Die dümmsten Fehler beim Latziehen (95% der Leute machen das falsch) | Tim Gabel

[@KyuriS24]

Hab mal 20min lange versucht, meiner Sportlehrerin damals zu erklären, dass es zur Brust besser ist als zum Nacken. Sie meinte, ich habe keine Ahnung. Zum glück habe ich keine Ahnung, dafür immer noch gesunde Schultern.

[@timgabelofficial]

Onur Hahahahah ja Gott sei dank!

[@markovmusic323]

Haha das selbe hatte ich bei einem trainer

[@svenschlicker8139]

Als ich angefangen habe zu trainieren habe ich auch immer zum Nacken gezogen. Irgendwann tat mir die Schulter so weh das ich nicht gescheit Bankdrücken konnte. Zum Glück hab ich schnell aufgehört mit der Übung damals 😂

[@manne8575]

Wie du schreibst, es ist eine SportLEHRERIN, was erwartest du?

[@1001mono1001]

In welcher fking Schule macht man lat ziehen?

[@sylvieseone]

Koks und Kraftsport. Ganz schlechte Kombi für das Herz.

[@alexanderschumm6023]

Genau mein Gedankengang 😉

[@maxmustermann3842]

Aber wieeeeeee mama mia was für kaffe man hhahahaahah

[@Alphareactions007]

Die 2 Tassen Kaffee haben auf jeden Fall gewirkt 😂👍

[@Jamadron]

Hab das nie verstanden wieso so viele in den Nacken ziehen, ich meine ihr macht Klimmzüge ja genauso wenig in den Nacken xD

[@timati12321]

Jamadron glaub mir ich hab schon allesmögliche gesehen.. bei mir im studio gibts leute die machen klimmzüge auch in den nacken schaffen 2 wiederholungen und schauen sich dann im spiegel an weil die ja so "krass" sind

[@Jamadron]

Hab ich leider auch schon gesehen, ich meine man muss doch nur mal überlegen. Es ist 0 natürlich in den Nacken zu ziehen, aber ja keine Ahnung. Ich weiß nur das ich mich nicht kaputt machen will, ich hab schon ne disbalance in den Schultern weil ich früher meine Schulmappe immer über einer Schulter getragen weil es ,,cool'' war das so zu machen. Bin froh das man das kaum noch sieht ^^

[@timgabelofficial]

Jamadron Einige Menschen denken, dass du so den Muskel aus einem anderen Winkel bearbeitest und der Muskel "besser" und andere Partien wachsen. Grundsätzlich ist das ja nicht falsch - aber da schenkt sich kaum was und sich seine Schultern kaputt zu machen bringt ist da keine Lösung!

[@thomassmartphone7125]

Tim Gabel Ich trainiere so seit 5 Jahren (allerdings zusätzlich die von vorne Variante) und habe keine Schulterschmerzen. Vielleicht führen die meisten es einfach falsch aus? Zum Beispiel lassen die sich "fallen", statt kontrolliert und langsam die Ausführung zu machen.

[@collinbusch3019]

Tim Gabel i 👩‍💻 Schatz bist idoch inopp wie j ri du

[@ThePrototyp007]

Kam letztes mal so ein full steroid user zu mir bei der beinpresse und erzählt mir erstma das ich die übung falsch ausführe, ich habe mir nichts dabei gedacht, am nächsten Tag sehe ich den typen wie der mit 200kg beinpresse seine beine durchstreckt.... seitdem habe ich trauma sein Vater

[@timgabelofficial]

Madara Uchiha die guten alten klugscheisser 😄

[@ThePrototyp007]

und wenn ich den jedesmal sehe im gym brauche ich kein trainingsbooster für den tag..... kriegt man aggressionen

[@3411zero]

Ich tu bei 450 KG meine Beine durchstrecken, schon zigmal gemacht und? Und ne ich bin kein Steroiduser

[@gernhartreinholzen2613]

Edi vergessen larry

[@AJCPN]

Edi vergessen warscheinlich 450kg oder

[@dariankeler1767]

Bei ihm stirbt man immer sofort im Training😂😂

[@lennheintz4754]

*typ nimmt die 1.5 Kilo hantel falsch Tim: NEEE DU MUSST DICH HINLEGEN DU BIST TOOOOT

[@marceloyugo9566]

Machst in letzter Zeit echt krassen Kontent weiter so Bruder!

[@timgabelofficial]

Legend 1 danke!!!

[@imadailas9210]

Tim Gabel bester mann❤❤❤

[@florianwalther9928]

Legend 1 Content*

[@milestrierweiler1147]

4:14 der blick mich hauts weg

[@markussengenberger1580]

Ja der M. latissimus dorsi ist auch für die Innenrotation zuständig, das was du aber zeigst und als Innenrotation bezeichnest ist einfach die Adduktion des Armes im Schultergelenk. Eine Innenroation im Schultergelenk kommt weder bei der "Zum Nacken" noch bei der "Zur Brust"-Zug Methode zumindest bei dieser Übung nicht. 2:00 deutlich härter weil er in dieser Stellung noch in der Vorspannung ist und noch Weg zurücklegen kann. Das hat nichts mit der Innenrotationsfunktion des Muskels zu tun. Vergleich mal am Ende der Zugstrecke vorne und hinten und du wirst keinen Unterschied mehr feststellen können. Die Innenroationsfunktion kommt nur durch den Ansatzpunkt am Oberarm zu stande, weil dieser nicht direkt unten am Oberarmknochen ist sonder leicht nach vorne versetzt. Diese Tatsache hilft bei der Übungen aber weder für die eine noch die andere Methode weiter. Was allerdings richtig ist ist das der Zug zur Brust für die Schulter unproblematischer / gesünder ist, nicht wegen einem "Sehnensprung" wie hier angeführt, sonder weil das Schultergelenk gut innerhalb seiner Bewegungsgrenzen bewegt wird. D.h weder die Kapsel noch die Bänder werden auf Ihre Endposition und das in keiner Richtigung. Was ist den bitte schön die "Schultersehne"? LOL zu welchem Muskel gehört die denn? Wer wirklich Interesse hat an effektiven Übungen und warum diese Effektiver sind, dem kann ich nur das Buch Fitness-Krafttraining - Die besten Übungen und Methoden für Sport und Gesundheit, empfehlen. Ist zwar schon älter aber 99% was davon drin steht stimmt wenigsten. Wer dann noch nicht genug hat kann sich im Bodybuildingbereich P.I.I.T zu gemühte führen.

[@philippm9927]

Markus Sengenberger piit oder pitt?

[@alfredwagner9243]

@Markus Sengenberger: Geil ich bin nicht alleine, endlich jemand, der erkennt, dass der Typ große Arroganz, aber wenig Fachwissen dahinter hat. Aber sorry, du irrst dich in einem Punkt. Während der Abduktion verübt er eine Außenrotation, wenn er die Stange hält, führt er eine Pronation mit dem Ellenbogengelenk aus, winkelt zur gleichen Zeit den Ellenbogen in 90° Stellung, erhebt das Schultergelenk in Abduktion bis etwa 100° und rotiert dabei das Schultergelenk nach außen, sprich Außenrotation.

[@arminspama1603]

der ist doch noch ein kind, was erwartest du? timmiboy hat doch noch nix gelernt

[@joshkapogiannatos653]

Endlich mal jemand der es erkennt :D Er wirft in vielen Videos Innen- / Außenrotation mit horizontaler Ad-/Abduktion durcheinander.

[@spongebobschwammkopf2848]

Ich empfehle das Buch Krafttraining für KungFu und Karate mit großem Ernährungsteil. Von Eberhard Schneider! Die erste Auflage ist von 1981. Sehr gutes Buch über Muskeln und Ernährung etc. ;)

[@sheldoncooper3793]

Tim ich muss dir wirklich sagen du bist ein echt cooler Typ geworden, deine Videos sind qualitativ bombe. Weiter so :)

[@xDDDHahaFTWDDDx]

Was ich in all meinen Jahren auf diesem Planeten gelernt habe ? Zweifele alle konventionellen Methoden an. Danke für dieses Video

[@elcotez7982]

Tim kann es sein, dass du das alles etwas aggressiv findest ? :D

[@michaelpfandler6351]

Nimm doch leichteres gewicht wenn du das schon vorzeigst

[@Lucasson8]

Michael Pfändler Ist vielleicht leichtes Gewicht?

[@SH-nq4qk]

Michael Pfändler er hat 40 Kilo genommen 😂😂😂😂 ist das viel?

[@nofakenews1051]

Somek nein

[@timgabelofficial]

War zu faul die Gesichter weg zu machen 😂

[@hannesd4796]

Somek u

[@danede65]

Man merkt es bei dir deshalb bist du durchsichtig!! Stabil!!

[@id4chris]

11 Minuten sind absolut zu viel für das Thema

[@serdarfidancan2626]

Christoph Albrecht finde ich nicht

[@jita6866]

11 Minuten und dafür keine gebrochene Schultern.

[@nofakenews1051]

Jita wie kann man sich die Schulter brechen

[@OkWieso]

No Fake News is des jetzt echt ernstgemeint?

[@nofakenews1051]

Timo Redl naja so halb, meine bei der Übung habe gedacht das man sich dann ein Nerv oder Muskel einklemmt.

[@DAESU]

1:30 "Wah wah wah mach ich gar nicht wah wah wah"

[@emirhanfirat7947]

Du meintest ja das du deinen Körper schädigst weil du im video zeigst wie mein lattzug nicht ausführen sollte . Wieso hast du es dann nicht ohne gewicht gemacht? 😂

[@marcelscholand]

einmal juckt nicht...wenn du das aber jahre lang machst bischt am arsch

[@timgabelofficial]

Opi Scholi ja das stimmt. Wenn du aber Pech hast + zu viel Gewicht + ultimativen Schwachsinn machst = dann bekommst du es vielleicht auch beim ersten Mal hin ;)

[@marcelv4381]

Hi Tim gefällt mir aktuell mega das du videos machst in denen man die grundübungen beim Training zeigst! wäre wirklich mega wenn du mal ein video machst bezüglich cardio wie oft und was am sinnvolsten ist zusätzlich zum krafttraining um maximalen erfolg rauzuholen. Danke schonma grüße :)

[@user-xd4nr8zs5c]

Vor 2 Jahren hat Inscope Ein Video mit Tim gemacht wo sie Lattzug zum Nacken gemacht haben..

[@RomanHold]

Mal kann man es ja auch machen, trainiert schon bisschen anders.

[@felixsuenkeler9030]

Ja das nennt man Entwicklung, nur weil Tim KZbin Videos macht in denen er sowas erklärt heißt das nicht das er die Fehler nicht damals auch gemacht hat. Ganz im Gegenteil grade deswegen macht er ja die Videos um solche Fehler aufzuklären.

[@samedgmbh1471]

Vor 2 Jahren habe ich auch zum Nacken gemacht. Seit 2 Jahren nicht mehr ;)

[@havi3497]

Man lernt aus seinen Fehlern

[@trapxup5583]

Da er sich ja allgemein mehr mit den Muskelfunktionen und allgemein mit dem Körper auseinandersetzt hat er einen Fehler den er aufgrund von Unwissenheit gemacht hat extra für uns nochmal richtig erklärt

[@tonifrankfurt1070]

Beste Ansage zum Rücken Training 👍

[@fir3fight176]

Tim wir brauchen mehr Videos! Du kannst auch einfach mal wieder auf entspannt:Einen Tag mit Tim machen und einfach einen Tag Filmen

[@Christian-bv5gk]

Der erste genannte Fehler ist Vollkommener quatsch. Der Lat ist dafür sogar zuständig die Innenrotation des Armes zu machen, was beim Lat hinterm Kopf passiert. Zudem Trainiert man hinterm Kopf auf direkt den Querverlaufenden und aufsteigenden Teil des Trapezmuskels mit. Gerade bei Anfängern sieht man vor der Brust viel zu häufig den Einsatz des unteren Rücken und somit eine unbrauchbare Übung.

[@juliuskober7484]

Bei dir im gym sehen die Leute ja normal aus bei mir sehen die alle aus wie seit 5 Jahren auf Anabol!

[@PUREBEATS]

Ich finde dich einfach so lustig und sympathisch 😬

[@lukaslange9753]

wer guckt auch 2020 rein und cringt sich weg haha..tim ist viel lockerer vor der kamera geworden

[@moritzbruckmaier4390]

Hi Tim, echt sehr informativer Content in letzter Zeit:) Könntest du vielleicht mal ein Video dazu machen wie man sich richtig aufwärmt? Also vor allem für den Oberkörper.

[@jonathanjones6189]

Kannst du bitte auch mal ein Video zur griffkraft bzw Unterarmtraining machen Danke schon mal

[@xcrytekz9694]

Isn leichtes Thema.. Wenig Zughilfen benutzen, immer fest zupacken, und ggf. in der Woche nh Unterarmtraining einbauen.

[@nofakenews1051]

xCryTeKz™ hab auch das Problem habe einfach kleine Hände

[@xoranginho]

Klimmzüge, hängen lassen, Kreide Ist wirklich nicht schwer junge

[@leonbremer4216]

No Fake News Diggah, deine Hände werden durch Training auch net größer haha

[@maxmustermann8465]

Kannst du eventuell ein Video darüber machen wodurch du dir dein Wissen angeeignet hast? Welche Bücher du empfiehlst beispielsweise oder allgemein woher du größtenteils deine Informationen gesammelt hast? Wäre echt interessant :D

[@gtrpwolfi]

Mir gefällt die offene und umgestellte Art. Bin zwar schon älter, aber was soll es. Vielen Dank für die Info´s. Ich liebe den Latzug und mache es auch so.

[@bent1469]

Cooles Video Tim 👍 Mehr davon

[@gollummgollumm]

Paar fragen und Gegenargumente zum Video: Zu Latziehen in den Nacken hab ich auch schon viel schlechtes gehört und das auch zu recht aus den genannten Argumenten. Nur wenn man Latziehen in den Nacken macht, mit sehr wenig Gewicht und vielen Wiederholungen um das Verletzungsrisiko zu minimieren, kann man auch Muskeln auf einer Art beanspruchen, die man sosnt nie haben würde. Sicher weniger effektiv für den Lat, aber trotzdem was für den Rücken. (Nur um eine mögliche Rechtfertigung dafür zu liefern, warum man das tut) Der zweite Fehler könnte natürlich auch als irgendeine Vorbereitung für Muscle ups sein (?) Sonst schon agressiv behindert und Nummer drei kann ja auch ausgeführt werden, um wirklich den oberen Rücken zu fokussieren. Was meint ihr, kann man manche dieser Übungen damit rechtfertigen?

[@peopleplays3550]

Keine bewegung ist falsch. Alle bewegungen die der körper zulässt sind physiologisch und dementsprechend auch physiologisch trainierbar. Jedoch gibt es Ausführungsarten, die eine fehl oder überbelastung mit sich ziehen und den passiven bewegungsapparat mehr beanspruchen als den aktiven, was nicht zielführend ist und zu verletzungen führen kann. Latzug in den nacken ist eine valide trainingsmethode, die bei richtiger ausführung auch völlig unproplematisch ist und wird sogar als rehabilitationstraining in der physiotherapie verwendet. Das problem beim latzug zum nacken ist, dass der subacromiale raum vermindert wird und die passiven strukturen mehr auf stress kommen, sofern die caudalisierenden muskeln den humerus kopf nicht richtig zentrieren können. Das hat zur folge, dass sehnenansätze unter reibung geraten und sich degenerativ entzünden und abnutzen können. Der sofern der subacromiale raum nicht durch muskuläre dysbalancen oder einer genetischen disposition verschmälert ist, stellt der latzug zum nacken keine gefahr dar.

[@stevencholewicz482]

Du Entschuldigst dich für deine Art Man Man Man das ist mein erstes Video von dir und ich finde die direkte " Frei Schnautze" Art einfach Mega das war und wird der Grund sein das ich deine Videos weiterhin schaue also WEITER SO !!!!!! ;) Abo Knopf ist gedrückt und freue mich auf weitere Videos von dir Schönen gruß ;)

[@davids9064]

Sehr lehrreiches Video! ;-)

[@gehtdichgarnichtsan1070]

Der Vergleich mit dem Restaurant.... Göttlich treffend :D

[@erichs.146]

Okay ich werde es aus ausprobieren, man lernt ja immer noch dazu!

[@itsjarmo21]

Hammer Video Tim, 100% hilfreich danke man!

[@Maroapril]

11 Minuten scheiße reden ist echt schwer, aber Tim hats geschafft. Respekt!!

[@azudemlex5526]

Dein Kommentar ist ein guter Ansatz

[@tenzy99]

1:28 Venom gespotted

[@shiftyj1495]

Megagut! Es scheint zumindest Sinn zu machen! :D Es wäre schön gewesen, wenn du die Übung am Kabelzug auch gleich gezeigt hättest.

[@hajoist]

MEHR DAVON!!!!! Grüße aus Karlsruhe :-)

[@mahmutkingaj327]

Dislike für diesen schlechten Witz am Anfang.

[@nofakenews1051]

King 99 welche Minute

[@Mr.SittingAemo]

King 99 😂😂😂😂

[@nofakenews1051]

natty bb 😂😂😂😂😂😂

[@janikh6718]

King 99 ich feier deine art

[@janikh6718]

*seine

[@aceofsp4des744]

Zu dem Punkt, dass man die stange nicht bis zu den eiern ziehen soll weil es die Schulter kaputtmacht: Ist das bei Muscle Ups auch so? Ist ja ne ähnliche bewegung

[@leondell5166]

Ein Muscle Up ist 'ne Kombination aus 'nem Klimmzug und 'nem Dip, deshalb kann man das schwer vergleichen denke ich.

[@dirksander884]

Inhalt gar nicht schlecht, viele richtige Erklärungen..... die verbale Qualität ist extrem peinlich, der Vergleich mit der Scheisse im Restaurant........werde bitte erwachsen, du hast echt Potential, aber deine Artikulation ist 6 Klasse Schulhofniveau!

[@Sir__Jones]

bestenfalls... leider. Das mindert die Qualität des Videos, das an sich sehr gut ist doch um einiges. Schade.

[@Coppolecchia]

lieber herr sander bitte halt doch einfach deine fresse und geh mit deinen Sandalen zu deinem drecks büro job und lösch bitte youtube vielen dank

[@felixsuenkeler9030]

don't feed the trolls

[@niklasking3]

Lian. Gebt diesem Mann einen Orden

[@xDDDHahaFTWDDDx]

Lass ihn doch reden wie er will ? xD Worüber sich LEute in D. echauffieren ist schon verdammt traurig xD

[@olympiquegaming4173]

Stabil danke fürs Video 🤙

[@ricardoroquefelle5982]

Voll krass wenn man die Ausdrucksweise von heute mit der von vor 2 Jahren vergleicht.

[@alexanderwoodstock8113]

Gerade so am Lat-Ziehen . . . Zack. Tot. Kennt man :D Spaß bei Seite, ich habe meinen Lat offenbar monatelang falsch trainiert. Ellenbogen hatte ich nie eingedreht, kein Wunder, dass da nichts ging -.- Danke! :)

[@Fussel1810]

2:30-5:20 einfach herrlich 😅

[@helgamurdu9627]

Oh Gott der Restaurantvergleich war so witzig ;D

[@AnDrEi-fq3fj]

Tim cooles Video hat mir viel geholfen. Danke

[@StarkillerAlex1]

Man sieht es einfach zu häufig dass Übungen falsch ausgeführt werden oder dass man nicht das volle potential daraus schöpft - aber jedes mal wenn man versucht zu helfen wird man als "Besserwisser" abgestempelt und geht den Leuten auf die Nerven. Man muss doch nicht immer ein Muskelpaket sein, nur um zu wissen wie man eine Übung "richtig" oder "besser" ausführt, man will meistens nur helfen, so wie z.B. beim Latzug zum Nacken

[@x3NYSAM2]

Hey Tim, tolles Video erstmal. Könntest du ein Video zum Thema Progression machen ?

[@cedriczimmermann3619]

Tolle Tipps, danke 🤘🏼

[@gagameliusinkognitus2509]

Der gute alte Klimmzug ist am besten.

[@jonashapp2175]

Bitte nochmal ein Video zum besten komplett rückentraining

[@azrael5536]

Vielen Dank 👍🏻 werde diesen Fehler in Zukunft nicht mehr machen

[@felixoetken1085]

Gibt Leute, die trotz "falscher Ausführung" breiter sind.

[@shadowofdragon7259]

Deswegen habe ich so schulterschmerzen

[@laryholmes8546]

Er fühlt sich schon sehr😂👌 aber er kann es sich leisten...

[@tobiasdietrich7445]

Ich find es so gut das er seine Natürliche nie verliert ich meine sein Verhalten

[@wadimehrentraut3624]

95% also... Zum Glück hab ich dein Video auf Kindergarten- Niveau gefunden.

[@gooo1762]

Top video. Danke!

[@silvidc426]

4:50 beste Stelle hahahahah

[@willisgamingtv1320]

Durch den Stretch verliert man aber doch jedes mal die Spannung im Muskel? Wäre es nicht sinnvoller jedes mal nicht komplett "auszuhängen" und stattdessen die Spannung zu halten? Am Ende kann man immer noch ausdehnen

[@l.m.3862]

6:44 die Übung die der typ macht, macht auch wenig Sinn oder:)

[@deathgun2792]

Und lieber Tim.. Meine Physiotherapeutin hat mir eins gepredigt: Gehst du ins Hohlkreuz, ist dein Bauch zu Schwach. Seitdem hatte ich nie wieder Rückenproblem.

[@aufguss3211]

Habe meine Ellenbogen sonst immer nach hinten gezogen und mich gefragt warum ich den Lat nicht spühre... Gutes Video 👍🏼

[@mutzi6822]

Dann bin ich ja froh zu den 5% zu gehören😂 gerne mehr solcher videos

[@martinandreas8140]

Es gibt schlimmere Fehler im Leben die einem passieren können, wenn es denn wirklich so sein sollte.

[@ChrisNLger]

Alter Schwede. Über 300k Abonnenten. Ist mir unverständlich.

[@Vontharau47]

Ultimate Warrior hat beim Latzug auch hintern Kopf gezogen. Er hat dadurch seine Schultersehne runtergerubbelt und sich so die Rotatorenmanschette gesprengt - deswegen schon mit 50 gestorben

[@sonkegrewe4111]

Bist in dem Video auf Schiene oder was? :D

[@markovmusic323]

Das mit dem extremen runterziehen hat mir sogar ein Trainer aus dem Gym empfohlen aber weil es sich so "agressiv behindert" angefühlt hat hab ich es gelassen und normal weiter gemacht

[@moritzfeld1411]

Hey Tim! Ich habe ein halbes Jahr normal den Latzug ausgeführt. Dann habe ich jedoch mein Gym gewechselt, wo ich auch einen Trainingsplan gestellt bekommen habe. Dort wurde mir die Nacken Variante empfohlen. Es wundert mich nur, dass die Mitarbeiter das so an der sehen als du.

[@serdarfidancan2626]

Moritz Feld weil die traurigerweise nicht viel Ahnung haben.

[@serdarfidancan2626]

An deiner Stelle würde ich die Übung zur Brust machen, da es zum Nacken ungesund ist und es keine Variante ist die man ausführen sollte, da die Bewegung zum Nacken für uns Menschen eigentlich ungewohnt ist und man den Muskel nicht wirklich trifft

[@Sophist98]

Moritz Feld weil die leute keine ahnung haben tim hat schon recht

[@reldorlechim9305]

Sehr hilfreich, Danke ...

[@philiphefel5876]

Tim Gabel, bei minute 7:57 sollten die schultern nicht wegbleiben von den ohren? die schultern sollten doch so sein wie Sie es beim runterziehen haben sprich weg von den ohren.

[@mahmoudmohamad3545]

SCHAUT MAL Minute 4:20 hahahhaa wobbli wobbli man hahahhahaa

[@Vonapetsus]

Hahahah der mit dem Restaurant war echt gut 😂

[@danede65]

Alle machen's falsch nur der kleine Gabel NIT!

[@olebeckmann9677]

Man merkt, dass er zwei kaffee getrunken hat. Absolut aufgedreht der junge😂

[@schem515]

mir haben sogar 2 unterschiedliche Trainer gesagt dass ich das in den Nacken ziehen soll. na super

[@voicemfc]

sehr hilfreich! Ich würde es aber besser finden ein Kommentar ohne Wertung abzugeben..💪

[@svenlion1025]

Ich finde es noch besser wenn man die Hüfte aktiv nach vorne beugt also quasi das Gegenteil vom hohlkreuz, so spüren ich den alt bis an die Ursprünge

[@fabianstrober4683]

4:14 gönnt euch den frame haha 😂😂😂

[@AppleTesterunity]

Wenn ich es nicht besser wüsste würd ich sagen Tim ist auf Speed

[@psyko507]

Jo, timothy, hast du vielleicht tipps für ein gutes Training für den unteren Rücken (Rumpf).

[@evolutionnero9482]

Starkes Video ! Könntest du ein Video machen, wo du explizit zeigst, wie man den hüftbeuger bei Bauchübungen nicht zum Einsatz bringt?

[@timgabelofficial]

EvolutionNero einfach das Becken nach vorne schieben. Sprich kein hohlkreuz machen.

[@treggy1720]

6:35 was macht der da im spiegel?😂😂

[@dokxHD]

Frag ich mich auch 😂😂😂

[@musabsalihakten8264]

Hi und danke für das Video! :) Ne Frage: Die 95%... Ist das eine Studie oder woher stammt diese Zahl? Viele Grüße🙃

[@leok7674]

Ein Video über deadlift und Langhantel Rudern wäre optimal

[@JadeclonOfficial]

Wenn du das siehst im Gym, sprichst du die Leute dann eigentlich drauf an?

[@lucalugano4497]

3:47 HAHAHHAHAHAH ey ich kann nicht mehr :'D

[@Joe.484]

Cocaine is a helluva drug.

[@seppfeuer3397]

Hell of a *

[@FH-ui6xm]

Ich habe beide latzug Varianten durch fühle mich beim latzug in den Nacken wohler und hat bis jtz auch mehr gebracht nach meiner Erfahrung obwohl ich so oft das Gegenteil höre

[@nvidiaftw987]

Rap lover Wenn du die mobility bzw. die anatomie dazu hast, kann das tatsächlich so sein. finde auch dass ich z.B. bei klimmzügen mich in der unteren hälfte schon gut unter oder fast sogar schon vor die stange ziehen muss um den lat am besten zu spüren (auch wenn ich den kopf dann normal hinter der stange lasse beim hochgehn).

[@jonsnow1409]

Hab zum Glück schon immer so trainiert

[@ben_hce9282]

+Tim Gabel kannst du auch mal ein Video über Brusttraining machen

[@insanebootcamp8804]

Servus :) Möchte meinen Senf dazu auch mal abgeben... 1. der Kameramann hat Recht, keine Shirts mit Reißverschluss und hohem Kragen :p 2. Auch mir wurde vor über 10 Jahren gesagt: IN DEN NACKEN!!! Mit dem Alter wird man ja schlauer und ich erkläre es immer so, wozu sollte der Mensch auf natürlicher Weise sich etwas in den Nacken ziehen? Wenn du eine Mauer hochspringst und dich an den Fingern an der Dachkante hochziehst, ziehst du quasi zur Brust, weil du da mit dem Gesicht in der Wand hängst (ich hoffe man kann das deuten;)). Wichtig und da unterstütze ich dich, ist wie im Video auch erwähnt, den vollen Bewegungsumfang zu trainieren (du hast es stretching genannt). Auf jeden Fall, gute Hinweise im Video. Danke :)

[@lennerockers7506]

Auch Latziehen in den Nacken hat seine Daseinsberechtigung ich für meinen Teil mache sie sehr gern,weil ich einfach meine Rohmboiden sehr gut spüre dabei.Mann muß halt sehr gut konzentriert sein bei dieser Übung,genauso wie beim Nackendrücken,aber das ist ein anderes Thema.Für Anfänger ist Nackenziehen sowieso keine Option.

[@gordongiffei7043]

Schrecklich Du solltest an deiner Wortwahl arbeiten . Gibt wesentlich bessere Guides mit Hirn .

[@TheOneAndOnly_1_8]

da fühlt sich wer angesprochen

[@racocell2056]

Oha dieses Beispiel mit dem Restaurant hatte ich bevor du es gesagt hast schon im Kopf HAHA

[@ascofkev5919]

10:28 " dann kriegt ihr den scheiss womit redbull Werbung macht " hahaha