Die einfachste Diät: Drei Worte

[@Sandra-pg4ml]

Danke für das Video ! Ich werde gleich haufenweise Gemüse essen :)

[@MissRenia48]

genau so ist es !!! Tolles Thema. Wünsche Dir auch gutes neues Jahr 👍

[@madamemim592]

Geniales Video! Besonders der Lemmyteil gefällt mir :D

[@Chakotay168]

Ich finde man kann es 2 Worte zusammenfassen. (Rezept für einfaches Diät): "haufenweise Gemüse". Das das Potential, ist schön erwähnt! Man muss erst Mal drauf kommen, wie viel Potential in einem ent-wickelt werden kann, wenn Großteil der Energie des Körper nicht darin gebunden ist, die Schäden durch ungesunde und unbekömmlichen Stoffe auszugleichen. Bzw. wenn man wertvolle Nahrungs-Stoffe aufnehmen kann. Ich finde du leistest wertvollen Beitrag dazu das persönliche Leben und damit zusammenhängend die Welt, mehr schöner zu machen :)

[@Pveilchen]

Du bist so sympathisch :-)

[@kingkack5123]

Das wird erstmal bestimmt ne ganz schöne Umstellung, aber das Einstiegsbuch ist bestellt... Ich halte Dich auf dem Laufenden... Meine Frau macht auch mit... Ich bin hochmotiviert und gespannt... Endlich mal etwas gefunden, was vielversprechend klingt. DANKE und allen anderen hier Alles Gute und viel Ergfolg.

[@Urgeschmack]

+King Kack Viel Erfolg auch dir.

[@leenlovesdancing3561]

Das hätte ich jetzt nicht erwartet. Diese drei Worte sind mein Vorsatz fürs neue Jahr :D Nur hab ich statt haufenweise "viel" gesagt. XD

[@Steve-Richards]

oder auch 3 Wörter: FRISS DIE HÄLFTE! :D

[@PATeBike]

Tolle Messege!!!! Weiter so

[@ectbystephandeininger1037]

Tolles Video! Daumen hoch!

Sehr schönes Video Felix! Sehe ich genau so mit dem Gemüse. Ich esse ungefähr 1,5-2 kg davon am Tag. Frage: Wie bekommst du diese exzellente Schärfe deiner Videoaufnahmen hin? Viele Grüße Fabian

[@Urgeschmack]

+E&R Nährung Danke. Antwort: Indem ich die Kamera in Ruhe lasse.

[@Cenzo]

GEIL!

[@Harribald]

Hallo! Mich würde interessieren, was du von Chia-Samen und Glucomannan im Bezug auf Abnehmen und Gesundheit hältst. Danke.

[@Urgeschmack]

+Harribald Dazu habe ich mir keine Gedanken gemacht und ich sehe dazu auch keinen Anlass. Eine Ernährung auf Basis dieser Stoffe scheint mir unpraktisch.

[@CosmicJennifer]

Wieder ein grandioses Video von dir!

[@Urgeschmack]

+Gwen Stical Vielen Dank.

[@BewegLicht]

Klasse. Das war voll ins schwarze. Iß haufenweise Gemüse. Die Ernährung sollte dem Leben dienen. Nicht umgekehrt. Da finde ich mich wieder. Das ist einfach zu befolgen und ist nicht dogmatisch. Danke, das bringt mich weiter.

[@JamieNelson.]

Gut gesagt und sehr sympathisch. Und das ist übrigens zufällig genau die Richtung, in die mein Kanal dann auch geht :D Grüße aus den Bereichen des Alpha Centauri

[@aluni7814]

Wie viel Kilo/ Gramm definierst du als "haufenweise"? Wieviel isst du ca. täglich? Zählen für dich (Süss)Kartoffeln zum Gemüse dazu?

[@Urgeschmack]

Ein Haufen ist eine internationale, wissenschaftliche Einheit. Es ist ein Haufen, ungefähr genau haufengroß. Wenn du den Teller so voll machst, dass du davon richtig satt wirst, dann ist das ein Haufen. Kartoffeln zähle ich eher nicht zum Gemüse dazu - bzw nur dann, wenn man Gemüse stets als Mischung verschiedener Gemüsearten definiert, Kartoffeln also nur einen kleinen Anteil des Haufens ausmachen.

[@juliauplegger3935]

Hallo Felix, ich danke dir für deine tollen Videos und die Zahlreichen Informationen. Ich bin selber gerade dabei mich an Paleo ranzutasten. Ich habe bemerkt,dass ich auch schon vorher vieles im Altag umsetze. (wenig zuger, viel gemüse, obst zum frühstück (ist das falsch?), allerdings auch viele Milchprodukte, Wochenmarkt) Allerding ist es so das ich seit 2 Jahren Vegetarierin bin aus ethischen Gründen, aber auch weil die Qualität von Fleisch (von der du in einem anderen Video Sprichst) ich mir zu Zeit als Student nur schwer beaschaffen und leisten kann.. * Nun bin ich mir mit einigen Punkten noch unsicher: Vorallem wenn denn mit Paleo Produkte wie Milch, joghurt, quark, käse und butter und Tofu und sämlichte Hülsenfrüchte wie Erdnüsse (die ja auch viel Eiweiß haben) wegfallen, wie komme ich dann auf meine Protein werte ? (Ich habe gelesen als Verhälnis - ich wiege 60kg müsste ich 6g protein zumir nehmen . richtig?!) Ausschließlich mit Eiern? Ist das dann nicht zu einseitig? *Auch treibe ich regemläßig Sport meint: 3-4 mal die Woche Muskelübungen 20min + Joggen im Park 40min ohne Musik. *Bei all den vielen verschiedenen Meinungen über Essen und Ernährung schwirrt mir so der kopf, dass ich mir nicht mehr sicher bin was ich nun essen soll und was nicht. Daher fällt es mir zur Zeit unglaublich schwer einzuschätzen wann ich zu viel oder zu wenig esse? Vorallem da habe ich Angst das ich etwas falsch machen, so dauerhaft meinen Körper schaden zu füge in welcher art auch immer. Manchmal neige ich auch dazu zu wenig zu essen aus Bedenken, es könnte auf den Hüften landen. Dann aber auch wieder eine Heißhungeratake zu erleben. Das alles ist irgendwie nicht im Gleichgewicht und nervt, um ehrlich zu sein. *Seit einiem Jahr faste ich einen Tag in der Woche - mein Arzt meinte mal zu mir, dass das durchaus sehr gesund sein kann - Dem Körper die zeit zu geben, sich um andere Dinge zu kümmern als Verdauen, was denkst du darüber? Füge ich damit meinem Körper auf langer sicht schaden zu? * Ich bin nicht übergewichtig nur könnten nach Weihnachten ruhig 1-2 Kilo runter - vorallem will ich mich gesund ernähren ( das versuche ich schon so gut es geht: bio wochenmarkt saisonal regional) Das einzige ist das Obst zum Frühstück mit 2-3EL glutenfreiem Müsli unter der Woche, ein Brödchen morgens Sa/So zum Frühstück. Die größte Hürde für mich ist im Moment das herzhafte Frühstück, mit Ei und ausschließlich Gemüse anzufange ... was für Möglichkeiten habe ich da noch mit Paleo ? Und wie viel Obst darf ich essen - ist meinen bisherigen normalen Frühstück morgens wzB heute ne firtel kaki etwas kiwi und orange mit kokosraspeln/mohnsamen/nüssen/sesam/aronia + gojibeeren/mandelmilch das alles zu viel * Würdes du vorallem beim einsteigen Bücher empfehlen? Ich hab schon so eining deiner Videos geschaut und auf deiner webside und im netz gestöbert. ich hoffe du kannst etwas licht in mein Dickicht bringen! Liebe Grüße, Julia

[@Urgeschmack]

+Julia Uplegger Hab ich dir schon per Email beantwortet.

[@TheHistorianDE]

Schönes Video :))

[@Raphneckone]

so schauts aus!

[@juliovonmatterhorn5249]

super Video, Daumen hoch (:

[@hasos7102]

Saitama? Bist du's?

[@Urgeschmack]

+Haso s Pssst. Nicht so laut.

[@hasos7102]

+Urgeschmack xD

[@godofmma444]

+Urgeschmack Wieso Saitama?sorry bin grad neugierig ;)

[@hasos7102]

+God of MMA Gib bei google one punch man ein. ;)

[@marcuswoy]

+Haso s HAHAHA JAAA MAn :D

[@burkhard3640]

Im grunde wissen wir ja wies geht. Gesunde Lebensweise sollte Pflichtfach in den Schulen werden.

[@Invenit1]

Mein Credo, nur die Umsetzung fällt schwer... Doch wer ist Lemmy und was hat er mit haufenweise Gemüse zu tun?

[@Urgeschmack]

Kennst du Google? Frag' Google. Google erklärt dir umfassend, wer Lemmy war.

[@pferdeklauerin]

soll heißen tägl. eine flasche wodka mit eingelegtem gemüse.

[@Almendudler]

Stichwort Oxalsäure - esst nicht haufenweise Gemüse. Alles in Maßen.

[@Almendudler]

+Omnis Lacrima freut mich für dich dass es dir gesundheitlich und finanziell besser geht. Nur weiß ich nicht wo du liest, dass ich es als ungesund bezeichne. Ein hoher Kosum von Gemüse birgt jedoch die Gefahr einer zu hohen Aufnahme von Oxalsäure - sollte man mal in den Raumstellen wenn man empfiehlt "haufenweise Gemüse" zu essen. Und btw sieht man dann nicht Krank aus, sondern es schlägt sich vorallem durch generelles unwohlsein nieder (+ Nierensteine) und jetzt komm bitte nicht mit Zentrum der Gesundheit

[@simonsaxinger4596]

+Urgeschmack das hilft auch bei Kindern oder ? Ich möchte nähmlich abnehmen und trinke seit 2 Wochen nur noch wasser.:-)

[@Urgeschmack]

+Simon Saxinger Gemüse ist für alle gut.

[@simonsaxinger4596]

Urgeschmack​ ok danke

[@luzy2cold]

Ich hoffe deine theorie ist highcarb

[@jurgenmuller3050]

Wohl wahr der erste Satz!

[@cyman3813]

Apropos Gemüse: In Nicht-Bio-Gemüse soll ja sehr viel Nitrat vom Düngemittel drin sein. Ist das ein dir bekanntes Problem?

[@Urgeschmack]

+Simon Ferndriger Das einzige mir dazu bekannte Problem ist die Pauschalisierung. Natürlich _kann_ viel Nitrat enthalten sein. Aber letztlich ist nur jedes individuelle Stück Gemüse relevant. Da hilft es nicht, einfach die Schubladen Bio und nicht-Bio zu verwenden. Deswegen ist Transparenz beim Einkauf so wichtig und deswegen ist es hilfreich, nicht im Supermarkt, sondern möglichst nah am Erzeuger zu kaufen.

[@entenpups9823]

ich bin 12 geworden wiege jetzt 44 kg ich brauche dringend Hilfe!

[@benjamin654]

wie siehts aktuell aus?

[@marieann6628]

Ernsthaft Lemmy war alkoholiker und drogensüchtig, feier doch lieber, dass er überhaupt so lange gelebt hat!?

[@simonsaxinger4596]

Nämlich*

[@entenpups9823]

ich bin 12 geworden wiege jetzt 44 kg ich brauche dringend Hilfe!

[@melvingabriel3432]

+Neyla Talita XD

[@ilijasbwarlstars9045]

Wie kann man dir helfen