeg866]

발바닥에서 손을 꺾는 소리가 나는경우는 무엇인지 궁금해요

[@오모뿌랏따]

15년전 운동할때 젤 중요한게 둔근이라고 배웠는데...최근에서야 둔근이 주목받고 있지요 ㅋㅋㅋ 한국인들 미의 기준도 바뀌야 됨~ 서양에서는 오래전부터 힙이 탄력있는 남녀가 섹시하고 건강하다고 생각하죠~ㅋ 심지어 엉덩이로만 추는 댄스도 있고요 ㅎㅎ

[@meow_dady]

오 이 3가지 근육들이 중요하군요

[@로로-j2r]

앗 일등! 저 친구는 복근이인가요?? ㅎㅎ 다이어트후에 힙이 실종돼서 힙운동 열심히 하눈데도 잘 안나와서 슬퍼요 ㅠㅠ 그래도 꾸준히 해볼게요!!

[@져니젼-y6m]

아무렇지도 않게 걸어다니고 뛰어다니고 서있고 짝다리(...)도 자주 짚는데 이게 다 가능한게 우리 몸에 근육들이 분업을 통해 고생해준 덕분이었군요. 꾸준히 운동해서 덜 고생시켜야겠습니다... 뇌졸중 전조 증상 중에 한 쪽으로 쏠리면서 걷는 것이 있다고 하는데, 이건 그냥 균형 감각이 부족해져서 그런걸까요? 균형 감각과 다리 근육의 관계성에 대해서도 궁금해지네요!

[@hasdb8215]

피지컬갤러리의 빈 자리를 채워주는 채널

[@godorygo]

엉덩이도... 소중히...

[@choyohan5077]

당신의 2021년은 어떠셨습니까? 어느 순간부터 우리의 앞에는 보이지 않는 어둠과 앞이 보이지 않는 긴 평행선과 갈림길에서 주저 앉아 있었습니다 노력도 해보았고 희망도 가져보았고 꿈도 가져보았습니다 하지만 여전히 재자리 걸음을 하고 있습니다 우리의 목표는 사막 속 오아시스입니다 "동트기전 새벽이 가장 어둡다" 우리는 이것에 대한 해답을 알고있습니다 사막 속 오아시스를 알려줄 그 밝은 빛을 찾게 될것입니다 반드시 우리는 새로운 2022년의 길을 찾게 될것입니다 남은 2021년의 12월 우리의 길을 위해서 남은 기간에도 여러분의 길을 찾기를 기원드립니다 "저기 빛나는 모든 별들은 너보다 먼저 떠난 사람들이 흘린 눈물이다 세상을 알게 된 두려움에 흘린 저 눈물이 이다음에 올 사람들을 인도하고 있는 것이다" "우리는 답을 찾을것이다 늘 그랬들이" "희망은 백일몽이다." "이 인생에서는 마지막에 웃는 자가 가장 오래 웃는 자다."

[@erudite2921]

7년동안 컨디셔닝과 바벨저항운동한 보람이 있네

[@수야-y9r]

박사님 결혼하셨는지 안하셨는지 알려주실 분….

[@cinnamonsugarcake]

슬프지만ㅠㅠ유부...남이십니다😢

[@황보래용-f4h]

헬창으로써... 엉덩이근육이 중요성을 다시한번 상기시켜주셔서 감사합니다!! 오늘도 스쾃 데드 하러 ㄱㄱ!!!

[@평화-t8k]

궁둥아!!

[@bbodori]

아...그래서....제 몸이.........내 엉덩이....힘줘.... (1주전 후관절증후군 진단 받은 사람)

[@dongsunlee1169]

2등

[@Dnjeb]

3등