Pourquoi j'ai des crises de panique?

●MINI-SÉRIE GUÉRIR DES ATTAQUES DE PANIQUE/CRISES D'ANGOISSE ►didier-have.learnybox.com/gue...
Dans cette vidéo je vous présente les 3 types de facteurs impliqués dans le trouble panique : facteurs prédisposants (biologiques et psychologiques), facteurs précipitants (stresseurs psychosociaux, physiques et chroniques) et les facteurs d'entretien (l'ensemble des comportements de sécurité et les interprétations catastrophiques des crises).
Vous comprendrez quels sont les facteurs impliqués dans ce trouble.
Cette vidéo est la 3ème que j'ai consacrée aux attaques de panique sur ma chaîne KZbin. Je vous encourage à regarder la mini-série que je consacre au traitement du trouble panique (tout en haut de ce texte): vous y trouverez toutes les clés les plus importantes. Ce contenu est en plus totalement gratuit!
L'analyse des différents facteurs présentée dans cette vidéo est tirée de l'excellent livre de André Marchand et Andrée Letarte "La peur d'avoir peur".
Si vous appréciez mes vidéos le meilleur moyen de me soutenir vous prendra seulement deux clics:
1) mettez un petit pouce bleu;
2) abonnez-vous à la chaîne.
Merci beaucoup pour votre soutien! :)
--------------------------------------------------------------------
●MINI-SÉRIE GUÉRIR DES ATTAQUES DE PANIQUE/CRISES D'ANGOISSE ►didier-have.learnybox.com/gue...
●TÉLÉCHARGEZ MON GUIDE OFFERT "11 TECHNIQUES ESSENTIELLES POUR VAINCRE L’ANXIÉTÉ" ►urlz.fr/bsdv
--------------------------------------------------------------------
●SITE WEB ► www.didier-have.com
●SITE WEB ► www.psyemdrmontreal.com
●FACEBOOK► / didierhavepsychologue
--------------------------------------------------------------------
MUSIQUE :
●Intro ► Kevin MacLeod "One-eyed Maestro"

[@DidierHavépsychologue]

Pour visualiser ma mini-série sur les attaques de panique et le trouble panique c'est ici: didier-have.learnybox.com/guerir-des-attaques-de-panique-et-de-l-agoraphobie/

[@jordangueble3253]

Merci, enfin quelqu'un qui pose des repères en termes d'origines quand a cet épuisant "trouble" panique. Grandement, merci. 🙂 Si je peux me permettre, est-il possible et/ou entendable qu'une crise de panique puisse donner des envies de suicides? Le temps de la crise!? Encore merci 🙂 🙏 🙂

[@amandethibs8976]

Bonjour J'ai des attaques de panique la nuit seulement entre 1 h et 2 h du matin depuis 2017. J'ai fait déjà beaucoup pour m'en sortir et elles continuent.... Je suis désespéré car c est très violent Étant autiste, j ai peu de revenu et ne peut m'offrir votre programme, je reçois régulièrement des mails de votre part. Merci donc de me retirer de votre liste Salutations

[@alchy6885]

4 ans que j'ai un trouble panique. C'est un calvaire à vivre. Si j'avais eu les explications que vous venez de faire dans cette vidéo, dès le début, je n'aurais peut-être pas développé autant de phobies ^^ Merci à vous, au nom de tous ceux qui se sentent perdus, comme moi je l'ai été au début de mon trouble.

[@jemmyconway4385]

24 ans pour moi et j'en ai tjrs

[@I-can-do-it-alone.]

Moi je me renseigne car je viens dans avoir une cette nuit

[@stanfeelman]

Merci. Il est 2h30 du matin. Ce soir c'était ma deuxième attaque de la semaine et celle-ci a commencé à 20h. J'ai écouté très attentivement vos vidéos tout en faisant pendant une heure une respiration 4 7 8 et avec de l'EFT Ça s'est enfin calmé. J'ai cru encore cette fois que j'allais mourir. J'étais seul chez moi. Vos mots ont été une lumière dans le noir. Merci beaucoup.

[@JoshHoft]

Merci beaucoup, ca aide pendant le confinement en étant seul...

[@RM-im5ps]

Trés instructif,je me retrouve pleinement dans un des facteurs d'entretiens sur l'hypervigilance physique.

[@charlottee.1082]

Merci pour vos explications, je redoutais de regarder vos vidéos car j'avais peur que cela entretienne mes angoisses. :D En fait cela m'aide à comprendre mieux comment ça marche.

[@rebeljustice1754]

Merci beauoooocoup, meilleurs explications a ce jour de votre part, plusieurs vidéos sont nécessaire, c'est tellement irrationnel et désespérant littéralement, bravo Monsieur

[@DidierHavépsychologue]

Bien content que ça vous ait plu! :)

[@sinisterhorrorstories816]

Ma première attaque de panique date d’octobre 2016 j’étais en première année de fac , je fais des migraines ophtalmiques depuis 2007 et j’arrivais à les gérer, et en octobre 2016 j’ai eu mes troubles visuels et dans la voiture à mon père j’ai eu des symptômes d’AVC fourmillement dans le bras gauche je bafouillais je sentais plus mon bras, je suis allez à l’hôpital et depuis je flippe pour rien, j’ai des épisodes anxieux et j’en passe depuis 2016 et j’ai enfin le courage d’aller chez une psychologue EMDR pour enlever ce traumatisme 🤙🏻☮️🤙🏻

[@glockymenor6760]

Comment ça va depuis ?

[@ismail4266]

Moi c'est une fatigue chronique et un stress sur 4/5 ans. A la fin, j'ai fais une première crise d'angoisse et patatra. Ça fait 3 ans que ça avait commencé, j'en ai plus fais depuis 2 ans mais j'ai développé un trouble d'anxiété généralisé, avec des attaques de panique beaucoup moins violente. Après 2 ans d'anxiété généralisé, la fatigue procurée est vraiment extreme.

[@mellacharite6922]

Merci tellement pour tous les informations que vous apportez sur le sujet. Plus j'écoute vos capsules et plus ça m'aide calmer mon système d'alarme trop sensible.

[@pasqwa9985]

+ de 30 ANS D'ANTIDÉPRESSEURS ! Et toujours pas de guérison 😢 Vos vidéos m'aident beaucoup à comprendre ma pathologie et j'espère les accepter et les gérer mieux. J'aurais tellement aimé voir ces vidéos il y a + de 30 ans , j'aurais vécu beaucoup mieux et j'aurais réussi ma vie. Merci 🙏

[@alienorplaizedebeaupuy3429]

Merci pour la clarté de vos propos

[@fluo49]

Merci super bien expliqué. J'ai pu enfin mettre un nom sur mon trouble anxieux.

[@DidierHavépsychologue]

Merci, content que ça soit aidant! :)

[@cynthiaetsesmecs]

Tellement intéressant ! Merciii 🙏🙏🙏🙏

[@DidierHavépsychologue]

Merci à vous :)

[@corinnerouquette3185]

🙏🙏🙏🙏🙏 merci beaucoup pour vos conseils très précieux......et très efficace .....

[@DidierHavépsychologue]

Avec plaisir :)

[@lestruffes2603]

Super, vous expliquez bien, c'est clair sans trop rentrer dans les détails, merci. Bon bah au fur et à mesure que je regarde vos vidéos sur les attaques de panique, je sais ce qu'il me reste à faire ou ne plus faire pour ne plus les alimenter.

[@adriandelamora8814]

Super intéressant

[@leslymbetmi7771]

Merci monsieur pour votre aide. Je me reconnais ds le 3eme facteur.je n'arrive plus a bien vivre je suis toujrs sur mes gardes. Le moindre mal de tête me fait extrêmement peur de mourir. J'ai l'impression que rien ne marche pour moi. Enplus je suis maman et j'allaite. Ce n'est pas facile

[@celerinelana8306]

Bon.courage jespere ca va beaucoup mieux je vous comprend

[@charnellekanouo492]

Tu n'es pas là seule ça va aller moi mm les mm symptômes

[@rosemurra8093]

Mille merci. 😊

[@dominiquedejean9094]

Très bonnes explications ,très justes,enfin on comprend .🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Oui Tania existe,c’est d’origine espagnole ,j’ai une amie qui le porte ..😉

[@DidierHavépsychologue]

Merci Dominique, je devrais pourtant le savoir ma conjointe est espagnole!! Mais tout à coup Tonia ou Tania je ne savais plus!! 😂

[@pattex2559]

T le meilleur

[@yougo49]

Hallucinant !! Je ne pensais pas que l’alcool pouvait créer des crises de panique Cela m’arrive chaque nuit quand je consomme c’est épouvantable Palpitations, nausées, l’impression de ne plus contrôler son corps…

[@vasanthsridhar9909]

Merci beaucoup jai compris se qu'il m'arrive

[@nikiemamado2939]

Merci 🙏

[@iza3319]

Quelle est la différence entre l'attaque de panique et la crise d'angoisse svp ? Et au passage, ma voisine s'appelle Tania 😉😊.

[@miccohen2966]

C' est clair comme de l'eau de roche. Le cerveau et le corps ont une mécanique , que l' on retrouve chez tous les êtres humains. Dans ce contexte un être humain, "n' est pas plus intelligent que" relève du non sens. L intelligence au sens large signifie l utilisation à bon escient de notre mécanique cérébrale et physiologique.

[@flotinainconito8080]

Je me fait suivre par des spy de puits le CP j'ai 21 ans je vais voir un psychiatre parce que sa touche ma santé maintenant je prend un traitement qui ne fonctionne plu sa fait 5 ans je subit de plu en plus des crises j'ai l'impression sans empire je suis épuisé mentalement et surtout fatigué parce que sa m'empêche de dormir et sa devient un vivable pour moi et pour mon entourage

[@thomascrlb]

courage !!!🙏🏼

[@ABI-dl1bd]

Je te comprends...des crises sont revenues depuis quelques mois...donc tro peur de prendre les transports...et c est galere car j ai des rdv medicaux trés loin de mon domicile...

[@migelbrams3833]

🥺🥺🥺 t'es pas toute seule moi j'ai l'impression que je vais mourir sais toujours plus intense 🥺🥺🥺

[@pauledorism8909]

Moi je souffre émotionnellement mais j ai compris que je devais m on remettre au Divin en prière pour qu’il puisse m aider a retrouver la paix que j ai perdu est cela m’a aidé beaucoup il y’a longtemps Puis j ai arrêter de le faire pendant 2 ans et là après un problème familial c revenu Maintenant je recommence à demander l aide au Divin et je travail à reprendre confiance en moi Courage ma belle il y’a toujours une lumière de paix devant

[@jordangueble3253]

Merci, enfin quelqu'un qui pose des repères en termes d'origines quand a cet épuisant "trouble" panique. Grandement, merci. 🙂 Si je peux me permettre, est-il possible et/ou entendable qu'une crise de panique puisse donner des envies de suicides? Le temps de la crise!?

[@didyouknow449]

Est ce que c'est possible de faire un traitement par skype ? J'ai besoin d une consultation :'(

[@SamBroute83]

Salut Didier, une fois que l' on est en rémission, que faut il faire pour consolider cette dernière ? Y' a t' il des choses qui peuvent optimiser le processus ? Merci !

[@michaelescande9480]

Pour ma part c'est la meditation qui me permet de voir mes émotions et de faire avec. Cela consolide notre manière de percevoir les aspects positifs et les moments de bien-être que nous vivons. Personnellement je suis les séances de Christophe André. De même, les habitudes telles que l'activité physique (sport, yoga, respiration...) faites quotidiennement ou très régulièrement aident vraiment. À ma connaissance, pas de solutions miracles. Mais c'est surtout une attitude qu'il faut adopter, à la manière d'un marcheur en montagne : lenteur mais régularité, pas après pas en se respectant. Bon courage à vous.

[@julieboissier8348]

Merci pour toutes ses informations et explications qui me permettent de rester dans le rationnel. Grâce à vos vidéos entre autre et à mon début de thérapie je comprends que je suis dans un niveau de stress constant car je fuis peu au contraire je me teste le plus possible et j'échoue régulièrement 😓 je voulais juste savoir si baisser son niveau de stress peu prendre du temps ou alors c'est plus comme un ballon qui pète une fois que l'on arrête le mécanisme des troubles panique cela s'arrête instantanément. Je ne sais pas si je suis très claire mais maintenant que je comprends mieux le système je me dis que mon taux de stress donc mes symptômes devraient disparaître mais franchement ils diminuent à peine et font les montagnes russes !

[@anissweb]

Tu as une sur stimulation du sytème nerveux sympathique. Il faut que tu stimule le système nerveux parasympathique afin de retrouver un équilibre nerveux et retrouver des niveau de stress normaux.

[@julieboissier8348]

@@anissweb merci. Y aurait il des outils pour les développer plus efficacement ?

[@anissweb]

@@julieboissier8348 Bien sur il y en a. Comment est venu ton état de stress continue ? Il est apparue a cause d'un évennement traumatisant ponctuel ou cela c'est installé petit a petit avec un stress chronique et puis peut être la goute d''eau qui a fait débordé le vase ?

[@julieboissier8348]

@@anissweb c'est suite à une grosse crise d'angoisse et cela c'est installé petit à petit jusqu'à prendre toute la place et maintenant c'est compliqué parfois tout va bien et parfois j'ai l'impression d'une régression mais pas aussi grande que l'avancée.

[@anissweb]

​@@julieboissier8348 La crise de panique en soi est complètement naturel et normal. C'est juste un signal qui te permet de lutter face a un événement stressant ponctuel ou elle peut se déclencher suite a un stress chronique. Ce qui est important que tu comprenne c'est que la porte d'entrée au rétablissement de l'équilibre de ton système nerveux n'est pas psychologique mais physiologique/corporel. Tu ne peut pas penser aller mieux ou penser arrêter de faire une crise. Je vais pas m'épancher plus que ça sur un commentaire youtube mais je vais te donner quelque piste afin de stimuler le système nerveux parasympathique. Le massage quotidien surtout fais par une autre personne (ont peut sortir d'état de stress voir de dépression assez rapidement en l"expérimentant de façon quotidienne). la supplémentation en vitamine D3, magnésium et oméga 3, avoir des horaire de coucher et de lever fixe. Eviter les stimulant, thé café, épice. Boire des tisane a la place a base de camomille, mélisse.... Faire du sport d'endurance a intensité modérer pendant au moins 40 min (type vélo d'appartement). Y aurais d'autre porte d'entrée mais difficile de toute les citer en un message ;)

[@makdiban2638]

C est bien je me reconnais plus sur le 3ème cas mais c est pas du tout facile moi je vais m en sortir cette semaine de ce vice

[@jeremynemesis7381]

Salut juste pour savoir si on n'arrête pas d'avoir des crises de panique au niveau du cœur il y'as pas un risque qu'il s'épuise et qu'on fasse une crise cardiaque et des fois sans avoir de crise de panique je ressens des symptômes esque c'est parce que on pense trop ?

[@Robin.b73]

Super vidéo !Alors moi je n'ai jamais su identifier les facteurs précipitants. Ça fait 13 ans que ça dure et c'est arrivé du jour au lendemain. Mais pourquoi ? aucun événement traumatisant ni rien de même notable, j'ai eu une enfance et adolescence des plus paisible. Et paf! troubles anxieux et crises d'angoisses et depuis, avec des hauts et des bas, je vie avec et c'est très dur.

[@anissweb]

Ca peut être l'accumulation de petite chose puis la goute d'eau qui fait déborder le vase.

[@chichiben5253]

Es ce que des carences en vitamine et autres peuvent etre la cause de ses crises

[@amelsousou2543]

Ouï surtout vitamine D

[@hassinabk1338]

Bonjour Alors moi j’ai des crises similaires mais avec souvent des pertes de connaissance de 5 à 10 minutes. Est ce que c’est normal ? J’ai lu quelques part que c’était très rare mais moi ça m’arrive assez souvent. Merci pour vos vidéos

[@xthefriendsx]

C'est clairement le genre de vidéo à montrer au lycée ! Ca aiderait tellement de personne

[@samirsasi5933]

On veut les video precedent si vous permettez

[@sarahhppt6251]

Est ce que les symptômes son que au moment de la crise ou pas car je suis quelqun de très anxieuse et les douleurs à la poitrine sont fréquentes

[@nazhatahiri2474]

Moi aussi en dehors de la crise j'ai d'autres symptômes

[@sarahhppt6251]

Comme quoiii

[@Lecommentateur472]

Va voir un cardiologue si t'as des douleurs frequentes, si t'as rien ca te permettera de te rassurer

[@amelsousou2543]

J'ai la crise de panique là JCP Quoi faire je souffre je peur svp aidez moi est-ce que on peut mourir de crise panique

[@anissweb]

Personne n'en n'ai jamais mort ;) au contraire c'est un réaction saine du corps qui prouve que tu es bien vivante. C'est juste une sur stimulation nerveuse rien de plus.

[@pandinou1258]

@@anissweb ah d'accord c'c'est quelque chose de saint, je ne savais pas 🤔

[@nanoubouelkereb8594]

NN on meurt pas de crise de panique juste ils faut traité .moi aussi je vie avec ça

[@drifaneel3405]

L'avantage des crises de panique. Tu vis 100% le moment présent. 😁😁

[@laveritevraie5106]

Tu subis 100% le moment present

[@aurelieaurelie7824]

Mes attaques de panique me pourri la vie mais j'arrive pa à m'en défaire

[@RoseMarshall3]

Tania c'est le nom de ma meilleure amie...😊

[@samirsasi5933]

Est ce qui l yas des traitement

[@malimali6098]

Oui il y a des traitements

[@samirsasi5933]

Est ce que vous etes medecin

[@noujenjzcourtilloux1768]

Tu peux me mettre mes parents sont en panique

[@alienorplaizedebeaupuy3429]

En gros c'est pas une fin du monde l'attaque de panique c'est un message

[@alienorplaizedebeaupuy3429]

Ah oui agoraphobie prise en charge excessive, Quand j'étais petite je pouvais pas éternuer sans déclencher une panique chez mon père.

[@Clochette2009]

Je me suis toujours demandé pourquoi ces gens s'acharnaient à faire des vidéos, pour rien.

[@DidierHavépsychologue]

Oui c'est vrai! C'est comme les gens qui laissent des commentaires pour rien, pourquoi?

[@Solidsnake917]

Pcq il y’a des gens qui sont handicapés par ces crises.. Tout simplement..