Die besten Bodybuilder, Blutwerte, Makroverteilung, Schlaf, Milchprodukte, Protein und Nieren uvm.

[@montymoe2253]

Dieser Dame kann man nur lieben. Sie ist wirklich Gold wert!

[@benhuellen3xhalloffamer725]

Martina ist eine sehr sympathische und nette Frau mit sehr viel Fachwissen bezueglich Bodybuilding usw. Einfach absolute Klasse das Sie so oft bei euch ist!

[@rainerbi-sexuell9816]

Genau 💪💪💪

[@Alexdarkkiller2]

Ben, guter Mann!!

[@benhuellen3xhalloffamer725]

@@Alexdarkkiller2 Danke dir! Gruss Ben

[@reinhardschon8499]

Dr.Martina ist Gold wert! Statt Aminogramme usw. aufzutischen erzählt sie aus der Realität. Damit kann ich echt was anfangen... das Quentchen mehr Information zur Faustregel macht den Aha-Effekt aus... der lange Podcast ging von der Zeit rum wie nix! Vielen Dank für den tollen Beitrag!

[@sepoguz1045]

Bester Gast! Wirklich ein großes Dankeschön für diesen kostenlosen Mehrwert!

[@Pharmasports]

Ganz Klar ... Bester Podcast den es gibt mit Martina danke!!!💪💪💪

[@bliblablub9287]

Martina immer wieder eine Bereicherung ❤️

[@mfdmfd4093]

Bester Podcast den es gibt mit Martina danke!!!!!!!!💪💪💪💪💪

[@berndstromberg1424]

Brutal interessant. Noch gezieltere Rückfragen vor allem beim Thema Makroverteilung hatte ich mir gewünscht. Einiges ist mir da mir unklar geblieben. Z.B. woran man denn jetzt genau erkennt dass jemand eine Fettleber hat oder dazu hin tendiert.

[@peterm.9931]

Mega Talk, wie immer mit Martina trotz der Länge. Schön das am Ende auch mal auf das Voting von Kampfrichtern eingegangen wurde.

[@MEGATestberichte]

Super Martina ist wieder da. Ich liebe immer ihre kleinen aber ausführlichen Vorträge zu Biochemie-Themen.

[@realspidey]

Kaum suche ich vergebens ein neues Video von Martina (und Heinz) auf Ollesch Power TV ist sie wieder bei Gannikus am Start! 😍 E X C E L L E N T ! Ein fettes Danke (wer auch immer diese ultra geile Idee hatte, Martina als Stammgast einzuladen)! 😁❤️

[@user-td3ie5qr5y]

Zum Thema Blutwerte: Ich war beim Urologen und wollte Testo und Östro bestimmen lassen als Mann. Dann sagte mir der Arzt dass sie bei Männer kein Östrogen nehmen da es ein Frauenhormon ist. Hab mir dann gedacht schnell weg hier....

[@dennis-9995]

Geh in ein MVZ Labor. Bei mir gabs nie probleme.

[@gianlucafernandez4777]

Ähnliches bei meinem Hausarzt... "wenn ich unbedingt wollte könnten wir das bestimmen lassen aber er wüsste jetzt nicht wozu das ganze und was diese Werte dann Aussagen sollten" .... 🙃🤣

[@Enfinityoac]

Bei sowas muss man leider immer ins Labor gehen da kann man denen sagen was man will und die machen das dann kann man mit den Werten zum Arzt und hoffen das der Ahnung hat

[@coachbengee]

Immer einfach super mit Martina, Danke! 💪🏽😎

[@Frauspielt]

Mal wieder ein tolles Video! Danke für eure Arbeit. Ich hätte eine Frage für Dr. Ollesch: Gibt es Wechselwirkungen bei Supplements? Sollte man gewisse Präparate zusammen einnehmen und wenn ja, welche? Oder gibt es auch Supplements, die man auf keinen Fall zusammen nehmen sollte? Vielen Dank!

[@nikolaibottcher4999]

Martina einfach die beste Frau 🙂

[@salvamax3]

Absolut bester Podcast Gast !

[@rosemariezimmermann3291]

Super Informativ. Vielen Dank 💥 Und zur Blutabnahme einfach in einem großen Labor direkt Termin ausmachen als Selbstzahler. Aber wie immer muss man mit den Werten dann auch was anfangen können.

[@Bodybuilding_Lifestyle]

Sehr guter Podcast!👍🏼

[@Nico-pv9yd]

Vielen Dank für das Beantworten meiner Frage mit den Gewichtsangaben bei Supps 🙏 Gruß Nico

[@newbor5928]

Wieder viel gelernt.

[@tinareinhardt6969]

Geballte Infos wie immer! ❤

[@philz9238]

Die Frau ist so Brain. Das ist so genial. 🥳🥳🥳

[@spinatomelette]

Mega tolles Gespräch! ... echt traurig, dass es so schwierig ist mal seine Blutwerte durchchecken zu lassen. Bei meiner Hausärztin ist es schon Drama nur mal Vit D3 abzunehmen 🤦‍♀ Da ich immunsupprimiert bin, bekomm ich alle 3 Monate ein großes Blutbild mit Leber-,Nieren-, Schilddrüsenwerten etc., lass ich mir immer geben, ist ja total interessant!

[@karlheinz2551]

Martina ist richtig gut !!!

[@666MarcoM]

Danny der alte Charmebolzen: "Hallo Martina" und kurz darauf "brauch erst mal einen Energy Drink um nicht einzupennen" ;-)

[@kolschschmecktbesserwiepil4082]

ich frag mich welche frau martina mal ersetzen soll das fachwissen unglaublich

[@schennyzettpunkt5261]

Martina ❤

[@karlheinz2551]

mega video !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@smutshiva]

Ich merke wie da jemand "unsichtbare Frauen" von Caroline Criado-Perez gelesen hat :D Danke fürs darauf aufmerksam machen, Martina

[@Martina_Dr.O]

Habe ich nicht gelesen, aber scheint eine Empfehlung zu sein

[@Pitschgi5117]

Nierenparameter würden mich interessieren. Mein Freund hat eine GFR von 75 und sein Arzt hat nix dazu gesagt oder gefragt.

[@KevinGriesbeck]

Albumin im Urin testen und mit Kreatinin ins Verhältnis stellen. Wenn da der Wert erhöht ist, dann sollte man die Niere mal genauer angucken. Das macht der Nephrologe also der macht dann meistens auch eine Bildgebung also Ultraschall etc.

[@majonese4785]

Hallo Martina, Min. 28:48 sprichst du von einem "modifizierten" Fasten Shake? Ein Fasten Shake ist z.b. Alamased richtig ? Aber was modifiziert du daran, es ist doch im Endeffekt "nur" ein Eiweißshake mit ein paar Kohlenhydraten und Spurenelementen (plump einfach ausgedrückt) oder ? Danke für jegliche Antwort Liebe Grüße Ein neu gewonnener Fan :-)

[@m___g1998]

Seh ich auch so - Shawn Rhoden sah einfach top aus

[@Namenlos-m1t]

Nach welcher Zeit sollte man dann den ernährungsplan umstellen um einen Darmentzündung zu entgehen ?

[@wbenw1]

Blutbild 32:50

[@isabellwagner4307]

2. Frage: Mittlerweile gibt es ja unzählige " ungesunde Lebensmittel" die von diversen Firmen quasi ein Upgrade zu einem "gesünderen " Lebensmittel erhalten haben ( z.B Chips, Protein-Bockwurst, Geschmackspulver, etc. ) Stellen diese Ersatzprodukt wirklich eine gesündere Alternative dar? Natürlich sind die Nährwerte nicht schlecht aber ist es wirklich so gesund sich mit Süßstoff und Lebensmittel-Alternativen vom Frühstück angefangen bis zu dem Snack abends vorm Fernseher vollzustopfen, wie es uns manche vorleben und sagen sie sein "super glücklich" damit? ( Ich hab nichts dagegen, benutze es selbst ab und zu , mich interessiert nur einmal die Meinung von jemandem der davon Ahnung hat)

[@isabellwagner4307]

Frage: Haben es größere Athleten/ Athletinnen ( 1.80m + ) es schwerer auf der Bühne? Es benötigt ja mehr Muskelmasse um ein besseres Gesamtbild zu erzeugen. Und gilt das auch im Bezug auf den Trainingsaufwand? Müsste man mehr Zeit einplanen da man ja mehr aufbauen muss? Und in welche Klasse ( Frauen) könnte man passen ( oder ist dies eher von der Genetik und dem Training abhängig?) . Viele Grüße und großes Lob absoluter Lieblingspodcast 🙃👍🏻💪🏻

[@shaftofwisdom]

Auf der Bühne hast du es auf jeden Fall schwerer aber in Person siehst du halt viel besser / eindrucksvoller aus als der Rest. Auch bei anderen Sportarten hast du da den Vorteil als großer Mensch aber beim Bodybuilding ist es allein schon aufgrund der Proportionen unmöglich die selben Verhältnisse von Umfang zu Gliedmaßen/Torsolänge zu erreichen wie ein kleiner Athlet.

[@ricofan]

Die Großen gewinnen aber fast immer, wenn sie einigermaßen Muskelmasse aufweisen. Im Vergleich haben sie, auch mit weniger Masse, bessere Siegaussichten.

[@sebiigii]

Bringt das einseitige Training wirklich etwas?? Wie zum Beispiel im Fall Kevin Wolter. Oder ist es einfach nur Kopfsache ??

[@Martina_Dr.O]

Ja

[@Nfdman1]

❤️❤️❤️🥰🥰🥰

[@andypatz7608]

Algorithmus

[@Mikail7667]

als freie amino substituieren....suplementieren oder sind ja nicht beim ....

[@marvbnsk6644]

Brauche dringend wieder das Multi Backup Hol gerne Burak mal wieder rein

[@annewetzels2983]

💪💪💪💪❤️💪💪

[@jonnyfit2319]

🚲🛸

[@ludwig9188]

👍👍👍

[@erolkara8461]

Färbst du deine haare selber martina? Oder gehst du regelmässig zum Friseur Steht dir gut 👍🏽 ☺️

[@Martina_Dr.O]

Weiche die nachts im Blut meiner Feinde ein.... Nein meistens selbst. Das Grau wächst zu schnell nach 🙈

[@erolkara8461]

Hahahaha super 👏🏾☺️

[@chrisk7693]

...eigelb finde ich schmeckt auch irrsinnig lecker!!!

[@karlheinz2551]

Die Martina ist 58 Jahre alt ??!! Mann ich dachte die ganze Zeit dass die 30 Jahre alt ist !!! Warum gibt Sie das zu 58 zu sein ! Die sieht so gut aus , wie ne 30 Jährige !!!!!!!!!!

[@timeban7761]

Wie sieht denn bitte eine 30 Jährige für dich aus hahahha

[@Jane_Friday]

Du musst lernen weniger auffällig zu schleimen.