Die beste Rückenübung zum Rudern - Gorilla Row

[@Gaby-mu7fh]

Super Übung

[@NoGymClub]

Vielen Dank 😊

[@rodionvecherniy9176]

Ja, ist auch auf meinem Plan 👍 Renegade row ist auch eine Variante, etwas schwerer...

[@NoGymClub]

Auch eine sehr gute Übung, erfordert auch nochmal mehr Stabilität 👍🏼

[@ricow9345]

Kannst theoretisch auch mit Kurzhanteln machen

[@NoGymClub]

Und in der Praxis muss man sich viel zu weit nach vorne beugen weil die Kurzhanteln nicht so hoch sind oder man hat entsprechend große Scheiben drauf das man die kurzhantel nicht annähernd soweit hoch gerudert bekommt wie die Kettlebell. Dann lieber auf einer Hantelbank abstützen und mit einer kurzhantel rudern