Die leckersten Rezepte mit Eiern😋

Jeder Mensch will nur gutes für seine Gesundheit. Bei diesen zwei Gerichten werden Sie eine Menge an Magnesium, Kalzium, Zink und auch Vitamine B,C, D und E bekommen. Schnell gesund und ausgewogen - was will man mehr. Diese Gerichte sind geeignet sowohl für Frühstück als auch Mittags- und Abendessen.
Zutaten:
Gemüse-Eieromelett:
1 Zwiebel
1 Kartoffel
50 g Champions
1 mittelgroße Paprika
150 g Spinat
Salz und Pfeffer nach Geschmack
½ Teelöffel getrockneten Knoblauch
3 Eier
80 ml Wasser
Zutaten:
Tomaten-Eieromelett:
100 g Cherrytomaten
ca. 15 Basilikumblätter
3 ganze Eier
Eiweiß von 2 Eiern
50 g Ricotta
Salz und Pfeffer nach Geschmack
2 Scheiben Speck
Freunde, wenn euch das Video gefallen hat, könnt ihr die Entwicklung des Kanals unterstützen: SCHREIBEN SIE UNS EINEN KOMMENTAR. BEWERTEN 👍 Sie das Video - dies wird der Entwicklung des Kanals helfen und das ist wichtig für uns! ABONNIEREN Sie den Kanal @wirkochen22, schalten Sie den KLINGELTON 🔔 ein, um über die neuen Videos informiert zu werden. Wir werden Sie mit leckeren Rezepten begeistern

[@TatjanaPolomoschnov]

Danke für zwei tolle Rezepte 👍😋🥘

[@wirkochen22]

Sehr gerne 😊

[@AlexanderPolomoschnov-hg7so]

Как вкусно, просто и аппетитно!!! 👍👍👍❤️❤️❤️

[@wirkochen22]

Рады, что вам понравилось👍🙂

[@ChefRandyTV]

Sieht sehr lecker aus aber ich habe irgendwie jetzt nicht verstanden wieso die Rezepte gerad für Männer geeignet sind? Ihr habt immerhin das halbe Kilo Hackfleisch vergessen! Spaß beiseite, gutes Video und schöne Aufnahmen! :)

[@wirkochen22]

Vielen Dank für Ihre nette Worte! ❤️ Am Anfang wollten wir das Video "Gerichte für Testosteronsteigerung" nennen :)🏋️ Die Ernährung🍽 hat einen großen Einfluss auf die männliche Gesundheit. Dafür muss man zu sich genug Magnesium, Kalzium, Zink und auch Vitamine verschiedener Gruppen nehmen. Und diese Gerichte🥘 beinhalten genau das😊