Comment bien gérer ses émotions lors d'un conflit interpersonnel?

Je vous apprends dans cette vidéo un petit exercice en 4 étapes simples qui vous permettra de vous calmer et d'établir une frontière psychologique solide dans une situation de conflit. Ceci afin d'éviter par exemple de vous sentir envahi émotionnellement ou d'avoir tout le temps la personne avec qui vous êtes en conflit dans la tête.
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MUSIQUE :
●Intro ► Kevin MacLeod "One-eyed Maestro"
●Fond ► Garret Bevins "Infinite - Star Dust"

[@etranger0000]

Trop cool merci j'ai imaginé une barriere avec derrieres des chiens qui pourront pas venir avec un cadenas énorme , il m'ont pas respecté et ils sont jaloux donc merci pour cette puissance visualisation

Très intéressant ! Il est essentiel de prendre du recul et d'analyser notre comportement, nos émotions suite à un conflit, afin de mettre des actions en place grâce à différentes méthodes.

[@ameliehebertsaint-ours1137]

Merci pour ces conseils.

[@jasminagrabic2741]

Génial ! Merci !

[@DidierHavépsychologue]

Avec plaisir 🙂

[@jennifergondouin1253]

Bonjour Monsieur Have, j'ai tenté votre exercice qui se révèle efficace pour ma part lors d'un posteriori d'un conflit avec une AS de mon équipe ( je suis cadre de santé) je réalise mon mémoire sur les conflits interpersonnels interpersonnels avez vous des liens

[@evegrosjean7985]

Bonjour monsieur have pouvez vous me dire pourquoi quand je realise votre exercice lors de la phase je mérite le respect, j'ai le droit... vos affirmations m'envoie la sensation de coup violent et en moi resone l'inverse ? Merci pour votre travail

[@m.m.3107]

Et justement, après cet exercice, comment se comporter si on croise la personne qui est un supérieur hiérarchique par exemple ?

[@tsillla]

Intéressant mais là on ne "gère pas un conflit" mais nos émotions suite à un conflit...!!? 🤔 .. Un grand Merci en tous cas pour vos vidéos claires et passionnantes...😊

[@DidierHavépsychologue]

Vous avez absolument raison!!!! Le titre de la vidéo est vraiment mauvais!

[@tsillla]

[@paty4726]

Et quand c est votre fils comment faire.

[@christianlamant]

complétement inutile… dès que l’on prend la parole, ceci n’a aucune valeur