Crises de panique: ce que vous devez absolument savoir!

MINI-SÉRIE GUÉRIR DES ATTAQUES DE PANIQUE/CRISES D'ANGOISSE ►didier-have.learnybox.com/gue...
Les attaques de panique sont d'énormes crises d'angoisse qui frappent soudainement sans aucune explication et vous laissent avec un profond sentiment d'insécurité et de perte de contrôle à cause des nombreux symptômes physiques terrifiants qui l'accompagnent. Si vous souffrez de crises de panique vous vous êtes sans doute retrouvé(e) aux urgences à passer des examens médicaux qui n'ont rien donné de probant. En l'absence de toute explication médicale ou rationnelle à la violence des symptômes que vous vivez et qui surgissent sans prévenir vous vous êtes mis(e) à craindre la survenue de nouvelles attaques de panique ce qui malheureusement n'a pas manqué d'arriver et constitue le début d'un trouble panique.
Qu'est-ce qui arrive au milieu d'une attaque de panique? En ne comprenant pas l'origine des symptômes physiques et de la peur intense et en l'absence de tout danger réel dans le monde extérieur la personne se met à chercher une menace à l'intérieur d'elle-même. Or, comme les symptômes physiques (palpitations, sensations d'étouffer, dépersonnalisation/déréalisation, vertige, nausée, engourdissements, etc) sont si intenses la personne se met à interpréter ces symptômes comme la preuve d'une maladie cardiaque ou vasculaire (avc, anévrisme) ou encore d'une maladie mentale en train de se déclarer.
Pourtant la réalité est que 15 à 25% de la population va faire une attaque de panique au cours de sa vie. Si les attaques de panique étaient dangereuses pour votre santé, ces chiffres occasionneraient des centaines de milliers de mort ou de décompensations qui aboutiraient à des maladies mentales. Or, ce n'est absolument pas le cas! Les attaques de panique ne sont d'aucun danger ni pour votre santé physique ni pour votre santé psychologique.
Si vous souhaitez en apprendre plus et vous débarrassez des attaques de panique, ne manquez pas ma série de 4 vidéos offertes: didier-have.learnybox.com/gue...
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MUSIQUE :
●Intro ► Kevin MacLeod "One-eyed Maestro"

[@DidierHavépsychologue]

Pour visualiser ma mini-série sur les attaques de panique et le trouble panique c'est ici: didier-have.learnybox.com/guerir-des-attaques-de-panique-et-de-l-agoraphobie/

[@helenechoukette2517]

Bonjour. Serait-il possible de le contacter par téléphone SVP. Merci

[@eloiseskye1521]

Wow... je ne suis qu'à la sixième minute, et je suis au bord des larmes, à entendre pour la première fois une description qui colle exactement à ce que je vis depuis 14 ans maintenant. J'ai l'impression d'entendre quelqu'un parler de mon quotidien, et c'est bouleversant, car tout le monde croit connaitre ce qu'est angoisse, l'anxiété, donc, quand je parle de mon trouble, les personnes s'en réfèrent à leur propre expérience, et ne comprennent pas le gap immense entre le stress du quotidien, et un trouble panique littéralement handicapant. Tout le monde y va de son bon conseil, tout le monde a LA solution... En tout cas, merci pour ce moment émotionnellement fort. Merci merci merci.

[@emrg3996]

j’ai développé la première attaque de panique après une accumulation d’émotions du à des maladies, décès dans ma famille et a un mal être au travail. J’ai vraiment cru mourir mais j’ai d’abord pensé à ma mère à ce moment , je me suis dis les pauvres vont souffrir a cause de ma perte . je pense qu’il faut faire une grande réflexion sur soit même pour en guérir complètement.

[@pierrebers4740]

Si j'avais su ça trois semaines auparavant, je n'aurais pas consulté mon généraliste qui m'a envoyé chez mon cardiologue... Une attaque de panique au guidon de la moto dans un tunnel autoroutier, c'est très flippant. Mais de le savoir, ça me permet de relativiser quand ça se manifeste à nouveau en attendant une solution. Le ridicule ne tue pas et c'est intéressant à observer soit le contexte de l'apparition des crises avec des amplitudes très variables. Votre exposé est très valable. Mon assureur devrait vous sponsoriser !

[@julieferrara9840]

Merci infiniment.... Je pensais être la seule à être atteinte d'une crise cardiaque, + AVC, + Grippe, EN MEME TEMPS tout en croyant que j'étais en train de mourir, et en fait nous sommes 15 à 25% à faire des attaques de panique..(LOOOL). Merci merci merci !!!! Cette vidéo est clairement d'utilité publique sanitaire et sociale.

[@ivanl7370]

Ce qui est vicieux c'est qu'on a beau avoir ca une multitude de fois par an et a chaque fois y survivre, cela nous empeche pas sur la prochaine de re paniquer à nouveau. Des que j'en ai pas je me dit "mais je suis bete je sais tres bien que cela ne va rien me faire" et des que cela arrive a nouveau j'ai l'impression de perdre toute lucidité et de me dire "cette fois j'y passe c'est la bonne"

[@blackbee125cc2]

@@ivanl7370 c'est exactement ca !

[@manuka6185]

J'ai eu un trouble panique suite à une attaque panique après un footing où j'ai fait un malaise. Tant que je n'ai pas su pourquoi j'avais fait ce malaise, le trouble a persisté. Au final pour moi c'était une carence en vitamine d et Omega 3 de manière certaine car depuis je n'ai plus d'attaque panique. Par contre j'ai toujours une grande anxiété, contraction du visage oeil mâchoire corps durant le sommeil avec cauchemars récurrents avec sécheresse oculaire, oreilles qui se bouchent, acouphènes... L'anxiété c'est horrible...et lié à la solitude pour moi en partie. essayez une cure de vitamine d et Omega 3 moi ça a été radical dans la baisse de ressenti de l'angoisse. Avant j'avais l'impression que ma cage thoracique était une feuille de papier tellement j'entendais mon cœur en permanence et ensuite plus rien, beaucoup moins de trouble. La deuxième solution c'est de ne pas lutter contre l'angoisse car cela fait grandir les symptômes. Quand vous ressentez l'angoisse monter, dites vous intérieurement ou même oralement : c'est l'angoisse je connais cette sensation ce n'est pas grave, j'accepte ce qui m'arrive. Vous allez ainsi désamorcer la crise et retrouver de la sérénité dans les minutes qui vont suivre. Plus on s'oppose plus le corps se braque. Bon courage !

[@Blue444Skies]

Intéressant ton témoignage. Je n'arrive plus à faire le moindre effort depuis que j'ai eu une attaque en salle de sport. Je vais peut-être tester ton traitement.

[@Lourdespatiss]

Bonjour comment sentez-vous lorsque vous faites cette attaque ?

[@manuka6185]

@@Blue444Skies oui et ajoute du magnésium, je te conseille celui de nutripur il n'a aucun effet secondaire type diarrhée... N'hésite pas à laisser un commentaire pour dire comment ça a évolué pour toi ! 💪🏻

[@Guygnol]

Le programme de Didier Havé fonctionne! Tous les psychologues et autres médecins devraient connaître cette formation! L'exercice "ultime" donné dans cette thérapie est tout simplement logique et essentiel pour guérir ou du moins éviter les attaques de panique.

[@hafsizouaouinadia1284]

Merci pour votre vidéo je suis exactement comme sa trouble de panique et develope anxiete généralisée e plus très difficile mais c'est la vie

[@ameliebeugnon6756]

Merci de nous rassurer mais c'est difficile au quotidien surtout lorsque l'on prend de l'âge et que c'est l'hypocondrie qui génère ces crises de mal être.... Merci à vous 🤗❤️

[@bonjour813]

Il n'y a pas de solution ?

[@indosky8432]

Bonjour 😢 je suis entrain de faire une de ces crises, je ne sais pas mais je vie cela de plus en plus mal 😢😢 si quelqu'un pourrait me rassurer car je suis seule et j'ai vraiment besoin d'aide 🙏🙏 Merci à ceux et celles qui voudraient bien me répondre 🙏🙏🙏😢😢

[@ameliebeugnon6756]

@@indosky8432 bonsoir Quelles sont vos craintes et angoisses les plus fortes en ce moment ?

[@diegoplanes7183]

Franchement, super vidéo, vous résumez absolument tout. Très bon boulot.

[@52Francoise]

Je vous remercie pour vos vidéos et vos explications très claires! J'ai fait une grosse crise de panique en juin dernier après un gros choc émotionnel, j'ai cru que j'allais mourir. Des vertiges très désagréables par la suite m'ont bien dérangée; Je pensais que ça pouvait arriver à d'autres personnes mais surtout pas à moi...Eh bien, je me suis trompée! Je croyais bien gérer mes émotions, mais là c'était tellement violent que j'ai cru avoir un gros souci de santé et ai eu vraiment très peur. Je vais continuer de vous suivre, je vous trouve vraiment très rassurant. D'un autre coté cette crise de panique m'aura fait travailler sur moi si je peux m'exprimer ainsi . L'EFT, la méditation, la cohérence cardiaque, des techniques respiratoires et de la marche tranquille font partie de mon quotidien et je me sens beaucoup mieux. Un petit témoignage pour vous remercier de nouveau pour vos vidéos très intéressantes.

[@laura-of5hk]

Mais c'est comme ça qu'il réagit LR corp humain je sait c'est hiper et tellement désagréable vraiment c'est horrible t'a la tête qui tourne et tu c'est pas quoi faire et comment réagir bref est horrible moi quand sa me le fait sachant que j'ai seulement 12ans et bas je sert les point et me dit "NON NON TU M'AURA PAS c'est juste pour vous dire il faut être courageux et faire entièrement confiance en d'...

[@michamicha1028]

ص

[@dreadska4009]

je vous remerci je me sent moins seul avec ses trouble qui dure depuis 3 semaine ... courage a vous

[@mandyviss3495]

Bonjour , guérie ?

[@dreadska4009]

@@mandyviss3495 bonjours on va dire quil y a eu une avancée mais cela peut revenir

[@mandyviss3495]

@@dreadska4009 vous avez fait comment , avec vous consulte quelqu’un , pris des médicaments ?

[@FanDeRapEtDeVlog]

Guérie ???

[@malakwarda3969]

Depuis le décès de ma fille.ma vie est complètement bouleversé je passe par les crises d'angoisse attaque de panique.

[@KevenCharetteCyr]

Que dieu t’accompagne dans ce deuil , je t’envoie tout mon amour , mon ami.

[@ghozaben8224]

Essai d'écouter le coran, la prière, la méditation,....etc allah yarhemha w ousaberkom

[@dominiquebiget4280]

Désolée

[@grattofoliefamily7961]

Bonsoir, Merci infiniment pour cette vidéo qui met des mots sur ces peurs qui me hantent depuis plusieurs années je vais regarder vos vidéos plus profondément. Merci . Pauline

[@ameliebeugnon6756]

Bonsoir Je vous écoute chaque fois que je le peux c'est à dire souvent. C'est insupportable ces situations qui vous ruinent la vie.... Il faut un courage énorme et surtout lorsque l'on sent la crise monter c'est prenant et souvent terrible bon courage à vous tous c'est dur🤗❤️

[@Nathaliepinol]

Merci beaucoup pour votre vidéo, riche en explications

[@ceciliafinne1563]

Merci pour ces vidéos. Je suis vraiment heureuse et soulagée de trouver enfin quelqu'un qui me comprenne😉 Les crises d'angoisses me poursuivent et prennent beaucoup trop de place dans ma vie jusqu'à me contraindre à l'evitement alors qu'il y a des millions de choses que je voudrais faire. Alors je pense suivre votre programme, je me dis qu'il faut tout essayer. Merci, à bientôt 🙂

[@AMINE8905]

merci pour cette vidéo qui met les mots sur les maux, ça va aider beaucoup de gens !

[@nabilmehdaoui196]

merci beaucoup vos paroles font du bien. J'étais en train de faire une attaque de panique et ça m'a détendu

[@jacquelinejacqueline5476]

merci Didier vos vidéos me sont d un grand secours UN GRAND MERCI .

[@anais4242]

Je sait pas si c’est ce que j’ai, quand je fait ma « crise » j’ai l’impression que je deviens folle, que je me perds moi même, et que ça va être irrémédiable, je tremble, j’étouffe, j’ai l’impression qu’on va venir m’agresser, puis ça se calme quand je me concentre fort sur autre chose, j’ai grandit dans un milieu hostile avec beaucoup d’insécurité autour de moi

[@ameliebeugnon6756]

Bonjour Comme je vous comprend c'est très dur à vivre et je connais tout ça depuis des années pour avoir vécu comme vous dans une famille pas très nette dont les attitudes et comportements m'ont perturbé j'ai 76 ans et cela est encore là Bon courage à vous et à tous ceux qui sont comme nous. 🤗

[@grattofoliefamily7961]

Bonjour Anaïs, mais pareil pour moi j'ai l'impression parfois quand je suis en "crise" que je dois courir dans tout les sens une fois que je me suis rassurée et que je me suis persuadée que rien ne marrivera je me sens mieux . Mais j'ai un mal fou à aller loin de chez moi sans paniquer .😣 J'espère que tu iras mieux . Je te le souhaite car c'est un mal que je ne souhaite a personne . Soit forte ma belle je suis sûre que tu vas réussir

[@DavidCohen-og7zj]

@@grattofoliefamily7961 tu a du mal à partir ?

[@ludwigvanteck]

Merci beaucoup pour toutes ces informations 👍🏼.

[@maggouvenaux5164]

Merci pour votre vidéo 🙏 Je sais que se sont des troubles de paniques.. 😌 c'est tellement dur à vivre, déjà 4 ans , j'espère m'en sortir grâce à vos vidéos ! 😪

[@monaslimart]

Merci beaucoup, personnellement le dessin m'aide beaucoup, ça me calme, m'aide a me concentré et me permet d'avancer en acceptant ces horribles crises, merci 🌹🌹🌹

[@c.jacques9185]

Merci à vous pour vos très chouettes vidéos et vos précieux conseils, elles m'ont permis d'en savoir plus sur mes problèmes d'anxiété et de phobies et de me sentir comprise. Pour cela Merci. Bonne journée à vous.

[@DidierHavépsychologue]

Merci!

[@msl6681]

bravo pour vos vidéos vous êtes très professionnel et limpides dans vos explications

[@DidierHavépsychologue]

Merci c'est très gentil!

[@didawak5270]

merci Didier pour ces explications et gratitude pour ta générosité

[@chromosomeCreatif]

Un grand merci 🙂

[@TFK06]

Merci à toi pour l'aide que tu nous apporte

[@julieboissier8348]

C'est extraordinaire. Je laisserai sans doute un commentaire à chaque vidéo. Avez-vous vous même vécu ou vivez des troubles panique ? Cela me semble impossible de si bien les décrire sans en avoir fait soit même l'expérience... Encore merci, entendre que je ne suis pas folle pas en train de mourir et surtout pas seule permet de me rassurer ou rassurer mon ego tant meurtris par CETTE attaque qui m'a marqué plus que toutes les autres et cela va faire 3 ans dans quelques jours ou 2 ans je ne sais pas la quelle des 2 prédomine mais ma vie a changé depuis mais pas qu'en mal il y a beaucoup de positif malgré toute la souffrance que je m inflige.

[@DidierHavépsychologue]

Merci! En effet, cela m'est arrivé aussi d'avoir des attaques de panique isolées (donc sans trouble panique) :)

[@path111]

Bonjour, j’ai eu une première attaque de panique impressionnante il y a 2 ans et demi, puis après cela j’étais très inquiet, mais les examens étant rassurants, quelques semaines de repos ont remis les choses en ordres. Malheureusement pour moi, en début d’année avec une grosse accumulation de stress, ça a recommencé. Les circonstances faisaient que je ne pouvais pas prendre de repos et ça s’est reproduit pour ensuite devenir un trouble plus général. Des mois de galère m’ont amené au bord de la dépression, trouble anxieux, insomnie, perte d’appétit, de poids, j’ai ressenti très fort aussi la déréalisation dont vous parlez et c’est vraiment compliqué et encore plus angoissant surtout que j’ai une famille et deux jeunes enfants qui semblent avoir été choqués par ces événements, ce qui me fait encore plus culpabiliser... Aujourd’hui j’ai besoin de médicaments pour tenir la journée et pour dormir la nuit. Comment pourrais-je arrêter ce cercle vicieux ? Pourrais-je vous consulter en ligne ?

[@alexandreralph1]

J'ai cette peur de dormir je coyais que je me reveille plus jamais

[@Sluguita]

Vous mettez tellement de mots sur ce que je ressens, ça me soulage énormément.

[@DidierHavépsychologue]

Tant mieux :)

[@johannesirois1151]

Merci contente d avoir trouver votre vidéo

[@rosemurra8093]

Comme on ne trouve pas de danger à l'étxtérieur, on fini par le chercher à l'intérieur de soi. Bien dit, on se dramatise tout le temps sans raison. Moi je veux arrêter de dramatiser

[@spiderlocchd8288]

Merci de m'avoir démystifié ce trouble dont je souffre depuis quelques mois,c'est rassurant d'entendre Toutes ces explications.

[@motivationenchrist6485]

Bonjour j'ai été agoraphobe pendant 18ans mais j'ai été délivré voici mon témoignage kzbin.info/www/bejne/m4mymmysorSKY7M

[@lestruffes2603]

C'est très bien expliqué, merci, je m'abonne et pouce bleu. Pour moi c'est troubles panique. J'ai des périodes d'attaques de panique, c'est liés à un disfonctionnement de ma thyroide, ou en tout cas ça aide pas. Surtout en conduisant. J'ai été plusieurs fois aux urgences. Mais à force je suis resignée, j'attends que ça passe et rassure mon entourage pour qu'ils m'aident à calmer mon mental, s'ils paniquent, ça m'aide pas.

[@rosemurra8093]

Ouais t'as raison, s'ils paniquent cela va te paniquer encore plus

[@SuperDexter67]

Merci 🙏🙏🙏

[@minaaitz2810]

Explication parfaite

[@nikiemamado2939]

Merci 🙏

[@chili_elite]

génial pour mes révisions Ifsi,merci !!

[@DidierHavépsychologue]

Voilà une utilisation originale de cette vidéo ;) Bon courage!

[@ferielfaracha164]

Absolument ça ! Je suis épuisés franchement et ça est depuis 3 ans.. Je veut juste une solution . Merci a vous

[@hanachehaider7475]

Merci beaucoup pour cette vidéo

[@GeraldineNiobe]

Bonsoir merci anne sophie pour cette découverte, j'apprend beaucoup merci encore

[@stanfeelman]

Merci . Vous venez de me rassurer

[@yanokblock6758]

Merci !!!!

[@anaisbrn5214]

C’est ce que je vis sa viens d’un coup à chaque fois tellement envie d’être zen bien tous le temps ..

[@question2gout]

Courage je vis la même chose c’est horrible

[@nevo1250]

On est pareil.. moi j’ai peur de la crise cardiaque a cause de ça ^^

[@lindseypinto8708]

Courage ! Je vis ça depuis mes 9 ans :(

[@matpat3592]

Pareil je ne sais jamais quoi faire 😫

[@mayyy7525]

Courage a vous tous ! Je vie la même chose depuis le confinement je n'en peux plus j'ai toujours l'impression que je vais mourir..

[@marie-cla93]

Merci pour les vidéos ! Effectivement, c'est vraiment terrifiant !

[@DidierHavépsychologue]

Merci à vous 😊

[@MrGrimmjow1903]

Franchement génial 💯👍🏽

[@hansor9951]

Merci beaucoup pour vos vidéos, elles m'aident beaucoup en parallèle de la thérapie que je suis. Tout est expliqué avec simplicité et douceur, merci beaucoup de prendre votre temps pour partager votre savoir 😊

[@samyrrrrr]

Bonjour cela fait une semaine que je suis en état de panique et d’angoisse au point que dimanche soir je me suis paralysé les mains et du visage c’était impressionnant « la peur de ma vie> les pompiers m’ont amené à l’hôpital et après des teste du cœur de l’attention et diabète ont me dis madame vous faite une forme d’angoisse grave détendez vous et voilà avec un médicament qui m’endort cela fait plus d’une semaine que je suis Comme ça j’ai l’impression que mon cœur va exploser tellement il bas ,j’ai du mal à respirer et pourtant j’ai 100% d’oxygène dans mon corps d’après les médecin mais toujours cette sensation de manquer d’air et d’étouffement je me retrouve à super ventilé tout le temps et sa m’épuise , je suis partie voir une cardiologue qui m’a fait tout les examens et dieu merci tout va bien je ne c’est pas comment faire pour me sortir de là sachant que je ne c pas pourquoi et comment j’ai u cette pathologie en tout cas merci votre vidéo m’a conforté que je n’ai était pas folle encore merci 🙏

[@DidierHavépsychologue]

Vous pourrez en apprendre plus sur les attaques de panique sur ce lien avec beaucoup d'info rassurantes! didier-have.learnybox.com/guerir-des-attaques-de-panique-et-de-l-agoraphobie/

[@samyrrrrr]

Didier Havé psychologue je vais regarder ça de plus près encore merci de prendre le temps merci infiniment

[@alexandreralph1]

@@DidierHavépsychologue I

[@melaniemartel6012]

J'ai commencé à faire des crises de panique pendant mes années lycée, il n'y avait pas une journée où je n'en fessée pas. Je n'y comprenais rien a ces crises j'avais peur de moi même. Au lycée les rumeurs courez que je manipuler mes crise a répétition. J'ai mi beaucoup de temps à comprendre comment les sentir venir, et essayer au mieux à les gérer encore maintenant elle son présente lors de grosse peur angoisse. Mes les années où je les découvrait où je ne comprenais rien ou j'avais peur ou je me retrouvais au urgence étai ingérable.

[@merabetcharefeddin4603]

Merci beaucoup Franchement vous me rassurez, parce que vous l expliquation vraiment bien,je souffre, ça fait presque 8 ans,je prends des traitements mais ça marche pas on c dernier pas . Merci

[@violettemasson6836]

j'ai 39 ans , j'ai eu ma première crise de panique à 18 ans....j'ai fait 5 séjours en psychiatrie, vu d'innombrable psychologues, spychiatres, je ne sais plus le nombre de thérapies que j'ai du faire...depuis que j'ai 24 ans j'ai un traitement qui contient les crises. C'est la première fois de ma vie que j'entends ces explications et je suis certaine que si j'avais entendu ca il y a 20 ans en arrière je n'aurais surement pas basculé dans le trouble panique. 20 ans à chercher un "sens" à tout ca...à chaque fois les médecins m'ont dirigés vers des thérapeutes en disant que le problème venait de moi et que je devais trouver dans mon vécu ce qui a causé ca...là pour la première fois j'entends qu'il y a pas forcément de sens à ca. Beaucoups de médecins devraient avoir cette approche que vous avez. Merci à vous, c'est un nouveau virage pour moi, loin de la culpabilitées et de l'incompréhension.

[@aidaaida5244]

Je suis exactement comme sa merci pour la vidéo

[@familleclaudon3058]

8 ans de psychothérapie ne m'ont pas apporté ce que j'ai appris dans quelques vidéos qui sont très déculpabilisantes, soi-dit en passant ! J'aime comprendre, et là, je comprends !

[@sabahbouayad1108]

Merci pour votre vedio

[@gaelglt4194]

Merci beaucoup pour vos vidéos. Moi après avoir guéri et arrêter tout traitement depuis un an je sens que je replonge et le pire c'est que je m'en rends compte. Mon anxiété génère des somatisations (mal de ventre principalement) et ce mal de ventre alimente mon anxiété. Donc les troubles paniques sont de retours avec troubles hypocondriaques

[@nournina3135]

Merci

[@sirenebio8402]

Merci beaucoup pour ces explications tellement claires ! Auriez-vous une vidéo dédiée à l'hypocondrie ?

[@silveros1]

Sa serait vraiment très intéressant

[@pinup4111]

Moi je me suis rendu malade avec le coronavirus oui c'est fou mais depuis que cela et arriver j ai fait une grosse crise de panique jusqu'à a en vomir j'avais chaud dans le dos des vertiges aussi , maintenant plus qu'il en parle plus que je suis pas bien et avec le confinement c'est encore pire, j'ai etais voir mon médecin il ma dit que c'est des crise d'angoisse, et depuis ce jour la je fait que sa de me rendre malade j ai même du mal a respirer je penser que j'allais mourir .. j ai tellement peur et cela m'inquiète j'ai même mal au côtes quand je respire des mal de ventre des diarrhées également sa me bouffe la vie les crise d'angoisse et j'en souffre, en tout cas ta vidéo et superbe merci beaucoup !! Je fait que sa d'aller au médecin il me dit que c'est mes crise d'angoisse et qu'il fallais me détendre mais bon c'est compliqué..

[@DidierHavépsychologue]

Bonjour Elodie même si vous ne souscrivez pas au programme payant que je présente dans la 4ème vidéo de ma série regardez au moins les 3 premières ça vous aidera bcp à dédramatiser vos crises: didier-have.learnybox.com/guerir-des-attaques-de-panique-et-de-l-agoraphobie/

[@stephanielelievre1199]

J'espère que vous allez mieux. Je vis ce calvaire depuis le confinement

[@tahleskta9750]

Je m’abonne 😘😘

[@marine8704]

Dépersonnalisation, ça me rappelle une sensation que j'avais lorsque j'étais petite. Parfois je me sentais plus haute que mon corps, c'était presque comme si je voyais le haut de mes cheveux, ou d'autres fois plus basse que mon corps (comme tassée, enfoncée sous moi, c'était presque étouffant, et pas très agréable). Je ne sais pas trop comment l'expliquer. En toute conscience, j'ai jamais réellement compris cette sensation, et j'avoue que c'était étrange a vivre 😄 Mais bon je ne faisais pas de crises ou quoi que ce soit. Par contre j'en fais depuis 1an et demi et je ne suis pas tout à fait sûre de savoir ce que c'est. Dans la pire période, c'était nausées, je vomissait tout les matins (j'avais beaucoup maigris d'ailleurs), énorme fatigue soudaine, et très froid j'en tremblait, puis parfois la seconde qui suivait j'avais extrêmement chaud, au point d'ôter mon pull. Je n'avais jamais senti mon cœur battre aussi vite et aussi fort c'était effrayant. Et des que j'arrivais a m'endormir je me réveillait en sursaut avec la sensation que mon corps c'était arrêté de respirer, je pouvais mettre peut être 1h30 avant de réellement réussir a m'endormir. Aujourd'hui c'est moins pire disons, mais absolument pas réglé, avant chaque rdv je manque de vomir, j'ai les mains moites, je tremble. Je me sens constamment stressée. Tout les jours, a chaque instant. C'est difficile à vivre. Mais quand j'entends le récit de certaines personnes, avec une vie encore pire que la mienne, leur force m'étonnera toujours ! 😮👏

[@robinleroux2762]

Merci, tellement... sa me porte à détesté la vie desfois, car je ne trouve pas de remède/solution (à proprement parlé)

[@dominiquebiget4280]

J en suis sortie après 20 ans, alors courage

[@dominiquebiget4280]

Y a une solution

[@robinleroux2762]

Qu'elle est-t-elle je suis ouvert au conseilles ?

[@martinep.1059]

Bonjour, Je me suis rassurée pendant longtemps en me disant qu'effectivement, une attaque de panique n'était pas dangereuse. Mais un jour, je suis allée chez un cardiologue qui a voulu me faire passer un test a l'effort. Rien que d'avoir les electrodes sur moi et d'entendre les bips du moniteurs rapprochées m'a stressé et bien sûr, mon rythme cardiaque a encore augmenté. Au bout de 3 mn à pedaler, la cardiologue m'a arrêtée et m'a demandé si je n'avais pas mal au bras gauche. Cette expérience a suffit à faire redémarrer mes angoisses sur un coeur trop rapide pendant les phases de stress même si elle m'a dit que mon coeur etait sain. Il n'en faut pas plus que ça !

[@annick220]

Bonjour, je pense que les personnes qui comme moi font des crises de paniques ou attaques peu importe, savent que ce n'est pas dangereux à force d'en avoir, mais c'est handicapant, j'ai 49ans et en fait depuis réellement mes 27 ans que j'en ai 😮 avant c'était des angoisses sociales légères, mais aussi handicapantes, je dit ce terme car à partir du moment où cette pathologie nous fait ne plus vivre normalement, nous empêche de travailler, d'oser ne fusse que passer un entretien, de se promener dans une rue pour ma part vous aurez compris que c'est évidement le regard des gens sur moi, même le fait que les gens sont souvent fermé, tirent la tête etc, et j'en ai d'autres en plus qui se sont ajoutéen effet, ça m'empêche donc complètement de pouvoir faire un simple aller retour au magasin sans y penser des heures à l'avance...on se sent con, incompris , pas du tout aidé ou pris au sérieux simplement même écouté les gens autour de nous pense que nous sommes des mythos ou même paresseux c'est fou, alors que pour ma part et je suis certaine que bcp sont comme moi, rêve d'être libéré pour pouvoir enfin vivre, car c'est épuisant... honnêtement à l'âge que j'ai à cause de cette saleté je suis passée à côté de bcp de choses, on peu dire que j'ai raté une énorme partie de ma vie , j'ai du faire de mauvais choix du style boire pour affronter ce que je devais faire à l'époque...je vous dit pas le cercle vicieux...car après on perd l'estime de soie ainsi que celle du peu de personnes qui nous restes, on à pas confiance en nous, on a plus rien...alors voilà pourquoi je dis que c'est un handicap. J'essaie de trouver des solutions pour en finir avec ces paniques en vain, y a personne qui peu trouver le pourquoi du comment et comment s'en débarrasser pour tjrs...c'est simplement nous dire et si vous essayez, vous vous forcé, mais c'est ce que l'on fait tous je pense et on arrête pas d'essayer, mais c'est impossible, une x que c'est en nous c'est à vie...personnes ne veut vivre ainsi, alors que pouvons nous faire? Si ne fusse une personne se reconnaît et y est parvenu svp dites le moi, dites le nous ce serait formidable...😮 merci...😊

[@LiseVrac]

Bonjour et merci pour vos vidéos qui sont justes incroyables et d'une aide précieuse. Comment faire lorsqu'on fais des dizaines d'attaques de panique par jour, quand à peine on ouvre les yeux qu'on est déjà en sueurs. Y a til des méthodes pour activité ou stimuler le système parasympathique ? Ou ne pas être en situation d'alarme constante. Est-ce possible d'être dans cet sans avoir de pensées anxieuse ?

[@user-co7wr4kk8f]

Bonjour merci pour vôtre conseils. Moi personne depuis 2018 que les crises d'angoisse vive d'ans mon corps jusqu'au aujourd'hui 18/10/2023 ça paré pas je souffre beaucoup des pression mon cœur s'emballe que j'allais mourir tous de suite j'avais la vertige a la tête au pied quand je respirer je sens douleur au niveaux des côtes au poitrine jai perdus le sourir je suis quelqu'un de gentil j'aime parler avec les gens faire les blagues,tout d'un coup ça me arrive quand j'ai perdus ma mère 1018. Je me trouve tout seul jour et nuit,je vais faire tout vous nous expliquer merci

[@oreo2638]

Bonjour ca fais deux fois que j'en fais la première l'année dernière août 2019 et aujourd'hui le 18 novembre 2020. Fini au urgences comme l'année dernière je confirme les symptômes sont très impressionnant. Sensation de mort imminente moin moite crispée froide poul élevé pour ma par le mien était de 140 avec une saturation en oxygène à 100 a cause de l'hype ventilation. Forte respiration ce qui fait qu'on commence à voir des vertiges on voit tout blanc fourmillements dans les membres voilà mes symptômes mais ayant des antécédents d'accident ischémique transitoire ils m'ont envoyé à l'hôpital pour une batterie de test ECG etc. Tout mes constantes sont revenues à la normale au bout d'une bonne heure ca fais peur. Surtout que j'ai 30 ans et j'ai peur que ceci devienne chronique je vais donc consulter un psychologue. Ne laissez pas l'anxiété avoir le dessus battez vous. Le seul soucis c'est que comme c'est la deuxième et étant énormément anxieux de nature je me demande ce qui peut déclenché ces attaques d'où il ne faut pas craindre de consulter on ne vous prendra pas pour des fous c'est un incoforts qui se doit d'être traité comme toute autres maladie bonne chance a ceux a qui sa arrive car c'est vraiment effrayant du moin pour certain les symptômes peuvent variés

[@chloemhm5902]

Merci pour votre vidéo. Dans ma vie j'ai déjà eu deux périodes où je faisais fréquemment des crises d'angoisses. Après la dernière je pensais que c'était fini (car cela remontait à 4ans) cependant récemment je suis sortie d'une période de stresse et de pression intense. Après que cette période soit passée environ quelques jours après, j'ai fais une crise de panique au volant d'un coup sans que je ne sache pourquoi réellement (pendant 1h j'ai dû conduire avec tremblements, problèmes de respiration, vertige et envie de vomir. je ne sais même pas comment j'ai réussi à ne pas me mettre sur la bande d'arrêt d'urgence). Cela remonte à deux semaines et depuis j'en fais quelques unes sans que je sache pourquoi et l'idée de reprendre le volant sur voie rapide me fait paniquer.. alors que cela fait 3 ans que je conduis et tout se passe très bien. Rien que de penser au fait que pour ce week-end je suis obligé de prendre le volant me met vraiment mal.. merci encore pour votre vidéo.

[@DidierHavépsychologue]

C'est compréhensible! En même temps le fait de devoir reprendre le volant peut aussi vous aider à ne pas laisser le problème s'enkyster comme un cavalier remonte vite à cheval après une chute!

[@chloemhm5902]

@@DidierHavépsychologue Oui c'est ce que je me dis donc je me force. merci encore!

[@zahialouni4856]

moi j ai problem cardiaque mon coeur qui tape fort à cause de crises panique .a ce que ça va dure long temp cette panique de crise .je suis on traitement paroxétine in demi cp la nuit .le problème le traitement me derange bcp disque la soirée?

[@ROUGENRECORDZ]

Depuis dimanche soir le 3 javier que ça a commencé pour ma part je perds tout les moyens ! Merci pour votre video 🤜🏼🤛🏼

[@dominiquebiget4280]

Accrochez vous, parlez en. Libérez vous. J en suis sortie au bout de 20 ans

[@malaikasartcreation7637]

Bonjour, je souffre souvent de crise de panique depuis l'enfance deja ( j'approche lab30 aine ) , je pence avoir une trouble de panique. A chaque fois quand je suis dans une situation nouvelle récemment un entretien d'embauche et bientôt je vais travailler, ça me rend anxieuse de faire une crise de panique, comme à ce moment là je suis irrationnelle, chaque glaire me donne une envie de vomir( j'ai du mal à défaire et avaler mes glaire ) , je mange peu , je tremble, j'ai une envie de fuire, les espaces clos sans fenêtres me rend inconfortable, j'ai la bouche sèche, je me lève souvent tôt pour au préalable atténuer ces symptôme même si je doit manquer de sommeil. La j'essaie la méditation, la respiration peut-être faire du tai chi avec les vidéos KZbin

[@stefyguereschi]

Merçi de votre clairetè

[@ouiokoui4913]

je fais des crises d’angoisse depuis longtemps maintenant, tout a commencé quand j’ai commencé à voir flou. j’ai commencé à me faire des films, j’avais peur de devenir aveugle, puis j’ai eu des lunettes et ça s’était calmé. j’ai ensuite apprise que j’étais atteinte d’hypocondries.. j’avais peur de tout, le moindre petit mal de tête me faisait angoissé comme jamais. à l’heure d’aujourd’hui malheureusement mes crise d’angoisse se sont empirer, mon anxiété également.. j’en fais que des nuits blanche, histoire de me "surveiller" j’ai l’impression de devenir folle littéralement. je m’invente des symptômes jusqu’à y voir des "changements" sur mon corps, alors que mon entourage me dis clairement que rien a changer sur moi ect.. en étant hypocondriaque, la moindre petite chose qui va pas, je fonce sur google et je cherche tout et n’importe quoi. quand j’écris les symptômes ça me sort beaucoup de chose négatif.. et j’angoisse, alors que je sais que c’est l’une des choses à ne pas faire. j’en peux vraiment plus :( ma bonne humeur me manque

[@souadguediri3677]

Bonjour au moment du sommeil je me sens tomber en asphyxie et j'ai peur surtout quand je suis en plein someil

[@dominiquebiget4280]

Pas bon internet

[@jennnna]

Je me demande pourquoi les médecins n'évoquent pas le diagnostic d'une attaque de panique. En général on ne sait pas ce qui nous arrive tellement ça a l'air grave. On ne connaît pas. Mais je me demande pourquoi les médecins que j'ai consulté n'ont jamais évoqué l'idée que j'ai pu avoir une attaque de panique. Je n'ose imaginer la détresse des gens à qui ça arrive plusieurs fois et qui ne savent pas ce qui leur arrive. Pour ma part, ce n'est que 2 ans après que j'ai compris ce qui s'est passé.

[@charnellekanouo492]

Bsr Jenna tu as fait comment pour comprendre parceke je ss dépasser moi

[@brousse_famas]

Bonjour... Moi j'ai un gros problème mais je sais pas si c'est vraiment une attaque de panique.. D'un coup j'ai un sentiment de peur terriblement puissant, et de mal être profond.. Mais sans problèmes physique. C'est à dire que je me sent mal d'un coup, je me sent terrorisé à un niveau très élevé.. Mais j'ai pas de palpitations, ni tremblement ni rien du tout. Par contre quand sa m'arrive, j'ai l'impression qu'il n'y a rien qui peut calmer cette crise.. C'est vraiment une sensation et des sentiments horrible à vivre.. J'ai l'impression que tout les problèmes de ma vie débarque d'un coup et en même temps, j'ai l'impression que je vais jamais m'en remettre, et sa me donne meme l'impression que je vais mourrir a cause de cette crise, pour vous dire la puissance... Je le souhaite à personne, c'est vraiment la pire chose à vivre, pourtant j'en ai vécu des misères en tout genre, mais ça c'est vraiment le pire.. C'est comme une crise d'angoisse boosté aux hormones de taureau et de cheval mélanger 😆..... La reine des crèmes de la crème des crise d'angoisse. Est ce que cela arrive aussi à quelqun ici ? mais sa m'arrive très soudainement, et cela m'arrive à chaque fois que je me réveil d'une sieste ( Uniquement l'après midi) .. Si vous avez des conseils je prend...

[@SuperMALAK777]

Merci bo c’est rassurant..je viens d en avoir une en plein examen Que j’ai du quitter la sale le temps Que ça passe 😭 c’était dur!! Mon coeur battait ford trop fort dans ma poitrine...et j’ai attendu Que ça passe ttes les pensées négatives me sont passées par la têtes.....j’ai signé et quitté l’exam 😑

[@DidierHavépsychologue]

Oui les attaques de panique peuvent être impressionnantes. Vous trouverez d'autres vidéos sur la chaîne ainsi que ma mini-série: www.didier-have.com/programme-guerir-des-crises-de-panique/

[@SuperMALAK777]

Didier Havé psychologue merci d’être là

[@franciscoclothilde6021]

Merci mille fois mercis j’ai les larmes aux yeux d’entendre tout cela

[@SirPoney]

Bonjour depuis peu, j'ai eu apparemment des crises d'angoisse ou d'anxiété. En revanche, je n'avais pas de palpitations, ces attaques se sont produites deux jours à la suite uniquement la nuit particulièrement juste avant l'endormissement. Une sensation d'écrasement au niveau du thorax + des chaleurs. Ces sensations s'aggravent en me mettant sur le ventre. Quand je sens que je m'endors, une douleur thoracique m'empêche de m'endormir, puis cette douleur forte se dissipe... impossible de m'endormir... La journée je ressens une boule au ventre (ventre noué), ainsi qu'une légère douleur thoracique, et quand j'inspire fortement, je ressens une gêne avec en prime une envie de pleurer... j'ai également une boule au niveau de la gorge ou la gorge serrée... Que cela signifie-t-il ? Pourquoi ces crises ne se produisent que la nuit et surtout à l'endormissement ? Merci à vous :3 J'ai fait un ECG, une prise de sang ainsi qu'une radio des poumons, ils n'ont rien trouvé.

[@klash.X]

🥰 Un grand Merci à Vous et pour Toute les Personnes que vous Aidez , j'aurais aimé vous rencontrer il ya 35 ans...Cela m'aurait Grandement aidé. Avec l'âge d'autre Pathologie se Rajoute et Multiplie les Crises...Vos Video me réconforte et j'apprends beaucoup Merci....🥰

[@vincentetcheverry761]

Moi mon gros probleme c'est que depuis tout petit j'ai un gros malaise, une sensation d'etre à l'envers de tomber dans l'espace et c'est une peur tellement intense qui peut durer longtemps. Cela me le fait en general quand je suis dehors et que le ciel est bleu, l'impression que je vais tomber dans l'espace et ça fait peur de ouf. Par contre j'ai le coeur qui bat vite mais c'est pas le probleme pour moi. C'est l'impression de marcher à l'envers, c'est une peur inimaginable

[@francinecenerini5752]

Merci pour cette video j ai un mal être depuis des années cela ma donne aujourd'hui des anxiété des peurs des angoisses des panique par moment que j arive plus a géré et en cette période de noël ces encore pire je stresse carement ma fille me dit ques qui te fait peur dans Noél Ben je sait pas exactement quoi lui dire comme je sait pas pourquoi moi même ces comme ca et ces tout et ces vrai que desfois je crois devenir folle alors je voudrais savoir quel solution il y a a ça car ces vraiment une souffrance en tout ça pour moi 🙄

[@tahleskta9750]

Bonjour monsieur merci 🙏🏼 aujourd’hui gros panique sous un pont jsuis clostrophobe 🙏🏼🙏🏼

[@enzodoukhan4672]

Bonjour est-ce que c'est possible d'avoir un bras engourdi voir même une insensibilité du toucher ?

[@helenechoukette2517]

Merci Didier. Je ressens exactement ce que vous expliquez. Vertige, nausée, sensation d'étouffer. 😢 Ayant un certain âge et vivant seule, je me morfond tous les jours. Vu une Psychologue, pas sensationnel. Je vous écoute tous les jours et n'arrive pas à me concentrer. Que faire...

[@juliema5806]

Bonjour, j'ai vécu cette terrible expérience à 20 ans lorsque nous avons dû héberger mon oncle schizophrène à la maison. J'étais terrifiée par sa maladie, j'ai tourné ça en boucle dans ma tête et j'angoissais. Des symptômes très intenses ont commencé à surgir, j'ai cru que je devenais schizophrène, à un point que j'ai fini par enchainer crises sur crises avec dépersonnalisation/déréalisation et agoraphobie. Un enfer quotidien pendant plusieurs semaines ! Les anxiolytiques n'y faisant rien j'ai été traitée avec un neuroleptique (la notice mentionnant que le traitement était préconisé dans le cas de schizophrénie a amplifié mes angoisses), mais a éradiqué la totalité du problème en même pas 3 jours. Vraiment intéressantes toutes vos vidéos.

[@DidierHavépsychologue]

Merci beaucoup et encore merci pour votre témoignage éloquent!

[@marianneleclerc2044]

Merci bcp pour ce témoignage. Moi j'ai prit de la drogue cet été lors d'un mariage et ma mère m'a dit que si on prenait de la drogue on allait virer schizophréne alors là le lendemain je me suis mise a paniquer, et j'ai fais d'énormes crise d'angoisse .... Depuis je suis un psy et ça me fais vrm du bien. Je remarque que plusieurs d'entre nous faisant des crises d'angoisses pour la première fois associé cela à la schizophrénie. Lorsque mes crises ont augmentés je ne suis mise a avoir peur des couteaux car dans ma tête je me disais si je suis entrain de virer schizophréne je vais surement entendre des voix qui me disent des choses et peut être quelles me diront de tuer mon chum etc....j'étais tellement terrifiée a l'intérieur de moi c'était atroce. J'ai été en homéopathie, j'ai fait faire des élixir floraux et en même temps pendant le moment que c'était les pire crises j'ai pris des antianxiolytiques le temps que ça diminue un peu car j'était rendu hyper vigilente de tout. Maintenant je vais un peu mieux mais cela fait du bien de savoir que l'on est pas seule. MERCI encore 😉

[@juliema5806]

@@marianneleclerc2044 avec grand plaisir, courage à vous, le plus difficile est derrière vous désormais ! :)

[@gaelglt4194]

je suis passé par là pendant des mois plusieurs fois par jour et même la nuit.. un cauchemard. Après deux ans de traitement lourd j'ai pu complètement guérir et depuis deux mois plus aucun médicament. Mais depuis un mois je sens les signes précurseurs : nausées et douleurs dans le dos.

[@justinebesnier50]

Je sais pourquoi j'ai des crises d'angoisse à en être tétanisée, à pleurer et avoir l'impression que l'extérieur tourne autour de moi, à ne plus pouvoir pouvoir parler et parfois à me réveiller en haletant en sursaut souvent plusieurs de ces symptômes en même temps. J'ai peur de la circulation (apprendre à conduire même sur boîte automatique est un enfer) et j'ai peur du travail ( de ne pas comprendre, de faire des erreurs, d'être trop lente, de demander trop souvent aux autres des explications etc en bref j'ai peur d'être licenciée à chaque nouvel emploi que je fais). C'est horrible car je ne veux pas arrêter mon apprentissage de la conduite et comme tout le monde j'ai besoin de travailler... Comment faire pour diminuer mes phobies?

[@sarraariana8076]

Moi mes crises d'angoisse ont débuté suite a une maladie d'hodjking j ai guérie dieu merci mais je ne suis pas du tout remise mes crises commencent dès que je commence a chercher si il y a des nouveaux nodules et si la maladie ne revienne même malgré le fait que mon doc ma rassuré sur le bon pronostic de cette maladie je tourne dans un cercle vicieux

[@l.k.roline4296]

Pour une de mes crises paniques récentes je pense que si mes parents n'avaient pas été à proximité je serais morte, je me suis mise à vomir, je suis tomber sur le sol et j'epprouvais l'incapacité de respirer. Si mon père ne m'avait pas mis en pls et jeté de l'eau sur le visage je ne sais pas ce que j'aurais fait. Merci beaucoup pour cette vidéo très intéressante 🤗.

[@DidierHavépsychologue]

Vous n'êtes jamais en danger au cours d'une attaque de panique et si vous aviez été seule rien de dangereux ne vous serait arrivé non plus! Regardez ma mini-série à ce sujet: didier-have.learnybox.com/guerir-des-attaques-de-panique-et-de-l-agoraphobie/

[@laura-of5hk]

C'est tellement ça

[@sarahhppt6251]

Les symptômes sont il que au moment de la crise ou pas ?

[@diawaradjess2738]

Je ne savais absolument pas c’était une crise de panique Ça m’est tombé dessus comme ça depuis six mois je vie constamment dans la peur je manque de respiration souvent j’ai des bouffées de chaleur mon cœur bat très vite j’ai l’impression de mourir tout de suite à tout moment j’ai des palpitations des fois quand ça me prend je me dis non tu ne m’auras pas mais malgré cela je peux faire 2 ou 3 crise par jour actuellement où je vous écris cela je me sens pas bien c’est vraiment horrible comme sensation il y’a t’il des médicaments pour j’ai vraiment besoin d’aide

[@kingsossou8044]

salut votre vidéo explique tout ce qui m'arrive c’est a la suite d'un IST que j’ai contracté et depuis un temps jai le trouble de panique en moi que faire stp

[@TheEpic231]

Bonjour, J'ai un trouble panique. Mais je vis dans l'anxiété d'avoir de l'angoisse (qui ne vas pas forcément jusqu'a la panique). Mon temps est completement bouffé par ca. par cette obsession. Chaque jour je me leve anxieux puis évidement celà créé une angoisse qui s'alimente parce que j'ai peur de ne pas guérir.. Mes crises sont déclanchées que par la peur et mon obsession des angoisses; Je n'arrive pas à m'en sortir. J'ai l'impression que mon cerveau est programmé via une autoroute sur ce schéma.. Je ne peux évidement pas fuir car celà est en moi ! C'est le pire... comment je peux faire ? (je suis suivi en TCC ) mais je souhaite quand meme avoir votre avis, votre retour sur ces lignes. Si vous rencontrez de votre coté le même cas que moi

[@stylaxdanslaxe]

C’est horrible de vivre ça 😭

[@sophiefi1980]

Bonjour, Oh oui je connais tous ces symptômes, et je me suis retrouver plusieurs fois aux urgences.. Spasmo depuis l'enfance.. Oui des fois elles se declanche pour rien ,je regarde un film et il parlent de la mort ,boum elle se declanche.. Mais j'ai sa suite à un accident que j'ai vécu.. Donc je sais ce qui peut la declancher.

[@AvengedSevenFozzy]

Bonjour comment calmer les tremblements du aux attaques de panique ? Jai tout le corps qui tremble en permanence toute la journee quand je suis hors de chez moi et je nen peux plus surtout que ca se remarque

[@alexianimal1806]

J'ai la même chose ça arrive d'un coup, et ça se manifeste par des bouffées de chaleur, le rythme cardiaque qui s'accélère, la boule au ventre, j'ai des vertige, je n'arrive plus à respirer et j'ai une sensation de ne plus sentir mon corp comme si j'étais vide et très souvent je suis malade après. Et les crises peuvent varier de 1 ou 2 par jour à 10/12 crises.😞

[@alydiahankgofakoly527]

Comment vous vous sentez aujourd'hui ? J'ai mon fils qui souffre enormement en ce moment je sais plus quoi faire .si oui ça va comment vous avez fait s'il vous plait?

[@fleurdelys1607]

Hier j ai du faire le 15., si par exemple on fait une attaque de panique tous les jours vers les mêmes heures, pensez vous que notre cerveau a programmé à en faire une ?

[@r-win728]

Bonjour,est ce que la colere ou une frustration a pas pouvoir dire les choses peut creer une attaque de panique qui avec la colere fais qu'on melange les sensations?